这些行为太伤眼睛!

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13个很不卫生的行为

13个很不卫生的行为01手机不常做清洁现代人每天最不能离手的物品就是手机了，每天都有好几个小时在玩手机，但一般人不会先把手洗干净了再来玩，于是，手在摸完其他物品，沾染上细菌、病毒等微生物后，再摸手机，就把这些微生物带到了手机机身上。

一两个月下来，手机就肉眼可见地变脏了。

脏了的手机，会给我们带来健康隐患，一些人会把手机拿起来贴在脸边打电话，另一些人会一边玩手机一边用手吃东西，于是手机上的微生物通过口、鼻、耳等通道进入体内，给健康带来隐患。

你会经常给手机做清洁吗？有的人会在手机屏幕脏了之后，用含消毒酒精的纸巾擦干净屏幕，但手机的侧面、背面、摄像头、开关键、音量键、数据线接口、麦克风接口等部位却被忽视了，这是不对的。

建议大家每隔三四天就用含75% 消毒酒精的湿巾给手机做一次全方位的擦拭；套了手机壳的手机，要把壳先卸下来，里里外外做好清洁，拒绝卫生死角。

02擦手的毛巾不常洗洗净手之后，你会用干毛巾擦手吗？那么，你的毛巾经常清洗吗？如果用来擦手的毛巾不常清洗和晾晒，是很容易潜藏细菌、病毒等微生物的，甚至成为微生物的中转站。

这是因为毛巾是棉织品，特殊的结构使得它很容易沾上各种油脂、汗液、皮屑、灰尘等，又经常放置在潮湿的环境中，缺乏阳光直射，给各微生物的生长创造了条件。

用毛巾擦手，会让你本来已经洗干净的双手，又沾染上大量的微生物。

如果你喜欢用干毛巾擦手，建议你经常洗一洗你的毛巾，并且经常在太阳下面晒一晒。

或者你也可以不用干毛巾擦手，而是用一次性纸巾擦干，或者直接将双手在空气中晾干。

03经常用手揉眼睛当眼睛感到不舒服或者进了异物时，很多人的第一反应就是用手去揉眼睛。

这种行为是非常不可取的，不管你的手干不干净，都不应该用手揉眼睛。

首先，我们的手只是看着很干净，实际上上面有大量的微生物，如果你用不干净的手揉眼睛，容易造成眼部的感染，引发麦粒肿、霰粒肿等炎症。

其次，即使你把手洗得很干净再去揉眼睛，如果眼睛里进了异物，此时揉眼睛就会加重异物在眼表的移动和摩擦，有可能对眼表的角膜、结膜、睑结膜造成损伤。

学生爱眼日预防近视主题班会教案大全6篇(爱眼护眼,预防近视主题班会教案)

学生爱眼日预防近视主题班会教案大全6篇(爱眼护眼,预防近视主题班会教案)下面是收集的学生爱眼日预防近视主题班会教案大全6篇(爱眼护眼,预防近视主题班会教案)，供大家品鉴。

学生爱眼日预防近视主题班会教案大全1活动目标①学会保护眼睛的方法，爱护眼睛。

②养成良好的用眼卫生习惯，增强保护眼睛意识。

重点难点活动重点：增强保护眼睛的意识，学会保护眼睛。

活动难点：学会保护眼睛的方法。

活动准备不良用眼危害图片、故事《眼睛肿了》活动过程一、故事导入，激发兴趣。

师：晨晨今天早晨起床后发现眼睛肿的厉害，小朋友们猜猜他怎么啦?幼：他可能哭过了，被虫子咬了……还有的小朋友说“不对不对，我有一次，晚上很晚的时候睡不着一直看电视，然后第二天早上起来眼睛就肿了……”(幼儿能够根据已有的经验大胆猜测)师：小朋友们真聪明，一下子就想到了这么多的原因，你们刚刚说的呀，都有可能让我们的眼睛变得不舒服，但是晨晨的眼睛为什么肿起来了呢?是因为啊，他昨天晚上玩手机玩的可开心啦，就忘了时间……然后今天起来眼睛就肿起来了教师总结：晨晨晚睡，并且在睡前一直玩手机导致第二天起来眼睛肿起来了，我们小朋友要养成早睡早起的好习惯，而且不能玩很久的手机，也不能看很久电视，这样都会伤害我们的眼睛。

二、回顾日常，哪些事情是在伤害眼睛。

图片逐一展示，这些伤害眼睛的做法都是日常随处可见的，很容易引起重视。

如：不讲卫生用充满细菌的手去揉眼睛;边走边看书;长时间玩、看电子产品;近距离看书看电视;用别人的毛巾擦眼睛等图片有助于孩子们深刻认识不良用眼习惯给眼睛带来的危害三、保护眼睛，我知道。

