小学四年级体育小足球运球过人教案
《足球运球过人》教案定稿答应
《足球运球过人》教案定稿一、教学目标：1. 让学生掌握足球运球过人的基本技巧。
2. 培养学生团队协作和竞技体育的精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 足球运球过人的基本动作教学。
2. 足球运球过人技巧的实践训练。
3. 足球运球过人战术的应用讲解。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：足球运球过人的基本动作和技巧。
2. 教学难点：足球运球过人的战术应用和团队协作。
四、教学准备：1. 足球场一座。
2. 足球若干个。
3. 标志杆若干个。
4. 计时器一台。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的足球基本功练习，如传球、停球等。
2. 技术教学（15分钟）：讲解足球运球过人的基本动作和技巧，让学生进行原地练习，并指导学生进行实战演练。
3. 实践训练（20分钟）：将学生分成小组，进行运球过人练习，设置障碍物，模拟实战场景。
4. 战术讲解（10分钟）：讲解足球运球过人的战术应用，让学生理解如何在比赛中运用运球过人技巧。
5. 比赛环节（15分钟）：组织学生进行比赛，让学生将所学技巧应用到实际比赛中。
6. 总结讲评（5分钟）：对学生的表现进行评价，指出不足之处，给予鼓励和建议。
六、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范足球运球过人的技巧，让学生直观地了解动作要领。
2. 模仿法：学生跟随教师的示范，进行模仿练习，以掌握足球运球过人的基本动作。
3. 演练法：学生分组进行实战演练，提高足球运球过人的技巧和战术应用能力。
4. 竞赛法：组织学生进行比赛，激发学生的竞技热情，培养团队协作精神。
七、评价标准：1. 技术评价：观察学生在实践训练中的运球过人动作，判断其动作要领的掌握程度。
2. 战术评价：评估学生在比赛中的运球过人战术运用，以及与队友的配合情况。
3. 体能评价：关注学生在训练和比赛中的体能消耗，以及耐力、速度等身体素质的表现。
八、教学建议：1. 针对不同水平的学生，可以适当调整教学内容和难度，以保证教学的适宜性。
足球运球过人技术教案（精选11篇）
足球运球过人技术教案足球运球过人技术教案（精选11篇）作为一位杰出的老师，总不可避免地需要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
写教案需要注意哪些格式呢？以下是小编收集整理的足球运球过人技术教案（精选11篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
足球运球过人技术教案1设计意图：《纲要》中指出："幼儿园应开展多种有趣的体育活动，尤其是户外的活动，从而培养幼儿参加体育锻炼的积极性"。
而足球是幼儿园孩子非常喜欢的一项体育运动，足球运动发展幼儿的灵敏性、力量、速度等身体素质。
而脚内侧运球又是足球最基本的技能之一，因此本次活动着重学习脚内侧运球，从易到难，层层递进，让幼儿在玩中学习，在学习中快乐成长。
活动目标：1.在游戏的过程中探索脚内侧运球方法，并在过程中提高脚内侧运球能力。
2.乐意参加足球活动，体验玩球的乐趣。
3.助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的助。
4.了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
活动重点：在游戏的过程中学会脚内侧运球的方法。
活动难点：能够用脚内侧运球的方式过障碍。
活动准备：人手一只足球、音乐、标志锥活动过程：一、开始部分教师带领幼儿跟随音乐用球做热身活动。
师：今天我们要去学习一些与足球有关的本领，在活动开始前，我们一起来活动活动我们的身体。
带球做基本的四肢舒展活动，带球跳，绕球跑等，二、基本部分1.自由探索师：刚刚我们已经带球热身完了，现在请你试一试用脚的各个部位来运球。
幼儿自由探索运球的方法。
师：你是怎么运球的?你是用脚的哪一个部位运球的?怎么才能让我们的球跑的很稳?教师示范脚内侧运球的方法。
师：今天我们要来学习脚内侧运球，在用脚内侧运球时要控制好我们自己的力度，这样才能让球跑的更稳。
2.运球练习师：现在请你用脚内侧运球的方法再去试一试吧。
幼儿尝试脚内侧运球。
3.运球过障碍教师在幼儿活动过程中增加障碍物，请幼儿用脚内侧运球的方法运球过障碍。
4.游戏："你追我赶"师：刚刚小朋友用脚内侧运球过障碍物可表现的真棒，老师相信你们很好的掌握了脚内侧运球的方法，现在我们要来玩一个"你追我赶"的游戏。
足球运球过人技术教案
足球运球过人技术教案足球运球过人技术教案足球运球过人技术教案1一、指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。
开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、教学目标1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
三、训练时间周一到周六早晨6：30-7：10下午3：50-4：30周日下午2：00-4：00四、训练地点学校足球场五、训练基本任务、内容、要求及手段(一)提高队员的训练、比赛作风。
训练方面：1、严格组织纪律性。
2、严格的训练质量。
比赛作风方面：1、养良好的体育道德作风。
2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3、严格的比赛纪律。
(二)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握跑的正确技术。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
