第七周班王珊调节情绪 拥抱快乐
《放飞烦恼拥抱快乐》教学反思
心理健康活动课是一门新开设的学科，我一边学习，一边探索着。在一次和学生的闲聊过程中，我发现他们有各种不良的情绪，为了帮助他们学会调节自己的情绪，就确定了“放飞烦恼，拥抱快乐”为主题的心理健康活动课。
心理健康活动课内容以学生个人的直接经验为中心，在学生没有学习知识的压力下，为学生提供了一个放松心情的缓冲地带，使学生能够重新审视自我、认识自我、悦纳自我，为更好地发展自我奠定基础。我一开始就为学生创设了一个轻松愉快的心情，出示学生最喜欢看的动画片《喜羊羊和灰太狼》中的喜羊羊的四大表情，引出人人都有喜怒哀乐，接着和学生玩“大西瓜和小西瓜”的游戏，让学生感受情绪
是可以调节的。教学的第二个环节是让学生在小组内互相倾诉在学习、生活或与同学交往中的烦恼，把心中的烦恼倾诉后，学生的心情舒畅了，从而引导学生认识烦恼给我们带来负面反应，直接过渡到“拥抱快乐”的教学。在“说一说你的快乐”这一
活动中，我利用了学校的网络资源，出示学生平时开展活动的快乐镜头，引导学生说出自己的快乐。“体验快乐”的环节是让学生在学会寻找快乐后进一步将快乐情绪
推向新的高度，进一步强化快乐的气氛，增强快乐体验。
在整个教学过程中，我只是起着“引导”的作用，活动的设计充分体现以学生的
主体。在课堂中，学生们说出了自己真实的想法。这值得我欣慰。有的学生说写作业烦，有的学生说被家长逼学古筝烦，有的被人误会烦……然后如何巧妙地“引导”，还需要今后不断地努力学习。
由于缺乏经验，这节课在实施过程中还存在许多不足：一、学生的回答有局限性，老师未能进行深度引导。二、时间的把握稍微有所欠缺。三、课堂调控能力有待提高。
大班调节情绪的教案
大班调节情绪的教案
大班调节情绪的教案1
一、活动目标
1. 细致观察画面，猜测时间发生的原因，完整连贯地表达自己的想法。
2. 在交流过程中，体验调解情绪的简单方法，保持积极乐观的态度。
3. 在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。
4. 安静倾听同伴的讲话，并感受大家一起谈话的愉悦。
二、活动准备
记号笔若干，自制表情书一本，幼儿身贴标记，自制宝盒一个。
三、活动过程
(一)导入部分
师：看你们这么开心呢，我把你们的表情画了下来呢。(师画)
提问：你们有什么开心的事?生活中还有哪些不同的心情?(幼儿回答，师根据幼儿的回答在表情书上贴相应的表情图标)
师小结：每个人都有不同的心情，有时生气、有时伤心、有时还很无聊。
(二)故事欣赏
提问：故事中的孩子在干吗?他们的心情怎样?好朋友在一起还能做些什么事情?
播放图片。提问：现在他们的心情怎们样了?可能发生了什么事情呢?(朋友之间发生了矛盾)
师：好朋友之间发生了矛盾，你有什么好方法帮助他们?
(三)联系实际生活讨论
生活中你有什么让你心情那个糟糕的事情?有什么好方法能让心情好起来?(幼讨论、说一说)
师小结：寻找美食、没自己喜欢的东西;找朋友一起玩，有时还可以唱歌听听。
问：当朋友心情不好时，你有什么好方法让朋友开心起来?
