喝蔬菜汁治痘美容的食疗法.docx
美容养颜榨汁食谱
美容养颜榨汁食谱推荐文章夏至养生饮食食谱热度： 24节气夏至养生的方法热度：立夏清淡养生食谱推荐热度：儿童得了近视怎么办热度：小满节气祛湿食谱推荐热度：果蔬榨汁喝是很多人早餐的完美搭配，认为既方便口感又好。
且自己搾果汁更符合现在人们对营养健康的要求。
下面店铺给大家介绍美容养颜榨汁食谱，希望对你有用!美容养颜榨汁食谱1.苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)材料:苹果1个青江菜150g柠檬1/4个蜂蜜适量作法:(1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效:青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。
对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。
2.奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)材料:奇异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量作法:(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。
连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。
高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。
3.奇异果汁(奇异果即弥猴桃)材料:奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。
4.哈蜜瓜毛豆汁材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。
5.牛蒡葡萄柚汁材料:牛蒡150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量作法:(1)牛蒡彻底洗净后切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。
(2)柠檬去皮切小块,葡萄柚去皮去籽切小块,连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。
功效:牛蒡含丰富钙质,对高血压,便秘,肝病,晒伤,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,贫血等有效。
蔬果汁养生-第九章
第九章晒后修复蔬果汁番茄柠檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。
两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
猕猴桃薄荷汁材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法：1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。
2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。
胡萝卜美颜汁这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。
胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
材料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。
之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
柳橙凤梨汁柳橙凤梨汁抗皮肤老化（图）主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。
柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。
而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
香蕉牛奶汁香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可香蕉牛奶汁香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
脸上长青春痘怎么治疗？5款果蔬清肠祛痘更轻松
脸上长青春痘怎么治疗？5款果蔬清肠祛痘更轻松脸上痘痘很多怎么办呢?其实，脸上长痘痘，大多数因为体内毒素过多而导致成的，所以想要有效的消除脸上痘痘，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。
脸上痘痘祛除小窍门果蔬清肠排毒方法第一款：芹菜、香蕉制作方法：1.将芹菜洗净，切成小段。
2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。
可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
喝完清肠果蔬汁，记得涂抹纯中药萃取的施氏草本祛痘膏，温和祛痘，不含激素，放心祛痘，不留痕。
第二款：西瓜、菠菜制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。
2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。
3.将菠菜洗净，切成小段。
4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第三款：芒果、柚子制作方法：1.将芒果去皮，去核，切成小块。
2.将柚子去皮，切成小块。
3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
脸上痘痘祛除小窍门果蔬清肠排毒方法第四款：苹果、胡萝卜、蜂蜜制作方法：1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
第五款：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷制作方法：1.将黄瓜切成小块。
2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
青春痘是一种常见的皮肤炎症性疾病，以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕为其特征。
常伴皮脂溢出。
多发生于青春期男女。
正值青春期发育的群体，是患痤疮的高发年龄段，特别是油性肤质的人的男性。
一般症状较为轻微，但是处理不当常形成瘢痕疙瘩。
款蔬果汁排毒痘痘永不来
款蔬果汁排毒痘痘永不来
5款蔬果汁排毒痘痘永不来
痘痘来了!红肿痒痛好几天不说，留下来的痘印，更是让美女们深恶痛绝。
如何让痘痘永远不来骚扰呢?只做表面功夫恐怕不够了，你还需要内养。
下面，小编为你介绍5款蔬果汁，助你排毒养颜，痘痘永不来!
