高中国家体育锻炼标准
《国家学生体质健康标准》相关文件及表格
国家学生体质健康标准一、说明（一）为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。
（二）本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
（三）本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
（四）本标准将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。
小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分为三类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。
小学五、六年级组，初、高中各组，大学组测试项目均为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项。
选测项目每年由地（市）级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。
选测项目原则上每年不得重复。
（五）学校每学年对学生进行一次本标准的测试，本标准的测试方法按《国家学生体质健康标准解读》（人民教育出版社出版）中的有关要求进行。
（六）本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。
根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好，60分—74分为及格，59分及以下为不及格。
学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》（见附表1-5）。
学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。
因病或残疾免予执行本标准的学生,填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（见附表6）。
（七）本标准由教育部负责解释。
注：身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量, 握力体重指数测试项目为握力。
高中体育达标测试标准
高中体育达标测试标准高中体育达标测试是对学生身体素质的一次全面检测，也是学生体育锻炼的一个重要组成部分。
通过达标测试，可以客观评价学生的身体素质水平，为学生的身体健康提供参考依据。
下面将介绍高中体育达标测试的标准。
一、体能测试。
1. 1000米长跑。
男生标准，优秀（3分）≤3分50秒，良好（2分）3分51秒-4分20秒，及格（1分）4分21秒-5分10秒。
女生标准，优秀（3分）≤4分30秒，良好（2分）4分31秒-5分20秒，及格（1分）5分21秒-6分10秒。
2. 50米短跑。
男生标准，优秀（3分）≤7秒，良好（2分）7秒01-8秒，及格（1分）8秒01-9秒。
女生标准，优秀（3分）≤8秒，良好（2分）8秒01-9秒，及格（1分）9秒01-10秒。
3. 立定跳远。
男生标准，优秀（3分）≥2米10，良好（2分）2米01-2米09，及格（1分）1米91-2米。
女生标准，优秀（3分）≥1米80，良好（2分）1米71-1米79，及格（1分）1米61-1米70。
二、技能测试。
1. 篮球运球。
男生标准，优秀（3分）≥30秒，良好（2分）20秒-29秒，及格（1分）10秒-19秒。
女生标准，优秀（3分）≥25秒，良好（2分）15秒-24秒，及格（1分）5秒-14秒。
2. 排球发球。
男生标准，优秀（3分）≥5次，良好（2分）3-4次，及格（1分）1-2次。
女生标准，优秀（3分）≥4次，良好（2分）2-3次，及格（1分）1次。
3. 乒乓球发球。
男生标准，优秀（3分）≥10次，良好（2分）7-9次，及格（1分）4-6次。
女生标准，优秀（3分）≥8次，良好（2分）5-7次，及格（1分）2-4次。
通过上述标准的测试，可以全面评估学生的体能和技能水平，为学校体育教学提供科学依据。
希望广大学生能够认真参加达标测试，努力提高自身体育素质，健康成长。
国家体育锻炼标准
《国家体育锻炼标准》具体实施办法一、初中1、必测项目2个—身高标准体重，肺活量体重指数。
2、选测项目3个—1000米(男)，800米(女)；掷实心球；立定跳远。
二、高中(含职业高中、中等专业学校)1、必测项目2个—身高标准体重，肺活量体重指数。
2、选测项目3个—台阶试验；握力体重指数；篮球运球。
三、各级各类学校每年均直接将本校各年级《标准》测试数据，通过中国学生体质健康网(网址中文名：中国学生体质健康网，英文名：)，报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”，上报数据的时间为每年9月1日至12月31日，上报测试数据的工具软件，由学校在中国学生体质健康网上免费下载使用。
四、凡今年要上报测试数据的学校，如果上半年测试过的学校，就依此数据上报。
如果上半年未测试过的学校，要按国家规定的各年级组必测项目和选测项目务必在9月至11月测试完毕并上报。
从20 08年起，各学校测试的时间定为每年的9月1日至11月31日，并同时直接上报教育部中国学生体质健康网。
国家学生体质健康标准一、说明(一)为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，特制定本标准。
