曾奇峰精分笔记
曾奇峰精神分析初级50讲讲义
精神分析初级50讲
第一讲：精神分析是什么
曾氏语录：
1. 学精神分析不要用脑子而是要用身体；
2. 精神分析是人格理论，是探索工具，是治疗方法；
3. 经典精分与新精分是平行的，两者可整合为精分理论的整体，而不是互为表里，一深一浅；或者说“力比多和攻击性的指向是关系”；
4. 精神分析的价值：育儿学&人格鉴赏学；
5. 老天对人是不公平的，它给我们的时间，不够我们了解我们自己到底是怎么回事，不管是从生物学角度还是从心理学角度。但是有一点好的地方，就是我
们活在21世纪初叶，在这之前，已经有无数的勇敢的和智慧的人，他们已经为我们了解更多的人性做了一些准备工作，所以我们需要做的就是知道他们为我
们留下了什么样的遗产，然后我们自己也保留一些探索的好奇心和能量；Note:
1：精神分析是一门怎样的学问：
1.1它研究一个人在早年跟父母亲的关系之间是怎样形成自己的人格，以及这个人格对他成年以后有什么影响；——关于移情
1.2 在两个人的关系之间，一个人对另一个人的态度部分是由那另一个人教会的；——关于反移情
1.3 我们每个人从出生以后，都需要学会很多自我保护机制；关于阻抗
1.4 与其他心理学派相比，精神分析的特点：
1.4.1决定论的观点；——移情、强迫性重复；早年的经历和关系决定了潜意识的活动方式，潜意识决定了人的绝大部分行为方式；
1.4.2意识“三分法”——意识、前意识（preconsiousness）、潜意识(unconsciousness)；——三者相互渐变，界限模糊，不截然可分——精分是唯一研究潜意识的学问；
曾奇峰精神分析 第一讲 精神分析是什么
第一讲：精神分析是什么
曾氏语录：
1.学精神分析不要用脑子而是要用身体；
2.精神分析是人格理论，是探索工具，是治疗方法；
3.经典精分与新精分是平行的，两者可整合为精分理论的整体，而不是互为表里，一深一浅；或者说“力比多和攻击性的指向是关系”；
4.精神分析的价值：育儿学&人格鉴赏学；
5.老天对人是不公平的，它给我们的时间，不够我们了解我们自己到底是怎么回事，不管是从生物学角度还是从心理学角度。但是有一点好的地方，就是我们活在21世纪初叶，在这之前，已经有无数的勇敢的和智慧的人，他们已经为我们了解更多的人性做了一些准备工作，所以我们需要做的就是知道他们为我们留下了什么样的遗产，然后我们自己也保留一些探索的好奇心和能量；
Note:
1：精神分析是一门怎样的学问：
三句话说清精神分析（移情、反移情、阻抗）
1.1它研究一个人在早年跟父母亲的关系之间是怎样形成自己的人格，以及这个人格对他成年以后有什么影响；——关于移情
1.2 在两个人的关系之间，一个人对另一个人的态度部分是由那另一个人教会的；——关于反移情
1.3 在成长的过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统――自我防御机制（阻抗）
1.4 与其他心理学派相比，精神分析的特点：
1.4.1决定论的观点；——移情、强迫性重复；早年的经历和关系决定了潜意识的活动方式，潜意识决定了人的绝大部分行为方式；
1.4.2意识“三分法”——意识、前意识（preconsiousness）、潜意识(unconsciousness)；——三者相互渐变，界限模糊，不截然可分——精分是唯一研究潜意识的学问；
曾奇峰精神分析课笔记
曾奇峰精神分析课笔记
1．学精神分析不要用脑子而是要用身体。
2．精神分析是人格理论是探索工具是治疗方法。
3．心理治疗不是治疗一个人，而是治疗一个家族链。
4．每一个孩子都是父母天然的心理治疗师。
5．逆反心理是父母亲的问题而非孩子。
6．催眠是给治疗者以暗示，精神分析是挖掘潜意识的东西。7．精神分析理论的出现，使西方国家集体意识发作率降低。8．精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇，如果说它不是科学，那么它一定高于科学。
9．精神分析可改为与育儿学。
10．精神分析揭示了父母与子女间的相互残杀的关系。
11．一个人的现实人际关系是他的内心世界向外投射的结果，而他的内心世界又是在早年的时候与其父母亲的关系中形成的。
12．人在六岁之前形成人格，六岁之后的经历是六岁前的强迫性重复。
13．移情就是一个人把他早年与父母亲的关系转移到与咨询师的关系上来。