(四)操作、交流
请幼儿把能让朋友开心起来的好方法画在??卡上，再将其贴子自制书上。请个别幼儿上前拿起自己的??卡，大声说说好方法。
(五)结束活动
师：用了你们的好方法呀，故事中的小朋友终于笑了。(播放图片)
他们把好心情装进了“宝盒”中，宝盒传递到了我这里，我打开宝盒，朝里面微微一笑，也把我的心情装进去。来你们也来笑一笑?(师提供宝盒，请每位幼儿笑一笑，边总结一些好的改变心情的方法。)
拥抱快乐,拒绝emo心得体会1000
拥抱快乐,拒绝emo心得体会1000 最近，学生找我做心理辅导时说：“老师，我emo了。”“我emo了”这句网络流行语，常被用来形容负面情绪，比如：丧、压力大、郁闷、不开心、失落等。
在学习生活中，我们都会遇到负面情绪，当我们在遭受痛苦时会表现出悲伤，可能需要一个抱抱，同时悲伤也能发出求救信号，我需要你的陪伴和支持；当我们感到被威胁、不安全时，会感到愤怒，愤怒提醒我们应该建立界限感，好好保护自己；当我们面临险境感到心慌和害怕时，害怕告诉我们小心行事，考虑后果，不要冲动。
心理学研究表明积极情绪能激发人的创造力、适应能力和自信心等，但是消极情绪会让人精力集中、冷静思考、更加谨慎，适度的消极情绪反而有利于综合处理各种信息，因此感受一点低落情绪是有潜在好处的，关键在于如何调适情绪——学会从emo到快乐？
我们调适情绪的第一步是接纳情绪，每个人都有emo的时刻，这是正常的，允许自己悲伤，接纳现实。
第二步是转换认知，比如“糟糕至极”、“绝对化要求”、“过分概括化”等，试着去转换这些不合理的认知。
第三步自我关怀，去做让自己感觉放松、愉快、开心的事情，比如运动、听歌、找人倾诉、做数学题等。第四步寻找支持，寻找你身边那些可靠的、有爱心的、值得依赖的人，还有时刻愿意陪伴与倾听你的父母。
“我的emo朋友圈”团辅活动，是以学生个体为核心，有利于构建积极的班级支持系统，可以有效的减轻学生的心理应激反应、缓解紧张状态、调整学生情绪状态，提高学生心理健康水平。假如
你最近也有点儿“emo”，不妨来看看大家分享的“对抗坏心情小
放飞烦恼,拥抱快乐 教案
放飞烦恼，拥抱快乐
一、设计理念
教育、教学要从学生的经验和体验出发，密切知识与生活的联系。而不是一味的“说教”，更不是强迫的进行，要让学生在活动体验中学习，这样才会有效”。因而在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让学生体验感悟，使“要学会调控情绪”内化成学生自己的心理需求。
二、教学目标：
1、指导学生正确认识情绪，了解烦恼情绪的行为表现。
2、（一）使学生认识烦恼情绪对人的身体和行为的负面影响。
（二）教育学生认识控制烦恼情绪的重要性。
3、掌握几种排解烦恼情绪的方法。学会合理宣泄与调控自己的情绪，保持健康心态，培养健全人格。
三、教学重难点
重点：教育学生认识控制烦恼情绪的重要性。
难点：结合自身情绪体验，分析烦恼情绪产生的原因，寻求控制、调节和排解不良情绪的方法，自我激励，实现人生价值。
四、教学方法本节课采用的教学方法：认知法、讨论法、讲述法、操作法、角色扮演、行为改变、心理训练、多媒体辅助教学等
五、教学过程
一、交流激趣，导入课题1、激趣
师：同学们，你们喜欢看动画片吗？生：（齐声）喜欢。
师：看，谁来了？课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情（喜怒哀乐）
师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。你们喜欢轻松愉快的心情状态吗？现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。（师找一个孩子来读游戏规则，然后游戏）
2、导入课题
师：今天我们就在轻松愉快的心情状态下学习一节心理健康课：放飞烦恼，拥抱快乐（师在黑板贴出题目，齐读）
二、倾诉烦恼，交流快乐
1、倾诉烦恼
师：每个人都希望天天快乐，但是，每个人都有一定的烦恼，你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗？快向你小组内的同学倾诉倾诉吧。（出示）（生小组内交流，师巡视）
向快乐出发
向快乐出发
主题背景
小学生正处在身心发育的重要时期，积极的情绪，乐观的心态，有助于学生形成阳光心理，健康成长。由于小学生心理发展尚不成熟，他们很难理性应对自己消极的情绪，他们倾向于用理想的目光看待问题，情绪起伏变化较大。学业压力，自我意识、同伴关系、师生关系、亲子关系、亲子关系等都会带给学生很多消极的情绪。如果这些不高兴的事情不能及时化解，积累下来，就会成为学生思想的包袱，并有可能发展成为学生心理问题的导火索。因此，引导学生认识和了解自己的情绪，初步掌握情绪的调节方法，形成积极乐观的心态，保持快乐的心情非常有必要。
活动目标
1.了解自己的情绪变化。
2.增强面对消极情绪时的应对能力，能采用合理的方法调整自己的情绪。
3.体验到消除消极情绪之后的快乐心情，培养乐观向上的人生态度。
活动方法
游戏体验法、案例教学法、讨论法等。
活动准备
分组；橡皮；心理情景剧；心情卡片；调节卡；歌曲《快乐宝贝》；《歌声与微笑》；《快乐一起来》；《欢乐颂》；《我和你》；《快乐出发》。
