《篮球》持球突破课教案

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篮球持球突破教案

一、指导思想

本课坚持“健康第一”为依据，发挥学生的认知能力为核心，培养学生的基本活动能力为目的，采用自主、合作、探究的教学方法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，积极培养学生的兴趣和爱好。

二、教材分析

本课的教学内容选自篮球中的持球突破为主线。篮球运动是广大青少年喜爱的球类项目，主要发展学生跑、跳、投等基本活动能力；灵敏、速度、耐力等素质以及动作的准确性、协调性；增强呼吸、循环、消化等系统的机能；以及培养学生勇敢顽强、机制果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。篮球持球突破是进攻队员在场上进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。

三、学情分析

本课教学对象高年级学生，男、女合队教学，该年段学生素质个别差异明显，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强。但是学习注意力还在不断的发展完善，因此他们学习的纪律性和的行为不是很高。在教学过程中要充分利用学生好动的心理，发挥学生的主动性，给学生充分展现自己的舞台。

四、教学目标

运动参与：激发学生对篮球学习的兴趣，使学生能够积极参与，善学，乐学。

运动技能：通过练习，使80%以上的学生能初步掌握持球突破的技术，并能根据自己的技能素质差异来互帮互助完成动作，提高与同伴合作学练的能力。

社会适应：在练习中体验玩与学相融的乐趣、培养学生积极思维、发散想象的习惯和自我突破的优良品质及体验成功感，在学练中深刻体会合作的理念和方法。

五、教学重难点

重点：传球和接球的意识,持球突破的技巧

难点：突破后的快速切入投篮意识

六、教学策略

初中篮球持球突破教案

【知识与技能】

通过教学，使学生基本掌握篮球持球突破技术动作，并能够合理运用。正确理解持球突破技术动作的应用方法与时机，提高学生的判断、灵敏、协调能力。

【过程与方法】

通过讲解示范法、纠正错误法、游戏竞赛法等方法，发展学生的判断、灵敏、协调能力。培养学生团队合作精神，增强学生的自信心和克服困难的能力。

【情感态度与价值观】

通过练习，增强团队意识、合作精神，以及顽强果断、勇于克服困难，并不断向新目标发出挑战的心理品质。培养学生积极进取、乐观向上的心态。

二、教学重难点

【重点】

蹬跨、转体探肩、推放球快速连贯，中枢脚离地前球要离手。

【难点】

快速摆脱和超越对手。

三、教学过程

（一）开始部分

1. 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：大家喜欢看篮球比赛吗？谁是我们国家的篮球明星？今天我们一起来学习一项篮球基本技术——持球突破。

