基于心理健康教育课程视角的大学生求知模型“无知—未知—已知—真知”之应用

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高教社2024大学生心理健康教育——认知与体验(第三版)教案单元二 自知悦己心无碍 ——自我意识

高教社2024大学生心理健康教育——认知与体验(第三版)教案单元二  自知悦己心无碍 ——自我意识

单元二自知悦己心无碍——自我意识教案课程名称:大学生心理健康授课信息教学课件525心理测评APP 课堂教学视频教学活动安排活动导入:(2分钟)你猜你拍:1分钟用最快的速度拍手,能排多少下?学生分享:(2分钟)1.对自己潜能的预估是有限的,高估或者低估自己。

2.不够了解自己,期待能更清晰的认识自己。

完成自助体验手册:(5分钟)第二单元的“学之所向”及“学习前测”,了解自己的自我意识水平,开始本单元的学习与探索。

1.思考:人为什么了解自己(1分钟)2.学生回答(2分钟)3.教师总结:认识自己的作用和意义。

(3分钟)4.自我意识的含义(2分钟)1.自我意识的内容(4分钟)生理自我社会自我心理自我2.学生分享活动收获(4分钟)1.自我意识的形式(4分钟)自我认识自我体验自我调控2.视频:我骄傲,我是中国人(2分钟)3.学生分享作为一个中国人的体验和对自身行为的约束和管理(3分钟)活动一:我眼中的我,全面的案例:帝王蛾的故事(3分钟)分析:没有谁能施舍给帝王蛾去成长,去飞翔!(2分钟)弗洛伊德的人格三分结构论(5分钟)埃里克森自我意识发展的阶埃里克森的自我阶段理论获得的相应品质的自我分析(3分钟)人生中的重要人物(5分钟)自我意识的偏差(10分钟)教师总结:(1)自我中心与从众心理(2)自负与自卑(3)独立感与逆反心理课程总结(1分钟)讲解学生课前做的色彩性格测试的各种颜色性格的特点、性格优势和劣势(8分钟)分析我自己(18分钟)1.早期成长经历的影响(1)案例一:不会画画的小男孩(2)案例二:习近平儿时故事2.家庭教养方式的影响家教、家风、亲子关系案例一:家庭对周恩来的影响3.生活事件的影响任务:(8分钟)结合自己的特点探寻能提高悦纳自我、提升自信习得性无助实验视频(3分钟)教师总结(2分钟)如何提升自信心最有效?(3科学提升自信心(20分钟)一、提升自信——认知觉醒1.全面的认识自我。

完成自助体验手册:活动四:我的优缺点清单2.深度悦纳自我案例分析:3.积极调控自我:树立目标二、提升自信——行为改变练习:让我们充满自信的五个动作。

大学心理学教案:引导学生探索心理学的理论与应用

大学心理学教案:引导学生探索心理学的理论与应用

大学心理学教案:引导学生探索心理学的理论与应用1. 简介本教案旨在引导大学生深入探索心理学的理论与应用。

通过全面了解心理学的基本原理和实践方向,帮助学生增强心理健康意识,提升自我认知能力,以及培养专业素养和人际交往技巧。

2. 教学目标•了解心理学的基本概念和发展历程;•掌握主要的心理学研究方法和实验设计;•理解常见的心理障碍和精神疾病,并能够提供有效支持;•培养分析问题和解决问题的能力;•发展人际交往技巧和团队合作意识。

3. 教学内容3.1 心理学基础知识•心理学定义和领域分类•心智与行为的关系•发展心理学、认知心理学、社会心理学等主要分支3.2 心理学研究方法•观察法、调查法、实验法等常用方法论•设计并执行简单实验项目3.3 心理学应用领域•临床心理学和咨询心理学•教育心理学和组织心理学•社会工作中的应用3.4 心理障碍与精神疾病•常见的心理障碍及其特征•心理疾病的诊断和治疗方法•提供有效的支持与帮助3.5 自我认知与情绪管理•自我认知与人格特质的关系•情绪管理技巧和应对策略3.6 团队合作与人际交往技巧发展•团队合作意识培养•合作冲突解决能力提升•积极沟通技巧训练4. 授课方法与教学资源4.1 授课方法本教案将采用多种授课方法,包括: - 讲座式教学,介绍基本概念和理论; - 小组讨论,促进思考和互动; - 实验设计与数据分析,提升实践能力; - 角色扮演和案例分析,加强实际应用。

