观面色知健康

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望面色知健康

望面色知健康1、浮沉浮，是指显现于皮肤之间、较易看出的面色，浮色一般说明人体发生的病变属于表征，即病变发生于人体的表面。

沉，是指隐藏于皮肤之下，不易看出的脸色，沉色一般说明人体发生的病变属于里证，即病变一般发生人体体内。

如果患者的脸色由浮转沉，就说明表证已转化为里证，病邪已侵入人体内部；如果患者的脸色由沉转浮，则说明里证已转化为表证，病邪已透出人体表面。

2、清浊清，是指人体面部的皮肤颜色清晰明朗，清色一般什么人体发生的病变属于阳证。

浊，是指人体面部的皮肤颜色混浊晦暗，浊色一般说明一般说明人体发生的病变属于阴证。

如果患者的面色从清晰明朗变得浑浊晦暗，就说明阳证已转化为阴证；如果面色从混浊晦暗变得清晰明朗，则说明阴证已转化为阳证。

3、微甚微，是指人体面部的皮肤颜色较浅、较淡，微色一般说明人体发生了虚证。

甚，是指人体面部的皮肤颜色较深、较浓，甚色一般说明人体发生了实证。

如果患者的面色由浅变深、由淡变浓，就说明虚证已转化为实证；如果由深变浅、由浓变淡，则说明实证已转化为虚证。

4、散抟散、是指人体面部的皮肤颜色比较疏散，散色一般说明患者刚刚患上新病。

患病的时间比较短，且病情逐渐缓解。

抟，是指人体面部的皮肤颜色比较聚集，抟色一般说明患者的时间比较久，且病情逐渐加重。

如果患者的面色从疏散变成聚集，就说明体内的邪气正在逐渐聚集，病情将延续一段时间；如果患者的面色从聚集变成疏散，就说明体内的邪气正在逐渐消散，病情将有时缓解。

5、泽夭泽，指人体面部的皮肤颜色比较泽润，泽色一般说明病情较轻。

夭，是指人体面部的皮肤颜色比较枯槁，夭色一般说明病情比较重。

如果患者的面色从泽润变得枯槁，就说明体内的精气逐渐衰弱，病情逐渐加重；如果面色从枯槁变得泽润，就说明体内的精气逐渐充足，病情逐渐减轻。

正常面色中国人正常的面色微黄，略带红润，稍有光泽，中医称之为常色。

人的正常面色有主色和客色之分。

1、主色是指先天遗传，后天生活环境影响，使人面部皮肤呈现出与别人不同的、一般终身都不会改变的一种基本颜色。

观面色,知健康

责任编辑：吴佳佳jkysqks@中医养生观面色，知健康文◎ 安徽省桐城市人民医院段本歆善于观察脸上气色的变化，有助于防患于未然，随时调整不良的生活习惯，及时发现疾病的苗头。