针对以上出现的问题，逐一商讨对策，学会自己保护眼睛四、判断对错，增强认识。

教师扮演不爱卫生，不懂保护眼睛的宝贝，由孩子们对教师的行为进行判断指正，进一步增强自我保护意识。

五、安全小卫士。

“安全小卫士”评比活动，教师对一周内用眼保护最好的小朋友进行表扬、鼓励!学生爱眼日预防近视主题班会教案大全2活动目标：1、让幼儿初步了解自己的眼睛结构、特点。

用眼不良习惯作文

用眼不良习惯作文
标题：用眼不良习惯的危害及改善策略
在信息化社会，眼睛已经成为我们获取信息、学习知识的重要工具。

然而，随着科技的发展和生活方式的改变，我们的用眼习惯也在发生着深刻的变化，许多不良的用眼习惯正在悄悄侵蚀我们的眼睛健康。

首先，长时间盯着电子屏幕是现代人最常见的不良用眼习惯之一。

无论是工作还是娱乐，电脑、手机、平板等电子设备已经占据了我们大部分的时间。

长时间盯着屏幕会使眼睛干涩、疲劳，甚至可能导致视力下降。

其次，光线不足或者过强也是常见的不良用眼习惯。

在光线过暗的环境下阅读或使用电子设备，会增加眼睛的负担，导致视力下降；而过度的阳光直射也会对眼睛造成伤害。

再次，缺乏适当的休息和运动也是不良的用眼习惯。

长时间用眼会导致眼睛疲劳，如果不适时休息，可能会引发干眼症、近视等问题。

那么，我们应该如何改善这些不良的用眼习惯呢？
首先，合理安排时间，避免长时间盯着电子屏幕。

可以设定每小时休息5-10分钟，让眼睛得到放松。

同时，也可以通过调整屏幕亮度、字体大小等方式减轻眼睛的负担。

其次，保持良好的光线环境。

阅读或使用电子设备时，应确保有足够的光线，避免直接暴露在强烈的阳光下。

最后，适当进行眼部运动和全身运动。

可以通过眼球转动、揉搓热敷等方式缓解眼部疲劳，同时，也要保证足够的户外活动，增强身体素质，也有利于眼睛健康。

总的来说，良好的用眼习惯对于保护我们的眼睛至关重要。

只有养成良好的用眼习惯，才能有效预防各种眼部疾病，保护好我们的心灵之窗。

晚上玩手机检讨书（精选17篇）

晚上玩手机检讨书（精选17篇）在学习、工作或生活中出现了问题或过错后，我们通常要用检讨书来悔过自新，在写检讨书的时候，我们的用语要非常注意。

其实很多朋友都不知道怎么写检讨书吧！以下是小编为大家收集的晚上玩手机检讨书（精选17篇），欢迎大家分享。

晚上玩手机检讨书篇1尊敬的老师：您好！我是xxx。

向您递交这份深刻检讨，严肃深刻我在寝室熄灯之后还不睡觉，半夜玩手机不好好休息的错误。

通过反省我的错误，我十分深切认识到寝室文明作息的重要性。

寝室，作为在校学生的休息场所，本身就是十分重要的。

在校住宿生理所应当牢牢遵守寝室相关作息准则，学校肯定规定了学生晚间熄灯之后，一定要准时入睡，不准再从事任何事情。

而回顾我的错误，在学校宿舍十点熄灯之后，我不顾学校的规定，依旧在被头玩着手机，忙着跟人发短信。

我这样的行为不仅使得自己没能够及时就寝休息，更加严重的是我影响到了其他同学的休息。

此次我的违规行为，被生活老师及时发现，并作出了没收我手机的处罚。

我真的觉得生活老师在关键时候挽救了我，让我懂得了我的错误，需要认真重视我的行为，我将好好反省错误，积极努力改正错误。

感谢老师监督我，教育我。

我将努力改正自身行为，好好就寝休息，在校好好表现。

此致敬礼！检讨人：xxx20xx年xx月xx日晚上玩手机检讨书篇2尊敬的老师：您好！宿舍本来是休息的地方，特别是熄灯之后，更是要好好的休息，只有这样，我们才有充沛的精力来迎接第二天的学习。

而我却没有好好的休息，而是在熄灯后还玩起了手机，虽然说对同学没有太大的影响，但那微弱的灯光还是会让同学好奇我在干嘛，同时没有一个好的照明环境，我玩手机也是很伤眼睛的。

被老师发现了，也是没收了我的手机，同时批评了我，我也明白老师是为了我好，但是当时我还是想不清楚，现在老师要我检讨，我也渐渐的意识到了我这个错误的可怕。

别看是一件玩手机的小事情，从我自身来说，是非常伤害眼睛的，虽然我现在还没有近视，但是班级还是有蛮多近视的同学的，其实是会给生活造成一些影响的，像没戴眼镜，就很多东西看不清，而且以后想从事一些工作，近视也是不行的。

晚上在宿舍里面玩手机万能检讨书

晚上在宿舍里面玩手机万能检讨书晚上在宿舍里面玩手机万能检讨书（通用6篇）晚上在宿舍里面玩手机万能检讨书1尊敬的老师：您好！我是高一x班的xxx，在x月x日星期四的晚上，在宿舍床上玩手机，不睡觉，影响了休息。

被巡视的老师发现了，并没收了我的手机，我检讨，是我的错，不应该玩手机。

我记得刚开学在班会上，班主任老师就说了，不要带手机来学校玩，我当时也是遵守的，并没有带来，可是在这一年的高一生活里，却是发现有不少的同学都带来了，当然都是偷偷摸摸的，没被老师发现，偶尔发现的，我也觉得运气太差了，这么不小心，要是以后我带了，肯定不会被老师发现。

这种侥幸的心理让我在前一段时间也带了手机来学校。

其实我并不是非要玩手机不可，但是看到同学玩，我也忍不住，跟风了。

我平常也是比较爱玩游戏的，但是进入高中以后，我知道学习很重要，也把游戏给戒了，认真的在学习，不去想游戏的事情，即使是放假回家的时候，我也是看看电视，和同学出去游泳，爬山，或者踩单车，即使同学聊起了游戏攻略我也是想办法把话题引导出来，别让自己又有兴趣了。