4.2 教学资源•讲义和课件,提供基础知识;•实验室设备和材料,支持实践项目;•相关文献和案例分析资料,用于讨论与深入研究。

5. 教学评估方法5.1 日常评估包括小组讨论、作业、课堂参与情况等,旨在了解学生对基础概念的理解和应用能力。

5.2 期末考试涵盖整个学期的教学内容,主要考察学生对心理学知识的综合掌握和分析能力。

5.3 实践项目评估针对实验设计和心理障碍案例分析等实践项目,通过报告和演示来评价学生的实际操作能力和解决问题的能力。

最新(大学生心理健康教育)第二章大学生自我意识讲学课件

最新(大学生心理健康教育)第二章大学生自我意识讲学课件

第二章 大学生自我意识
教学互动
我的自画像:我是谁?(自我认识与评价) 对自己的身高、体重、体型、外貌的评价: 对自己的智力、优点、特长的评价: 对自己的短处、缺点、弱点的评价: 我的座右铭: 我最欣赏自己的是: 我最讨厌自己的是: 我的烦恼是: 我最近一次流泪: 我的朋友: 我与家人相处: 我的心理是否健康:
第二章 大学生自我意识
自我意识会影响一个人如何去认知周围的世界,进而影 响一个人的行为。在相同的环境中,人可能产生不同的行为。 对于相同的学习条件,不同的人会有不同的效果,这都与自 我意识有着密切的联系。健康、成熟的自我意识会给个人带 来快乐和积极的社会效果,而不健康、不成熟的自我意识则 会给个人带来痛苦与不幸,也会产生消极的社会效果。
第二章 大学生自我意识
可见,自我意识是一个复合体,它不仅包括一个人的愿 望、动机,即在过去生活背景中形成的信念、价值观以及对 未来的展望,还包括自豪或羞耻、自尊或自卑、激励或责备 等这样一些情感的体验。自我意识的形成受到个人的成长经 历、生活环境、自我态度、他人评价等诸多因素的影响。并 且,自我的结构并不是一成不变的,而是随着个体的经验和 心理发展而不断地发生变化的。
第二章 大学生自我意识
(2) 本我、自我和超我 精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了 自我的结构。他认为,人初生时只有一个本能的我(本我), 其功能是一切为生存,其行为表现大多属于原始性的冲动, 遵循的原则只要快乐,肆无忌惮,且个人多不自知。他像一 个幼儿,容不得紧张,希望得到满足,易冲动、非理性、无 组织。自我是人与外部世界的媒介,它适应环境中的一些条 件和限制,代表人的学习、训练和经验,遵循现实原则。超 我是社会规范中是非标准与价值判断的代表,它遵循道德原 则,支配、监督个人的一切。

大学生自我认知与心理健康的关联研究

大学生自我认知与心理健康的关联研究

大学生自我认知与心理健康的关联研究近年来,随着社会的发展和教育水平的提高,大学生的心理健康问题备受关注。

大学是学生最为关键的成长阶段,也是他们进行自我认知和塑造个人形象的关键时期。

因此,研究大学生自我认知与心理健康的关联,具有重要的实践意义。

本文将以此为题,从不同角度分析大学生自我认知与心理健康之间的关系。

一、自我认知对心理健康的影响自我认知,是指个体对自我的认识、了解和判断,包括自我价值感、自尊心、自信心等。

自我认知不仅影响个体的行为和决策,还对个体的心理健康产生重要影响。

首先,自我认知对个体的自尊心有直接影响。

大学生处于形成自我身份和价值观的过程中,自我认知水平高的大学生往往能够正确认识自己的优点和不足,从而树立正确的自尊心。

相反,自我认知水平较低的大学生容易过分关注自身的缺点和不足,导致自卑情绪的产生,从而对心理健康造成不利影响。

其次,自我认知还对大学生的自信心产生重要影响。

自信心是一个人在面对挑战和困难时坚信自己能够克服和应对的态度和信念。

自我认知水平高的大学生往往具备积极的自信心,他们相信自己能够克服困难、实现目标,从而在面对困境和挑战时能够保持乐观情绪,积极面对生活。

相反,自我认知水平较低的大学生在面对困难时容易丧失信心,产生消极情绪,甚至出现心理问题。

二、心理健康对自我认知的影响心理健康是指个体在心理上达到一种稳定、积极、积极的状态,具备积极的情绪和良好的心态。

心理健康与自我认知之间存在着相互影响的关系。

首先,心理健康状态的好坏会影响个体对自我的认知。

心理健康良好的大学生往往能够客观地认识和评价自己,保持积极乐观的态度,形成正确的自我认知。

而心理健康差的大学生可能对自己存在偏差的认识,容易形成消极的自我评价,进而影响到其自我认知的形成。

其次,心理健康对大学生的自信心产生重要影响。

心理健康水平高的大学生常常能够保持积极的情绪和乐观的态度,相信自己能够应对各种压力和挑战,从而保持较高的自信心。

大学生心理健康教育案例15篇

大学生心理健康教育案例15篇

大学生心理健康教育案例15篇大学生心理健康教育案例(精选篇1)授课课题:个性心理授课时间:第5至7节授课班级:本科生授课类型:理论课与实践课相结合教学目标、要求:目标是教会学生个性心理所包含的个性心理特征和个性倾向性这两大模块内容,培养学生了解认识自己的个性心理,以促进学生自我认知发展,形成积极向上的人生观和价值观。

要求学生能识记个性心理的定义、特点和包含内容等方面,理解认清正确的价值观,更好的在学习生活中运用所学的心理学知识。

教学重点、难点:重点是让学生理清正确的价值观,了解自己性格特征,明白气质没有好坏之分但性格有优劣之别,在认识自己个性心理之后怎样运用知识是自己有所转变,弥补不足,发扬优点,是*的教学难点,为了能更加直观形象的认识个性心理,本课程教学设置了活动实践,让每位同学在实践中真实体验个性活动的差别,更好的深化学习*内容。

教学方法:讨论、启发、演示、活动体验、讲授教学手段:多媒体教学、挂图、幻灯片、分小组实践教时安排:三个课时参考资料:《个性心理学》、《心理学导论》教学过程:(体现教学步骤,包括时间分配和教学内容教学进程)一、导入:首先介绍本次课程的框架结构,给学生一个初步的.感性认识,对本次课程有一个大体的理解。

