原来肾脏不好竟和喝水有关系!后悔知道得太晚了!
“毁肾”的饮水习惯 喝水也可以预防疾病
“毁肾”的饮水习惯喝水也可以预防疾病据最新调查：我国现有肾病患者近亿人，已占到全球三分之一，并趋于年轻化，10岁以下的儿童屡见不鲜！追其原因，不良饮水习惯是肾病第一成因。
一、“毁肾”的饮水习惯1口渴再喝水口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号，长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。
2饮料当水喝常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。
3长期喝浓茶浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体毒素加速到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能。
喝水也可以预防疾病1补肾养肝枸杞泡菊花肝肾不好的人，容易感到疲劳，并且双眼会发干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，连续喝一周，能有效排出肾毒，还能增强肝脏解毒能力，你会发现不仅疲劳感消失，记忆力还能提高不少。
2心脑血管醋泡黑豆秋冬季节是心脑血管的高发季节，教你一个管用小方法：把黑豆先煮熟，然后捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天早晨饭后吃一勺，对心脑血管有非常好的作用，已有数万人使用，效果超好。
3手脚冰凉红豆加红糖红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，连续一周，轻松告别手脚冰凉！对脸上色斑也管用，如果想彻底去掉色斑，可以用带防伪的·肤斯曼祛斑霜·淘宝有，再顽固的斑点也能去掉。
4女人痛经红枣玫瑰花许多妹子会有不同程度的痛经症状，不仅难受有时还很尴尬！有一个小妙方，你不妨试试：用红枣泡玫瑰花，早晨用热水泡着喝，不仅消除痛经，而且对月经不调也有不错的效果。
5口腔溃疡蜂蜜加食盐把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。
它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果，配合外用·蕴妙活肤眼霜·天猫有，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。
6皮肤瘙痒蜂蜜加金银花用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有很好的改善，如果皮炎湿疹引起的瘙痒配合外用带防伪的·齐峰堂本肤膏·淘宝有，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。
多喝水对肾脏健康的重要性
多喝水对肾脏健康的重要性水是生命之源，对人体健康至关重要。
肾脏是人体重要的排毒器官，而多喝水对肾脏健康有着积极的影响。
本文将从多个角度探讨多喝水对肾脏健康的重要性。
首先，多喝水有助于促进肾脏的血液循环。
肾脏是人体的重要器官之一，承担着排泄废物、调节体液平衡等重要功能。
而血液是肾脏工作的重要载体，血液循环良好可以保证肾脏正常运转。
适量的水分摄入可以稀释血液，减轻肾脏的负担，促进血液循环，有利于肾脏的健康。
其次，多喝水有助于预防结石形成。
肾脏结石是一种常见的疾病，给患者带来极大的痛苦。
结石的形成与尿液中溶解物质的浓度有关，过少的水分摄入会导致尿液浓缩，增加结石形成的风险。
而充足的水分摄入可以稀释尿液，减少结石形成的可能性，有助于预防结石的发生。
此外，多喝水有助于排除体内废物。
肾脏是人体的排毒器官之一，通过尿液排出体内代谢产物和废物。
充足的水分摄入可以增加尿液的产生，有助于排除体内废物，保持身体的清洁和健康。
另外，多喝水有助于维持酸碱平衡。
人体的酸碱平衡对健康至关重要，而肾脏是维持酸碱平衡的重要器官之一。
适量的水分摄入可以稀释体内的酸性物质，帮助肾脏排出多余的酸性废物，维持体内的酸碱平衡，有利于肾脏的健康。
总的来说，多喝水对肾脏健康有着重要的意义。
适量的水分摄入可以促进肾脏的血液循环，预防结石形成，排除体内废物，维持酸碱平衡，有利于肾脏的正常功能。
因此，我们应该养成良好的饮水习惯，保持适量的水分摄入，关爱自己的肾脏健康。
多喝水，让肾脏更健康！。
喝水太多对肾不好？请听专家的解释
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喝水太多对肾不好？请听专家的解释
导语：可能有的人听过喝水太多对胃不好的说法，这种说法并不全面，正常情况下，多喝水对肾是有好处的，比如喝水有利于增加排尿，可以顺便排除肾脏
可能有的人听过喝水太多对胃不好的说法，这种说法并不全面，正常情况下，多喝水对肾是有好处的，比如喝水有利于增加排尿，可以顺便排除肾脏里面的一些毒素。
1、我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。
2、多喝水，这样才能多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的最好方法。
3、正常人每天饮水、排水处于平衡状态。
肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030之间，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。
正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。
肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节，并有口渴中枢，人感到口渴时会增加饮水。