(三)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中控球能力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养(四)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)。
1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。
3、确定基本阵容，初步形成3-2-1防守反击的基本打法。
(五)主要训练手段。
1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑。
负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。
2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种1对1攻守、2-3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
《足球运球过人》教案定稿答应
《足球运球过人》教案定稿答应一、教学目标：1. 让学生掌握足球运球过人的基本技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 足球运球过人的基本动作。
2. 足球运球过人的战术运用。
3. 团队配合和竞技体育精神的教育。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：足球运球过人的基本动作和战术运用。
2. 教学难点：足球运球过人的动作要领和团队配合。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行比赛，提高实战能力。
4. 讨论法：学生分组讨论，分享学习心得。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍足球运球过人的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解足球运球过人的基本动作和战术运用，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组练习足球运球过人技巧，教师巡回指导。
4. 比赛实践：学生进行比赛，运用所学技巧进行实战演练。
5. 总结与反馈：学生分享学习心得，教师对学生的表现进行点评和反馈。
6. 课堂小结：强调足球运球过人在比赛中的重要性，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 学生运球过人技巧的掌握程度。
2. 学生团队协作能力和竞技体育精神的体现。
3. 学生身体素质和运动能力的提升。
七、教学资源：1. 足球场地一座。
2. 足球若干个。
3. 标志杆若干个。
4. 教学视频或图片资料。
八、教学环境：1. 安全舒适的足球场地。
2. 适当的阳光和风力条件。
九、教学进度安排：1. 第一课时：介绍足球运球过人的基本动作和战术运用。
2. 第二课时：分组练习足球运球过人技巧，教师指导。
3. 第三课时：进行足球比赛，运用所学技巧进行实战演练。
4. 第四课时：总结与反馈，强调足球运球过人在比赛中的重要性。
5. 第五课时：进行教学评价，对学生的表现进行点评和反馈。
十、教学反思：1. 反思教学目标的实现情况，是否达到预期效果。
小足球(运球过人)教案
教材内容1.小足球（运球过人）2.课课练课的类型新授课学习目标1.借助教师示范与讲解、多媒体、身体练习，让学生理解足球运球过人动作概念，建立足球运球过人运动表象，并在教师提示下，能够对自我形成的动作表象做出调节。
2.在变化较复杂的足球学习情境中，让学生在教师提示下 80%学生能够做出运球平稳，过人摆脱动作果断，并对球形成保护。
20%学生在稍远距离（６０厘米）运动相遇时，做出运球过人摆脱动作。
3.经过足球过人学习，建立不同运球速度下的动作感觉，在积极参与学习中，身体控制、运动中对球的控制能力得到强化，身体的协调和灵活性受到锻炼，在遵守身体练习规则中建立安全运动的健康行为习惯。
在足球运球过人和体能练习中，获得积极果断、互相学习合作，带给的身心感受。
重点与难点重点：运球过人拨球加速变向。
难点：运球摆脱过人的距离和时机。
顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始环节2'一．课堂常规1.体委整队。
2.报告人数。
3.师生问好。
4.检查着装。
5.导入学习。
6.提出要求。
7.安全提示。
8.安排见习生。
二、队列练习1.向前一步、向左（右）转。
（一次） 2.四列横队变八路纵队、八路纵变四列横队（一次）组织：四列横队（如图所示）教法:1.教师阐明本课学习内容，启发引导学生构建学习目标。
2.提出学习、评价、安全要求。
3.教师用激励语言调动学习兴趣。
4.统一组织学生开展队列练习。
要求：1.声音洪亮，语言简练。
2.强调标准，及时评价。
学法:1.配合教师规范完成常规练习内容。
2.依据教师讲解学习任务与学习要求，自我构建学习目标。
3.集中注意力听口令，准确完成队列练习。
4.根据教师提示，纠正队列动作。
要求:1．精神饱满，共同营造良好的学习氛围并做好学习准备。
2．积极参与做到动作整齐、协调、准确。
3'准备环节3'3'一、准备活动1.热身活动（追击触人）（1-2 组）2. 拉伸练习（1）大字拉伸（1组）（2）单腿跪地前、侧拉伸（1组）3.熟悉球性练习组织：散点教法：1.引领学生开展热身练习。
小学体育与健康足球《运球过人》教案
小学体育与健康足球《运球过人》教案运球过人是足球运动中非常重要的基本技能之一，它是指在比赛或训练中，运用合适的步法、熟练的技术和灵活的身体动作，通过带球过人，使队伍保持进攻威胁或避免防守球员的逼抢。
在小学体育与健康课程中，教授运球过人技巧可以帮助学生提高他们的足球技能、体能素质以及团队合作能力。
教案概述：本教案设计旨在介绍和训练小学生运球过人的基本技巧。