14．弗洛伊德是把神经症变为移情神经症进行治疗，而自恋性人格障碍不能移情，所以不能用精神分析进行治疗。
15．享受自由的代价是忍受孤独。
16．永远不分析别人，只说自己的感觉。
17．越是本能的越可靠。
18．女人让自己漂亮是吸引男人的，女人让自己皮下脂肪增厚是准备生孩子的，女人让自己肥胖是对性的拒绝。
19．我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分地是被这个人教会的。
20．贫穷的实质是受虐。
21．一个人早年的时候被不喜欢，就在后来勾引别人不喜欢。22．父母对孩子不好，孩子就越来越离不开父母。
23．移情是过去的重复，是时间上的错误。
24．高考焦虑不是怕考不好而是怕考好，是害怕成功。
成瘾读书笔记读书摘录读书感想读书笔记
《成瘾》读书笔记
01成瘾的脑模式
一、成瘾的模式
人们之所以会对某些事情上瘾，是因为“瘾品”破坏了大脑多巴胺的天然运作机制，致使多巴胺绑架了大脑。多巴胺会使人产品愉悦的快感，因为这种快感是短暂的，当多巴胺从神经元上脱离时，愉悦的快感就会消失。所以人们的学习行为会再次重复之前让自己产生快感的行为，从而刺激多巴胺，也就是愉悦的感觉产生。这就叫做“成瘾”
二、成瘾是一种关系的形成
人们学习的过程就是刺激与反应之间的联结，学习的过程和实质在于形成一定的联结，因此心理学家桑代克提出，“学习即联结”。联结学习的目的是将相关事物或行为与愉悦感建立联结，在学习中，大脑将相关的环境线索与实际的快感联系起来，形成奖赏记忆（联想记忆），然后对行为进行强化。上瘾的一部分原因就是强化的结果。
强化分为正强化和负强化。比如说你喜欢苹果手机，正强化就是苹果手机的定位和设计让你有种优越感。负强化则是你感觉用一般的手机不能彰显自己的身份，用苹果是为了减少会被瞧不起的可能。（负强化是指减轻或消除厌恶性刺激的强化）。
强化的力度和及时性对成瘾的影响是非常重要的。如果刺激延迟，强化的作用就会下降。而且实验表明，强化的及时性优于力度。
在品牌中来说，人们对品牌上瘾来自于品牌所赋予的信念。就好像lv代表着奢侈，星巴克代表小资浪漫或放松等。当人们的某种行为（也可能是恰好在奖赏之前的随机行为）与回报在脑海中发生关系时，人们就会保持这样的行为，希望以此来获取回报。让人们上瘾的是自我的执念。
●感觉良好？再来一次！人们的学习机制，很大程度上都是为了找到大脑中多巴胺的激活方式。
曾奇峰经典精神分析
2008.01.29曾奇峰经典精神分析--第一天
1、需要：｛a性，广义快乐、b攻击，动力学理论｝
2、精神分析的历史：经典精神分析（三元，三角关系）－－客体关系（自我和我的关系）－－自体心理学
3、精神分析的特点：｛a宿命论，强迫性重复，6岁以后无新鲜事，20％人格弹力的部分可作为。b意识的分区，意识、前意识、潜意识｝
4、人格层面的骄傲是让人进步的－赏识教育。
5、研究潜意识的技术：自由联想、口误、笔误、成功与失败、语言的模式。
6、道德绑架－满足自恋、双重勒索。
7、精神分析是一门观察的学科，看到别人的内心世界告诉别人。
8、精神分析的满与病人要求的快的矛盾？
病人要求的快是父母的否定、不接纳自己和内化的父母，把父母的关系移情至治疗师，想让医生尽快的改变自己。
9、一个器官的压抑会致使另一个器官的过渡使用。
10、一个女人的性得到满足后，对待生活的态度是宽容的。
11、压抑：在潜意识层面里，意识不到的需要。
12、压制：在意识层面不能得到满足的需要。
13、一个人的人格是父母塑造的，所有的问题是关系的问题。
2008.01.30曾奇峰经典精神分析－－第二天
1、初始访谈所占精神分析全程的20％。
2、遵守设置即保护了病人又保护了咨询师。
3、初始访谈；
a目前的求医动机、要解决的问题、什么时候加重、什么时候缓解、诱因、求医经过、为什么是现在、事件地点......以症状和问题为核心和平台提问。
b回到过去的事件进行收集。
c过去和现在串联。
d把治疗目标拉到将来的平面。
4、在治疗中治疗师要有抱持的态度，使用节制的技术（医生学会倾听、病人学会说话）。
曾奇峰精神分析初级50讲讲义
精神分析初级50讲
主讲曾奇峰
第一讲：精神分析是什么
曾氏语录：
1. 学精神分析不要用脑子而是要用身体；
2. 精神分析是人格理论，是探索工具，是治疗方法；
3. 经典精分与新精分是平行的，两者可整合为精分理论的整体，而不是互为表里，一深一浅；或者说“力比多和攻击性的指向是关系”；