4、举一个极端的例子；有一种病称为原发尿崩症，由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量达上万毫升，但并没有因此造成肾的损害。
可见单纯多喝水不会增加肾的负担，而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。
但如果每天尿量总是多于2500毫升，口渴、饮水多且连续至少3天以上，应引起注意，值得去
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伤肾的习惯
当心五大坏习惯废了你的肾阅读原文来自：爱美网2011-09-29 14:53 | 分享到微博 | 写给作者 | 更多▼别以为肾亏是男人的专利，女性也会遇上。
其不仅影响女性的美丽，还会带来诸如加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡等不良症状，严重损害女性健康。
究竟是什么导致女性走上肾亏之路的呢？又有什么方法可以解决呢？今天，小编告诉大家致使女性肾亏的五大坏习惯，并推荐四个治疗方，为了你的美丽与健康，请赶紧收藏起来吧！当心！这些坏习惯废了你的肾！1、不爱喝水好多女人嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。
在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。
所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
2、喝饮料比喝白开水还多饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。
所以要尽量避免过多喝饮料。
3、口太重摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
4、爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
5、吃太多肉吃肉太多会对肾脏造成伤害。
每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
四种经典补肾方法1、多吃山药错不了作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。
吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。
除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
2、没事吃点枸杞子枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
3、边喝首乌茶边补肾山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
4、补肾养颜有乌豆乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
水的七种坏处
水的七种坏处水是生命之源，人体中70%以上都是水分。
因此，我们经常听到“多喝水有益健康”的说法。
然而，如果你认为只有好处没有坏处，那么你就错了。
事实上，水也有七种坏处。
一、过量饮水引起中毒虽然多喝水可以帮助身体排毒、保持健康，但是过量饮水也可能会导致中毒。
当你在短时间内饮入大量的水时，会让血液中的钠离子浓度下降，导致低钠血症。
这种情况下，你会感到头晕、恶心、呕吐等症状，并且可能会引起抽搐甚至昏迷。
二、影响肾脏功能长期大量饮用水可能会对肾脏造成负担。
肾脏是身体内最重要的排泄器官之一，在正常情况下可以过滤掉体内多余的液体和废物，并将其排出体外。
然而，当你大量饮用水时，肾脏需要承担更多的工作量来处理这些液体和废物。
长期如此可能导致肾脏功能下降，甚至引起肾病。
三、增加水中有害物质的摄入虽然自来水经过处理可以消除大部分的细菌和病毒，但是它也可能含有一些有害物质，如氯、铅、汞等。
长期饮用这些含有有害物质的水会对身体造成危害，如影响神经系统、肝脏、肾脏等器官的功能。
四、导致电解质失衡人体内的电解质包括钠、钾、氯等。
这些物质在体内起着重要的调节作用，如维持血液pH值平衡、控制神经传递和肌肉收缩等。
当你大量饮用水时，可能会导致电解质失衡。
特别是在剧烈运动或高温环境下饮用大量水时，容易出现低钠血症和低钾血症等问题。
五、影响消化系统功能如果你在饭前或者饭后大量饮用水，可能会影响消化系统的正常功能。
这是因为水会稀释胃液，使得食物的消化时间变长，并且还会增加胃肠道的负担。
长期如此可能导致消化系统问题，如胃酸倒流、胃炎等。
六、影响心血管系统长期饮用过量的水可能会对心血管系统造成影响。
这是因为大量饮用水会增加心脏的负荷，导致心脏扩张和心跳加快，从而影响血液循环和供氧能力。
同时，大量饮用水还可能导致血容量增加，从而增加了血压和心脏负荷。
七、导致膀胱问题长期大量饮用水还可能导致膀胱问题。
这是因为过多的水会增加膀胱的负担，使得膀胱扩张并且容易出现尿频、尿急等症状。
经常喝白开水有利于清肾排毒
经常喝白开水有利于清肾排毒白开水在我们日常生活中扮演着重要的角色，许多人习惯每天喝开水，尤其是喝白开水。
白开水一直被认为是最健康和最自然的饮用水之一，有利于清肾排毒。
那么，经常喝白开水到底对肾脏有何益处呢？本文将深入探讨这个问题。
白开水是指不加任何添加剂的饮用水，不含矿物质和其他溶质。
相比其他饮料，白开水无糖、无脂肪、无热量，对身体来说是非常纯净的水。
而肾脏是人体排毒的主要器官之一，它负责过滤血液中的废物和毒素，并将其排出体外。
喝白开水可以增加尿液产量，从而促进废物和毒素的排泄，有利于清肾排毒。
首先，白开水对保护肾脏功能起到积极作用。
肾脏是人体的重要器官之一，其主要功能是排毒和调节体液平衡。
经常喝水可以增加尿液排泄，帮助肾脏排出废物和毒素，从而减少对肾脏的负担，保护肾脏健康。