通过分解动作，理解运球过人的要领，学生能够掌握基本的运球过人技巧，提高足球运动技能，培养运动细胞和团队协作意识。
一、教学目标1.掌握运球过人的基本技巧，包括运球步法、脚法和身体动作。
2.理解合适的时间和空间运用运球过人技巧。
3.提高学生的身体协调性、灵活性和速度反应能力。
4.培养学生的团队合作精神和竞技意识。
二、教学重点1.运球过人的基本技巧的讲解与示范。
2.分组合作练习，锻炼学生的团队合作能力。
三、教学准备1.足球2.球场或室内体育场地3.排队标志或锥筒4.打气筒四、教学过程步骤一：引入1.教师与学生打招呼，做热身运动，拉伸肌肉。
2.教师首先向学生介绍运球过人的重要性以及它在足球比赛中的应用。
解释过人的定义和意义。
步骤二：示范与讲解1.教师站在球场中央，向学生进行简短的示范，展示如何运球过人。
重点展示正确的步法、脚法和身体动作。
2.通过示范，解释正确的运球姿势和手法，强调运球时身体的保持平衡和稳定。
3.讲解时，要重点强调要让对手在重心转移的瞬间错判方向，采取一步或多步过人。
步骤三：分组练习1.将学生分成若干小组，在球场上进行小面积练习。
2.每个小组两人一队，一方持球，另一方为防守方。
持球方运用所学的运球过人技巧，试图在时间和空间上击败对方。
3.每个小组轮流进行练习，教师定时换防守方。
4.在练习过程中，教师要时刻观察并纠正学生的动作，给予鼓励和指导。
步骤四：扩展活动1.将学生分成更大的队伍，进行全场练习。
2.在指定的场地上，进行比赛模拟。
每队轮流进攻和防守，积极运用运球过人技巧来辅助进攻或清除防守队员。
足球运球过人教案
足球运球过人教案一、教学目标1. 让学生掌握足球运球过人的基本技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
二、教学内容1. 足球运球过人的基本动作和技巧。
2. 足球运球过人时的步伐和身体协调性。
3. 足球运球过人时的战术意识和判断力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：足球运球过人的基本动作和技巧。
2. 教学难点：足球运球过人时的步伐和身体协调性，以及战术意识和判断力。
四、教学资源1. 足球场地一座。
2. 足球若干个。
3. 标志盘若干个。
4. 计时器一个。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的足球基本功练习，如传球、停球等，让学生充分活动身体，提高运动能力。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解足球运球过人的基本动作和技巧，示范正确的动作要领，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，进行分组练习，让学生在实战中运用所学的运球过人技巧，培养学生的团队协作能力。
4. 教学比赛（10分钟）：设置教学比赛，让学生在比赛中运用所学的运球过人技巧，提高学生的竞技水平。
5. 总结与反思（5分钟）：对本次课程进行总结，强调足球运球过人的技巧和重要性，鼓励学生在课后多加练习，提高自己的足球水平。
六、教学评价1. 对学生的足球运球过人技巧进行现场观察和评价，关注他们的动作准确性、速度和连贯性。
2. 通过教学比赛，观察学生在实际比赛中的应用能力和团队合作情况。
3. 收集学生的自我评价和同伴评价，了解他们在练习中的感受和进步。
七、教学拓展1. 组织学生进行足球运球过人的比赛，提高他们的竞技水平和比赛经验。
2. 引导学生观看足球比赛视频，分析专业球员的运球过人技巧，激发学生的学习兴趣。
3. 鼓励学生参加校外的足球训练和比赛，拓宽他们的视野和提高他们的技能水平。
八、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生的安全，避免发生意外伤害。
《足球运球过人》教案定稿答应
《足球运球过人》教案定稿答应第一章：教学目标1.1 知识目标学生能够理解足球运球过人的基本概念和技巧。
1.2 技能目标学生能够正确地运用足球运球过人的技巧，提高比赛中的竞技水平。
1.3 情感目标培养学生对足球运动的热爱，增强团队协作和竞争意识。
第二章：教学内容2.1 教学重点学生掌握足球运球过人的基本技巧。
2.2 教学难点学生能够灵活运用足球运球过人技巧，在实际比赛中运用。
第三章：教学方法3.1 示范教学法教师通过示范，让学生直观地了解足球运球过人的技巧。
3.2 实践教学法学生通过实际操作，提高足球运球过人的技能。
3.3 小组讨论法学生分组讨论，交流足球运球过人的心得体会。
第四章：教学步骤4.1 热身活动学生进行简单的跑步和拉伸运动，准备身体。
4.2 技术讲解与示范教师讲解足球运球过人的技巧，并进行示范。
4.3 学生实践学生分组进行足球运球过人的练习，教师巡回指导。
4.4 小组讨论学生分组讨论，交流练习心得。
第五章：教学评价5.1 学生自主评价学生对自己在足球运球过人练习中的表现进行评价。
5.2 同伴评价学生互相评价，交流彼此的进步。
5.3 教师评价教师对学生的足球运球过人技巧进行评价，给出建议。
第六章：教学资源6.1 教材《足球运球过人技巧训练教程》6.2 器材足球、球场、训练器材（如标志盘、障碍物等）6.3 教学设施多媒体设备、投影仪、白板等第七章：教学安排7.1 课时共4课时，每课时45分钟7.2 教学计划第一课时：技术讲解与示范第二课时：学生实践与分组讨论第三课时：巩固练习与小组竞赛第八章：安全措施8.1 提醒学生穿着合适的运动装备，避免受伤。
8.2 确保球场设施完好，无障碍物。
8.3 教师在教学过程中要注意学生的安全，及时制止危险动作。
8.4 学生发生意外情况时，要及时处理并报告学校。
第九章：教学拓展9.1 组织学生参加校内外足球比赛，提高实战能力。
9.2 邀请专业教练进行讲座，拓宽学生足球知识。
足球脚外侧运球过人教案