活动过程：
课件播放课题《快乐宝贝》
师：同学们我们平时上课都是起立给老师问好对吗？
生：对。
师：这是我们一贯的上课问好方式，那今天我们改变一下，这样打拍子问好，有一个人一喊123，你们就共同的有节拍的拍9下手，这9下是“啪啪啪--啪啪啪---啪--啪--啪”（师拍手示范）。“啪啪啪--啪啪啪---啪--啪--啪”你会吗？
生：会。
师：来一起来试一下，123。
师生共同做“啪啪啪--啪啪啪---啪--啪--啪”
师：哎呦！第一遍就拍的这么整齐！下面我再喊123，把这次的掌声送给我们班的同学们，因为大家学习的太快了，123。
幼儿园中班情绪调节主题教案7篇
幼儿园中班情绪调节主题教案7篇
幼儿园中班情绪调节主题教案篇1
活动目标:
1、通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。
2、尝试想办法保持好心情,做一个高兴的娃娃。
3、萌发幼儿关心他人,愿为好朋友带来快乐的情感。
4、培养幼儿与同伴之间和睦相处并珍惜这份友情。
5、让幼儿尝试叙述故事，发展幼儿的语言能力。
前期准备：
1、心情火车六列。
2、画有圆脸的彩色纸若干,勾线笔人手一份。
3、哭和笑娃娃各一个,投影仪一台。
4、幼儿对各种各样的表情产生了兴趣,并能分辨一些简单的表情。
活动重难点：
大胆表达自己的情绪。
尝试想办法保持好心情。
预设内容：
一、说说演演
导入：老师要带小朋友到两个小娃娃家去做客，现在我们一
起出发吧!请小朋友观察哭笑图片，说说哭笑脸有什么不同。引出幼儿高兴与伤心的事件。
出示笑娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的，眼睛眯成一条线等。
1、你们什么时候也会笑？
2、你们会学一学她笑的样子吗？还可以用什么来表示高兴？
出示哭娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼泪等。
3、猜猜她为什么哭？怎样让她自己变的开心了呢？
4、你们什么时候也会哭？(重点启发、鼓励幼儿帮助同伴或娃娃想办法解决她遇到的伤心事，使她高兴起来，让幼儿懂得关心他人。)
二、画画讲讲
1、根据自己意愿画表情卡，画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。
2、和朋友一起说说自己的表情卡，师观察、倾听、随机引导。
三、延伸活动
把心情火车处作为一个“心情小站”，鼓励幼儿在那里讲讲悄悄话，说说演演自己的表情、心情等。
心理健康调节情绪教案6篇
心理健康调节情绪教案6篇
（经典版）
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序言
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情绪调节心理辅导教案
情绪调节心理辅导教案情绪调节心理辅导教案「篇一」
教学目标：
1、学习如何妥善调控自己的情绪。
2、培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标：
1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。
2、学会在生活中找“乐”。
教学过程：
一、创设情景引入新课
（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？
（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。（投影）
（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？
（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？
（5）我们再来看看20xx年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）
师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。（齐读课题）
二、交流分享体验感悟
（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗？
（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。
（2）四人小组充分交流。
（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。
师：是啊。听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。这里，老师让大家看一幅漫画开开心。（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。）
