心理健康知识科普拟稿

__心理健康知识科普（拟稿）
心理健康知识科普
心理健康学问科普
青少年时期是一个从无趣走向成熟的过度期，是一个朝气蓬勃、充溢活力的时期，是一个起先由家庭更多地迈进社会的时期，是一个改变巨大、面临多种危机的时期，我们一起看看下面的心理健康学问科普吧！
心理健康学问科普
一、心理障碍
青少年心理问题中最常见也最严峻的要数抑郁症。

因此导致的自杀等现象给家庭带来了不行估量的损害和损失。

抑郁症表现为：有段时间内体验到心情不开心、兴奋不起来、郁闷;对平常感爱好的事情变得乏味，思索实力下降，脑子变迟钝，留意力减退，学习失去了动力，人变“懒”了，甚至厌学;对成果下降变得无所谓或对什么都无所谓，以及失眠、全身乏力，感到活着没意义，产生轻生的念头，应刚好求教于心理医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步发展。

二、学习压力造成的心理问题
对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。

中学生学习
负担过重，常给他们带来沉重的压力。

因学习压力而造成的心
理疾病的少年屡见不鲜，这其中不乏重点学校成果优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满，过分注意结
果和不恰当的比较____现状，体会不到学习的爱好。

考试焦虑，厌学及学习过程中的留意力、记忆力等问题是青少年出现的常
见问题，这些问题解决方法是首先个人要自信，再者要有信念。

下面我给同学们讲一个故事：国外某闻名科学家一天到一个学
校去讲座，学校的老师说你是大科学家，也培育了不少人，你
看我们这里的学生谁将来最有出息，大科学家就指了两个孩子，若干年后，这两个孩子果真在科学领域做出了贡献，而那位老
师再遇到那位科学家时，讲起当年的往事，大科学家惊讶地说，我是随意指的，真的是随意指的心理健康学问培训心理健康学
问培训。

这说明什么就说明自信对一个孩子的.成长多么重要，
换了你，要是个大科学家说你将来确定有出息，你确定一下子
就感到什么都有了希望，做什么事情都努力了、有信念了。

再
讲一个故事，郑渊洁是出名的现代作家，他当兵复员回家后在
一家工厂当工人，觉得自己没什么本领，但也想要过好日子啊，就想努力干点什么，想来想去，不花什么钱，成本又比较低，
于是，就起先写作，一起先写诗、投稿，几乎是投一篇退一篇，写一百篇退一百篇。

就是几乎近一年时间，突然有一篇发表了，于是就又有了信念，又投了好多也没有发，信念渐渐又没有了，
突然，又发表了一篇，信念又来了，然后，发表得越来越多，
后来他自己看了以前那些被退的诗看，发觉以前的诗写得真是
很臭。

但怎么会渐渐变好呢就是靠了信念。

我觉得只要有足够
的信念，你有50分的实力或许能发挥到80分或者更多。

假如
没有信念，你有100分的实力或许只能发挥20分。

这就是要求
同学们平常要留意自信和信念的培育。

三、不良习惯和不良嗜好给青少年带来的心理问题
同学们虽然心身发展较快，但此时你们思想还未成熟，对
社会的相识实力、判别是非实力不强，自我限制实力差，新奇
心及仿照性强，使你们很简单受同伴或不良社会风气的影响，
易养成不良习惯和沾染不良嗜好。

现在你们中的不少人痴迷电
脑嬉戏或上网而不能自拔，严峻危害了你们的身心健康，部分
同学因交织友，甚至吸烟、吸毒、偷窃等事(举吸烟的例子)这
当然与我们的环境即家庭、学校的教化、社会的风气有必定的
关系。

但是只要同学们把住一点，我们思想上要奉献、友爱、
互助、进步;行动上要提高素养、服务社会，以你身边你喜爱的、崇拜的、钦佩的人为榜样，去要求自己、去落实自己的行动，
信任你会很胜利。

五、异____往给同学们带来的心理问题这主要是心理和生理需求与社会行为规范的冲突所致。

据
调查，我国青少年目前生理成熟年龄普遍比上个世纪提前4至5岁。

中学生绝大部分已属于生理成熟的人，渴望异____往，交
友越迫切。

这些都是很正常的，是你们的心理和生理的需求，由于处理不当，出现早恋、上课留意力不集中，脑子里尽想此一塌糊涂的事情，那么怎么样就能处理好这些事呢我讲三点：
1、异____往宜泛不宜专
即激励多交，忌只交一个。

异性同学的广泛交往，对他们的自身的学习、思想有促进和帮助，也有利于心情的激昂，而异性同学之间的单独交往、言谈由浅入深，由一般到特别，再加上社会行为规范的要求，这样会由原来正常的同学交往发展为“一日不见，如隔三秋”的相恋，广泛的异性相往能避开异性们双双陷入早恋的识区。

2、异____往宜短不宜长
青少年中两个异性同学的交往不宜过长，有的同学从初中到中学始终形影不离，初中这没有感觉，到了中学长此下去，从相聚到离不开，步入早恋，所以在异性同学的交往中留意接触时间短些，范围广些，从而可经了解各种禀行、气质的异性同学，这会使不同人有更多接触机会。

3、异____往宜疏不宜密度。

异性同学间的交往是正常现象，但肯定不要一门心思地钻在里面，男女同学有性别之差，人的一些潜意识往往在异性单独交往时发掘出来，过多频繁地与异____往会唤起人的热忱，
激起人的冲动，所以男女同学的交往频率要低一些，，这样有
利于异性之间的正常交往，有利于青少年心理、生理的健康发展。

由于中学生生理意识的觉醒，他们对异性产生新奇、关切、仰慕和情愿接近的心理行为，都属于正常现象，我们要正确对
待“友情”和“爱情”，友情姓“友”是挚友之间的友好往来，贵在一个“义”字;而爱情姓“爱”，是自觉、自愿的相爱，讲
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我们提示大家，当你感到
对方具有剧烈的吸引力产生情愿和对方在一起的热望，就应当
留意刚好划清界限避开跨入早恋的误区，避开让心理上过早背
上沉重的包袱
四、人际交往的压力给同学们造成的心理问题
随着年龄的增长，____意识的增加，青少年与社会的交往
越来越广泛，他们渴望____的愿望日益变得剧烈，社会伙伴是
青少年一种精神须要，因人际关系压力而苦恼的年轻人通常表
现为自卑、过分留意他人评价、简单受到损害、丢面子等。

一
方面他们要求____，希望能够摆脱依靠父母的生活，渴望超出
家庭，建立伙伴关系;另一方面又缺少阅历，很难面对挫折。

尤
其是那些性格内向，心理承爱实力较弱，而自尊心又极强的青
少年，很简单在集体中感到压抑感和孤独感，不能自拔。

那么
我们要客观____自己的现状，我们要允许自己有缺点，有失败，
有可能丢面子。

完善的人不存在，不要过分苛求自己，也不要
对外界寄予过多过高的希望，用正常心态增加信念培育的技巧。

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