4. 精神分析的价值：育儿学&人格鉴赏学；
5. 老天对人是不公平的，它给我们的时间，不够我们了解我们自己到底是怎么回事，不管是从生物学角度还是从心理学角度。但是有一点好的地方，就是我
们活在21世纪初叶，在这之前，已经有无数的勇敢的和智慧的人，他们已经为我们了解更多的人性做了一些准备工作，所以我们需要做的就是知道他们为我
们留下了什么样的遗产，然后我们自己也保留一些探索的好奇心和能量；Note:
1：精神分析是一门怎样的学问：
1.1它研究一个人在早年跟父母亲的关系之间是怎样形成自己的人格，以及这个人格对他成年以后有什么影响；——关于移情
1.2 在两个人的关系之间，一个人对另一个人的态度部分是由那另一个人教会的；——关于反移情
1.3 我们每个人从出生以后，都需要学会很多自我保护机制；关于阻抗
1.4 与其他心理学派相比，精神分析的特点：
1.4.1决定论的观点；——移情、强迫性重复；早年的经历和关系决定了潜意识的活动方式，潜意识决定了人的绝大部分行为方式；
1.4.2意识“三分法”——意识、前意识（preconsiousness）、潜意识(unconsciousness)；——三者相互渐变，界限模糊，不截然可分——精分是唯一研究潜意识的学问；
《向上生长》阅读笔记
《向上生长》阅读笔记
《向上生长》的作者是九边。也许是因为话题的关系，我个人觉得它不是那种逻辑关系、系统性很强的书，更像是列举出来的作者认为很重要的建议。下面我把书中的内容根据我的理解罗列出来。
第一章成为一个很厉害的人
一、为什么要学习及如何学习
一个系统如果不持续输入能量就会走向灭亡，这个过程叫做“熵增”，只有持续输入知识，个人才有活路。知识分为实践型的和书本上的知识，前者非常关键，要优先掌握，比如一直不断在解决问题的商人；后者需要有大量的积累，才能有突破性进展。新学习的知识只有和头脑中已有的知识关联起来，才能被记住。
二、当你毕业后，如何继续学习
看书有用，因为一个人想要输出，必须依赖大量的积累。在工作的间隙看书，作者使用的方法是“抢占式”，每天强制自己抢占一片时间，看两页书，一旦开始，多少都会看一些，每天的目标一定要小，这样能持续做下去，长时间重复的行为，会改变神经结构，就变成了条件反射式的习惯。
关于学习方法，关键的是先把整体的知识框架搭起来，然后，往这个框架里边一点点的填充知识，让这个框架越来越丰富，就像巴菲特说的，一个小小的雪球从漫长的雪坡上往下滚，越滚越大，加速度，冲击力，规模都呈现出加速度的扩张，只是需要每天不停的往下滚。看完书之后最好随手写点心得，让大脑中的知识变清晰。
关于英语的学习方法，作者认为最核心的技巧就是背单词，要达到15,000左右的词汇量，他所用的方法就是机械地反复抄写。练习口语，只需要放下面子，口音没必要克服。
三、厉害的人的工作和学习心得
1、奖励：对于孩子要设定具体的可度量的目标，完成之后及时给予奖励，最有效的奖励是随机奖励。
《天才在左疯子在右》读书笔记感触感悟
《天才在左疯子在右》读书笔记感触
感悟
《天才在左疯子在右》读书笔记感触感悟1
读了这本书，多了一些书里观点。以后看到疯子，也许能有一种包容的心态，而不是同情，恐惧，远离。
精神病人的世界，他们也有性格，有人沉默寡言，有人喜欢说个不停，有人直来直去，有人喜欢拐弯抹角，跟大家眼中的正常人没什么区别。唯一不同的是：会做一些“正常人”不能理解的事儿。而他们做这些事儿的根源就在于：跟“正常人”的世界观不同。他们的世界观与众不同，甚至令人匪夷所思，让人难以理解。
各种各样的病历，印象最深是苏萨克氏症候群，她的记忆似乎只能保持24小时，每一天对她来说，都是全新的一天。不要以为失忆只是不记得一些人、一些事那么简单，他们同时会遗忘了一些技能，对抽象事物的理解能力和表达能力都会出现障碍，他们会变得暴躁、迟钝，而且合作能力也会大大降低。他们拥有属于他们自己的世界，在这个世界中，几乎所有的东西都是混沌的，画面、色泽、美感，好像都已经失去了其原本的意义，甚至
有时候，连看对面的人，也会恍惚，脑海中会浮现出“两只眼睛、一个鼻子、一张嘴，这样是一个人”的可笑概念。
也许我们永远无法知道他们的世界，就像如果他们得不到有效的康复，就永远不可能再回到正常人的世界中一样。但有时候，不得不承认，在他们那断篇的，无法拼凑完全的记忆世界里，悲伤和抱怨存在的空间非常有限，而他们的快乐程度也会远远高于正常人。
《天才在左疯子在右》读书笔记感触感悟2
“这个世界，究竟是什么样的?”