作为四诊之首的望诊，是医生对病人面目、口、鼻、齿、舌和苔、四肢、皮肤进行观察，对疾病诊治具有非常重要的作用。

中医认为五色主病，指五色与五脏相配。

在《灵枢·五色》中提及：“以五色命脏，赤为心、白为肺、黄为脾、青为肝、黑为肾。

”五脏有病，在脸上常常可以见到其相应的病色。

面色红（赤）需养心心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。

部分有高血压的老人会经常由于面部毛细血管扩张而显得“红光满面”，看来像是气色好，实则是血压不稳，需要引起注意。

常见不适：头晕头涨、口渴、心烦。

●面色赤的养生要点：多吃红色、苦味的食物，如胡萝卜、草莓、紅豆、西红柿、苦瓜等，脾胃较差的老人在食用时应减少分量。

轻松运动有助于强化心血管，坚持散步、做八段锦等轻松的运动，有助于锻炼心脏。

洗澡不要用太热的水，以防给心脏带来负担。

如果是满脸通红，多是肝阳上亢，或有内热，中医方以天麻钩藤饮平肝熄风，清热活血。

对于有高血压病肝阳上亢的老人，如果只是颧骨部位的红，则多有心脏方面的问题，需要及时到医院检查。

面色黄需养脾面色黄多与脾有关，多数是因为脾胃气虚，营养气血不好。

如果是晦暗的黄色，则多数是慢性消耗性疾病的后期，像胃炎、糖尿病、结核病等等。

常见不适：厌食、消瘦、大便多、多吃容易腹胀。

●面色黄的养生要点：多吃黄色、甘味食物，如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。

肠胃不好，能够通过细嚼慢咽得到改善，每次咀嚼多次才下咽。

如果有慢性疾病或慢性失血者，则宜静养，等原发疾病治好后再运动。

健康养生 2019.02期总第122期74治疗上宜健脾祛湿，像慢性消耗性疾病则多可用六君子汤以益气健脾、燥湿化痰。

若黄色长期不退，则可以通过茵陈蒿汤利湿退黄、泄热。

老中医教你：望面色辨体质、辨脏腑病变

老中医教你：望面色辨体质、辨脏腑病变中医望诊中有面部色诊，通过望面部色泽可以了解脏腑气血之盛衰以及邪气所在。

首先我们来了解一下面部与脏腑相关部位的关系，我们可以通过观察面部哪个部位出现异常从而了解哪个脏腑出现病变。

《素问·刺热篇》把五脏与面部相关部位，划分为：左脸颊——肝；右脸颊——肺；额头——心；颏——肾；鼻——脾。

通过确定面部哪个位置出现异常后，可以确定哪个脏腑出现病变，但观察部位也不能过于呆板，墨守成规，要灵活运用，同时结合望面部色泽合参。

人正常的面色称为常色，是指人在正常的生理状态时面部色泽，表示人体精神气血津液的充盈与脏腑功能的正常。

我国正常人受地域与饮食、生活习惯的影响，面色与欧洲人、非洲人等不同，我国正常人的面色应是红黄隐隐、明润含蓄。

病色是指人体在疾病状态时的面部色泽。

我们把病色分为五种1. 青色主寒、痛、瘀、惊风证面色发青，多为寒凝血瘀；面色苍白，淡青或青黑，多为阴寒内盛以致脘腹疼痛；小儿惊风或欲做惊风，多在眉间、鼻柱、口唇四周显现青色；妇女面青，少食多怒或月经不调；面青耳赤，多为肝火；青赤晦暗，多为郁火。

2. 赤色主热证满面通红多为实热；两颧潮红娇嫩，多为虚热。

3. 黄色主虚、湿证黄色乃是脾虚湿蕴的征象。

面色淡黄无光，称为“萎黄”，常见于脾胃虚弱，气血生化不足；若面目一身俱黄，称为“黄疸”，湿热熏蒸或寒湿郁阻所致；小儿面黄肿或青黄或咋黄咋白，腹大青筋暴露，为疳积。

4. 白色主虚、寒、脱血、夺气面白无华或黄白如鸡皮者，为血虚；淡白多为气虚；面白虚浮或晦滞，多为阳虚。

5. 黑色主肾虚、饮、瘀、寒、痛面色黧黑为肾阳虚衰、水饮不化、阴寒内盛；面色黑而手足无力，腰痛难忍，则为肾风骨节疼痛；眼眶发黑，为肾脏虚或有水饮（体内水液输布障碍、运行失常、停聚于体内而形成的）。

从脸色看健康

从脸色看健康健康中国人正常脸色，一般是红润而有光泽，其中微泛黄色，表示血气充盈。

但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差异。

但主要由3种基本色调构成：黑色的深浅因皮肤中黑色素成分的多少而定;黄色的浓淡则取决于角质层的厚薄，以及其间某些色素成分的含量;红色的隐现与皮肤中毛细血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有关。

假如皮肤的颜色与其平常的肤色有较大的转变，排解了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性。

1.潮红脸色在中医看来，红色多为热症。

血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。

如满面通红，多是实热;而两颧绯红，可能是阴虚火旺的虚热。

解决方法脸色长期像婴儿脸蛋一样红彤彤的人，要留意可能有心脏方面的疾病，请准时去医院检查治疗。

排解病理性因素，可以涂抹一些药膏来改善面部毛细血管扩张的状况。

对刺激性的食物说再见吧，同时避开对面部的冷热刺激。

当然，脸色发红多半跟身体状况有关，找医生帮助!2.苍白脸色一般是由于脸部毛细血管充盈缺乏而引起的，中医认为大多为虚寒症或失血。

面色苍白而虚浮多是气虚;面色苍白而枯槁多为血虚。

中医认为呼吸系统状况不佳脸色会发白;久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色发白;有贫血倾向的人，会由于血红素缺乏而使脸色简单呈现白兼萎黄之色。