我这种克制的心理一直延续的很好，即使上学期放寒假的时候也是没怎么玩。

因为我知道，如果我再沉迷进去，可能学习的成绩会糟糕了。

上次的月考我考得不好，而且出现重大的失误，让我的名次掉得厉害，我看到分数的时候就想不通，怎么会这样子，我平常明明复习的很好，上课也不懈怠，作业也完成得不错，怎么考试的结果出来却是这样子？想不通的我当时就有了放弃的想法，这样的成绩，以后怎么努力，也觉得没太大的希望，本来我就是个意志力不太强的人，遇到挫折，容易自暴自弃。

然后我看到有些同学带手机来学校玩，而且成绩还比我好，我就更想不通了，这样的结果就是我也把手机带来了学校。

但是我还是很克制，白天的时候不会拿出来玩，就在晚上休息的时候拿出来看看攻略视频或者英雄集锦，就当是给自己放松下吧，平常学习崩的太紧了。

可是看着看着就容易看过头，经常看到半夜，这样一来，我的睡眠质量就不好了，每天都要早起，还那么晚睡觉，自然在上课的时候也打瞌睡，作业有点应付了事。

伤眼的十大行为

伤眼的十大行为你知道吗？人类80%的知识及记忆都是通过眼睛获得的眼睛对我们的作用远比我们想象的要多保护眼睛对于我们来说是一项长期而必须的工程然而，我们在日常生活中总是喜欢做一些眼睛讨厌的动作今日小编总结了十个伤眼行为看看你占了几条？1.长期近距离用眼现在是信息化的时代，不管是我们还是孩子，日常工作和学习都离不开手机、电脑这些电子产品。

因此我们经常会长时间、近距离的使用这些电子产品，进而导致用眼过度，引发眼疲劳、眼睛干涩等不适。

2. 经常性揉眼用手揉眼睛是一个非常不好的习惯，因为手部经常要触摸各种物品，是细菌滋生的温床，用手揉眼睛会把病菌带入眼中，导致眼部感染，容易患沙眼、结膜炎、角膜炎等眼疾。

3.乱涂眼药水眼睛一不舒服或眼痛眼红就上眼药水，是不对的，尤其是有人自行购买“网红”眼药水点眼。

一是不一定对症，二是绝大多数眼药水都含有防腐剂等化学物质，经常使用会造成眼的损害。

4.外出不戴太阳镜很多人外出时都没有戴太阳眼镜的习惯，这样眼睛就很容易被紫外线照射，紫外线不但对皮肤伤害大，也很伤眼，紫外线照射时容易灼伤眼角膜及晶状体，导致白内障、黄斑病变等眼病出现。

所以出门时要戴太阳镜，可以过滤蓝光、紫外线，避免眼睛受到伤害。

5.游泳不戴护目镜夏天天气炎热时很多人都会去游泳，而现在游泳池由于监管力度不够，有很多游泳池存在水质不达标情况，如果游泳时不戴护眼镜，那么水中细菌会依附在眼球上引起细菌感染，导致眼病出现。

6.长时间戴隐形眼镜隐形眼镜相对于传统的眼镜来说优势是非常多的，不但轻便，美观，使用也很方便，深受大家的喜爱。

虽然隐形眼镜的好处多，但是对于佩戴的时间是有严格要求的，一般隐形眼镜佩戴的时间是8到12小时，如果长时间佩戴会导致眼睛出现干涩、发红等不适症状，很伤眼睛。

7.关灯玩手机现在很多人都有关灯玩手机的习惯，而且一玩就是几个小时。

一方面，无光条件下眼睛不适感最强，手机亮度与背景光强差大易产生眩光，引发视疲劳；另一方面，手机品目发出大量短波高能量有害蓝光，会对视网膜造成伤害，导致眼部不适、视力下降或将引发视疲劳，同时还会一直褪黑素的分泌影响睡眠质量。

哪些行为会对眼睛造成伤害？

哪些行为会对眼睛造成伤害？从小妈妈就教我们要爱护眼睛，但是逐渐发现，我们的视力在不知不觉中下降，那是因为什么呢?原来，伤害我们眼睛的因素无处不在，通过小编这次的讲解，让自己更早知道护眼小知识吧。

1、电子产品的伤害不得不承认，我们的生活在被电子产品充斥着，尤其是上班族人士，长时间坐在电脑前的工作者，每时每刻都在辐射源集中的环境下工作，难免会造成电子产品对眼睛的辐射，一旦不注意，很容易造成眼睛干痒、疲劳、视力下降等问题，Jessica想说，工作固然重要，但是自己的眼睛更重要~建议：不要一直不眨眼睛，最好每间隔一小时就让眼睛稍微休息片刻，可以看看绿色的植物缓冲视力，也可以闭眼养神，多看看远处的景色，有助于改善以及改正视力焦距!2、弱光伤害虽然说社会生活水平是有所提高，但是不少人还是讲究质量生活，又或者是制造一种神秘的气氛感，往往喜欢在弱光的环境中看书、看手机，由于光线不足，看起来特别的吃力，所以眼睛要用力睁大才能够看得清楚，这样做只会伤害眼睛，让眼睛承受起不该承担的视力压力。