这本书的答案是：没有人能够说清楚这个世界到底是怎样的了，但是你可以在你自己眼中可以明白这是一个什么样的世界。在这个世界上，不同的人，就有不同的世界观，价值观，人生观，或许在这一类人中，他们对这个世界有着独特的见解，他们就是精神病人。这个就是这本书主要新颖的地方吧!
2023年《外号像颗怪味豆》读书笔记
2023年《外号像颗怪味豆》读书笔记
2023年《外号像颗怪味豆》读书笔记1
读过《外号像颗怪味豆》的朋友们一定会为书中的主角感到同情。
被别人取了很多外号的同学们，你们的情况也许大多数和这本书中的主角一样，胖的同学，被别人取的外号不是肥猫就是肥肥，很难听，有点倾斜向暴力的就叫暴力狂，瘦的就叫豆芽菜，有的男同学的声音像女生的就叫娘娘腔，在《外号像颗怪味豆》中的小龙，就因为声音和动作像女生，单簧管的“毒舌男”就在小龙的名字后面加了一个女字，叫他小龙女，但小龙并没有生气，而是在和这些“毒舌男”一起笑，他的容忍度简直太大了，这样都不生气，真令我佩服，要是我早就上去骂他了。
其实我们班也有一群“毒舌男”们（但只是少数），总是给我和其他女上取外号，而且非常难听，简直就是污染我们的耳朵，哪像张老师给别人取外号，即优美有不让人讨厌，就像张老师有一个朋友，她特爱睡觉，如果是“毒舌男”们取外号的话难听，张老师取得多优美啊，叫睡美人，这多好听啊！《外号像颗怪味豆》中的主角陈佳佳，被自己的同桌陈浩（外号叫耗子）取外号叫除减减，有的时候在别的角度想这挺好听的。
任何坏的事从别的角度想都不一定都是坏的。就像我们最近快要上学了，但作业还没做好这是坏事，但快要上学了，马上就要见到同学了，这是快乐的。
这篇__告诉想告诉我们：有些人若出于恶作剧心理喊你外号，他们的目的就是要看到你很生气的样子。如果你表现的一点也不在乎，那他们就没辙了。所以对同学怀有一颗宽容、友善、大度的心，相信你和每一位同学都会成为好朋友。
2023年《外号像颗怪味豆》读书笔记2
《被讨厌的勇气》读书笔记3篇
《被讨厌的勇气》读书笔记3篇
《被讨厌的勇气》读书笔记篇1
在周末的一个晚上，心情不佳，因为在生活上的一些琐事，找到我的高中同学汤振森聊了差不多好几个小时，我向他吐诉最近生活不顺，烦事扰心的种种情况，他便向我推荐了一本书，书名便是——《被讨厌的勇气》，他说看完这本书肯定会对我有所帮助，我已经很久没有认认真真读一些这种感觉类似于心灵鸡汤的书，可读完之后发现它并不是我想象的这样，它只是在讲一些很普通的道理，只是我们常常很容易忽视了，下面我就简单介绍一下这本书。
该书主要讲述了如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际
关系中用自己的双手去获得真正的幸福，它的中心思想主要是阿德勒思想——目的论思想：所谓目的论就是事物的一切都与其原因无关，它关注的现在，是现在应该怎么去做，它是一种与先天论完全相反的思想，正因为如此，它是一种非常积极向上的思想，是非常适合做我们年轻人的航标。
书的内容首先分析了我们生活中的"不幸"的最终的起因：人们通常自己下定决心"不改变"，举个例子：一位年轻人他自卑，性格内向，对自己的容貌和学历都极度的不自信，因此，他每天
都把自己关在屋子里，不管怎么样，他都不愿意出门，那是什么原因导致他这样的呢？是因为他自卑，不自信吗？
不，正是因为他不愿意出门，不愿意接触他人，不愿意改变自己，所以导致了自卑，不自信。这里就牵扯到了人际关系问题，人际关系在这个世界是很复杂的，书中提到了人际纵向关系与人际横向关系，人际关系如何做到平等：于是需要尽量的发展一些横向关系，即使你与他人之间可能存在纵向关系，那怎么去让人觉得是横向关系呢？举个例子：一位妈妈因为头发乱了，需要梳子，而她的小宝宝知道后便帮她拿了一把梳子过来，有的妈妈便会对孩子说："你真棒，你最厉害了。"这种夸赞方式就会给孩子觉得是一种上下级的纵向关系，拿梳子这件事妈妈也会做，而且很轻易就能做到，但是她却对孩子这种类似较夸张的称赞，这就会给孩子产生一种纵向关系的感觉，如果把称赞改成："谢谢你了或者感谢宝宝帮妈妈拿梳子"这种话语，便会存在一种横向关系，一种双方地位平等的感觉。