解决方法虚则补之。

假如没有特殊的病症表现，食补是最好的方法!原则是缺啥补啥。

多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。

必要的话，食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。

3.青紫脸色关于面色青紫的病因，中医认为多为寒症、痛症和肝病。

为气血不通、脉络阻滞所致。

简洁地说，假如血液中的还原血红蛋白(一种没有携带氧气的血红蛋白)增多、皮肤就会呈青紫色，医学上称为发绀，经常在舌、嘴唇、耳廓、脸蛋、肢端最为明显。

心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，也都会使脸色变为青紫。

解决方法你太累了，或者是压力太大，要不就是养分跟不上，再可能就是你病了，最好去医院检查检查。

面部色泽与健康的关系

面部色泽与健康的关系
面部色泽是脏腑气血的外部表现，通过观察面部的色泽变化可以初步判断身体的健康状况。

中医认为，面色可以反映精血盈亏、光泽可以反映神气的盛衰。

健康人的面色应该是红黄隐隐、明润含蓄的，表示气血充盈、脏腑功能正常。

1.脸色发青：这可能是肝胆不好的表现。

中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般会表现为肝火旺盛、性格暴躁，要谨防肝病。

2. 脸色发黄:脸色暗淡发黄，也可能是脾胃不好。

中医认为脾胃是后天之本，生化营养的基础，如脾胃虚弱，便没有足够的营养物质滋润面部，从而出现面色发黄。

3.脸色发红：这可能是心脏问题的表现。

如果印堂暗红，可能是心部久病。

上下两唇出现赤色为心病初期。

舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。

4.脸色发白：这可能是肺部问题的表现。

两眉间发暗，为肺部久病。

右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。

肺初病者，特别是初受风邪，在面部表现为两眉上发白。

喘息鼻张者为肺病已久。

5.脸色发黑：这可能是肾脏问题的表现。

脸色发黑，中医讲这个叫寒湿，跟阳气不旺有关系，他有寒气、有湿邪的情况下，脸色也是会发黑的。

面部五色就可以知道五脏健康？

面部五色就可以知道五脏健康？一、望其色可知五脏1、五色内应五脏青色—肝、胆系统；红色—心、脑血管系统；黄色—脾、胃消化系统；白色—肺、呼吸系统；黑色—肾脏、膀胱系统。

二、正常面色1、常色：正常的面色--红黄隐隐，明润光泽。

（1）常色：健康人面部皮肤的色泽，谓之常色。

其特点是明润，即面部皮肤光明润泽，是有神气的表现。

（2）主色：主色为人生来就有的基本肤色，属个体素质，终生基本不变。

（3）客色：因外界因素（如季节、昼夜、阴晴气候等）的不同，或生活条件的差别，而微有相应变化的正常肤色（特别是面色），谓之客色。

（4）变色：情绪环境运动因素导致的肤色。

主色：五行人体质的正常肤色。

客色：季节和时辰肤色。

变色：情绪环境运动因素导致的肤色。

三、五色主病五病色揭示脏腑以及气血津液的盈虚通滞。

四、望诊十法面部动态变化，面部颜色在表面上是浮，颜色越来越深是沉，由表入里，是病情加重。

五、面部对应脏器1、面部个部位对应的脏器：眉心上为咽喉；印堂、眉心为肺；鼻根为心；鼻柱为肝部左右（鼻柱旁）为胆；鼻尖为脾；鼻翼为胃；颧骨下为大肠；颊为肾；鼻翼旁为小肠；人中为子宫、膀胱。

三、面部分析各论1、心理压力：反射区域在额上1／3至发际处(即发际一圈)，此处出现青春痘：(疙瘩)，或和面部额色不一样，说明此人心理压力比较重。

若出现斑，说明心脏有疾病(如：心肌无力)；有痣、痦子，说明心脏功能先天不足。

2、心脏：反射区域在两眼角之间的鼻梁处，此处出现横纹或横纹比较明显，证明心律不齐或心脏状况不好；若出现的横纹深而且舌头上面也有很深的竖纹(沟)，可能是有比较严重的心脏病。

心脏病者一般小肠功能不好，还能引发血管、脑、甲状腺、甲状旁腺等疾病。

下耳唇有皱纹是冠心病，嘴唇发紫是心脏病。

3、脑：反射区域在两眉头之间，此处出现竖纹，竖纹很深并且本部位发红的话，证明此人心脑血管供血不足、头痛、神经衰弱、多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等。