2. 组织教学：四列横队。

要求：快、静、齐。

（二）准备部分

1. 传球接力游戏热身

方法：以小组为单位成四路纵队站好，排头将篮球从头上传给下一位，下一位从胯下传给再下一位，以此类推，先传到排尾的为获胜。

（三）基本部分

1. 技术讲解与示范

教师讲解持球突破的动作要领：蹬跨、转体探肩、推放球。并示范动作。

2. 学生练习

（1）徒手练习：学生按照教师示范的动作，徒手进行练习，体会动作要领。

（2）有球练习：学生按照教师示范的动作，用篮球进行练习，掌握持球突破技术。

3. 游戏竞赛

将学生分成两队，进行持球突破竞赛。设置障碍物，学生需要运用持球突破技术，穿越障

篮球持球突破教案

篮球是一项团队合作的运动，而突破是其中一项非常基本且重要的技术。一个球员的突破能力决定了他在进攻端的威胁性。本教案将介绍篮球持球突破的基本技巧和训练方法。

一、动作要领

1.掌握球的位置：将球放在手掌心中央，五指均匀分散，用指

尖控制球的运动轨迹。

2.保持身体平衡：突破要求速度和爆发力，因此球员在突破时

需要保持身体的平衡。保持脚跟与地面垂直、重心下沉，并始终保持身体的稳定。

3.变向突破：突破不仅仅是直线冲刺，还需要灵活的变向。在

突破时，球员可以通过快速的变向来晃过防守者。

4.利用篮板的保护：在突破时，球员可以利用篮板的保护来减

弱对方防守的压力。通过将球反弹到篮板上再取回，可以获得更好的进攻机会。

二、训练方法

1.基本的运球练习：在训练中，首先要掌握好基本的运球技术。通过练习基本的单手运球、交叉运球和双手运球等技巧，提高运球的稳定性和速度。

2.变向运球训练：突破离不开变向，因此需要进行针对性的训练。通过模拟比赛场景进行变向运球的练习，包括快速的变向、晃动和过人等技巧。

3.突破场地的搭建：在训练中，可以设置突破场地来模拟比赛

情况。将两个篮筐放在距离较远的地方，球员在突破过程中需要完成射门或传球等技巧动作，以提高其突破能力和综合技术

水平。

4.个人对抗训练：突破往往需要在对方的防守下完成，因此需

要进行个人对抗训练。通过模拟比赛场景进行一对一对抗的训练，提高球员在对抗中的身体素质和技术能力。

5.集体突破练习：篮球是一项集体运动，突破同样需要团队的

配合。通过模拟比赛场景进行集体突破的训练，加强球员之间的配合和默契，提高团队的整体突破能力。

《篮球持球突破》教学设计

一、设计思想：

在普通高中《体育与健康课程标准》的教育理念指导下，努力贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，关注每一位学生,提高课堂教学有效性。让学生对篮球技战术及理论进行深入、细致、系统的学习，让兴趣、爱好发展成为特长，并为终身体育奠定基础。围绕这个目标，根据教学进度的总体规划，本次的主教材是学习持球突破，本次课以这些内容为载体进行教学，教学中一方面注重学生对这些篮球技术的掌握，并同时注重发展学生篮球综合能力。

二、学情分析：

篮球是学生喜欢的运动项目，本次课针对的学生是高二40名学生；学生对篮球大多有一定的基础，而且一些技术在平时的实战中甚至频繁运用；本次课的主教材——持球突破，更是使用频率非常高的一项篮球基本技术。但学生大多没有经过正规系统地学习，主要是通过观看比赛（NBA，CBA以及现场观看各级篮球交流赛等），以及其它一些途径进行学习，所以在持术的掌握上不是很规范，特别是在运用时机的选择上，还缺乏理论的指导。同时，学生还普遍存在的一个通病——喜欢上体育课但不喜欢跟着老师上，喜欢自已玩。鉴于此，所以在课中，一方面针对性要非常强，针对学生普遍存在的问题，针对普遍重视不够的细节，做到有的放矢，只有这样才能引起学生的兴趣，得到学生的认可，提高课堂教学的有效性，让学生心甘情愿地回到课堂中来；另一方面也要通过新颖的教学方法，利用带有趣味性的手法，让学生回到课堂中来。另外一个班的学生在水平层次上还是有所差异，而且差异不小。在组织教学中，如何照顾大多数同学，兼顾部分基础差的和基础好的同学，让每个学生在课堂中都能有所收获是我们奋斗的目标。

篮球持球交叉步突破技术教学教案

研究篮球持球突破技术的目标是让学生建立正确的动作概念，提高研究篮球的兴趣。通过练，学生可以进一步掌握持球突破技术动作，发展动作爆发力和肌肉力量。同时，学生也需要具备自主探究意识和研究规划意识，勇于展示自我个性。

本课的重点是研究篮球持球突破技术，以交叉步突破为教材。教学内容分为三个阶段：教学常规、运球和球性练、游戏。在教学常规阶段，教师会进行问好、检查热身、明确研究目标等活动。在运球和球性练阶段，学生会进行徒手操和球性练，包括双手抛接球、身前两手相互传接球练、球在两腿之间绕“８”练、胯下两手前后颠接球练等。在游戏阶段，学生会进行小游戏，如运球抢球。

在研究篮球持球突破技术的过程中，教师会进行分解练，让学生研究一步急停落地、接球等动作。学生需要注意不采用野蛮动作抢球。通过这些练和游戏，学生可以更好地掌握篮球持球突破技术，提高篮球水平。