(二)本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求,适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
(三)本标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
(四)本标准将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，三、四年级为一组，五、六年级为一组，初、高中每年级各为一组，大学为一组。
小学一、二年级组和三、四年级组测试项目分为三类，身高、体重为必测项目，其他二类测试项目各选测一项。
国家学生体质健康标准要求
国家学生体质健康标准要求
中国近几年的学生体质健康标准要求越来越高。
根据教育部的最
新规定，中国高中生体质健康标准要求有以下几点：
1、中国的高中生应当注意身体的发育。
男生的身高要求不低于165厘米，女生的身高要求不低于150厘米，并且要求对身高和体重指标进行监测，超出标准要及时调整。
2、中国高中生应当注意体力锻炼。
要求至少每周要进行一次体
育锻炼，每次运动至少要坚持一个半小时，要有一定的运动强度，运
动时力量训练要适度而有节制。
3、不能以任何方式对学生饮食习惯造成不良影响。
一天的三餐
应合理，午餐不宜过饱，晚餐不宜过大，要多吃蔬菜水果等新鲜食物，不要吃太多油腻垃圾食品，还要注意平衡营养。
总之，中国的高中生应当坚持良好的生活方式，注重身体健康，
坚持体育锻炼，真正做到“青春只有一次，一次不能重来”。
通过努力，中国高中生能够拥有更健康的身体，为国家的繁荣贡献自己的力量。
国家体育锻炼标准2020版
文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 附件1国家体育锻炼标准一、年龄分组（一）儿童组1、儿童一组（6—8岁，每岁一个年龄组，相当于小学1—3年级）2、儿童二组（9—11岁，每岁一个年龄组，相当于小学4—6年级）（二）少年组1、少年一组（12—14岁，每岁一个年龄组，相当于初中1—3年级）2、少年二组（15—17岁，每岁一个年龄组，相当于高中1—3年级）（三）青年组（18—24岁，不分年龄组，相当于大学本科和研究生）（四）壮年组1、壮年一组（25—44岁，每5岁一个年龄组）2、壮年二组（45—59岁，每5岁一个年龄组）（五）老年组（60—69岁，每5岁一个年龄组）二、测验项目分五类，每人每类选测一项（老年组五项均测）。
2三、评级标准：等级总分数优秀400（含）以上良好320—399及格200—319不及格199（含）以下四、评分标准见附件3。
五、测验细则（一）一类测验项目1、30米、50米跑场地器材：地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
注意事项：受测者不得抢跑、串道。
2、30秒跳绳场地器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳（木把线绳）。
测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。
注意事项：跳坏不计。
如有跳坏，可继续跳。
3、25米×4往返跑场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米，起跑线前0.5米和24.5米处各竖一标杆（杆高1.2米以上，竖于跑道正中），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次，躯干到终点时停表。
普通高中学生国家学生体质健康总标准分
普通高中学生国家学生体质健康总标准分中国国家学生体质健康标准是根据身体素质测试来评价学生的身体健康状况和体质水平的标准。
普通高中学生国家学生体质健康总分的评价系统是基于学生的身高、体重、身体活动能力、心肺功能、肌肉柔韧性和速度等指标来进行评估的。
不同的指标有不同的标准分数，而总标准分就是各项指标分数的综合得分。
下面我将详细介绍普通高中学生国家学生体质健康总标准分的内容。
普通高中学生国家学生体质健康总标准分是根据学生的身高、体重和各项体能测试指标来综合评定学生的整体体质水平和身体健康状况的。
通过对学生的身高和体重进行测量，可以计算出学生的身体质量指数（BMI），判断学生是否存在超重或肥胖等问题。
而各项体能测试指标则包括学生的身体活动能力、心肺功能、肌肉柔韧性和速度等方面的测试，这些指标反映了学生的运动能力和体能水平。
在普通高中学生国家学生体质健康总标准分中，各项指标的分数是根据年龄和性别来确定的。
以身体活动能力为例，该指标包括了50米跑、立定跳远、跳绳等测试项目。
不同年龄段和性别的学生参加这些测试项目时，达到相应标准时间或距离的学生可以得到相应的分数，而达不到的学生则获得较低的分数。
其他指标也是类似的评分方式，通过参加相应的测试项目，根据不同标准来给予分数。
通过普通高中学生国家学生体质健康总标准分，可以对学生的身体健康状况和体质水平进行评价和比较。
这个评价体系的目的是为了鼓励学生参加体育锻炼，培养良好的生活习惯和健康意识。
同时，这也是对学校体育教育工作的一种评价和监督，促使学校更好地组织和实施体育课程，提高学生的体质水平和身体健康状况。
普通高中学生国家学生体质健康总标准分的结果对学生的身心发展和成长具有重要意义。
一个健康的身体可以为学生提供更好的学习环境和学习条件，提高学习效果和学术成绩。
此外，体育锻炼对于学生的心理健康和社会适应能力也有很大的帮助，有助于学生积极向上、自信自强地面对学习和生活中的各种困难和挑战。
高中立定跳远标准
高中立定跳远标准高中生活是每个青少年成长的重要阶段，体育锻炼在其中扮演着至关重要的角色。