4、肺(呼吸系统、咽喉、气管、扁桃腺等)：反射区域在两眉之间；额头1／3以如有粉刺，证明此人近期患过感冒或喉咙疼。

脸上的气色能反映人的健康状况 (2)

脸上的气色能反映人的安康状况，中医对此深有研究。

中医创造了“望闻问切"的看病方法，这四种方法里面中医最推崇的是“望",所以在很早的医书《难经》里面就对四诊作过评价,说“望而知之谓之神”。

王鸿谟7月6日，首都医科大学博士生导师、主任医师，国际生物医学特征辨识学会副主席，被称为“中国色诊第一人”的王鸿谟教授作客2021全球通VIP凤凰大讲堂长沙站，带来《察颜观色,未病先防》专题讲座，王鸿谟教授表示，每个人都可以从脸上的颜色知道自己的安康状况。

人的气色如何，10％是天生的，剩下90％属于人为可以改变的。

五脏的疾病表达在脸上在王鸿谟教授看来,“色诊"是一门既深奥又不那么太难的学问。

有些简单的方法，可以帮助大家自诊,从脸上不同部位的颜色，初步判断自己的五脏到底出了什么缺点。

肺脏病色看两眉间。

这个区域叫印堂,最好是白里透红，最忌讳发黑，代表有不可治愈的重大疾病。

假设特别红也不好，说明有肺热；发白是血虚或气虚；发青是血瘀。

心脏病色看两眼间。

过度的红就是心火太盛，会引起心烦、失眠，甚至神经失常.假设两眼间出现了青紫的颜色,就表示有血淤，可能是由冠心病所导致的。

肝脏病色看鼻梁。

鼻梁骨最高的点假设发红,可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等;出现青黑色,可能是肝硬化或肝癌等。

胆色、胰色看鼻梁两旁。

肝色的右边是胆色,这里淡白无华，会气短乏力,容易惊慌;发红通常有发热、恶心、呕吐等病症；颜色晦暗，或呈灰褐色,可能是有蛔虫。

肝色左边是胰色，这里气色苍白，是胰腺虚寒,女性易出现腰腹酸沉；颜色青黄，是胰胃不和,多表现为厌食、反酸。

脾脏病色看鼻头.假设发红是脾胃有热证,就是特别能吃，吃完一会就饿，甚至会得糖尿病；发白就是气虚；发青是气滞血瘀，会肚子痛。

胃色看鼻翼。

此处及两侧假设淡白无华，是消化功能减退的征兆，多半会厌食、饭后腹胀。

颜色淡红枯燥是胃部津液缺乏,通常会口干唇裂、大便枯燥；颜色过红是胃火亢盛，出现口臭和牙龈肿痛.肾脏病色看两颊。

从脸色来判断身体是否健康

从脸色来判断身体是否健康中医认为，健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽，这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现，如果脸色与平时有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性。

从脸色来判断身体健康情况1.脸色发黄脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。

脾胃功能健运，则气血旺盛，皮肤柔润;脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不足，则面色苍白或者萎黄无华，这种体质属痰湿质。

建议患者日常饮食少食肥甘厚腻、生冷滋润食品，可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。

2.脸色发青脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。

中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。

肝气郁滞则气血失和，面色青。

这种体质多为气郁质、淤血质。

这类型人群可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。

少食乌梅、泡菜、柠檬等收敛酸涩之物，以免阻滞气机。

不可多食冷冻食品。

3.脸色发黑脸色暗黑多为肾虚。

肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。

肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。

体质多为阴虚质或特禀质。

这类男性要注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。

忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

4.脸色发白脸色发白多是气虚、阳虚为多，若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白。

阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白。

体质多为气虚质或者阳虚质。

不良生活习惯1、不喝水如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

2、吃海鲜吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。

3、喝啤酒大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

中医教你看脸色行事得知身体健康

中医教你看脸色行事得知身体健康中医教你看脸色行事得知身体健康脸色是健康的缩影。

人体是一个有机整体，面部不同部位与脏腑有着密切的联系，人体脏腑功能失调,也可引起面部相应的变化。

可见,脸面不仅是人们情绪，也是身体内部的晴雨表。

脸色不好看象征着身体有问题，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都显示着的身体可能出现问题了。

1、脸颊发红诊断：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的"高原红"，这可能是西医所说的"原因不明的微热"。

