心理防护心理学理论基础培训

心理防护的心理学理论基础任何方法、手段都只有依靠强大的理论做支撑才会有旺盛的生命力，否则就很容易成为无源之水，无本之木。

目前，关于基层官兵心理防护工作的理论基础研究尚不多见，本研究试图在这里对理论基础进行专业的分析和探讨。

行为主义心理学理论行为主义心理学是在机械唯物主义和实证主义的哲学基础上，在动物心理学和机能主义心理学的影响下，产生的现代心理学派别。

行为主义心理学的创始人是美国的心理学家华生。

华生认为，行为是有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合，是有机体用来适应环境的反应系统。

华生在其《行为：比较心理学导论》一书中写道：“人和动物的全部行为都可以分解为刺激与反应”。

他认为最基本的刺激—反应联结叫做反射。

不管多么复杂的行为总不外乎是一套反射而已，而反射就是刺激(stimulus)与反应(response)的联结（S-R）。

华生曾把人的反应区分为外观习惯反应（如开门、打球）、内隐习惯反应（如思维，即无声语言）、外观遗传反应（如眨眼、抓握）和内隐遗传反应（如内分泌腺的分泌）。

华生把心理或意识归结为内隐而轻微的行为。

他指出，一向认为纯属意识的思维和情绪，其实也都是内隐和轻微的身体变化。

情绪是身体机构特别是内脏和腺体的变化，是身体对特定刺激作出的反应，是内隐、轻微行为的一种形式。

华生主张心理学只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应。

毋须理会其中的中间环节，华生称之为“黑箱作业”。

他认为人类的行为都是后天习得的，环境决定了一个人的行为模式，无论是正常的行为还是病态的行为都是经过学习而获得的，也可以通过学习而更改、增加或消除，认为查明了环境刺激与行为反应之间的规律性关系，就能根据刺激预知反应，或根据反应推断刺激，达到预测并控制动物和人的行为的目的。

行为主义的基本思想是人的所有行为（包括思维和情绪）都是通过学习获得的，其中强化对该行为的维持、巩固和消退起决定性作用。

强化可采取给予或撤除奖励的方式，也可采取给予或撤除惩罚的方式。

行为主义理论有两个最基本的原理，一个是经典性条件反射，另一个是操作性条件反射。

巴甫洛夫提出的经典性条件反射是以无条件反射为基础，一个中性刺激通过与无条件刺激的配对，最后能引起原来只有无条件的刺激才能引起的反应，这就是初级条件反应的形成。

在初级条件反射的基础上又可以引入一个新的中性刺激建立次级条件反射。

由于人具有概念和词语能力，可以用概念和语词替代任何具体的刺激物，所以人能够以语词建立极其复杂的条件反射系统。

所谓经典性条件反射是指用条件刺激替代无条件刺激来引发无条件反应的过程。

比如在巴甫洛夫的狗实验中就是用条件刺激铃声来替代无条件刺激食物来引发狗分泌唾液反应。

这一过程就是经典性条件反射。

虽然许多与情绪反应相联系的行为和习惯可能是应答性条件作用的结果，但人们普遍认为，人类更大范围的行为类型是通过操作性条件作用过程获得的。

操作性条件作用又叫工具性条件作用。

它的关键之处是有机体(动物或人)做出一个特定的行为反应，这个行为反应导致环境发生某种变化，即发生了一个由有机体引起的事件。

这个事件对有机体可能是积极的，有适应价值的，也可能是消极的，有非适应价值的。

不管是哪一种，这个事件都会对有机体继后的反应有影响，如果事件具有积极价值的话，有机体会倾向于做出同样的行为，如果具有消极价值的话，则会抑制该行为。

这自然是一种学习，通过这种过程，有机体“知道”了行为与后效的关系，并能根据行为后效来调节行为。

既然人们的行为是由行为的后效来塑造的，那么，有意识地设置一些环境条件，使特定的行为产生特定的后效，就可以人为地控制、塑造行为。

操作性条件作用塑造行为的原理就在于此。

行为主义心理学家们通过很多实验验证了人和动物共有的学习规律。

这些规律被后人有效地运用到行为塑造过程中，常见的方法有系统脱敏疗法、松弛疗法、厌恶疗法等，这些方法的核心均在于利用控制环境和实施强化使人们习得良好行为，矫正不良行为。

由于篇幅有限，在这里只简要介绍行为主义的系统脱敏方法，这种方法在心理防护工作中会经常用到，也可以通过这种方法来了解行为主义心理学理论在部队实际工作中是如何来运用的。

系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。

沃尔帕认为，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态，是一种对抗过程，一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。

例如，在全身肌肉放松状态下的肌体，各种生理生化反应指标，如呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。

这就是交互抑制作用。

而且，能够与焦虑状态有交互抑制作用的反应不仅是肌肉放松，即使进食活动也能抑制焦虑反应。

根据这一原理，在心理治疗时便应从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖反应的刺激物开始进行治疗。

一旦某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一个刺激略强一点的刺激。

如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。

这就是系统脱敏疗法的治疗原理。

系统脱敏疗法在部队基层官兵的心理防护工作中可以有广泛地应用。

它可以用来指导官兵的心理适应性训练，比如坦克碾压、高空跳跃、夜间穿越坟地等课目都是运用这一原理帮助官兵逐步克服恐惧，提高心理适应性。

系统脱敏方法可以用来缓解、治疗恐怖症、强迫症和焦虑症等神经症，轻度抑郁状态和其他一些心理障碍等。

认知主义心理学理论认知心理学是20世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，二十世纪70年代开始其成为西方心理学的一个主要研究方向。