曾奇峰精分50讲之三：口欲期,肛欲期和俄狄浦斯期
曾奇峰精分50讲之三：口欲期，肛欲期和俄狄浦斯期
弗洛伊德最初认为，人一生所追求的，就是力比多的满足。而根据满足的不同方式，人的一生可以分为五个阶段，而曾奇峰将其简化为了三个：口欲期（0~1岁），肛欲期（1~3岁）和俄狄浦斯期（3岁以后）。
以前学习弗洛伊德的这些性心理发展阶段理论，只感觉到它们的惊世骇俗，但是听曾奇峰讲这三个阶段，才发觉它们离我的生活是如此之近。
先说说口欲期吧，人的嘴可以用来干什么？除了吃和说话，其实还有抽烟、唱歌、吹奏乐器等等。所有的这些功能都来自同一个源头：吃奶。人类力比多的第一次满足的体验就是嘬奶头。很多人在心烦意乱的时候，都喜欢抽烟，这其实是一种典型的退行，而香烟就是母亲奶头的一个替代品。
口欲期的问题如果得到很好地升华，能发展出极好的演讲才能。对于升华，曾老师给出的定义非常精炼：升华就是象征化。象征化程度越高，表明升华的越好。譬如抽烟和演讲都是象征化的“嘬奶头”，但是演讲的象征化就要更高一
些。
等到婴儿断奶之后，就是肛欲期。这个时候，父母往往特别关注孩子的大小便情况。想拉就拉，是除了嘬奶头之外，婴儿的第二大快乐，但是这种快乐必须被纳入到父母的控制之下。控制，就是这个时期的主题。孩子何时大小便，涉及到的是父母与孩子的第一次权利斗争。
曾奇峰描述了一个细节，婴儿在小便之后，喜欢将自己的尿渍尽量扩大，这有点像狗喜欢到处撒尿以划分地盘一样，军事统治者享受开疆拓土，攻城略地的快感，与婴儿玩耍自己的大小便没有本质的区别。也有人说，大小便就是人类制造出的第一件艺术品。曾老师还指出，许多父母强迫自己的孩子从小学习诸如钢琴之类的特长，就如同控制孩子的大小便一样，是过度的控制欲在作怪。
《打爆口碑：0到150亿的品牌方法论》读书笔记模板
隐藏在冰川下的96%的商业模式 以产品为中心的现代品牌方法论 以用户为中心的经营策略：产品好、环境好、服务好 口碑营销：让用户为品牌讲故事 打造品牌就是长期坚持做难而有价值的事情
内容是企业的战略投资品 估值从0到4.8亿元，我们做对了9件事 优化内容生产模式，打造5000万粉丝的新媒体矩阵 打造创始人IP：1%的新零售变局者 卖的不是产品，而是洞察人性的故事 现象级图书效应：《名创优品没有秘密》
读书笔记
实战派的木兰姐的书，极具代表性，新零售的打法，值得学习与借鉴。 甲方品牌负责人和广告公司写的书籍的角度及颗粒度差别很大，有非常多的工作方法论和营销逻辑。 很真诚，很方法论，也很细节。 十年后的自己，活得还够不够鲜活滚烫，有没有丰富的沉淀，值不值得为自己写一本书记录？。 不值一读虚高动荡时代最大的危险不是动荡本身，而是仍然用过去的逻辑做事。 媒介在变，策略在变，不变的是人性。 名创优品成功之道，从零售到新媒体的成长。 读书打卡第3本很棒！很干货的方法论，虽然不一定完全适合自身，但有很多值得学习、借鉴、扩展的地方 [强]第三本啊，今年已经过了大半，才第三本，羞愧[苦涩]。 内容很细节，名创优品算是近几年新消费品牌代表之一，里面介绍的方法具有囊括性代表性，现在打造品牌 的路径和以前是完全反方向的。
目录分析
1
行业大咖赞誉
推荐序一像做 2
实业一样做新 媒体
3
《梦游症调查报告(3) 逃走的爱丽丝》读书笔记模板
读书笔记模板
01 思维导图
03 目录分析 05 精彩摘录
目录
02 内容摘要 04 读书笔记 06 作者介绍
பைடு நூலகம்
思维导图
本书关键字分析思维导图
人格
采访
调查报告
世界
审判
患者
部分
梦游症
记者
病例 四胞胎
效应
爱丽丝
尾声
老四
引子
上帝
病例
阶梯
内容摘要