病因：主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。

如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。

应对方：洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。

2、脸颊发黑诊断：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。

病因：肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。

如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。

一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。

应对方：建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出。

3、脸颊苍白诊断：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白。

病因：这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。

另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。

应对方：除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。

4、脸颊两侧长粉刺诊断：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。

病因：如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。

除此之外，还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。

应对方：不妨来趟自助游，给身体也给心情放个假!5、脸颊毛孔粗大诊断：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。

通过面部颜色查看健康

颜面望诊主要分为八大部分，即“心、肺、肝、肾、脾、小、大、生”。
肝
1．胆主目：肝胆不好的人，眼睛就不好，他的白眼仁发黄，很浑浊，不透明，象近视眼，花眼，有的总爱眨巴眼睛，这都是因为肝功能较弱，
2．肝功能不好的人，他的指甲上有横纹，竖纹或灰指甲。他的筋是鼓出来的，青筋暴流，中医叫爪甲不滑，这些人爱抽筋，西医讲的是缺钙。
肺的反射区域在两眉1／2之间；额头1／3以下的部位，就是印堂这个位置。
1．如果印堂这块发红，是近期有上呼吸道感染的病症，
2．印堂发暗，黑色的那种暗，这样的人可能有病变，应及早去医院检查。
3．若额头中间比较凹，且颜色晦暗、或发青、或有斑，说朗此人肺部有疾病，呼吸不畅；
4．如有粉刺，证明此人近期患过感冒或喉咙疼。
5．红鼻头，酒渣鼻，鼻子头有红血丝，黑斑，长疙瘩等，这样的人都是脾胃不好。
6．鼻头发白，没有血色，特别白，这样的人是脾虚，会贫血。
鼻头发黄，也是脾虚，会出现汗多、畏风、倦怠、不嗜食等
7．鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，这样的人胃功能不好。
8．若鼻翼发红，是胃火，易饥饿，口臭。有红血丝且比较严重，一般是胃炎。
6．下巴是肾的酸痛区。如果这个位置长红点、疙瘩，就会有腰酸，腰痛的感觉，一般为肾炎；
膀胱人中两侧的鼻根部位是膀胱
1．此部位发红，有红血丝、青春痘、生疮等，证明有膀胱炎，会出现小便赤黄、频急等症，膀胱炎也可引起腰部酸痛。
2．膀胱区有皱纹，考虑有肾萎缩，红痘痘为炎症，后长黑痦子，考虑要有病变；
1．他的舌苔很厚，那是他的脾胃不好，
2．舌根发青，他的肾不好，
3．舌两侧有牙印，是肝不好，
4．舌头发白，是心不好，那是心肌供血不足。血液循环不好，有贫血的症状。

身体好不好，一看脸色就知道！窥探“面诊”的秘密

身体好不好，一看脸色就知道！窥探“面诊”的秘密其实，我们常常谈论的脸色就是一面镜子，从中可以看出人的健康。

什么样的脸色最健康？不同脸色分别暗示了哪些疾病？1.现代人脸色越来越差现在能拥有健康脸色的人实在不多。

人们的工作压力增加，生活越来越没有规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手，都是可以从脸上显露出来的。

其实，脸色除了可以反映身体健康程度，还可以反映一个人的精神状态。

面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗；如果面色苍白或蜡黄，会让人觉得没有冲劲和斗志；如果面色铁青，会让人觉得过于严肃或阴沉，难于沟通；如果面色过红，会让人觉得此人冲动、不够理智。

2.啥样的脸色最健康中医讲究望闻问切，观面色是望诊中很重要的一部分。

因为人体面部的血管最为丰富，所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。

我们把面色分为主色、客色和病色。

所谓主色，就是人一生一成不变的肤色。

在黄肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏黄，这是正常的；但在不健康的时候，出现的黄色、白色、黑色等，就是不健康的。

中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。

除了主色之外，脸色还有客色，说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。

比如运动后脸会泛红，寒冷的冬季脸会显得苍白，长期在户外工作，肤色会变黑等，这些也都属于正常范畴。

3.脸上有五种病色最常见的就是病色。

人在健康状况不佳时，就会面露病色。

而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。

白：苍白、煞白、惨白这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。

中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。

血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。

还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。

黄：蜡黄、焦黄有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。

脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。

中医人必学的“望面色”方法，看一眼就能了解整体病情！

中医人必学的“望面色”方法，看一眼就能了解整体病情！健康的面色是黄白中透红、有光泽，被称为芙蓉色。

面色是人体五脏气血在外的表现。

气血旺盛则面色荣润，气血衰败则色泽枯槁。

每次出门或上班，我很爱观察人的面色。

中医讲望诊，望而知之谓之神。

因此我出门就观察路人的面色，仅此一眼，就可观测到很多信息。

上班我会路过一个幼儿园，那些赶着上班，送孩子上学的家长们，一眼望去几乎都是面色晦暗、有的黧黑、有的青黄透黑、有的面色锈色，而且神情显示出愁眉、或焦急，或疲惫，很少碰到微笑或者放松的面容。