导入环节分为两个部分:专题内容介绍和专题结构介绍。

第一部分:专题内容介绍。

1、定义:个性(personality)或称人格,是指一个人的整个精神面貌,即具有一定倾向性的、稳定的心理特征的总和。

2、个性特征①稳定性:指人在长期社会实践中经常稳定表现出来的行为特征。

个性的稳定性并不排斥个性的可变性。

②独特性:指人的个性千差万别,是极端个别化的。

但个性中还存在着共性。

③整体性:个性是由许多心理特征组成的,是多层次、多维度的复杂系统。

④社会性:指个性的社会属性,包括相应的世界观、价值观、兴趣和性格等,如果只有人的生物属性而脱离人类社会实践活动,不可能形成人的个性。

3、个性心理结构①个性心理特征:个性心理特征是指在心理活动过程中表现出来的比较稳定的成分,包括能力、气质和性格三方面。

大学生心理健康教育之探索自我悦纳自我ppt课件

大学生心理健康教育之探索自我悦纳自我ppt课件
你可以用一件真实的物件,如某种球,某种水果,或者手头可以找到 的小块物体,来发挥自我想象的能力,具体做法如下。
良好的自我意识从悦纳自我开始Logo
一个人总是自责,总是不敢给自己提高要求, 这是因为他缺乏自我接纳;一个人总是埋怨别人, 总是不能接纳他人,其根源也在于他缺乏自我接 纳;而一个能善待自己也能善待别人的人,其关 键则在于他能够接纳自己。
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良好的自我意识从悦纳自我开始
Company Logo
要想保持心灵健康平和,重要的原则就是对那些我们 不能改变的事物安然接纳,这不是消极的宿命,而是积 极达观和智慧。当我们承认自己的不完美,也接纳自己 的不完美,坦然面对自己的不完美时,我们也会对他人 的多样性有了更多的包容和欣赏。接纳不完美的自己, 是接纳万物的门票。
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案例分析一——自我中心
案例描述:小龙是我教过的一名学生。从进入职业院校以来他总觉 得周围的人都不喜欢他,都对他不满。三年来,几乎没有朋友,同学也 鲜有来往,他很孤独,但他内心却很想交朋友。言谈中能感觉到小龙并 不是胆小怯懦害怕交往型,在咨询室和我面对面,他却能从容不迫,侃 侃而谈。小龙抱怨说现在的高职高专学生思想特别不成熟,行为举止幼 稚,特别是自己身边的同学,俨然就是中学生的生活状态,这让他非常 看不惯。有次上完某老师的课,室友回来纷纷抱怨老师照本宣科,课堂 枯燥无味,以后有机会就旷课,小龙打断大家,说:“学习靠自己,你 们这样是给自己的懒惰找借口。”当时寝室氛围很尴尬。去食堂打饭, 小龙看见炒的蔬菜色泽不好,大声嚷嚷“这菜喂猪差不多”,刚巧同班 两位女同学正在打这种菜,她俩回过头来狠狠地丢下两个白眼。全班去 郊游,班委提前商量方案,大家想去风景区,可小龙认为该季节景区风 景确实没有风景,据理力争要把活动安排在附近儿童福利院,结果讨论 不欢而散,郊游还是去了风景区。大家却没有通知小龙。小龙一再表明, 他说的都是真话、大实话,为什么现在的人不能理解呢?他还说,如果 坚持真理就注定孤独的话,他要坚持下去,走自己的路让别人去说吧。

学生心理健康教育研究课题研究方案

学生心理健康教育研究课题研究方案

学生心理健康教育研究课题研究方案一、课题研究人员基本信息二、课题重新论证报告(一)课题提出的背景在西方,社会学家、心理学家和人格学家对现代人的健康标准,从四个角度进行了研究:一是将个人能否适应环境作为划分现代人是否健康的标准;二是以个人行为是否符合社会规范作为划分健康的标准;三是以有无心理症状作为现代人是否健康的标准;四是采用统计常态分配的概念,取得心质的平均值作为区分现代人是否健康的标准。

这些研究若把它概括起来,主要集中在个人能否适应社会进行健康的生存活动上。

60年代以来,随着人本主义心理学的崛起,人们在对健康人格的探讨上出现了明显的变化。

人本主义者认为,真正的心理健康者,应该是内心世界极其丰富,精神生活无比充实,潜能得以发挥,人生价值能够完全体现的人。

基于这一基本的心理健康观,人本主义心理学家提出了心理健康的各种模式,使得西方学术界在对健康问题上的探讨由适应社会标准向适应和发展标准并重的方向过渡。

在我国,综合整理与分析儒家道家等文化的著述言论发现,中国传统文化的心理健康标准主要有以下几个方面:一是具有良好的人际关系;二是适当约束自己的言行;三是保持情绪的平衡与稳定;四是正确认识周围环境;五是保佑积极的生活态度。

从中可以看出,传统文化关注人与人、人与社会的关系,而在对健康人格的设计中,对人的独立人格、人的个性及创造性又有所忽视。

这种传统文化和社会习惯的延续,直接影响了当前许多学者的研究,现代我国学者在对心理健康标准做界说时,更倾向于社会适应标准(或称生存标准)。

当然,进入新世纪以后,国内许多学者在制订心理健康标准时,已经将发展的标准列入其中。

对于本课题的研究来说,要创设一种适合初中生心理健康教育的新模式,首先必须对学生心理健康标准进行界定。

针对国内外众多的模式,根据现代社会对人才素质的要求及我国现阶段学生身心发展的实际情况,我们认为,学生心理健康的内容应当包括以下几个方面:(1)正确的自我观。

大学生心理健康教育之自我认识教案

大学生心理健康教育之自我认识教案


本次课让你初探了对自己的认识,
并大致了解了本组同学的自我评价。
堂 总 结
作业(一):假如我是……
假如我是……
假如我是一种动物, 我希望我是_____, 因为_____; 假如我是一种花,我希 望我是_____, 因为_____; 假如我是一棵树,我希 望我是_____,因为 _____;
假如我是……
大学生心理健康教育之自 我认识
政法学院
董骞
目的要求
• 1、掌握大学生自我认识的途径 • 2、对自我有初步的认识
一、自我认识区域:乔韩窗口
目 录
二、团体活动:20个“我是谁” 三、认识自我的途径 四、他人与自我的评价的影响机制
五、课堂作业及总结
自我认识的区域——乔韩窗口 自知 他知 公开我 盲目我 自不知
他不 秘密我 知
未知我
公开我代表了我们自己知道, 别人也知道的领域, 是我们不用藏或者想藏藏不住, 或者是我们自己主动袒露公开的部分。 返回
公开我代表了我们自己知道, 盲目我代表了别人知道而你自己却一无所知的领域, 别人也知道的领域,
是我们不用藏或者想藏藏不住, 即我们没有意识到或无意识地在别人面前表现出来的部分。 或者是我们自己主动袒露公开的部分。 返回
美国心理学家Jone和Hary 提出关于人自我认识的窗口理 论,被称为乔韩窗口理论。他 们认为人对自己的认识是一个 不断探索的过程。因为每个人 的自我都有四部分:公开的自 我,盲目的自我,秘密的自我 和未知的自我。通过与他人分 享秘密的自我,通过他人的反 馈减少盲目的自我,人对自己 的了解就会更多更客观。
隐秘我代表我们自己知道, 盲目我代表了别人知道而你自己却一无所知的领域, 但又不愿意、也从来没有告诉过别人的领域, 即你的个人隐私。 即我们没有意识到或无意识地在别人面前表现出来的部分。

