考前30天,这些问题需要家长特别留意

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高考前30天对高三学生的特别要求

高考前30天对高三学生的特别要求
1、提倡早起床，到教室或校园里朗读背诵。

2、自习和综合考试时间，禁止出入教室。

3、饭前饭后禁止剧烈活动，禁止球类活动；提倡课间进行适当运动。

4、按时吃饭，保证营养，禁止到小摊买饭或零食，不吃零食、生冷食物，不喝饮料。

5、搞好一日常规落实（上操、卫生、宣誓）。

6、严格请假制度，必须经班主任批准并写请假条。

7、加强锻炼，保持良好身体状态和心理状态，全身心投入到学习中。

8、按时两休，遵守宿舍纪律，高效休息，整理好内务。

9、学习要“透”：做题要做“透”，错题要改“透”，思考要悟“透”。

10、强化三个“特别”：要求“特别”严格，学习“特别”刻苦，状态“特别”专注。

广东中考家长应关注哪些问题

广东中考家长应关注哪些问题广东中考作为全省范围内的考试，是每个初中生非常重要的一个考试。

对于家长来说，如何帮助孩子在中考中取得好成绩，是非常重要的一件事情。

本文将介绍广东中考家长应该关注的问题，希望可以为广大家长提供一些有用的参考。

一、关注孩子的学习态度和习惯作为家长，最应该关注的是孩子的学习态度和习惯。

对于广东中考来说，学习态度和习惯直接影响孩子的学习成绩。

如果孩子没有正确的学习态度和好的学习习惯，那么即使有很好的成绩基础，也难以取得好的成绩。

因此，家长需要帮助孩子培养正确的学习态度和好的学习习惯。

可以从以下几个方面进行关注和指导：1.定时作息孩子的作息时间应该有规律，时间不宜过晚，每天都有固定的作息时间表，能够让孩子有充足的睡眠和精神状态。

2.合理饮食饮食对于孩子的成长发育非常重要，家长应该引导孩子均衡饮食，避免暴饮暴食和挑食，保证孩子的身体健康。

3.适当运动适当运动可以改善孩子的体质，保持孩子的活力和精神状态，对提高学习成绩也有积极的作用。

4.正确学习方法家长应该帮助孩子培养正确的学习方法，避免死记硬背和盲目复习。

正确的学习方法可以提高孩子的学习效率和成绩。

二、关注孩子的学习成绩和知识细节作为家长，非常需要关注孩子的学习成绩和知识细节。

这对于孩子的学习成绩和考试成绩非常重要。

1.关注孩子每周的学习进度家长需要了解孩子每周的学习进度，发现问题及时与老师沟通。

及时处理孩子的学习问题，帮助孩子解决困难，使得孩子顺利过关。

2. 提高孩子的学习兴趣让孩子对学习产生兴趣，将有助于孩子提高学习的主动性，使孩子自我激励，这有助于孩子在学习上取得更好的成绩。

3. 注意每个知识点可以通过针对每个知识点的深入学习，让孩子更好的掌握知识点，这对于孩子考试非常重要。

三、培养孩子的心理素质家长应该关注孩子的心理健康状况，帮助孩子培养心理素质是非常重要的。

1. 孩子的自信心自信心对于孩子的学习和考试有很大的影响，家长要注意孩子的自信心，避免孩子在考试中产生紧张和压力。

高考前考生家长注意事项

高考前考生家长注意事项高考心理辅导_考前考生家长注意事项一是考前家里气氛要和平时一样。

家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。

二是家长的心情一定要愉快。

家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。

“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。

因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。

父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。

不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。

其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。

市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。

四是要满足孩子的基本心理需要。

家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。

切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。

家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。

五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。

六是考试期间的关心也要适可而止。

考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。

高考前30天家长会--高三学习方法主题班会

一、“六先六后”学习法
心理学家根据多年来的研究，总结出“六先六后”的学习方法。
• 一、先计划后学习 • 二、先预习后听讲 • 三、先复习后做作业 • 四、先打好基础后灵活思维 • 五、先独立思考后请教别人 • 六、先调整心态后参加考试
二、复习五步曲
• 一、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的 • •
走向成功——
考前复习策略与心理调整策略
海阔凭鱼跃天高任鸟飞
• 梦想、追寻…... • 每个人都有无限的发展潜能
走向成功 !!
• 掌握知识与运用知识
——考试成功的硬件 • 考前与考中心态的调整 ——考试成功的软件
• Are you ready?
随着摸底考试的临近，如何节省时间、提高学习效率，已经成为每一个考生所关心的问题。这也是科学的学习方法的核心所在。
14、尊重弱者
17、有空来家中坐坐
“强科有弱项，弱科有强项”。