原料：芹菜、香蕉
制作方法：
1.将芹菜洗净，切成小段。
2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。
可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
原料：西瓜、菠菜
制作方法：
1.菠萝去皮，去核切成小块。
2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打
3.将菠菜洗净，切成小段。
4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
原料：芒果、柚子
制作方法：
1.将芒果去皮，去核，切成小块。
2.将柚子去皮，切成小块。
3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。
制作方法：
1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
原料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷。
制作方法：
1.将黄瓜切成小块。
2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
精彩美容护肤推荐红酒美容解析“白雪公主”保养高效用精华美丽经济学美人夜间美白全数扫除美白的二十个拦路虎NG坏习惯养护果冻般肌肤“优剩女”电眼提高恋爱指数春季肌肤终极反“孔”行动。
蔬果汁养颜法
杨幂——柠檬汁杨幂最爱柠檬汁，在炎热的夏天，喝一杯清凉爽口的柠檬汁，降暑又能起到美白作用。
柠檬是美容圣品，含有大量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE 等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多种保健功效。
柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。
孙俪——燕麦果汁每天早餐，孙俪都会打养生果汁喝，成分有纯浓燕麦，加上香蕉、苹果等综合水果，每天至少喝一杯。
燕麦纤维能发挥通便排毒的作用，将蒸熟的燕麦与其他食材如苹果一起打成汁当饮料来喝，既营养又能促进排便。
汤唯——番茄芹菜汁汤唯的最爱是番茄芹菜汁，丰富的纤维素能让她快速纤瘦下来。
芹菜含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、锌等，有健胃、净血、调经、降压、等作用。
番茄富含维生素A、C、以及胡萝卜素和钙、磷、钾等多种元素，可以美白皮肤，使皮肤水嫩有光泽。
倪妮——冬瓜汁倪妮为了在拍戏时保持好的身材，会多摄取能帮助排泄体内盐分的食物，如冬瓜汁。
冬瓜含维生素C，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
同时冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还有助体形健美Angelababy——胡萝卜苹果汁以模特出道的Angelababy一直保持着性感的身材，她推荐的胡萝卜苹果汁必定是瘦身美容佳品。
胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。
苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人更应经常饮用。
张柏芝——西瓜汁张柏芝骨感的身材让很多女生都羡慕不已，她有一个保持身材小窍门，就是常喝西瓜汁。
西瓜有利尿、强心的作用，同时西瓜还能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。
美容养颜蔬果汁大全
美容养颜蔬果汁大全美容养颜单一蔬果汁1、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯四盎司，碎冰适量。
搅打后入杯入冰。
2、蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许。
去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。
3、柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。
搅打后加糖搅匀加冰入杯、4、草莓汁：草莓半杯约110g，柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。
搅打入杯5、黄桃汁：黄桃或罐头半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。
搅打入杯。
6、胡萝卜：胡萝卜两根，苹果一个，柠檬汁一茶匙，蜂蜜半盎司，碎冰半杯。
冰入杯，其余搅后入7、香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯四盎司柠檬汁一茶匙。
切小块与其它一同入果汁机搅打。
可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。
8、苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。
苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。
入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯9、葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12 oz。
入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。
1、猕猴桃菠萝汁原料：猕猴桃2个，菠萝1/4个，开水200毫升。
做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。
猕猴桃去皮，切片。
将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。
2、猕猴桃菠萝苹果蜜汁原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。
做法：将三种水果去皮，切片菠萝浸盐水五分钟，加水打成果汁。
加入适量蜂蜜即可。
3、番茄柠檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。
两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
4、柳橙菠萝汁原料：柳橙2个，菠萝1/4个，柠檬半个，苹果半个。
1 果菜美肤汁
1 果菜美肤汁果菜美肤汁：香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。
将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。
有美颜增白功效。
用天然果汁的方法祛除雀斑，不光是防斑的佳品，同时也是解渴的美饮。
2 胡萝卜汁胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。
因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
3 橘子胡萝卜汁材料：橘子3个，胡萝卜1个做法：洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣;胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁;橘子放入果汁机中打成汁，再加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。
4 柠檬汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中维生素C可高达22毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.5 柠檬冰糖汁柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中维生素C可高达22毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。
?6 西红柿汁西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。
谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。
蜂蜜番茄汁番茄含有番茄红素，有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。
牛奶有生津润燥，益寿健肤的功效，经常喝此汁对皮肤干燥、维生素缺乏症有一定补益作用蜂蜜有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠等功效材料：番茄200克牛奶500ML调料：蜂蜜适量做法：1.番茄洗净，放入沸水中烫一下，去皮，切成块。
2.将番茄块倒入搅拌机中或手工用面棍压碎（不想洗搅伴机），倒入牛奶、洋槐花蜂蜜搅拌均匀即可。
蔬菜果汁美容 以及 痤疮痘印的消除.