2023秋期版]国开河南电大专科《心理健康教育概论》无纸化考试(作业练习1-3)试题及答案

2023秋期版]国开河南电大专科《心理健康教育概论》无纸化考试(作业练习1-3)试题及答案

2023秋期版]国开河南电大专科《心理健康教育概论》无纸化考试(作业练习1-3)试题及答案说明:资料整理于2023年11月;适用于国开河南电大2023秋期国开平台无纸化考试;2023秋期考试截止时间为2024年1月7日。

作业练习1试题及答案备注:每套试题的试题顺序及备选答案的选项次序有可能是随机变化的,所以考试时要根据所给答案ABCD选择对应的正确选项。

1.弗洛伊德关于意识的理论包括()。

A.意识B.前意识C.潜意识D.梦[答案]ABC2.关于心理咨询的专业性下列表述正确的是()。

A.实现来访者的成长B.具有理论基础C.把握心理规律D.是一种特殊的关系[答案]BC3.缓解考试焦虑的常用策略有()。

A.认知调整B.情绪表达C.注意选择D.生理调节[答案]ABCD4.下列哪些称谓不能指称专职从事心理健康教育的人员()。

A.心理咨询师B.心理治疗师C.心理医师D.心理健康教育工作者[答案]ABC5,愤怒是指个体受刺激后异常激动的情绪状态。

下面关于愤怒的表达哪些是对的()。

A.愤怒是深思熟虑后产生的情绪;B.愤怒是本能的,具有原始性的情绪。

C.愤怒是急速而又轻率的情绪;D.愤怒是受到威胁后的反应。

[答案]BCD6.心理学的任务有()。

A.探明心理结构B.阐述心理机能C.描述心理事件D.揭示心理规律[答案]ABCD7.下列属于学习的联结-认知理论的是()。

A.托尔曼认知目的说8.班杜拉的观察学习理论C.人本主义学习理论D.布鲁纳的学习理论[答案]AB8.5W分析法主要依托归零思考的模式,用自问自答的方式回答涉及自我、()、能力、()、和()等5个方面的问题。

A.计划B.目标C.经验D.条件[答案]ABD8•心理卫生又称精神卫生,是相对于生理卫生而言的。

它的基本含义是()。

A.指一门学科或理论体系8.指一项专业服务工作C.指人的身心健康状态D.专指人的心理健康状态[答案]ABD9,心理健康教育是学校智育的基础,智育和心理健康教育的结合主要体现在课外活动中。

心理健康探索

心理健康探索

心理健康探索教案主题:心理健康探索导语:我们生活在一个快节奏、高压力的社会中,心理健康问题越来越受到关注。

本教案旨在引导学生探索心理健康的重要性、识别自身心理健康问题、并学习有效的心理调适方法,从而更好地适应和面对生活中的挑战。

【第一小节】了解心理健康的重要性1. 学生小组讨论:请学生分组讨论心理健康对个人幸福和学业成功的重要性。

2. 分享讨论结果:请每个小组派出一名代表分享他们的讨论结果,并与全班一起讨论、整理出心理健康对个人和学校的积极影响。

【第二小节】识别自身心理健康问题1. 学生问卷调查:提供一份心理健康自测问卷,请学生在课堂上自行填写,并保证保密性。

2. 分析问卷结果:将学生的问卷结果进行统计分析,并与学生一起讨论共同问题和个别问题。

3. 提问引导:教师提问引导学生探索产生心理健康问题的原因和影响,并共同策划应对方法。

【第三小节】有效的心理调适方法1. 学习心理调适方法:教师以讲授和案例分析的方式,介绍常见的心理调适方法,如积极心态培养、放松练习、寻求支持等。

2. 小组分享经验:请学生分组分享他们在面对压力时所采取的心理调适方法,并从中学习借鉴。

3. 辩论活动:组织一个小组辩论活动,学生根据不同的心理调适方法,分别辩论其优劣与适用性,并形成辩论报告。

【第四小节】心理健康的实践应用1. 情景模拟:学生分组进行情景模拟,模拟生活中常见的心理健康问题和应对方法,并进行角色扮演和讨论。

2. 制定个人心理健康计划:学生根据自身心理健康状况,制定个人心理健康计划,并向全班进行分享和互动。

3. 作业完成:学生撰写一篇个人心理健康计划的作文,包括目标设定、具体实施方法和预期效果等。

【总结】通过本节课的学习,学生们应该更好地理解了心理健康对个人的重要性,并懂得了如何识别和应对自身的心理健康问题。

同时,学生们也学会了一些有效的心理调适方法,并通过情景模拟和制定个人心理健康计划,将所学应用于实践中。

这些知识和技能将使学生们能够更积极地应对生活中的压力,更好地保持心理健康状态,为未来的成长和发展打下良好基础。

大学生心理健康教育 教案 专题三 打开心灵之窗教案

大学生心理健康教育  教案  专题三 打开心灵之窗教案

大学生心理健康教育课程教案(教学设计)1.认识真实的自我并不断自我探索2.建立和谐的人际关系3.学习并掌握调节情绪应对压力的方法4.正确处理恋爱与性的问题5.提升学习能力以适应新的学习环境(二)常见的心理咨询疗法1.精神分析取向的心理咨询技术2.行为主义取向的心理咨询技术3.以人为中心取向的心理咨询技术4.认知取向的心理咨询技术5.家庭疗法6.艺术疗法7,后现代主义取向的咨询技术8.折中或者整合的趋势(三)如何选择心理咨询服务(结合时事热点新闻,讲解寻求咨询服务的方法)1.专业资质可查2.咨询设置稳定3.严格遵守伦理• 体验活动(13分钟)写一写:1、请写出你对心理咨询的看法。

