篮球(行进间运球单手肩上投篮)说课稿

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篮球说课稿

篮球说课稿

篮球说课稿篮球说课稿(一)各位评委:您们好!我说课的内容是:运球,双手胸前传接球。

选自高中《体育与安康》课其次节。

指导思想:本课以《新课标》为依据,充分表达“安康第一“的教育指导思想,结合本校的实际状况,组织安排教学内容。

通过篮球运动,可以进展学生跑、跳、投等根本活动力量,提高灵敏、速度、力气、耐力等身体素养和动作的精确性、协调性,增加内脏器官的功能。

同时还能培育学生英勇坚韧、机灵、坚决等优良品质和集体主义精神。

教材分析:本课教学内容是篮球运动中最主要的根本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互协作的重要桥梁作用,是高中篮球教学重要组成局部,是更好地学习各种技术和战术的根底,传接球技术好坏直接影响到集体力气的发挥和战术的协作的质量,所以我们必需高度重视学习和把握这一技术。

本课是高中体育课中学习篮球运动的其次节课,起着承上启下的作用,运球、传接球技术的根本方法并不简单,但要做到精确、娴熟、隐藏、快速,同时要快速转换连接其它技术动作,就比拟困难。

学情分析:本次课的授课班级为男生班,共四十人。

学生运动技能虽然有差异,但学生总体身体素养都比拟好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比拟强的思维力量、制造力量。

教学目标确实定:1、认知目标:进一步建立运球,双手胸前传接球动作概念。

2、技能目标:稳固提高运球、传接球技术动作和对球的掌握力量、支配力量,进展灵敏、速度耐力等身体素养。

3、情感目标:培育学生英勇、机灵、坚决、胜不骄、败不馁的优良品质和团结全都、亲密协作的集体主义精神。

重、难点确定:重点:运球手型及按球的部位、力气。

传接球的精确性快速力量。

难点:上下肢协调协作和手对球的掌握支配把握力量。

教学策略:本课的教学指导思想主要采纳教师启发指导,学生反复练习的教学策略,进展学生的共性,充分发挥学生的主体作用,运用敏捷多变手段,做到身心结合,努力到达教学目标。

全课的组织构造不拘泥于过分的统一规整,而以效劳练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新奇。

单手肩上投篮说课稿

单手肩上投篮说课稿

篮球原地单手肩上投篮说课稿尊敬的各位评委大家好,我说课的课题是:《单手肩上投篮》我将从以下八个方面进行说课。

一、指导思想:本次课的教学以“健康第一”为指导思想,根据初一年级的身心特点、认知规律及本年级的教学目标,充分发挥学生的主体地位,使篮球学校的领域得到更多的拓展提高学生的篮球水平。

形成爱好体育专研体育的良好习惯,为终身体育的养成打下基础。

二、教学内容:(1)原地单手肩上投篮。

(2)游戏:投篮比赛三、教材分析:单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高。

单手肩上投篮基本方法并不复杂,但要做到准确、熟练,同时要迅速转换衔接其它技术动作,就比较困难,它对激发和培养学生对篮球运动乃至体育课的兴趣有着至关重要的作用。

四、学情分析:本次授课的班级为初一年级的学生,我校学生来自不同的小学,所以每位学生的篮球技能水平参差不齐。

通过体育课的训练,大部分学生基本掌握了篮球简单的技术,学生对篮球运动有着浓厚的兴趣。

五、教学目标:1、认知目标:学生能够记住原地单手肩上投篮的预备姿势和全身协调用力的方法。

2、技能目标:通过学习使70%的学生初步掌握篮球单手肩上投篮的技术动作。

3、情感目标:培养学生善于观察,善于思考,善于学习,团结协作的优良品质。

六、本课的重、难点确定:重点:蹬地、伸臂。

难点:上、下肢的协调用力。

七、教学过程:(一)开始部分:师生问好、安排见习生、检查服装,最后讲解本课的教学内容目标及要求。

(二)准备部分:1、常规的热身活动 2.徒手操(三)基础部分1.以上的练习主要为了进一步建立原地单手肩上投篮动作概念,掌握单手肩上投篮的手法.上下肢协调配合,加强投篮和身体协调性的结合. 2.通过示范讲解让学生明白单手肩上投篮的正确姿势。

篮球单手肩上投篮说课稿13

篮球单手肩上投篮说课稿13

篮球单手肩上投篮说课稿[1] 3篮球说课稿一说指导思想;二说教材;三说教法;四说教学过程。

一、首先说教学设计的指导思想本课在体育与健康《课程标准》的基本理念下,依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想,以发展学生为本,充分体现学生的主体地位和教师的主导作用,并注重学生和教师的互动教学,以增强学生的健康意识,提高学生参与体育锻炼的积极性,培养学生的创新精神及合作精神的培养。

二、说教材单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,是中学篮球教学重要组成部分。

本课以七年级篮球教材——单手肩上投篮(右手为例)为主教材,本次课是这个单元的第一次课,我根据七年级学生的生长发育特点,学生学习的实际需要,对篮球基本技术的教学顺序进行了适当的调整,即把投篮技术作为第一课时来进行,让学生对篮球运动的兴趣最大化,为篮球的后续学习做好技术铺垫和心理储备。

结合本单元的教学重点和学生的年龄特点,我把教学目标设定为:三维目标模式:1(运动参与目标:使学生能积极主动参与投篮的各种练习活动,并能展示所学技术动作。

2运动技能目标: 学生能熟练掌握原地单手肩上投篮技术动作,形成动作定型;同时发展灵敏、速度、协调性等素质。

3.情感目标;在协作学习中不断培养学生的自信心,耐心,培养学生的合作和创新精神。

为了充分发挥本教材的特点,教学重点我定为:重点:出手动作难点:上下肢协调用力三、说教法1、教学观念:爱因斯坦说过兴趣是最好的老师,兴趣来自于成功的快乐,来自于成功的鼓励,学生通过积极的学练,进一步学习投篮命中率,获得成就感和满足感,极大提高对体育课的兴趣。