身体的状态和生活中的苦楚都在脸上表露无遗。

诗词中常常看到这样的美好描述，比如，司马相如的《美人赋》：“颜盛色茂，景曜光起”，颜色鲜艳、有光泽；又如陆机《日出东南隅行》：“淑貌耀皎日，惠心清且闲”，颜色艳丽直指人心。

艳光照人、白里透红，是古代美女面容的审美标准。

也有形容男子的，比如《陶弘景传》：“神仪明秀，朗目疏眉”，神色清爽干净、眼睛有神。

又如形容嵇康的：“萧萧肃肃，爽朗清举”，高挑挺拔、面色清朗。

清风霁月、面目清秀、神色爽朗是男子的审美标准。

但是现在满大街的人，少有看到芙蓉面、霁月清风的脸。

很多人的脸色是晦暗没有光泽，愁苦之像，男男女女皆是如此。

过去说女子姿容已老，就称为黄脸婆，即：面色黄黑、没有光泽、又或生斑块。

黄脸婆个称呼不好听，但它确实描述了一部分中年女性劳损过度、身心疲惫的状态：黄脸婆明显是气血不足、神情倦怠、心情不愉悦甚至苦闷的一个描述，反映了身体、精神和心情状况。

这个时期的女子年龄范围比较宽，可以是35-50岁，多为40多岁，因为气血不足，人面色黄暗没有光泽，而且月经量少或经期腹痛、瘀血等，又因为气不舒畅而情绪郁结不欢。

中国人面色的底色是黄色，健康的肤色是白黄透红，明亮有光泽。

除去黄色，人的面色还可以呈现另外五色：赤、黄、青、黑、白。

《内经·灵枢·五色》认为五色分属于五脏，其对应关系分别是'青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾'，以五色反应疾病的不同性质，如“青黑为痛，黄赤为热，白为寒”。

