六年级篮球教案
小学体育六年级优秀教案
小学体育六年级优秀教案教学内容：1、篮球：原地运球；直线运球。
2、运球游戏教学目标1：心智目标：介绍本课的练方法，明晰篮球原地运球、直线运球的技术原理及促进作用，能够正确区分原地运球和直线运球的不同之处。
重新认识篮球运动的目的就是全面发展身体素质、加深俊。
2、技能目标：1）通过本课自学，并使85%以上的学生恰当掌控原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能恰当运用直线运球技术，提升手对球的掌控支配能力。
2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。
3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。
2）95%以上的学生对情感目标的拒绝接受。
教学过程一、篮球：（一）复习原地运球：（1）原地起球（2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站）（3）原地低、高姿听到信号变化运球。
（4）原地高、低姿看信号变化运球（二）自学直线运球重点：运球时按拍球的部位难点：能控制球（1）听到口令直线运球（凝视目标、慢速移动）（2）看手势直线运球（3）直线追赶运球1、讲解、示范、组织练习。
2、巡查指导3、强调抬头目视前方口诀：按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致球弹腰低看看前方。
教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。
练（一）的练、示范点队形同上：练体会动作诀窍记口诀练习二：（1）绕场运球（2）对角线运球等1、改良、提升运球技术动作，2、让学生有成功体验；3、手掌不触球强调正确的身体姿势与养成良好的运球时观察前方的习惯。
4、体会球的回调规律；体会直线运球恰当的箭拍球的部位；革命目光。
5、体会身体姿势和脚步动作协调配合。
若干次二、运球游戏：（老鹰捉住小鸡）重点：提高运球能力。
难点：如何协作。
游戏方法及规则：分四人组成一组，一人扮演老鹰，一人扮演母鸡，教师鸣笛，游戏开始，要求每位同学在游戏中必须是运球进行的谁先捉到小鸡谁先赢。
小学篮球教案和说课稿
小学篮球教案和说课稿一、教学目标：1. 让学生了解篮球的基本技巧，如传球、接球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和良好的体育道德。
3. 提高学生的身体素质，培养学生对篮球运动的兴趣。
二、教学内容：1. 篮球基本技巧：传球、接球、投篮。
2. 篮球比赛规则。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握篮球基本技巧。
2. 教学难点：团队协作和篮球比赛规则的理解。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解篮球运动的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本技巧教学：（1）传球：讲解传球的手法和技巧，进行分组练习。
（2）接球：讲解接球的手法和技巧，进行分组练习。
（3）投篮：讲解投篮的姿势和技巧，进行分组练习。
3. 比赛规则讲解：讲解篮球比赛的基本规则，如犯规、得分等。
4. 课堂总结：总结本节课所学内容，强调团队协作和体育道德。
五、教学评价：1. 学生掌握篮球基本技巧的程度。
2. 学生在篮球比赛中的表现。
3. 学生对篮球运动的兴趣和参与度。
说课稿：大家好，今天我说课的题目是《小学篮球基本技巧教学》。
首先，我要介绍的是教学目标。
通过本节课的学习，我希望学生能够掌握篮球的基本技巧，如传球、接球、投篮等，同时培养他们的团队协作精神和良好的体育道德。
此外，我还希望这节课能够提高学生的身体素质，培养学生对篮球运动的兴趣。
接下来，我要介绍的是教学内容。
本节课的主要内容是篮球基本技巧的教学，包括传球、接球、投篮等。
同时，我还会讲解篮球比赛的基本规则。
在教学过程中，我会先从篮球运动的起源和发展入手，激发学生的兴趣。
然后，我会分别讲解传球、接球、投篮的基本技巧，并进行分组练习，让学生在实际操作中掌握这些技巧。
接着，我会讲解篮球比赛的基本规则，让学生在比赛中能够正确地运用所学的技巧。
最后，我会进行课堂总结，强调团队协作和体育道德的重要性。
在教学评价方面，我会通过观察学生掌握篮球基本技巧的程度、在篮球比赛中的表现以及他们对篮球运动的兴趣和参与度来进行评价。
小学体育课篮球教案
小学体育课篮球教案一、教学目标1. 了解篮球基本规则和技能。
2. 掌握传球、运球、投篮等基本篮球动作。
3. 提高学生的协作精神和团队意识。
二、教学内容1. 篮球基本规则介绍：篮球场地、分队、得分规则等。
2. 篮球基本动作练：传球、运球、投篮等。
3. 篮球小游戏：通过小游戏培养学生的协作能力和团队精神。
三、教学过程1. 热身活动：进行适当的拉伸运动和热身操，准备身体。
2. 规则介绍：向学生简要介绍篮球的基本规则和比赛流程。
3. 技术训练：分别进行传球、运球和投篮的基本动作训练，引导学生掌握正确的动作要领。
4. 组织实践：安排学生分组进行篮球小游戏，让学生在实践中运用所学技能，并加强协作与团队合作。
5. 游戏总结：总结学生在游戏中的表现，表扬优秀者，指导不足者，以促进个体和团队的进步。
四、教学评估1. 观察学生的研究情况：通过观察学生在训练和游戏中的表现，评估其掌握篮球基本技能的程度。
2. 个人反思：学生可对自己的篮球表现进行反思，总结自身的优势与不足，并制定提高计划。
3. 团队合作评估：评估学生在小组活动中的协作精神和团队意识。
五、拓展延伸1. 鼓励学生参加篮球俱乐部或社团活动，提高篮球技能。
2. 组织篮球比赛或表演，展示学生的篮球成果。
六、教学资源1. 篮球场地、篮球。
2. 篮球规则介绍材料。
3. 篮球训练教材。
