从教师专业发展阶段性谈教师职业倦怠及组织应对
教师职业倦怠与专业发展的思考
11.26 赵建萍日志
教师职业倦怠与专业发展的反思今天下午，来自首都师范大学的傅树京教授为我们做了关于《教师职业倦怠与专业发展》的讲座，她精彩的讲解，生动的案例和接地气的语言，给我们
留下了深刻的印象，深感从一名优秀的讲师身上受益匪浅！
所谓教师职业倦怠，是指个体身心疲劳与耗竭的情绪化状态。
具体表现为：情感衰竭，非人格化和没有工作价值。
而教师职业倦怠的主要是来源又分为职
业原因，社会原因和个人原因。
扫描身边的教师同仁，发现职业倦怠是一个很
普遍的现象，随着年龄增大而呈现上升趋势，教师工作的繁重性，重复性，长
期性，集体性和权变性；高期待，低产出，以及个人性格和认识问题，诸多因
素造成了很多教师的职业倦怠思想。
那么怎样才能缓解这种思想，不让自己早早进入死亡之谷，变得让家长和
学生反感，自己也毫无幸福感可言呢？一句话，完善教师的专业发展才是根本。
教师要善于制定目标与规划，在工作热情和取得成就即将进入低落曲线的阶段
尝试和努力寻找第二曲线甚至第三曲线，进一步开阔自己的视野，更新自己的
理念，让自己的思想永不落伍，才能起到引领的作用。
作为研究者，就是要自
我实现，取得成就，积累有效经验，并超越经验！用傅教授的话说，心里一定
要清楚的明白什么是最重要的，最有价值的，当你不是为了荣誉，不是为了虚荣，不是为了利益，而是满足于那种内在的成就感，那么，教师职业倦怠将会
远离你！！。
教师职业倦怠的应对策略
教师职业倦怠是指教师在长期从事教育工作过程中出现的身心疲惫、失去工作热情和满意度下降等现象。
以下是一些应对策略，帮助教师应对职业倦怠：
寻求支持：和同事、领导或职业辅导员等进行交流，分享工作压力和困惑，寻求情感上的支持和理解。
创造平衡：努力在工作和个人生活之间寻找平衡。
给自己安排时间进行休息、娱乐和充电，保持身心健康。
建立支持网络：与其他教师建立合作和支持的网络，分享经验、交流解决问题的方法，互相支持和鼓励。
自我关怀：培养良好的自我关怀习惯，包括定期锻炼、充足睡眠、健康饮食和寻找适合自己的放松和充电方式。
自我反思和目标设定：定期进行自我反思，回顾自己的教育目标和动机，重新激发工作的热情和动力。
专业发展：持续学习和专业发展，参加培训课程、研讨会和教育会议，更新知识和教学方法，保持对教育的热情和动力。
寻求变化和创新：尝试不同的教学方法和策略，创造有趣和有挑战性的教学环境，激发学生的兴趣和参与度。
寻找工作的意义和乐趣：回顾教育工作的价值和意义，思考自己对学生的影响和贡献，培养乐观和积极的工作态度。
重要的是，每个教师都应根据自身情况选择适合自己的应对策略，并寻求必要的支持和帮助。
如果教师职业倦怠严重并影响到个人生活和工作，建议寻求专业的心理咨询和支持。
浅谈幼儿园教师的职业倦怠及对策
浅谈幼儿园教师的职业倦怠及对策随着经济和社会的快速发展，幼儿园教育已经成为兴起的教育领域。
幼儿园教师的工作是一项具有挑战性和高度期望的工作，需要高度的专业水平、甚至需要不断学习和更新的知识。
然而，工作压力、角色不清、收入低、工作环境的压力等种种原因，可能导致幼儿园教师的职业疲劳和疲劳。
本文旨在探讨幼儿园教师的职业疲劳及对策。
1.工作压力幼儿园教师的工作需要承受很大的压力，包括带有风险的任务、忙碌的工作时间表和艰难的学生和家长之间的沟通。
2.角色不清幼儿园教师可以成为教育领袖、人际关系协调者、课程设定者和资源调配者等人员。
但是，好的教育师资未必是好的领导，领导能力和教育能力是两回事，这种角色变化可能导致幼儿园教师的职业疲劳。