2、你会在什么情况下寻求心理咨询的帮助?鼓励学生在不暴露隐私的情况下积极分享,引导学生加以思考与讨论。

•教授新课(10分钟)三、朋辈心理援助(-)什么是朋辈心理援助L朋辈心理援助的含义和功能2.高等院校朋辈心理辅导的工作模式结合学本校实际情况,图片展示(二)人人都能成为“咨询师”结合学生朋辈心理辅导工作实际,讲解基本技术,引导学生营造互助和谐的氛围。

1.真诚2.尊重3.积极的倾听•体验活动(25分钟)做积极的倾听者:每6人一组,每人随机编号1-6,围坐成一圈。

如有落单学生,在组内增加编号6。

编号1学生:请叙述一个最近的烦恼;编号2学生:请概述自己口的编号1诉说的内容或主要问题;编号3学生:请分析编号1的情绪是什么;编号4学请分析编号1的诉求是什么;编号5学生:请分析编号1的积极资源和优势是什么;名6学生:请给编号1反馈。

组织学生开展体验活动,并鼓励学生积极分享活动感受,学习如何积极的倾听。

活动小结:倾听并非仅仅是用耳朵听,更重要的是要用心去听,去设身处地地感,不但要听懂来访者通过言语、行为所表达出来的东西,还要听出来访者在交谈中所省口和没有表达出来的内容。

•课堂小结(1分钟)心理咨询是解决大学生心理问题、疏导其不良情绪、预防其心理疾病的有效途径。

高教社2024大学生心理健康教育——认知与体验(第三版)教案单元一 身康心怡展欢颜——心理健康

高教社2024大学生心理健康教育——认知与体验(第三版)教案单元一 身康心怡展欢颜——心理健康

单元一身康心怡展欢颜——心理健康教案课程名称:大学生心理健康授课信息课程授课对象为一年级新入学的高职各专业学生,通过调查学生普遍有了解自身心理健康状况和辨别自己所有遇到的心理问题是否能到解决的心理需求。

教学课件525心理测评APP 课堂教学视频超星线上开放课程微助教平台教学活动安排问题导入:(5分钟)当今物质生活条件可以说非常好了,但是人的烦恼好像越来越多了,大多数人感觉生活压力很大,抑郁焦虑的情绪时刻侵袭着他们,针对这样的现象请你分析一下原因。

学之所向:(1分钟)教师讲解:1.健康的含义(2分钟)2.心理健康的含义(3分钟)学生讨论1.结当今社会对人才的要求,讨论心理健康的大学生应该具备哪些特点?(5分钟)教师总结:2.教师总结大学生心理健康的8条标准(8分钟)大学生心理健康的标准(1)智力正常(2)情绪积极稳定(3)意志健全(4)人格完整(5)恰当的自我评价(6)人际关系和谐(7)社会适应良好(8)心理行为符合年龄特征活动一:“心理健康自我评价”。

(2分钟)讨论:谈谈你对心理健学习前测:SCL-90症状自评量表的测试结果,各项因子的详细解析(10分钟)思考讨论:心理健康与心理不健康是一成不变的吗?(3分钟)课程总结(1分钟)1.新生心理综合症及表现2.大学生常见心理问题及心理调试3.活动二:大学生心理适应能力测量。

(12分钟)大学期间面临的问题及自我分析(15)课程总结(2分钟)症案例(2分钟)1.抑郁症的具体表现和诊断标准(5分钟)1.强迫症的具体表现和诊断标准(5分钟)2.强迫症视频播放(3分钟)学生作业展示1.焦虑症的含义和表现。

(4分钟)2.恐怖症的含义和表现(4分钟)3.精神疾病的表现和鉴别标准(4分钟)1.课堂总结(2分钟)1.生活事件对心理健康的影响(10分钟)2.讨论:心理健康还受哪些因素的影响(3分钟)提问:遇到心理问题你的想法和做法(2分钟)1.心理咨询的含义及范围(8分钟)2.心理咨询的误区(7分钟)3.完成自助手册“活动五:你是否需要心理咨询”(4分钟)4.学校心理咨询的预约流程(4分钟)课后反思与改进1.使用学习通、微助教以及线上心理测试平台等信息化教学手段,有效提高了教学效果,学生在课堂上利用手机学习,减少了玩手机对学习的影响。