4. 篮球小游戏的设备（如传球靶、投篮架等）。
以上是一份小学体育课篮球教案，通过这份教案的实施，希望能够让学生了解篮球规则和技能，并培养他们的协作精神和团队意识。
同时，通过实践和反思，学生能够提高个人技能并培养良好的团队合作能力。
篮球教学教案(通用10篇)
篮球教学教案（通用10篇）篮球教学教案篇1今天我说课的题目是《原地双手胸前传接球》，本次说课我主要从以下六个方面来讲述：教材分析、学情分析、教学目标与教学重难点、说教法、说学法以及教学程序。
一、教材分析本课为人教版九年义务教育小学体育五、六年级教材。
篮球运动是由跑、跳、投等人体基本活动组成的综合体育活动，经常参加篮球运动可以提高少年儿童的观察、判断、快速反应的能力，促进身体素质的全面发展，篮球运动的集体性使学生建立起对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会中所必须的合作与竞争意识。
篮球运动的趣味性使学生在和谐平等友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力，消除不良情绪，带来情感的愉悦。
也为以后继续学习篮球奠定了坚实的基础。
二、学情分析1、我所教内容是小学五、六年级的课程，这一时期的学生正处于生长发育的关键期，有部分学生进入青春期，有独立的愿望，自我约束力还不是很强，但模仿能力和好奇心很强。
2、五、六年级的学生运动能力、性格爱好都是有很大的差异，女生文静、男生好动。
一些有模仿性和表演性的联系，学生有很大的兴趣。
3、我所上课班级，班风活跃、班级凝聚力强，爱好文体活动，特别爱好篮球运动。
也有一些学生篮球基础薄弱，在学习中可能会产生负效应，因此在上课时会区别对待、正面引导。
针对上述分析，我制定了以下教学目标与重、难点。
三、教学目标与重难点：知识与技能目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。
过程与方法目标：巩固提高运球，传接球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。
情感价值观：使学生养成勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
重点：传接球动作标准、手型正确和传接球的准确性。
难点：上、下肢协调配合，拿球时手心空出。
传接球速度快，准确性高。
四、说教法：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复联系的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
小学体育《篮球》教案
小学体育《篮球》教案一、教学目标1.了解篮球的基本规则和技术要领；2.能正确掌握篮球的传球、运球和投篮技术；3.锻炼学生的团队合作能力和身体协调能力；4.培养学生对篮球的兴趣和热爱。
二、教学内容1.篮球的基本知识介绍；2.篮球的基本技术训练；3.篮球基本技术的综合训练。
三、教学准备1.篮球；2.篮球场地；3.训练器材（如传球道具、篮球架等）；4.讲解材料。
四、教学过程第一节：篮球的基本知识介绍1.通过图片和文字介绍篮球的起源和发展历史；2.讲解篮球的基本规则，包括场地、比赛时间、比赛人员、得分方式等；3.展示篮球比赛视频，让学生了解篮球比赛的场面。
第二节：篮球的基本技术训练1.热身运动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，预防运动伤害；2.传球技术训练：通过讲解和示范，教授正确的传球姿势和动作要领，并进行传球训练；3.运球技术训练：教授正确的运球姿势和动作要领，并进行运球训练；4.投篮技术训练：教授正确的投篮姿势和动作要领，并进行投篮训练。
第三节：篮球基本技术的综合训练1.组织学生进行小组对抗练习，锻炼学生的团队合作能力和篮球技术；2.设计篮球综合训练项目，要求学生在规定时间内完成一些篮球技术动作的连续进行，如传球、运球、投篮等；3.每组学生轮流进行综合训练，教师进行指导和纠正。
五、教学总结通过这堂课的教学，学生们了解了篮球的基本知识和规则，掌握了篮球的传球、运球和投篮技术，锻炼了团队合作能力和身体协调能力，培养了对篮球的兴趣和热爱。
同时，教师需要根据学生的实际情况进行适度的调整和巩固，以帮助学生更好地掌握篮球基本技术。
六、教学延伸为了深入学习篮球知识和训练更高级的技术，建议学生参加篮球俱乐部或校内篮球队的活动。
同时，教师也可以扩充篮球教学内容，如篮球战术、篮球比赛规则等，让学生对篮球有更深入的了解和认识。
六年级上体育教案-篮球_通用版
教学
目标1
2
3
体素质，促进身体的全面发展。
4
高社会适应能力。
1、重点：手随球上下按拍
2、难点：人球一体，眼看前方
2 篮球基本步
法练习
1.基本站立姿势
2.起动
3.侧身跑
4.后退跑
5.跟我做
6.辨认手指
7.数抓"尾巴"游戏
8.素质练习：
⑴俯卧撑（男）立卧撑（女），⑵篮球
掷远
1、重点：各种移动方式的动
作要点。
2、难点：全身协调配合
1、重点：手接触球的部位与球
的落地点。
2、难点：人球一体，眼看前方。
1.原地双手胸前传接球徒手模仿练习
2.迎面传球
3.四角形传球练习
4.跑动中运球—传球接力
5.素质练习:传接实心球
1
拨指；伸臂迎球、接球后引缓
冲。
2
机
和1、“三人一抢”游戏
2、掩护配合、传切配合、突分配和等1 2
和一、复习1、双手胸前传接球
2、双手胸前投篮
二、组合练习、游戏比赛
1、运球——传接球——投篮练习
2、传接球投篮练习
3、传接球投靶游戏
4、角篮球比赛
三、柔韧性练习：1、立位体前屈
2、下桥
3、辟腿
1
拨指
2
机；。
小篮球运球教案
小篮球运球教案小篮球运球教案（通用21篇）小篮球运球教案篇1教材内容：1、传接球(原地行进间)课的任务：1、学生学习篮球传接球技术，初步掌握动作技术。