在考试的几个科目上，一个人有强有弱，是太正常了。复习的策略，就是扬强扶弱。有的同学是只补弱的，忽视了强的；有的同学是放弃弱的专攻强的。从整体看，都未见明智。中考高考都是 “团体赛”，要的是全局的胜利而不能是顾此失彼。
祝你成功！
四、“死”去“活”来
• 比如学历史学科，有很多需要背诵的东西，人
物、事件、年代、一些历史史料的要点等等。有些材料，只能“死”记。要靠多次反复强化记忆。历史课是一门机械死记量比较大的学科。 • 但是在考试时，却要把记住的材料灵活运用，这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解得活。是谓：“死”去“活”来。 • 不单学历史，学地理，学政治，以至学理化生物，都需要“死”去“活”来。
七、状元支招“我为什么犯错？”

考前30天

高考考前30天备考计划语文一个月的战役——高考语文考前战略规划今天5月7日，离6月7日的高考只有整整一个月了。

上课时和学生一算时间账，学生大吃一惊！高考就要到家门口了？老师，我们该怎么办？是啊，一个月，该怎么利用？一个月，一场战役！也许，它将改变你的命运，或者人生轨迹！你做好战略准备了吗？不要拿起枪，却茫然无措哦!战前的规划，将直接影响战争的胜负！作为语文老师，我觉得，应该把这场战役划分为三个战区，分段实施，稳步推进，方有战胜的把握。

第一战区：考点再复习，一个也不能少如果说准备一个考点是打一场战争的话，那么每场战争打一天！高考语文试卷（以湖南为例，下同）共22道小题，用时为22天。

当然，根据实际情况可作些调整。

即：字音1天，字形1天，词语（包括实词虚词成语）2天，病句1天，简明连贯得体修辞及标点符号1天。

现代文客观题2天，文言文5天（实词虚词句式各一天，作专题练习2天），诗歌鉴赏1天，默写1天，现代文阅读5天（主要是做题），作文2天（主要是整理自己此前月考中的经验教训）。

其中字音字形词语默写的再复习仍然重在积累，除了集中一天时间外，每天都要利用不是时间的时间去光顾它们！另外，每天还可以适当翻翻2006年7月到2007年5月的报纸，看什么不重要，翻翻就可以了。

第二战区：仿真训练，酝酿战时感觉用6天时间，做3套模拟试卷（质量要高哦）；两天一套，做完并进行总结（包括每个小题的时间安排，规范答题的失误，做题时悟出的答题经验等）。

争取能请一位语文老师（最好不是任教自己的老师）作个点评。

特别注意要限时，要仿真，否则没有意义哦！第三战区：翻看以前的试卷，打扫战场，查漏补缺把以前的试卷，特别是月考试卷全找出来，看看你哪些题目做错了？现在能做对吗？在老师讲解试卷时，你记下了哪些笔记？这是个查漏补缺的过程，作为一场战役，就是打扫战场的过程，看还有没有漏网之敌，有则紧紧抓住不放过，及时解决问题，如果凭自己的能力不能解决，一定要求助老师或同学。

