2022年健康管理师《基础知识》记忆口诀(5)

健康管理师《根底知识》记忆口诀（5）
考试备考福利，健康管理师记忆口诀来喽，专治各种记不住！有口诀、有方法，轻松记忆，让你秒懂考点！
第六章健康教育学
1.建立促进健康的公共政策
【知识要点】
（1）建立促进健康的公共政簸：各个部门建立和实行健康促进政策，使人们更容易做出更有利健康的抉择。

⑵侧造健康支持环境：创造健康的社会环境以有利于健康的开展。

（3）增强社区的能力：充分发动社区力量，积极有效地参与卫生保健方案的制订和执行，挖掘社区资源，帮助他们认识自己的健康问题，并提出解决问题的方法。

（4）开展个人技能：提供健康信息，教育帮助人们提高做出健康选择的技能，使人们能够更好地控制自己的健康和环境，应付人生各个阶段可能出现的健康问题。

⑸调整卫生效劳友应：个人、社会团体、各个部门共同承担建立卫生保健系统。

【记忆口诀】
政策（公共政策）使个人（个人技能）效劳（卫生效劳）社区（社区的能力）卫生环境（支持环境）
2.教育策略常用的健康教育活动
【知识要点】
⑴通过电子媒众无展的太众传媒适动：电视节目、播送节目、公益广告、网络信息等，同时这些节目还可以制成录像带、录音带、光碟等在人群中反复使用；
（2）通过印刷媒介开展的活动：手册、小折页、挂图、招贴画、日历、卡片、传单等；（3）人际传播活动：讲座/讲课、小组讨论、个别咨询、示范、人户指导、观摩学习、同伴教育等；
（4）因地制宜的社区活动：墙体标语、板报、墙报、展览、义诊、评选示范户、知识竞赛、思者俱乐部等；
⑸恳俗、文动：相声、戏曲、民歌、庙会、赶集等。

【记忆口诀】
群众（群众传媒）印刷媒介传播（人际传播）社区（社区活动）民俗（民俗、文体）活动第七章营养与食品平安
1.膳食营养素参考摄入量
【知识要点】
⑴平均需要量（EAR）
（2）推荐摄入量（RND
⑶适宜摄入量（AI）
（4）可耐受最高摄入量（UL）
⑸宏量营养素可接受范围（AMDR）
（6）预防非传染性慢性病的建议摄入量（PI）
（7）特定建议值（SPL）
【记忆口诀】
品（平均需要量）
鉴（推荐摄入量）
师（适宜摄入量）
可（可耐受最高摄入量）
量（宏量营养素可接受范围）
房（预防非传染性慢性病的建议摄入量）
子（特定建议值）
2.人体必需氨基酸
【知识要点】
人体必需氨基酸：蛋氨酸、缀氨酸、赖氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸、组氨酸（婴儿必需）
【记忆口诀】
蛋（蛋氨酸）携（级氨酸）来（赖氨酸）一（异亮氨酸）本（苯丙氨酸）
亮（亮氨酸）色（色氨酸）书（苏氨酸）
携（缴氨酸）一（异亮氨酸）两（亮氨酸）本（苯丙氨酸）淡（蛋氨酸）色（色氨酸）
书（苏氨酸）来（赖氨酸）组（组氨酸）队。