2、发展学生的协调、灵敏、反应能力，3、培养团结协作精神和不怕苦累的毅力准备部分：(1)绕篮球场慢跑(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
组织：成一路纵队队形，前后间隔1.5m左右。
(3)熟悉球性练习。
要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。
基本部分：传接球(原地行进间)技术要点：(1)双手胸前传接球传球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下压腕外转，腕屈指拨将球送。
接球：伸臂迎球要对准，接触快收来缓冲，收时注意护好球，肩肘腕臂都放松。
重点、难点：手型正确，拇指下压;伸臂迎球，注意缓冲。
传球到位，落点在同伴胸腹之间。
(2)单手肩上传球(以右手传球为例)张肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地转体臂速摆、转正压臂又屈腕。
重点难点：托球引臂，转正挥臂又屈腕。
(3)双手头上传球持球头上腕微翻，传球用力速而短，小臂前振腕压正，发力就在指和腕。
重点难点：持球头上，以肘为轴，指腕用力。
(4)行进间传接球：奔跑如常莫紧张，面对来球向前方，一步接来二步传，不停不跳莫慌张，接球主动传球快，落点要有提前量，接球要向前跑出，传球之后要跟上。
重点、难点：侧身跑传接球，一步接二步传;传球及时、到位。
教法：1、教师逐一讲解示范、提示动作要点。
2、原地徒手模仿双手胸前传接动作练习。
3、原地二人双手胸前传接球(相距4-6米)。
4、原地二人双手头上传接球(相距4-6米)。
5、原地二人单手肩上传接球(相距10米以上)。
6、二人传球推进上篮(如图)7、三人传球推进上篮(如图)组织：2人一球，原地练习时成二横排面相对，左右保持适当间隔做传接球练习。
二人推进上篮和三人围绕跟进上篮。
组织如上图。
要求：1、手型正确，传球时拇指下压、传出的球向后旋转，球速相对要快，飞行弧度较小。
小学篮球熟悉球性教案
小学篮球熟悉球性教案教案题目：小学篮球-熟悉球性教学目标：1.能够正确理解和使用篮球基本术语。
2.熟悉篮球的重要特性，如重量、大小、弹性等。
3.掌握正确的篮球持球技巧和传球技巧。
4.培养学生对篮球的兴趣和热爱。
教学重点：1.理解和使用篮球基本术语。
2.熟悉篮球的特性和使用技巧。
3.掌握正确的持球和传球技巧。
教学准备：篮球（不同重量、大小的篮球）、投篮架、笔记本、铅笔。
教学过程：第一步：引入(10分钟)1.教师向学生展示几个篮球比赛的视频片段，引起学生对篮球的兴趣。
2.教师简要介绍篮球的起源和发展，以及篮球在全球范围内的受欢迎程度。
第二步：讲解篮球的基本术语（10分钟）1.教师引导学生回忆篮球比赛中的常用术语，如得分、进攻、防守、篮板球等。
2.教师逐一解释这些术语的含义，并请学生记录在笔记本上。
第三步：介绍篮球的特性（15分钟）1.教师向学生展示不同重量和大小的篮球。
2.教师请学生观察篮球的外观，并介绍球面的材质和纹路对球的控制性的影响。
3.教师让学生感受和比较不同篮球的重量、大小和弹性，同时解释这些特性对投篮和传球的影响。
第四步：篮球持球技巧的讲解和练习(20分钟)1.教师介绍正确的篮球持球姿势和技巧，包括双手握球、指尖控球等。
2.教师示范正确的持球动作，同时指导学生进行模仿练习。
3.学生两人一组进行练习，在教师的指导下互相观察和纠正持球动作。
第五步：篮球传球技巧的讲解和练习(25分钟)1.教师介绍几种基本的传球技巧，如胸前传球、头顶传球、擦地传球等。
2.教师示范每种传球技巧的正确动作，并要求学生进行模仿练习。
3.学生两人一组进行练习，同时参与的学生观察和评价对方的传球技巧。
第六步：小结和作业布置(10分钟)1.教师对本堂课的内容进行小结，并强调篮球的基本术语、特性和持球、传球技巧的重要性。
2.教师布置作业，要求学生回家练习篮球持球技巧和传球技巧，并写一篇关于篮球的心得体会。
教学延伸：1.鼓励学生在家中观看篮球比赛的视频，进一步了解篮球的比赛规则和技巧。
苏教版六年级上册体育教案 篮球技巧教学设计
苏教版六年级上册体育教案篮球技巧教
学设计
教学目标
- 了解篮球的基本规则和技巧。
- 掌握篮球的运球、传球、投篮等基本动作。
- 培养学生的团队合作能力和身体协调能力。
教学准备
- 篮球场地及篮球。
- 课件或教学视频关于篮球基本规则和技巧的介绍。
教学内容和步骤
1. 引入（5分钟）
- 引导学生回顾篮球的基本规则。
- 激发学生对篮球的兴趣，介绍本节课的内容和目标。
2. 技术训练（25分钟）
- 运球训练：从基本的双手运球开始，逐渐引导学生研究单手运球、变向运球等技巧。
- 传球训练：通过练直传和斜传，提高学生的传球准确性和速度。
- 投篮训练：教授正确的投篮姿势和动作，让学生练投篮的基本技巧。
3. 战术应用（15分钟）
- 小组分组练：将学生分成小组，进行3对3的篮球比赛，让学生在实战中运用所学技巧和战术。
4. 总结（5分钟）
- 回顾本节课的教学内容和目标。
- 引导学生总结自己在篮球技巧上的进步和不足之处。
教学评价
- 观察学生在技术训练和战术应用中的表现。
- 根据学生的表现，给予积极的反馈和指导。
其他注意事项
- 确保篮球场地的安全性，避免学生发生意外受伤。
- 鼓励学生积极参与，互相合作，共同进步。
- 可以邀请篮球专业教练或懂篮球的老师来指导课堂教学。
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注意：以上内容仅为示例，具体教案内容可根据实际情况进行调整。
小学篮球教案14篇
小学篮球教案14篇小学篮球教案1一、教学内容：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。
（一）、开始部分（3分钟）1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。
4、安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