高考家长应如何解决孩子备考中遇到的各种难题

高考家长应如何解决孩子备考中遇到的各种难题高考是一场人生中至关重要的考试，因为它不仅直接影响到孩子今后的发展方向，甚至可能决定了他们的一生。

因此，家长一直都非常重视孩子的高考备考，希望能给予最全面、最科学、最有用的帮助。

但是，考试本来就是压力很大的事情，不论是家长还是孩子在备考过程中都容易遇到各种问题和挫折。

在此，本文将从几个方面阐述一下家长如何帮助孩子解决备考过程中遇到的各种难题。

一、认识家庭作业和自主学习的重要性高考备考对于学生来说当然是非常重要的，然而在日常备考之余，家庭作业和自主学习同样也不能被忽视。

家庭作业是巩固和强化知识的重要手段，而自主学习则可以帮助孩子更好地掌握知识点。

这两者都是高效学习的重要组成部分，必须被家长和孩子都重视。

因此，家长首先要认识到这一点，不应该过于强调备考中的各种细节和小技巧，而忽略了家庭作业和自主学习的重要性。

否则，孩子在考试中可能会因为某些罕见的、复杂的题型而出现巨大困难，而这些困难很可能正是通过家庭作业和自主学习中突出的难点来解决的。

二、重视孩子身心健康备考过程中，身心健康同样也是非常重要的。

家长要认识到，孩子每天长时间的学习较为疲劳，需要休息和放松。

在这个过程中，家长要注意孩子的身体健康，鼓励他们进行适当的运动和休息，提醒他们不要太过劳累。

此外，家长还应该注意孩子的心理健康。

高考前，孩子会面临很大的生活和学业压力。

在这种情况下，家长需要敏感地关注孩子的情绪波动，让他们感到被支持和理解。

家长可以通过鼓励孩子积极参与有意义的社交活动或者提供开心、放松的娱乐方式等方面来帮助孩子，缓解压力，维护身心健康。

三、适当调整孩子的学习计划制定适合孩子的学习计划对于高考考生非常重要。

计划的科学和合理特别关键。

在制定学习计划的过程中，家长应该与孩子一起讨论，听取他们的意见和建议，制定符合孩子实际情况和个人特点的开课计划。

如果有必要，可以计划一些强化课程，同时也要注意避免过分焦虑和消耗。

【高考复习】高考考前必读：高三学生如何减压

【高考复习】高考考前必读：高三学生如何减压高考考前必读:家长篇一些父母觉得他们对孩子不够关心，所以他们不厌其烦地问为什么？一些家长忽视了严厉的批评，甚至是讽刺，这让孩子对父母感到更加易怒和紧张。

在高考考前期间，面对高三学生的烦躁不安，家长最好的做法就是抱着一颗“平常心”陪伴孩子。

这样无论是关心、鼓励或批评，都会给高三学生造成更大的压力。

当家长自己的心态放松了，孩子的情绪也会随之稳定下来。

要知道加压容易减压难啊。

在准备高考期间，家长不应过多地干预高三学生的学习和生活。

过多的干涉会给孩子们增加无形的压力，让原本紧张的气氛更加压抑。

事实上，我们可以一起谈论高考以外的话题，这可以暂时放松孩子们高度紧张的神经，有效地起到减压的作用。

在家庭中，家长要为高三学生营造一个良好而宽松的生活氛围，家长可暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等，有助于高三学生减压。