其次，白开水有助于预防尿路感染。
喝足够多的白开水可以稀释尿液，减少尿液中的有害物质浓度，减少细菌和其他病原体在尿液中繁殖的机会，从而降低尿路感染的风险。
尿路感染是一种常见的疾病，如果不及时治疗，可能导致严重的并发症。
此外，白开水还可以预防结石形成。
适量的水分摄入可以稀释尿液，减少尿液中各种盐类的浓度，降低结石形成的风险。
结石主要由尿液中的盐类和矿物质组成，如果尿液浓缩，盐类和矿物质就会结晶沉淀下来，形成结石。
喝足够的白开水可以稀释尿液，防止结石的形成。
另外，白开水有助于维持身体的水电解质平衡。
水是构成人体细胞的主要成分之一，维持细胞内外的渗透压平衡。
经常喝白开水可以保持体内的水分平衡，促进细胞正常代谢和功能的发挥。
此外，适量的水分摄入还可以帮助体温调节和血液循环，保持身体的正常功能运作。
然而，虽然白开水对清肾排毒有益，但也不能过量饮用。
过多地饮用水可能导致水中毒，使体内的电解质平衡紊乱。
一般来说，每天喝6-8杯水已经足够满足身体的需求。
同时，个人的水分需求还会受到年龄、性别、体重、季节和体育活动等因素的影响，因此每个人的适量水分摄入量可能会有所不同。
这样喝水,“毁”心脏、“毁”肾脏!全国95%的人都不会正确喝水
你怎样喝水？有些人喜欢大口大口喝有些人喜欢喝冰水有些人喜欢等渴了再喝，喝水众生相，但实际上上面说的这些喝水方式都非常不正确喝水，看似是很普通的一件事但实际上，很多人并不会喝水《中国水与生命质量认知调查报告》显示，我国有95.3%的人不会喝水。
喝水不当，会对血糖、心脏、肾脏等产生不利影响！喝水不对，身体遭罪01“毁”血糖多尿、多饮、多食，是糖尿病人基本都有的“三多”症状。
有些糖尿病患者为了避免“多尿”，会有意识地控制饮水。
但糖尿病患者“多饮”实际上是一种自我保护的体现，能使血浆渗透压下降或恢复正常，并促进体内血糖尽快排出体外，有助于血糖稳定。
在人特别容易出汗的夏季，糖尿病人如果还限制饮水，会导致体内水分不充足，可能引发酮症酸中毒甚至高渗性昏迷等并发症。
长期缺水，还可能因为体内血液粘稠，诱发糖尿病血管病变。
02“毁”心脏天气炎热，大口喝水是很多人的习惯，一次性喝下大半瓶，这其实也是非常不正确的方式。
这样喝水会快速增加血流量，使心脏工作量、心肌耗氧量迅速增加，很可能引发心衰。
血液被大量水分稀释后，电解质浓度变低，此时水分很容易因浓度差进入到细胞中，使得细胞水肿，导致“水中毒”，即低钠血症。
03“毁”肾脏在如今的快节奏工作模式下，很多人忙起来常常忘了喝水，或是等感到很口渴的时候再喝水，其实这对身体健康也非常不利。
因为等到口渴时，人体已经失去了1%~2%的水分，此时肾脏已处于高负荷工作状态，毒素积累在体内，尿液中杂质浓度升高，对肾脏健康造成威胁，容易诱发肾结石、尿路感染、泌尿系统癌症等疾病。
怎样喝水才算健康？01晨起喝温开水很多人晨起喜欢喝一杯蜂蜜水、淡盐水，或者咖啡、牛奶、果汁等饮料，但晨起第一杯水，最适合的应该是温开水。
不过要记得先刷牙再喝水，因为经过一整夜的休息，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑，因此如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。
02别等口渴再喝在生活中，绝大多数人都是等到感觉口渴了再喝水，这种习惯非常不好，因为长时间缺水不仅会对肾脏造成威胁，还会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病，最好还是时不时喝两口水。
这样喝水毁肝肾!喝水十不要,最后一点尤其重要!
这样喝水毁肝肾！喝水十不要，最后一点尤其重要！人体70%左右的重量都是水贡献的，足见它对你我的重要性。
如果一直滴水未进，人大概可以勉强维持活 3 天，极端条件下也很少有能超过5天的。
人是水做的，多喝水也自然成了保健养生的关键一环。
喝水十不要但喝水这事儿也不那么简单。
下面提到的这10个不要，记住了它们，才算真正会喝水。
1不要等渴了再喝水如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。
排尿、出汗、呼吸……人几乎随时随地都在散发水分。
所以也应该时常喝水，不能只出不进。
网上有人整理出了个最佳饮水时间表，其实，也没必要掐着时间点儿喝。
从起床到睡前，至少每2～3个小时喝一次水就行。
杯子就放在办公桌、茶几、书桌、背包里，记得时常喝上两口。
2短时间内不要喝太多有些人从室外回来就捧起一大杯水牛饮，这样做潜藏着健康风险——水中毒。
水中毒，是由电解质失衡造成的人体生理机能障碍。
人在大量出汗以后，在短时间内快速喝下大量的水，由于人体肾脏滤过生成尿液的最大速率是每分钟16毫升，若段时间内摄入过多的水分，会使细胞膨胀从而引起低钠血症，可引发头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
3不要喝得过快不少人习惯“咕噜咕噜”地豪饮一番，殊不知，如此喝猛水，会骤然增加心脏负荷；也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。
而吃饭时喝猛水，则会冲淡胃酸，影响消化。
4不要喝太晚对于心肾功能不好的人来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。
对于正常人来说，睡前适量喝水是没有问题的。
5不要拘泥于量按照中国营养学会膳食指南的推荐，每天要喝够 1.5 升左右的的饮水，这差不多就是所谓8 杯水的量。
但这只是一个建议，情况不同，对水的需求也不一样。
天气热、运动出了一身大汗、体力劳动繁重等情况下，水分流失得多，渴得也快，自然也要补充更多。
除了手术前、心功能或肾功能不佳等少数情况，多数生病的人，也建议多喝水。
不良喝水习惯容易伤肾
35快乐养生 2019.11传统养生不良喝水习惯容易伤肾⊙山东省济宁市中医院肾病科 王祥生医学调查显示，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。