足球脚外侧运球过人教案足球脚外侧运球过人教案（通用14篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，时常需要用到教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
来参考自己需要的教案吧！下面是店铺为大家整理的足球脚外侧运球过人教案，希望对大家有所帮助。
足球脚外侧运球过人教案篇1一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。
通过课堂教学，提高体育教学的实用性，体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。
变教师“教”的要求为学生“学”的需要。
二、教材分析：足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强，所以锻炼效果明显，是学生特别喜欢的运动项目之一。
水平四的学生在小学期间接触过足球，有一定基础，根据本阶段学生的身体心理发展特点，我选择“脚内侧传球”为本课内容。
传球技术是足球比赛中运用最多的技术之一，也最为基本的技术之一，是足球战术配合的基础。
而脚内侧传球则是一项非常重要的传球技术，它也是在比赛中运用最多的传球技术之一。
据统计，足球比赛中80%的传球来自于脚内侧传球。
三、教法设计：为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：1、根据杜威“玩中学”的理论指导，本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。
通过竞赛激励学生的求知欲和学习兴趣，挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能，提高技术水平。
2、针对初中学生心理状态的特点，设计了2——4人之间的合作练习策略进行练习，发扬集体主义精神。
3、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。
小学体育与健康小足球运球游戏教案
小学体育与健康小足球运球游戏教案引言：小学体育教育旨在培养学生的身体素质和健康意识，为他们提供全面发展的机会。
小足球运动作为一项受学生热爱的活动，不仅可以锻炼身体，还有助于培养团队合作精神和个人技能。
本篇教案将介绍一种适合小学体育课程的小足球运球游戏，旨在通过趣味性和互动性提高学生对运动的兴趣并培养他们的技能。
一、教学目标：1.了解和掌握正确的足球运球姿势和动作。
2.培养学生的协调能力和敏捷性。
3.增强学生对足球运动的兴趣和热爱。
二、教学准备：1.足球（根据学生人数准备足够的足球）。
2.操场或室内体育馆。
三、教学步骤：步骤一：准备工作（5分钟）1.组织学生在操场或室内体育馆集合，确保场地的安全性。
2.对学生介绍小足球运球游戏的目的和意义，激发他们的学习兴趣。
步骤二：示范与解释（10分钟）1.教师进行足球运球动作的示范，包括正确的姿势和基本的运球动作。
2.解释每个动作的关键点，并强调学生要保持动作的连贯性和准确性。
步骤三：分组练习（15分钟）1.将学生分成小组，每个小组约5-6人。
2.每个小组在指定区域内进行运球练习，教师适时给予指导和纠正。
3.鼓励小组成员在练习中互相合作、交流，共同提高。
步骤四：游戏实践（20分钟）1.引入小足球运球游戏：设置一个足球迷宫，利用锥桶或其他障碍物在操场上划定出区域，学生需要在迷宫中运球，并试图将足球尽快地带出迷宫。
2.根据学生的水平和技能，适当调整迷宫的难度，让游戏具有一定的挑战性。
3.按照一定的时间限制，多次进行游戏实践，激发学生的竞争意识。
步骤五：归纳总结（10分钟）1.引导学生回顾今天的学习内容，总结正确的运球姿势和动作。
2.与学生一起讨论运球游戏的乐趣和收获，并分享他们在游戏中的体验和感受。
3.强调运动对身体健康和心理健康的重要性。
四、教学评价：1.观察学生在练习和游戏中的表现，评估他们的技能水平和理解程度。
2.根据学生的表现给予肯定和指导，帮助他们改进和提高。
足球运球过人教案
足球运球过人教案一、教学目标1.了解足球运球和过人的基本技术和规则；2.掌握足球运球和过人的基本动作和技巧；3.提高学生的足球技能和身体协调能力；4.培养学生的团队合作精神和竞技意识。
二、教学内容1.足球运球基本动作：用脚控制球，向前推进；2.足球过人基本技巧：变向、假动作、过人等；3.足球运球和过人的规则：足球比赛中的运球和过人规则。
三、教学过程1. 热身活动在开始正式的足球运球和过人教学之前，需要进行一些热身活动，以帮助学生准备好身体和心理状态。
可以进行一些简单的跑步、拉伸、跳跃等活动，以增强学生的身体协调能力和耐力。
2. 足球运球基本动作足球运球是指用脚控制球，向前推进。
在教学过程中，可以采用以下步骤：1.示范：教师向学生展示如何用脚控制球，向前推进；2.练习：让学生分组进行练习，每组轮流进行；3.纠正：教师观察学生的动作，及时纠正错误。
3. 足球过人基本技巧足球过人是指在比赛中，用各种技巧和动作，使对方球员无法抢到球。
在教学过程中，可以采用以下步骤：1.示范：教师向学生展示如何进行变向、假动作、过人等技巧；2.练习：让学生分组进行练习，每组轮流进行；3.纠正：教师观察学生的动作，及时纠正错误。
4. 足球运球和过人的规则在足球比赛中，运球和过人也有一些规则需要遵守。
在教学过程中，可以向学生介绍以下规则：1.运球规则：在比赛中，运球时不能用手触球，也不能踢出场外；2.过人规则：在比赛中，过人时不能用手触球，也不能对对方球员进行恶意犯规。
5. 综合练习在学生掌握了足球运球和过人的基本技术和规则后，可以进行一些综合练习，以帮助学生更好地应用所学知识。
可以进行一些小组对抗、比赛等活动，以提高学生的竞技意识和团队合作精神。
四、教学评价在教学过程中，可以采用以下方式对学生进行评价：1.观察学生的动作，及时纠正错误；2.给学生提供反馈，帮助他们改进；3.进行小组对抗、比赛等活动，评价学生的竞技意识和团队合作精神。
小学体育与健康足球(二)运球过人教案