高考前必读：老师和学生老师是人际关系的艺术家、学生心理的保健医生、人生事业的引路人、人类灵魂的塑造师，对高三学生的老师而言，这个诠释再恰当不过了。

在高三学生即将高考之际，老师要培养高中三年级学生良好的心理素质，适当地为高三学生减压，化压力为动力，是非常必要的。

每个高三学生的内心世界都是独一无二的，对事物有不同的看法。

当高三学生面临压力时，教师应及时“对症下药”，帮助高三学生减轻压力，并希望他们参与高考温馨的环境也能帮助高三学生起到减压的作用。

整洁的教室可以布置一些中性颜色，可以减轻焦虑和紧张，有助于高三学生减压。

高三学生学习任务繁重，时间常被争分夺秒地利用，一些对学习之外的事会让高三学生觉得轻松，利于减压，冲刺高考。

高考前必读读物：饮食合理的饮食对高考至关重要，食物调节是根本，再加上一些辅助方法，就能有效地起到高考减压的效果。

科学合理的饮食可保证高三学生理健康，为高三学生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。

例如，维生素C有减压的作用。

这些迷信你可别信!考前禁忌解密

考试前的禁忌，是很多学生在备考期间都会遇到和听说过的事情。

这些迷信虽然被广泛流传，但实际上却是毫无科学依据的，不能给我们带来任何好处。

在这篇文章中，我将为大家揭开这些迷信的真相，以帮助大家放下担忧，更加专注备考。

首先，让我们来分析一下考前迷信中最常见的一种：不要忌口。

很多人相信，在考试前的几天或几个小时内，要特别注意饮食，避免吃一些“犯忌”的食物，比如辛辣、油腻等。

然而，事实上，我们的身体需要各种营养物质来提供能量和养分，而这些营养物质正是我们日常饮食中的一部分。

适当摄入一些水果、蔬菜、蛋白质等健康食物，反而能够提高我们的体力和注意力，使我们更好地应对考试。

其次，让我们来看看另一种常见的迷信：不要洗头。

不少人认为，在考前洗头会使思维变得迷糊或精力不集中。

然而，洗头只是个人卫生的一部分，并不会对我们的大脑功能产生直接影响。

相反，洗头可以使我们感到清爽和放松，有助于舒缓紧张的情绪和压力，提升我们的心理状态。

再者，还有一种迷信是“见死神”。

有人认为，在考试前遇到丧事或参加葬礼，会带来霉运，影响考试成绩。

然而，这种说法完全是无稽之谈。

个人的运气并不会因为和死亡事件有任何关联而改变。

我们应该以平常心面对生活中的各种事情，而不是让这些迷信误导我们的思维和行为。

最后，让我们来看看一个与“书本摆放位置”有关的迷信。

有人认为，考前摆放书本的位置会影响考试成绩。

比如说，将书本放在床下或枕头旁边就能带来好运。

然而，这纯粹是一种幼稚的迷信观念，没有任何科学根据。

我们取得好成绩的关键在于我们的学习方法和态度，而不是书本摆放的位置。

在备考期间，我们应该注重的是实际行动和科学方法。

合理安排时间，坚持复习，多做练习题，找到适合自己的学习方式等才是真正能够提升考试成绩的关键因素。

相信科学，相信自己的努力，而不是盲从迷信。

总之，迷信只会让我们陷入无谓的担忧和焦虑中，对我们的备考毫无帮助。

我们应该用科学的眼光看待考试，避免在考前被这些迷信所困扰。

关于考试前心理健康告家长书

关于考试前心理健康告家长书
尊敬的家长：
您好！
随着考试季的临近，我们深知学生和家长们面临的压力与挑战。

在此，我们特意致函提醒您关注并共同维护孩子的考前心理健康。

首先，请理解并尊重孩子的情绪波动。

考试前夕，孩子们可能会出现紧张、焦虑甚至情绪低落的情况，这是正常的应激反应。

作为家长，我们要帮助他们学会调整心态，树立信心，认识到考试只是检验学习成果的一种方式，而非衡量自我价值的唯一标准。

其次，合理安排作息与学习计划至关重要。

请鼓励孩子保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，适当运动以缓解压力。

同时，科学高效的学习方法比长时间疲劳战更为重要，让孩子在复习过程中注重理解和消化知识，而非死记硬背。

再者，营造轻松的家庭氛围。

避免在家中过度谈论考试成绩或排名，多给孩子提供积极的心理暗示和支持，让他们感受到无论结果如何，家都是他们坚实的后盾。

如有必要，可以引导孩子进行一些放松活动，如阅读、听音乐、画画等，以此舒缓他们的紧张情绪。

最后，若发现孩子出现严重的考前焦虑症状（如持续失眠、食欲不振、极度恐慌等），请您及时与学校心理辅导老师取得联系，共同为孩子寻求专业的心理咨询和帮助。

让我们携手努力，共同守护孩子们的心灵成长，使他们在面对考试的同时，也能拥有健康的心态，乐观面对生活中的每一次挑战。

祝愿每位学子都能在即将到来的考试中发挥出自己的最佳水平，收获满意的成绩！
敬请关注并支持孩子的心理健康。

写信人：XX
时间：XX月XX日。

高考前家长和考生注意事项

高考前家长和考生注意事项在距离高考越来越近，同学们该如何进行心态调节以及高考备战，才能在高考时保持较好的状态？一、临考前一个月学习策略1.做好考试分析，分析失分原因，落实到知识点并做出改进措施及时间安排。

2.临考前一个月进行最后一轮复习，评估前段时间计划执行的效果，如果效果不好，有必要对计划进行调整（微调）并坚持执行。

3.将自己不擅长的科目夹在擅长的科目之间学习，能够减轻内心的不安。

4.越有信心的科目和内容，到了考前越要重新复习一遍。

5.每天睡觉之前，坚持利用5 分钟时间写「学习日记」，简单总结今天的收获，能够帮助你增添信心。

6.不和别人比较，和自己相比能够增强自信，正确对待高考复习高原期现象，不为此灰心丧气、焦虑不安。

谨记模拟考试不是高考。

7.复习重点为建立知识结构、知识网络和体系，即整体上掌握，但复习的侧重点有所区别。

在做题时，这个月应该侧重基础的训练，少做难题。

一方面进一步巩固基础，另一方面做这样的题容易获得成功的体验，增强自信心。

8.调节生物钟的关键时期，请做到以下几点：（1）严格作息；（2）学习时间适度，并安排一个相对固定的休息、放松时间；（3）力求在高考考试的时间段里学习（有助于考试的临场发挥），在高考前一个月的情况下熬夜、开夜车对考试状态的调整是极其不利的。

9.排除来自外界和内心的干扰，学习前暗示自己：「我能平静而专注地学习，学习效率会很高」。

10.有意识地进行发散性思维的训练。

「笔有什么用途？请在十秒钟内说出十个答案。

」课后与同学、好朋友之间经常用这种方式互相「拷问」，多一些「异想天开」的答案。

相信经过一段时间的自我训练，高考考场上你的思维将能更灵活快速地运转。

11.复习备考关键词：（1）时间：这是保证；（2）专注：高效率的保证。

合理的学习安排和放松安排能提高专注度；（3）分析：针对性；（4）情绪：心态；（5）踏实：确保每天完成一些计划，学到的就是自己的，自信来自于积累；（6）归纳与整理：整体把握知识系统。

高考倒计时20多天!给全体家长的建议,非常有用!请分享

高考倒计时20多天！给全体家长的建议，非常有用！请分享距2023年高考剩下不到一个月，家长们似乎也多了一些紧张。

高考的日子终于要到了，还有哪些需要准备呢？不是我们做家长的心理素质差，我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况，那样我们会怨恨自己，一辈子难受自责。