肾病患者初期症状不明显，容易被忽视，有的患者感觉不舒服到医院检查即发现肾脏病已经很严重。
常见的诱发疾病的不良生活习惯有以下几种：饮食不节高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，加重了肾脏负担。
中医讲“肾主水”，不良的喝水习惯也容易导致肾脏疾病，比如口渴了再喝水、长期喝浓茶、把饮料当水喝、长期饮水不足等。
经常熬夜熬夜会伤肝，中医称“肝肾同源”，经常熬夜伤肝的同时，也容易导致肾气不足，足够的睡眠才能保护肾之精气。
日落而息、日出而作是最好的起居方式。
晚上睡眠最迟别晚于11点，成人保证每天七八个小时睡眠时间；儿童以9～10 个小时为宜；60岁以上老人每日睡眠时间可以适当缩短，但最好不少于6小时，以个人感觉精力充沛、舒适为度。
滥用药物有些药物对肾损害很严重，在服用时应严格按照说明书，不可超量。
蛇胆或草鱼胆等引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，不要随便服用；有些含有马兜铃酸等肾毒性成分的中药，也会给肾脏带来伤害。
心情烦躁中医认为，人之所以会烦躁，是因为体内有多余的火。
火一大，这些邪火就容易伤及身体，损伤肾之阴。
生活中，有一些补肾的方法不妨一试。
如食疗补肾，可选黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、山药、大枣、桂圆、桑葚等药食同源的食材。
另外，泡脚也是一种补肾的好方法。
（摘自《保健时报》）“我经常遇到患者问，医生，我的心脏病都好了血压也正常了，降压药吃了两年了，能不能停药，或者担心耐药性想换药。
”作为常年接触一线患者的医生，张大炜表示，很多患者还有诊治误区，心血管患者对血压管理还停留在“指标正常就停药”的阶段。
张大炜表示，其实就高血压来说，只要血压控制好，心脑肾的并发症很少，生活质量完全不受影响，现在高血压药一个患者一天就吃一片，一天就一两块钱，比油条还便宜。
血压控制越好，靶器官损坏就越少，心血管患者的动脉弹性越好，形成良性循环。
水喝多了对肾有影响吗
一般来说，喝水的最佳时间应该是在早上起床之后、上午十点钟、下午三点钟左右和就寝前，而在饭前饭后都不能喝太多的水。
饭前喝水，应该在用餐的前15分钟；而饭后喝水应该这个时间要更加长一点，这样食物也会容易消化一些。
喝水应该在吃水果之后的30分钟，吃肉的三个小时，这样才是最佳的饮用水时间。
注意了这些时间，人体在喝水的时候才可以发挥到最大的作用，才不会对人体的肾脏造成负担。
这里需要注意的就是，如果在感冒发烧的时候，就需要多喝一些水，因为在感冒发烧的过程当中，早上起床之后身体会有脱水的情况出现，这样就需要多喝一些水才可以补充身体流失掉一些水分。
正常人每天应当喝多少水？一般来说，正常人体维持运转所需要的总量约是2500ml，这些水进入到人体主要有三种形式，一是直接饮用水，二是食物中的水，三是自身代谢产生的水，这个是最少的。
按照我国膳食指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水。
一次性纸杯就是一杯的量，大概为200ml，这样算下来应是1200~1600ml。
直接饮水量好计算，食物中的水就比较复杂。
日常生活中蔬菜、水果，米饭还有馒头都含水量丰富。
一般来说，蔬菜的含水量约在90%以上，水果含水量在85%~90%左右，米饭的含水量约在65%，新鲜的瘦肉和鱼虾含水量在70%左右。
所以，有心人是可以根据自己的一日三餐精确地计算饮水量。
总体来说，即便有特殊情况也得遵循，一天饮水不得少于500ml，多数情况下不宜超过3000ml，尿毒症、心衰患者要控制好饮水量，痛风、肾结石患者则可能要多补充水分。
水喝多了对肾有影响吗？正常情况下来说，多喝水对肾脏是好的，人体只有喝水喝的多了才能排尿，才可以稀释尿液里面的浓度，这样也是一种很好的保护肾脏的方法。
多喝水还可以加速尿液的排放，对于预防结石也是有一定帮助的。
但是如果喝水喝的太多了，或者是喝水的时间不当，也是会加重肾脏的负担，对肾脏不好的。
所以大家在喝水的时候也应该需要注意一些喝水方面的问题，只有注意了才会对肾脏好，如果没有注意的话，就有可能还会加重肾脏的负担。
晚上喝水对肾不好的原因
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晚上喝水对肾不好的原因
导语：很多的人们喜欢在睡觉前喝水，认为这样是为了避免睡觉过程中汗液的流失，以此来补充水分的缺乏，那么晚上喝水对肾不好吗？其实晚上睡觉前喝
很多的人们喜欢在睡觉前喝水，认为这样是为了避免睡觉过程中汗液的流失，以此来补充水分的缺乏，那么晚上喝水对肾不好吗？其实晚上睡觉前喝水是有很多不适的，会引起胃液稀释，夜间尿频等症状，有些还会出现眼睑和眼袋水肿等症状的，我们来详细的了解一下吧。
对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。
心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险，而且睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠。
睡前喝水并没有坏处，关键是适量。
如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制，睡前喝半杯水缓解口干。
心血管病人可以在床头备一杯水，夜里醒来或起床喝一杯水，减少血液黏稠度。
护肤美容显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。
喝水的次数，以每日4-5次为宜。
不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。
早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。
