理解假设.

第4课理解假设
要制定并且实践有效的选择，只是简单理解选择的定义是远远不够的。

人们必须了解自己是基于什么做出的选择。

这一课将解释做出选择的根本层面——潜在的信念。

人们做出的选择通常建立在毫无疑问的假设上，尽管这些被人们坚持的信念并没有得到事实的证明，这些信念依旧组成了人们的思想，引发情感，并且成为激发行为的动机。

不管怎样，这种从假设、到想法、再到情感的反应链发生得如此之快，以至于人们很难意识到它的产生。

只有这一过程是发生在无意识中，人们就很难或者几乎没有可能影响这一反应链的某个环节，从而做出不同的选择。

想要做出更正确有效的选择，人们必须意识到这些信念，并且从逻辑思维上评价它的夸张和其他错误。

之后，人们将改变假设成为能被证实的信念，进而改变相关的想法和情感，并审查和演练基于这一过程产生的新的选择。

第一步是要理解假设产生的基本基础，本课即将澄清这部分内容（见表4.1）。

与之相关的内容通过三个问题呈现，让学生打开之前固有的假设，开始新的思考。

三种基本的逻辑推理错误导致了这些假设。

一个逻辑错误是“水晶球预言”(crystal-balling)：有人错误地声称，知道未来即将发生什么。

很显然，这是违背事实的，没有谁能准确地预知未来。

然而，人们会因此逃避一些新的活动，因为他们肯定自己将会做得很糟。

如果这一假设能被改写成一个有待验证的假设，他们将会注意到未来新的种种可能性。

他们可能依然做得不好，但是在新的活动中也许有可能达到平均水平甚至表现优异。

一种帮助学生修正“水晶球预言”错误的途径是，帮助学生改变从绝对化引发的积极语言。

例如，取代说出并相信将会是怎样，他们可以讨论事情发生可能性的一个范围。

另一个错误是过度概括或者夸大事实，如有人坚信自己能得到每个人的喜欢。

显然，这是不可能的。

坚持这一信念是不符合逻辑的，然而，许多假设和选择正是基于这一思想，不顾其缺乏逻辑。

例如，如果人们相信每个人都要喜欢自己，他们将会欣然同意为别人做事，而不顾自己的现实，如没有时间。

他们会害怕如果拒绝，别人将不再喜欢自己，而这是难以忍受的。

但是一定如此吗？可以帮助学生观察事实而不是停留在某种信念，改写某些猜测，通过语言描述这一消极推理的过程。

他们可以说，我更希望获得每个人的喜欢，但坚信每个人都会喜欢自己是违背现实的。

可能发生的最差的情况是，一些人就是不喜欢某人，这也许令人不快，但是可以忍受。

第三个基本的错误是“极其糟糕”，或者声明一些事情是可怕的，让人讨厌的。

用一种消极的眼光打量可能的结果，消极否定的影响将被合理化，用来解释一些事实，如生病或者死亡。

然而，有时即使情况并不那么糟，一些事情依然可能被归类为糟糕的，因为这一情形仅仅是这个人不喜欢的，然而它将会导致多种与现实并不相符的消极情绪。

帮助学生讨论恰当的结果，用来改变这种“极其糟糕”的想法。

本课的活动给学生提供机会，了解这些在逻辑推理中存在的错误。

活动1提供机会经历并检验合作；
活动2通过肢体语言促进对情绪影响作用的意识提高；
活动3通过声音辨别情绪影响的作用；
活动4强调区分事实与信念的差异。

活动5通过体验来检验假设以及假设对肢体语言、声音、选择的影响；
活动6展示常用的逻辑推理中的3个错误，并检验这些信念；
活动7通过体验应用相关知识。

除课程之外，学生在教室的活动中也隐藏着检验假设的机会。

这不仅仅是修正学生的某一行为，而是要验证行为背后的假设。

例如，如果学生在作业完成之前扔掉作业本，可以检查事件背后是否因为该生感觉糟糕并且认为家庭作业应该完美无缺。

帮助学生建立信念——不完美并不代表糟糕至极，而是一种努力的尝试，即使这种尝试失败了，也是学习途中非常重要而有价值的一步。

活动1：字母表
开展第2课中的活动1。

说出几个字母，请学生假设自己正在经历多种情绪，然后询问学生，当他们相互协作的时候感受如何？不能合作时感受如何？当他们感到气愤时，活动受到怎样的影响？当他们害羞时，活动受到怎样的影响、
活动2：坐下/起立
1.向学生说明，正如在之前学习的课程中讲到的一样，人们的感知会影响到肢体
语言。