而立定跳远作为一项常见的田径项目，不仅可以锻炼学生的身体素质，还可以培养学生的意志品质和竞技精神。
因此，了解高中立定跳远的标准对于学生和体育教师来说都是非常重要的。
下面将详细介绍高中立定跳远的标准以及训练要点。
首先，根据我国体育部门的规定，高中男生的立定跳远标准一般在2.6米到3.0米之间，而女生的标准则在2.0米到2.4米之间。
这个标准是基于学生的生长发育特点和身体素质水平而制定的，旨在让学生在锻炼中逐步提高自己的跳远能力，而不至于过于苛刻。
其次，要想达到这样的标准，学生们需要进行系统的训练。
首先是基础训练，包括腿部力量训练、柔韧性训练和爆发力训练。
腿部力量训练可以通过深蹲、腿举等方式来进行，柔韧性训练可以通过拉伸运动来进行，而爆发力训练则可以通过跳跃训练来进行。
其次是技术训练，包括起跳姿势的调整、摆臂动作的掌握以及着地姿势的稳定。
只有技术和力量的结合，才能使学生在立定跳远项目中取得更好的成绩。
另外，除了训练，学生们在比赛中也需要注意一些细节问题。
例如，比赛前的热身非常重要，可以有效地预防运动损伤。
同时，在比赛中要注意呼吸和节奏的掌握，保持良好的心态也是非常重要的。
这些细节问题看似微小，但却直接关系到学生在比赛中的发挥。
总的来说，高中立定跳远的标准是根据学生的身体素质和生长发育特点而制定的，旨在让学生在锻炼中逐步提高自己的跳远能力。
要想达到这样的标准，学生们需要进行系统的训练，包括基础训练和技术训练。
同时，在比赛中也需要注意一些细节问题，如热身、呼吸和心态的掌握。
只有这样，学生们才能在立定跳远项目中取得更好的成绩，同时也能够在体育锻炼中获得更多的快乐和收获。
国家体育锻炼标准
（2）分组。体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：儿童组：10－13岁（小学3－6年级）；少 年乙组：14－16岁（初中）；少年甲组：17－19岁（高中）；成年组：19岁以上（大学或已毕业者）。
（3）项目。体育锻炼、测验的项目设五类：一是短跑、往返跑；二是跳绳、长跑；三是跳高、跳远；四是投 掷垒球、实心球；五是爬杆、引体向上等；
国家体育锻炼标准
经国务院批准推行的重要体育制度
目录
01 《标准》的由来
03 《标准》的修订
02 《标准》的内容
《国家体育锻炼标准》（以下简称《标准》）是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年开始由国务 院颁布实施。目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉地锻炼身体，为实现社会主义现代化，培养德智体全面发展的 建设人才服务；同时，为提高中国运动技术水平打下基础。
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（4）要求。施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
（5）达标等级。达标等级分及格、良好、优秀三级：及格级标准：250分至345分；良好级标准：350分至 415分；优秀级标准：420分至500分。
《标准》的修订
1975年推行《标准》以后，从1979年开始，结合实践经验不断进行对其的修改订正。1982年 8月27日发布新 的《国家体育锻炼标准》；1989年12月9日国务院批准发布《国家体育锻炼标准施行办法》；1990年1月6日国家 体委发布《国家体育锻炼标准施行办法》；2003年国家体育总局联合8个部委对《标准》进行了第三次修订，颁 布了《普通人群体育锻炼标准》，它与同时期出台的《学生体质健康标准》互为补充；2013年12月16日，国家体 育总局、教育部、全国总工会印发《国家体育锻炼标准施行办法》修订后的《国家体育锻炼标准施行办法》（以 下简称《锻炼标准》），标志着我国群众体育进入了新标准航道 。
国家体育锻炼标准2020版
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文档收集于互联网，已重新整理排版.word版本可编辑,有帮助欢迎下载支持.2文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.三、评级标准：等级总分数优秀400（含）以上良好320—399及格200—319不及格199（含）以下四、评分标准见附件3。
五、测验细则（一）一类测验项目1、30米、50米跑场地器材：地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
注意事项：受测者不得抢跑、串道。
2、30秒跳绳场地器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳（木把线绳）。
测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。
注意事项：跳坏不计。
如有跳坏，可继续跳。
3、25米×4往返跑场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米，起跑线前0.5米和24.5米处各竖一标杆（杆高1.2米以上，竖于跑道正中），秒表，发令旗或发令哨。
中学生体育达标标准
中学生体育达标标准中学生体育达标标准是指在学生体育教育中，为了保障学生身心健康，促进学生全面发展，制定的一系列体育锻炼标准。
中学生体育达标标准的制定，有利于引导学生积极参与体育锻炼，提高学生的身体素质，培养学生的体育兴趣和爱好，促进学生身心健康的全面发展。
首先，中学生体育达标标准包括学生的基本体能要求。
学生的基本体能包括耐力、力量、速度、灵敏度等方面。