上述关于晚上喝水对肾不好的分析与介绍，希望对大家有所帮助，也希望肾病患者最好在睡前不要喝水，避免增加肾脏的负担，健康的人们也要注意，如果一定要喝水的话，也要少喝，不然会引起水肿等症状的。
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一天8杯水可致肾虚 解读喝水几大误区
一天8杯水可致肾虚解读喝水几大误区一天八杯水伤肾致肾虚不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。
其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。
现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
喝水原则：想喝及能喝下饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。
身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。
如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。
而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖；而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。
生活中，有些人特别容易口渴爱喝水，而有些人不容易口渴，勉强喝水会感觉到腹胀、想呕吐。
从中医的角度讲，后者属于脾肾虚，这类人日常有腹胀、怕冷，湿重、腹泻等身体特征，此时不用勉强喝水，免得脾胃虚运化不了，转变为湿燥、痰郁。
“现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
”这个说法不正确。
因为水喝进胃肠后，会吸收入血液，要经肾脏过滤而形成小便，并非“吃进去就拉出来”。
“喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收”这是值得提倡的，小口喝水更利于身体吸收。
睡前一杯水可防心脏病突发猝死心肌梗死、心肌梗塞是由于冠状动脉斑块破裂导致的。
如果人体血液的粘稠度过高，血液过于浓缩，确实会加速破裂的过程。
但要考虑，冠心病的患者以老年人居多，而且前列腺肥大的比例高，若睡前过量喝水，会老想上厕所，影响睡眠质量；部分人长期有冠心病、心肌缺血，心功能不太好，若睡前喝水过多，血液回流差，会加重心脏负担，引发气促；肾功能不好的人，会因大量饮水造成肾脏功能过重，加重肾衰。
原来肾脏不好竟和喝水有关系！后悔知道得太晚了！
原来肾脏不好竟和喝水有关系！后悔知道得太晚了！偷偷看出轨一直是夫妻间永远都存在的一个威胁。
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不少人都知道喝水不足对肾脏的伤害很大，但多喝水对肾好吗？喝水太多也会伤肾，所以想要养肾护肾，喝水要科学！到底多喝水对肾好吗？怎么喝水对肾好呢？下面小编为您介绍。
多喝水对肾好吗？我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。
多喝水，这样才能多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的最好方法。
正常人每天饮水、排水处于平衡状态。
肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030之间，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。
正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。
肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节，并有口渴中枢，人感到口渴时会增加饮水。
举一个极端的例子；有一种病称为原发尿崩症，由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量达上万毫升，但并没有因此造成肾的损害。
可见单纯多喝水不会增加肾的负担，而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。
但如果每天尿量总是多于2500毫升，口渴、饮水多且连续至少3天以上，应引起注意，值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。
多喝水是肾健康的基本保障。
肾结石是泌尿系统的常见疾病。
目前，医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关，同时还认为与人体极度缺水或脱水有关。
究其原因，一是食物中的钙质没有足够的水来分解、输送、排除，积聚在肾中形成结石；二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀，久之形成结石；三是肾脏发炎，无法将钙质及时排出体外，日积月累形成结石。
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一提词器文档
最伤肾的3个饮水习惯，很多人都有！
「正常人每天喝多少水才合适呢？」
1、口渴才喝水
当感觉到口渴时，人体内丢失水分的量已经达到了体重1%，这时身体机能已经开始受到了影响，所以长此以往对肾脏会带来不好的影响。
2、长期喝浓茶
喝过浓的茶不仅伤胃，还会对肾脏造成伤害。
3、饮料代替白开水喝
饮料中含有大量的糖、磷酸盐等物质，长期喝容易造成体内钙质的流失，而尿液中的钙含量也会随之增多，这样就很容易形成肾结石。
而且长期喝饮料也会增加肾小球过滤和排毒的负担，损害肾功能。
「对于正常人每天喝多少水才合适呢？」
