体育生假期训练安全承诺书

尊敬的校领导和教练组：
我是一名热爱体育的学生，深知体育锻炼的重要性，同时也明白训练过程中安全的重要性。

为了确保我在假期期间的训练安全，我特此承诺如下：
一、认真了解和遵守各项训练规定和要求，自觉遵循教练员的指导和安排，积极配合队友，确保训练的质量和安全。

二、在训练前，我将进行充分的热身，以避免因身体未准备充分而导致的运动损伤。

同时，我会根据自己的身体状况，合理调整训练强度，避免过度训练。

三、在训练过程中，我将严格遵守技术动作要领，避免因动作不规范而造成的伤害。

在教练员的指导下，我将不断提高自己的技术水平，提高运动能力，以降低受伤的风险。

四、我将严格遵守纪律，按时参加训练，不迟到、不早退。

如有特殊情况需要请假，我将提前向教练员申请，并取得同意。

五、在训练中，我将保持良好的心态，避免情绪波动过大，影响自己和队友的安全。

在遇到困难和挫折时，我将保持积极的态度，主动寻求教练员和队友的帮助。

六、在训练结束后，我将认真进行肌肉拉伸和放松，帮助身体恢复，减少运动损伤的风险。

同时，我会合理安排休息时间，保证充足的睡眠和营养摄入。

七、在假期期间，我将自觉遵守法律法规，不参与任何违法活动，保持良好的社会形象。

八、在遇到紧急情况时，我将保持冷静，及时寻求帮助，确保自己和他人的安全。

我深知，作为一名体育生，我在训练中的安全不仅关系到我个人，也关系到我的队友和整个团队。

因此，我将高度重视并在训练中严格遵守以上承诺。

如有违反，我愿意承担相应的责任。

此致
敬礼！
承诺人：（签名）
日期：年月日。