可以以篮球游戏教学,增加学生的学习兴趣,提高热情。

2、教学设想:在单手肩上投篮教学中,我采用尝试比较教学法,让学生先了解单手肩上投篮,在尝试和练习中得出要点。

而后让同学们发挥想象力和创造力。

让他们通过各种方法投篮,在练习中比较,在比较中练习。

先让同学自己投篮,再教授正确姿势,让学生自己体会对比。

体育课《篮球》说课稿(精选6篇)

体育课《篮球》说课稿(精选6篇)

体育课《篮球》说课稿体育课《篮球》说课稿(精选6篇)作为一位无私奉献的人民教师,常常要根据教学需要编写说课稿,借助说课稿我们可以快速提升自己的教学能力。

那么问题来了,说课稿应该怎么写?以下是小编为大家收集的体育课《篮球》说课稿(精选6篇),希望能够帮助到大家。

体育课《篮球》说课稿1一、指导思想本课以“新课标”为依据,遵循“健康第一”的指导思想,以培养学生的身心健康为目标,充分体现学生的主体作用和教师的主导作用。

二、教材分析行进间运球是小学篮球教学的一项重要内容,是学好篮球的一项必备技术,对发展学生的速度、协调、力量、耐力等身体素质有着重要的作用。

三、学情分析小学五年级的学生正处于身体发育时期,他们的力量较弱,可塑性大,好胜心强,勇于克服困难,喜欢参加活动性的游戏。

四、教学目标结合以上分析,我把本课的目标定为:1、认知目标:全体学生能够懂得正确的篮球行进间运球的方法。

2、技能目标:80%同学能够初步掌握篮球行进间运球的技术动作。

3、情感目标:通过练习,培养学生勇敢、果断的`意志品质和团结合作的集体主义精神。

五、教学重点、难点。

教学重点:行进间运球的动作和球的落点。

教学难点:全身协调发力和控制球的方向。

六、教法、学法教法主要采用了讲解法、示范法、游戏法和评价激励法。

学法主要采用了观察法、比较法,自主学习法和小组合作学习法。

七、教学过程准备部分:首先,教师用语言导入新课,设定问题,来激发学生的学习兴趣。

接着,教师带领学生绕篮球场慢跑热身,做徒手操和熟悉球性的练习(双手抛接球和身体的各部位前后绕球)。

培养学生的球感和对球的控制力。

基本部分:教师首先向学生讲解示范篮球行进间运球的技术特点和方法(双脚前后开立,双腿微屈,身体前倾,持球手五指自然分开,掌心空出,以肩为轴,用手指和手腕控制球,控制好球的落点和方向,另一条手臂撑开保护球。

)。

针对本课的教学难点,先采用教师带领下无球练习的方式,让学生熟悉动作,为下一步的练习打好基础。

体育教案行进间单手肩上投篮

体育教案行进间单手肩上投篮

一、教学目标:1. 让学生掌握行进间单手肩上投篮的基本动作要领。

2. 培养学生的团队合作精神,提高动作的协调性和灵活性。

3. 增强学生的自信心,提高他们积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容:1. 行进间单手肩上投篮的动作要领讲解与示范。

2. 行进间单手肩上投篮的练习方法。

3. 行进间单手肩上投篮的比赛活动。

三、教学重点与难点:1. 教学重点:行进间单手肩上投篮的动作要领。

2. 教学难点:动作的协调性和灵活性。

四、教学资源:1. 篮球场一副。

2. 篮球若干个。

3. 标志物若干个。

五、教学过程:1. 准备活动(5分钟):1.1 组织学生进行慢跑,活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动,如高抬腿、摆臂等。

2. 基本技能学习(15分钟):2.1 教师讲解行进间单手肩上投篮的动作要领,并进行示范。

2.2 学生分组进行练习,教师个别指导。

2.3 学生进行行进间单手肩上投篮的练习,教师巡回指导。

3. 实践训练(15分钟):3.1 学生分组进行行进间单手肩上投篮的练习。

3.2 教师组织学生进行比赛活动,提高学生的竞技水平。

4. 总结与反思(5分钟):4.1 教师引导学生总结本次课程的收获。

4.2 学生分享自己的学习心得和感受。

4.3 教师对学生的表现进行点评,提出改进意见。

六、教学策略:1. 采用讲解法:教师清晰地讲解行进间单手肩上投篮的动作要领,让学生明确学习目标。

2. 采用示范法:教师进行标准动作的示范,帮助学生建立正确的动作概念。

3. 采用练习法:学生分组进行练习,教师个别指导,提高学生的动作技能。

4. 采用比赛法:组织学生进行行进间单手肩上投篮的比赛,提高学生的竞技水平和团队合作意识。

七、教学评价:1. 过程性评价:观察学生在练习过程中的动作准确性、协调性和灵活性,给予及时的指导和反馈。

2. 结果性评价:通过比赛活动,评价学生的投篮准确率和竞技水平。

3. 学生自我评价:鼓励学生分享自己的学习心得和感受,培养他们的自我反思能力。

《篮球单手肩上投篮》说课稿

《篮球单手肩上投篮》说课稿

《篮球单手肩上投篮》说课稿1各位评委老师,大家好!今天我说课的内容是篮球单手肩上投篮,我将从以下六个方面来进行我的说课。

一、教材分析:1. 单手肩上投篮技术是篮球运动中的基本技术,是最常用的得分手段。

学好投篮技术是今后学习篮球各种技术和战术的基础,所以具有重要的承上启下的作用。

它的动作可分为持球、举球、蹬地、伸臂、压腕和拨指五个环节组成。

压腕拨指是本次课的教学重点;教学难点是让学生体会全身协调发力的感觉。

二、学情分析:本次课的教学对象是初中二年级的学生。

水平四新授课。

初中生求知性强,活泼好动。

但学生注意力不够集中,技巧运动技能相对较差。

三、教学目标:根据对以上情况的分析,我为本次课制定了以下的教学目标:认知目标:使学生了解单手肩上投篮的概念以及在篮球运动中的作用。

技能目标:通过学习,使85%的学生初步掌握篮球原地单手肩上投篮技术动作。

(3)情感目标:培养学生合作学习,追求成功的竞争意识。

四、教法与学法:本次课我采用的教法有:第一、诱导式教学法。

第二、讲解示范法。

纠正错误法以及评价法。

在本课的学法中,让学生采用模仿练习法,合作学练法,分组练习法以及游戏竞赛法。

五、教学设计:我把本次课教学分为三个部分(一)准备部分8分钟左右首先是课堂常规,接着通过5--6次反口令练习,集中学生注意力,提高兴奋性。

在学生情绪得到调动后,然后带学生做准备活动,先做游戏,“报数成团”。

再做徒手操,我结合单手肩上投篮的技术特点,编排了六节球操作为投篮诱导练习,通过练习,帮助学生熟悉球性,培养了学生参加体育活动的兴趣,同时为学习单手肩上投篮做好身心准备。

