向前一步读书分享

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导 言 内心的革命 第1章 如果克服了恐惧，你会做什 么？ 第2章 往桌前坐 第3章 要成功，也要受欢迎 第4章 职业生涯中的长远梦想及短 期目标 第5章 如何找到你的人生导师 第6章 真实地表达自己的想法与情 绪 第7章 不要“身还在，心已远” 第8章 让你的另一半成为你真正的 “人生搭档” 第9章 “全能女人”是个神话 第10章 让我们开始讨论吧 第11章 为平等而不懈努力
职场是个马拉松，我们要坚持跑过最艰难的中程。
谢谢！
生活总是有点乱，但拥抱这样的混乱吧！ 生活总是有点复杂，在复杂中苦中作乐吧！ 且行且珍惜
如果心无恐惧，你会做什么？
现在社会，我们对领导意志的渴望很大程度上是一种被文化催生和强化 的特质。 金宝贝公司的婴儿连体服图案：
“像爸爸一样聪明”VS“和妈妈一样漂亮” 麦肯锡在2012年对于财富500强企业的4000多名员工的一项调查中发 现：
男性中有36%想成为CEO VS 女性中有18%想成为CEO
海蒂/霍华德实验
当我们意识到当一位女性表现得强悍果断或争强好胜时，她正在背离她 “应有”的行为轨道。 为了不让自己被讨厌，我们质疑自己的能力，看轻自己的职业追求，尤 其当其他人在场的时候； 甚至早在别人产生这种看法之前，我们已经自觉矮人一等。
要成功，也要受欢迎
思考个人化，行动公益化 我 VS 我们 提供合理的解释 行业标准 温柔的坚持 多漫长的谈判，都要保持微笑 学会释放自己的情绪 允许自己不开心甚至伤心难过，然后继续前行 你不可能取悦所有人 想要“赢得每个人的喜欢”会阻碍我的发展
将手举着，往桌前坐
我仍然要面对超出我能力的事 情； 我仍然会偶尔感觉自己像个 “骗子”； 我仍然会不时发现自己在谈话 中被忽略、不收重视… ——而我身边的男士却不会有 这样的想法。 为了继续成长、挑战自我，我 必须相信自身的能力。
好在，我已经学会了，仍然让自己 的手举着。 我已经学会往桌前做。Βιβλιοθήκη Baidu
海蒂/霍华德实验
向前一步
——女性，工作及领导意志
谢丽尔·桑德伯格(SHERYL SANDBERG)
谢丽尔·桑德伯格 曾任克林顿政府财政部长办公厅 主任、谷歌全球在线销售和运营 部门副总裁。 现任Facebook首席运营官，被媒 体称为“Facebook的第一夫人”， 第一位进入Facebook董事会的女 性成员。 同时，她还是福布斯上榜的前50 名“最有力量”的商业女精英之 一。 2013年，她荣登《时代周刊》杂 志封面，并被《时代》杂志评为 全球最具影响力的人物。
职业生涯的长远梦想与短期目标 职业生涯是方格架，而不是竖梯
要么往上 要么后退 要么跌下来
更多的方式 更多的可能 更美的风景
真实地表达自己的想法和情绪
沟通的起点：我有我的道理，他有他的道理 “你从不认真考虑我的建议。” “写给你的四封邮件你都没回复我，我很失望。
这让我觉得我的建议对你来说。” 知道真相的痛苦比蒙在鼓里的快乐要有益得多 “我怎样能做得更好？” “有什么是我正在做但实际上我并不太懂的？” “有什么是我没有注意到而导致我没有做好的？” 承认情绪的积极作用 分享情绪，能帮助我们建立更深层的人际关系 承认情绪的作用，去面对它、接纳它
“全能女人”是个神话
帕累托最优
我们所有人都在进行人生的“约束最优化”，试图在事业、孩子、感情等 要素的基础上把自己的效用最大化，竭尽全力去分配自己的时间和精力资 源。 由于资源的稀缺，没有人能“拥有一切”。
完成，好过完美
麦肯锡公司的一个发现： ➢人们辞职只有一个原因：他们感到筋疲力尽，厌倦了无尽的工作和出差。 ➢但是每一个辞职者都还没有主动休过假，直到离职那天，他们才发现公 司的要求他们都已经完成，而且自己做得太多了。
➢ 她们不会像同龄的男性一样，用“领导 者”、“有远见”、“自信”、“愿意承担 风险”来形容自己。 ➢ 她们害怕不被人喜欢，害怕做错选择， 害怕引来负面的关注，害怕飞得越高跌得越 重，害怕被评判。
缺乏自信会成为自我实现的预言
你怎么解释自己的 成功？ 你为什么会失败？
我能力强，技术好
我运气好，很努力， 有别人帮助
更好的管理自己的事业： ➢ 如果我们不能主动对这种状况加以控制，就无法把这份工作做下去。 ➢ 公司对我们时间的要求是永无止境的，工作的决定权在我们自己手里， 我们有责任划定界限。 ➢ 我们需要决定自己一天工作多长时间，一个月出差几个晚上。 ➢ 如果工作成绩不尽如人意，我们也会知道自己已经尽了力。 ➢ 我们需要设定好这个界限，并严格地遵从这些界限！
研究得不够； 我对这个事情不管
兴趣
我缺乏能力，我不行
这女孩今晚不和 我约会，她错过 好事啦！打球去！
他不约我，是 因为我不好看，
不温柔吗？
如何克服内心的恐惧
假装自信，直到变得自信。
强颜欢笑，你也会真的不那么难过。
CISCO CTO 华莱尔说：当我刚起步时，我拒 绝过很多机会，因为我想“我的水平还胜任 不了这项工作”或是“我对这个领域还不了 解”。现在回想起来，在某个特定时期，迅 速学习并做出成绩才是最重要的。如今我常 跟人提到，当你寻找下一个目标时，其实没 有所谓的完全合适的时机。你得主动抓住机 会，创造一个适合的机会，而不是一味得拒 绝。学习能力是一个领导者必须具备的最重 要的特质。