作为心理老师，也是考生家长，我把考试前家长的心理调整大概整理了一下，希望能给大家一些参考。

家长们认真读一读。

一、考试前学生最担心的是什么？考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。

许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。

实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。

因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

二、学生有哪些压力？理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。

一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。

因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

三、家长不该说什么？不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。

而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。

不要总是跟孩子讨论最后的结果。

有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。

试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！四、为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。

高三家长们要注意八个方面的问题

高三家长们要注意八个方面的问题学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。

而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。

家长在高三一年中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。

在发挥自己的作用时，家长们要注意八个方面的问题。

一、忌如临大敌。

进入高三后，家长身上表现出的“考试焦虑症”，不仅会直接感染学生，而且会使家长自己失去冷静。

所以家长们必须首先保证自己情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。

二、忌唠叨不休。

不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。

（励志一生）过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。

三、忌照管过度。

过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。

四、忌期望过高。

要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。

家长要做孩子制定高考目标的指导者。

五、忌盲目攀比。

不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

六、忌反差太大。

家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。

七、忌威逼利诱。

不要用一些奖赏来调动孩子的积极性，这不仅不能起到激励作用，反而可能导致孩子心理失衡。

八、忌家教无度。

不要不惜血本请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习内容的时间，而且有揠苗助长之嫌。

给高三学生家长的建议各位家长，为了使你的女子将来更有作为，为了使家庭学校更好地携起手来，教育好我们的下一代，下边给各位家长提几条建议：一、请关注您的子女星期六下午什么时候到家为了避免管理上的漏洞，我们规定每星期六下午第二节课后（4：00），城区学生要全部回家。

浅谈如何有效利用中考前30天

浅谈如何有效利用中考前30天中考前30天是一个决定学生成败的关键阶段，如何有效地利用这段时间，提高自己的学习成绩，是每位中学生都需要思考的问题。

以下是我对于如何有效利用中考前30天的一些建议。

首先，时间规划是非常重要的。

中考前30天时间虽然看似很长，但实际上却是非常紧迫的。

我们需要合理安排每一天的学习计划，确保能够在这段时间内对所有的考点进行复习。

根据考试的重点和难点，可以将时间分配给不同的科目和章节，确保每一门学科都能得到充分的关注。

其次，制定目标是必不可少的。

在30天内，我们需要明确自己的目标，并制定可行的计划去实现这些目标。

目标的制定应该具体明确，例如每天要完成多少道题目，每周要完成多少篇作文等等。

同时，我们要注意将目标划分为阶段性目标，这样可以让自己在每个阶段都有一种成就感，同时也能够及时调整自己的学习策略。

第三，有针对性地进行复习。

在中考前30天，我们应该将重点放在弱势学科和薄弱知识点的复习上。

通过查找相关资料、找到针对性的解题方法，可以帮助我们更好地理解和掌握知识。

此外，我们还可以借助一些辅助工具，如学习App和网上教育资源等，提高学习效率。

第四，合理安排休息时间。

中考前30天是一个紧张的备考期，但也不能忽视休息的重要性。

适度的休息可以帮助我们提高学习效率，保持良好的学习状态。

每天根据自己的实际情况安排合理的休息时间，可以进行一些适当的运动和放松活动，以保持身心的健康。

最后，要保持积极的学习态度。

中考前30天是一个决定成败的关键时期，我们要时刻保持积极的学习态度。

不论遇到什么挫折和困难，都要保持信心和毅力，坚持到底。

与此同时，要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张，要相信自己的实力，相信自己能够取得优异的成绩。

总之，中考前30天是一个关键的备考阶段，有效利用这段时间可以为我们取得好成绩奠定基础。

通过合理的时间规划、明确的目标制定、有针对性的复习、合理的休息和积极的学习态度等方面的努力，我们一定能够取得令人满意的成绩。

高考倒计时一个月家长应该如何做

高考倒计时一个月家长应该如何做高考倒计时一个月许多同学都进入了紧张的复习时间，那么家长高怎么做呢。

以下是由编辑为大家整理的“高考倒计时一个月家长应该如何做”，仅供参考，欢迎大家阅读。

高考倒计时一个月家长应该如何做首先、考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。

实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。

因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

其次、家长要放平心态同时要多和孩子交流谈心帮助孩子也放平心态，减少焦虑情绪，离开与学习和前程相关的话题，尽量传递给孩子“认真尽全力就好，高考决定不了人生的格局，无论结果如何家人永远爱你、支持你”的心态。

再次、注意照顾好孩子饮食考前要多吃碱性食物。

比如说：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类等食物，家考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多种坚果汇聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，对人体十分有益，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。

最后一点，让孩子科学备考，注意劳逸结合晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃宵夜不要磨蹭。