小学体育与健康足球（二）运球过人教案运球过人是足球比赛中非常重要的技术动作，它需要运动员通过灵活的动作和精准的控球技术来巧妙地突破对方的防守，创造得分的机会。
小学体育与健康课程是培养学生体魄、锻炼身体、增强体质的重要环节之一，学习运球过人对于小学生的体育锻炼和健康成长具有重要意义。
为了教授小学生运球过人技术，我们需要有一个系统的教学方案。
在教案中，将从动作分解、示范示范、技巧训练等多个环节来具体教授运球过人技术，确保学生能够逐步掌握这项技术。
首先，我们要进行动作分解，将运球过人的动作分解为几个基本动作，让学生逐步掌握。
运球过人主要包括三个基本动作：变向、突破和过人。
变向是指运球员用脚内外侧或前后部分来改变球的方向，迷惑对方防守；突破是指运球员用速度和爆发力突破对方防守，创造进攻机会；过人是指运球员通过运用各种技巧将球带过对方，获得更好的射门或传球机会。
在动作分解的过程中，我们要详细解释每个基本动作的要领和注意事项，确保学生能够理解并运用。
接下来，进行示范演示。
教师或者高年级的学生可以进行示范，让学生能够直观地看到技术动作的正确执行方式，并且提供应对不同情况的演示。
在示范的过程中，要注重动作的细节，例如身体的平衡、观察对方的动作等。
示范之后，可以进行学生的模仿练习，学生们互相观察并给予反馈。
在示范之后，我们要进行技巧训练。
技巧训练是掌握运球过人技术的关键步骤。
教师可以设计一些针对性的练习，例如固定位置突破和过人、机动防守过人等，让学生通过反复练习，熟悉不同的过人技巧，并能够在比赛中熟练运用。
在训练的过程中，教师要及时给予肯定和建议，使学生保持积极的学习状态。
最后，我们要进行综合应用。
在比赛中，学生将运用所学的运球过人技术进行实践。
教师可以设计一些小组对抗游戏，让学生在比赛中运用自己的技巧，锻炼自己的团队合作能力和比赛意识。
比赛结束之后，教师要及时总结评价，肯定学生的进步和发展，并给予一些建设性的指导。
小足球运球教案8篇
小足球运球教案8篇小足球运球教案篇1【活动目标】1.磨练幼儿的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的气力与关节的柔韧性。
2.发展幼儿单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的本领。
【活动准备】若干个足球、几个弓形门、一些细绳。
【活动过程】一、引导部分（1）热身活动：老师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自身的身体。
（2）老师介绍足球的相关踢法和技巧，介绍过程中请若干幼儿做示范。
二、主体部分（1）幼儿自由结伴，两人一组，相互踢球。
（2）踢球入门：幼儿分成几组，分别开展踢球入门（弓形门）游戏。
看谁踢进门的次数最多。
左右脚都可练习。
三、结束部分老师组织幼儿进行放松活动。
【安全提示】1.活动前老师要率领幼儿做充分的热身运动。
2.注意行进中的路径布置，不要发生碰撞。
【活动反思】本次教学活动设计的目的是让幼儿对射门活动有所认得。
在活动中，幼儿常常要多次才略将球射入门中，而不是一次就能射进。
经过多次的练习后，幼儿能够一脚踢，虽然命中率不足高，但踢球射门的热诚特别的高。
但还是存在不足之处，本次活动紧要以技能训练为重，在游戏化方面体现的还不足，在以后的活动设计中应多加添游戏的成分。
小足球运球教案篇2一、引导思想：依据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的引导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参加、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的磨练和发展。
在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥老师的自动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。
让学生在愉快的合作、探讨、竞争中渐渐实现教学目标。
二、教学目标1、运动参加：在练习与游戏活动中，提高足球射门的本领，发展学生奔驰、跳动、灵敏、反应、协调等身体素养。
2、运动技能：通过小足球射门与游戏的教学，向学生教授脚内侧射门技术。
3、身体健康：能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康：充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
足球运球过人教案
足球运球过人教案教案标题：足球运球过人教案教学目标：1. 学生能够正确掌握足球运球的基本技术和动作。
2. 学生能够灵活运用运球技术进行过人并保持球的控制。
3. 学生能够通过足球运球过人培养团队合作、协调和创造性思维等综合素养。
教学重点：1. 运球的基本技术和动作。
2. 过人技术的应用和实践。
教学难点：1. 如何灵活运用运球技术进行过人。
2. 如何保持对球的控制并与队友合作。
教学准备：1. 足球、球网、场地标线等。
2. 视频或图片资源关于足球运球和过人技术的示范。
教学过程：引入活动：1. 引导学生观看足球比赛或视频片段，鼓励他们观察运球和过人技术的应用。
2. 引导学生思考足球运球和过人技术对比赛的重要性和影响。
教学步骤：步骤一：运球基本技术的讲解和示范1. 介绍正确的运球姿势，包括站立平衡、双脚分开、膝盖微微弯曲等。
2. 示范如何使用内外脚背、大脚面等部位进行运球，并提示注意保持球与脚的接触。
3. 示范如何运用身体平衡控制球的方向和速度。
4. 要求学生模仿示范进行运球练习，并提供指导和反馈。
步骤二：过人技术的讲解和示范1. 介绍几种常用的足球过人技术，如变向过人、变速过人和盘带过人等，并解释每种技术的适用场合。
2. 示范各种过人技术的动作和要领，并强调控制球与保持平衡的重要性。
3. 强调过人时的观察对手、判断时机和使用合适的技术的重要性。
