中学生心理健康的标准

中学生心理健康的标准

中学生心理健康的标准联合国世界卫生组织给健康下的定义是：所谓健康，不仅在于没有疾病，而且在于身体健康、心理健康、社会良好适应和道德健康。可见，心理健康是衡量一个人是否真正健康的重要内容。那么，中学生心理健

康的标准是什么呢？一、正常的智力。智力发育正常与否是衡量中学生心理健

康的重要标准之一。正常的智力是中学生学习所必需的最基本的心理条件。通

常我们会把智商在 90 以上者都看成是正常。二、稳定的情绪。情绪稳定、乐

观是中学生心理健康的重要标准，喜怒无常则是心理不健康的表现。盲目地自

惭自愧，怨天尤人，也都属于情绪不良。三、适度的反应。人的行为反应是存

在差异的，有的反应敏捷，有的反应迟缓。但是，这种差异有一定的限度，超

过一定的限度就不正常了。反应敏捷并非反应过敏，反应迟缓不等于无反应。

对事物的反应强度应视事物的作用的大小而定。反应异常敏感或异常迟钝都属

不健康的表现。对外界事物毫无反应，这是患了严重的心理疾病；对重大刺激

无动于衷，反应微弱也是不正常的现象；而对任何事物都反应强烈，一点小事

就大惊小怪，心惊肉跳，稍有意外就惶惶不可终日，偶遇挫折就无法忍受等，

都是心理反应不良的表现。四、和谐的人际关系。具备健康心理的中学生，善

于理解、尊重、信任和帮助他人，以真诚、谦让的态度发展和保持和谐的人际

关系，乐于与人交往。相反，远离亲友、集体，独来独往，可能意味着开始出

现人际关系的失调。与集体总是格格不入，没有友伴，很少与人往来，是人际

关系不良的表现。五、心理与行为符合年龄的特征。不同的年龄阶段有不同的

心理和行为特征。心理健康的中学生，应具有与自己年龄特征相符的心理和行为。如果心理和行为经常偏离自己所属的年龄特征，如老气横秋、老态龙钟或

天真撒娇，一会儿哭一会儿笑，都是不正常的。以上心理健康的标准可供参考，中学生应掌握这些标准，对照自己，如果有哪些方面有偏差，可以在本书中找

到相关的内容有针对性的加以心理练习，如果偏差很大应到专门的心理治疗机

构求得帮助。

中学生心理健康的标准综合国内外专家学者的观点，依据中学生的心理特征，可将中学生心理健康的标准归纳为：

1. 认知能力发展正常，智力水平在正常值以上。

智力是人的观察力，注意力，记忆力，想象力和思维能力等认知能力的综合。中学生的年龄正处于人生智力发展的关键时期，智力与认知能力发展正常，是中学生就学阶段的重要心理条件，是中学生心理健康的重要标准。衡量中学

生的智力和认知能力，关键在于看其能否正常发挥出效能。主要标准为：有强

烈的求知欲，乐于学习；对新问题，新事物有兴趣和探索精神，表现出能动性；智力各因素在活动中能够有机结合，积极协调，正常地发挥作用。

2. 情绪稳定，乐观，心情愉快

情绪是人们对客观事物是否符合其需要所产生的态度体验。中学生情绪健

康的内容主要有：积极情绪多于消极情绪，使自身保持乐观，积极，向上的心态；情绪反应适度，有适当的引发原因，反应强度与引发情境相符合；能有效

调节和控制情绪的质，量，度，使其能在适当时间、场合恰如其分地表达，既

能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑。

3. 意志健全，有较强的行动的自觉性，果断性，顽强性和自制力

意志是人们自觉确定目的，并根据目的去克服各种困难，实现预定目的的

心理过程。意志健全主要表现为行动的知觉性，果断性，顽强性和自制力，即：在活动中有自觉目的，而不是缺乏主见或盲目决定，一意孤行；执行决定中能

及时决断，并根据变化的外界环境随时调整决定；能以坚韧不拔的毅力克服一

切困难和挫折，实现既定的目标；同时能有效地控制，调节自身的心理活动，

使之符合实现目标的要求。

4. 自我观念正确，具有健全统一的个性

自我观念是人对自身环境以及与周围事物关系的认识，个人总是在与现实

环境，与他人的相相关系中，在自己的实践活动认识自己的。只有树立正确的

自我观点，才能形成健全统一的个性。其一致的标准为：对自己的认识比较接

近现实，不产生自我同一性混乱；能愉快地接受自己，对自己的生活，学习，

现状和未来有一定程度的满足感和发展感；以积极进取的人生观作为个性的核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。

5. 和谐的人际关系

人总是处在一定的社会关系之中，人们在互相交往过程中所形成的个体的

心理关系称为人际关系。人际关系离不开群体背景，受认识倾向调节，并且有

相应的情感体验。和谐的人际关系主要表现为：乐于与人交往，既有稳定广泛

的一般朋友，又有无话不说的知心朋友；在与人交往中不卑不亢，保持自己的

个性；宽以待人，乐于助人，客观评价自己和别人。取人之长，补已之短；积

极的交往态度多于消极态度；有必要的心理准备，在复杂的人际关系中保护和

发展自己。

6. 较强的适应能力

这里的适应能力包括社会适应、学习适应、生活适应等。人生活在世界中，要具有一种积极的适应机制，积极适应自身、环境及社会的各种变化。当环境

发生变化，个人就要作出行为上的变化，以调整与社会、环境的协调关系。这

种适应能力的标准是：能和集体保持良好的接触和同步关系，自己的需要和愿

望与社会的要求、集体的利益发生矛盾时，能迅速自我调节，谋求与社会协调

一致，对社会现状有较清晰的认识，明确自己所处的位置；学会调控解决生活

中遇到的各种问题，掌握排解心理困扰、减轻心理压力的方法；学会学习，掌

握学习的方法与策略，能够优化和调节自己的学习过程，能够调控自己的学习

心理状态，开发潜能，达到良好的学习适应。

根据一般的心理健康标准，结合中小学生心理健康发展的特点，我们把中

小学生的心理健康标准确定为自我认识、人际关系、情绪情感和社会适应等四

个方面：1、能充分地了解自己, 并对自己的能力做出适度的评价。2、与同学、老师和家长保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。3、心情开朗，乐观向上，情绪基本稳定。4、珍惜学习，热爱集体，能与学校、社会保持良好的接触与适应，有一定的耐受能力。如果说中学生和小学生侧重点有些不同的话，心

理健康的中学生更能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。心理健康的小学生通常觉得学

习是一件令人愉快的事；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上

遇到的困难；学习效率高；心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部

刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝。

作者：于小伟

作者单位：唐山市第十中学河北唐山 063000

刊名：读写算（教研版）

英文刊名： Read Write and Count

年，卷(期)： 2014(17)