脊椎不平衡和脊椎侧弯

脊椎不平衡和脊椎侧弯
良好体态的基础从母亲怀孕前就开始，之后的生产过程、学习爬行、走路、跑步，然后上学，会经历很多不同的阶段和过程，也因为如此，孩子在十岁以后，绝大多数会有脊椎左右不对称的问题。

曾经有学者针对儿童的脊椎平衡做过研究，发现256位儿童当中，只有2位儿童的脊椎是左右对称的，其他的孩子有因姿势不良，背包方式不对等原因，让左右两边的脊椎出现某种程度的失衡。

脊椎不平衡和脊椎侧弯
脊椎侧弯的角度要在十度以上，才会成为脊椎侧弯，所以大多数的孩子只能算是脊椎不平衡，还不到脊椎侧弯的临界点。

脊椎弧度有一个自然的弧度，也称为第一弧度，脊椎左右应该是对称的，在X光片上，从正面看，从胸椎第一节到尾椎中心是一个与地面垂直的直线，如果非垂直直线，就是常见的脊椎不平衡。

因为生活习惯问题，最常见到的脊椎不平衡的孩子会出现胸椎倾向右边的弧度，造成右边的肋骨和肩胛骨较为突出，左边腰椎比较凹陷，骨盆有些微的旋转，加上左腿比较短的体态。

如果小孩是属于比较严重的脊椎不平衡，胸椎前后的弧度会不够弯曲，脊椎也不会前后失衡，然后再出现左右不平衡的现象，接着会出现脊椎旋转，最后就演变成真正的脊椎侧弯，不但体态不美观，而且容易影响神经传导。

定期脊椎检测早期发现
人体脊椎弧度的正常发育，在八到十二岁之间，胸椎的弧度会成长的比较慢，直到十二岁之后，才会渐渐的恢复原本的成长速度。

很多脊椎失衡的改变，都是日积月累造成的，通常十月之后被发现时已经很明显了。

不过也有许多小孩子在七、八岁开始出现脊椎不正的现象，如不去理会，有部分孩子会演变成真正的脊椎侧弯。

所以，最好每年定期做脊骨检查，尤其有家族遗传的脊椎侧弯、结构性长短脚、髋关节脱臼等等需要检查及早发现。

提前早预防，脊骨神经的调整
有相当多的文献发现，脊骨神经的调整对于儿童有着明显的改善，其中原理，就是让身体恢复到平衡状态，让身体原有的自愈力可以发挥作用。

台湾足益健矫正器可改善平衡-把不正常的足弓导致的身体重心的偏移，纠正至正常位置。

避免由于足部受力不均造成的足部疾患。

当然，脊骨神经医学当中所主张的整体性，藉由调整、运动、饮食习惯、营养补充品等多方面下手，协助身体的顺畅也是不可或缺的。

培养运动习惯很重要
在国内，孩子的运动量普遍过于缺乏，尤其在都市生活的孩子们，平时平时只有在学校的体育课，可以得到些许的运动量，下课后或节假日，很多小孩有上不完的才艺班、辅导班、竞赛班等，从小没有养成正确的运动习惯，也难怪长大后，没有固定的运动习惯。

可能很多家长都不知道孩子足够的运动量，对他们的健康有着什么样的好处。

有研究发现，除学校运动课外有固定运动量的小孩，在学校的成绩多半会比没有参加课外运动的孩子来的好。

而且一般来说会比较有自信、不爱看电视、愿意帮忙做家事，甚至睡眠品质也好起来了。