看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）师：然而，生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。情绪有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。
做情绪的主人主题班会教案三篇
做情绪的主人主题班会教案三篇
班会目的：
1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
班会主持人：张__周__班会过程：
班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。
周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢(请一到两位同学回
答)。
周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗进入我们的情绪之旅第一程----听故事。(播放小故事)
张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗你是否成功取决于你对生活的态度。
张：你知道什么是消极的情绪吗(播放)找一位同学给大家读一下。
周：我们再来了解一下什么是消极的情绪(播放)找一位同学给大
家读一下。
张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。(播放)
周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。
七年级心理健康情绪管理精品教案
七年级心理健康情绪管理精品教案
一、教学内容
本节课选自七年级心理健康教材第三单元“情绪管理”章节，详细内容涉及情绪的类型与识别、情绪的影响、情绪调节的方法和技巧。
二、教学目标
1. 让学生了解情绪的类型，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对负面情绪，学会调整自己的情绪，提高情绪管理能力。
3. 增强学生的人际交往能力，使他们能够理解和尊重他人的情绪。
三、教学难点与重点
难点：如何引导学生正确面对和调整负面情绪，提高情绪管理能力。
重点：情绪的类型与识别、情绪调节的方法和技巧。
四、教具与学具准备
1. 教师准备：PPT、情绪卡片、案例视频、情绪调节技巧手册。
2. 学生准备：笔记本、彩笔、情绪日记本。
五、教学过程
1. 导入（5分钟）：通过PPT展示一组表情图片，让学生观察并说出对应的情绪，引出情绪管理的主题。
2. 情绪类型与识别（10分钟）：讲解情绪的类型，让学生学会识别和表达自己的情绪。
3. 情绪的影响（10分钟）：通过案例视频，让学生了解情绪对个人行为和人际关系的影响。
4. 情绪调节方法与技巧（10分钟）：引导学生学习情绪调节的方法和技巧，如深呼吸、积极思考、倾诉等。
5. 实践情景引入（10分钟）：分组讨论，让学生在实践情景中运用情绪调节技巧，提高情绪管理能力。
6. 例题讲解与随堂练习（10分钟）：讲解情绪调节的例题，让学生进行随堂练习，巩固所学知识。
六、板书设计
1. 情绪类型：喜、怒、哀、惧
2. 情绪识别与表达：学会识别和表达自己的情绪
3. 情绪调节方法：深呼吸、积极思考、倾诉等
三年级上册心理健康教育教案-赶走烦恼拥抱快乐全国通用
三年级上册心理健康教育教案赶走烦恼拥抱快乐全国通用
教学目标：
1. 让学生了解并认识到，每个人都有快乐和烦恼的时候，学会正
确对待和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极乐观的心态，提高他们的心理承受能力，使他们
能够更好地面对生活中的困难和挑战。
3. 教会学生一些调节情绪的方法和技巧，帮助他们更好地管理自
己的情绪，提高他们的生活质量。
教学内容：
1. 情绪的认识：让学生了解人的基本情绪，包括喜、怒、哀、惧，以及它们的表现形式和影响。
2. 情绪的表达：教会学生如何正确表达自己的情绪，避免因为情
绪的压抑而导致的身心健康问题。
3. 情绪的调节：教给学生一些调节情绪的方法和技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
教学重点与难点：
1. 教学重点：让学生了解情绪的基本知识，学会正确表达和调节
自己的情绪。
2. 教学难点：如何让学生在实际生活中运用所学知识和技巧，提
高他们的情绪管理能力。
教具与学具准备：
1. 教具：PPT、视频、音频等。
2. 学具：笔记本、彩笔、心情日记等。
教学过程：
1. 导入：通过一个有趣的故事或者活动，引起学生对情绪的认识和兴趣。
2. 讲解：通过PPT、视频、音频等方式，讲解情绪的基本知识和调节方法。
3. 练习：通过一些互动游戏和活动，让学生实际操作和体验情绪的调节。
板书设计：
1. 情绪的基本知识：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的表达：正确表达，避免压抑。
3. 情绪的调节：深呼吸、放松训练、积极思考等。
作业设计：
1. 让学生写一篇关于自己情绪体验的日记，要求真实反映自己的情绪变化和调节过程。
2. 让学生设计一个情绪调节的小游戏或者活动，要求能够帮助自己和他人更好地管理情绪。