人们甚至能够通过坐下和起立的方式表达自己的情绪。

2.告诉学生当他们感知到以下的想法或情绪时，将听从要求站立或坐下。

他们只
能通过肢体表达自己的想法和情绪。

可以使用的例子包括：
请坐下，好像你确实想离开座位四处走走。

请坐下，好像你很喜欢自己所在的班级。

请坐下，好像你不想让别人看到你。

请站起来，仿佛老师刚刚点到你的名字，而你并不知道答案。

请站起来，仿佛你准备回答一个对大家来说很难的课堂提问。

请站起来，仿佛你正在威胁某人。

.3. 请学生集中注意于肢体语言的方式、肌肉紧张程度以及精力大小等方面。

活动3：潜台词
1.向学生说明，情绪不仅仅影响一个人的肢体语言，也会影响一个人的声音。

人们通
过声音以不同的方式表达不同的意思。

2.告诉学生你将说出一些短语以及这些短语代表的不同含义。

在你说到三之后，他们
一同用自己的声调说出代表某种含义的语言。

请学生集中注意语速、音高、音量。

以下列举了一些短语：
请说“对不起”，好像你正在被父母强迫这么做。

请说“对不起”，好像你刚刚踩了你最好朋友的脚。

请说“谁？我”，好像你刚刚赢得100万美元的彩票。

请说“谁？我”，好像你被叫起来回答一个口头测试的题目，而之前你并没有学习
过。

3.询问学生，声音的频率、音高和音量的变化怎样影响了所表达的含义。

可以为这些
短语附加哪些句子补充说明含义?例如：第一个短语“对不起”，你可以这样说：“我
并没有做错什么，我被迫这样对你们说。

”
活动4：为信念投票
1.向学生说明，感觉、思想、行为都根基于信念。

信念使人们认为某事是真实的，而
现实中有些事是真实的，而现实中有些事是真实的，有些并不是。

一些并不是真实
的事情我们称之为“假设”，要做出最佳的选择，人们必须知道自己的信念是真实
的，他们寻找事实去证明信念的真伪。

2.告诉学生你将说出两种可能的信念，请学生选择一种。

他们将起立表示自己选择其
中之一。

例如：
麦当劳还是肯德基的汉堡包最好吃。

月亮是绿色的乳酪做的，或者月亮不是绿色的乳酪做的。

地球是平的，或者地球是圆的。

美国是最好的居住地，或者加拿大是最好的居住地。

3.询问学生他们如何选择哪些国家的汉堡包更好。

他们的选择受到别人的影响多于自
己吗？谁以及什么会影响到他们的选择？你如何知道月亮是什么做的？人们通常知道吗？你如何知道地球的形状是什么样？哪些实事会影响选择？人们会选择居住在哪个国家？哪些个人经验会影响选择？
活动5：影响行走的假设
1.将学生归为两组，分别站在教室两边。