第1个病例：十重人格分裂者十重人格患者的十个人格的自白中，交代出了一起人格消失的恐怖真相——主 人格被不知名的东西杀死了。每个人格都对那个东西充满了恐惧，却又讳莫如深，语焉不详。最终那些人格都莫 名消失，直到其中一个人格出现在了另外的一名分尸案嫌疑人身上。第2个病例：四胞胎效应四胞胎都患有严重的 精神分裂症，他们声称自己的梦境是另一个平行世界，他们若是在梦境里死亡，就是真的死亡了。四胞胎中的老 二突然康复，却说自己的三个兄弟要在梦境中杀害自己。没过几天，另外三个兄弟也全都康复，然而在老四的日 记中，老二早就在梦里死去。第3个病例：第四面墙孙姓精神病患者在全封闭的病房内失踪，一周后却又重新出现 在封闭的病房里，他说自己梦游前往了不存在的第四面墙后的世界。在那个世界里，他追逐心爱的红衣女孩，声 称那个女孩就是一直在第四面墙后看着他的粉丝，并且他因为那个女孩还杀了个人。第4个病例：黑洞变量问题方 采访的一位教授死亡，在教授的葬礼上，方结识了教授的女儿吕瑞卿，得知吕瑞卿的母亲在十七年前的一次实验 中失踪，那次实验记录也不见了。方陪同吕瑞卿调查其母失踪的真相，吕瑞卿在重复那次实验后自杀。方却在她 的墓碑前遇到了活生生的吕瑞卿。第5个病例：濒死世界方在听完心理学家马博士的讲座后，对于画出《濒死体验》 四副大作的画家很感兴趣，随同马博士前往拜访，却发现竟然是早已康复的十重人格患者，他的画家人格被再度 培育出来。采访之后，方在酒店中醒来，却发现忘记了前天晚上的事情，紧接着，却被一个奇怪的女人追杀，最 后濒死，真实体验了一把《濒死体验》画里的场景。
2020年曾奇峰精分笔记
作者：非成败
作品编号：92032155GZ5702241547853215475102
时间：2020.12.13
曾奇峰精分笔记
一、精分是什么
移情
反移情
自我防御机制
1、它研究一个人在早年跟父母亲的关系中间是怎么样形成他的人格，以及早年的关系形成的这个人格，对他成年以后有什么影响；
2、在两个人的关系中间，一个人对另一个人的态度，部分是由另外一个人教会的。比如说我如果见到一个人觉得紧张，这个紧张的一部分来自于，另外一个人使我紧张。从这个意义上说，我们可以利用我们跟其他人在一起的感受，来了解这个人对我们干了什么？以及他人际交往的模式是什么？我的那个感受，就是所谓的反移情；
在成长过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统------自我防御机制（阻抗）
3、我们每一个人从出生一直到现在，都需要学会很多的自我保护机制。在这样一个冷暖不定，大自然随时对我们有敌意的世界，我们如果没有自我保护机制的话，就不能够活下来。那些不能在心理上有效保护自己的人，已经到另外一个世界上去了。
4、移情
研究一个人早年跟父母亲的关系，以及早年关系的形成的人格对成年的影响。
精神分析的主要研究内容之一，就是如何保护自己。
我个人最看重精神分析价值是，它可以是一门育儿学。
另一些价值是，我首选人格鉴赏学，就是如何鉴赏一个人的人格。
二、核心人格的形成
知识要点：
1⃣精神分析就讲四种东西：攻击性，力比多，自恋，关系。
2⃣弗洛伊德的主要贡献：
内驱力理论（1）力比多的满足
（2）攻击驱力的满足
以及攻击驱力的需要
人活着的动力来自于两个内驱力
曾奇峰精分笔记
曾奇峰精分笔记
一、精分是什么
移情
反移情
自我防御机制
1、它研究一个人在早年跟父母亲的关系中间是怎么样形成他的人格，以及早年的关系形成的这个人格，对他成年以后有什么影响；
2、在两个人的关系中间，一个人对另一个人的态度，部分是由另外一个人教会的。比如说我如果见到一个人觉得紧张，这个紧张的一部分来自于，另外一个人使我紧张。从这个意义上说，我们可以利用我们跟其他人在一起的感受，来了解这个人对我们干了什么？以及他人际交往的模式是什么？我的那个感受，就是所谓的反移情；
在成长过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统------自我防御机制（阻抗）
3、我们每一个人从出生一直到现在，都需要学会很多的自我保护机制。在这样一个冷暖不定，大自然随时对我们有敌意的世界，我们如果没有自我保护机制的话，就不能够活下来。那些不能在心理上有效保护自己的人，已经到另外一个世界上去了。
4、移情