3.收入低幼儿园教师的薪资相对较低，这可能导致幼儿园教师在工作流程中缺乏动力和激励。
一些工作环境因其遭遇了孩子，家长，管理者和其他同事的批判、质疑、反应，而成为了压力。
二、幼儿园教师的应对策略1. 改善工作环境幼儿园教师可以改善工作环境，包括营造一个友好环境、团队合作、互相尊重、提高教学质量等方式来减轻职业倦怠。
2. 提高自身情商和能力情商是影响幼儿园教师对情绪的知觉、认知、判断和控制的关键因素。
提高情商可以帮助幼儿园教师更好地控制自己的情绪，且优化自己的思维方法，提高自己的管理能力和效率。
3. 拓宽自我发展在工作和业余时间不断地扩大自我知识储备，完善自己的专业技能，学习新的课程，进而拓宽自己的人际关系；定期参加培训和学习课程，不断掌握新知识和技能。
4. 放松心情通过休息、健身和活动方式缓解工作中的紧张和压力，例如去运动、找人聊天、小憩一下、听音乐等方式，帮助幼儿园教师恢复动力，重新回到工作状态。
总体来说，幼儿园教师是一个充满挑战的职业，职业疲惫和疲乏是常有的事情，但幼儿园教师可以采取上述策略来减轻职业疲劳，同时也能够更好地顾及自身健康和生活质量，建立积极和稳定的工作心态，促进幼儿园教师个人发展和提高教学质量。
教师职业倦怠的症状及应对策略有哪些
教师职业倦怠的症状及应对策略有哪些教师，被誉为人类灵魂的工程师，肩负着培育下一代的重任。
然而，在长期的教育教学工作中，许多教师可能会遭遇职业倦怠这一困扰。
职业倦怠不仅会影响教师的身心健康，还会对教育教学质量产生负面影响。
那么，教师职业倦怠有哪些症状？又该如何应对呢？一、教师职业倦怠的症状1、情绪衰竭教师在工作中常常感到疲惫不堪，缺乏热情和动力。
对于教学工作不再充满激情，容易感到烦躁、焦虑和压抑。
面对学生的问题和挑战，可能会表现出不耐烦甚至愤怒的情绪。
2、个人成就感降低教师开始怀疑自己的工作价值和能力，觉得自己的付出没有得到应有的回报。
对学生的进步和成就不再感到满足和自豪，认为自己无法有效地影响学生的学习和成长。
3、去个性化教师对待学生变得冷漠、麻木，不再关心学生的个体差异和需求。
将学生视为无差别的群体，而不是独特的个体。
在教学中缺乏创新和个性化的教学方法，只是机械地完成教学任务。
4、身体症状长期的职业倦怠可能导致教师出现一系列身体症状，如头痛、失眠、消化不良、免疫力下降等。
这些身体上的不适又会进一步加重心理上的负担。
二、教师职业倦怠的成因1、工作压力过大教育教学任务繁重，包括备课、授课、批改作业、辅导学生、参加教研活动等。
同时，还要应对学生的各种问题和家长的期望，导致教师身心俱疲。
2、社会期望过高社会对教师寄予了很高的期望，认为教师应该是无所不能的教育者。
这种过高的期望给教师带来了巨大的心理压力。
3、学生问题复杂多样如今的学生面临着各种各样的社会问题和心理问题，如家庭环境不稳定、学习压力大、网络成瘾等。
教师需要花费更多的时间和精力来处理这些问题，增加了工作的难度和压力。
4、缺乏支持和资源学校可能缺乏足够的教学资源和支持，如教材更新不及时、教学设备简陋、教师培训不足等。
这使得教师在工作中感到力不从心。
5、个人因素教师自身的性格特点、应对压力的能力、职业规划等也会影响职业倦怠的产生。
一些教师可能过于追求完美，对自己要求过高，容易产生挫败感。
教师职业倦怠的原因及解决策略
教师职业倦怠的原因及解决策略教师职业倦怠是指教师在长期职业中产生的心理和生理疲惫,表现为对工作的厌倦、倦怠和缺乏热情。
