探访日剧《我的家空无一物》“现实版”佐佐木典士的家

探访⽇剧《我的家空⽆⼀物》“现实版”佐佐⽊典⼠的家
个⼈觉得极简之家，更适合注重物品“功能性”的男⽣。

对于追求“⼼动感”的⼥⽣来说，要实践极
简主义，真不是件容易的事呢。

佐佐⽊家位于⽇本东京的品川区，⼀个20平⽶的⼀户间，卧室⾥只有⼀张桌⼦和⼀把椅⼦。

那
么，他的床、被褥究竟藏在哪⾥？秘密就在这个壁橱。

请看下⾯的视频：（旅居⽇本10年的收
纳空间规划师闫妍，担任本次⽇本采访⾏全程翻译，感谢！）
看到了吗？没有床，没有榻榻⽶，把壁橱⾥的棉被（冬被放在壁橱上层），枕头和床垫拿出
来，就可以睡觉了。

平常还可以堆成⼀个沙发的形状，轻松实现葛优瘫。

由于家⾥很⼲净，所
以⽶⽩⾊的“床沙发”，也不⽤担⼼会变脏。

这张图⽚是佐佐⽊典⼠家⼀进门的样⼦。

左⼿边是⼀个鞋柜、洗⾐机，厨房，冰箱和微波炉。

单⾝⽣活，⼀个⼈下厨也是有滋有味。

右边是⼲湿分离的卫⽣间和浴室。

值得学习的是，进门的鞋柜台⾯，是⼀个随⾝杂物的过渡区。

⼀回家，他会把钥匙、钱包放在
上⾯。

有时，也会把⿊框眼镜安放于此。

厨房的⽤具，全部采⽤⼀⼈份，所以⽆法请亲友来家⾥吃⽕锅。

但由于家⾥东西少，邀请四五
个朋友来家⾥⼩聚喝茶，会很宽敞、舒适。

冰箱和洗⾐机的旁边，是戴森的吸尘器、以及若⼲个瘦瘦的PP箱抽屉。

我看到⾥⾯有放置着⽿
机线，还有瑞⼠军⼑等等⼩物。

佐佐⽊典⼠的家，⼀共只有⽩⾊、⽶⾊、⿊⾊、灰⾊等⼏种颜⾊，单调⽽和谐。

他的卧室⾥，
除壁橱、⼀张桌⼦和⼀把椅⼦外，什么都没有。

2014年，他开始实践极简主义，把家⾥所有的书都“断舍离”了，只剩下MacBook Air和iPhone获
取资讯。

桌⼦上的书是我带去请他签字的《我的简单⽣活》。

这本书对于我的震撼程度，与当初看《怦然⼼动的整理魔法》时的感受⼀样，看完会让⼈产⽣
想要⽴刻整理的冲动。

我和整理咨询师闫妍、韩艺恩和佐佐⽊典⼠围坐在地上做采访。

说实话，20分坐下来，腿⿇到
不⾏。

图⼆是佐佐⽊典⼠给第1整理术⽹友的寄语：“东西少了，你将会看见更多。

”
如今，佐佐⽊典⼠已经成为⽇本最有代表性的极简主义者之⼀。

本号曾经也刊登过⼀篇介绍他
的⽂章《扔掉90%家中物，屌丝也能逆袭成为⼈⽣⼤赢家》。

截⾄⽬前，他在全⽇本举办了12
场演讲，受众群体年龄层多为30-40岁，⼥性⼈数多于男性。

这点让他挺意外的，毕竟极简主义
最早的提出者和实践者都是男性.....
极简主义有很多好处，⽐如说他意外减肥瘦了10公⽄。

PPT⾥是他减肥前的样⼦，中年⼤叔即
视感。

如今，家⾥宽敞到可以做瑜伽和伸展操。

压⼒⼩了，⼈⾃然⽽然就轻松了......
作为⼀枚有⾎有⾁的青年，好多东西扔的时候也不舍得，于是拍成照⽚，当作回忆。

⽬前，他
已经拍摄了近4000张照⽚了。

他说，这些照⽚平常也不会看，只是在扔东西的时候，让他更有
勇⽓。

⼀朵在本号第六期微课⾥讲到过佐佐⽊典⼠有关丢弃物品的N种⽅法，感兴趣的朋友可以在本号
后台回复“微课”，了解详情。

第1整理术&佐佐⽊典⼠
Q：在极简主义前，你喜欢摄影。

极简主义后，兴趣变多了，还是变少了？做什么事情，会让你感到幸福？
A：有⼈问我：你⼀直呆在这个的房间，有什么意思呢？其实，实践极简主义后，反⽽到让我更多外出。

我喜欢⾛出去，去旅
⾏，去露营，兴趣爱好也变多了。

Q：那些摄影镜头全部处理掉了吗？
A：现在就⽤iPhone拍照。

你看到书本上的照⽚，都是我⽤iPhone拍摄的。

图中是佐佐⽊典⼠处理掉的五个摄像头、相机及电视
Q：2014年开始实践极简主义，会不会有⼼情糟糕的时候，质疑⾃⼰的⽣活⽅式？
A：其实没有让我不适的地⽅。

随着物品减少，反⽽会有额外收获，感想也特别多。

我记得处理⼤物件时，印象很深。

舍弃电视的时候，正和⼥朋友分⼿，以前两⼈会⼀起看电视，⽽我⼀个⼈则没有必要看了，就处理掉了。

Q：之后找⼥朋友，需要她是极简主义者吗？
A：我常被问到这个问题。

我对她没有特别要求。

我⾝边的朋友，也有很多这样的组合：⼀位是极简主义，⼀位东西特别多。

