北师大网络教育《普通心理学》作业答案

北师大网络教育《普通心理学》作业答案、单选题:

四、简答题:

根据班杜拉的自我功效（效能）理论，谈谈如何提高个体的自我效能感。

答：自我效能感建立在四种信息来源的基础上：（1）个体自己成功和失败的经

验;

(2 )替代性经验；

(3 )言语说服；

(4 )情绪唤起。

提高的方法：（1）体验成功；

(2 )利用榜样的作用；

（3）言语的说服和情绪的唤起。