1.通过提问的方式导入基本内容的教学，引导学生思考和

探究，并通过集体喊口令的方式进行基本练。

2.先进行无球的练，提问中枢练后进行有球的练，重点突

破的目的是屈膝，眼往前看，双脚同时落地，注意落地的节奏，违例的后果如何。

3.安排左手打球的同学，强调落地后双脚平行站立，重点

强调四字要领，分三个节拍进行练，组织学生实践体验，启发学生进行思考，指导学生进行练。

4.组织形式包括喊节拍和分组进行，要求能降低重心，球

不能离手，喊节拍时声音洪亮，喊出青春的活力，能比较连贯进行练，左手触摸左脚前的地面，注意安全，同学之间互教互学。

5.分解练包括抛球，接球做交叉步的模拟练体会蹬、转、

小学体育与健康篮球持球突破脚步教案

一、引言

篮球是一项非常受欢迎的体育运动，它既能提高学生的身体素质，又能培养他们的团队合作意识和竞争意识。在小学体育与健康课程中，篮球持球突破脚步是篮球技术中的基本动作之一。本文将为您介绍一个小学体育与健康课程的篮球持球突破脚步教案。

二、教学目标

1. 知识目标：

通过学习持球突破脚步的动作要领，掌握正确的持球动作和步伐；

了解篮球持球突破脚步在比赛中的运用。

2. 能力目标：

培养学生的持球技术，提高他们的控球能力；

锻炼学生的敏捷性和速度，提高他们的反应能力。

3. 情感目标：

培养学生的团队合作精神，鼓励他们互相帮助和支持；

增强学生的自信心，鼓励他们勇于面对挑战和压力。

三、教学重难点

1. 教学重点：

正确理解和掌握持球突破脚步的动作要领；

在实际操作中运用持球突破脚步技术。

2. 教学难点：

培养学生的持球技术和步伐的配合；

如何在比赛中灵活运用持球突破脚步。

四、教学过程

1. 热身活动：

让学生参与一些适当的热身活动来准备他们的身体，如慢跑、拉伸等。

2. 知识讲解：

介绍篮球持球突破脚步的动作要领，包括站位、持球方式、步伐等。通过示范

和解说，帮助学生理解并模仿正确的动作。

3. 手把手指导：

让学生分成小组，每组由一个学生担任教练。教练向小组成员展示正确的持球

突破脚步动作，并逐一指导每个学生。确保每个学生都能正确掌握动作要领和步伐。

4. 组织练习：

让学生进行反复练习篮球持球突破脚步的动作。在练习过程中，教师要及时给

予指导和纠正，确保学生的动作正确且标准。

5. 情境模拟：

模拟比赛场景，让学生在比赛中运用所学的持球突破脚步技术。组织学生进行

《篮球》持球突破课教案

<篮球>持球突破课教案|王志刚

教材1.复习运球急停疾起与体

前变向换手运球

2.学习持球(交叉步)突破

学

习

目

标

1.通过复习运球急停疾起,提高在速度变化中对球的控制能力.

2.通过复习体前变向换手运球,改良跨脚转体压肩技术.

3.通过学习持球突破(交叉步),建立完整动作印象,初步掌握持球交叉步突破技术.

4.通过小组内互动学习,培养学生积极思考的创新能力 .

教学过程课的内容 (重、难点 )

学习步骤运动负荷

教师活动学生活动次数时间强度

开始和准备部分一.课堂常规 1.师生问好;

2.登记考勤;

1.体育委员整队集合,|报告出

勤. 要求:快齐静,精神饱满.

2.见习生:随堂见习,管理篮球.

要求:听从指挥,不随意拍球.

2 小

二.运球绕篮球

场慢跑

要求: 左右手交替

进行,眼不看球

讲解练习方法要求

后,观察学生运球情

况

1.运球绕篮球场慢跑

要求:一路纵队,保持队形,间

隔2 -3米.

圈

3 中

1.手指拔球

2.持球转体扭腰

4.弓步前进跨

下交接球

5.腹背运动

6.高抬腿腿下

交接球

7.跳起双手接

球

要求：选择起跳

时机,跳到最|

高点接球,接

球后落地屈膝

缓冲.

教师领做,配合讲

解,观察提示看示范听讲解按要求练习.