中医望面色诊病法

中医望面色诊病法在中医理论中认为，通过观察人的脸部颜色能有效的进行疾病的辨别。

说到这里，人们对于健康脸色的定义应该是面色红润且白里透红的，但是有些人的皮肤即使很白，但是没有血色，所以也算不上健康。

并且中医认为：“有诸内，必形于外”，所以通过面色能对身体的一些疾病作一个大体的判断，另外，病时，面色色泽发生变化，称为'病色'。

那么，下面小编就为大家简单介绍下中医是如何望面色来诊病的!不同脸色所代表的含义1.青色：主寒证、痛证、瘀血证、小儿惊风和肝病。

表明经脉瘀阻、气血不通。

2.红赤：主热证。

是血液充盈于皮肤脉络的表现。

当人体热盛时，血液运行加快，面红赤。

满面通红者属实热证，慢性病中出现两颧嫩红，常有低热、自己感觉发热则属虚热证。

久病病人，面色苍白时红时消，属真寒假热危重证。

3.黄色：主湿证、虚证。

面色淡黄无光泽是脾胃气虚，气血不足所致。

面色黄如桔皮，眼白发黄为湿证。

面色黄而消瘦者，多见于胃病虚热;黄而色淡者属胃病虚寒。

4.白色：主虚寒证、血虚证。

虚寒证面色白而浮肿。

血虚证面白而消瘦。

这是由于气血不足不能养荣机体的表现。

面色突然苍白、出汗量多、四肢冷是阳气虚脱，或失血过多的急症。

面部白斑或白点常见于肠道寄生虫的病人。

5.黑色：主肾虚证、寒证、痛证、瘀血证、水饮证。

寒证、痛证、瘀血证由于肾阳虚衰，水饮不化，血行不畅，故面呈黑色。

眼眶周围发黑为痰饮证。

面色的调理方法脸色发黄：脸色发黄和肺腑有很大的关系，而且是密不可分的。

所以，你可以喝凉茶，如雪梨菊花茶等，都是解毒凉茶。

油黑脸色：油黑脸色多由食用过多菜子油、芝麻油等引起。

应减少菜子油等的摄取，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。

黄黑脸色：食盐过多会导致肤色黄黑。

控制食盐摄入量，多饮水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄盐分。

脸色潮红：面部潮红多由饮酒引起。

除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。

有这种反应的人要少饮酒或戒酒。

脸色看出你的健康状况

脸色看出你的健康状况脸上的五种颜色看出健康问题脸色发黄如果有的人脸色偏黄色或者萎黄的话基本上是脾胃虚弱的问题。

脾胃功能非常的健康的话，就会气血旺盛，皮肤非常的柔润;脾胃如果太虚弱的话，不能很好消化食物，气血不足的话，脸色看起来就非常的苍白或者萎黄无华，这样的人是属于痰湿质。

建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。

可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。

脸色发青脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。

中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。

肝气郁滞则气血失和，面色青。

这种体质多为气郁质、淤血质。

建议：可以多吃一些理气解郁、调理脾胃的食物，就像大麦、蘑菇、苦瓜等。

尽量不要吃乌梅、泡菜、柠檬等酸涩的食物，不要吃冷冻的。

脸色发黑脸色暗黑多为肾虚。

肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。

肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。

体质多为阴虚质或特禀质。

建议：注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。

忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

脸色发白脸色发白多是气虚、阳虚为多。

若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白。

阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白。

体质多为气虚质或者阳虚质。

建议：气虚的人可以多吃一些营养丰富的又容易消化的，有着健脾益气的食物，比如用小米、粳米、豆腐等食物进行调养身体。

那种阳虚体质的人要少吃生冷肥腻的食物，夏天的时候也一样的。

适量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等温阳壮阳的食品脸色发红脸色发红的人为阳热盛，红色在中医五行中属于火，所以身体内火气盛就会表现为面色潮红。

这类人的体质多为湿热质。

建议：宜食用清热化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓等。

禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、大葱、大蒜等;宜少食狗肉、牛肉、酒等温热食品。

陈秀华说，中医认为健康的面色是红黄隐隐，明润含蓄，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。

观脸识健康

观脸识健康第一集色诊为望诊之首*色诊是中医最高明的诊法，也是最适合于老百姓的诊法。

*色诊技术最早由神医扁鹊开创，因为传授非常严谨，在今天几乎失传，恢复色诊是当代中医的一项重要工作。

*颜面五官是人体生物特征显现的最明显的部位。

*长寿老人的两大耳征：①耳朵长，越长越好，所有80岁以上的受访老人耳朵>7.1厘米，90岁以上>8厘米。

②耳垂大，越大，寿命越长，所有受访长寿老人的耳垂>1.5厘米。

*耳褶心征（耳屏和对耳屏之间呈45℃角向耳垂边缘出现的斜纹或斜沟），代表一个人易患动脉硬化、血脂高、高血压、冠心病、心律不齐（国外调查数据为81％，国内为97％）*人中的长度长于自身中指同身寸（人中长）也是长寿体征之一。

*人中的长度短于自身中指同身寸（人中短）0.3厘米，81％有生殖系统疾病（男子为阳痿、早泄、遗精、精液不正常，女子为子宫发育不正常、月经不调、白带过多）。

第二集色诊简单也易学*进行色诊的原则：①对光线的要求，自然光下，间接日光，灯下不观色。

②周围环境的色彩要柔和，颜色要淡，医生要精神专注，按照一定的步骤和程序操作，病人要身心俱静。

*如何进行色诊：①远距离的望诊（十步之外）②近距离的观察*远望①望脸的气色（发际以下，下颏以上所有颜面五官）②脸的整体结构（三庭是否匀称，上庭发达易得精神方面的疾病，中庭发达易得呼吸方面的疾病，下庭发达易得消化系统的疾病，三停都不匀称（肌肉型）易得关节肌肉的疾病）③看五官的气色和形态*远望之后是近距离的观察，人体的五脏六腑按照一定的顺序环绕在鼻子的周围，要关注这些部位。

