关于高胆固醇血症增高健康教育学习记录

关于高胆固醇血症增高健康教育学习记录高胆固醇血症增高健康教育学习记录一：
胆固醇增高是一种常见的原因，症状也很明显，比如身体乏力和血液粘稠度过高等！但是大多数人都不明白胆固醇为什么增高的因素有哪些？那么胆固醇增高是什么原因？
1、饮食因素：长期摄入高饱和脂肪酸的动物性食物和高热量的食物，比如酒精、米、白米、白面类的食物增加，就会导致甘油三脂和胆固醇的增高。

2、遗传因素：有些人说我吃素，为什么胆固醇会高呢？这就是家族性的遗传因素。

3、继发性因素：比如代谢综合征，肾病综合征，肾上腺功能减退，糖尿病、肝胆、痛风、胰腺疾病。

4、年龄因素：年龄增长，血清胆固醇会不断升高。

5、妊娠因素：在妊娠期由于母婴得生理需求，孕妇血清中的胆固醇含量水平会高于怀孕之前。

6、体重超重：体重的超标说明人体肥胖，人体的肥胖主要是由于体内甘油三酯含量过多而导致的，这会促进体内坏胆固醇（低密度脂蛋白）的升高。

7、吸烟：烟草中的有害成分会降低身体中高密度脂蛋白的水平，增加低密度脂蛋白的吸收。

8、运动不足：缺少运动会增加体内低密度脂蛋白，降低对高密度脂蛋白的吸收，形成恶性循环。

高胆固醇血症增高健康教育学习记录二：
高胆固醇血症患者在日常生活中要注意以下几个方面。

1、低胆固醇饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜。

2、坚持体育运动，如跑步、打篮球、打羽毛球等。