5 中

教学过课的内容 (重、难点 ) 学习步骤运动负荷

程教师活动学生活动次数时间强度

基本部分一.复习运球急停疾起

要求:停得稳,起

动快

1.讲解练习方法要求

2.观察学生练习动态及时评价反应；发

现问题,个别问题个别指出,普遍问题暂

停集中讲解解决方法.

在立柱前急停疾起接上篮 3 6 大

二.复习体前变向换手运球

要求:变向后跨脚快,抢

体育教案持球突破动作

教案标题：体育教案-持球突破动作

教案目标：

1. 学生能够理解持球突破动作的基本概念和技巧。

2. 学生能够运用正确的姿势和技巧进行持球突破动作。

3. 学生能够在比赛或练习中应用所学的持球突破动作。

教学资源：

1. 篮球

2. 篮球场地

3. 执教者示范视频或图片

教学准备：

1. 确保篮球场地的安全性。

2. 准备足够数量的篮球。

3. 提前准备好示范视频或图片。

教学步骤：

引入（5分钟）：

1. 向学生介绍本节课的主题：持球突破动作。

2. 引导学生思考和讨论持球突破动作在篮球比赛中的重要性和应用场景。

讲解（10分钟）：

1. 通过示范视频或图片，向学生展示不同类型的持球突破动作，如变向突破、速度突破等。

2. 解释每种持球突破动作的基本要领和技巧，包括身体姿势、脚步运动、手部

动作等。

3. 强调持球突破时的注意事项，如保持低重心、保护篮球、观察防守者等。练习（20分钟）：

1. 将学生分成小组，让他们两两搭档进行练习。

2. 每个学生轮流扮演进攻者和防守者的角色，进行持球突破练习。

3. 观察学生的表现，并给予积极的反馈和指导。

4. 鼓励学生尝试不同的持球突破动作，并提供挑战性的练习，如在限定时间内完成突破等。

总结（10分钟）：

1. 回顾本节课的内容，强调持球突破动作的重要性和技巧。

2. 鼓励学生在日常练习和比赛中运用所学的持球突破动作。

3. 提醒学生继续练习和改进自己的持球突破技巧。

拓展活动：

1. 鼓励学生观看专业篮球比赛或相关教学视频，以进一步了解持球突破动作的应用和技巧。

2. 组织学生参加篮球比赛或友谊赛，让他们有机会实践和展示所学的持球突破技巧。

篮球《异侧步持球突破》教案

引言

篮球中的突破技术是球员攻击对方防守并达到得分的重要手段之一。在这个教案中，我们将研究和掌握一种常用的突破技术，即异侧步持球突破。

目标

本教案的目标是通过训练和练，使学员们掌握异侧步持球突破技术，并能在比赛中熟练地运用。

基本步骤

1. 准备姿势：站立平衡，双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，膝盖微屈，手臂自然下垂，准备接球。

2. 接球准备：预判传球轨迹，调整身体位置，保持与接球点的合适距离。

3. 接球动作：用双手接球，快速将球拉到身体中轴线上，准备进行异侧步突破。

4. 异侧步突破：在接球后，用一只脚踩出一步，迅速向对方篮筐突进，同时用手臂和身体保护住球，防止被对方抢断。

5. 攻击篮筐：突破到离篮筐适当距离时，选择合适的进攻方式，如上篮或传球给队友得分。

注意事项

- 在进行异侧步持球突破时，应注意保持身体平衡和灵活性。

- 在接球后要迅速做出突破决策，避免被对方抢断。

- 突破过程中要时刻注意对方防守球员的位置和动作，灵活应对。

- 突破到篮筐附近要及时做出进攻决策，选择最佳的得分方式。

练方法

- 模拟比赛局面进行训练，加强与队友之间的配合。

- 制定突破训练计划，包括不同难度和场地条件的练。

- 进行对抗性训练，模拟真实比赛场景，提高应对压力和防守

反应能力。

结论

异侧步持球突破是一项重要的篮球技术，通过系统的训练和练习，球员们可以有效地提升自己的突破能力。通过掌握本教案中的

基本步骤和注意事项，学员们将能够在比赛中更加自信和灵活地运用异侧步持球突破技术，为球队争取更多得分机会。

《篮球》持球突破课教案

课的内容

1,运球转身

2,行进间三打二

3,反掩护(复习)

4,盯人防守,挤过,穿过

5,组合练习

课的任务

1,学习掌握运球转身过人技术巩固,体前跨下背后变向运球. 2,掌握以多打少突破及突破技术.