(二)基本部分32分钟左右准备活动做好后,教师结合图解,归纳、诱导、讲解单手肩上投篮动作要领,接着示范单手肩上投篮完整动作,让学生形成清晰地动作表象,增强学生对单手肩上投篮动作的充分认知。

我的教学步骤是:第一,动作模仿练习。

徒手练习,初步固定学生的动作手型,多次练习形成动力定型。

体育教案-行进间运球单手肩上投投篮

体育教案-行进间运球单手肩上投投篮

体育教案-行进间运球单手肩上投篮一、教学目标1.让学生掌握行进间运球和单手肩上投篮的基本技术。

2.培养学生的团队合作意识,提高篮球运动能力。

3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1.行进间运球2.单手肩上投篮三、教学重点与难点1.教学重点:行进间运球和单手肩上投篮的动作要领。

2.教学难点:行进间运球的节奏感和单手肩上投篮的力度控制。

四、教学过程第一课时1.准备活动(1)慢跑两圈,活动全身关节。

(2)组织学生进行篮球基本技术训练,如传球、接球、运球等。

2.技术讲解与示范(1)讲解行进间运球的动作要领:运球时,手腕要放松,手指自然张开,用手指尖触球,球的落点在身体侧前方;行进间运球时,要保持身体平衡,眼睛观察前方,随时准备变换方向。

(2)讲解单手肩上投篮的动作要领:投篮时,手臂要自然弯曲,投篮手的手指张开,手腕放松,投篮时用力顺序为:腿、腰、肩、臂、腕;投篮时,眼睛要注视篮筐,保持投篮动作的稳定性。

3.实践训练(1)组织学生进行行进间运球练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

(2)组织学生进行单手肩上投篮练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

4.游戏活动组织学生进行“接力运球投篮”游戏,培养学生的团队合作意识。

第二课时1.准备活动同第一课时。

2.技术讲解与示范(1)复习行进间运球和单手肩上投篮的动作要领。

(2)示范行进间运球接单手肩上投篮的动作,让学生了解动作的连贯性。

3.实践训练(1)组织学生进行行进间运球接单手肩上投篮的练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

(2)组织学生进行分组练习,每组学生轮流进行行进间运球接单手肩上投篮,其他组学生观看并互相学习。

4.游戏活动组织学生进行“定点投篮比赛”,培养学生的竞技意识和团队合作精神。

第三课时1.准备活动同第一课时。

2.技术讲解与示范(1)复习行进间运球和单手肩上投篮的动作要领。

(2)示范行进间运球接单手肩上投篮的动作,让学生了解动作的连贯性。

体育教案行进间单手肩上投篮

体育教案行进间单手肩上投篮

一、教学目标:1. 让学生掌握行进间单手肩上投篮的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作精神,提高投篮命中率。

3. 增强学生的自信心,提高他们在比赛中的表现。

二、教学内容:1. 行进间单手肩上投篮的动作要领讲解与示范。

2. 行进间单手肩上投篮的练习方法。

3. 行进间单手肩上投篮的比赛实践。

三、教学重点与难点:1. 教学重点:行进间单手肩上投篮的动作要领,投篮时的手腕灵活运用。

2. 教学难点:行进间保持平衡,投篮时的手腕力量与角度控制。

四、教学资源:1. 篮球场地一个。

2. 篮球若干个。

3. 标志物若干个。

五、教学过程:1. 热身活动(5分钟):组织学生进行慢跑,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等,以充分准备活动身体。

2. 技术讲解与示范(10分钟):教师讲解行进间单手肩上投篮的动作要领,并进行示范。

学生认真观察,体会动作要领。

3. 练习一(10分钟):学生分组进行练习,每人手持一个篮球,按照动作要领进行行进间单手肩上投篮。

教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

4. 练习二(10分钟):学生在半场进行行进间单手肩上投篮练习,每组轮流进行。

设置标志物,规定投篮线路,提高学生的投篮准确性。

5. 比赛实践(10分钟):将学生分成两队,进行行进间单手肩上投篮比赛。

鼓励学生在比赛中积极进攻,提高投篮命中率。

6. 总结与反思(5分钟):教师组织学生进行总结,让学生谈谈自己在练习和比赛中的收获和不足。

教师对学生的表现进行评价,给出改进意见。

7. 课后作业:让学生回家后,观看一些篮球比赛视频,了解行进间单手肩上投篮在实际比赛中的应用,并结合自己的练习情况进行总结。

六、教学策略:1. 采用分组练习法,让学生在小组内互相学习、交流、探讨,共同提高行进间单手肩上投篮技术。

2. 运用示范法,教师进行动作示范,学生跟随模仿,体会动作要领。

3. 采用比赛法,激发学生的竞争意识,提高他们在实战中的表现。

七、教学评价:1. 技术评价:检查学生行进间单手肩上投篮的动作是否规范,手腕灵活运用程度。

初中体育行进间单手肩上投篮教学教案

初中体育行进间单手肩上投篮教学教案

初中体育行进间单手肩上投篮教学教案一、教学目标1. 让学生掌握单手肩上投篮的基本动作要领。

2. 培养学生行进间投篮的能力,提高投篮准确性。

3. 培养学生的团队合作精神,提高学生的自信心和意志力。

二、教学内容1. 单手肩上投篮的基本动作要领教学。

2. 行进间单手肩上投篮的技巧教学。

3. 投篮练习和比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点:单手肩上投篮的基本动作要领和行进间投篮的技巧。