寻找自我、完善自我

寻找自我、完善自我

6.假如我是一种电视节目,我希望我是_____,因为_____;
7.假如我是一种电影,我希望我是_____,因为_____; 8.假如我是一种乐器,我希望我是_____,因为_____; 9.假如我是一种颜色,我希望我是_____,因为_____;
(四)有效控制自我
把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈。 在任何情境中,都尝试从积极乐观的角度看问题, 从长远的利害作决定。 对生活环境中的一切多欣赏,少抱怨;有不如意之 处设法改善;坐而空谈不如起而行动。
对是非之争辩,只要自己认清真理正义之所在,坚 持到底。
对自我的确认(生理自我):8个月—3岁
这是自我意识最原始的形态,是个体对自己身 躯的认识,包括占有感、支配感和爱护感。但 这个时候表现出来的行为是以自我为中心的, 以自己的想法来解释外界的现象,认为外部世 界是为他而存在,以他为中心,所以这一时期 又称为“自我中心期”。
• 3个月:能辨认自身以外的世界 • 5个月:略知别人的存在 • 8个月:了解自我的存在,听到自己的名字会作出反 应,但人我不分,物我不分(自我意识的萌芽) • 3岁:会使用第一人称代词“我”,产生自尊感、 羞耻感
他人的反馈与评价
关注别人对你的态度和评价 主动和人交往,不要封闭自己 留心他们对自己的态度和评价,可以 通过日记记录分析 告诉自己,这些态度和评价有些是对 的,有些可能不太正确,都要认真对 待
心理测量
• 人格量表、智力测验、个性测验等
4.自我的发展
自我意识发展的三阶段模式: 生理自我、社会自我、心理 自我
1.寻找自我很重要吗?
• 当我们看一张集体照的时候…… • 当我们在和别人聊天的时候,如果无意中 听到他人提起我们的名字…… • 当我们更换发型或穿一件新衣服的时 候……

大学生心理健康教育习题答案

大学生心理健康教育习题答案

1.2作业标题:走进心理学1 心理学是在()模式下研究人的问题的。

A、简单B、健康C、通约D、一般正确答案:C2 心理学学科的发展迄今是()的局面。

A、稳步向前B、曲折坎坷C、百花齐放D、停滞不前正确答案:C3 学习心理学要追求()、不要苛求()。

A、正确有效B、有效正确C、真理逻辑D、逻辑真理正确答案:B4 心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。

正确答案:√5 科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。

正确答案:√1.3作业标题:什么是心理学1 主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。

正确答案:√2 客观是被所有人都能够感知的那个现实。

正确答案:√3 你理解的事物就是事物的本身。

正确答案:×4 我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为()(多选)A、美国人养大狗B、关于狗叫声形成了通约C、这是不同情境下的不同标准D、中国人智商较高正确答案:ABC5 心理学是:研究个体感觉、()、情绪、意识与精神活动之间关系的科学A、思想B、行为C、外形D、动作正确答案:B1.4作业标题:心理学讨论什么1 心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。

正确答案:√2 不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。

正确答案:√3 马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。

正确答案:√4 完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。

正确答案:√5 心理学是研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。

正确答案:√2.1作业标题:新生面临的心理适应期1 大学中的人际环境中的两个因素是寝室里的同学关系和学校里的人际氛围。

正确答案:√2 新生进入大学前三个月属于缓冲期,可能存在一种自我晕轮效应。

正确答案:√3 新生进入大学一年进入(),如果仍存在不适应感,焦虑、抑郁、人际恐惧等问题,那么需要预约学校的心理老师,获得正式的心里面谈A、稳定期B、调节期C、缓冲期D、发展期正确答案:A4 在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用()来改变。

大学生心理健康辅导PPT课件

大学生心理健康辅导PPT课件

关注大学生心理健康
主题教育│心理辅导│重拾信心│心态管理
PART
02
影响心理健康的因素
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
先天生理缺陷
如果人脑出现问题就 不能拥有正常的思维和心 理,所以人们应该优生优 育以尽量避免生育有先天 生理缺陷的孩子。
情感刺激
如果人长期生活在缺 少关怀、温暖的环境,受 到暴力、冷漠的对待,人 的心理就会出现问题。
认知水平
对自己与其他人事物容 易产生不正确的看法,无法 与现实融合,所以人们应该 不断学习,增长见识,形成 完善的人格。
PART
05
亚心理健康调整
05 亚 心 理 健 康 调 整
什么是亚心理健康?
没有心理障碍与疾病,但又感觉心理 不健康。
05 亚 心 理 健 康 调 整
陷入亚健康心理状态的七大信号
焦虑感:烦恼不堪,焦躁不安。
生机的外表下充满无助。
烦乱感:感觉失序,一团糟。
无助感:孤立无援,人际关系如
履薄冰。
疲倦感:精疲力竭,颓废不振,
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
日常心理保健
当人有心理困扰时若能及时疏解就 不会产生心理问题,所以人们要学会寻 求心理支持与帮助,做好日常心理保健。
PART
03
大学生有什么心理问题
03 大学生有什么心理问题
学习负担
大学学习与中学存在很大的不同,课业专业化、难度大、要求高,学习压力和竞争也相应增大,引起紧张焦虑。
关注大学生心理健康
主题教育│心理辅导│重拾信心│心态管理
前言
一位心理学家说过:“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界, 而大学生随着自 我意识的深入发展,自尊心越来越强,虽然患各种严重躯体疾 病的的确不多,但由于受择 业、自卑、早恋等问题的困扰,有心理问题的人数 比例不小。

大学生心理健康教育模考试题+答案

大学生心理健康教育模考试题+答案

大学生心理健康教育模考试题+答案一、单选题(共60题,每题1分,共60分)1、无趣的状况往往是个人早早地决定了不再努力时产生的,当我们放下对某事的成见,就更容易觉察到自己的兴趣和做这件事的乐趣,这说明()。

()A、兴趣需要专注B、兴趣难以被发现C、兴趣需要实践D、兴趣需要重新发现正确答案:D2、大量的研究发现,心理咨询起作用的因素主要是()A、咨询师的威望B、咨询技术C、咨访双方的工作联盟D、来访者自身的努力正确答案:C3、小刚进入大学后,凡是自己做主,不再依赖于父母,这是属于青年期心理发展任务中的()A、独立性的发展B、青年期同龄人团体的建立C、价值观的发展D、人生观的发展正确答案:A4、当一个人天生就做事稳健,善于忍耐,信念强大,目标专注,那该人属于什么气质类型()。