3,巩固掩护配合,培养反掩护战技术配合.

4,盯人不换人,掌握挤过穿盯等对手.

场器地材

4个篮球,二个球场

见安习排

原地观,听,记,作力及的动作

课的部分和时间

教学内容,组织教法

练习次数和时间

教学内容组织教法

教学手段及要求

一,准备部分

1,轮值学生带准备活动热身部分.

2,教师补充

3,熟悉球,控运球.

复习,体前换手变向运球跨下变向运球背后变向运球

二,基本部分

1,复习跨下变向运球,学

习运球转身技术

2,复习反掩护

学习盯人防守不换人的挤过,穿过防守方法

3,复习二人传球推进上篮返回,二人传球推进二打一.

4,背向持球前转身交叉步突破运球跨步急停跳投.

5,复习传球,双手胸前,单手体前体侧勾手.

6,复习单手肩上投篮.

三,结束部分

1,总结教学

2,答疑

3,布置作业,

一,1,严格按教学要求,端正教态,教风,培养学生调队组织能力,合理编排,活动内容,用普通话,注意口令及节奏.

2,韧带及小关节

3,人控制球,应快尽掌握技术,熟悉球性,建立球感.

二,

1,采用纵场对剖曲线运球

要求:人是主体控制好身体重心及球拨球时机及蹬地转髋一气呵成背后变向应后拉配合导侧上步再前拨(中,无,小相用力)身体护球,重心平稳复习完背后变向运球转身,要领:

右手运球内侧:转身时,左脚在前(对防守右脚)为轴,右脚蹬地,左脚碾地,头带躯干转髋,右手拉球至身体左侧前方,然后换手(左手)运球.

交叉步持球突破篮球教案

教案目标：

1.学生能够正确理解并掌握交叉步持球突破的基本动作要领。

2.学生能够灵活运用交叉步持球突破技巧，克服防守球员的干扰，成功突破得分。

3.学生能够通过交叉步持球突破加深对篮球比赛中战术的理解。

教学时间：2节课

教学内容：

第一节课：

1.引入（10分钟）：

教师通过播放一段视频展示交叉步持球突破的技巧，激发学生的兴趣和学习动力。

2.基本动作讲解（20分钟）：

教师详细介绍交叉步持球突破的基本动作要领，包括：

-步伐：先给出示范，然后让学生逐步模仿。教师强调要保持身体平衡，脚步要轻盈、快速。

-持球技巧：教师示范如何正确地持球，保持手臂弯曲、手掌握紧球并保护好球的位置。

3.技能训练（30分钟）：

学生根据教师的指导，两人一组进行练习。一人持球，另一人进行防守尝试干扰，持球的学生要通过交叉步持球突破成功过人。每次练习时长为1分钟，然后换角色。教师在一旁观察和指导，并给学生提供反馈。

4.游戏拓展（20分钟）：

学生分成两队进行5v5比赛，要求每个学生至少使用一次交叉步持球突破尝试得分。比赛时间为10分钟，比赛结束后，教师给出赛后点评和总结，表扬出色的表现并提出改进建议。