（二）、准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。
要求：学生不能投篮。
（三）、基本部分（32分钟）1、行进间急停急起运球练习（8分钟）动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。
教学重点：手、脚、身体重心协调一致。
教学方法：（1）教师先进行示范并讲解动作要领。
（2）学生分两边看示范听讲课。
（3）学生成四列横队列于篮球场中线。
（4）学生分组练习。
练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身能力调节快慢。
（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
（6）请个别学生示范，教师进行讲评。
2、急停跳投练习（8分钟）动作要领：急停动作与运球急停相同。
投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。
注意事项：前臂与手腕要控制好处手力量。
教学关键：向上举球和起跳动作协调一致。
组织教法：（1）教师讲解、示范动作，学生认真观察，注意听讲解。
（2）学生分组列于中线（图2）。
（3）学生分组进行急停跳投练习。
要求：球不管有否投进，都只做一次投篮动作。
（4）投完篮的.同学运球返回中线接到队伍的后面。
小学篮球教案15篇
小学篮球教案15篇小学篮球教案1一、师生互相问好二、宣布本次课的`内容和任务三、准备活动(一)慢跑(二)活动各关节(三)各种运球练习1、原地高、低运球2、原地前后推拉运球3、原地体前换手运球4、行进间高运球5、行进间低运球四、复习原地单手肩上投篮技术(一)教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。
(二)教学重点：投篮手法和全身协调用力。
五、复习行进间运球技术(一)教学任务：提高行进间运球技术。
(二)教学重点：球的控制，全身配合协调。
1、行进间高运球2、行进间低运球小学篮球教案2教材分析篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
运球在小学低中段已多次出现，但由于学生练习强度和密度以及兴趣的原因掌握的程度却并不是很理想，特别是手型和球感上，所以针对以上问题我设计了本课目的是为了激发学生的学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。
本课从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。
在篮球运动中健身，促进学生健康成长。
学情分析五年级的学生正处于身心发育的重要时期，活泼好动，对事物有一定的了解但却充满了好奇，有较强的模仿能力，也具有一定的.运动能力；五年级的男生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的体育课，但大部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却心存顾虑，虽然五年级的学生对运球有了一定的学习和练习，但在手型和作动上还存在着较大的问题，综合以上两个问题我决定采用降低难度和游戏教学的手段来激发学生的学习积极性，从而改变学生对篮球的认识。
教学目标1．课程目标：提高学生对篮球的兴趣及认识，了解篮球运动的起源和发展，培养积极参加体育活动的意识。
2．技能目标：通过各种形式的练习，提高学生的运球水平。
六年级篮球教案
六年级篮球教案六年级篮球教案1一、课题篮球原地运球二、课型新授课三、教学目标1.知识与技能目标：学生能够知道原地运球动作要点，了解教学重点和难点。
2.过程与方法目标：通过参与活动，学生能够做出原地运球的动作，发展学生速度、灵敏等身体素质。
3.情感态度与价值观目标：培养学生吃苦耐劳意志品质，学生体验篮球乐趣克服困难和遵守规则的优良品质。
四、教学重难点1.教学重点：按拍球位置准确。
2.教学难点：手指、手腕运球动作协调配合。
五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）1.慢跑跳起触球学生分成四组，每组成一路纵队进行慢跑，跑到篮圈的左右侧时，第一名同学跳起把球掷向篮板，第二名紧跟跳起接球，在最高点把球掷向篮板，其余同样练习，在跳到最高点时接球、出球，15个连续碰板无失误。
2.英文字母操学生分组持球做BASKETBALL的动作。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：提问老师提问如何弹钢琴，学生模仿，老师示范原地运球，学生思考原地运球和弹钢琴有什么一样的地方。
要求：认真观察。
组织形式：分成四组进行。
2.新授：请学生回答问题，共同完成动作要点。
两脚前后站立，下蹲低一点，五指分开，用手腕和手指向下按球，掌心要空出，运球时眼睛看前方。
要求：认真听讲。
组织形式：分组观看老师动作。
3.练习（1）运球模仿两人一组面对面，一名学生做出不同原地运球动作，另一名同学模仿他的运球动作，看哪一个同学是模仿小能手。
要求：手腕、手指运球。
组织形式：分组练习。
（2）高运球和低运球当老师说高人的时候，学生做低运球动作，当老师说矮人的时候，学生做高运球动作，咱们比一比哪一小组反应快。
学生出现运球低头现象，老师给出视频，学生分组讨论，老师安排举手报数的练习，帮助学生改进动作。
要求：运球抬头，重心起伏。
组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。
（3）走动中运球再地面上画标志线形成小迷宫，每个小迷宫面前有一个任务，学生根据地面上的路线指示运球做任务要求：抬头运球、手腕手指运球。
六年级体育与健康教案
六年级体育与健康教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强体质。
