小学二年级体育立定跳远--课件
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立定跳远
1
完整示范
1、动作要领 2、重点和难点
2
动作要领
▪ 首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好 与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。
▪ 然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯 曲，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆 动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。
▪ 落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力 往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
不正。 ▪ 纠正方法：两臂均匀用力，摆臂一致，向
正前方。落地时身体前倾。
8
立定跳远口诀
▪ 一蹲二摆三跳起； ▪
快速蹬地展身体； ▪
收腹提膝伸小腿； ▪
平稳落地跳得远。
9
设计思路和用途
▪ 本堂课的ppt教学设计思路是这样的：通过直 接展示完整的动作示范让学生一目了然。紧接着 就是对立定跳远的定义、重难点和分解动作的讲 解加深对动作要领的记忆。然后对易错动作的纠 正让动作更规范。最后用顺口溜的形式让学生在 课后巩固练习。
3
重点和难点
▪ 重点：摆臂与蹬地的配合
▪ 备动作
▪ 收复动作
空中动作 落地动作
5
易犯错误动作和纠正方法（一）
▪ 错误动作：摆臂和蹬地配合不协调。
▪ 原因：动作不熟练、紧张，或者摆臂与蹬地
在时间上不一致。
▪ 纠正方法：放松，不用全力跳，特别注意
摆臂与蹬伸腿的配合。
6
易犯错误动作和纠正方法（二）
▪ 错误动作：跳的太低或者跳得高远度不远。
▪ 原因：1、蹬地角度过大或者过小。
▪
2、上体太直、摆臂、提腿收复不充分。
▪ 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近
45°）。
▪
2、准备时膝稍前移，上体前倾。
7
易犯错误动作和纠正方法（三）
▪ 错误动作：落地点偏左偏右或身体后坐。 ▪ 原因：两臂摆动幅度大小不一致或者方向
▪ 本课的用途是直观的让学生明白立定跳远的 动作要领在大脑中形成正确的表面像，从而为实 践教学打下基础。
10
谢谢观看！
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完整示范
1、动作要领 2、重点和难点
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动作要领
▪ 首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好 与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。
▪ 然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯 曲，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆 动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。
▪ 落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力 往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
不正。 ▪ 纠正方法：两臂均匀用力，摆臂一致，向
正前方。落地时身体前倾。
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立定跳远口诀
▪ 一蹲二摆三跳起； ▪
快速蹬地展身体； ▪
收腹提膝伸小腿； ▪
平稳落地跳得远。
9
设计思路和用途
▪ 本堂课的ppt教学设计思路是这样的：通过直 接展示完整的动作示范让学生一目了然。紧接着 就是对立定跳远的定义、重难点和分解动作的讲 解加深对动作要领的记忆。然后对易错动作的纠 正让动作更规范。最后用顺口溜的形式让学生在 课后巩固练习。
3
重点和难点
▪ 重点：摆臂与蹬地的配合
▪ 备动作
▪ 收复动作
空中动作 落地动作
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易犯错误动作和纠正方法（一）
▪ 错误动作：摆臂和蹬地配合不协调。
▪ 原因：动作不熟练、紧张，或者摆臂与蹬地
在时间上不一致。
▪ 纠正方法：放松，不用全力跳，特别注意
摆臂与蹬伸腿的配合。
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易犯错误动作和纠正方法（二）
▪ 错误动作：跳的太低或者跳得高远度不远。
▪ 原因：1、蹬地角度过大或者过小。
▪
2、上体太直、摆臂、提腿收复不充分。
▪ 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近
45°）。
▪
2、准备时膝稍前移，上体前倾。
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易犯错误动作和纠正方法（三）
▪ 错误动作：落地点偏左偏右或身体后坐。 ▪ 原因：两臂摆动幅度大小不一致或者方向
▪ 本课的用途是直观的让学生明白立定跳远的 动作要领在大脑中形成正确的表面像，从而为实 践教学打下基础。
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谢谢观看！
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