一般来说，一个健康的成年人每天会通过排尿、呼吸、排便、皮肤蒸发排除最少2500毫升的水分。
所以人体每天摄入2000毫升到3000毫升的水是属于正常的饮水量，不会伤害肾脏。
除了从食物中能够获取的1000毫升水分外，《中国膳食指南》中推荐成年人每天按照2000毫升的量，少量多次地为身体补水，可以加强身体的循环代谢，减少有害物质，在肾脏的滞留减少肾结石，尿路结石的风险。
因此很多朋友肾功能出现问题，往往不是因为喝水喝多，而是因为喝水喝得太少，其次多喝水还可以缓解便秘，改善肠道健康，调节体内电解质平衡，所以想要保持身体健康，对于肾功能正常的人来说，应该注意适量多喝水。
二分镜脚本
三所需物料无。
通过多喝水改善肾脏功能
通过多喝水改善肾脏功能近年来，随着生活水平的不断提高，人民对保健意识的重视也日益增强。
对于保护身体器官的健康，肾脏是一个重要的保障。
而多喝水则是改善肾脏功能的一种简单、易行、且成本较低的方法，被广泛地应用于健康保健中。
首先，多喝水可以促进尿液的产生，排出人体内的废物和毒素。
肾脏是人体内清除废物的主要器官，而排泄废物最主要的方式是通过尿液排出体外。
如果人体缺乏水分，尿液的产生就会减少，导致废物在体内积聚，从而给肾脏带来负担，影响肾脏的正常功能。
而充足的水分供应可以促进肾脏排泄废物，减轻肾脏的负荷，保护肾脏健康。
其次，多喝水可以预防结石病。
结石病是指在人体内形成的结晶体，在尿液中沉积而终形成坚硬的结石。
肾脏是脏器对尿液进行过滤和浓缩处理，其成分在尿液中的浓度不同，而过高的浓度则会导致结石的形成。
而充足的水分能够稀释尿液，减少结晶体的沉积，从而预防结石病。
此外，多喝水还可以改善肾脏的血液循环，促进肾脏的代谢。
肾脏是人体内血液的“过滤器”，通过滤过作用，清除血液中的代谢产物。
血液供应的充足与否，对肾脏的功能有直接的影响。
而充足的水分摄入可以增加血容量，改善肾脏的血液循环，提高肾脏的代谢效率。
但值得注意的是，过量的饮水也会对身体健康带来负面影响。
当水分过多时，尿液的排泄反而会减少，长期累积下来就可能引发肾功能的退化。
因此，养成合理饮水的习惯极为重要。
成年人每天应该饮水2000-2500ml，这个数量可以根据个体需求的不同而进行微小的调整。
综上所述，多喝水是一种简单、易行、成本较低的方法，能够有效地改善肾脏功能，对身体健康具有重要的意义。
因此，我们应该养成每天饮足够的水的习惯，从而保障肾脏健康。
同时，我们也要明确合适的饮水量，并按照实际需求进行调整。
只有这样，我们才能真正地达到养生保健的目的。
肾不好的人多喝水好吗
肾不好的人多喝水好吗大家都知道当身体的肾脏出现问题的时候，很多的人总是会增加平时喝水的量。
就是希望能通过大量的饮水，再增大排尿量的时候能让身体的毒素也随之流出。
毕竟身体很多的疾病都是因为身体的毒素拍不出的原因造成的，那么，具体的肾不好的人多喝水真的好吗?还是大家一起去看下吧：很多白领平日在单位，一上午三四个小时坐在位子上一动不动，水都不喝一口。
还有不少白领，宁可放弃上厕所的一两分钟，也要争分夺秒地工作，形成了憋尿的不好习惯。
这些坏习惯都是肾脏的“隐形杀手”。
时间久了，尿路感染和肾盂肾炎就会找上你，时间久了还会导致慢性感染，发展为尿毒症。
而临床常见的肾结石、肾积水等，也都和长时间不喝水密切相关。
平时要多注意自我观察，比如小便发红、小便时泡沫较多，且泡沫持续时间长;四肢、脸上、身上的皮肤发出较多的红点或红斑;四肢关节酸痛;发烧等，都是肾虚的预警信号。
肾脏病患者饮水量应为多少?养成正确的生活习惯，更好的摆脱肾虚的困扰。
正常人尿量一般为1天1～2升，急性肾炎、急性肾衰少尿期、肾虚综合征、慢性肾衰伴少尿浮肿患者，要控制饮水量。
因为喝进去排不出去，水潴留在人体内会加重水肿，也易加重高血压，此时水摄入量以尿量加500毫升为宜。
尿量增多后饮水量可放宽，而尿量正常的患者饮水量不限。
另外，泌尿系感染患者如急性肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等患者，除及时就诊服药外，多饮水、多排尿对病情的康复是十分有利的。
关于肾不好的人多喝水好吗，大家也知道了其实还是有一定的好处的。
大量的饮水可以帮助身体排出毒素，不过对于身体有出现不适的情况大家还是及时的去医院进行检查和治疗比较好，这样也能尽快的恢复身体健康免受折磨。
有关日常喝水与人体肾脏之间的联系见解
关于日常喝水和肾脏之间的关系见解（本文共两部分）第一部分有关肾脏的专业知识可能要比其他同行也稍微丰富一些，这里面涉及的内容还是不少的，并不是一句两句话可以交代清楚的，下面我就抛砖引玉，谈谈自己的一些观点。
要说明白饮水和肾脏的关系，我们就要从人体对水分的吸收、泌尿过程和生理调节三个方面着手进行简要说明。
（一）饮水后身体的吸收过程我们人类作为碳基生命，对我们来说，水可以说是生命之源，全身的每个器官的运行都离不开水。
饮水自口腔进入身体后，途经咽喉、食道后，短暂储存于胃部，一部分水会经胃壁直接吸收并直接进入血液循环中，及时补充不足的血液容量，保证全身的供血量。
大部分水则会随后排出胃部进入肠道，在回结肠中刺激肠蠕动，促进排便，保证肠道菌群的正常功能，同时水分会在肠道中被逐渐完全吸收，经肠道周围丰富的小血管进入血液循环之中。
正常情况下，饮水在进入人体大约半小时到一小时左右，就会完全进入血液中，随着血管运行，到达全身所有的组织器官，哪里的组织缺水时就会从血液中摄取水分。
水分在全身各个器官都起着重要的作用，我们脑袋里的脑脊液、口腔里的口水、胃和肠道里消化液等等都是以水作为原料生成的。
最后，经过全身的血液循环之后，血液携带着多余的水分和体内的废物，就会来到肾脏。
肾脏好比是一个过滤装置，血液经过肾脏过滤之后，多余的水分和体内的废物就会被分离出来，行程尿液排出体外。
过滤之后的血液，又会离开肾脏，并在肠道周围的微血管处获得新的水分补充，重新开始新的一轮循环。
因此，你长期不饮水的话，尿量会非常少，而且尿色深，因为血液中水分偏少，能过滤出的尿液也就量少，同等量的体内废物在尿液中就显得浓度大了。