这种倦怠不仅会影响教师的教学效果和工作质量,还会对教师的人际关系和心理健康产生不良影响。
因此,教师必须认识到职业倦怠的原因,采取有效的解决策略,以缓解这种状况。
一、教师职业倦怠的原因1.工作压力随着社会的不断发展和进步,教师的工作内容也日益复杂和繁重。
教师需要承担教学、科研、管理等多方面的任务,同时还要应对来自学生、家长、学校和社会的各种压力。
这些压力不仅包括工作量的大小,还包括工作的难度和挑战。
2.工作重复教师的工作内容往往比较单一和枯燥,需要不断地重复和演绎。
尤其是在中小学阶段,学生的特点和需求较为复杂,需要教师具备较高的专业素养和教育水平,才能更好地满足他们的需求。
这种工作重复性和枯燥性容易使教师产生倦怠和缺乏热情。
3.人际关系教师需要面对的学生和家长的素质和需求也存在差异,需要教师具备一定的人际交往能力和情感智慧。
然而,由于学生和家长的素质参差不齐,教师在处理人际关系时往往需要花费较多的时间和精力。
这种工作压力和人际关系的复杂性也容易使教师产生倦怠。
4.职业发展教师职业发展相对滞后,难以满足教师个人专业发展和成长的需要。
教师在职业晋升和发展的过程中,往往需要花费较长的时间和精力去适应新的职位,这对教师专业发展的影响也很大。
二、教师职业倦怠的解决策略1.减轻工作压力教师应该从减轻工作压力入手,减少工作量,将更多精力放在提升自身专业素养上,更好地应对学生和家庭的差异。
学校也应该创设更加人性化的管理环境,帮助教师减轻工作压力,提供有效的职业发展机会。
2.提高工作成就感教师可以通过提高自身工作的成就感来缓解职业倦怠,具体可以采取以下几种方式:及时给予学生表扬,让学生感受到自己的价值和作用;及时回应家长关于孩子学习情况的建议,让学生感受到自己的专业水平;及时反思自己的教育教学经验,提高自身教学素质。
浅析教师职业倦怠问题
浅析教师职业倦怠问题2000字教师职业倦怠是指教师因为长期从事教学工作而产生的一种负面心理状态，表现为缺乏工作热情和动力、逐渐失去对工作的兴趣、失去对学生的感情和责任感等。
教师职业倦怠不仅影响了教师的个人成长和职业发展，还对学生的学习成绩和社会发展产生了负面影响。
因此，教师职业倦怠问题受到了各方的关注和研究。
一、教师职业倦怠的原因1.工作环境导致的压力。
教师在教学过程中需要承担的工作量很大，例如备课、授课、批改作业和评价学生等，加之集体备课、学科组长的责任和考核等压力，容易引起教师的工作压力。
此外，教师的薪资待遇和职业地位也是影响职业倦怠的因素之一。
2.缺乏专业发展的支持。
教师在长期的教学过程中需要不断更新知识和技能以适应社会发展的需要，但是一些教师缺乏相关的培训机会、进修经费等支持，导致教师无法发展职业能力和水平。
3.学生管理不当。
学生是教师工作的重点，但是学生的问题和行为不当，例如违纪、不守纪律、不尊重教师等，容易引起教师的挫败感和失望感，最终引发职业倦怠。
二、教师职业倦怠的表现教师职业倦怠的表现不同，但通常包括以下几个方面：1.失去工作热情和动力。
教师不再热情上进，失去了对工作的兴趣和动力，常常感到疲惫和无力。
2.缺乏工作成就感。
教师对自己的教学成绩逐渐失去信心，对学生的成功和进步感到麻木。
3.失去对学生的感情和责任感。
教师对学生的感情和责任感逐渐减少，对学生的行为和品德不再关注和关心。
4.教学质量下降。
教师因为职业倦怠而对教学过程缺少热情和动力，导致教学质量下降。
三、如何缓解教师职业倦怠问题教师职业倦怠问题需要全社会的共同努力来解决。
以下策略可以帮助教师缓解职业倦怠问题：1.提高教师待遇和职业地位。