要在11：00之前睡觉。

最晚也不能超过11：30。

保证第二天白天上课精力充沛。

周末不要太贪睡，以免扰乱了生物钟。

晚上有个别孩子爱玩手机，家长要加以关注。

要保证孩子睡眠充足。

不要第二天昏昏欲睡，降低了学习效率。

拓展阅读：千万不要这么做总是过问孩子的学习成绩情况这段时间孩子的压力比你更大，他知道自己的状况。

但我要说的是，关心成绩原则上是没错的，但你有能力辅导孩子的学习吗?你有能力在这段时间提高孩子的成绩吗?因为你每问一次，就是在揭一次孩子的伤疤。

越临近高考，对孩子越来越关心你要知道，对孩子超越平时的特别关心，其实是在增加负担。

家长学校：家有考生,家长助考指南

家长学校：家有考生，家长助考指南距离高考中考仅剩两个月了，所有高三初三学子都进入了一级备战状态。

这时候除了考生以外，最紧张的莫过于家长了，有的家长甚至比孩子还要焦虑！家长别焦虑，家有考生，这样助力孩子冲刺高考中考准有效！这些备考经验，可以帮助家长避开误区，陪伴孩子顺利渡过高三初三冲刺阶段，绝对值得您借鉴！一、劳逸结合，科学高效提分聪明的家长不会总把“考得怎么样”挂在嘴边，成绩固然值得关心，但很容易就会徒增孩子的压力跟烦恼。

课余时间，一家三口可以一起外出散步闲聊趣事，做做运动锻炼身体，偶尔娱乐放松一下也没关系，这些活动都有益于孩子缓解疲劳和增强记忆力。

告别“低效努力”，采用劳逸结合的科学方法，事半功倍，让学习效率大幅提升。

二、调节情绪，倾听比说教更有效关于“高考很重要”这件事，孩子自己心里是再清楚不过的了，不必过分强调。

当孩子考完试回来发脾气，发现孩子情绪反常时不宜反复追问原因，他可能只是一时消极想发泄一下，您可以抱抱他拍拍他的背去安抚，等待情绪平稳了，再去用缓和平等的态度像朋友一样与他谈心。

只需要默默陪伴他、相信他，要让孩子知道父母是无条件永远支持他的，多给他爱和关怀。

很多时候，孩子们需要的只是一个倾听者而已。

三、保障后勤，全方面提供赋能1.睡眠：督促孩子规律作息，保障高质量的睡眠。

长期熬夜复习不仅效率低下，还会损害身体，得不偿失。

良好的生物钟和充沛的精神是学习的基础。

2.饮食：高强度的复习备考会让孩子损耗增大，家长可以调整饮食结构制定营养食谱，帮助孩子及时补充体力和脑力。

但不要尝试给孩子做新奇或者大补特补的食物，肠胃不适会影响孩子的身体状况和学习进度，容易适得其反。

3.心态：即使发现考生成绩有所下降，也要怀有一颗平常心去对待，坦然面对成绩的起伏。

毕竟平时的大小型考试都是为了诊断知识漏洞，让考生引起重视的，高考前发现了问题还能及时补救，何乐而不为呢？模拟考试的分数仅供参考，不是所谓的“风向标”，只要未到高考停笔的那一刻，孩子就有机会改变自己的命运。

高考考生的30天规划

高考最后三十天的复习方法攻攻略考生如何利用好珍贵的复习时间奔向成功呢？记者采访了去年我市理科高考第一名石啸天，他以自己的经验为考生提供了一些实用建议。

复习找最能涨分学科突击高考前最后一个月，各学校的高三年级大都已经进入自由复习阶段，老师在课堂上讲得越来越少，除了对刚考的试卷进行一些评讲之外，大部分时间都留给学生自由复习。

“只有二三十天的复习时间了，要想自己各科的考试分数有大幅的提高，这是根本不可能的。

”石啸天说，全面复习来不及了，只有重点突破。

每个人要仔细分析自己的各科的学习水平，寻找最有可能提高分数的学科多下工夫。

例如，平时学得特别好的学科，这时要再提高分数可能难度大，那些平时总是不及格的科目想要最后把它突击及格，难度也很大。

而平时成绩起伏比较大的学科，通过分析原因，查漏补缺，高考中就容易取得明显进步，大大提高考试的分数。

“有不少学生和家长，总想着在最后一两天熬夜加紧题海式的复习，其实是不可取的。

”石啸天建议，最后的复习中以回归基础为主，碰到难题也当作是兴趣题来做。

做题每周定期做套模拟题“这段时间不能停止做题，特别是定期做一套完整的模拟题，高考时就不会感到‘手生’。

”石啸天说，做模拟题的最佳频率是一周一套，到高考前可做4套。

上了考场，就把高考题当作第5套模拟题去做。

此外，在做模拟题时，考生最好按照高考的要求，在一定时间内去完成，做完后再对照答案进行订正。

做得不好，就仔细分析原因，找到自己知识的空白点；做得好，也不要轻敌，不要被题目的分数迷惑了。

心态最好不再去挑战难题随着高考进入最后攻坚阶段，有的人会出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪，这都会影响复习效率甚至高考成绩。