建议：为了预防视力下降，Jessica建议还是在光线充足的环境下看书，这样看起来会觉得更好，更舒适!3、揉眼睛伤害在受到外界影响，会刺激到眼睛的时候，眼睛就会产生干痒的现象，我们都习惯性地用手去揉搓眼睛，这样其实是很不好的，我们的手每天都接触着各种各样的东西，难免会藏匿着很多的细菌，会容易带入到眼内，造成眼睛细菌感染哦，而且如果揉搓的力度过大，还会随时伤害到眼球呢!建议：在眼睛发生干痒的时候，切忌用手揉搓，可以多次快速眨眼或者转动眼球来缓解，又或者可以用干净的湿毛巾清洗一下哦，尽量避免手部的细菌感染~4、熬夜伤害现在夜猫子可多了，还不是因为游戏好玩?抖音搞笑?电视剧精彩吗?熬夜的人多了，眼睛得不到充分的休息，从而影响着视力的下降，对眼睛的伤害是无法弥补的，不仅伤神还伤肝，看起来真的没什么好事呢~建议：每天晚上最好在10点前睡觉，让眼睛缓解一天的疲劳，即使是失眠，也不要玩手机，闭眼休息吧，这样对眼睛的健康也好~5、阳光伤害强烈的太阳光当空照，其紫外线是非常伤害我们的眼睛的，如果夏季经常性出外的工作者，紫外线无处不在，眼睛无意间就会受到各种因素刺激，不适当处理还会引发眼部疾病~建议：出门前，最好佩戴一副防紫外线的太阳眼镜，但是千万不要贪图小便宜哦，购买前一定要认准合法标识，有些是冒牌货，当然是起不了阻隔紫外线的作用了，凹造型又能保护眼睛，一举两得。

济南天使儿童医院抽动症专家讲解频繁眨眼、说脏话...这个阶段是孩子抽动症高发期,家长警惕!

济南天使儿童医院抽动症专家讲解频繁眨眼、说脏话...这个阶段是孩子抽动症高发期，家长警惕！有些家长发现孩子经常眨眼睛、吸鼻子、摇头、清嗓子、怪叫、发“吭吭”声……最开始也不以为意，觉得孩子是学习的坏习惯，自己控制一下就好了。

然而，时间长了家长就发现异常了，这些怪异行为非但没有消失，反而越来越严重。

原来，孩子这些表现不是“坏习惯”，而是患上一种疾病——儿童抽动症!患上这种病，对大人和孩子都是一种折磨和考验。

抽动症的表现儿童抽动症是多发于儿童期的运动性或发声性肌肉痉挛，主要表现为不自主的、刻板的动作，例如频繁地眨眼、做怪脸、摇头、耸肩、做出咳嗽声、清嗓声等。

运动性抽动的症状表现：常见的有吸鼻子、张口、努嘴、点头、甩头、摇头、皱眉、耸肩、伸脖子、做鬼脸、眨眼、拍手、跺脚，甚至模仿行为、猥亵行为等;发声性抽动的症状表现：常见的有“嗯”、“啊”等单调的发声，或者类似动物的叫声，如犬吠样吼叫，甚至会有模仿性言语、重复性言语和秽语。

导致抽动症的因素有哪些?1. 孕产因素：比如母孕期高热、难产史、生后窒息史新生儿高胆红素血症、刨宫产等。

2.感染因素：比如上呼吸道感染、扁桃体炎、腮腺炎、鼻炎、咽炎、水痘、各型脑炎、病毒性肝炎等。

3.家庭因素：比如父母关系紧张、离异、训斥或打骂孩子等会造成孩子抽动症状。

家庭是孩子成长的环境，这是至关重要的，一个良好的环境可以培养孩子健康的生活态度，不良的生活环境会给孩子留下心理阴影，根据孩子的心理接受程度所造成的影响也不同。

4.应激因素：受到强烈的精神创伤或重大生活事件的影响，如：车祸受惊吓、挨打骂受刺激、学习压力大。

5.其他因素：比如结膜炎因眼干难受所以眨眼，咽炎因咽痛咽痒所以干咳，长时间的眨眼干咳，当结膜炎、咽炎愈后可致习惯性抽动、眨眼、干咳。

面对孩子的抽动症，我们要怎么做?1、精神方面不要给孩子太大的压力，尽量满足孩子的合理要求。

遇到事情要耐心与孩子沟通，倾听孩子内心深处的愿望，不要打骂孩子。

爱眼护眼预防近视主题班会教案(8篇)

爱眼护眼预防近视主题班会教案(8篇)爱眼护眼预防近视主题班会教案（篇1）一、教学目标：知识目标：1、指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。

2、知道养成正确的读写姿势才能保护视力，教会学生读书、写字、听课等正确学习姿势，初步养成良好的学习习惯能力目标：1、体会眼睛在生活中的重要作用。

2、结合生活实际，自身体验，了解不良视力造成生活不便，通过调查学生近视情况，提高动手实践和分析解决问题的能力。

情感态度:培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

二、教学重点：指导学生认识眼睛的重要作用三、教学难点：指导学生良好的卫生、学习习惯和保护眼睛的方法。

四、课前准备：有关保护眼睛的挂图、幻灯片、视力表及课件等。

五、教学过程（一）导入新课1、师生交流：谈话：今天上课和平时有什么不一样？我们要怎么表现呢？老师相信大家一定可以表现的更好！让我们加油吧！引入话题：新学期一开始，我们班有了新变化想不想知道？① 出示班级采访近视眼同学的记录看了短片，你想说些什么？②讨论：眼睛出了问题，会给我们带来哪些不方便？让学生结合自己生活经验，谈自己的感受。

老师引导：由此看来，眼睛的作用太大了。

所以，我们一定要注意什么？根据学生回答：保护眼睛对，今天我们就来学习“保护眼睛”板书：保护眼睛，（二）、学习新知教师讲述：工作、学习、生活都需要有一双好眼睛，如果眼睛出了问题，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便。

所以，我们从小就要保护好自己的眼睛。

我们的眼睛常见的有哪些问题？学生回答。

1、教育学生要保护眼睛，首先要预防近视。

我们应该注意什么？你在日常生活学习中，是如何做的？学生回答，对好的`做法表扬鼓励。

出示课件：学生的各种学习姿势：这幅图告诉我们什么？哪些是正确的学习习惯？学生回答老师小结：同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。