2. 教学难点:单手肩上投篮的力度控制和行进间的平衡。

四、教学方法1. 示范法:教师或学生代表进行动作示范。

2. 练习法:学生分组练习,教师指导。

3. 比赛法:学生进行投篮比赛,提高学生的学习兴趣。

五、教学过程1. 准备活动:带领学生做投篮相关的热身运动,如运球、摆臂等。

2. 基本技能教学:讲解并示范单手肩上投篮的基本动作要领,让学生分组练习。

3. 行进间投篮教学:讲解并示范行进间单手肩上投篮的技巧,让学生分组练习。

4. 投篮练习:设置投篮练习任务,让学生进行投篮练习,教师指导并纠正错误。

5. 投篮比赛:组织学生进行投篮比赛,鼓励学生发挥团队合作精神。

6. 结束部分:总结本节课的学习情况,对学生进行表扬和鼓励,让学生放松身心。

六、教学评价1. 评价学生对单手肩上投篮基本动作的掌握程度。

2. 评价学生在行进间投篮时的准确性和平衡能力。

3. 观察学生在投篮比赛中的团队合作精神和竞技水平。

七、教学资源1. 篮球场地一座。

2. 篮球若干个。

3. 标志物若干个(用于设定投篮点和防守区域)。

4. 计时器或秒表一个(用于比赛计时)。

八、教学环境1. 确保教学场地安全无障碍。

2. 调整篮球架高度,以适应学生的身高。

3. 保持教学场地的清洁和整洁。

九、教学安全1. 提醒学生穿着合适的体育服装和鞋子。

2. 教授学生正确的投篮动作,以避免运动损伤。

3. 监督学生的练习过程,确保学生在投篮过程中不会受伤。

十、教学延伸1. 组织学生进行篮球比赛,运用行进间单手肩上投篮的技巧。

篮球行进间运球单手肩上投篮说课稿范文

篮球行进间运球单手肩上投篮说课稿范文

篮球行进间运球单手肩上投篮说课稿篮球行进间运球单手肩上投篮说课稿范文作为一位优秀的人民教师,时常要开展说课稿准备工作,说课稿有助于提高教师的语言表达能力。

说课稿应该怎么写才好呢?以下是小编收集整理的篮球行进间运球单手肩上投篮说课稿范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

篮球行进间运球单手肩上投篮说课稿1一、说教材:行进间单手肩上投篮教学内容选自体育与健康五年级篮球教材。

它是运球与单手投篮的组合动作,在学生已经学会运球与投篮的基础上,把这二项内容结合起来练习,不但可以提高学生的学习兴趣,而且可以提高学生篮球组合技术的能力,使学生进一步了解行进间单手肩上投篮在篮球比赛中的作用。

为了能更好的发挥学生的主体性,因此,在辅教材选择上,以“寻宝”(定向运动)耐久跑为目标。

二、教材分析:篮球运动具有极高的竞技价值,也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。

经常参加篮球运动,对发展身体素质,促进青少年的生长发育,形成良好的个性和心理素质,提高健康水平都有着重要的作用。

在初中阶段选用篮球这一运动项目,目的是以篮球多样化的教学方式,提高学生的练习兴趣及锻炼意识,以学习简单的篮球技战术为教学手段,培养学生的整体意识,为今后能更好的掌握整体篮球技战术打下铺垫。

让学生通过篮球活动锻炼身体,掌握更多的锻炼方法,满足健身、娱乐和休闲的需要。

行进间单手肩上投篮建立在运球与投篮的基础上,它对跨步与接球的同时性要求非常高,是篮球比赛得分的一种重要手段,把其作为重要内容对初中学生进行教学,可以提高学生对篮球练习的成功感,对于其它技战术的学习与掌握也能起到承上启下的作用。

教学中通过分层教学的安排,进一步强化学生对篮球的学练情趣和学习主动性,为今后的篮球学习和运用打下坚实的基础。

素质“寻宝”游戏,主要是为了提高学生的练习兴趣,发展学生的体能。

充分发挥学生主体的意识,培养学生自学的能力。

三、说学情:小学生由于处于好动活泼的年龄阶段,对新鲜事物接受能力快,相对来说比较爱玩。

小学体育与健康《篮球原地单手肩上投篮》(说课稿)

小学体育与健康《篮球原地单手肩上投篮》(说课稿)

小学体育与健康《篮球原地单手肩上投篮》(说课稿)篮球原地单手肩上投篮 (说课稿)一、教学目标通过本节课的学习,学生应能够掌握篮球原地单手肩上投篮的基本技巧和动作要领,提高自身的篮球技术水平。

