治疗便秘的好办法是什么呢？
治便秘吃什么好呢
治便秘吃什么好呢
便秘几乎是很多恩比较重视的一个话题，尤其是对于一些老年人来说，但是不是只有老年人会出现便秘的情况，便秘是有很多的原因引起的，但是一般跟着自己日常的饮食是有着直接的关系的，所以，想要治疗便秘，就要从直接日常的饮食做起，这样才可以彻底的治疗便秘。
对于便秘的病人，也可以选用下面几个食疗的验方进行调治：
①麻油拌菠菜：用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。
做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。
常食有效。
②芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。
做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100
克同煮成粥即成。
常食有效。
③北杏炖雪梨：做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。
喝汤吃梨，常食有效。
④无花果蜜糖粥：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。
喝粥时调入蜂蜜
便秘的时候，最好是不要使用药物，因为经常的使用药物，会使直接的身体抵抗力下降的，也会伤害直接的身体，我们可以透过日常的饮食调理，这样的方法即可靠对身体又没有伤害，而且还可以给身体补充营养，。
帮助排便的方法
帮助排便的方法排便是人体正常生理现象之一，但是很多人在排便过程中会遇到各种困难，比如便秘、腹泻等问题。
为了帮助大家更好地排便，以下是一些帮助排便的方法，希望能对大家有所帮助。
首先，保持饮食均衡是帮助排便的关键。
饮食中应该含有足够的膳食纤维，如蔬菜、水果、全麦食品等，这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。
同时，要保持饮食的多样性，不要偏食，以免造成肠道功能紊乱。
其次，养成良好的排便习惯也是非常重要的。
每天固定的时间去厕所，让身体养成规律的排便习惯。
不要憋便，及时排便可以减少便秘的发生。
同时，要养成蹲厕的习惯，蹲姿可以更好地帮助排便，减少便秘的发生。
另外，适量的运动也是帮助排便的有效方法。
适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
尤其是一些有氧运动，如慢跑、快走等，可以有效地促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
此外，保持充足的水分摄入也是帮助排便的重要方法。
充足的水分可以软化粪便，减少便秘的发生。
每天饮水量应该在1500-2000毫升左右，这样可以保持肠道的湿润，有利于排便。
最后，心情放松也是帮助排便的关键。
情绪紧张、焦虑会导致肠道功能紊乱，增加便秘的发生。
因此，保持心情愉快、放松心情对于排便也是非常重要的。
综上所述，保持饮食均衡、养成良好的排便习惯、适量的运动、充足的水分摄入以及放松心情都是帮助排便的有效方法。
希望大家能够根据自身情况，采取适合自己的方法，保持良好的排便习惯，远离便秘等排便问题。
祝大家身体健康，排便顺畅！。
电刺激治疗便秘的原理
电刺激治疗便秘的原理
嘿，朋友们！今天咱来聊聊电刺激治疗便秘这个新奇的玩意儿。
你说这便秘啊，就像肠道里塞了一团乱麻，怎么都理不顺。
咱平常吃啊喝啊都挺正常，可这肚子就是不配合，该出来的不出来，那叫一个难受！那电刺激治疗便秘是咋回事呢？
咱可以把肠道想象成一条长长的管道，里面的东西得顺畅地往前跑。
电刺激呢，就好比给这个管道装了一个小马达，能推动那些停滞的东西往前走。
它通过小小的电流，刺激肠道的肌肉，让它们重新活跃起来，有力量去工作啦！就像我们人有时候懒洋洋的，得有人在后面推一把才肯动起来。
你想想看，这肠道的肌肉要是没了动力，那便便不就卡在那里了吗？电刺激就像是给它们打了一针兴奋剂，让它们又能欢快地蠕动起来啦。
这多有意思啊！而且啊，这电刺激又不是什么大手术，相对来说比较安全呢。
有人可能会问啦，这电刺激会不会很疼啊？哎呀，其实没那么可怕啦！就像被小蚂蚁轻轻咬了一口似的，没啥大不了的。
当然啦，每个人的感受可能不太一样，但总比便秘难受好吧？