4. 要求学生模仿示范进行过人技术的练习，并提供指导和反馈。
步骤三：团队合作与综合实践1. 分组进行小游戏，例如传接球和过人对抗等，鼓励学生在游戏中灵活运用运球和过人技术，并与队友合作。
2. 引导学生总结游戏中的成功经验和不足之处，激发他们思考如何在实际比赛中应用。
3. 结束活动，回顾学生在本节课中学到的内容和经验，鼓励他们继续练习和提高。
评估与巩固：1. 观察和记录学生在练习和游戏中的表现，包括运球技术的正确性、过人技术的灵活运用、与队友的合作等方面。
2. 提供个别或小组指导并给予针对性的反馈和建议。
《足球运球过人》教案定稿答应
一、教案基本信息1. 教案名称：《足球运球过人》2. 课时安排：45分钟3. 年级：五年级4. 教材来源：《校园足球》教材5. 教学目标：培养学生足球运球过人的基本技能和团队协作意识。
二、教学内容1. 学习足球运球过人的基本动作和技巧2. 了解足球运球过人的战术意义3. 培养学生团队协作和配合意识三、教学重点与难点1. 教学重点：足球运球过人的基本动作和技巧2. 教学难点：足球运球过人的灵活运用和团队协作四、教学方法1. 示范法：教师亲自演示足球运球过人的动作，让学生直观地了解和模仿。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高学生技能水平。
3. 比赛法：组织学生进行运球过人比赛，培养学生的团队协作和竞技意识。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入足球运球过人的话题，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解足球运球过人的基本动作和技巧，并进行示范。
学生认真观察，积极参与，模仿练习。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行足球运球过人的分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，提高学生的技能水平。
4. 比赛实践（10分钟）组织学生进行足球运球过人比赛，让学生将所学技巧运用到实际比赛中。
教师观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生们的表现，强调足球运球过人的重要性，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的技能水平。
六、教学评价1. 评价内容：学生足球运球过人的技能水平和团队协作意识。
2. 评价方法：教师通过观察学生在课堂练习和比赛中的表现进行评价。
3. 评价指标：a. 足球运球过人的动作准确性b. 足球运球过人的速度和灵活性c. 团队协作和配合的默契程度七、教学反思1. 教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的表现，调整教学策略，以提高教学效果。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高每个学生的足球技能水平。
四年级体育教案-运球过人全国通用
四年级运球过人4—（1）教学设计一、指导思想根据四年级学生爱玩、爱模仿的心理特点，学习运球过人本领，主要采用游戏化、竞赛化等手段，让学生在“学练本领、游戏足球”的过程中体验乐趣、分享快乐，并培养学生在学练中主动与伙伴合作、轮流活动、积极思考，养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握足球技术知识，体验成就感，增强自信心。
二、基本分析（一）教材分析运球过人4—（1）小足球是《体育与健身》基础内容Ⅱ的学习内容，运球过人技能是东校足球校本课程的学习内容之一。
运球过人是足球实战中个人基本技能之一。
完整的运球过人动作技能包括运球接近对手、运用各种技术动作、加速摆脱、跟进运球4个技术环节，这些环节是紧密相连，密不可分的。
其中，运用技术动作是关键，不仅取决于各种运球技术的熟练程度，也需要能根据周围环境或对手的变化，学生自己决策使用。
本堂课是运球过人单元4课次中的第一课次，采用自学和小组学习结合的方式进行学习。
学生课前先预习，初步制定自己的学习计划，在课堂里学练，初步掌握运球过人的本领。
重点：能运用脚内外侧变向运球难点：脚踝灵活，动作协调（二）学情分析本课的授课对象是四（3）班的学生，他们曾在体育课上认识足球，少数学生是学校足球社团的。
从上学期开始有“外教上足球课活动”后，对足球项目有一些认知，对足球活动有热情，对足球课程有兴趣，会一些基本的、简单的运球和传球，但技术运用能力薄弱。
学生身体素质有差异，爱表现，希望有竞争。
因此，在进行足球技术教学中，坚持以游戏化教学为主，并提供给学生多种接收信息的方法，如观视频、听讲解、看示范、互动体验等。
让学生既体会到学习足球的乐趣，又学到足球的本领。
此外，学生安全意识不强，这就需要在活动时考虑到各种安全因素，在整个教学过程中加强安全教育，教会学生如何保护自己。
三、育人价值体验学习运球过人的基本动作，能在游戏中初步运用。
提高下肢肌肉力量，增强运球过人的能力，发展灵敏、协调、速度等素质。
小学体育与健康足球运球过人教案
小学体育与健康足球运球过人教案小学体育与健康：足球运球过人教案引言：体育作为学校课程的一部分，不仅能帮助学生建立良好的身体素质，还可以培养学生的合作精神、团队意识和积极向上的态度。
足球作为一项全民喜爱的运动项目，在小学体育课上也有着重要的地位。
其中，运球过人是足球技术中基本且关键的一环。
本文将针对小学体育课上的足球运球过人教学展开详细阐述。
一、教学目标：1. 知识目标：学生了解足球运球过人的基本知识，掌握相关技巧和要领。
2. 技能目标：学生能够熟练地进行足球运球过人动作。
3. 情感目标：培养学生的球类运动兴趣，增强学生的团队意识和合作精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生初步掌握足球运球和过人的基本技能，并进行实践操作。