同时,通过参与这一体育活动,学生的身体协调能力和反应能力得到进一步发展,增强体质。

二、教学重点通过练习篮球原地单手肩上投篮,培养学生的动作协调能力和手眼协调能力,提高技术水平。

三、教学难点引导学生掌握肩上投篮的动作技巧,提高投篮准确度。

四、教学过程1. 热身活动 (5分钟)通过跳绳或慢跑等热身活动,让学生的身体充分活跃起来,准备好进行后续的篮球训练。

2. 技术讲解 (10分钟)教师向学生介绍肩上投篮的动作要领和技术细节。

重点包括站姿、手臂的运动轨迹、手腕的放松等方面的讲解,并通过示范给学生展示正确的动作姿势和动作要领。

教师还可以使用幻灯片或视频等辅助教学材料,帮助学生更好地理解和记忆。

3. 示范演练 (15分钟)教师组织学生分成小组,进行基本技术动作的示范演练。

每个小组分别由一名学生扮演教师的角色,向其他小组成员演示正确的肩上投篮动作。

同时,教师可以一对一指导学生的动作细节,纠正错误动作姿势。

4. 练习训练 (30分钟)学生根据教师的示范和指导,自行进行肩上投篮的练习训练。

学生可以以小组形式进行练习,相互协助和观摩,共同进步。

教师可以适时巡视和指导,及时纠正不正确的动作姿势,并给予肯定和指导意见。

5. 深化练习 (20分钟)在基本动作熟练后,学生进行深化练习。

教师可以设置一些变化较大或难度较大的练习任务,例如比赛、队形练习,培养学生的技术应用能力和团队合作精神。

6. 挥汗如雨 (10分钟)最后,让学生以比赛的形式进行投篮训练。

学生们可以分组进行投篮比赛,通过不断的竞争和锻炼,提高投篮的成功率和准确性。

同时,通过比赛让学生感受到运动的快乐和团队的力量。

五、教学反思在本节课的教学过程中,学生通过了解和练习篮球原地单手肩上投篮,提高了自身的篮球技术水平,培养了团队合作意识和运动的兴趣。

体育课说课稿模板汇总6篇

体育课说课稿模板汇总6篇

体育课说课稿模板汇总6篇体育课说课稿篇1一、说教材内容:篮球行进间运球接单手肩上投篮。

二、说教材分析:此内容用一课讲授,占本学期36课时的2.8%,是考核项目。

篮球教材贯穿于学生的整个学习生涯,行进间运球接单手肩上投篮是小学、初中篮球教材的延续加深,更是高中、大学篮球教学内容的基础,甚至是学生终身从事篮球运动的基础。

高中篮球教材不仅仅是对初中教材的重复,而是较好地处理从掌握技术到运用技术的过渡,落脚点是实践中的运用能力。

本课重点是身体腾空时平衡的控制和投篮的出手动作。

难点是较快速度运球投篮时的命中率。

三、说教学目标学生积极探究动作方法,通过比较掌握正确行进间运球接单手肩上投篮动作。

绝大部分学生能较好完成快速运球跑接行进间单手肩上投篮,通过思维,提高投篮命中率。

对动作理解、掌握上,学生能深刻思考,彻实探寻动作方法,求知欲、成功感得到满足。

四、说分析学生我校采用男、女分班上课,每个班男生数在四十人左右。

本课授课对象为高一男生,男同学普遍喜爱篮球运动,大多数都有一定的篮球技术基础,甚至部分同学技术很娴熟。

他们对篮球学习兴趣浓厚,有强烈的掌握更高、更难技战术的欲望,从而提高个人的技、战术能力。

想信他们会配合教师积极思索。

小骨干能以身作则,组织协调本组队员。

五、说教学方法围绕本教材的重、难点,结合我校的教学新模式"导学·讨论·点拔·训练",根据教材和学生实际,从有利于调动学生学习积极性,有利于培养学生自主学习能力,尽可能适应学生个体差异角度出发。

教学手段采用:启发式、激励式、评价式、念动训练法、目标导学等方法,真正发挥学生是课堂主体,教师是课堂引导者作用,提高教学效率,优化课堂结构。

六、说教学过程课的开始部分用时一分钟,教师用肢体语言和语言表达集中学生注意力,快速身心俱佳投入课堂学习,明确本课内容,领悟教学目标。

准备部分用时九分钟,采用"四自"——"自编、自导、自练、自评"方式启发教学。

原地单手肩上投篮说课稿

原地单手肩上投篮说课稿

原地单手肩上投篮说课稿原地单手肩上投篮说课稿1一、说课内容:今天我说课的内容是九年级《体育与健康》篮球课中的原地跳起单手肩上投篮。

二、教学指导思想本课以树立“健康第一”的指导思想,提高学生身体素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础,新课标要求体育课应更加生动活泼、丰富多彩,更具有时代性、让学生在欢乐中精神得到陶冶,身体得到锻炼,技能得到发展。

篮球运动具有强烈的对抗性、趣味性、集体性、竞争性,能满足青少年身心发展的需要,而且这项运动不受年龄、性别、人数和技术的限制,深受广大中学生喜爱,学生的学习积极性很高。

本课师生共同营造一个民主、和谐、宽松、开放的教学环境,改变过去单纯技术性教学向趣味性教学的转变。

三、教材分析:本课教学内容是篮球运动中的原地跳起单手肩上投篮。

单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用。

单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高,但对于初中女生来说学习和掌握这一技术有一定的难度,所以单手肩上投篮技术主要针对九年级男生教学,但动作要做到准确、熟练,同时要迅速转换衔接其它技术动作,就比较困难。