蔬菜果汁美容以及痤疮痘印的消除甘荀 + 菠蘿改善皮膚粗糙涼瓜 + 芒果/奇異果改善皮膚,青春痘青瓜 + 奇異果 + 蜜瓜消熱生津,青春痘芒果 + 奇異果食慾不振,消除疲勞,防黑班香蕉 + 奇異果美容士多啤梨 + 木瓜 + 蘋果美容,補充血脈士多啤梨 + 西瓜降血壓,漂白西瓜凤梨柠檬汁原料：西瓜200克，凤梨100克，柠檬半个做法： 1.将西瓜及凤梨去皮。
2.把柠檬榨汁待用。
3.用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。
功效：柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。
凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。
番茄芹菜黄瓜汁原料：番茄1个，美国芹菜1支，小黄瓜2条，蜂蜜少许做法：将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。
加入250毫升的开水。
榨完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
功效：番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。
这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。
凤梨苦瓜汁材料：凤梨一颗，苦瓜一条，蜂蜜少许。
做法：1.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。
3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。
功效：单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！凤梨可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜清肝解毒、降火消暑，这道果汁对淡化斑点、亮丽肌肤很有好处。
现在介绍几款能清肠胃排毒美颜的蔬果饮料，长服保证你能皮光肉滑，由里到外渗透出来的动人光采。
A .红萝卜+苹果+芹菜汁功能保护眼睛帮助消化便秘做法 1 .红萝卜去叶，切成可放入榨汁机的大小，苹果也做同样处理。
蔬汁轻松除斑养生又养颜
蔬汁轻松除斑养生又养颜人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心。
但有何妙方去除呢？在天然中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种。
现介绍几种有实效的食疗方法。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素 c,被誉为“维生素 c的仓库”.维生素 c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素 c,100克柠檬汁中含维生素 c可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生10克。
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 .现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡素、维生素 c、维生素 b1、维生素 b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
取黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
每日早、晚餐后各一次。
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素 a原。
维生素 a原在体内可转化为维生素 a.维生素 a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
皮肤痘痘 12大食疗法 让你战“痘”胜利
皮肤痘痘 12大食疗法让你战“痘”胜利女孩子比较担心自己的肌肤会出现问题，偏偏痘痘会时不时的出现在大家的脸上。
治疗痘痘的方法有很多，食疗调理是比较有效的一种，再配合施氏草本膏，每天取少量涂脸，让你成为战“痘”胜利军。
下面我们来看治疗痘痘的12款食疗方。
1、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效清热，润肤。
适用于痤疮的辅助治疗。
2、红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。
清热解毒，祛火。
可辅助防治痤疮。
3、枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。
每次吃10克～15克，每日2次。
功效清解肺热，化痰止咳。
适用于痤疮、酒糟鼻等。
服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
4、海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。
将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。
功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
5、山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。
每日1剂，连用30日。
适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
6、海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。
每日1剂，连用30日。
适用于防治痤疮。
7、醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。
将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。
每日1剂，早晚2次吃完。
连用7日。
对脾胃痰温所致的痤疮有效。
8、薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。
将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。
每日2次。
【汁法案例】喝蔬果汁3年，意外，斑点变淡，皮肤变白