第二节课：

1.温习（10分钟）：

教师让学生回顾上节课学到的交叉步持球突破的基本动作要领，并进行简单的回答问题练习。

2.复习（10分钟）：

学生进行两两配对，交替示范、模仿和练习交叉步持球突破的动作要领。教师在一旁指导和给予反馈。

3.战术运用（30分钟）：

教师给出一些常见的比赛情景，并让学生分组思考和讨论如何运用交叉步持球突破技巧来攻破对方防线。每个小组进行2分钟的讨论，然后汇报出他们的策略和思路。

篮球持球突破教案

教案主题：篮球持球突破

教学目标：

1.学生能够理解持球突破的基本概念和技巧。

2.学生能够掌握篮球持球突破的基本动作。

3.学生能够在比赛中灵活运用持球突破技巧。

教学准备：

篮球、篮球场地、篮球筐、站位板等。

教学步骤：

引入：

1.介绍篮球持球突破的定义和重要性，并向学生强调持球突破对于进攻的关键作用。

示范与解释：

2.示范并解释持球突破的基本动作，包括基本站姿、控球姿势以及使用快速变向和加速度等技巧。

练习：

3.让学生分成小组进行持球突破练习，通过对抗训练和练习各种突破动作来提高技术水平。

技术指导：

4.指导学生注意持球突破的技巧要点，帮助他们纠正错误和改进技术。

游戏应用：

5.组织学生进行篮球比赛，让他们在比赛中运用所学的持球突破技巧，提高实战能力。

总结：

6.总结教学内容，向学生强调持球突破的重要性，并鼓励他们在日常训练中继续努力。

延伸练习：

7.布置持球突破的练习任务，让学生在课后继续巩固和提高相关技能，并在下节课中进行展示和分享。

教学评估：

观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们是否掌握了持球突破的基本技巧以及运用能力。可以在课堂上给予直接反馈，并结合练习任务的完成情况进行评估。