教师所需的社会地位和待遇与其重要性并不相符，应该尽快纠正这种不平衡的现象，促进教师职业认同感的提高。
2.促进教师专业发展。
政府、学校和教师协会等应该提供更多的教师培训机会、研究和交流平台，鼓励教师不断提高自己的教学水平和专业能力。
教师职业倦怠与应对策略简版
教师职业倦怠与应对策略简版教师职业倦怠是教育领域常见的问题，也是严重影响教师专业发展和工作效能的因素。
职业倦怠表现为情感疲惫、工作厌倦和对工作不满意等，严重影响教师的教学质量和学生的学习效果。
下面是教师职业倦怠的应对策略简版。
一、调整工作态度1.重新审视教师职业选择的初衷和目标，明确自己的责任和使命感。
2.积极寻找教学工作中的成就感，关注学生在学习上的进步和成长。
3.建立积极的心态，接受教育和学校工作中的变革，认识到教育工作是一项长期的事业。
二、关注个人情感需求1.培养个人爱好和兴趣，寻找工作之外的快乐，平衡工作与生活的关系。
2.与同事和家人进行交流，分享自己的困扰和压力，获得理解和支持。
3.建立合理的工作安排和时间管理，避免过度投入工作而忽略了个人生活的重要部分。
三、发展个人专业能力1.参加专业培训和研讨会，不断提升自己的教学水平和专业知识。
2.关注教育领域的最新动态，更新教学方法和手段，提高教学效果。
3.与同事进行合作教学，相互学习和反馈，共同提高教育教学水平。
四、改善工作环境1.积极参与学校内部活动和项目，获得与同事和领导的交流机会，建立良好的人际关系。
2.向领导提出自己的工作需求和问题，寻求支持和解决方案。
3.与教育主管部门或工会进行沟通，提出改善教育环境和条件的建议和要求。
五、寻求专业支持2.与有经验的老师交流，借鉴他们的经验和教学方法，获得指导和建议。
3.参加教师社区或教育论坛，与其他教师分享经验和困扰，互相支持和鼓励。
六、合理安排工作任务1.根据自身情况和能力，合理安排教学任务和教学计划，减轻工作压力。
2.合理分配时间和精力，避免一次承担过多工作任务和教学活动。
3.遵循“有始有终”的原则，完成一项任务后集中注意力处理下一项任务，避免工作重叠和效率低下问题。
总之，教师职业倦怠是一个复杂的问题，需要综合的应对策略来解决。
关注个人情感需求、调整工作态度、发展个人专业能力、改善工作环境、寻求专业支持以及合理安排工作任务都是解决教师职业倦怠的有效措施。
教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法
教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法教师职业倦怠是指教师在教学工作中长期紧张、疲劳和压力过大，导致身心疲惫和工作动力下降的一种心理状态。
教师职业倦怠不仅影响了教师自身身心健康，也会影响到学生的学习效果和教育教学质量。
因此，研究教师职业倦怠的维度结构、影响因素及克服方法对于改善教师的工作状态和提高教育教学质量具有重要意义。
一、教师职业倦怠的维度结构教师职业倦怠主要包括三个维度：工作倦怠、情感倦怠和降职倦怠。
1.工作倦怠工作倦怠是指教师在长期高强度的工作压力下，感到疲劳、身心俱疲、工作动力下降的一种状态。
工作倦怠主要表现为工作疲劳、体力不支、工作动力低下、工作效率下降等。
在工作倦怠状态下的教师往往感到工作重负、压力山大，难以真正投入工作中，影响了教学质量和学生的学习效果。
2.情感倦怠情感倦怠是指教师在长时间的情感交流中，渐渐失去对学生、家长和同事的情感投入和热情，对工作产生消极态度和冷漠的一种心理状态。