2. 教学难点：如何培养学生的足球运球过人能力，如何引导学生进行合理的运球过人动作。
三、教学过程：1. 导入环节：运用图片、视频等多媒体展示足球运球过人的精彩瞬间，激发学生的足球兴趣，并让他们了解足球运球过人的重要性。
2. 知识讲解：教师简要介绍足球运球和过人的基本知识，包括脚法、身体平衡、注视目标等要点。
3. 技术练习：a. 运球练习：首先要求学生掌握正确的运球姿势，右脚掌踩球并运球，注意脚步清晰、稳定，眼睛注视前方。
接着，教师示范并让学生模仿运球动作，逐渐增加运球速度和难度。
可以引导学生进行左右手运球轮换练习，以加强双脚协调能力。
b. 过人练习：分别介绍基本过人方式，如内外脚背带球、变向、小球假动作等。
教师示范后，学生可以与搭档一起进行练习，相互进行过人冲刺，帮助他们更好地掌握过人技巧。
4. 拓展应用：a. 组织小课题或小游戏，如分组比赛、人墙过人等，让学生在实践中更好地运用所学技能，并体验团队合作的乐趣。
b. 鼓励学生自主练习和互相交流，提供一定教学资源，如足球教学视频、练习手册等，帮助他们持续提高技术水平。
5. 总结反馈：教师对学生进行总结，强调足球运球过人在比赛中的重要性和实用性，鼓励学生积极参与足球运动，并提供进一步深入学习的资源。
小学校园足球校本运球及运球过人教案第九周
②教师完整的正面、侧面示范拉、扣、拨球过人动作，使学生初步建立动作概念。
③教师分步做拉、扣、拨球突破并进行讲解，使学生进一步了解动作细节。
④学生做无人防守的拨、拉、扣运球过人，强调学生全身协调放松，重心降低。
⑤学生二人一组，一人消极防守，另一人运用拉、拨、扣运球过人。强调运球过人注意观察对手反应，出现空隙，立即突破。
⑥学生二人一组，一人防守，另一人运用拉、拨、扣运球过人，强调对拉加强。
⑦教师及时总结，纠正错误动作。
⑧学生示范正确、错误动作，教师与学生一起分析，解决问题。
三、放松整理练习（略）
小学校园足球校本运球及运球过人教案
第九周
基本
内容
运球及运球过人
快速拉、扣、拨突破
教具
小足球40个
日期
教学
目标
(1)掌握各种运球技术和技能。
(2)发展学生的全面身体素质。
(3)培养学生勇敢、顽强、机智、果断及自信心等心理品质。
(4)掌握运球技术的基本理论知识
(5)提高运控球的能力，运球及运球过人。
一、准备活动：
1、慢跑：200M*2
2、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习。
3、足球专项操
4、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球
二、快速拉、扣、拨突破
(1)动作要领：以单、双脚快速拉、扣、拨的变化，不断变换运球方向，使对手很难判断运球突破的方向和时机。当对手在堵截中露出空隙时，快速运球突破。
足球运球过人教案
水平四《足球----运球过人》设计理念：本课以尝试教学为主线，健康第一作指导；以满足学生的不同发展需求为目的，给予学生自我尝试合作、展示自我的活动空间，以达到运动参与、身心健康、社会适应等各项领域目标。
本课教师积极启发、诱导，学生主动探索、尝试，冲破“先讲后练”构建“先练后讲”的教学模式，确立以学生为主体，以身体活动为线索，以尝试练习贯穿于整课。
达到尝试、合作、和谐的教学氛围。
准备部分1、课堂常规一、集合整队二、报告人数，师生问好三、介绍本课内容及要求四、安排见习生2、带领学生慢跑后做徒手操。
⑴扩胸运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷腹背运动⑸弓步压腿⑹踝关节活动3、示范领做熟悉球性和专项练习⑴踩球练习⑵左右拨球⑶转髋对脚1、课堂常规体委整队集合、报告人数，学生成四列横队集合╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲2、在教师的带领下进行各种方式的慢跑练习，两路纵队跑成圆形3、跟教师模仿练习基本部分一、足球：拨、拉球的练习1、教师观察学生练习2、讲解示范拨、拉球技术要领。
动作方法：①拨球：支撑脚的站位，支撑脚脚尖与出球的方向一致，并在球侧10—15cm处，身体委屈重心前移；右脚大腿提高小腿自然下垂，摆动右脚大腿自然带动小腿，脚内侧触及球的正下部。
（过人时做到迅速）②拉球：左脚支撑脚站位于球左侧上方，委屈，重心稍向后移；右脚1、学生两人一球自行练习拨、拉球的动作技术。
2、学生认真观看示范并原地徒手模仿。
大腿提高，脚底外侧大部分踩住球的正上方，顺势往右侧身后拉转。
3、组织学生练习并辅导、点拨学生。
A、原地模仿练习B、拨、拉球练习C、展示效果D、巩固练习二、游戏：“声东击西”①方法：将男女同学各分成人数相等的四组，各组的同学分别去拿别组圈内的球放入自己组的圈中，在规定时间内比较哪一组的球多？②要求：球出圈无效，相互之间不能有身体上的碰撞。
3、A、学生原地再仔细体会动作。
B 、一对一相距3-5米进行交换式练习。
10—20次C、学生展示拨、拉球练习2—3次D、学生继续练习、巩固10次4、按规则进行游戏结束部分1、1、组织学生放松练习2、2、组织互评并总结。
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小学四年级体育小足球运球过人教案
教材
内容
1.小足球（运球过人）
2.课课练课的类型新授课
学
习
目
标
1.借助教师示范与讲解、多媒体、身体练习，让学生理解足球运球过人动作概念，建立足球运球过人运动
表象，并在教师提示下，能够对自我形成的动作表象做出调节。
2.在变化较复杂的足球学习情境中，让学生在教师提示下80%学生能够做出运球平稳，过人摆
脱动作果断，并对球形成保护。
20%学生在稍远距离（６０厘米）运动相遇时，做出运球过人摆
脱动作。
3.经过足球过人学习，建立不同运球速度下的动作感觉，在积极参与学习中，身体控制、运动
中对球的控制能力得到强化，身体的协调和灵活性受到锻炼，在遵守身体练习规则中建立安全
运动的健康行为习惯。
在足球运球过人和体能练习中，获得积极果断、互相学习合作，带给的