4. 培养学生积极、主动参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 篮球基本技巧训练：运球、传球、投篮。
2. 篮球比赛规则讲解与实践。
3. 团队协作游戏的开展。
三、教学重点与难点1. 教学重点：篮球基本技巧的掌握和运用。
2. 教学难点：团队协作在比赛中的运用。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，提醒学生注意动作要领，避免受伤。
2. 技能训练（10分钟）：（1）运球：教授学生正确的运球手法，进行原地和行进间的运球练习。
（2）传球：讲解传球的基本技巧，进行相互传球练习。
（3）投篮：教授投篮的基本动作，进行投篮练习。
3. 比赛规则讲解与实践（10分钟）：讲解篮球比赛的基本规则，进行模拟比赛，让学生熟悉规则并实践运用。
4. 团队协作游戏（10分钟）：组织学生进行团队协作游戏，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
5. 结束放松（5分钟）：带领学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，缓解运动带来的疲劳。
五、教学反思1. 总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
2. 分析教学过程中的优点和不足，为下一节课的教学做准备。
3. 关注学生的身体状况，及时调整教学计划，确保学生的身心健康。
六、教学评价1. 学生篮球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，包括团队协作和集体荣誉感。
3. 学生对篮球运动的兴趣和参与度。
七、教学资源1. 篮球场地和器材。
2. 教学课件和教案。
3. 篮球运动的相关视频和图片。
八、教学建议1. 针对不同学生的体能和技能水平，适当调整教学内容和难度。
2. 鼓励学生积极参与篮球比赛，提高他们的竞技水平和团队协作能力。
3. 定期组织篮球比赛，让学生在实战中提高技能和理解比赛规则。
九、安全注意1. 在教学过程中，提醒学生注意运动安全，避免发生意外伤害。
六年级篮球教案
六年级篮球教案
目标
本节课程的目标是让学生掌握以下技能：
- 掌握基本的篮球规则和技术
- 研究团队合作精神
- 提高身体协调性和反应速度
教学内容
1. 篮球基本姿势：直立站立、弯腰捡球、开合步等
2. 球的传递和接收：直传、侧传、反手传球等
3. 投篮姿势和技巧：上手投篮、侧手投篮、三步上篮等
4. 防守技巧：对位、单人防守、协防等
5. 篮球小游戏：分组皮球传递、全场跑动接力赛等
教学步骤
1. 热身活动：深蹲、俯卧撑、慢跑等
2. 正式教学：
- 介绍篮球的基本规则和技术
- 小球演练：学生自行练基础姿势和球控技巧
- 教授投篮姿势和技巧，并让学生进行投篮练
- 教授防守技巧，并在对位和单人防守中让学生进行实践
- 进行篮球小游戏
3. 总结：巩固教学内容，梳理技能要点，鼓励学生多多练。
教学评估
通过教学评估，我们可以了解到学生掌握情况，并及时进行指
导和帮助。
具体评估内容包括：
- 学生的基本姿势和技术掌握情况
- 学生的协作和团队合作能力
- 学生的身体协调性和反应速度
注意事项
- 严格遵守篮球安全规则，保证教学场地和设备安全
- 鼓励学生积极参与教学活动，不得挑食、逃课或玩手机等
- 注重师生互动，及时掌握学生的教学进度和情况
希望通过本次教学，让学生掌握基础篮球技术，培养团队合作
精神，提高身体素质和反应速度。
同时，也让学生享受运动的快乐，健康成长！。
部编版六年级体育上册第四单元教案
部编版六年级体育上册第四单元教案
一、教学目标
1. 了解篮球运动的基本规则和技术动作；
2. 掌握基本的运球、投篮和传球技巧；
3. 培养学生团队合作和协调能力。
二、教学内容
1. 篮球运动的基本规则；
2. 运球技巧；
3. 投篮技巧；
4. 传球技巧。
三、教学步骤
1. 导入：通过观看篮球比赛视频，激发学生对篮球的兴趣，并向学生介绍篮球的历史和发展。
2. 研究篮球运动的基本规则：向学生讲解篮球运动的规则，如进攻、防守、犯规等。
3. 研究运球技巧：教授学生基本的运球姿势和手法，并进行示范和练。
4. 研究投篮技巧：教授学生基本的投篮姿势和手法，并进行示范和练。
5. 研究传球技巧：教授学生基本的传球姿势和手法，并进行示范和练。
6. 综合训练：学生分组进行篮球综合训练，包括运球、投篮和传球等动作的组合训练。
7. 游戏实践：进行篮球比赛，让学生运用所学的技巧进行实际比拼，并体验团队合作的重要性。
8. 总结反思：让学生总结今天的研究内容，并提出自己的感想和问题。
四、教学评价
1. 观察学生在研究过程中的积极参与程度和技能掌握情况；
2. 进行小组和个别表现的评价；
3. 学生互相评价和给予建议。
五、教学资源
1. 篮球比赛视频；
2. 篮球教学实物：篮球、篮球架等；
3. 各类篮球训练器材。
以上就是部编版六年级体育上册第四单元教案的内容，希望能对您的教学有所帮助。
六年级《小篮球运球互拍游戏》教案、教学设计
1.讲解内容：
-运球基本动作：站立姿势、拍球力度、球的反弹高度等；
-运球互拍技巧：两人之间的配合、时机选择、力度控制等；
-篮球比赛规则：犯规、换人、计时等。
2.讲解方法：
-示范法：教师现场示范，让学生直观地了解动作要领；
-互动法：教师提问，引导学生思考，加深对知识点的理解。
（三）学生小组讨论
六年级《小篮球运球互拍游戏》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
本章节《小篮球运球互拍游戏》旨在让学生掌握篮球基本技能——运球，并在此基础上进行互拍游戏的实践。通过本章节的学习，学生应掌握以下知识与技能：
1.了解篮球运动的基本规则，熟悉篮球场地的布局；
2.掌握运球的基本动作，包括站立姿势、拍球力度、球的反弹高度等；