咱再想想，要是没有这样的办法，咱就得天天为便秘发愁，吃不好睡不好，多烦人啊！现在有了电刺激治疗，就好像找到了一把钥匙，能打开肠道通顺的大门。
这多让人开心啊！而且它还挺方便的，去医院做几次治疗，说不定就能让你的肠道重新焕发活力呢。
你说咱身体里的这些器官啊，真是奇妙得很。
就这么一点点电刺激，就能让肠道重新工作起来，这不是很神奇吗？咱可得好好爱护自己的身体，别让这些小毛病影响了我们的生活。
要是便秘了，别犹豫，去试试电刺激治疗吧，说不定会给你带来意想不到的效果呢！反正总比一直被便秘困扰着好吧！咱得对自己的身体负责，让自己能舒舒服服地过日子呀！电刺激治疗便秘，真的值得一试哦！。
便秘怎么调理 做到三方面让憋屈的感觉快速消除
便秘怎么调理做到三方面让憋屈的感觉快速消除--> 便秘经常扰乱我们的生活，而对于正在减肥的MM来说，更是如临大敌吧!便秘可以说是由减肥不当所引起，而同时又对你的身材带来恶性循环。
治疗便秘，提高排毒力，成为每一位爱美MM的首要任务。
今天，小编教你们便秘怎么调理，包括改善饮食生活，适度做些减肥操和运动，配合按摩，同时改善日常习惯，小编相信应该可以快快赶走那种憋屈的感觉哦!便秘怎么调理怎么防止便秘呢?大概从饮食、运动、习惯三方面入手。
饮食上多摄入膳食纤维，运动也不能懒惰，有压力的时候记得及时排解。
调整饮食节奏早、午、晚三餐不可缺少，特别是早上，作为一整天开启排毒机能的时机，早餐十分重要哦，如果吃得不好，或者吃了一些难消化的食物，就很有可能让排毒减缓。
膳食纤维能促进肠道蠕动能力，让你排毒更轻松。
其中，谷物、薯类、豆类、海藻类、水果等食物，都含有丰富的纤维素，每天3餐的饮食中，试着多吃点吧。
同时，别忘了要多喝水，便秘本身就是废物堆积在肠道内，而且缺少水分变硬，导致无法排出。
喝水要注意方法，不宜一次喝太多，可以随时随地喝一点，在身体缺水前就补充好。
这里还有一个小偏方，当出现便秘问题时，早上起来喝一杯稍微放冷过的水和牛奶。
但注意不宜长期饮用，否则容易伤肠胃哦。
极端的节食，大幅地减少食量，同样会导致膳食纤维和水分的摄入量随之下降。
也不要完全不摄入含有脂肪的食物，因为脂肪本身是能润滑肠道，只要摄入量不超过标准，脂肪还是一样好成分。
饮食的平衡对于排毒节奏、减肥瘦身、乃至美容健康都息息相关，不想便秘扰乱你的生活，那么就从合理健康的饮食瘦身方法入手吧!积极摄入排毒食品富含乳酸菌的酸奶和纳豆等发酵食品。
以及低聚糖等都能重整肠道环境，改善便秘。
除此之外，你还可以多多摄入以下食品：1、水溶性膳食纤维：帮你吸收体内有害物质，将其排出体外蔬菜(椰菜、白萝卜等)、薯类、水果、海藻类(海带、昆布等)、乌梅、芦荟等2、不溶性膳食纤维：促进肠内蠕动，让肠内物质增多，带来便意谷类(玄米等)、豆类(大豆等)、牛蒡等3、发酵食品：重整肠内环境适度运动，让肠道更健康运动不足，同样是造成便秘的一大原因，特别是长期缺乏运动，而日常生活中以坐的方式占大部分时间，导致自身体力与肌力下降，不仅仅是令脂肪有机可乘，肆意积聚在体内，同样也会引发迟缓性便秘。
老年人便秘怎么办快速解决方法
老年人便秘怎么办快速解决方法老年人便秘是一种常见的健康问题，随着年龄的增长，老年人的消化系统功能会逐渐减弱，造成便秘的情况。
便秘不仅会影响老年人的生活质量，还可能引发其他健康问题。
因此，及时有效地解决老年人便秘问题至关重要。
下面，我们将介绍一些快速解决老年人便秘问题的方法。
首先，老年人在饮食方面需要注意增加膳食纤维的摄入。
膳食纤维是预防和缓解便秘的有效方法。
老年人可以多食用蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，帮助促进肠道蠕动，增加大便的体积和软度，从而减轻便秘的情况。
其次，老年人需要多喝水。
水是保持肠道通畅的重要因素，老年人在日常生活中应该保持充足的水分摄入量，有助于软化大便，促进排便。
建议老年人每天饮水量不少于1500毫升，可以通过喝水、喝汤、吃水果等方式增加水分摄入。
另外，老年人可以通过适量运动来缓解便秘。
适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极等，每天坚持进行适量的运动，有助于改善便秘情况。
此外，老年人还可以通过调整生活习惯来缓解便秘。
保持规律的作息时间，养成定时排便的习惯，有助于培养良好的肠道习惯，减轻便秘的困扰。