研究一个人早年跟父母亲的关系，以及早年关系的形成的人格对成年的影响。
精神分析的主要研究内容之一，就是如何保护自己。
我个人最看重精神分析价值是，它可以是一门育儿学。
另一些价值是，我首选人格鉴赏学，就是如何鉴赏一个人的人格。
二、核心人格的形成
知识要点：
1⃣精神分析就讲四种东西：攻击性，力比多，自恋，关系。
2⃣弗洛伊德的主要贡献：
内驱力理论（1）力比多的满足
（2）攻击驱力的满足
以及攻击驱力的需要
人活着的动力来自于两个内驱力
力比多：即性驱力。
这里的性不是指生殖意义上的性。泛指一切与创造、愉快、亲密、温暖⋯⋯等美好的感觉
攻击驱力：即攻击性。
2021年《拆掉思维里的墙》读书笔记(10篇)
2021年《拆掉思维里的墙》读书笔记(10
篇)
《拆掉思维里的墙》读书笔记1
万事万物都是一对矛盾体，有其好的一面也有其坏的一面。
以前，因为早之前的经历，让我渐渐的只看到坏的一面。所以，会恐惧会害怕。就像书中所说的漂泊者，在行进的过程中目的就是躲避那些风险和困难，而忘记了自己本来的初衷，本末倒置，偏离了航线。这就是我的思维和心智模式的问题。
现在，希望自己能像一个航海者，坚定一个最原始的目标，只看到目标达成之后的成功和喜悦。不管路上会遇到什么艰难险阻，都不去想。让自己只看到好的一面，让自己更有勇气和力量。须知道，只有经历过海浪和风暴，自己才能更强大。困难，来了就来了，着手解决便是。
想起了李鸿章说过的一句话:“过往不恋，当下不杂，未来不迎。”未来遇到的困难不去想它，等其到来了着手解决，不因自己内心的恐惧而使其更强大。过往的事情后悔的也不去念念难以释怀。
万事万物都有其好的一面，也有其坏的一面。明白了穿越过坏的一面便会到达其好的一面！世上没有纯坏的东西，所以能要在坏东西面前看到其背后的好东西，这样就不再害怕！
《拆掉思维里的墙》读书笔记2
最近在看《拆掉思维里的墙-原来我可以这样活》。当时看到书评不错就买了，刚看了一点，觉得有些话挺扯的...有些又挺...开拓思维的。有一些观点觉得很不错：
刚刚结婚没有资产的小年青儿们，可以选择租房生活。用省下来的钱，做你想做的，做你在这个年龄该去“投资”的，不要因一套房子，出卖了你的梦想。虽然这个观点可能不太被大多数人接受，但是我觉得还是很受启发的，不过，要做这样的事，还是需要很大勇气吧。
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曾奇峰精分笔记
一、精分是什么
移情
反移情
自我防御机制
1、它研究一个人在早年跟父母亲的关系中间是怎么样形成他的人格，以及早年的关系形成的这个人格，对他成年以后有什么影响；
2、在两个人的关系中间，一个人对另一个人的态度，部分是由另外一个人教会的。比如说我如果见到一个人觉得紧张，这个紧张的一部分来自于，另外一个人使我紧张。从这个意义上说，我们可以利用我们跟其他人在一起的感受，来了解这个人对我们干了什么？以及他人际交往的模式是什么？我的那个感受，就是所谓的反移情；
在成长过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统------自我防御机制（阻抗）
3、我们每一个人从出生一直到现在，都需要学会很多的自我保护机制。在这样一个冷暖不定，大自然随时对我们有敌意的世界，我们如果没有自我保护机制的话，就不能够活下来。那些不能在心理上有效保护自己的人，已经到另外一个世界上去了。
4、移情
研究一个人早年跟父母亲的关系，以及早年关系的形成的人格对成年的影响。
精神分析的主要研究内容之一，就是如何保护自己。
我个人最看重精神分析价值是，它可以是一门育儿学。
另一些价值是，我首选人格鉴赏学，就是如何鉴赏一个人的人格。
二、核心人格的形成
知识要点：
1⃣精神分析就讲四种东西：攻击性，力比多，自恋，关系。
2⃣弗洛伊德的主要贡献：
内驱力理论（1）力比多的满足
（2）攻击驱力的满足
以及攻击驱力的需要
人活着的动力来自于两个内驱力
力比多：即性驱力。
