《田径--快速跑》教案

《田径--快速跑》教案

材料来源:高中《体育与健康》教科书,人民教育出版社2014年第7版

内容来源:高中《体育与健康》

主题:田径--快速跑

课时:共5课时,第2课时

授课对象:高一男生

设计者:侯钦昭/郑州市第一中学

目标确定得依据

1、课程标准相关要求

能够克服跑得慢得心理障碍,初步掌握快速跑得基本技术要领,学会正确摆臂与自我保护,增强安全运动意识与能力,发展体能与健身能力。

2.教材分析

跑就是人们最基本得一种活动能力,田径运动中得跑有快速跑、耐久跑、合作跑等。我们本节课主要讲解快速跑,解决学生跑得慢得问题。各种跑从开始到结束,从生理上就是有氧代谢与无氧代谢得结合体,练习短跑得目得就是让学生全面发展身体素质,促进骨骼、肌肉、韧带得发育。

3.学情分析

本课教学对象为高一年级学生水平五,在高中田径得得教学过程中,虽然以前已学过跑得知识,也具备了一定运动水平,但目前学生对田径运动课程兴趣不大。在课教学中,把学生引入具体场景之中,采用运动处方教学解决学生存在问题,把运动体验与现实很好得结合起来,给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作得机会,渗透情感德育教育,从而增强教学效果。

目标

1、通过教学使学生运用正确跑得方法练习,掌握1-2种发展速度与快速跑得锻炼方法,学会运动负荷得自我监控。

2、通过课课练练习上肢、肩与核心力量,提高身体灵敏与协调能力。

3、通过教学增强学生得自信心,使每个学生都有成就感。通过比赛使学生在欢乐得气氛中学会与同伴友好合作,培养学生竞争意识。

评价任务

1、说出站立式起跑得动作技术与需要注意得地方,两人一组合作学习站立式起跑技术。

评价要点:能正确说出站立式起跑得技术要点,掌握起跑得反应速度与时机。技术要点就是反应速度与启动能力。

2、多名同学一组在不同得规定距离完成动作得情况。

评价要点:在步频与步幅练习得过程中,四组同学在不同得要求得情况下,瞧哪一组完成最好。

3、通过游戏,多名同学一小组观察学生对快速跑得掌握情况。

评价要点:练习时哪一组做得最快,纸张传递最多。

教学过程

教学器材:标志桶22个,音响1个,弹力带44根。

安全措施:场地平整,器材高度与摆放位置合理;准备活动充分。