在中学生体育教育中，学生应该具备一定的耐力，能够完成一定时间内的长跑、游泳等项目；具备一定的力量，能够完成引体向上、仰卧起坐等项目；具备一定的速度，能够完成短跑、跳远等项目；具备一定的灵敏度，能够完成铅球、跳高等项目。
这些基本体能要求是中学生体育达标标准的重要组成部分。
其次，中学生体育达标标准还包括学生的体育技能水平要求。
学生的体育技能水平包括各项体育项目的基本动作、技术动作和比赛技术等方面。
在中学生体育教育中，学生应该掌握各项体育项目的基本动作，如游泳的蛙泳、自由泳等；掌握各项体育项目的技术动作，如篮球的运球、传球等；掌握各项体育项目的比赛技术，如足球的射门、传球等。
这些体育技能水平要求是中学生体育达标标准的重要内容之一。
再次，中学生体育达标标准还包括学生的体育意识和体育素养要求。
学生的体育意识和体育素养包括对体育锻炼的认识和理解，对体育运动的热爱和参与，对体育精神的培养和提升等方面。
在中学生体育教育中，学生应该树立正确的体育观念，认识到体育锻炼对身心健康的重要性；热爱体育运动，积极参与各项体育活动；培养体育精神，包括团结协作、拼搏进取、顽强拼搏等。
这些体育意识和体育素养要求是中学生体育达标标准的重要内容之一。
最后，中学生体育达标标准还包括学生的体育健康水平要求。
学生的体育健康水平包括身体健康、心理健康等方面。
在中学生体育教育中，学生应该保持良好的体态，健康的体重，良好的体质；保持积极乐观的心态，良好的心理素质，健康的心理状态。
这些体育健康水平要求是中学生体育达标标准的重要组成部分。
国家体育锻炼标准
附件：国家体育锻炼标准一、年龄分组（一）儿童组1、儿童一组（6—8岁，每岁一个年龄组，相当于小学1—3年级）2、儿童二组（9—11岁，每岁一个年龄组，相当于小学4—6年级）（二）少年组1、少年一组（12—14岁，每岁一个年龄组，相当于初中1—3年级）2、少年二组（15—17岁，每岁一个年龄组，相当于高中1—3年级）（三）青年组（18—24岁，不分年龄组，相当于大学本科和研究生）（四）壮年组1、壮年一组（25—44岁，每5岁一个年龄组）2、壮年二组（45—59岁，每5岁一个年龄组）（五）老年组（60—69岁，每5岁一个年龄组）二、测验项目分五类，每人每类选测一项（老年组五项均测）。
3三、评级标准：等级总分数优秀400（含）以上良好320—399及格200—319不及格199（含）以下四、评分标准见附件3。
五、测验细则（一）一类测验项目1、30米、50米跑场地器材：地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。
注意事项：受测者不得抢跑、串道。
2、30秒跳绳场地器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳（木把线绳）。
测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数。
注意事项：跳坏不计。
如有跳坏，可继续跳。
3、25米×4往返跑场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米，起跑线前0.5米和24.5米处各竖一标杆（杆高1.2米以上，竖于跑道正中），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次，躯干到终点时停表。
《国家学生体质健康标准》
附件：国家学生体质健康标准2016年修订一、说明1.国家学生体质健康标准以下简称标准是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准,是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据,是国家体育锻炼标准在学校的具体实施,适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生;2.本标准的修订坚持健康第一,落实国家中长期教育改革和发展规划纲要2010-2020年、国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知国办发〔2012〕53号和教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知教体艺〔2014〕3号有关要求,着重提高标准应用的信度、效度和区分度,着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能,着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力;3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平,是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分,是学生体质健康的个体评价标准;4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组,其中小学为6组、初中为3组、高中为3组;大学一、二年级为一组,三、四年级为一组;5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标;其中,身体形态类中的身高、体重,身体机能类中的肺活量,以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标;6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成,满分为120分;标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成,满分为100分;附加分根据实测成绩确定,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳,加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑,女生1分钟仰卧起坐和800米跑,各指标加分幅度均为10分;7．