篮球持球突破分球教案及反思

教案标题：篮球持球突破分球教案及反思

教学目标：

1. 学生能够掌握篮球持球突破的基本技巧。

2. 学生能够分辨何时进行突破或分球，并做出正确的决策。

3. 学生能够在比赛中有效地运用持球突破和分球技巧。

教学准备：

1. 篮球场地和篮球。

2. 执教者准备好篮球持球突破和分球的示范和解释。

3. 针对不同技能水平的练习和训练材料。

教学步骤：

1. 热身活动（5分钟）：

- 学生进行基本的热身运动，如慢跑、拉伸等。

- 执教者介绍今天的教学内容，并激发学生的学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）：

- 执教者介绍篮球持球突破和分球的基本概念和重要性。

- 执教者解释何时应该选择持球突破，何时应该选择分球，并提供实际比赛中的例子。

3. 技术练习（25分钟）：

- 执教者演示持球突破的正确姿势和技巧，并要求学生模仿。

- 学生分组进行持球突破的练习，每组轮流进行。

- 执教者提供个别指导和纠正学生的动作。

4. 战术训练（15分钟）：

- 执教者介绍分球的基本技巧和策略。

- 学生分组进行分球的练习，包括传球准确度和判断时机。

- 执教者观察学生的表现，并给予个别指导和建议。

5. 比赛实践（20分钟）：

- 学生分组进行模拟比赛，实践持球突破和分球技巧。

- 执教者观察学生的运用情况，并提供实时反馈和指导。

6. 总结和反思（5分钟）：

- 执教者与学生一起回顾今天的教学内容，强调重点和要点。

- 学生分享他们在练习和比赛中的体会和收获。

- 执教者提供反思指导，帮助学生发现自己的优点和需要改进的地方。

教案反思：

篮球教案持球突破

1. 教学目标：

本课程的教学目标是让学生掌握持球突破的技巧和战术，提高其个人能力和团队协作能力，让学生在比赛中发挥更大的作用。

1) 持球突破的技巧：

a. 持球瞬间加速

b. 持球突破的变向和晃动

c. 控制节奏，制造破绽

d. 假动作和虚晃

2) 持球突破的战术：

a. 单打

b. 快攻

c. 空切

d. 低位单打

Step 1：讲解持球突破的技巧

1）持球瞬间加速

运动员站在离篮筐较远的地方，教练在运动员前放置一个障碍物，要求运动员在过障碍物的同时持球加速，突破障碍物，迅速向篮筐冲刺。

2）持球突破的变向和晃动

教练设置一个小型的练习场地，让运动员彼此练习变向和晃动的技巧。运动员应该在保持对抗的同时，注意进攻和防守的平衡点。

3）控制节奏，制造破绽

教练将运动员分为两组，一组为攻方，另一组为防守方。攻方要在控制节奏的同时，不断寻找防守方的破绽，加快到篮球架前，发起攻击。

4）假动作和虚晃

让运动员两两搭档，进行练习。在过人时，先制造出假动作和虚晃，然后再进行真实的突破。这样可以让前方防守方的防守姿态失去平衡，增加过人成功的几率。

1）单打

单打是篮球比赛中最常见的战术，也是运用突破技巧最实用的战术。以两人为一组，在有足够的空间内进行单打训练。

2）快攻

快攻较为注重速度，可以在比赛局面的不利情况下迅速找到空位，一起向篮筐进攻。训练时，要求运动员在持球的情况下迅速推进，并尽可能快的完成转化。

3）空切

空切是通过动态和快速的传球找到空位，尤其适合专注于中距离和三分球的球员。通过空位的练习，运动员可以培养其对场上局势的观察力和协作能力。

交叉步持球突破篮球教案

篮球是一项全身协调的运动，其中最重要的便是运球及突破，这也是球员之间相互竞

争的关键部分。交叉步持球突破是突破技巧的一种，目的是为了便捷地摆脱防守球员，从

而有进攻得分的机会。下面，我们就来学习交叉步持球突破的技巧和要领。

一、步骤及要领

1. 持球起步，右手握住球，身体呈正方向。

2. 运球到离防守球员紧挨着的位置。

3. 突然将球通过腿部换到左手控球，仅保留左手支撑球的控制权。

4. 左脚向左边迈出一步，并保持脚步稳定。这一步骤需要快速决策，如果太过缓慢，便无法做到突破。

5. 观察防守球员的反应，如果对方保持不动，则你的左脚应该快速跨过对方。如果

对方侧身追赶，则你应该快速向左一侧变向，接着第二步再突破。

6. 最后一步是用右手接球，直接去投篮或者进行传球。

二、技巧要点

1. 点球手的技巧

在交叉步持球突破时，你的点球手应该是右手。因此，在运球和变向时，用左手进行

控制和支持，右手则要用力地换向，并且注意运动的平稳性和控球的稳定性。

2. 运动规律的精度

在跨出左脚迈进身体的一瞬间，你应该使用合适的步幅和节奏。除非有特殊情况，其

他关键时刻都需要做出非常迅速而准确的决策。这样才可以更好地掌握对球场的控制。

3. 技术与真正的球员天赋结合

最后，重要的是要强调交叉步持球突破只是一种众多的突破技巧之一。你应该根据自

己的风格和天赋，灵活选择运用不同的突破方法，这样能够更加有效地突破，从而取得更

多的进攻机会。

三、总结

交叉步持球突破是球员们最基本的突破技能之一，是一种快捷，灵活和出其不意的技术。熟练掌握此技能的球员在进攻中可以获得更多的机会，同时也可以更轻松地支配球场。

体育与健康》课时教案：篮球—交叉步持球突破教案

体育与健康》课时教案：篮球—交叉步持

球突破教案

体育与健康课教案：篮球-交叉步持球突破

教学目标：

初步掌握交叉步持球突破的技术动作要领，了解突破后的衔接与不同技术的掌握，使70%的学生能在比赛中运用。经过练持球突破，发展学生的协调、灵敏、速度等身体素质。通过研究，培养学生团结合作、顽强拼搏的集体主义精神，从而提高篮球技术。

教学内容：

交叉步持球突破技术动作及注意事项。

教学过程与方法：

1.开场：

师生问好，宣布本课任务、要求及目的。

2.热身：

绕场变速跑和徒手操，防止运动损伤的发生。

3.基本部分：

学生自由发挥练持球突破技术动作，然后研究交叉步持球突破技术动作。教师讲解注意事项并示范，引导学生正确进行练。学生两人一组进行练，相互观察提高自身技术。教师指导并集中指导普遍错误，单独纠正个别问题。

4.结束：

教师总结本节课的内容，鼓励学生继续练。

教学器材：

篮球33个，标志桶4个，篮球场。

教学重点和难点：

重点：掌握交叉步持球突破的技术动作要领。

难点：蹬跨动作的突然性、动作连贯，防止走步违例。

情感、态度与价值观：

通过篮球课的研究，培养学生团结合作、顽强拼搏的集体主义精神，从而提高篮球技术。