近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，如读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。

幼儿园教案保护眼睛反思5篇

幼儿园教案保护眼睛反思5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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最简单导致失明的方法

最简单导致失明的方法导致失明的方法有很多种，包括先天性失明和后天性失明。

而通常认为最简单的导致失明的方法，可能是由于不注意眼睛的健康，或是因为一些不正确的行为习惯所导致的。

在这篇文章中，我们将探讨一些最简单导致失明的方法，提醒人们应该如何保护自己的眼睛健康。

1. 不佩戴太阳镜太阳的紫外线对眼睛造成的伤害是非常严重的。

长期暴露在强烈阳光下，没有佩戴太阳镜，会导致眼睛的晶状体变黄，进而由此引发白内障。

白内障是世界范围内主要的致盲疾病之一。

因此，佩戴合适的太阳镜，特别是那些能够阻挡紫外线的太阳镜是非常重要的。

2. 直视强光直视强光，如太阳、电弧灯、摄像灯等，对眼睛造成严重的伤害。

这些强光会损害视网膜，引起视网膜烧伤，造成失明。

因此，我们应该避免直接盯着强光看，尤其是在直射太阳光下。

3. 久坐不动，缺乏眼部运动长时间保持一个姿势不动，尤其是长时间使用电脑、手机、平板电脑等电子设备，容易引发眼疲劳和干眼症。

缺乏眼部运动会导致眼睛血液循环不良，从而影响视力。

定期进行眼部放松运动，如闭眼转动眼球、眼球上下左右运动等，可以减轻眼睛疲劳，促进视力的保持。

4. 长期近距离用眼长期近距离用眼，对眼睛产生很大的压力，容易造成近视。

在学习、工作或娱乐时，应保持一定的用眼距离，避免长时间近距离用眼，以减少对眼睛的伤害。

5. 忽视眼部疾病和感染忽视眼部疾病和感染也是导致失明的一个原因。

例如，角膜炎、结膜炎等眼部疾病如果没有及时治疗，会给眼睛造成严重的损伤。

一旦发现眼部异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

6. 不进行定期的眼部检查定期的眼部检查可以帮助早期发现和预防一些视觉问题，如青光眼、白内障等。

然而，很多人并没有养成定期检查眼睛的习惯，导致早期的视觉问题未被及时发现和治疗。

因此，我们应该定期进行眼部检查，确保眼睛的健康。

结论失明对于一个人来说是一种极其严重的生活负担，因此我们应该尽可能采取措施预防失明的发生。

这篇文章中提到的最简单导致失明的方法，都是我们在日常生活中需要注意避免的行为。

暑假孩子爱看手机伤眼睛怎么办,叶黄素的功效真不错

又是一年暑假来临，暑假一到，小朋友们都乐疯了，可以尽情玩耍，不用拘束在课堂上。

不过，在家的孩子可无聊了，特别是现在互联网发达，他们往往每天就“抱”着手机净盯着屏幕了。

值得注意的是，虽然手机里确实充满了乐趣，可以玩游戏、看小说、追影视剧和好朋友聊天，却也有很多隐藏在暗处的“威胁”，特别是对于还在生长发育的孩子们来说。

如果一天眼睛都盯着手机屏幕，不懂得适当地休息，那么眼睛的负担可就大了，这往往会让孩子眼睛产生视疲劳，眼睛干涩、视物模糊的现象频发。

这“玩也不好、不玩也不好”，家长们开始头疼了。

事实上，家长不太可能禁止孩子玩手机，但是玩手机的“度”上，作为家长有必要干涉孩子的“窥屏”时间，掌握孩子的手机使用程度。

家长如何督促孩子让眼睛多休息呢1、给孩子限定看电视、玩手机时间首先，家长要意识到长期盯着屏幕对眼部的伤害，当我们凝视近处的事物时，眼球要向内反转，这称为“聚焦”，而如果长时间保持“聚焦”，眼部周围的肌肉（眼内肌）和晶体就会产生疲劳，从而引发眼酸、眼睛流泪以及对光线产生敏感性的不适。

因此，控制玩手机的“时间”是重点，家长可以和孩子商量每玩一定时长的手机就去做做别的事情，一般来说一个小时左右休息一下对缓解眼睛疲劳很有帮助，有时候孩子无法自觉做到，家长可能就需要保持警惕督促孩子。

2、安排一些其他任务转移孩子注意力如果孩子无法控制自己玩手机，建议家长安排一些其它有意义的事情转移孩子的注意力，比如，和邻居家孩子一起玩耍，和父母一起外出买菜或日用品，和父母一起去郊外放风筝、家附近打篮球等等。

3、督促孩子进行眼保健操或其他缓解眼部疲劳的行为既然是教育部推行的护眼操，那么眼保健操对缓解眼部疲劳是有一定帮助的，在学校有老师的监督，而在家里也应该让用眼较多的孩子养成眼保健操的做操习惯。

4、补充眼部营养对眼部好的物质有很多，叶黄素是比较重要的一种，一起来了解下叶黄素的功效吧！。

叶黄素是类胡萝卜素的一种，具有抗氧化性能，能够清除自由基从而保护视细胞不受伤害，此外，叶黄素的功效还体现在对视力的保护上，能够防止蓝光损伤眼睛、促进视网膜细胞中重要物质的生成，日常可以通过鸡蛋、菠菜、猕猴桃、甘蓝补充叶黄素。