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀,80.0～89.9分为良好,60.0～79.9分为及格,59.9分及以下为不及格;8．每个学生每学年评定一次,记入〈国家学生体质健康标准〉登记卡附表1～6;特殊学制的学校,在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目;学生毕业时的成绩和等级,按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定;9．学生测试成绩评定达到良好及以上者,方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者,方可获体育奖学分;测试成绩评定不及格者,在本学年度准予补测一次,补测仍不及格,则学年成绩评定为不及格;普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时,标准测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理;10．学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行标准的申请,经医疗单位证明,体育教学部门核准,可暂缓或免予执行标准,并填写免予执行<国家学生体质健康标准>申请表附表7,存入学生档案;确实丧失运动能力、被免予执行标准的残疾学生,仍可参加评优与评奖,毕业时标准成绩需注明免测;11．各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的标准测试工作,标准测试数据经当地教育行政部门按要求审核后,通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”;测试和数据上传时间由教育行政部门确定;12．本标准由教育部负责解释;二、单项指标与权重三、评分表一单项指标评分表表1-1 男生体重指数BMI单项评分表单位：千克/米2表1-2 女生体重指数BMI单项评分表单位：千克/米2表1-3 男生肺活量单项评分表单位：毫升表1-4 女生肺活量单项评分表单位：毫升表1-5 男生50米跑单项评分表单位：秒表1-6 女生50米跑单项评分表单位：秒表1-7 男生坐位体前屈单项评分表单位：厘米表1-8 女生坐位体前屈单项评分表单位：厘米表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表单位：次表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表单位：次表1-11 男生立定跳远单项评分表单位：厘米表1-12 女生立定跳远单项评分表单位：厘米表1-13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表单位：次表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表单位：次表1-15 男生耐力跑单项评分表单位：分·秒表1-16 女生耐力跑单项评分表单位：分·秒二加分指标评分表表2-1 男生一分钟跳绳评分表单位：次表2-2 女生一分钟跳绳评分表单位：次表2-3 男生引体向上评分表单位：次表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表单位：次表2-5 男生1000米跑评分表单位：分·秒表2-6 女生800米跑评分表单位：分·秒附表：1.国家学生体质健康标准登记卡小学1～2年级样表2.国家学生体质健康标准登记卡小学3～4年级样表3.国家学生体质健康标准登记卡小学5～6年级样表4.国家学生体质健康标准登记卡初中样表5.国家学生体质健康标准登记卡高中样表6.国家学生体质健康标准登记卡大学样表7.免予执行国家学生体质健康标准申请表样表附表1国家学生体质健康标准登记卡小学1～2年级样表学校学校签章：年月日附表2国家学生体质健康标准登记卡小学3～4年级样表学校学校签章：年月日附表3国家学生体质健康标准登记卡小学5～6年级样表学校学校签章：年月日附表4国家学生体质健康标准登记卡初中样表学校学校签章：年月日附表5国家学生体质健康标准登记卡高中样表学校注：中等职业学校参照本样表执行;学校签章：年月日附表6国家学生体质健康标准登记卡大学样表学校注：高等职业学校、高等专科学校参照本样表执行;学校签章：年月日附表7免予执行国家学生体质健康标准申请表样表。
2021国家学生体质健康标准高中
2021国家学生体质健康标准高中高中生体质健康标准是指根据学生的年龄、性别、身高、体重等因素，制定出的衡量学生体质健康水平的标准。
这些标准旨在评估学生的身体状况，并提供指导和建议，以促进他们的身体健康发展。
2021年发布的国家学生体质健康标准针对高中生群体做出了相应的要求和指导。
首先，根据2021年的标准，高中生的体重指数（BMI）被视为评估体重是否正常的重要指标。
高中生的BMI应该在18.5至24之间，超过24则被视为超重，低于18.5则被视为体重过轻。
这一标准有助于学生了解自己的体重状况，并根据需要采取相应的措施，如调整饮食结构、增加体育锻炼等。