所以我觉得这个不是问题。

也有⼈问我，你把房间弄成这样，是不是不准备找⼥朋友，不结婚了？其实也不会。

我找了⼥朋友之后，会尊重她的喜好。

我想有了⼥朋友，应该会在家⾥增添⼀些家具，⾐服也会变多些。

Q：如果⼥朋友帮你买⾐服，不是⿊⽩灰，你能接受吗？
A：哈哈哈，我想⼥朋友送我⾐服前，应该知道我拥有哪些⾐服了，或者⾄少知晓我喜欢的风格。

如果不知道这些前就帮我买了，那就穿呗！为⼥朋友穿⼀两次也⾏。

全部都是⿊⽩灰的制服⾐橱
Q：有⼈说极简主义的⼈，⾛的是“性冷淡风”。

你怎么看呢？
A：我⾝边也接触了很多极简主义者，我觉得极简主义者是挺温暖的⼈，有激情的，没有所谓的性冷淡。

Q：极简主义能否改变个性？书⾥说，你以前喜欢宅在家喝酒。

现在不宅了，也不喝酒了？
A：原来喝酒是因为压⼒⼤，不太开⼼地喝。

现在偶尔也喝，但是，是⾮常开⼼地、尽兴地喝。

我经常⾛出去，交的朋友多了，⾮常开⼼。

当这个房间没了杂物，招呼六七⼈完全没问题，所以我也会邀请⼀些朋友来家⾥聚会。

Q：有些⽹友更喜欢你极简前的家，认为有温馨感，有回忆。

你的亲友会不会也⽐较喜欢你之前的家？你怎么和这些⼈相处？A：有这个想法的朋友很多。

我的观点是，如果你觉得⽣活在充满杂物的环境下很幸福，可以继续这样⽣活。

⽐如我妈妈家的东西⾮常多，但她收拾得很好，我很尊重她，她也尊重我选择的⽣活⽅式。

⼀个⼈只要⾃⼰对⾃⼰的空间满⾜，就OK了。

没有什么好或不好，也没有对与错。

佐佐⽊典⼠毕业于早稻⽥⼤学，⽬前的⼯作是出版社编辑。

图中是他曾经的家，简直就是“书的仓库”。

Q：你把所有书都扔掉了，真的有这个必要吗？有没有绝版书？有没有后悔过？
A：我想如果⼗年前做这件事，肯定⾮常难，但是现在科技发展，电⼦书很多，让“⽆书⽣活”成为可能。

扔掉的书⾥⾯，的确有绝版书。

但是如果我有需要，可以去⽇本亚马逊⾥的“中古书籍”专区买。

另外，⽇本的图书馆资源也很丰富，想看可以随时去看。

Q：极简主义对你的事业有帮助吗？你的书⼤卖后，出版社有没有给你升职加薪？
A：没有升职加薪，但实践极简主义后，我发现⼯作效率提⾼了。

我的⼯作⼀直⾮常忙，过去⼀忙就不收拾房间，每天的房间都会感觉很乱，让⼈沮丧。

现在的变化是每天出门前会⼩扫除，拍点照⽚，每天出门的⼼情都很舒服。

Q：书中写你过去⼏乎没有存款。

实践极简主义后，存下钱了吗？准备拿这些钱做什么？
A：其实，存款的⾦额和以前差不多。

虽然存款没有太⼤变化，但我觉得收获很多，因为我愿意⾛出去，有了更多的发现，也结交了更多的朋友。

⼩彩蛋
之
宅男之家奇遇记
在前往佐佐⽊典⼠的家采访前，我们意外闯⼊⼀处宅男之家。

原因是佐佐⽊典⼠的家离开地铁站居然要⾛20多分钟，我们眼看着离采访时间越来越近，却始终找不到正确地址，⼼⾥也越来越着急。

图⽚是领路的闫妍⽼师，挥了挥⼿，告诉我们⼜⾛错了：
我们就像⽆头苍蝇⼀样，在社区⾥打转。

相邻的门牌号都找到了，唯独找不到佐佐⽊典⼠的家。

结果，我们决定扩⼤“搜索范围”，闯进了这个地⽅：
下楼梯时，浑⾝感觉到雰囲気(Funiki)不对，好像闯进了宅男宿舍。

更让我们⼼惊⾁跳的是，居然发现⼀个门牌号，和佐佐⽊家的号码⼀摸⼀样。

闫妍上去敲了好多下，没⼈应答，还好不是哪⼉。

当我们从地下室逃上来，⾛到⼤马路上，发现佐佐⽊典⼠已在街的另⼀边找我们。

原来，他的家藏在⼀个转⾓处，的确被我们忽略了。

最后，再甩⼏张宅男之家的照⽚。

是不是和佐佐⽊典⼠的家，形成鲜明的对⽐呢？
朵朵酱说
这次⽇本⾏，我收获了⼀个⽇⽂名字“朵朵酱”。

很想知道，当读者看完这些照⽚，你们对极简主义的印象，是加分还是减分？
让我印象很深的是，李欣频在《恋物百科全书》的⾃序⾥写道：“旅⾏仍在继续，收藏尚未停⽌，我体内的博物馆依然所求⽆度。

”
⽽佐佐⽊典⼠的⽣活，恰恰传递着⼀种别样的价值观——不以物品作为成就与⾃我满⾜的⽅式，或许我们可以⽣活得更简单。

就像他经常说的：“我的东西少，但每天都很幸福。

”
对于佐佐⽊⽽⾔，为什么东西少，就会幸福？朵朵酱曾在第六期微课⾥分享过⾃⼰的看法，不知道听过课的⽹友是否认同呢？。