2.作业提交方式：纸质版作业请统一交给课代表，视频作业请发送至班级邮箱；
3.作业评价：教师将对学生的作业进行认真评价，给予反馈，并挑选优秀作业进行展示；
4.作业目的：通过完成作业，巩固所学知识，提高篮球技能，培养团队协作意识，激发学生学习兴趣。
希望同学们认真完成作业，期待大家在课堂上的精彩表现！
3.通过观察学生的练习情况，教师及时给予反馈和指导，帮助学生改进动作，提高技能水平；
4.设计不同难度的运球互拍游戏，使学生在游戏中不断挑战自我，提高技能；
5.鼓励学生自主探究、总结经验，提高学生自主学习能力。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对篮球运动的热爱，激发学生积极参与体育活动的兴趣；
2.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，面对困难敢于挑战、积极进取；
1.创设情境，激发兴趣：
-利用生动有趣的篮球动画或视频，引出本节课的主题，激发学生学习兴趣；
六年级上册体育小篮球教案教学设计
六年级上册体育《小篮球》教案教学设计六年级上册体育《小篮球》教案教学设计第八课学习目标：在合作学习中把握多种运球和传球技术学习内容：小篮球学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：教师讲解分组要求和活动要求，和谐学生的分组并参与学生的游戏。
学生活动：学生自主结合2----6人一组，利用篮球进行游戏或活动。
组织：2---6人一组，自由分散在三片篮球场。
二、合作探讨、把握技术重点：传接球时上下肢的和谐动作。
难点：传接球时两人世的默契配合。
教师活动：提出分组要求和活动要求，组织学生分小组练习，巡回指导，及时点评，加以鼓舞。
学生活动：一、自主分小组，通过彼此观看、帮忙进行各类运球练习，并通过彼此的协商进行多种形式的运球练习，通过互动合作的练习熟练运球技术。
二、组织各小组展现1---2种本小组最得意的练习形式，通过彼此的了解，进行扬长避短地练习。
教师活动：提出分组要求，巡回指导，及时示范纠错。
学生活动：一、两人一组，一名男生率领一名女生进行胸前传接球习，利用男生的动作优势来率领女生练习。
3、小组扩大，6---8人一组，学生小组商讨传球练习的形式，利用多种形式进行传球，体验同伴间的彼此配合和传球时的上下肢和谐使劲动作。
4、分小组展现，彼此学习、踊跃交流（以你感觉他们一组什么地址最好进行点评）组织：自由分散自主组织（确保小组活动有平安距离）** **** **** ****** ** **三、创新延伸、展现技术教师活动：鼓舞、提示，协助游戏。
学生活动：一、小组商讨、利用篮球，借助所把握的技术创编一个游戏，并亲躯体验游戏的乐趣。
二、游戏演出、展现，评选最正确创思小组、最擅长合作小组、技术娴熟小组，每一个小组评出进步最大的组员、合作最好的伙伴。
组织：自由分散，形式自主场地器材：二片篮球场、每生一球六年级上册体育《小篮球》教案教学设计第八课学习目标：在合作学习中把握多种运球和传球技术学习内容：小篮球学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：教师讲解分组要求和活动要求，和谐学生的分组并参与学生的游戏。
小篮球-北京版六年级全一册教案
小篮球-北京版六年级全一册教案一、教学背景本文的教学对象为小学六年级的学生，教学内容为小篮球，采用的教材为北京版小学六年级的《体育（上）》全一册。
二、课程目标1.培养学生的球类运动兴趣和技能，提高小学生篮球的团队协作能力，以及培养良好的体育习惯和健康意识。
2.学生能够了解和掌握篮球的基本规则，学习到简单的进攻和防守技巧，如持球、传球和接球等。
3.学生能够感受到篮球锻炼对身体的作用，提高身体素质，增强体质。
三、教学步骤第一节知识讲解1.简单扼要介绍篮球的历史、规则、球场等方面信息。
第二节基础技术训练1.热身活动：对学生进行简单的热身运动，如慢跑、跳跃等。
2.篮球基础动作训练：–持球步的训练，即基础的运球动作。
–传球动作的训练，即学生能够掌握简单的传球动作。
–接球动作的训练，学生能够掌握简单的接球动作。
第三节篮球战术训练1.小场比赛（3-3）的训练：在篮球场上，游戏制定规则，使学生感受到篮球游戏的特殊性并建立起初步团队习惯。
第四节教材辅导1.学生读北京版小学六年级的《体育（上）》阅读篇章并识记篮球的相关知识点。
第五节球类运动整合1.篮球运动整合：在篮球运动中，通过跳绳、俯卧撑等单项技能的配合，体验整体协调、快速反应的培养，从而达到学生全面的身体素质提高。
四、教学重点和难点重点1.培养学生的篮球运动兴趣和技能。
2.学生能够了解和掌握篮球的基本规则，学习到简单的进攻和防守技巧，如持球、传球和接球等。
难点1.学生能够掌握篮球传球、接球技巧。
2.学生能够完成3-3小场比赛。
五、教学方法1.观察法2. 讲解法3. 体验法2.关注学生情感体验，采用鼓励的方式激发学生兴趣。
六、教学评估1.通过考试、测试等方式进行评估。
2.在实践教学中，通过观察、问答等方式进行评估。
七、家庭作业1.完成篮球练习，掌握基本技巧并形成体育运动习惯。
2.阅读北京版小学六年级的《体育（上）》阅读篇章，独立完成文本相关问题。
八、教学反思1.教学过程中要注意创设活动环节，鼓励学生的参与性。
小学六年级体育《篮球》教案全册
检查人签字：检查反馈：检查时间：年月日检查人签字：检查反馈：检查时间：年月日两脚前后站立，蹬地、：两眼注视篮球，五指自然分开，双手成半圆形，1、集中精神看老师示范讲解★★★★★★★★★★★★★★★★●●▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲要求：队列整齐，精神饱满；认真听讲2.学生成四列横队两两相对站立。
要求：学生在做迎面传球接力时切实根据自身的能力选择不同的方法，可以随时调整，由低到高，互相合作与纠正。
①三人传接球练习队形如图：②多人传接球练习队形如图：④团体合作练习队形如图：1、学生在教师的带领下，全身放松的练习。