六年级下册心理健康教育教案-放飞心情,拥抱快乐全国通用
放飞心情，拥抱快乐——六年级下册心理健康教育教案
一、教学目标
1. 让学生了解心理健康的重要性，学会调整自己的情绪，提高心理素质。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，学会珍惜生活中的快乐时光。
3. 增强学生面对困难和挫折的心理承受能力，学会自我调节和寻求帮助。
二、教学内容
1. 心理健康的基本概念和重要性
2. 调整情绪的方法和技巧
3. 积极乐观的人生态度
4. 面对困难和挫折的心理应对策略
5. 增强心理承受能力的方法
三、教学重点与难点
1. 教学重点：让学生了解心理健康的重要性，学会调整情绪，增强心理承受能力。
2. 教学难点：培养学生积极乐观的人生态度，学会珍惜生活中的快乐时光。
四、教具与学具准备
1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、彩笔、心情日记等。
五、教学过程
1. 导入：通过一个有趣的心理小测试，让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 新课导入：讲解心理健康的重要性，引导学生关注自己的心理
状况。
3. 情绪管理：介绍调整情绪的方法和技巧，让学生学会自我调节。
4. 积极乐观的人生态度：通过案例分析，让学生认识到积极乐观
的态度对人生的影响。
5. 面对困难和挫折：讲解面对困难和挫折的心理应对策略，提高
学生的心理承受能力。
8. 课后实践：布置心情日记作业，让学生记录自己的心情变化。
六、板书设计
1. 放飞心情，拥抱快乐
2. 副六年级下册心理健康教育教案
3. 教学目标
4. 教学内容
5. 教学重点与难点
6. 教学过程
7. 课后实践
七、作业设计
1. 心情日记：记录自己的心情变化，学会自我调节。
放飞烦恼,拥抱快乐
二、设计理念
教育、教学要从学生的经验和体验出发， 密切知识与生活的联系。而不是一味的“说 教”，更不是强迫的进行，要让学生在活动 体验中学习，这样才会有效”。因而在教学 中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在 感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让 学生体验感悟，使“要学会调控情绪”内化 成学生自己的心理需求。
控制烦恼情绪方法：
注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
注意转移法：当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到 有兴趣的活动中。如去游戏、打球、绘画、下 棋、听音乐、看电视、阅读报纸等。这样情绪 会慢慢好转，也可以改变自己的居住环境，到 自己想去的地方玩等 合理发泄法 ：⑴在适当的场合哭一场；⑵向人倾 诉；⑶写写日记；⑷发发牢骚；⑸做做运动； ⑹阵阵大吼。
（四）放飞烦恼 --拥抱快乐
在今后的生活与学习中若再度出现烦恼 时我会怎么做？
（1）、与同学微笑相处；与长辈微笑相处；让欢乐永存。 （2）、修身养性，培养高尚情操，学会用平和心态与人交 往，驾驭自己的情绪，做情绪的主人。 （3）、在今后的生活、学习中遇到困难、烦恼时，一定要 以一种积极的心态去面对，并有意识地控制和调整 自己的烦恼情绪，主动寻找摆脱烦恼的途径。只有 积极地寻找快乐、拥抱快乐 ，才能真正的驾驭生 活，做生活的主人。
祝你平安
知道在适当的时候自动管 制自己的人就是聪明人。
---பைடு நூலகம்-[法]雨果
合理调控情绪 我的快乐我做主
树立阳光心态
拥抱快乐生活
11 种 不 合 理 理 念
7、对于困难与责任，逃避比面对要容易得 对于困难与责任， 多。 8、一个人应该依赖他人，而且依赖一个比 一个人应该依赖他人， 自己更强的人。 自己更强的人。 9、一个人过去的经历是影响他目前行为的 决定因素，而且这种影响是永远不可改变的。 决定因素，而且这种影响是永远不可改变的。
树立阳光心态
拥抱快乐生活
11 种 不 合 理 理 念
4、事不如意是糟糕可怕的灾难。 事不如意是糟糕可怕的灾难。 5、人的不快乐是外在因素引起的，人不能 人的不快乐是外在因素引起的， 控制自己的痛苦与困惑。 控制自己的痛苦与困惑。 6、对可能（或不一定）发生的危险与可怕 对可能（或不一定） 的事情，应该牢牢记在心头， 的事情，应该牢牢记在心头，随时顾虑到它 会发生。 会发生。
我们对事情的看法决定了我们的情绪
不合理理念的共同特征
1
绝对化的要求
2Байду номын сангаас
过分概括化
3
糟糕至极
11 种 不 合 理 理 念
1、在自己的生活环境中，每个人都绝对需 在自己的生活环境中， 要得到其他重要人物的喜爱与赞扬。 要得到其他重要人物的喜爱与赞扬。 2、一个人必须能力十足，在各方面至少在 一个人必须能力十足， 某方面有才能、有成就，这样才是有价值的。 某方面有才能、有成就，这样才是有价值的。 3、有些人是坏的、卑劣的、邪恶的，他们 有些人是坏的、卑劣的、邪恶的， 应该受到严厉的谴责与惩罚。 应该受到严厉的谴责与惩罚。