小议中学生能否持手机进校园作文600字

小议中学生能否持手机进校园作文600字全文共8篇示例，供读者参考篇1亲爱的小朋友们,大家好!今天我们来谈谈一个非常热门的话题:中学生能不能带手机进校园。

手机这个小玩意儿确实很神奇很好玩。

我们可以用它打电话、发短信、上网玩游戏、听音乐看视频。

不过,大人们也说手机有一些坏处,比如上瘾、辐射、影响学习等等。

那么中学生到底该不该带手机进校园呢?让我们一起来想一想吧。

首先,我们得承认手机确实能给学生带来一些方便。

比如有了手机,父母可以随时联系孩子,了解他们的情况;孩子们也可以在有需要时随时打电话求助。

另外,有些学习资源也需要用到手机或电脑。

所以完全禁止带手机,未免也太绝对了些。

不过,我们也不能忽视手机带来的一些负面影响。

很多学生上课时就爱偷偷玩手机,有时还会偷偷录老师或同学的视频,这无疑影响了上课的纪律。

更有甚者,有些学生沉迷于手游,白白浪费了大把时间。

所以不加以管控,手机也确实会给中学生带来诸多麻烦。

那么,我们该如何处理这个问题呢?我觉得学校可以这样做:允许中学生带手机进校园,但必须在上课时将手机上交给老师统一保管。

下课后拿回手机,孩子们就可以打电话联系家人、学习或娱乐了。

只要合理利用,手机也不失为一个好帮手。

当然,我们家长和老师也要引导孩子们正确使用手机,教会他们如何控制手机obsess。

我们要让孩子明白,虽然手机好玩有趣,但学习才是重中之重。

只有掌握了适当的自制力,手机才不会成为阻碍孩子成长的绊脚石。

总之,中学生能否持手机进校园,这确实是一个需要三方面共同把控的问题。

我们要集中家长、学校和社会的力量,让孩子们远离手机的负面影响,同时也要教会他们如何合理使用手机这一科技工具,把手机变成通向广阔世界的望远镜,而不是囚困他们的牢笼。

大家觉得我的看法如何呢?欢迎提出你们的看法和建议哦!篇2小学生才入学不久,对中学生的生活还很陌生呢。

不过,我也听说过很多关于中学生带手机入校的争议。

有的人说中学生应该禁止带手机上课,因为会影响专心学习;但也有人认为适当使用手机没什么问题。

部编人教版四年级语文上册《口语交际爱护眼睛保护视力》教案教学反思说课稿

口语交际：爱护眼睛，保护视力［教学目标］1.能在小组讨论时注意音量适当。

2.不重复别人说过的话。

想法接近时，先认同再补充。

［教学重难点］能在小组讨论时注意音量适当；不重复别人说过的话。

想法接近时，先认同再补充。

［教学课时］1课时一、游戏激趣，引出交际话题1.开展“视力测试”游戏，让学生直观感受自己的视力情况。

依次出示三句话，第一句话字号最大，第二句话字号中等，第三句话字号最小。

全班认读，依视力情况逐级淘汰。

2.引导思考：通过刚才的游戏，你有什么感受？3.小结，揭示本次交际话题：爱护眼睛，保护视力。

二、交流分享，了解班级视力现状。

1.布置任务：学生根据课前完成的视力情况调查表，在小组内依次说说调查到的班级视力情况。

2.回顾交流过程，引发思考：分小组讨论时，能不能清楚听到组内同学的发言？预设1：能听清。

追问：为什么全班都在说，也能听清组内发言呢？预设2：不能听清。

追问：怎样才能做到分小组讨论时，彼此不干扰呢？3.梳理方法：“控制音量，有序发言”是小组讨论的交际礼仪。

4.出示班级视力情况数据图表，师生解读图表内容，全面了解班级视力情况。

三、链接生活，分析影响视力的原因1.聚焦教材中的情境图，引导学生学会不重复发言，能互相补充。

（1）出示教材中的四幅情境图，并提问：你从图上看到了什么？有什么想法？（2）以左侧第一幅情境图为例，引导学生交流，学会不重复发言，互相补充：使用平板电脑多长时间合适？屏幕辐射对眼睛的危害有多大？眼睛与屏幕之间保持多远的距离合适？（3）小结：我们通过补充发言，更加清晰地了解到趴着使用平板电脑对眼睛的危害很大。

不要重复，学会补充，是小组讨论的有效方法。

2.方法引路，布置小组讨论：除了图上所示，生活中影响视力的原因还有哪些？小组成员音量合适认真倾听不重复、会补充组员1组员2组员3组员4（1）组长依据评价表对本组讨论情况进行评价。