而你短时间饮水较多的话，一小时左右就会出现大量尿液，且颜色清澈。
（二）肾脏的泌尿过程上文中，我们提到了血液在经过肾脏的过滤之后会形成尿液，那么我们再来说说肾脏的这个泌尿过程。
如果将肾脏纵行切开，我们可以清楚看到肾脏的主体分为鲜红的肉质（肾实质）和中间的空腔（肾盂），肾实质有千千万万个微小的肾单位构成，肾盂则是暂时储存尿液的地方，当肾盂内压力到达一定阈值时，局部平滑肌就会收缩将尿液挤压进入输尿管排入膀胱。
医生提醒你：喝水之后如果有这4个症状，肾脏可能已经不堪重负
医生提醒你：喝水之后如果有这4个症状，肾脏可能已经不堪
重负
嗨大家好，欢迎来到哇塞科技原理。
今天我们讨论的话题是医生提醒你：喝水之后如果有这4个症状，肾脏可能已经不堪重负。
喝水，睡觉和吃饭是我们每天都要做的事情，但有的人不喜欢喝水，还有的人在喝水之后会出现一些异常的信号，这时就要引起高度警惕了，因为这可能是疾病发出的信号。
首先是喝水后尿少甚至是根本就没尿。
这个时候就要注意了，因为肾不好的话，可能就会出现有进无出的现象，如果你偶尔出现这种情况，那么可能是你的身体脱水太厉害了，如果你经常出现这种情况，那么你就需要警惕肾病的发生。
其次是喝水后还是口渴。
有的人喝的水越多，口渴的越厉害，因为口渴，所以喝的水就多，喝的水越多，就会导致尿越多，如果是口干，喝的多尿的多，这时候就要注意糖尿病。
然后是喝水之后出现浮肿。
健康的人，不管你喝多少水，身体都不会出现浮肿，因为肾脏在正常的排泄。
但如果喝了水之后，出现明显的全身浮肿，这时候，就要警惕可能是肾不好。
最后是喝水后出现腹胀，有的人在喝水之后腹胀很明显，检查的时候，会发现腹部明显的吐出来，喝水后如果出现这样的异常现象，就要警惕肝病的发生，肝硬化患者如果大量饮水之后，就会导致腹水明显增多。
如果有以上4个症状，医生建议大家该去体检了，不要硬扛，因为随着时间的推移，不仅会延误病情，还会导致症状不断加重，加大治疗的费用和治疗难度。
如果一个也没有，那么恭喜你，你的身体很健康。
肾脏最怕这样喝水
肾脏最怕这样喝水
不良饮食习惯会导致慢性肾脏病发病率升高，水和肾病的关系容易被我们忽略，也容易走进误区。
肾脏与水的关系
肾脏主要由“肾单位”组成，每个肾约有100万个肾单位，肾单位又可分为肾小球、肾小囊和肾小管。
一个重约60千克的成年人，体内的血液约有5000毫升，但是，每天流经肾脏的血液却有25000-30000毫升，也就是说，我们全身的血液每天都要被肾脏这个“水处理系统”处理5次以上，只有这样才能将体内代谢过程所产生的毒素或废物全部排出体外。
饮水量过少不利于以体内的垃圾毒素随尿液排出，容易形成结石；另一方面，也容易导致尿路感染发生。
如果这个“水处理系统”受到破坏，就会出现临床上一系列病症，最严重的就是尿毒症。
引起尿毒症最常见的原因是肾炎，也就是“肾小球炎症”,肾小球发生炎症后，导致毛细血管通透性增高，就如同血管的“筛眼”被扩大，不该漏出的东西漏了出来，如蛋白，肾炎患者出现蛋白尿也就是这个原因。
此时，如果得不到及时治疗，肾小球
反复被破坏，又会使“筛孔”变小甚至闭塞，使得代谢废物不能排出导致机体中毒，形成尿毒症。
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不少人都知道喝水不足对肾脏的伤害很大，但多喝水对肾好吗？喝水太多也会伤肾，所以想要养肾护肾，喝水要科学！到底多喝水对肾好吗？怎么喝水对肾好呢？下面小编为您介绍。
多喝水对肾好吗？我们身体内的废物都是有肝脏和肾处
理的，我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。
多喝水，这样才能多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的最好方法。
正常人每天饮水、排水处于平衡状态。
肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030之间，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。
正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。
肾浓缩和稀释尿的功能受体内
抗利尿激素、渗透压等的支配和调节，并有口渴中枢，人感到口渴时会增加饮水。
举一个极端的例子；有一种病称为原发尿崩症，由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量达上万毫升，但并没有因此造成肾的损害。
可见单纯多喝水不会增加肾的负担，而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。
但如果每天尿量总是多于2500毫升，口渴、饮水多且连续至少3天以上，应引起注意，值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。
多喝水是肾健康的基本保障。
肾结石是泌尿系统的常见疾病。
目前，医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关，同时还认为与人体极度缺水或脱水有关。
究其原因，一是食物中的钙质没有足够的水来分解、输送、排除，积聚在肾中形成结石；二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀，久之形成结石；三是肾脏发炎，无法将钙质及时排出体外，日积月累形成结石。
要避免肾结石，最重要的是要多喝水。
多喝水对肾好吗？是的，至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。
多喝水对肾好，也要讲究方法，下面我们来看看怎么喝水对肾好。
怎么喝水对肾好？
饮水不当不养肾反而会伤肾，因此如何做到科学正确的饮水是我们都需要关注的话题。
怎么喝水对肾好呢？下面为您介
绍。
1什么时候喝？要选对时间