其次，标准还对高中生的体能素质提出了要求。
标准中规定了一系列的体能测试项目，包括跳远、引体向上、立定跳远、1000米跑等。
通过这些项目的测试，可以评估学生的肌肉力量、灵活性、耐力等体能指标。
这有助于学生了解自己的体能水平，并在需要的情况下进行相应的锻炼和训练，提高自己的身体素质。
此外，标准还关注学生的心肺功能。
通过进行一定的心肺功能测试，如立定跳远、800米跑等，可以评估学生的心肺功能水平。
心肺功能是体能的重要组成部分，它直接影响到学生在学习和生活中的体力消耗和耐力。
学生可以根据测试结果，合理安排体育锻炼的时间和强度，提高自己的心肺功能水平。
此外，标准还强调了学生的柔韧性。
柔韧性是指关节的灵活性和肌肉的伸展能力。
通过进行柔韧性测试，如坐位体前屈等，可以评估学生的柔韧性水平。
柔韧性对于学生的体育活动和日常生活都非常重要，良好的柔韧性可以减少运动损伤的风险，并提高身体的灵活性。
最后，标准还强调了学生的视力和听力。
学生的视力和听力是学习和生活中必不可少的重要感官。
标准中规定了一系列的视力和听力测试项目，如视力表检查、听力测试等。
通过这些测试，可以评估学生的视力和听力状况，并及时采取相应的措施，如佩戴眼镜、听力保护等。
综上所述，2021年国家学生体质健康标准为高中生提供了详细的体质健康要求和指导。
国家体育总局、教育部、全国总工会关于印发《国家体育锻炼标准施行办法》的通知(2013修订)
国家体育总局、教育部、全国总工会关于印发《国家体育锻炼标准施行办法》的通知(2013修订)文章属性•【制定机关】国家体育总局,教育部,中华全国总工会•【公布日期】2013.12.16•【文号】•【施行日期】2013.12.16•【效力等级】部门规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】体育正文国家体育总局、教育部、全国总工会关于印发《国家体育锻炼标准施行办法》的通知各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局、教育厅（教委、教育局）、总工会：为构建全民健身公共服务体系，激发广大人民群众参加体育锻炼的积极性和主动性，不断增强体育意识，提高全民族的身体素质，根据《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》，已对《国家体育锻炼标准施行办法》进行修订。
现将修订后的《国家体育锻炼标准施行办法》印发给你们。
附件： 1、国家体育锻炼标准2、国家体育锻炼标准施行办法3、单项评分表体育总局教育部全国总工会2013年12月16日附件1：国家体育锻炼标准一、年龄分组（一）儿童组1、儿童一组（6-8岁，每岁一个年龄组，相当于小学1-3年级）2、儿童二组（9-11岁，每岁一个年龄组，相当于小学4-6年级）（二）少年组1、少年一组（12-14岁，每岁一个年龄组，相当于初中1-3年级）2、少年二组（15-17岁，每岁一个年龄组，相当于高中1-3年级）（三）青年组（18-24岁，不分年龄组，相当于大学本科和研究生）（四）壮年组1、壮年一组（25-44岁，每5岁一个年龄组）2、壮年二组（45-59岁，每5岁一个年龄组）（五）老年组（60-69岁，每5岁一个年龄组）二、测验项目四、评分标准见附件3。
五、测验细则（一）一类测验项目1、30米、50米跑场地器材：地面平坦、线路清晰的30米或50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
杭州高中体育达标标准
杭州高中体育达标标准杭州市作为一座文化古都，素有“人间天堂”之美誉，其独特的地理环境和丰富的文化底蕴造就了杭州高中体育的独特魅力。
为了提高学生的身体素质和促进身心健康发展，杭州市教育局制定了一系列高中体育达标标准，以保障学生的身体健康和全面发展。
首先，杭州高中体育达标标准要求学生每周至少进行3次体育锻炼，每次不少于40分钟。
这项标准旨在确保学生能够保持良好的体能状态，培养健康的生活习惯。
学校应该合理安排体育课程和课外体育活动，让学生有充分的机会参与各种体育运动，如篮球、足球、羽毛球、游泳等，以提高学生的身体素质和运动技能。
其次，杭州高中体育达标标准要求学校建立健全的体育设施和器材，保证学生进行体育锻炼的条件。
学校应该配备足够的体育场地、健身房和器材，确保学生能够在安全、舒适的环境下进行体育锻炼。
此外，学校还应该加强对体育场地和器材的维护和管理，确保其安全性和可持续利用性。
另外，杭州高中体育达标标准要求学校配备专业的体育教师和教练，提供科学、系统的体育教学和训练。
学校应该招聘具有专业背景和丰富经验的体育教师，制定科学合理的体育教学计划，引导学生掌握正确的体育锻炼方法和技能。
同时，学校还应该加强对学生体育训练的管理，确保训练过程安全、有效。
最后，杭州高中体育达标标准要求学校加强对学生体质的监测和评估，及时发现和解决学生的体育健康问题。
学校应该定期组织学生进行体质测试，全面了解学生的身体素质状况，针对性地开展体育健康教育和干预措施，帮助学生改善体质，提高身体素质。
综上所述，杭州高中体育达标标准旨在通过加强体育锻炼、改善体育设施、提高教学质量和加强体质监测，促进学生身心健康全面发展。
学校和教育部门应该高度重视这一标准，切实落实到学生的日常学习和生活中，为学生的健康成长提供有力保障。
希望通过全社会的努力，杭州高中体育能够迈上新的台阶，为培养更多身心健康、全面发展的优秀学子做出贡献。
国家体育锻炼标准
国家体育锻炼标准国家体育锻炼标准施行办法1989年12月9日国务院批准第一章总则第一条为了鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以增强体质，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务，制定本办法。