2、仔细思考所学要点，总结自己学会了什么，学会正确的评价所学，并在脑海中幻想要点与自己的实践相结合，加深影响。
检查人签字：检查反馈：检查时间：年月日6.学习活动设计（教学环节、教师活动、学生活动）二次备课教学环节教师活动学生活动开始部分4、师生问好5、宣布本课内容及要求6、口令、指挥队列练习4、安排见习生，强调安全第一1.上课队列队形要迅速排好，要求注意力集中，动作整齐2、体委整队清点人数3、向教师报告人数4、师生问好准备部分游戏一：篮球接力投篮比赛规则：把队伍分成两队，每队排头两个球，运球绕过障碍物进行投篮，中篮后返回交下一位同学。
球若不中，则补中后方可返回，回来把球传给下一个同学，最快跑完的队伍获胜。
x x x x x xx x x x x x二：徒手操1.在教师的带领下，认真的观察和积极的参与。
2.遵守规则，在做好自我保护的同时为同伴助威。
3.跟随老师的口令做徒手操，充分热身基本部分1.讲解并示范原地单手肩上投篮的技术动作动作要领：投篮时抬肘向前上方伸臂、压腕、拨球，使球从食指、中指端飞出。
全身动作协调，用力一致。
1.迅速站好队伍，听讲解，看示范，形成动作表象。
★★★★★★★★★★★★★★★★●▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲基本部分2.布置学生徒手练习原地单手肩上投篮动作并观察学生的投篮动作。
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六年级篮球教案义务教育课程标准体育与健康课《篮球》教学设计水平三教师：杨宇年级：六年级《篮球》教学设计一、指导思想：根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”为指导思想，促进学生健康成长。
牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识，面向全体学生，激发练习的积极性；关注个体差异，师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围；通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质，在掌握技术动作的同时努力提高学生的集体荣誉感和团队协作能力，使每个学生都有所得。
二、教学内容：复习：篮球原地运球。
提高：篮球原地高、低运球技术动作的学习。
游戏：运球看数报数，运球捅球游戏三、教材分析：篮球运球是一项趣味性，经济型较强的运动项目，他对体能技能以及团队意识要求较高，是学校开展较为广泛，影响较大的体育项目之一。
篮球是学校教学内容之一。
它能使学生形成良好的心理品质及思想品德，也有利于增强体质，促进健康；它简单易行，是全民健身中一项十分易于开展的群众性体育运动项目。
篮球运球是篮球运动中最基本的技术，掌握好这一技术是非常必要的。
四、学情分析：本次授课对象为六年级学生，他们对篮球运动的知识较为模糊，尚未形成完整的知识体系；这个年龄的学生正处于篮球技术水平的发展期，由于天性好动，求胜欲强，往往只是喜欢打篮球，忽视了运球技术的学习。
因此在教学中，先让学生体验运球乐趣，感受成功喜悦，然后在选择一些新颖，有针对性的教学手段，在教师的引导下，促使学生主动参与学练并学到运球知识与技能。
五、学情分析1、认知目标：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术，学会在游戏中运用技术。
2、技能目标：学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成能力；发展反应速度、灵敏协调能力。
五、教学目标：3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。
六、教法、学法教法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬、分层教学等方法，尝试在课堂中加强师生间的交往与沟通；通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
学法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。
七、教学重点、难点：重点：高、低运球难点：运球按拍球方法八、注意事项：1、上体育课衣服要合体，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣服口袋中不要装钥匙、写字用笔、玩具等尖锐的硬器物，女生头上不准夹尖锐的发夹，身上不准佩戴影响上课的物品，以免发生意外。
2、课前课后进行点名，见习生必须随队见习，辅助老师，因病或者其他原因（理由恰当）应向任教的体育教师请假，经准许方可离开。
3、充分做好准备活动，课后不忘放松运动，时时刻刻、分分秒秒把安全放在首位。
4、上课认真听讲，服从教师指挥和安排，有秩序地进行各项目的练习。
5、认真完成教学内容，不做危险动作，不做力所不能及的动作，不能用推、拉、撞、踢、绊等动作故意伤害其他同学。
6、上课过程中，不准随意移动教师摆放的器材位置，不能用体育器械碰撞其他同学；运动后，移动位置，要及时放回原处；在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须经过体育老师的准予或在场。
7、上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动，不做与课堂无关的运动；运动中，发现扭伤、摔痛、身体不适（如恶心、呕吐、头晕、眼花、心跳加快、腹痛）等症状应及时向老师反应；剧烈运动后，不能马上席地而坐或躺下九、场地器材：篮球场、跳绳若干、标志盘、音响设备。
十、课前反思：1、在体育教学前，对于所授运动项目、所用器械在运动中存在的危险，可能会出现的损伤要全面想到，对于运动后的休息、饮食安全等也要充分想到该如何指导。
