八年级体育与健康试题

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灌南县第四中学八年级体育与健康期末测试题

一、单项选择题（每题2分，共20分，） 1、在晚饭前

（ ）不宜进行体育锻炼。 （ ）

A 20分钟

B 30分钟

C 40分钟

D 1小时 2、在从事体育锻炼之前一定要 （ ） （ ） A 做好充分的热身活动 B 检查场地器材的安全性 C 进行全面体格检查 D 准备好运动服、运动鞋

3、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（ ）

A 参加体育运动

B 参加剧烈的比赛或运动

C 上体育课

D 参加户外运动 4、人们减肥时应该选择中等强度、长时间的运动。运动时的心率应维持在（ ） A 80—100次/分钟 B 100—120次/分钟 C 130—150次/分钟 D 150—170次/分钟 5、课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为 运动，时间一般为 分钟（ ）

A 剧烈 30

B 剧烈 60

C 柔和 30

D 柔和 30 6、800米（1000米）跑是发展你的 素质。 A 速度素质 B 力量素质 C 耐力素质 D 灵敏素质 7、短跑是指（ ）。

A 、 400和400米以下

B 、 800和1500米

C 、200和200米以下 8、健康的四大基石是什么？( )

A 、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B 、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C 、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 9、下列几个田径项目属径赛类的是（ ）

A 、.跳高

B 、.跨栏

C 、.铅球

10、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般什么时间最高。（

）

A 、早晨

B 、中午

C 、晚上

二、填空题（每空

1

分，共

15

分）

1、祖国医学中早有记载：怒伤 、喜伤 、忧伤 、恐伤 、思伤 。这说明了心理状态对身体健康的影响之大。

2、真正的健康是指在 、 和 各个方面都处于良好的状态。

3、短跑的全过程可分为 、 、 、 四个阶段。

4、决定跑速的主要因素 和 。

5、背越式跳高应 横杆起跳 。

三、判断题。对的打√，错的打╳（每小题1分，共5分）

1、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸不能减轻“极点”的程度。 （ ）

2、跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，前脚掌落地 。（ ）

3、“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的。（ ）

4、在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度。 （ ）

5、在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。 （ ）

四、简答题：身心的关系 共计10分（4点以上）

学 班 姓名 考

…………………………………………装…………………………………定……………………………………线…………………………………

八年级体育与健康期末试题答案

一、选择题

二、填空题

1、肝、心、肺、肾、脾

2、身体健康、心理健康和社会适应

3、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑

4、步长步频

5、背对

三、判断题

1、╳

2、√

3、√

4、√

5、√

四、简答题身心的关系：

心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理

健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的

抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾

病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。

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