因此,本课着重要解决学生投篮动作,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

四、学情分析与教法运用:本节课的授课对象九年级男生,共四十人。

本课的教学主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。

因为体育的运动技能有差异,加上学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法。

循序渐进,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。

五、教学目标:1、认知目标:进一步建立单手肩手投篮的动作概念。

初步学会原地跳起单手肩上投篮动作。

《行进间运球接单手肩上投篮》教学设计

《行进间运球接单手肩上投篮》教学设计

《行进间运球接单手肩上投篮》教学设计教学目标:1.学生能正确地行进运球。

2.学生能正确地接手传球并进行肩上投篮。

3.提高学生的协调性和篮球技巧。

教学内容:1.行进运球技巧。

2.单手接球技巧。

3.肩上投篮技巧。

教学准备:1.篮球。

2.篮球场地。

教学步骤:1.热身(10分钟)让学生做一些身体热身运动,如瑜伽、伸展运动和小组操等,以准备进行更高强度的篮球训练。

2.介绍行进运球(15分钟)a.给学生展示正确的行进运球姿势和动作。

例如,弯曲膝盖,保持身体平衡,保持头部和上身的稳定。

b.让学生进行行进运球的练习。

他们可以在篮球场上自由移动,并试着用一只手进行运球。

c.观察学生并给予他们正确的指导和反馈。

3.教学单手接球技巧(20分钟)a.给学生展示正确的单手接球姿势和动作。

例如,用手掌接球而不是手指,保持手部和手臂的放松。

b.让学生进行单手接球的练习。

他们可以在篮球场上进行传球练习,试着用一只手接球并迅速传球给队友。

c.观察学生并给予他们正确的指导和反馈。

4.教学肩上投篮技巧(20分钟)a.给学生展示正确的肩上投篮姿势和动作。

例如,将球放在肩膀上,用一个流畅的动作将球向篮筐投出。

b.让学生进行肩上投篮的练习。

他们可以从篮筐附近的不同位置进行练习,并尝试用一只手进行投篮。

c.观察学生并给予他们正确的指导和反馈。

5.实践和巩固(20分钟)a.在篮球场上进行模拟比赛,学生可以在规定时间内尝试用行进运球、单手接球和肩上投篮来得分。

b.观察学生的表现,并给予他们反馈和鼓励。

6.总结和评价(15分钟)a.让学生回顾今天所学的篮球技巧。

他们可以分享他们的感受和经验。

b.对学生进行简单的评价,并鼓励他们在日常练习中继续努力提高。

扩展活动:1.学生可以尝试在实战中运用这些技巧,如参加校内篮球比赛或组织友谊赛。

2.学生可以结合其他篮球技巧,如运用变向运球和快速运球进行行进,并用肩上投篮来欺骗对手。

教学反思:通过这节课,学生能够掌握行进运球、单手接球和肩上投篮等基本篮球技巧,并在实践中加以应用。

篮球(行进间运球单手肩上投篮)说课稿

篮球(行进间运球单手肩上投篮)说课稿

篮球(行进间运球单手肩上投篮)说课稿第一篇:篮球(行进间运球单手肩上投篮)说课稿高中二年级体育课说课稿篮球行进间运球单手肩上投篮博达学校王进林一、指导思想:学习篮球运动技能,提高学生的身体素质和心理素质水平,发展学生主动学习能力,培养学生合作精神,感受个体在集体中的价值,在教学中创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学气氛,帮助学生学会合作学习,为学生的终生体育打下基础。

二、分析教材:本节课的教学内容是《篮球》中的行进间单手肩上投篮,是人教版水平四重点学习内容,高中普修内容,大学辅助练习内容。

该技术是一项攻击性很强、运用广泛的组合技术,但是技术学习难度较大,给初学者带来了一定的困难。

针对篮球运动是一项深受学生喜爱的体育项目,学习的激情高,以及高二年级学生的身心特点,第一课时中对学生的要求也不同,重点是正确理解三步步法(一大、二小、三跳起),对技术动作有个粗略的印象,基本能做出跨步拿同伴手中球连贯三步单手肩上投篮,男生要求有一定的命中率。

同时通过小组比赛的形式激发学习的热情。

在教学上结合常规教学方法中的讲解、示范等方法。

直线运球接力练习作为辅助教学内容,提高学生控球能力,使学生能够更好的达到学习效果。

由相互探讨合作的方法逐渐加深学习的要求,提高学生运用篮球技术的能力。

三、分析学情:高二学生正处于技术的形成期,有篮球运、传、投的基本功,善于学习和思考,但是学习稳定能力一般,很容易反复出现错误动作,所以应该多做些强化练习,同时关注学生的差异,可根据男、女生学习能力和接受能力的不同,对技术、技能掌握程度的要求也不同,照顾到不同层次学生的需要,尽可能给所有学生创造成功的机会,体验成功的喜悦,焕发学生学习的热情。

把全班分成男生组、女生组,再各细分成两组,引导学生对自己和同伴的动作评价、分析和比较,提高认识动作的能力(分辨动作的对和错、美和差),激发学生学习激情,对动作有问题的学生先自己找到问题,再帮他们解决问题,或者让技术好的同学帮助他们,在班内养成互帮互学的风气,使不同学生都得到最大限度提高。

体育课《行进间运球》说课稿(通用11篇)

体育课《行进间运球》说课稿(通用11篇)

体育课《行进间运球》说课稿体育课《行进间运球》说课稿(通用11篇)作为一名无私奉献的老师,就难以避免地要准备说课稿,说课稿是进行说课准备的文稿,有着至关重要的作用。

那么什么样的说课稿才是好的呢?以下是小编精心整理的体育课《行进间运球》说课稿,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

体育课《行进间运球》说课稿篇1一、指导思想:遵循新课程的理念,体现体育课程的性质,以身体练习为主要手段,以传授运动技能为载体,培养学生身心健康为目的。

从学生的实际出发,结合学校的场地设施,选择教材,充分体现学生的主体,发挥教师的主导作用。

二、教材分析:行进间运球在初中篮球的教材中是一个重要的教学内容,是学好篮球的一项必备技术,特别是可以提高学生参与篮球比赛能力,从而能真正激发学生对篮球的兴趣起到基础性的作用。

并对发展学生速度、协调、耐力等身体素质有着重要的功能。

三、学情分析:篮球运动是深受学生喜爱,在各校开展较为普遍的一个项目。

我校的篮球器材,场地比较充足,为开展篮球教学提供了有利条件。

在我担任的初一班级,把篮球作为一个重要的教学内容。

上一学期,我主要教授了原地运球、胸前双手传接球和投篮三项基础技术,开展篮球比赛,培养了学生学习篮球的兴趣。

本学期,主要在这巩固和提高三项技术的基础之上,提高学生参与比赛的能力,激发学生对篮球的间接兴趣,体验篮球比赛的激情和魅力,让班上的每一个学生都能喜爱篮球,积极地参与篮球运动。

但在教学中发现,学生在参与比赛的过程中,一拿到球就不会“走路”,即不会运球,几乎是站着打球,从而限制了他参与比赛的能力。

这种情况在女生中更为普遍,因此,在这个阶段,对于学生掌握行进间运球技术显得尤为必要。

本周一、我在本班开展了行进间运球第1课时的教学,因此,学生对教学内容有了初步的掌握,在本课的第2课时中,主要是进一步巩固提高运球的技术和能力。

四、教学目标:1、学生懂得行进间运球的基本要领和方法。

2、学生基本掌握行进间运球的技术动作,90%以上学生慢速运球时做到运球的后上方,落球于体侧前方,运球与步伐相协调、有节奏,60%以上学生快速运球时表现出较好的控球能力;发展学生速度、协调、灵敏等身体素质。

行进间运球教案优质6篇

行进间运球教案优质6篇

行进间运球教案优质6篇(实用版)编制人:______审核人:______审批人:______编制单位:______编制时间:__年__月__日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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篮球单手肩上投篮说课稿定稿