同时，老年人还应该避免憋便，及时排便，避免便秘加重。
最后，老年人可以在医生的指导下选择合适的药物治疗。
对于一些顽固的便秘问题，老年人可以在医生的建议下使用一些缓泻药物，但需要注意药物的使用剂量和频率，以免造成依赖性便秘。
综上所述，老年人便秘是一种常见的健康问题，但通过合理的饮食、充足的水分摄入、适量的运动、调整生活习惯以及必要时的药物治疗，老年人便秘问题是可以得到有效缓解的。
希望以上方法能够帮助到有需要的老年人，改善他们的生活质量。
调治便秘,民间只需大葱和白酒,别小看土招!【图文】
调治便秘,民间只需大葱和白酒,别小看土招!【图文】列位看官，今天要为你说上一病，乃是便秘。
闲言少叙，先把一张源于民间的土方法告诉你——准备大葱250克，白酒20毫升。
将大葱洗净去掉烂皮，然后将整根葱竖切成粗条，放在锅里面加热，即将炒熟的时候加入白酒，继续加热少许，随后将大葱倒入纱布袋内，热熨肚脐。
葱的温度降低了，我们可以反复炒，持续加热。
每次外敷30分钟即可。
列位看官，这是一张民间小小的验方，以方便快捷著称，被收录在很多中医民间疗法的集著中，供普通人应用。
不过，这个办法所针对的患者，有着明确的特点，这就是冷秘患者。
什么是冷秘？简单一点说，就是因为体内寒邪凝滞，导致脾、胃、肠的运化传导无力，进而形成便秘。
和一般的热秘不同，患者体内是寒邪为主，而不是以肠中干燥为主。
这样的患者除了便秘之外，还有小便清长、手足发凉、腹中冷痛、身体乏力等现象。
一般来说，老年人、中老年人、年轻女子，容易出现这个问题。
对于这种现象，用大葱来酒炒热敷，真真是不错的选择。
其中主要的功效，集中在葱白上。
葱白性味辛，温，入肺、胃经，功在发汗解表，通阳，利尿。
如果说一个人体内有寒气凝滞，那么用这葱白，恰好可以将这寒邪散掉，令阳气振奋，将阻滞的腹部气机通畅开来。
你看《本草经疏》里说：“葱，辛能发散，能解肌，能通上下阳气”，讲的就是此理。
如果能加上白酒的温散作用，其效果自然更好。
所以，对于一般的冷秘患者，这白酒炒大葱的办法，倒也真真是极好的。
不过前提是，我们一定要分辨清楚自己的便秘类型。
如果属于实热便秘，表现为口干、壮热、平素多吃肉食和辛辣食物等，就不能用这个办法了。
另外，这里的大葱，最好是新鲜的。
有皮肤病的人，对酒精过敏的人，平素阴虚火旺的人，不能用这个办法。
本文理论依据：《本草经疏》编辑推荐疾病并不可怕，只要你本着“三分治、七分养”的原则，通过了解病症常识，掌握生活宜忌，合理调整膳食，你的身体就能发生意想不到的改变。
本书是一本最畅销、最受读者欢迎的家庭调治保健书！内容简介重视疾病，关爱身体！健康永远是第一位的！不管你是该病的患者，还是亚健康人群，阅读《胃病调治与生活宜忌》都会让你受益匪浅。
治疗便秘最快的方法有哪些呢？
治疗便秘最快的方法有哪些呢？便秘是人们经常遇到的情况，虽然这算不上严重的疾病，但对人体健康危害很大，长期便秘会导致人精神不振、食欲降低、肤色暗淡等等，治疗便秘可以从多方面做起，比如多摄入富含纤维素的食物，因为纤维素能够促进肠胃蠕动。
下面为你介绍更多治疗便秘的方法。
★一、多走动加快肠部蠕动饭后休息半个小时后，可以在家附近走动30分钟左右。
如果是上学的美眉可以多跑图书馆，穿梭在不同的图书之间，就会不知不觉有“大号”的冲动了哦。
这也是不少借书同学的经验，这里面当然也包括啦，嘻嘻。
此方法可谓屡试不爽。
★二、每餐少不了一大盘蔬菜要说起蔬菜的好，那可是三天三夜都说不完。
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，还有纤维素。
对人体真是大有益处。
最著名的心灵导师克里希那穆提是素食主义者，他说，食肉者吃的都是动物的尸体。
而蔬菜的作用不但可以帮助体内的血液排毒之外，还能增强身体抵抗能力，使头脑保持清晰，有些蔬菜还具有抗癌抗氧化的作用。
★三、没事吃吃红枣红枣具有强大的补气养血功能。
不但物美价廉，还可以增强人体免疫力。
女孩子最佳美容食品之一。
超市有许多真空包装压缩的红枣，而且便宜好吃。
提醒一下各位MM最好不要买有加糖的红枣，很容易饱腹而且容易导致身体发胖。
红枣每天吃大概四五颗就够了，空腹吃的时候最好了。
★四、喝燕麦粥或燕麦豆浆燕麦有两种，一种是去壳燕麦，另一种是即冲即食燕麦。
没有去壳的燕麦，在超市就能买到，十分适合用来熬粥，有很多人会在糖水中加入此种燕麦。