近观的顺序是“一竖（沿着我们颜面五官的正中线由上到下的诊查）三横（眉毛内侧连线以及内眼角连线、两个黔骨最高点的连线、鼻翼下方的水平横线）绕外圈”。

*另外，进行色诊的一个最重大的障碍，是如何看出人脸色的变化。

色诊三对照可以跨越这个障碍①手背的颜色和脸色的对照②脖子的颜色和脸色的对照③手背、脖子、脸色的三对照。

如何通过面部颜色来辨别体内是否健康

如何通过面部颜色来辨别体内是否健康颜面望诊是几千年来中医理论精华的一部分，是中医“望、闻、问、切”之一，人体健康一旦受到伤害，面部就会逐步产生对应的疾病症状。

那如何通过面部来辨别体内是否健康呢?下面是小编为大家整理的通过面部来辨别体内是否健康的小知识，希望可以帮助到你。

通过面部颜色辨别健康1、黄色：脾胃，消化系统有问题;2、白色：肺，呼吸系统有问题;3、红色：心脑血管系统有问题;4、青色：肝胆，免疫系统有问题;5、黑色：肾脏、膀胱系统有问题。

面相对应的疾病症状婴儿的脸是洁净的，当他(她)们断奶吃食物后才显示出心、肝、脾、胃、肾、五脏的能力;随着年龄越大，在脸上表现出来的状态越多。

不外乎有痘、痔、色斑、痕、纹路;一般青少年以痘表现，一般中年人以皱纹表现，老年人以斑表现。

1、脸上长痣、痦子：表示该部位脏器先天功能不足。

2、脸上长斑：表示该部位长期慢性耗损形成的慢性疾病(3～5年形成)。

3、脸上长青春痘：表示该部位脏器现阶段正存在炎症病变(短期形成)。

4、全脸青春痘、斑：是内分泌失调或肝脏免疫功能下降。

通过观察舌头辨别健康健康人的舌头是粉红色的!如果不健康的人从舌头上可以看出来!以下是不健康的人舌头表现出来的疾病征兆：1、他的舌苔很厚，那是他的脾胃有问题;2、舌根发青，他的肾有问题;3、舌两侧有牙印，是肝有问题;4、舌头发白，是心有问题，那是心肌供血不足。

血液循环有问题，有贫血的症状;5、舌尖发暗紫色，是心火过旺，是血绸，血粘;6、舌尖长了许多小点点、红点点，他可能有心肌炎;7、舌尖不尖，中间有深沟可能有糖尿病。

五官与对应的疾病五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。

如果五官感觉不舒服，五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。

以下是需要注意的几点健康问题:1、眼睛忽然经常发花，眼角干涩、看不清东西。

这是肝脏功能衰弱的先兆。

如果按一按肝脏的四周，就会有发胀的感觉。

这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳，有时用眼不当也会影响到肝脏。

中医望诊最简单的方法

中医望诊最简单的方法
中医望诊是中医诊断的重要方法之一，它通过观察患者的面色、舌苔、脉象等来判断疾病的性质和病情的轻重。

其中，最简单的方法是观察面色。

中医认为，面色反映了人体的气血状况和脏腑功能的健康程度。

因此，通过观察面色可以初步判断患者的病情。

下面介绍几种常见的面色及其对应的疾病。

1. 面色苍白：苍白的面色通常表示气血不足，常见于贫血、失血过多、营养不良等疾病。

2. 面色红润：红润的面色通常表示气血充盈，常见于健康人或有气血旺盛的人。

3. 面色黄瘦：黄瘦的面色通常表示脾胃功能不好，常见于消化不良、营养不良等疾病。

4. 面色青紫：青紫的面色通常表示气血不畅，常见于心脏病、肺病等疾病。

5. 面色黑暗：黑暗的面色通常表示肝肾功能不好，常见于肝肾疾病、慢性疲劳综合征等疾病。

除了面色，中医还可以通过观察舌苔、脉象等来判断疾病的性质和病情的轻重。

舌苔是指舌面上的白色或黄色的物质，它反映了脾胃
的消化功能和体内湿气的状况。

脉象是指人体动脉搏动的节律和力度，它反映了心脏和血管的状况。

中医望诊是一种简单而有效的诊断方法，它可以帮助医生初步判断患者的病情，为后续的治疗提供参考。

但是，望诊只是中医诊断的一部分，还需要结合问诊、闻诊、切诊等方法进行综合分析，才能得出准确的诊断结果。

通过脸色透视你内脏健康

通过脸色透视你内脏健康
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。

耳廓呈红色或紫色说明循环不好。

要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

眼圈发黑，脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。

要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。

此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。

忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。

额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。

忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。

鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。

鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。

忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。

上嘴唇肿胀。