篮球单手肩上投篮说课稿定稿

篮球单手肩上投篮说课稿定稿说课稿各位评委:下午好~我叫姜智方,来自开发区第二中学。

今天我说课的内容是人教版八年级体育与健康,篮球教材投篮单元。

第一课时——原地单手肩上投篮。

第一部分:指导思想依据新课标的理念,教学中深入贯彻“健康第一”的指导思想,以学生为主体,利用多种教学方法,激发学生的运动兴趣,使学生主动参与到篮球运动中来。

第二部分:说教材本教材安排三课时,本节课是第一课时。

篮球运动是一项以投篮为中心,得分判胜负,对抗激励、趣味性高的运动项目,在中学阶段深受学生喜爱。

经常参与此项运动,对增强体质,培养勇敢顽强的意志品质、团结互助的集体主义精神都有重要的意义和价值。

本次课原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术,是行进间投篮和跳起投篮的基础,动作简单易学,便于结合其他动作,能在不同的位置和距离应用。

第三部分:说学情本课的教学对象是八年级的男生。

八年级学生已经具有一定的认知水平,对篮球运动有着浓厚的兴趣,少部分学生已经接触过篮球运动,但整体水平较低,在个体的体能和心理方面存在着明显的差异,因此在教学的过程中要区别对待。

第四部分:教学目标以新课标的要求为基础,结合教材特点和学情,制定了本次课的教学目标: 知识与能力:初步掌握原地单手肩上投篮的动作要点,了解其动作特征,进行有序学练。

过程与方法: 在教师指导和小组合作学习下,使学生能学有所得,大部分学生可以在辅助教具下完成投篮基本动作,少部分学生能进行中远距离投篮练习。

发展学生手指手腕的灵活性,增强上肢力量和身体的协调性。

情感态度价值观: 培养学生对篮球运动的兴趣,以及在学习中勇于克服困难,团结协作的优良品质。

第五部分:教学重点和难点在教学目标的基础上,依据学生的认知水平和技能水平及年龄特点,确定了本节课的重难点:重点:持球动作标准,出手顺序正确难点:蹬伸展压协调第六部分:说教法学法说教法:1、提问法:本节课我以提问法作为引导;2、直观教学法:通过直观教学(讲解、示范、挂图)建立原地单手肩上投篮的概念;3、技能分层及心理上个别对待:采用单人练习和双人合作,层层递进,利用分层和区别对待使每一位学生都学有所得。

篮球行进间单手肩上投篮优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册

篮球行进间单手肩上投篮优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
3.教师提问:“大家观察到的行进间单手肩上投篮有哪些技术要点?”激发学生进间单手肩上投篮的技术要领,包括脚步移动、身体协调、手部动作等。
2.通过示范动作,让学生直观地了解行进间单手肩上投篮的动作过程,引导学生模仿练习。
3.针对技术要点,设置练习环节,让学生在实践中掌握行进间单手肩上投篮的动作。
(二)问题导向
1.针对篮球行进间单手肩上投篮技术中的关键环节,设计问题引导学生思考,如:“如何在行进中保持平衡?”、“投篮时的手部动作应该如何?”等。
2.鼓励学生主动提出问题,培养学生的自主学习能力,激发学生的探究精神。
3.教师解答学生疑问,引导学生正确理解篮球行进间单手肩上投篮的技术原理。
(三)小组合作
三、教学策略
(一)情景创设
1.结合篮球比赛实际,创设接近真实情境的练习场景,让学生在比赛中自然运用行进间单手肩上投篮技术。
2.利用多媒体展示篮球行进间单手肩上投篮的精彩瞬间,激发学生的学习兴趣,引导学生主动探索技术要领。
3.教师示范篮球行进间单手肩上投篮的动作,让学生在直观感受中认知技术要点,提高学生的动作质量。
本节课的教学内容与过程紧密围绕篮球行进间单手肩上投篮的技术教学,注重学生的实践操作和团队协作,旨在提高学生的篮球技能,培养学生的体育素养。在教学过程中,关注学生的个体差异,充分调动学生的积极性,让每个学生在篮球行进间单手肩上投篮的学习中取得进步,体验到运动的快乐。
五、案例亮点
1.贴近生活:本节课通过结合篮球比赛实际,创设接近真实情境的练习场景,让学生在比赛中自然运用行进间单手肩上投篮技术。这种教学方式贴近学生的生活实际,使学生能够更好地理解和掌握技术要领。
2.运用示范、模仿、指导等教学方法,帮助学生纠正动作中的错误,提高技术水平。
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篮球(行进间运球单手肩上投篮)说课稿
仙岩一中刘恒
一、指导思想:
学习篮球运动技能,提高学生的身体素质和心理素质水平,发展学生主动学习能力,培养学生合作精神,感受个体在集体中的价值,在教学中创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学气氛,帮助学生学会合作学习,为学生的终生体育打下基础。

二、分析教材:
本节课的教学内容是《篮球》中的行进间单手肩上投篮,是人教版水平四重点学习内容,高中普修内容,大学辅助练习内容。

该技术是一项攻击性很强、运用广泛的组合技术,但是技术学习难度较大,给初学者带来了一定的困难。

针对篮球运动是一项深受学生喜爱的体育项目,学习的激情高,以及八年级学生的身心特点,第一课时中对学生的要求也不同,重点是正确理解三步步法(一大、二小、三跳起),对技术动作有个粗略的印象,基本能做出跨步拿同伴手中球连贯三步单手肩上投篮,男生要求有一定的命中率。

同时通过小组比赛的形式激发学习的热情。

在教学上结合常规教学方法中的讲解、示范等方法,尝试采用“逆向”教学。

直线运球接力练习作为辅助教学内容,提高学生控球能力,使能够更好的达到学习效果。

由相互探讨合作的方法逐渐加深学习的要求,提高学生运用篮球技术的能力。

三、分析学情:
初二学生正处于技术的形成期,有篮球运、传、投的基本功,善于学习和思考,但是学习稳定能力一般,很容易反复出现错误动作,所以应该多做些强化练习,同时关注学生的差异,可根据男、女生学习能力和接受能力的不同,对技术、技能掌握程度的要求也不同,照顾到不同层次学生的需要,尽可能给所有学生创造成功的机会,体验成功的喜悦,焕发学生学习的热情。