熬出的粥很有口感和嚼劲，咬到燕麦的时候，外壳脆脆的，十分好吃，而且吃下去还会消脂瘦身，一举两得。
另一种即冲即食燕麦就是忙碌都市人的最佳选择，既适合学生，也适合办公室赶时间的OL。
只要将燕麦倒入纯牛奶中在微波炉叮热，然后加入蜂蜜即可。
燕麦和蜂蜜两者都有强大的通便功效。
除了加牛奶和蜂蜜外，还可以将豆浆粉加入燕麦用开水冲开来喝。
口感好，而且是营养的早餐选择之一。
★五、吃火龙果效果快及身边的姐妹都亲身体验过，吃火龙果特别能通便，不过吃多了会有腹泻现象。
9种便秘偏方助你轻松一生
9种便秘偏方助你轻松一生便秘常常困扰着很多人，这会导致毒素无法排出，致使脸上长痘长斑，还会让小腹突出，让整个人看起来臃肿不堪。
那如何解决便秘问题呢？接下来小编就为大家带来9款治疗便秘的独家偏方，希望大家可以尝试一下，为夏天的您带来轻松的身体，舒畅的心情。
9种便秘偏方偏方1、早餐喝咖啡很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
偏方2、早上空腹喝水法>>>60秒简易按摩操治疗便秘效果好首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
偏方4、喝酸奶冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，酸奶中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面酸奶的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。
每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作酸奶更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的酸奶，糖分也比较少。
偏方5、在三餐中加入辣椒辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
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导语：目前便秘属于一种高发疾病，有很多人都被一种便秘的折磨，尤其是一些年轻人，因为经常熬夜，作息时间紊乱，生活节奏比较快，再加上暴饮暴食
目前便秘属于一种高发疾病，有很多人都被一种便秘的折磨，尤其是一些年轻人，因为经常熬夜，作息时间紊乱，生活节奏比较快，再加上暴饮暴食，出现便秘的几率非常大，便秘比较严重的话，还可能会引起痔疮，肛裂等等，那么治疗便秘的好办法是什么呢？如何进行治疗呢？
便秘西医治疗
药物治疗
容积性泻药：也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。
该类泻药的主要代表药是硫酸镁。
但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。
刺激性泻药：作用快、效力强，药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用，使肠蠕动增加。
该类药主要有：果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等。
但要注意，此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并可能引起大肠肌无力，形成药物依赖，因而主要用于需要迅速通便者，不宜长期应用。
润滑性泻药：又称大便软化剂，此类药物的主要功能是润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，如液体石蜡等。
这类药主要的缺点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。
渗透性缓泻药：如乳果糖，它不被人体吸收，通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用。
尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。
糖尿病病
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