A、胆汁质B、抑郁质C、多血质D、粘液质正确答案:D5、到了大学,学习就像进入自助餐厅,老师成了退守食物背后的“服务员”,要你来选吃什么,怎么吃,吃多少。

这体现了大学阶段学习的哪一特点?()A、学习的探索性B、学习的专业性C、学习的自主性D、学习的实践性正确答案:C6、张帅在大学里,积极向党组织靠拢,全心全意为人民服务,这是属于青年期心理发展任务中的()A、青年期同龄人团体的建立B、价值观的发展C、独立性的发展D、人生观的发展正确答案:D7、人类心理活动中不能认识或没有认识到的部分,即“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”,被称为()。

A、前意识B、潜意识C、无意识D、意识正确答案:B8、当自己的情绪积极乐观时,学习的效率倍增,而当自己的情绪处于低迷、忧郁或是烦躁不安时,学习往往也是一团糟,这体现了情绪的哪一功能?()A、适应B、健康C、调控D、激励正确答案:D9、人际沟通分析理论认为个体的个性是由三种比重不同的心理状态构成,在哪种状态下通常表现为统治、训斥、责骂等家长制作风?()A、“父母”B、“子女”C、“儿童”D、“成人”正确答案:A10、心理保健的方法不包括()A、暴吃一顿犒劳自己B、放松训练C、自我接纳D、建立自己的社会支持系统正确答案:A11、大五人格模型中,哪种特质是指一个人开放的认知风格,他愿意接受新的观点、心得人际关系和新的环境,这是与创造力高度相关的特质()。

大学生心理健康教育课后习题答案

大学生心理健康教育课后习题答案

大学生心理健康教育课后习题答案1.21、【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。

A、简单B、健康C、通约D、一般我的答案:C2、【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。

A、正确有效B、有效正确C、真理逻辑D、逻辑真理我的答案:B3、【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。

A、稳步向前B、曲折坎坷C、百花齐放D、停滞不前我的答案:C4、【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。

我的答案:√5、【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。

我的答案:√1.31、【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( )A、美国人养大狗B、关于狗的叫声形成了通约C、不同情境下的不同标准D、中国人较聪明我的答案:A B C2、【判断题】你理解的事物就是事物的本身。

( )我的答案:×3、【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。

我的答案:√1.41、【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。

( )我的答案:√2、【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。

( )我的答案:√3、【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。

( ) 我的答案:√4、【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。

( )我的答案:√5、【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。

( )我的答案:√1.51、【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。

A、德谟克利特B、希波克拉底C、苏格拉底D、柏拉图我的答案:B2、【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。

A、柏拉图B、德谟克利特C、苏格拉底D、普罗泰戈拉我的答案:C3、【单选题】下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展。

( )A、感觉到的是真实的吗B、人类一思考,上帝就发笑C、我思故我在D、人只能在关系中发现自我我的答案:A4、【单选题】下列哪一项不属于柏拉图的爱情观。

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基于心理健康教育课程视角的大学生求知模型“无知—未知—已知—真知”之应用
作者:李明华
来源:《卷宗》2018年第08期
摘要:高校新生通过对《大学生心理健康教育》课程的学习,心理知识、心理能力与心理素质皆有了较大的提升。

基于此,特引入“无知-未知-已知-真知”之求知模型,并阐析其理论内涵,揭示其应用与推广价值,以期理论指导实践,使课程教学效果及心理健康教育成果最大化。

关键词:心理健康教育;课程视角;求知模型
基金项目:本文系2017年湖南省普通高校特色成长辅导室建设项目——“扬帆起航”特色成长辅导室(湘教通〔2017〕21号文件,立项编号:17C33)阶段性研究成果之一([关于思想提升辅导(思政教育),学业发展辅导(学习指导)模块之探析])。

当前,各大高校所有大一新生必修的《大学生心理健康教育》之通识教育类基础课程,其普遍开设与精心教授,极大地促进了高校学生克服困难、经受考验与承受挫折等心理能力的增强,及心理知识、心理素养与心理品质的拓展与提升。

而人之一生,纵观全程,自其胚胎成熟,直至出生成长、成人、成才、成功,乃至最终“成仁”,所经历的人生之各个阶段、各个环节、各种得失成败、各种心路历程,或获知、或获情、或失意、或失行…… 如此种种,其心理状态之调整,心理导图之完善,莫不囊括于“无知-未知-已知-真知”这个求知模型之中。

如是,该求知理论模型对于大学生心理健康教育教学实践之应用与推广价值可见一斑。

一、高校心理健康教育之指导思想
人的灵魂是思想,而思想的基础是心理,不断提升心理素质应当成为当代大学生的首要追求。

因此,开设《大学生心理健康教育》这门课程意义重大,任重道远,这也完全符合党中央、教育部确定的大学生心理健康教育的指导思想,即:应以马克思主义关于人的本质、人的全面发展学说及中国共产党关于“注重人文关怀与心理疏导”的精神为指导理论,以心理学基本知识为基础理论,并借鉴教育学、伦理学、社会学等相关理论,将心理健康教育与思想道德修养有机结合起来,积极关注大学生健康向上的世界观、人生观、价值观的形成与发展。

众所周知,大学生心理健康教育作为高校思想政治教育的一个重要组成部分,落实在具体的教育教学实践中,尤其需要与时俱进、注重创新,严格遵循党中央、国务院关于“三严三实”、“两学一做”等系列活动精神,大力构建现代高校的“大思政”与“大学工”之良性格局,积极引导学生牢记习近平总书记关于青年学子“勤学、修德、明辨、笃实”八字真言之指导精神,努
力培育和践行社会主义核心价值观。