心理健康教案《学会调控情绪—放飞好心情》
心理健康教案《学会调控情绪—放飞好心
情》
《学会调控情绪—放飞好心情》教学设计
教学目标：
1、学会初步调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
2、通过游戏活动，让孩子在轻松愉悦的活动氛围情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：喜、乐、怒、哀、惧等。
活动重难点：
学会初步调节，使自己经常拥有快乐的情绪
活动过程：
一、情境导入
各位同学：下午好！
先请各位同学把桌子上所有的东西都收拾到桌洞里，不需要记笔记。非常高兴今天的班会时间可以与各位同学聊聊天，在聊天之前，大家先跟着音乐来做个放松，你用耳朵倾听着音乐，用你的眼睛去欣赏一下美丽的风景，慢慢将自己的呼吸调整到最均匀的状态，使你的心情平静下来……
在聊天的过程中，我邀请各位同学做到用眼睛看，用耳朵听，用心思考。接下来呢，我想跟大家讲一个故事：一个粗心
的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
1
同学们，你们在听完这个故事之后，有甚么感触，可以跟我们大家分享一下吗？
那么这节课，我要跟同学们聊天的题目就是：学会调控情绪，放飞好心情。
二、情绪是可以调控的
1.情绪需要调控
我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。
“面对下雨”讨论
（1）对同样的事情，为甚么不同的人会有不同的情绪表现呢？
（2）情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？
（3）情绪除了与前面两个方面有关系以外，还与甚么有关？
拥抱快乐作文600
第一篇:《拥抱作文600字》
拥抱作文600字
拥抱作文600字（一）
拥抱，在各种环境下，会给人不同的感触。在欢乐时，拥抱能让你与朋友分享喜悦；在沮丧时，拥抱能让你开心起来；在灰心时，拥抱能让你重新燃起希望。
我们的猴王就是这样用一个个拥抱感化大家的人，只要经过她的一个拥抱，我们就会有一个美好而精神的清晨。
一天早晨，我身体很不舒服，可是依然来上学了。我头疼得厉害，吃了退烧药，头重脚轻，走起路来摇摇晃晃的，好像有人轻轻推我一下我就能摔倒一样。我拎着一个美术工具袋，虽然里面只装了一盒水彩笔和一盒蜡笔，但是我觉得就像拎着一袋大石头一样。好不容易曾到教室门口，我拖着沉重的双腿跨进教室，无精打采地向戴老师问好：“戴老师早。“老师容光焕发，张开翅膀一样的手臂，带着满脸微笑，给了我一个热情的拥抱。说也奇怪，我从这个拥抱中接受到了一种神秘的力量，疲惫的感觉立刻减轻了几分。“萱，快去读书！”戴老师笑着对我说。“好的！”我的脸上不知不觉也漾起了轻松的笑意，脚步也轻快了起来。
我加快步伐走回座位，迅速拿起语文书，忍住喉咙的剧痛，认真地朗读起来。每当我抬起眼时，总能看到我们的猴王一忙个不停，不是自己带头读书，就是跟陆续进班的同学来个拥抱。我的心里一热，深深被这个迷人的清晨所陶醉。
那一天，那股神秘的力量一直支持着我。早锻炼，整个上午的课，整个下午的课，下午的大课间，我都没有打电话让家长接我回家，也没有向老师提出休息一下。更为惊奇的是，我平时一感冒就会发烧，发哮喘，请假……至少折腾个半个月。
这次生病，我几天后就恢复了健康，像往日一样，在班里活蹦乱跳。这大概就是因为老师那拥抱传递给了我神秘的能量！
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调节情绪拥抱快乐
二（10）班王珊
教学目的：引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。并能够学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
教学重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
教学难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
教学用具：PPT 教案
设计意图：快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。
一、班会导入
1.教师PPT出示“心理健康日”的由来。学生应该知道5月25日是全国重大小学的心理健康日。
2.学生交流资料心理健康是什么？具有正常的智力，积极的情绪，适度的情感，和谐的人际关系，良好的人格品质，意志坚定和成熟的心理行为。
二、班会过程
1．教师出示“5.25我爱我”心理健康周倡议书，学生齐读，共同分享与讨论心得。
2．教师出示“我们都有心灵使者”全班推举男女各一名。
3.设计班级“悄悄话信箱”，学生写一封自己的心理话书信，教师回信。
4．“我们的约定”让我们一起寻找“快乐秘诀”。
5.快乐秘诀大PK。
6.快乐秘诀大汇总。
三、总结
本次活动基本达到了预期的效果，学生能够敞开心扉谈谈自己生活中遇到的问题，并能够接受老师的意见。