提高体能保证书

保证书
尊敬的XX单位领导：
我，XXX，性别：XX，年龄：XX，现为XX单位员工，郑重向贵单位保证，我将严格遵守国家法律法规，认真履行工作职责，努力提高自身体能，为确保工作效率和质量，特作出以下承诺：
一、严格遵守作息时间，保持良好的作息习惯。

我将严格按照单位规定的作息时间上下班，保证每天充足的睡眠，不熬夜，不贪睡，确保身心健康。

二、积极参加体育锻炼，增强身体素质。

我将充分利用业余时间，参加各种体育锻炼活动，如跑步、游泳、健身等，每周至少进行三次以上的运动，提高自己的身体素质，增强抵抗力。

三、注意饮食健康，保持良好的饮食习惯。

我将注重饮食平衡，合理搭配膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等不健康食品，养成良好的饮食习惯，确保身体健康。

四、保持良好的心态，积极面对工作和生活。

我将树立正确的人生观、价值观，保持乐观向上的心态，积极面对工作生活中的困难和挑战，调整好自己的情绪，不让个人情绪影响到工作效率。

五、勤奋敬业，提高工作效率。

我将认真履行工作职责，严格遵守工作纪律，不断提高自己的业务水平，确保工作顺利进行。

六、自觉接受单位监督和管理。

我将严格遵守单位规章制度，接受领导的监督和管理，虚心接受同事的建议和帮助，努力改进自己的不足。

以上承诺，我将认真履行，努力提高自身体能，以更好地为单位服务。

如违反上述承诺，本人愿意承担相应的法律责任，并接受单位的处理。

特此保证！
保证人：（签名）
保证日期：XXXX年XX月XX日
注：本保证书一式两份，保证人和单位各执一份。