中间空出一条过道以便学生能够从教室一边
走向另一边（请一组学生参加这次活动，另一组参加活动7）。

2.向学生说明，你将告诉他们有关另一组学生的一个秘密。

运用这一假设：“当我穿过
教室，每个人都会打量我并且认为我看上去很愚蠢，这真是太糟糕了。

”在你告诉另一小组学生这一假设之后，让他们横穿过教室，在这一过程中通过表情和肢体语言表达这一假设。

3.要求学生停在场地中央打招呼，通过声音表达上述假设，然后走完剩下的路，通过
肢体语言表现这一假设。

4.当小组学生走过去之后，另一组观察的学生尝试猜测假设是什么，寻找假设通过哪
些特别的肢体语言和声音来表达。

观察者会发现，很容易描述行走者在感受什么受到假设的影响。

他们也许需要一些帮助。

讨论假设如何影响人们的行为。

例如，当行走者穿过教室，假设影响学生的肢体语言和声音的方式。

活动6：检验假设
1.帮助学生开始理解之前活动中的假设在逻辑中的错误。

运用开篇介绍的知识教育学
生认识哪些逻辑错误组成了假设。

然后帮助他们改变这些假设，通过与这些绝对化的信息辩论来验证假设。

2.说明“水晶球预言”意味着一个人声称准确知道未来即将发生什么。

告诉学生中的
观察者，那些穿过教室行走的学生就是“水晶球预言”者。

你可以这样解释，如第一组行走者秉持的假设是猜测周围人看自己很愚蠢。

其实，人们不可能准确预测未来会发生什么，这样做是不符合事实的。

有这种可能性，即有些人可能认为人很愚蠢，但是并没有证据证明这是事实。

同样有其他的可能性。

你可以让学生作出其他选择或者提供其他选择。

别人也许不会以一个人的行走方式判断这个人是否愚蠢，或许他们认为这个人看起来很棒。

人们不能预言将来会发生什么。

3.“过度概括”就是指夸张或扭曲了事实。

告诉学生刚才走过教室的学生，其表现出
的就是过度概括。

你可以向学生说明过度概括，如第一组的假设是每个人都认为他们很愚蠢。

检测这一假设：这是违背现实的，不可能教室里的每个人都在想同样的事，这样的结论没有事实印证。

只能说有一种可能性：也许有人认为他们愚蠢。

但是，要记住：证实某种信念不能基于可能性。

4.向学生解释所谓“极其糟糕”的，就是通过声称某事糟糕、可怕或无可救药，从而
歪曲现实。

一个人或许不喜欢被称为愚蠢的，但是这并不意味着糟糕。

信念要基于现实，而不是夸张。

被某人看做是愚蠢意味着最糟的事发生了，这是因为有人或许不喜欢这一点。

然而，没有人能够证明这是发生的最糟糕的事情。

5.向学生解释，通常相信某事的发生时极其糟糕的、可怕的或是恐怖的，这种想法是
比较夸张的。

这种想法并不是建立在事实的基础上。

一个人可能不喜欢被叫做“愚蠢”的，但是这也并不意味着是一件可怕的事情。

信念应当建立在事实的基础上，
而不是夸张的基础上。

如果某人被叫做“愚蠢”的，最坏的状况可能是这个人不喜欢这个称号。

但是，没有人能证明这是发生在某人身上最可怕的事情。

活动7：求证行走者的信念
1.提醒学生们，第一组的假设是不能证实的。

2.再做一次活动5，让之前观察的一组这次来行走。

帮助他们想办法并提出建议，给予
他们一个能被证实的信念，这个信念没有基于“水晶球预言”或“过度概括”、“极度糟糕”。

（例如，你可以运用这一假设：当我穿过教室时，有些人可能会看我。

）
3.让学生对比他们看到两组行走过程中表现出的行为差异。

询问学生如果他们认为某
个假设影响了自己的行为，那么是通过什么方式影响的？
延伸活动
建议学生写一下科学方面的假设，这些假设由于新的证据出现，随着时间而被改变。

他们可以扮成科学家在发表演讲来表现这一过程。

或者他们可以创作最初的科学假设之前和之后的图画。

（例如：先前认为地球是方的，之后找到证据证明地球是圆的。

）
中学生调查方案
字母表——让学生讨论这种特别的方式：当情绪改变时，行为也改变了。

讨论活动的哪些方面受到类似的影响。

起立/坐下——让学生讨论不同情形影响活动的特别方式。

让学生展示哪些肢体语言将导致未曾料想的结果。

潜台词——让学生提供生活中受潜台词影响的案例。

让学生展示声音通过某种途径导致未曾料想的结果。

行走中的假设——请学生展示还有哪些假设影响他们走进房间的方式。

验证假设——请学生创作海报，用语句和符合描述自己经历的有关水晶球预言、过度概括、极度糟糕这些方面的例子。

求证行走者的信念——让学生讨论哪些情形下改变假设以及改变后的假设影响人们的途径是有益的。