不合格不打星，完成较好获得一到两颗星，表现优秀获得三颗星。

5大类现场安全行为规范手册这些红线不可逾越

戴线手套转动转子带入伤手
公众号：安环健资料库
【举例】有的工人站在汽轮机汽缸水平接合面上，戴线手套用手转动转子，时常发生转子将手套挂住而绞伤手指。
【纠正方法】应讲清楚：转动转子时戴线手套的危害性。加强监护，对戴线手套用手转动转子的，应立即劝阻，并给予批评教育。
第四类
有限空间作业类
未按规定停机清扫带（链）式输送机
公众号：安环健资料库
【举例】某电厂燃煤车间1名新职工入看到师傅用铁锹清理粘煤，某日他也照此清理粘煤，被皮带卷入挤伤死亡。
【纠正方法】应讲清楚：未停机用铁锹清理皮带滚筒上的粘煤，实属严重违章行为。严禁未停机清理皮带滚筒上的粘煤，发现用铁锹清理皮带滚筒上粘煤的，应立即劝止，并给予批评教育和处罚。
未佩戴防护手套、专用防护服直接接触高温物体
公众号：安环健资料库
【举例】有的工人不戴手套和穿防护工作服，直接接触高温作业，还振振有词地说：“穿防护服不灵便，只要小心谨慎，不戴防护手套也不会出事”。
【纠正方法】应讲清楚：接触高温物体时，如果不戴防护手套，不穿专用防护工作服，就有可能被烫伤危险，列举不按规定着装被烫伤的事故，从中吸取教训，作业前应进行认真检查。对接触高温物体，不戴防护手套、不穿用防护工作服者，不准上岗。
未落实“三道 ”防线及硬措施就开始检维修作业
公众号：安环健资料库
【事故经过】某轧钢厂连轧生产线停机检修，组织更换热卷箱P1过渡辊，1名作业人员紧固过渡辊螺栓时，上方定位辊意外落下，被压在定位辊与过渡辊间，经抢救无效死亡。
【纠正方法】应讲清楚：进入提升、移动类设备前，要让作业人员清楚危险因素及防范措施，并对“三道” 防线和硬措施的落实情况进行确认，转动部位无硬件防范措施，严禁进入设备内作业，对违反者按照岗位“红线” 严肃考核。

眼睛亮晶晶孩子更开心观后感

眼睛亮晶晶孩子更开心观后感观后感一嗨，亲爱的朋友们！今天我看了《眼睛亮晶晶孩子更开心》这个节目，真的是感触良多啊！一开始，看到那些可爱的孩子们，眼睛里闪烁着好奇和纯真的光芒，我的心都被融化了。

他们的笑容就像春天里绽放的花朵，那么灿烂，那么无邪。

节目里讲了好多保护眼睛的知识，让我知道了原来我们平时很多不经意的小习惯，都可能在伤害着我们宝贵的眼睛。

比如说长时间盯着电子屏幕啦，在昏暗的灯光下看书啦，这些看似不起眼的行为，日积月累下来，对眼睛的伤害可大了！还有那些有趣的护眼小活动，孩子们玩得不亦乐乎。

这也让我明白了，保护眼睛不一定是枯燥的，也可以很有趣。

就像做眼保健操，以前总觉得是个任务，现在才发现，认真做好它，真的能让眼睛放松不少呢。

我就在想啊，以后我可得好好爱护自己的眼睛，不能等戴上厚厚的眼镜了才后悔。

也要把这些知识告诉身边的小伙伴们，让大家都能有一双亮晶晶的眼睛，开开心心地看世界！这个节目真的太棒啦，让我学到了好多，也更加重视眼睛的健康了！观后感二哈喽呀，朋友们！我来和你们聊聊我看完《眼睛亮晶晶孩子更开心》的感受。

你们知道吗？刚打开这个节目，我就被孩子们那一双双明亮的眼睛吸引住了。

那眼睛里仿佛藏着小星星，一闪一闪的，太迷人啦！看的过程中，我一直在反思自己平时的用眼习惯。

哎呀，我经常晚上躲在被窝里玩手机，这可太不好了。

还有写作业的时候，头总是越趴越低，眼睛离书本特别近。

现在想想，真的是在伤害自己的眼睛啊。

节目里还介绍了一些小朋友因为没有好好保护眼睛，早早地就戴上了眼镜，好多好玩的活动都受到了限制。

看到他们那无奈的样子，我心里暗暗发誓，一定要改掉那些坏毛病。

而且啊，我发现其实保护眼睛也不难。

多去外面看看绿色的植物，学习累了就闭上眼睛休息一会儿，这些小小的举动都能让眼睛舒服很多。

我觉得这个节目就像一个贴心的小伙伴，及时提醒了我们要爱护眼睛。

以后我要把保护眼睛当成一件大事，让我的眼睛一直亮晶晶的，这样才能更开心地玩耍、学习呀！好啦，这就是我看完这个节目的想法，你们呢？如果您对这两篇观后感还有其他的修改意见，比如增加具体案例、融入更多个人经历等，都可以随时告诉我。