这里的性不是指生殖意义上的性。泛指一切与创造、愉快、亲密、温暖⋯⋯等美好的感觉
攻击驱力：即攻击性。
是指具有对他人有意挑衅、侵犯或对事物有意损毁、破坏等心理倾向和行为。泛指竞争、追求卓越、自我攻击、毁坏他人、破坏社会⋯⋯。
沙利文，古典精分和现代精分的分界
曾奇峰属于现代的客体关系理论学派
他认为精神分析的价值：
育儿学+人格鉴赏学
精神分析说的最多的是潜意识
人活着，就是靠这四个轮子驱动的。
科胡特说，父母亲是代表人，比他们做什么更重要。如果父母亲人格基本健康的话，有一件暴力事件，不至于对他的核心人格的形成产生太大的影响。
2曾奇峰的精分网络课程笔记2
弗洛伊德认为：
一个人的核心人格，在6岁时就已经形成了。这个年龄，大脑已经基本发育成熟。
核心人格的形成：不安全感、自卑、游戏成瘾、遗传
核心人格的影响：
早年良好的父母和孩子的关系，形成健康的核心人格。
以后的青春或成人阶段中出现重大的心理创伤，也会退行到早年。
退行神经症水平
客体关系理论主张人类行为的动力来自“对客体的寻找”，即人际关系的发展，而非弗洛伊德所说的“对快乐的寻求”。
俄狄浦斯冲突：
生与死
男与女
成功与惩罚
俄狄浦斯冲突主要研究：对成功的渴望，以及潜意识里面对成功之后所可能受到的惩罚的恐惧害怕成功之后的惩罚
我们成长的过程实际上就是不断的把力比多和攻击性象征化和向外的过程
曾氏语录：
1、精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇。如果说它不是科学，那么它一定高于科学。
2、一切记忆都会寻求表达，那怕是被深埋的、压抑的。
弗洛伊德古典精神分析的主要思想：
两个基本假设
心理的三种性质：潜意识、前意识、意识；
心理结构的三个部分：本我、自我、超我。
梦------是潜意识愿望的满足，是（被抑制或被压抑的）愿望的（变相）满足。所有的梦都有意义。
1、人，是大自然的创造物。虽然已有20万年的历史，却还是个“半成品”。
2、本我（力比多）：性，追求快感、满足的冲动；还包括痴迷、愿意。不尊重常识、逻辑。处于不自觉的状态。
自我：寻求妥协，在自我的意愿与他人的意愿之间周旋。管理外部关系。
超我：由规范、理想构成，源于童年。不比本我善良、理性、宽宏。本我和超我都在力争寻求满足，不顾人的福祉。
3、心理咨询师与来访者重要的是，共同探索潜意识的情况，在与痛苦的抗争中，来访者是如何活下来的，现在还处于正常状态，没有崩溃。
4、几乎任何事情都可以是一种防御机制，如发呆、朝某人大叫大嚷，跑步，只要他自己觉得舒适。防御机制是为了让自己活下来。
曾氏语录：
1、精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇。如果说它不是科学，那么它一定高于科学。
2、一切记忆都会寻求表达，那怕是被深埋的、压抑的。
第三课：从精分谈抑郁症
抑郁症的人，一般是自我边界不清楚，即我没有办法使用比较好的防御来保护自己，所以风吹雨打，就容易进入我的内心世界。抑郁症的病人，会因为下雨，伤感了，自杀。曾氏爱情定律，你想念一个人时，仅仅是觉得快乐，只说明是你喜欢他；如果你想一个人的时候变得抑郁的话，说明你肯定爱上他了。抑郁症是处在对自己的爱中，所以是自恋的典型表现。我们以前会欣赏淡淡的抑郁气质的人，那种人实际上就是自恋型人格。
潜意识和性本能是弗洛伊德精神分析的两大基石。
潜意识是整个经典精神分析的最基本命题，和根基。而性本能是潜意识的根源，也就成为精神分析的核心内容。
人的行为动机是潜意识的本能，本能分为生本能（包括自我本能和性本能），以及死本能，前者表现为一种生存、发展和爱欲的本能力量。
曾奇峰的精分网络课程笔记3
1、实证研究显示：早年被父母亲强烈忽略的人在成年之后，会有莫名其妙的全身疼痛或者某一个部位疼痛。好像有人在打我，虚拟了一个糟糕的关系，再糟糕的关系也比没有（和父母联结的）关系好。
科胡特说：父母亲是什么人比他们做什么更重要。父母亲人格基本健康，如发生单个创伤性事件，不至于对孩子的核心人格产生太大的影响。