第二条本办法规定的体育锻炼标准在学校中全面施行，机关、团体、事业单位和城市街道、农村乡镇可以根据条件施行。
国家体育运动委员会可以根据本办法的原则，会同有关部门制定军人、职工体育锻炼标准，分别在军队、工矿企业中施行。
第三条本办法的施行工作，由体育运动委员会主管。
各级体育运动委员会应当会同教育等有关部门督促所属基层单位有计划、有组织地施行。
卫生部门应当负责卫生医务监督工作。
学校应当把体育锻炼标准的施行工作同体育课、课外活动紧密结合，并纳入学校工作计划。
第四条施行单位应当根据需要和可能设置体育场地、器材、设备。
各地体育场（馆）应当创造条件建立辅导站和测验站，为体育锻炼参加者提供方便。
第二章分组和项目第五条体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：（一）儿童组：9－12岁（小学3－6年级）；（二）少年乙组：13－15岁（初中）；（三）少年甲组：16－18岁（高中）；（四）成年组：19岁以上（大学）。
第六条体育锻炼、测验的项目设五类（锻炼测验项目表附后）第三章测验及标准第七条施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
测验规则由国家体育运动委员会制定公布。
第八条参加者必须按所属组别，从每类项目中各选择一项参加测验。
五类项目的测验必须在一年内完成。
一年的起止期，学生自秋季开学至第二年暑假结束日，其他人员自每年1月1日至12月31日。
第九条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
测验成绩评分表由国家体育运动委员会制定公布。
第十条达标等级分及格、良好、优秀三级：及格级标准：250分至345分良好级标准：350分至415分优秀级标准：420分至500分第十一条参加者有下列情况之一，不计其达标等级：（一）未能在一年内完成规定的五类项目测验；（二）有一类项目的测验成绩低于30分。
(2024年更新)高中体育课程标准(全国版)
(2024年更新)高中体育课程标准(全国版)引言为了更好地适应新时代我国高中体育教育的发展需求，提高高中生的身体素质和健康水平，培养具有全面素质和创新精神的人才，我们根据《普通高中课程方案》和《普通高中体育与健康课程标准》，结合我国实际情况，对2024年全国版高中体育课程标准进行了修订。
课程目标总体目标1. 增强学生体质，提高健康水平。
2. 培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，形成终身锻炼的意识。
3. 提高学生体育与健康的素养，促进全面发展。
具体目标1. 知识与技能：掌握必要的体育与健康知识，学会科学锻炼的方法，提高运动技能水平。
2. 过程与方法：通过体育锻炼，发展学生的速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等身体素质，提高身体协调性和灵活性。
3. 情感态度与价值观：培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，增强集体荣誉感和社会责任感。
课程结构课程内容1. 体育基础知识：体育课程标准、体育锻炼方法、运动损伤与预防、体育竞赛规则等。
2. 运动技能：田径、球类、体操、游泳、武术、健身运动等。
3. 健康教育：心理健康、营养与健康、生活方式与健康、性疾病防治等。
课程设置1. 必修课程：包括体育与健康基础知识、田径、球类、体操等，保证学生掌握基本的体育技能和健康知识。
2. 选修课程：包括游泳、武术、健身运动等，满足学生个性化发展的需求。
教学评价1. 过程性评价：关注学生在体育课堂中的参与度、运动技能进步、健康知识掌握等情况。
2. 终结性评价：定期进行体质测试、运动技能比赛等，全面评价学生的体育与健康水平。
3. 自我评价：鼓励学生定期对自己在体育与健康方面的表现进行自我评价，提高自我认识。
教学资源1. 教材：根据课程标准，编写体现时代特色的体育与健康教材，丰富教学内容。
2. 设施器材：保障学校体育设施器材的配备，满足教学需求。
3. 教师培训：加强体育教师队伍建设，提高教师教育教学水平。
实施建议1. 结合学校实际情况，制定具体的体育课程实施方案。
国家体育锻炼标准适用对象年龄
国家体育锻炼标准适用对象年龄
一、儿童青少年
国家体育锻炼标准适用于6至19岁的儿童青少年，具体划分为：6至12岁为小学组，13至15岁为初中组，16至19岁为高中组。
这个年龄段的适用对象主要是全日制小学、初中、高中在校学生。
二、大学生
国家体育锻炼标准同样适用于大学生，具体划分为：18至22岁为大学一二年级组，23至24岁为大学三四年级组。
这个年龄段的适用对象主要是全日制大学在校学生。
三、成年人
对于年龄在20至60岁的成年人，国家体育锻炼标准也适用。
这个年龄段的适用对象主要是各行业、各领域的工作人员。
四、中老年人
国家体育锻炼标准同样适用于中老年人，具体划分为：50至60岁为中老年组。
这个年龄段的适用对象主要是退休人员或者即将退休的人员。
总的来说，国家体育锻炼标准适用于不同年龄段的人群，旨在鼓励大家积极参与体育锻炼，提高身体素质和健康水平。
不同年龄段的适用对象在进行体育锻炼时，应选择适合自己的运动项目和运动量，避免过度运动和运动损伤。
同时，也需要注意饮食和休息，保持健康的生活方式。
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3
-3.5
35
27
16.3
4
表3.6高中二年级女生各测试项目评分标准
等 级