石啸天说，这段时间保持心态比复习内容更重要，大家要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信能创着奇迹。

他建议，为了保持良好心态，考前一个月最好不要再去钻牛角尖，做很难的题。

因为高考题中的基础题、提高题、难题一般是按照7：2：1的比例设置，考生要争取基础题不丢分，提高题多拿分，确有余力才去挑战那10%最难的题。

中考考试前后注意事项温馨提示 (一)

中考考试前后注意事项温馨提示 (一)中考考试前后注意事项温馨提示中考是人生中重要的一场考试，对于学生来说，它是决定自己未来方向的一次考验。

因此，在考试前后，必须注意以下事项：一、考试前注意事项1. 健康状况要保持良好的身体状况，避免生病或过于疲劳的情况发生。

同时，也要注意饮食卫生，避免因食物中毒影响考试状态。

2. 复习计划要制定合理的复习计划，合理分配时间，确保所有所学知识都得到充分的复习和巩固。

3. 放松心态要保持一个平静、自信的心态，积极面对考试，不要过度紧张和焦虑。

4. 考试用品考试用品要提前准备好，例如考试证件、文具等，尤其要注意带好规定范围内的文具和计算器。

二、考试中注意事项1. 时间管理在考试中要注意合理分配时间，要充分认识到时间的重要性，不要浪费太多时间在某道题上。

2. 耐心细心在考试中，要耐心细心地答题，仔细阅读题目，注意语言和符号细节，不要出现低级错误。

3. 时间分配在时间分配上要注意划分好每一部分的时间，充分利用有限的时间给每一题留足时间做好，尤其是最后一篇作文时间占比较高，一定要好好安排。

三、考试后注意事项1. 放松心情考试后，要放松自己的心情，不要执着于考试结果，特别是不要听信过度紧张的考生的结果，要保持正常的心态。

2. 检查答题卡检查答题卡，确认各项信息无误，答案填写没有漏填、重复填写或填错的情况发生。

3. 后续安排考试后，要做好后续的修改和完善工作，提高错误的发现率，及时修改错误，从而更好地提高分数。

总之，中考考试是一个严峻的考验，要在考前好好准备，在考试中注意时间和细节，考后及时检查和修改。

这样才能更好地完成这个考试，为未来铺就一条更加光明的道路。

高考前30天四大关注点

高考前30天四大关注点【中图分类号】g633.6 【文献标识码】a 【文章编号】2095-3089（2012）12-0033-01高考的重要性不言而喻，牵动着千万家庭。

如何有效地备考，如何在最后三十天，有较高的提升，这是摆在每位家长、学生、教师面前的一大难题，本文试图从四个方面讨论此问题，不足之处，恳请批评指正。

首先，我们有必要了解学生目前的情况，学生经过一年的总复习，经历了一轮、二轮复习，学生已经掌握了什么，还需要什么，与高考的要求还有什么差距？针对差距和问题，如何在30天内，开展针对性的突破。

学生的情况（对于大部分学生）是会做一些题目，一些常见的题目，并且见识了大量的题目，但有些并非会做，或者没有深刻的认识，并且认识是离散的、不系统的。

对于课本的基本知识、基本方法有了解，基本知道，但还可能存在小漏洞。

好一点的学生可能，储存的题目多一些，基本知识掌握牢固点；差一点的学生可能少一些。

还有在多次的模拟考试和综合练习，学生基本已经找到自己的位置。

以及在多次的考试中，总结了一些考试的方法和策略，但可能不全面。

还有对高考试题的分布有认识，知道试题的整体分布。

针对以上的学情，笔者以为从四个方面，加以突破，提升学生的能力，以期在高考中取得好的成绩。

一、整合教材，建构体系学生头脑里，已经有离散的基本知识和方法，教师要带领学生从几个角度实现知识的网络构建，把握知识的脉络。

一是：模块脉络：高中所学任意模块，教师要带领学生清晰的厘清，每一模块是如何生成和发展的，由哪些知识、哪些方法，通过何种方式呈现，何种方法生成，每一模块中章节之间的联系等等。

这里以必修4为例，阐述笔者的观点。

必修四由三章构成，第一章《三角函数》、第二章《平面向量》、第三章《三角恒等变换》。

第一节引入任意角和弧度制，其中涉及重要的概念：终边相同的角、弧度制、角度制与弧度制之间的转化、扇形的面积公式；第二节在第一节基础上，建立了任意角的三角函数，通过点的坐标，单位圆建立，并且给出有向线段，正弦线、余弦线、正切线（这是建立后续三角公式、三角函数的图象的根源），后面的同角关系、诱导公式都是基于单位圆，第三节首先研究周期性（三角函数的本质特征，与其他函数的显著区别），在此基础上，研究了三角函数的图像（在三角函数线和周期性的基础上），研究了相关的性质（看图研究），注意三种图像的特征，以及与前面讨论函数的区别和联系。