身心感受。
重点与
难点
重点：运球过人拨球加速变向。
难点：运球摆脱过人的距离和时机。
顺
序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导学生活动
开
始
环
节
2'
3'
一．课堂常规
1.体委整队。
2.报告人数。
3.师生问好。
4.检查着装。
5.导入学习。
6.提出要求。
7.安全提示。
8.安排见习生。
二、队列练习
1.向前一步、向左（右）
转。
（一次）
2.四列横队变八路纵
队、八路纵变四列横队
（一次）
组织：四列横队（如图所示）
教法:
1.教师阐明本课学习内容，启发引
导学生构建学习目标。
2.提出学习、评价、安全要求。
3.教师用激励语言调动学习兴趣。
4.统一组织学生开展队列练习。
要求：
1.声音洪亮，语言简练。
2.强调标准，及时评价。
学法:
1.配合教师规范完成常规练
习内容。
2.依据教师讲解学习任务与
学习要求，自我构建学习目
标。
3.集中注意力听口令，准确
完成队列练习。
4.根据教师提示，纠正队列
动作。
要求:
1.精神饱满，共同营造良好
的学习氛围并做好学习准
备。
2.积极参与做到动作整齐、
协调、准确。
准
备
环
节
3'
3'
一、准备活动
1.热身活动（追击触
人）
（1-2组）
2.拉伸练习看视频模
仿踩、拉球
（1）大字拉伸（1组）
组织：散点
教法：
1.引领学生开展热身练习。
2.统一采用节拍性口令与语言提
示，组织调动学生拉伸练习。
3.教师讲解与示范的强化动作。
：
1.教师口令与示范协调，富有激情。
2.及时给予客观评价与安全提示。
教法：
1.教师引导做拉伸练习。
2.教师目光注视，口头指导。
学法：
1.跟随教师规范模仿完成行
进间热身练习。
2.认真以教师提出的标准要
求，开展自我检查。
3.配合教师在主动提高动作
幅度与速度下，进行拉伸练
习。
4.主动思考练内容同足球技
术学习的关系。
5.边练习边改进，自觉纠正
错误动作。
要求：
1.规范练习，精神饱满。
2.积极主动，安全活动
（2）单腿跪地前、侧
拉伸（1组）
3.熟悉球性练习
2'
一、学习足球运球过人
1.诱导性练习
无球迎面躲避（2组）组织1：小组
学法1：
1.学生认真倾听动作练习方
法。
2.学生两人一组合作练习，
体验躲避时的变向和加速配
合。
22. 40
主体环节
教法1：要求：
3' 2.迎面运球过人 1.教师讲解躲避的练习方法，并提 1.明确练习方法。
'（1）结合无球躲避路示运动安全防范意识。
2.避让不碰撞，提高安全意线，进行迎面运球过人 2.观察练习效果，及时提示跑动时识。
练习。
机和练习技巧。
（2）迎面运球过人与组织2：小组学法2：
运球过标志物组合练教法2： 1.认真观察屏幕练习任务，习。
1.利用大屏幕布置迎面运球过人的明确练习内容。
（3）教师利用平板电练习方法。
2.学生体验运用外拨、内扣脑捕捉学生练习过程 2.教师引导学生结合球进行迎面过衔接动作过人练习。
中错误动作，传输大屏人的外拨、内扣动作练习。
3.学生细致观察练习变换细幕播放，观察、探讨和 3.利用大屏幕布置运球过人与过标节，明确练习内容。
解决教师提出的“迎面志物组合练习。
4.学生两人主动合作开展练运球球相撞”等问题。
4.教师引导学生小组进行组合动作习，并指出对方存在的不足。
12'（4）视频反复播放易练习。
5．学生结合自己练习视频，犯错误的图片，边练习5．教师结合学生练习视频，探讨解解决教师提出问题。
边观察。
决教师提出的问题。
6.学生结合纠错图片，查缺3'
6.教师引导学生边练习边结合大屏
幕滚动易犯错误图片对照提升练
习。
组织3：两人一组（如图）
自身不足，提升练习。
要求：
1.仔细观察，努力认真。
2.积极主动，学会合作。
3.一攻一守运球过人
（1）消极防守带球过
人（两人一组，体会拨
球、内扣过人动作）
3.克服困难，注意安全。
学法2：
1.学生克服疲劳，认真听取
（2）积极防守带球过教法3：教师讲解消极防守带球过人人 1.教师结合实战，讲解消极防守带的练习方法。
4.游戏：抢断过人球过人练习方法。
2.学生尝试在实战中体会运
方法：运球散点跑开， 2.教师引领学生在实战中体会过人球过人动作练习。
开始一人无球抢劫有动作。
3.学生体验积极对抗下，运球队员，抢下后带入附 3.教师提示学生观察意识，在确保球过人动作练习。
近球门，二人在开始抢安全的环境下进行积极防守带球过
其他同学的球，以此类人练习。
推。
要求：要求：
二．课课练：选择好练习空间，防止碰撞。
1.克服疲劳，敢于展示自我。
7'
学生积极合作，动作到位。
组织4：散点
教法4：
1教师讲解游戏全场抢断游戏规则
和要求。
2.主动配合，增强默契度。
3.观察充分，养成安全意识。
规则：分为A、B组，A 1.教师观察提示，同学生共同完成
组同学分别做俯撑、仰游戏活动。
学法4：
撑、侧撑和平板支撑当组织：散点 1.学生明确游戏规则和要B组同学跨过或钻过A求，
组学生时，A组变换动 2.学生在安全环境下积极主作同上练习，两分钟后动运球和拼抢。
互换角色。
教法：要求：
1教师讲解课课练练习形式及要 1.规范练习，精神饱满。
求。
2.积极主动，安全活动。
2.教师结合练习情况，及时提醒、学法：
引领学生积极参与练习。
1.认真听教师讲解比赛要求
2.练习中注意观察教师指挥4'要求：1.遵守规则
2.探索练习技巧
结束环节
一、放松活动。
组织：
学法：
3'
二、师生交流。
教师与学生共同交流
教法：
1.教师引领组织开展放松。
2.教师与学生交流评价
3.教师布置课下作业。
4.宣布下课，安排回收器械。
1.跟随音乐规范开展放松练习。
2.主动听取老师询问并积极反馈。
3.积极发言，畅谈感受。
4.记忆教师布置课下作评价。
三、师生再见。
四、宣布下课收回器械。
业。
5.热情地同教师道再见。
要求：
1.真诚交流，真实反馈。
要求：
1.引领示范动作优美。
2.对学生学习评价客观。
2.认真反思，做好总结。
教具准备
多媒体大屏幕：2块平板电脑：1部标志桶8个小标志物12个足球：33个
预计生理负荷。