【汁法案例】喝蔬果汁3年，意外，斑点变淡，皮肤变白
让食物成为你的药物
让厨房成为你的药房
这是“自然疗法资讯”的第085 期文章
作者 | 施慧
1.
•脸上斑点变淡
•皮肤变白
2.
•汁法，半天单一饮食，即每天上午喝蔬果汁
•偶尔全天单一饮食，全天不吃熟食，只喝蔬果汁
3.
•2-3年
1、意外，斑点变淡，皮肤变白
每个人，对于汁法的感受，都不一样，有人身体好了，而今天这位朋友的反馈，是皮肤方面的：
脸上的斑点变淡了；
皮肤变白了。
这对于爱美的女士来说，是最完美的结果了。
其实，脸上的斑点，就是一种皮肤的老的，死的细胞，没有脱落掉，是因为身体能力不足的原因。
当身体能力足的时候，就能处理这些皮肤问题了，斑点就会越来越淡，甚至消失。
2、早晨喝汁为主，偶尔全天喝汁
这位朋友是早晨喝汁为主的，这样坚持了2-3年。
偶尔全天喝汁。
有皮肤问题，脸上有斑点的小伙伴，也可以照着做起来。
— end —
【肝胆排石法】肝胆排石方法资料和案例（2019.7.1更新）
【汁法/单一饮食】汁法学习资料和案例（2019.7.1更新）
【自然疗法资讯】所有文章列表（2019.7.1更新）。
可以祛痘美白的食谱
可以祛痘美白的食谱-吃什么可以祛痘1、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、苹果：把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。
坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
4、梨：将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15－20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。
5、香蕉：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
6、芦荟蛋白：将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。
因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。
/333.html痤疮是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症，俗称“粉刺”、“青春痘”。
平滑的脸部肌肤上的这些痘痘不仅给局部带来瘙痒、疼痛等不适，容颜也多少打了些折扣。
而且，现在痤疮已不再是青少年的“专利”了，很多中年人也颇受痤疮之苦，这实际上是健康隐患的外在表现。
从中医理论来看，不同部位的痤疮，是人体不同脏腑功能失调的外在表现。
人体是一个有机整体，人体内部脏腑的各种病理变化会以不同的方式表现于外。
面部的不同部位与不同的脏腑有着密切的关系，人体脏腑功能失调时就会引起面部相应部位的痤疮。
如果长期思虑过度、劳心伤神，常可引起心火旺盛、心火上炎，这时额头上常常会长出痤疮来，提醒人该注意劳逸结合，适当休息了；如果长期嗜食辛辣、油腻、嗜酒，就会脾胃蕴热，不仅消化不良、口干、口臭，便秘等问题也会找上门来，鼻子上也常常会冒出一些“粉刺”来提醒您，需要改变一下饮食习惯了；如果平时压力过大，又没有学会适当调节，给自己“解压”，肝郁气滞的各种症状便会随着压力增大而日益明显，人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，双颊容易长出“青春痘”，这就提醒您，该注意调节、放松一下心情了；有些女性下巴上的痤疮此起彼伏，每次月经来潮前几天尤为明显，这通常与月经失调及经前期综合征有着密切联系，必须对症治疗。
养血生肌祛痘痘喝杯雪梨芹菜汁
养血生肌祛痘痘喝杯雪梨芹菜汁关于《养血生肌祛痘痘喝杯雪梨芹菜汁》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如果你觉得自身容易上火躁热、狂冒脸上痘痘且脸上痘痘泛红肿疼，也许这是由于容易上火闹的，用一个梨加一根莴笋，不仅能变为美味可口的健康饮品，还能帮你消除身体的火爆，改进猛长的脸上痘痘哦!今日食神给大伙儿强烈推荐一道梨子芹菜汁。
主题风格：梨子芹菜汁食物：梨子1个，莴笋1根，青柠檬一个半，纯蜂蜜适当作法：1、将梨子清洗后，削皮切片削皮，用盐水略微泡一下，莴笋清洗再切段儿预留，青柠檬挖少量青柠檬瓜瓤出去预留;2、将梨子块从食盐水中捞起来，与莴笋段、青柠檬瓜瓤一同放进果汁机中，榨成汁后滤掉水果渣，加一点纯蜂蜜调料后就可以食用。
一、梨子莴笋散血拨毒，上火长痘都能够吃梨子梨肉细嫩嫩白，香甜汁多，据《本草纲目》记述，“梨者，利也，其性下滑流畅。
”它药用价值能冶疗风寒风热、润肺止咳、凉心、祛痰、下火、祛毒。
医学临床研究证实，梨确定有润肺止咳清燥、化痰止咳、益气养血拨毒的功效。
因而对急性气管炎和呼吸道感染的病人出現的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、化痰均有良效。
莴笋具备有舒肝清热解毒，袪风清热利湿，除烦消肿，散血活血，祛毒宣肺，健胃消食利血、清肠排毒利便、止咳润肺、减少血压、益脑镇定的作用。
不论是梨子還是莴笋，针对肝病病人及其高血压病人而言，都是有一定的輔助医治作用。
莴笋具备有利排尿作用，再加对肝脏有一定的医护功效，再加梨子对肝脏的功效，梨子芹菜汁针对常常交际的饮酒一族而言也是非常好的养肝护肝的健康饮品。
但需要留意的是，梨子茯苓功效比较寒性，脾胃虚弱的人不应多食。
此外，因为打汁食用会损害绝大多数膳食纤维素，有时候打汁喝是非常好的挑选，大量情况下食神强烈推荐大伙儿還是立即吃芹菜和梨子更强哦!二、怎样购买美味的梨子?看外果皮：挑梨最先需看梨皮，假如梨皮看上去厚厚的，则表明果子不光滑水份不够。
而梨皮薄而细的，沒有病害、疤痕或外伤员，为质量好的梨。
春夏冒痘果蔬汁成神奇祛痘汤
芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起入羊肉汤”，祛痘效果更佳。
因为苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除躁热，让皮肤白嫩不再长痘痘，也能温补产后妈咪的身体。
大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。
2苹果萝卜包菜汁
苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。
3芹菜番茄柠檬梨汁
食用方法是妈咪坐月子喝完生化汤之后，一周喝2、3天，休息3天之后，再吃1回，大约服用1个月左右，祛痘效果明显。