认知心理学研究那些不能直接观察的内部机制和过程，它研究人的高级心理过程，主要是认知过程，如注意、知觉、表象、语言、记忆、思维、推理和问题解决等。

人类行为基础的心理机制，其核心是输入和输出之间发生的内部心理过程。

认知主义心理学有一些支派，很多心理学家都提出了各自的理论。

比如皮亚杰提出“建构主义”理论、奥苏伯尔创立了“认知同化说”、西蒙、安德森、加涅提出的“信息加工理论”等等。

现代认知心理学的核心思想是：人是一个信息加工系统。

该系统的特征是用符号形式表示外部环境中的事物，或表示内部的操作过程。

该系统能够对外部环境及自己的操作过程进行加工。

从这一基本的理论框架出发，认知心理学企图研究人类智能的本质、人类思维过程的基本心理规律和根本特点。

用信息加工的术语来说，就是研究人这一信息加工系统对信息的各种加工过程的规律、特点和本质，并以此加深我们对人类的知觉、记忆、思维等活动的认识与了解，进而利用这方面的成果更好地发挥人类的认识世界的能力。

由于文化、知识水平及周围环境背景的差异，人们对问题往往有不同的理解和认知。

所谓认知一般是指认识活动或认识过程，包括信念和信念体系、思维和想象。

具体来说，“认知”是指一个人对一件事或某对象的认知和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境的认积和对事的见解等等。

从社会心理学角度来说，认知是指个体对他人、自我、社会关系、社会规则等社会学客体和社会现象及其关系的感知、理解的心理活动，即社会认知。

情绪和行为的产生依赖于个体对环境情况所做的评价,而此种评价又受个人的信念,假设观念等认知因素的作用和影响。

认知疗法是70年代所发展起来的一种心理治疗技术。

它是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变来访者不良认知的一类心理治疗方法的总体。

认知疗法不同于行为疗法，因为它不仅重视适应不良性行为的矫正，而且更重视来访者的认知方式改变和认知、情感、行为三者的和谐。

认知主义理论认为社会学习是主体内部心理结构的变化，重视人在社会学习活动中的主体价值，充分肯定了学习者的自觉能动性。

它强调认知、意义理解、独立思考等意识活动在社会学习中的重要地位和作用。

人的行为、情绪在很多情况下是通过对外界环境和自己的认知改变而发生改变的。

古希腊哲学家埃皮克迪特斯的一句名言是：“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰”。

美国心理学家艾利斯认为“外部事件本身不一定会必然引起的人的某种情绪反应，人们如何解释和评估外部事件对自身的意义才会引起情绪反应。

”也就是说左右我们情绪的不是事件本事，而是我们对事件的认识、看法。

我们对同一件事情的认识、看法不一样，导致的情绪也不一样。

通过调整认知来管理情绪是基于这样一种信念：情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。

因此，当官兵受到情绪困扰的时候，要意识到是自己持有的思想观念、对事情的认识看法不合理造成的。

因此，需要帮助有情绪问题的官兵以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，从而最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响，通过改变认知，来帮助官兵减少或消除他们已有的情绪障碍。

这种方法是进行心理疏导的重要方法之一。

在这里需要特别着重指出的是，人的心理是一个有层次的系统结构,以理想、信念、世界观等为核心的价值观念体系,是心理结构的最高层次,它驾御和调控着人的心理和行为。

对军人进行价值观的教育、思想信念的教育、伦理道德的教育应该放在所有心理防护工作中的首要位置。

社会学习理论社会学习理论是由美国心理学家阿尔伯特·班杜拉（AlbertBandura）提出的。

它着眼于观察学习和自我调节在引发人的行为中的作用，重视人的行为和环境的相互作用。

班杜拉是探讨个人的认知、行为与环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响。

班杜拉指出，行为主义的刺激—反应理论无法解释人类的观察学习现象。

因为刺激—反应理论不能解释为什么个体会表现出新的行为，以及为什么个体在观察榜样行为后，这种己获得的行为可能在数天、数周甚至数月之后才出现等现象。

所以，如果社会学习完全是建立在奖励和惩罚之结果的基础上的话，那么大多数人都无法在社会化过程中生存下去(Bandura，1969)。

为了证明自己的观点，班杜拉进行了一系列实验，并在科学的实验基础上建立起了他的社会学习理论。

社会学习理论是阐明人怎样在社会环境中学习，从而形成和发展他的个性的理论。

社会学习是个体为满足社会需要而掌握社会知识、经验和行为规范以及技能的过程。

班杜拉将社会学习分为直接学习和观察学习两种形式。

直接学习是个体对刺激做出反应并受到强化而完成的学习过程。

其学习模式是刺激—反应—强化，离开学习者本身对刺激的反应及其所受到的强化，学习就不能产生；观察学习是指个体通过观察榜样在处理刺激时的反应及其受到的强化而完成学习的过程。

如果人们只通过第一种方式进行学习，那是非常缓慢而费力的，有时还要付出很大代价。

人类可以通过观察榜样进行学习，实际上人类的大部分行为是通过观察学习而获得的。

正因为人类具有观察学习的能力，所以人们才能不依靠尝试错误,一点点地掌握复杂的行为，而很快地学到大量的复杂的行为模式。