单项得分
肺活量体重指数
800米(分.秒)
台阶试验
50米跑（秒）
立定跳远（米）
掷实心球（米）
握力体重指数
仰卧起坐(次/分钟)
坐位体前屈(厘米)
跳绳（次/1分钟）
篮球运球(秒)
足球运球 (秒)
排球垫球(次)
优
秀
100
70
3′24〞
75
67
3′58〞
53
7.7
2.35
9.1
73
15
12.1
112
15.2
10.7
22
及
格
72
65
4′05〞
52
7.8
2.32
8.9
71
14
10.9
107
15.8
11
21
69
63
4′12〞
51
7.9
2.28
8.4
67
13
9.2
99
16.8
11.5
19
66
60
4′19〞
50
8
2.23
8
64
12
7.4
91
1.73
6.8
51
36
10.5
98
21
16
17
69
50
4′08〞
47
8.9
1.69
6.7
48
34
8.8
91
22.1
17.1
16
66
47
4′13〞
46
9
1.65
6.5
46
32
7.2
84
23.2
18.2
14
63
44
4′18〞
44
9.1
1.6
6.3
43
29
4.9
75
24.7
19.7
12
60
41
4′23〞
42
16.2
12.9
25
81
59
3′50〞
54
8.5
1.85
7.2
58
41
14.8
120
17.3
13.6
23
78
57
3′54〞
52
8.6
1.8
7.1
55
39
13.2
111
18.8
14.4
21
75
54
3′58〞
49
8.7
1.75
6.9
52
37
11.6
102
20.2
15.3
18
及
格
72
52
4′03〞
48
8.8
1.5
64
21.2
13.9
11
40
50
4′51〞
44
8.5
2.04
6.3
53
6
0.4
58
22.5
14.4
10
30
48
4′58〞
43
8.6
2.01
6.1
51
5
-0.7
52
23.7
14.9
8
20
46
5′05〞
42
8.8
1.97
5.7
49
4
-2.1
43
25.4
15.6
6
10
44
5′12〞
40
9
1.93
5.4
2.52
11.2
87
19
18.7
155
11.7
8.6
33
90
76
3′43〞
62
7.1
2.5
10.4
85
18
18
145
12.6
9.1
30
良
好
87
75
3′47〞
61
7.2
2.47
10.2
83
17
17.1
141
13
9.4
29
84
73
3′51〞
59
7.4
2.44
9.8
81
16
15.8
134
13.5
9.8
27
4′08〞
55
7.5
2.39
9.2
76
15
13.5
122
14.7
10.5
25
75
66
4′13〞
53
7.7
2.34
8.7
72
14
11.8
112
15.4
11
22
及
格
72
65
4′18〞
52
7.8
2.31
8.5
70
13
10.6
107
16
11.3
21
69
62
4′23〞
51
7.9
2.26
8.1
67
12
8.8
98
9.7
105
16.2
11.6
19
69
61
4′16〞
51
8.1
2.21
7.7
66
11
8
96
17.2
12.1
17
66
59
4′21〞
50
8.2
2.17
7.2
63
10
6.3
88
18.1
12.6
15
63
55
4′26〞
48
8.3
2.1
6.6
59
9
4
77
19.4
13.2
12
60
52
4′31〞
46
8.4
2.04
6
55
17.7
12
17
63
57
4′26〞
48
8.2
2.17
7.5
60
11
5
81
19
12.6
15
60
53
4′33〞
46
8.3
2.11
6.9
55
10
2.7
70
20.2
13.2
12
不
及
格
50
52
4′40〞
45
8.4
2.1
6.7
54
8
2.1
66
21
13.6
11
40
51
4′47〞
44
8.5
2.07
6.4
52
7
1.2
20.8
185
9.2
7.2
40
98
81
3′31〞
67
6.7
2.57
13.2
91
22
20.4
180
9.6
7.4
39
96
80
3′34〞
66
6.8
2.55
12.6
90
21
19.9
173
10.2
7.8
37
94
79
3′37〞
65
6.9
2.54
12
88
20
19.4
165
10.9
8.2
35
92
78
3′40〞
64
7
800米(分.秒)
台阶试验
50米跑（秒）
立定跳远（米）
掷实心球（米）
握力体重指数
仰卧起坐(次/分钟)
坐位体前屈(厘米)
跳绳（次/1分钟）
篮球运球(秒)
足球运球 (秒)
排球垫球(次)
优
秀
100
68
3′24〞
70
7.4
2.05
8.2
72
52
21
185
11.4
7.5
40
98
67
3′27〞
69
7.5
2.04
10.6
86
19
18.8
150
12.4
8.8
33
良
好
87
76
3′45〞
61
7
2.51
10.4
84
18
17.9
145
12.8
9.1
32
84
74
3′49〞
59
7.2
2.47
10
82
17
16.6
138
13.3
9.5
30
81
72
4′03〞
58
7.3
2.44
9.7
79
16
15.3
131
13.9
9.9
28
78
69
跳绳（次/1分钟）
篮球运球(秒)
足球运球 (秒)
排球垫球(次)
优
秀
100
68
3′24〞
68
7.8
2.01
8
70
51
20.3
175
11.8
7.9
35
98