对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。
一般认为，喝水最佳时刻在早上起床后、运动后、长时间处于空调环境时，以及感冒发烧中。
早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水分。
最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。
其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水分。
另外，人在发高烧时，会以出汗的形式散热，以致消耗大量水分，严重的会引起脱水。
因此，发烧期间及时补水十分重要。
可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，大概每半小时喝一次。
喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择。
饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3
时左右，就寝前。
饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。
喝水时间
推荐
6：30——一夜睡眠导致身体缺水，起床先喝250ml水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30——起床到办公室的过程中，身体会出现脱水现象，
建议到达时先来一杯250ml的水。
11：00——工作一段时间后，补充流失的水分，有助于放松
紧张的工作情绪。
12：50——午餐后半小时，喝水助消化。
15：00——喝水提神醒脑。
17：30——下班前喝一杯水，增加饱足感，避免晚餐暴饮暴食。
22：00——睡前少量饮水，避免浮肿，影响睡眠质量。
特别建议老年人在睡前饮用约200ml水，以便冲淡睡眠期间的血液黏稠度，避免突发心血管疾病。
2喝多少水？饮用要适度饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。
身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水
后不会胃胀难受这个原则。
如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
对于肾脏健康的普通人，每天适宜的饮水量大概为2000毫升，不少于1500毫升，最好也不多于2500毫升。
胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。
而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖；
而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。
3喝什么？要选对内容对于喝什么水，说法不一。
有说喝淡盐水的，能补充盐分，并且它能刺激肠蠕动，帮助顺利排便；也有说喝蜂蜜水的，说是通肠润便。
不过有人担心淡盐水会增加盐的摄入，蜂蜜水会使血糖升高，为此很纠结。
专家表示，淡盐水和蜂蜜水确实不适合所有人，最大众最合适的还是白开水。
少量的淡盐水有助于肾功能的排毒，然而专家提醒，对于高血压、冠心病等需要控制盐摄入量的患者、肾功能不好的人的确不宜饮用，并且正常人经常服用淡盐水，还有可能导致盐的摄入量超标。
蜂蜜水是有润肠通便的好处，不过最好不要空腹喝。
因为蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
新鲜的白开水才是大多数人的最佳选择，它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。
值得注意的是，饮料和饮用水在功能上并不能等同。
因此，用饮料代替饮用水，不但起不到给身体补水的作用，还会对身体健康造成一定损害。
养生之道网提醒，“阴阳水”要少喝。
所谓的“阴阳水”多指生水（矿泉水、自来水等）和开水混合成的水，网络上曾流传喝
“阴阳水”可以排肠毒的说法，但这些观点没有科学根据。
日
常饮水机中经过净化的水，混合起来对身体无碍，但除此之外的自来水、井水等生水，多含有细菌、病菌、寄生虫等有害物，用其与开水混合，会带来很多微生物和毒素，可能引起肠道传染病，是不可取的。
4用什么杯子好？玻璃杯喝水最安全
除了按时饮用足够的水外，用什么杯子喝水也成了人们非常关注的话题。
研究表明，不锈钢水杯里含有铬，这是一种重金属，被腐蚀的不锈钢水杯因为保护膜被破坏，铬就会被释放出来，如果人体长期大量摄入三价铬，会影响身体的抗氧化系统，容易患上慢性疾病，比如糖尿病和高血压等，还容易发生肿瘤等异常增生的疾病。
塑料杯除了受热后会析出一些化学物质外，还极易滋生细菌。
虽然塑料表面看似光滑，但实际上有许多空隙，易藏污纳垢。
而办公室里，人们对杯子的清洗大多只有用清水冲，杯子得不到彻底清洗和消毒。
专家建议，办公室最好用玻璃杯，每天都要清洗，最好使用洗洁剂，并用热水冲洗。
另外，杯子受到电脑、机箱等静电的影响，会吸附更多的灰尘、细菌、病菌，久了会影响健康。
为此，专家建议，最好给杯子配个盖儿，并且不要靠近电脑等电器，平时还应保持室内空气流通，开窗通风，让灰尘随风而去。
专家建议，玻
璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，而且表面光滑，易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以用玻璃杯喝水是最安全的。
但是购买玻璃杯同样有讲究。
选购时要那起玻璃杯朝光源看，观察水杯是否通透。
如果杯壁中是否含有气泡和杂志，虽然不影响饮用，但是这样的杯子显然是不合格的。
偷偷看出轨一直是夫妻间永远都存在的一个威胁。
只要你细心观察，男女出轨一般都会有一些反常的表现。
那么女人出轨都有哪些反常的表现呢？。