材料：黄精1两、女贞子15克、羊肉片250克、苦瓜500克、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法：
1.中药材置入药袋，与大骨头、生姜、米酒酿煮一小时。
2.去除药袋与大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
身上的痘痘怎么去 食疗法让你皮肤重获健康
身上的痘痘怎么去食疗法让你皮肤重获健康女孩子比较担心自己的肌肤会出现问题，偏偏痘痘会时不时的出现在大家的脸上。
治疗痘痘的方法有很多，食疗调理是比较有效的一种。
下面我们来看治疗痘痘的12款食疗方。
女孩子比较担心自己的肌肤会出现问题，偏偏痘痘会时不时的出现在大家的脸上。
治疗痘痘的方法有很多，食疗调理是比较有效的一种。
下面我们来看治疗痘痘的几款食疗方：1、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效清热，润肤。
适用于痤疮的辅助治疗。
并且坚持使用施氏草本祛痘膏，中草药成分，草本精粹，不含激素。
每天取少量涂脸，即可祛除痘痘，祛痘不伤肌肤，令颜面光洁如玉2、红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。
清热解毒，祛火。
可辅助防治痤疮。
3、枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。
每次吃10克～15克，每日2次。
功效清解肺热，化痰止咳。
适用于痤疮、酒糟鼻等。
服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
4、海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。
将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。
功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
5、山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。
每日1剂，连用30日。
适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
自制蔬果汁能美容.docx
自制蔬果汁能美容
葡萄除皱汁：将葡萄单独榨汁备用，然后将适量芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子也榨汁，再将蜂蜜和牛奶加温水调匀，将这三种汁液混合均匀后饮用，每日1～2次，常服用具有润泽肌肤及减轻皮肤皱纹的作用，使皮肤嫩白，红润且富有光泽。
苹果雪肌滋润面膜：将苹果去皮切块放在钵中捣成泥状，也可以用搅肉机将其搅碎，或用果汁机将其搅碎去汁，取下剩余残渣，加鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，将其搅均匀，直至搅成糊状。
洗完脸后将其涂于脸上，敷一刻钟，再用清水洗净。
其功效是滋润肌肤，增加肌肤的抗氧化功能，该配方适合各种肤质使用，但面膜制成后即用，不宜搁置久留。
黄瓜舒眼疲劳贴：人们在熬夜、晚睡或使用眼睛过度时，会引起眼睛疲劳，这时用小片黄瓜加冰块冷敷，可迅速减轻眼睛疲劳。
具体做法：平躺床上，把小黄瓜敷在眼皮上，再用保鲜膜包二、三粒冰块，轻放在小黄瓜片上，1～2分钟后，凉会透过黄瓜片到达眼皮，双眼会感到非常凉爽、舒适。
具有消肿、消炎功效，并能迅速减轻眼睛的疲劳。
樱桃祛斑润色面膜：樱桃首先榨成糊状，再用蛋清增加其粘稠感，然后将其直接敷至面部，15分钟后洗净。
具有红润肤色，去皱祛斑之功效，但过敏皮肤不宜使用。
在敷面之前可自己先做一个测验，将其涂在身体其它部分，如肘前臂，测试一下自己皮肤是否有过敏反应，如有过敏反应应停止使用。
香蕉除垢面膜：制作方法很简单，只要将香蕉搅成糊状，涂于面部，20分钟洗去即可。
具有清除面部污垢，增加皮肤营养之功效。
适用于任何性质皮肤，均有明显效果。
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喝蔬菜汁调理青春痘
喝蔬菜汁调理青春痘
因为许多皮肤外用药中多含有激素，初用这类药物时，痘痘可能会出现减轻或消褪。
由于激素可以刺激皮脂腺增生，使其分泌更加旺盛，因此时间一长，痘痘就会生长得更加旺盛。
青春痘分为寻常性痤疮和聚合性痤疮。
前者是由肺胃实热所致，多伴有口干、口臭、便秘，治疗时可根据情况选用枇杷清肺饮合白虎汤，同时外用颠倒散。
有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。
红萝卜芹菜汁，取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克，混合榨汁。
对于症状较重的聚合性痤疮，治疗时选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药，也可外用如意金黄膏治疗。
可辅以两款药膳：海藻薏苡仁粥，海藻、海带、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。
山楂桃仁粥，山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。
每日1剂，连用30日。
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喝蔬菜汁治痘美容的食疗法
与男性相比，许多青年女性起了痘痘以后，习惯选择一些外用药，如皮炎平等，但是，许多皮肤外用药中多含有激素，会刺激皮脂腺增生，时间一长，痘痘就会生长得更加旺盛。
因此，治痘痘最好用食疗方法。
寻常性痤疮是由肺胃实热所致，有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。
红萝卜芹菜汁，取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克，混合榨汁。
对于症状较重的聚合性痤疮，治疗时选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药，可辅以两款药膳：海藻薏苡仁粥，海藻、海带、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。
山楂桃仁粥，山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。
每日1剂，连用30日。
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