如此,“无知-未知-已知-真知”这个学习求知的理论模型对于《大学生心理健康教育》这门课程教学的指导意义与应用价值则显得更加突出,更为重要。

二、“无知-未知-已知-真知”之内容阐析
“无知-未知-已知-真知”,从其内容而言,主要包含四个阶段与三个过程,四阶段即无知阶段、未知阶段、已知阶段、真知阶段,三过程即“无知-未知”之求索(立志)过程、“未知-已知”之求知(拼搏)过程、“已知-真知”之求真(突破)过程。

(一)四阶段之实然解读:
1、“无知”阶段:这是一个阶段,也是一种状态,处于这种情形下的个人是懵懂的、茫然的,甚至是麻木的,他们无目标、无方向,自然也就无痛苦,好比天地玄黄、混沌未开……他们对于某一领域的知识,或某一业界的行情,或某一历程的见闻,从未涉及、从未了解、从未关注;此刻,他们对于它们而言是无知的,他们不仅不知道,而且还不知道自己不知道!
2、“未知”阶段:经历了漫长的“求索”过程之后,时空转换,状态重生,譬如拨云见日、清风沁心、醍醐灌顶、清澈空明,这个阶段的个人,其认知水平有了质的飞跃与提升,他们觉醒了,有意识了,知道了自己不知道,出于对知识的渴望与追求,他们凝神聚力、动力强劲,确立了可行的目标与努力的方向,从而有的放矢、孜孜不倦、绝不懈怠!
3、“已知”阶段:经历了艰辛的“求知”过程之后,筚路蓝缕,以启圣殿,牛刀小试,硕果初尝,此刻的他们异常清醒,知人者智、自知者明,虽然他们知道了自己知道了,但是深知自己目前所获得的知识还远远不够多、不够深,也不够真……百尺竿头、更进一步是他们的追求,强身健体、磨练心志是他们的目标,一切还有待磨砺、充实与完善!
4、“真知”阶段:经历了突破性的“求真”过程之后,千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金,大浪淘沙,问鼎高峰的他们知道了自己真正知道了,掌握的知识更加全面、更加深入,更加接近真理了,理性透彻,不仅知其然,而且知其所以然。

此刻的他们致力于将各种知识上升为理论,应用于指导实践,并在实践中检验真理,也在实践中不断的发现问题、分析问题与解决问题,如此循环往复,周而复始,良性发展,臻于完美。

(二)三过程之应然测意:
近代著名学者王国维《人间词话》之人生三种境界(读书三境界理论):古今之成大事业、大学问者,必经过三种之境界,“昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路。

”(北宋晏殊《蝶恋花》)此第一境也。

“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。

”(北宋柳永《蝶恋花》)此第二境也。

“众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。

”(南宋辛弃疾《青玉案》)此第三境也。

窃以为,“求索-求知-求真”之学习三过程与王国维先生之读书三境界,从某种意义上而言似可遥相策应,或收异曲同工之妙!
1、“求索”过程:从“无知”到“未知”,从混沌茫然到清澈觉醒,这是一个历尽无穷试误与不尽劫数,以致思维洞开、思想顿悟的过程,也必将是一个极其漫长的过程,即如屈子所言“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”,求索之路,孤寂彷徨,前路未定,方向未明,然使命在肩、须臾不忘,遂惆怅立志、确定目标,是为“昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路”之第一境也!
2、“求知”过程:从“未知”到“已知”,这是一个艰苦奋斗、拼搏付出的过程,也是一个磨练心性、增强本能的过程,正如孟子所言“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能”;同时,沉浸其中者,尽管会很苦、很累,或许还会很痛,但他们一定是快乐、幸福的,因为他们有方向、有目标,并能为之顽强拼搏、倾力付出,即如“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”之第二境也!
3、“求真”过程:从“已知”到“真知”,这是一个最能体现“工匠精神”,力求精益求精的过程;也是一个从量变到质变,实现质的飞跃的过程。

真之一字,至善至美,于教于学,莫过于此!诚如著名教育家陶行知先生所言“千教万教,教人求真;千学万学,学做真人”。

求真者,旨在攻坚与突破。

在于厚积薄发,水到渠成,融会贯通,举一隅而能以三隅返也!如此,则德可立、功可立、言亦可立,犹至“众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处”之第三境也!
三、“无知-未知-已知-真知”之实践应用
关于现代高校学生“无知-未知-已知-真知”之求知理论模型,具体应用到《大学生心理健康教育》之课程设置和授课计划的每一个专题与每一个章节,诸如大学期间生涯规划、学习心理、人际交往、恋爱心理、自我意识、情绪管理、人格发展、生命教育,以及压力管理和挫折应对等内容的学习与掌握,都可以运用“无知-未知-已知-真知”之良性循环的求知理论模型来指导具体的学习、实践活动。

并在学习过程中积极调动自身的心理因素(通常包括注意力、观察力、记忆力、想象力、创造力、思维能力等智力因素,以及兴趣、爱好、动机、情感、意志、个性等非智力因素),充分发挥个人的主观能动性,着力促进心理课堂的师生互动、声情并茂、情景交融,使教师主导、学生主体的作用形成合力、教学相长、相得益彰……力争在每一节心理健康教育的课堂上,都能最大程度的实现以思想点燃思想,以灵魂触碰灵魂,以自由呼唤自由,以平等造就平等,以宽容培养宽容,以博爱成就博爱;并能真正使心理课堂的教、学过程更多的呈现出一种生命积极向上的情态,引发学生内心对生命的热爱与敬畏,给予每个学生的心理状态和生命形式以足够多、足够真、足够美的关注、尊重、接纳、满足、善待和成全。

参考文献
[1]胡凯.大学生心理健康教育教程[M].长沙:湖南人民出版社,2009(8):210-211
[2]王国维.人间词话[M].上海:上海古籍出版社,1998年版
作者简介
李明华(1983-),男,湖南邵阳人,高等教育学硕士,二级心理咨询师,湖南外贸职业学院辅导员,研究方向:职业教育、心理辅导与咨询。

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