2、多年的教学经验告诉我们：体育教学中发生的运动损伤，常常因为练习者麻痹大意、不重视安全教育而造成。
因此，备课中预想到的问题，在教学中要随着教学及时提醒、及时以便学生在运动中有意识地引起注意。
3、练习巩固时，要细细巡查，随时观察指点。
①场地器材检查勤一点：上课或课外活动前应仔细地检查一遍场地器材，如运动场地是否平整，器械是否稳定，是否符合学生年龄、性别、特点等。
另外还要要求学生穿运动服、运动鞋，身上不能带尖锐物品等；②充分的准备活动：准备活动应根据学生的特点、气候条件、项目特点而定，准备活动以感到身体发热、略微出汗为标准。
另外，准备活动时间以2~3分钟为宜；③适量运动负荷：体育教学和运动训练应遵守科学锻炼原则，不能急于求成，对于中学生，更应特别注意，运动负荷应适量。
不应盲目加大训练量，避免过度训练，还要加强易伤部位的锻炼。
④加强保护帮助：在进行器械等难度较大的项目练习时应加强保护与帮助，因为这些项目在练习中易发生运动损伤。
另外还要加强学生的自我保护意识，教给学生自我保护的方法。
⑤稳定心理状态：如果学生心情不好，情绪低落，盲目地参加体育锻炼，易发生运动损伤，因此必须要求学生以积极稳定的心态去参加体育锻炼。
《篮球》教学设计教材一分钟跳短绳、游戏教学目标1、认知目标：通过小篮球游戏活动，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术，学会在游戏中运用技术。
2、技能目标：学生主动参与运球游戏练习，在反复的练习中形成能力；发展反应速度、灵敏协调能力。
3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。
重点难点重点：四肢协调，控制起跳高度。
难点：巩固提高跳短绳动作技术的稳定性。
课的结构教学内容教学过程时间强度教师活动学生活动准备部分一、课堂常规： 1、教师集合整队，安排见习生,清点人数。
2、师生问好。
3、检查着装4、宣布本次课的内容。
1、集合，向学生问好。
2、课堂引入，宣布本次课教学内容及任务要求。
1、集合迅速，队形整齐。
2、保持安静。
3、注意力集中认真听讲，明确本次课的要求。
组织：四列横队。
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** 学生 老师2分钟小二、热身跑：小火车 教师发令，将学生分为四列火车，火车只能绕篮球场白线慢跑。
安全提示：两列火车不能互相撞在一起，如果撞在一起，两列火车都要做下蹲。
三、热身操： 1、徒手操1、 指导学生，给学生分队，指挥火车出发。
2、 注意学生安全。
1、带领学生做热身操。
2、动作认真到位。
3、观察到每一个学生。
1、 精神状态饱满。
2、 认真热身,注意安全。
队形：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** 学生 老师3分钟 5分钟中开始部分2,熟悉球性：(1)双手抛接球；（2）环绕交接球；（3）原地两手交换推滚球。
一、原地高、低运球1、原地高运球：动作要领：两腿微屈，上体稍前倾，目视前方，以肘关节为轴前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和有力的按拍球的上方。
球的落点控制在运球手臂同侧脚的外侧前方。
球的反弹高度在腰胸之间。
易错点：①运球时候眼睛看球。
纠正方法：教师吸引学生注意力，将学生眼睛利用起来避免学生低头看球运球的错误动作。
②手掌拍球。
纠正方法：教师语言提示，个别指导。
2、原地低运球：动作要领：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。
手腕手指短促地按拍球的上部，球控制在膝关节的高度。
重点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力易错点：①运球时候眼睛看球。
1、教师讲解，示范。
2、提示学生，在安全距离内跳绳。
1、教师做示范。
2、讲解技术动作要领。
3、巡回指导学生练习。
4、提示学生，在安全距离内完成。
1、教师讲解、示范，讲解技术动作要领。
2、巡回指导，学生练习。
3、提示学生，在安全距离内完成。
1、听从教师的安排，认真完成。
2、积极参与。
3、注意安全。
队形：四列横队* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * ** 学生老师1、认真听讲，体会动作要领。
2、积极参与练习。
1、认真听讲，体会动作要领。
2、积极参与练习。
3、注意安全。
1、积极参与训练。
2、注意安全。
1、认真锻炼，积极参与。
2、精神饱满，注意安全。
15分钟较大纠正方法：教师吸引学生注意力。
二，运球看数：运球看数方法：原地做左、右手、高低交替结合的运球练习，看老师手势，报出数字。
要求：抬头运球，用手的感觉控制球和两手都能运球三、运球捅球游戏方法:在半场以内任意运球，设法捅掉别人的球,并保护好自己的球。
要求：边运球边抬头观察别人动作，注意保护球。
四、行进间运球（1）行进间直线运球练习。
(2)行进间曲线运球练习1、讲解和示范动作。
2、巡回指导学生的练习。
1教师讲解、示范，讲解技术动作要领。
2巡回指导，学生练习。
3、提示学生，在安全距离内完成。
1、教师讲解、示范。
2、提示学生，在安全距离内完成动作。
3、教师巡回指导。
4、关注男生女生的身体差异。
1、积极参与游戏当中。
2、注意安全。
7分钟3分钟大中结束部分1、放松操。
2、小结：师生交流学习心得。
3、收还器材，宣布下课。
1、教师带领做放松操。
2、本次课小结与评价。
3、宣布下课。
队形：四列横队* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *5分钟小场地器材篮球场、篮球若干、标志盘平均心率150次/min 运动密度40%生理负荷预计心率（次）200180160140120100805 10 15 20 25 30 35 40 （分）。