四年级上册四年级上册道法写给眼晴的抗议书的信200字

四年级上册四年级上册道法写给眼晴的抗议书的信200字01亲爱的眼睛：我写这封信，是因为你最近遭受了严重的伤害。

每天长时间盯着书本、电脑和手机屏幕，让你疲惫不堪。

而且，我还经常熬夜，让你无法得到充分的休息。

我知道，我这样的行为给你带来了很大的负担，让你感到痛苦和不适。

我想向你道歉，并且承诺以后会更加珍惜和保护你。

我会控制好看电子产品的时间，多进行户外活动，保持正确的坐姿和距离。

我还会定期做眼保健操，缓解你的疲劳。

最后，我希望你能原谅我的过错，给我一个机会，让我们一起恢复健康，享受美好的生活。

真诚的，[你的名字]02亲爱的眼睛：你好！我是你的主人，我写这封信是想向你表达我的歉意和感谢。

我知道，我长时间盯着电脑和手机屏幕，让你感到疲劳和不适。

我经常看书、写字，却忽略了你的感受。

现在，我意识到这对你是不公平的。

我希望，从现在开始，我会更好地照顾你。

我会控制看屏幕的时间，定时休息，多看看远处，多看看绿色植物。

我会定期做眼保健操，让你得到放松。

我会认真做每一项眼保健操，用手指轻轻按摩你的眼角和太阳穴，缓解你的疲劳。

我相信，只要我们一起努力，你一定能恢复健康。

谢谢你一直以来对我的支持和陪伴！此致敬礼！你的主人03亲爱的眼睛：你好！我是你的主人，我写这封信是想向你表达我的歉意和深深的担忧。

我知道，我长时间盯着电脑屏幕，看书时离得很近，甚至在摇晃的车上看手机。

这些都给你带来了很大的压力。

现在，你经常感到疲劳和干涩，有时还会疼痛。

这些都是我造成的，我对此深感抱歉。

我想告诉你，我会尽力改正我的行为。

我会减少看屏幕的时间，保持正确的阅读姿势，避免在摇晃的环境中使用手机。

我希望你能原谅我，并和我一起努力恢复健康。

最后，我想对你说：谢谢你一直陪伴着我，让我看到这个美丽的世界。

我会珍惜你，保护你，让你永远明亮、清澈、充满生机。

你的主人。

护眼小窍门：健康使用电子设备的方法与建议

护眼小窍门：健康使用电子设备的方法与建议1. 引言1.1 概述随着电子设备的普及和应用范围的不断扩大，人们在日常生活中越来越多地依赖于这些设备。

然而，长时间使用电子设备对眼睛健康造成了一定的影响。

本文旨在介绍如何健康使用电子设备的方法与建议，以保护眼睛健康。

1.2 文章结构本文将分为五个部分进行论述。

第一部分是引言，概述文章的主要内容和结构；第二部分将讨论电子设备对眼睛的影响，包括光辐射、睡前使用的影响以及视疲劳和眼部不适症状；第三部分将介绍护眼小窍门与健康建议，包括调整屏幕亮度和对比度、定时休息和眼保健操以及使用防蓝光眼镜和护目镜；第四部分将探讨饮食与眼睛健康关系，并提供补充富含维生素A、C和E的食物以及摄入Ω-3脂肪酸丰富的食物等建议；最后一部分是结论与展望，总结文章的主要内容、展望未来发展趋势，并提出健康行为建议。

1.3 目的本文的目的是提供读者一些实用的方法和建议，帮助他们更加健康地使用电子设备，减少对眼睛健康造成的损害。

通过了解电子设备对眼睛的影响以及护眼小窍门和饮食建议，读者可以有针对性地采取措施保护自己的眼睛健康。

同时，为了迎接未来不断发展的科技时代，我们也需要关注并采取适当的预防措施。

希望本文能够对读者在日常生活中合理使用电子设备并保护眼睛健康起到一定的指导作用。

2. 电子设备对眼睛的影响:2.1 光辐射造成的伤害:使用电子设备时，屏幕会产生蓝光和高能可见光辐射。

长时间接触这些辐射可能对眼睛造成伤害。

根据研究，长期暴露在蓝光下可能导致视网膜细胞死亡加速，进而增加患上黄斑变性等视网膜疾病的风险。

2.2 睡前使用电子设备带来的影响:晚上使用电子设备并且在就寝前继续暴露于屏幕发出的蓝光会抑制睡眠激素——褪黑激素的分泌。

这样会干扰我们正常的睡眠节律，并且使入睡困难、不易入睡或者导致浅睡眠。

2.3 视疲劳和眼部不适症状:长时间盯着屏幕容易引发视疲劳和其他与眼部相关的不适症状。

这些包括眼干涩、视力模糊、头重脚轻、转动眼球困难、颈部和肩部不适等。

部编人教版四年级上册语文口语交际：爱护眼睛,保护视力说课稿

口语交际：爱护眼睛，保护视力说课稿一、说教材“爱护眼睛，保护视力”是小学语文四年级上册第三单元口语交际的内容，本次口语交际活动比较贴近学生的学习和生活，因为在我们的周围有很多不注意保护眼睛的学生，他们有的可能早早就佩戴了眼镜。

而本次活动开展的目的就是提醒学生要爱护眼睛，保护视力，让眼睛这扇窗户永远明亮。

在活动中，学生可以通过调查本班同学的视力情况，或在网上搜集有关学生视力情况的调查报告，进而讨论造成这种现象的原因及解决的方法。

通过论辩质疑，树立学生爱护眼睛的意识，使他们养成良好的用眼习惯。

二、说学情眼睛是心灵的窗户，但随着物质生活水平的逐步提高，孩子们所接触的高科技东西也越来越多，用眼大大超过了规定的时间。

怎样让学生拥有一双明亮、美丽的眼睛，我们教师处于一个很重要的位置，不但要教孩子们关于爱护眼睛的知识，而且还要培养他们一种自我保养的责任感，让他们知道在日常学习、生活中如何爱护眼睛，保护视力，预防眼病和近视。

三、说教学目标1．通过讨论、交流，增强爱眼、护眼的意识，学会保护视力的方法。

2．在畅所欲言中，学会倾听、表达和交流，提高口语交际能力。

3．讨论时注意说话的音量，避免干扰别人，培养良好的说话习惯。

4．发言时做到有条理，不重复;想法接近时，学会运用“先认同，再继续补充”的说话方式。

四、说教学重难点重点说说怎样保护眼睛，培养学生的口头表达能力。

难点通过师生互动、生生互动，营造学生想说、乐说、会说、敢说的氛围。

五、说教法学法1.创设情境法:《语文课程与标准》中明确指出:口语交际是听与说双方的互动过程。

教学活动应在具体的交际情境中进行，不宜采用大量讲授口语交际的原则、要领的方式。

因此在上课伊始，我引入了学生喜爱的动画片的形象，迅速激起了学生进行口语交际的兴趣。

2.示范引领法:教学中，教师出示范例，从中引导学生感悟口语表达的方法，要给学生的语言搭梯子。

3.以评促说法、以导助说法:通示评价引导，与学生双向互动引导学生掌握说的技巧，增强说的自信。