考前30天学习策略大全

转载转考前30天学习策略大全原文地址：转：考前30天学习策略大全作者：江山依旧转：考前30天学习策略大全长江商报5月7日，离高考还有整整一个月！一个月，调整心态，梳理知识，查缺补漏，往往能起到事半功倍的效果，高考时将成绩提高数十分，也并非是神话，关键是要做到科学备考。

最后30天冲刺，本报邀请武钢三中、蔡甸汉阳一中、东湖中学等重点高中的名师，为考生、家长指点高考前最后一个月的复习之道，以帮助高三考生考出好成绩。

备考总原则：收集错题回归课本(汉阳一中副校长李小安)"最后一个月，最重要的是总结和归纳。

"蔡甸汉阳一中分管教学的副校长李小安认为，管是哪一门学科，都要注重收集、整理和反思，争取该得的分一分都不丢。

不做难题，重回教材最后30天内，考生不要再试图做难题。

高考试题虽然千变万化，但"根"在教材，对教材和基础知识的熟练程度是制胜的基础。

在复习备考时要坚决克服重资料、轻课本，重解题、轻听课，重深难题、轻基础题的倾向。

总的要求是点点落实，板块清晰，网络完善。

回归课本时，也要注重知识的归纳总结，构建学科知识网络。

可以说，每一道题都不可能只考一个知识点，而是综合了相关联的几个知识点。

因此，复习备考时要特别注意知识间的区别和联系，弄清其来龙去脉，同时注重应用和理解，以及知识的迁移和创新。

收集错题，反思错误在复习备考时要记住做题重在题后反思。

收集整理、反思错误是为了今后少出错误甚至不出错误。

知识掌握越准确、越精细、越深刻，高考取胜的把握才会越大。

反思最好的形式是建立错题本。

错题本的建立应注意以下几点：一是分类整理；二是勤于回头；三是整理细节；四是拓展延伸。

对每一道错题的整理，至少包括：这是什么问题，我为什么出错，应该怎样做，还会有哪些变化等部分。

规范答题，调整心态失分有时往往不是知识遗漏，而是答题不够规范。

不少考生在高考后的估分与实际分数相差较大，就是吃了解题不规范的亏。

规范答题的习惯靠平时养成，考生们可以学习近几年高考评分细则，熟悉各科规范答题的要求。

【初三学习指导】初三期中考试倒计时30天提分技巧

【初三学习指导】初三期中考试倒计时30天提分技巧再有不到一个月的时间，初三的同学们将迎来本第一学期的期中考试。

这次考试之所以受到学校、学生和家长的关注，是因为其意义不同于其他级的阶段性测验。

明中考之前，同学们会先后经历期中、期末、一模、二模等系列考试的临战检阅。

因此，作为初三级为数不多的几次大规模考试的起步考试，这次期中考试对今后的学习和中考复习具有重要的指导意义。

在期中考试前20天左右，我们应该如何复习才能参加期中考试中考你考试成绩好吗？首先，专家认为，同学们应该个根据自己的实际情况，制定一个详细的复习计划，对症下药，找到自己的薄弱点。

通过期中考试，看看自己在全班、全级的排名，检查有无知识漏洞，以便及时弥补。

并且在期中考试中好好发挥，考出优异成绩，将有利于增强同学们的自信心。

同学们可根据各科成绩制定详略得当、重点突出的复习计划。

虽然期中考试很重要，但考生也没必要过度紧张，考前认真复习，牢固掌握知识点，上课注意听讲能增强初三生应考信心。

在时间紧、知识点多的情况下，考生要坚持做好每天的复习计划，并注意提高学习效率。

考生可把这学期学过的知识点进行全面的总结归纳，并合理分配到考前每一天，每天坚持按计划复习，保证复习时间与效率。

每周末做一套模拟测试题，也是查漏补缺的好方法。

其次，学生应该关注课本，阅读课本。

对于即将到来的期中考试，人民教育学习网的专家认为，学生应该根据课本复习基础知识，反复阅读和理解所学知识点，并在课后练习中思考和思考练习，从而加深对知识点的理解。

对于教材中的关键内容和例子，我们也应该关注记忆。

期中考试由每所学校根据自己的教学进度组织。

此外，我们必须注意课堂听力，明确考试范围和老师强调的重点，认真做好老师在课堂上留下的作业和练习，以便有针对性地复习。

最后，同学们要调整好心态，正确对待考试。

专家表示，期中考试是检验初三生学习情况、增强自信心的好机会，同学们可通过期中考试的排名合理定位。

而在考试答题时，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。