把全班分成男生组、女生组,再各细分成两组,引导学生对自己和同伴的动作评价、分析和比较,提高认识动作的能力(分辨动作的对和错、美和差),激发学生学习激情,对动作有问题的学生先自己找到问题,在帮他们解决问题,或者让技术好的同学帮助他们,在班内养成互帮互学的风气,使不同学生都得到最大限度提高。

四、教学目标及重难点:
知识目标:90%的学生明确行进间单手肩上投篮的步法,70%能说出单手肩上投篮的动作要领;技能目标:90%的学生会持球三步单手肩上投篮,80%学生能够跨步拿同伴手中的球连贯三步单手肩上投篮,且有一定的命中率,(男2/10、女1/10)发展学生的协调性、提高
手臂力量等身体综合素质;
情感目标:在活动中与他人积极合作,在合作中学会相互观察与评价,积极参与不断进步。

学习重点:单手肩上投篮动作及三步上篮一大、二小、三跳的步法的动作和节奏掌握。

学习难点:三步上篮的第一步跨步接球及行进间单手肩上投篮动作的协调、连贯。

五、教学方法、学法:
目前的体育教学基本上是依据教材的内容由前往后教,即“顺向”教学方法,我感到这种教学方法在实际教学某些内容中存在着一些弊端,对初学者来说,既费时,学生又不易掌握技术动作。

根据教学实践经验,考虑学生的身体素质,技术水平,以及学生身体的协调能力等因素,对行进间单手肩上投篮做了新的尝试,即总体上采用“逆向”教学方法,先教学生持球三步高手投篮,然后教学生跨步拿同伴手中球三步高手投篮,再教行进间运球三步高手投篮。

在教学模式上,由示范、讲解、实践、引导、探索合作练习、互相纠错的步骤来进行的。

1、在细节动作要领讲解上,把动作要点编成口诀,讲解给学生听,更好帮助理解动作要领,体会动作方法。

2、细节教学上采用集中讲解、示范,学生分四组练习,进行对比、合作练习,提高对动作认识能力(对和错、优和差、好与不好)。

3、教师巡回观察、指导,引导学生进行展示,学生接受教师的引导,在指导中学会评价和对比学习,并纠正自己错误的动作、掌握正确技术动作,巩固技术正确形成。

4、通过多元化教学、让学生在学习中学会自我学习的方法,知道学习什么和怎么样学,为学生终生学习创基础。

六、教学流程:
(一)、课堂常规:(1、四横排;2、了解班级情况;3、宣布课目标;4安排见习生)(二)、热身练习:
1、慢速运球跑、(方法讲解示范:1、两个篮球场边线慢运球过障碍;
2、口头提示单脚跳起跨过,
3、练习行进间单脚跳起的协调性。

解决双脚起跳的问题)
2、球性练习:(双手拨球、俯背运动、腰部饶环、跨下“八”字饶环、抛接球、)教师示范、领做、口令提示动作要领,学生跟做,广播操队形。

3、拉伸练习:(体前曲拉伸、弓步拉伸、)教师示范、领做学生跟做,广播操队形。

(三)、直线快速运球接力
1、教师讲解示范接力方法,并讲解规则,学生观看示范并理解规则,按老师组织要求接力赛。

学生积极练习,互相鼓励。

2、每人三次、最后三组罚做收腹跳20个,整体练习做两次。

(四)、三步单手肩上投篮
1、设疑导入,语言启发:同学们,在电视、各类现场比赛、身边或自己实践中你看到三步投篮是什么样子的?生答:高手投篮、低手投篮、勾手投篮、跑投。

2、学生发挥现象,罗列各种三步投篮方法,引导模拟,相互评价,(各种特点/那种适合我们学习/喜欢的投篮方式)
3、结合实际情况,引出教学内容,三步单手肩上投篮
4、教师完美示范(2次),给学生建立一个完整的动作表象,(动作方法讲解:球举起在右肩上,跨右脚为第一步接第二步跳起最高点投篮。


5、根据学生实际,设置不同层次目标的练习:①持球三步投篮练习;②跨步拿同伴手中的球三步单手肩上投篮;③运一下球接行进间单手肩上投篮;④运球跑行进间单手肩上投篮练习。

①、②时集中讲解再分开练习,③、④作为拓展,对女生不要求,男生技术好的可展示,激起学生学习气氛。

6、学生分组分场地练习,老师巡回指导纠正错误。

并在组内进行展示评价,学生利用同伴的展示、互评、教师的讲解,提高认识,纠正动作。

(易犯错误:初学者跨步拿球容易跨错脚,纠正方法:增加徒手分解脚步练习,逐渐加快速度。


7、教师引导,男生两组之间、女生两组之间进行展示比较学习效果,展示学生自我魅力,组织评价与分析,并纠正自己错误的动作、掌握正确技术动作,巩固技术正确形成。

8、分组强化练习,教师巡回指导。

(五)、相互评价,享受快乐1、小组交流,评出最佳。

2、师生交流,自我评价,相互评价。

3、欢庆成果,自编踢踏舞蹈放松,集体跟教师一起跳,可以随意发挥,尽情放松。

4、适当布置课外作业,回收器材,师生再见。

准备部分课堂常规慢跑、球性练习及拉伸练习
直线快速运球接力
基本部分持球三步单手肩上投篮
原地接同伴手中篮球三步投篮
各小组个体展示(2人)
各小组展示和分析
学生评价老师评价及分析
小组分开强化练习小组互比较练习
放松练习
结束部分
小结布置作业
下课师生再见收还器材
七、学生身心状况预计:
1、心理状况预计:教学过程中学生在教师启发、点拨下,能积极探索,自主学习,课堂气氛活跃,师生情感融洽,学生的积极性、主动性得到充分发挥,并使每一个学生都有成功的心理体验。

2、学生都会持球原地三步单手肩上投篮,80%会跨步拿同伴手中的球连贯三步单手肩上投篮,且有一定的命中率。

3、生理状况预计:练习密度:55%—65% 强度指数:中等平均心率:128—140次∕分
八、运动器材:
篮球场两块、篮球每人一个、标杆4个、小垫子8个。

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