情感倦怠主要表现为对学生、家长和同事的情感疲劳、疏远和冷漠，难以建立良好的师生关系和同事关系，影响了教学质量和工作效率。
3.降职倦怠降职倦怠是指教师在长期工作中，由于工作压力过大、工作动力下降，逐渐失去对职业发展和提升的兴趣和动力，产生对工作前途和职业发展的消极态度和失望感的一种心理状态。
降职倦怠主要表现为对职业发展的失望、迷茫和消极情绪，难以找到工作的意义和动力，影响了自身的职业发展和工作积极性。
二、教师职业倦怠的影响因素教师职业倦怠的产生和发展是由多种因素交织作用而成的。
1.工作环境因素教师工作环境的好坏直接影响了教师的工作状态和情绪。
比如教学设施的完善程度、学校管理的人性化程度、学校的教学质量等因素都会对教师的工作产生影响。
2.工作压力因素教师面对学生和家长的压力、教学任务的繁重、教学质量的压力等工作压力因素会影响到教师的工作状态。
3.个人因素教师的个人性格、心理健康状况、职业发展的期望等个人因素也会对教师的职业倦怠产生影响。
浅谈幼儿教师职业倦怠现状与影响及策略
浅谈幼儿教师职业倦怠现状与影响及策略1. 引言1.1 幼儿教师职业倦怠现状幼儿教师职业倦怠现状是当前教育领域一个普遍存在的问题。
随着社会竞争的加剧和工作压力的增大，幼儿教师们面临着日益严峻的工作挑战。
据统计数据显示，幼儿教师职业倦怠的现状呈逐年上升的趋势，影响深远。
在工作中，许多幼儿教师感到精力逐渐不足，热情下降，工作效率下降，甚至出现身心疲惫的情况。
由于幼儿教师所从事的工作需要高度的耐心和细心，长时间的紧张工作容易使他们感到疲惫不堪。
幼儿教师职业倦怠的现状不仅影响到教师个人的身心健康，也会影响到教育教学质量，甚至会影响到幼儿的身心健康和成长。
认真研究幼儿教师职业倦怠的现状，并积极采取有效措施加以改善和解决，对于提高幼儿教师的工作积极性和工作效率，保障幼儿教育质量，具有重要的意义。
1.2 幼儿教师职业倦怠影响1. 教学质量下降：倦怠的幼儿教师往往无法充分投入工作，导致教学质量下降，影响幼儿的学习效果。
2. 教育教学态度消极：倦怠的幼儿教师容易对工作产生消极态度，影响教育教学积极性，影响教师与学生之间的互动。
3. 工作效率低下：倦怠的幼儿教师往往缺乏动力和激情，工作效率低下，无法有效地完成教学任务。
4. 健康问题：长期处于倦怠状态的幼儿教师往往容易出现身心健康问题，影响自身和家庭的幸福和稳定。
5. 人际关系紧张：倦怠的幼儿教师情绪不稳定，容易与同事、家长以及学生产生矛盾，影响工作环境和人际关系。
幼儿教师职业倦怠的影响不容忽视，需要及时采取有效的策略来缓解倦怠情绪，提高教师的工作积极性和教育教学质量。
1.3 幼儿教师职业倦怠策略1. 职业发展规划：幼儿教师们可以通过制定职业发展目标和计划，明确自己的职业方向，不断提升自身的专业能力和知识水平，以实现个人职业发展的持续进步。
2. 学习与成长：幼儿教师可以参加各种培训和学习活动，不断更新教育理论和教学方法，提高教学水平和专业素养，增强对工作的热情和动力。
教师职业倦怠问题解决方案
教师职业倦怠问题解决方案引言教师是社会中一项重要而又具有挑战性的职业。
然而，随着时间的推移和工作的压力，许多教师会面临职业倦怠的问题。
本文旨在探讨教师职业倦怠问题的原因，并提供一些解决方案来帮助教师更好地面对这一挑战。
教师职业倦怠问题的原因1. 工作压力过大：教师需要面对每天繁重的教学任务、学生的期望和家长的压力，这种压力可能会给教师带来情绪疲劳和身体疲惫。
2. 资源不足：教育资源和支持的不足可能会使教师感到无力和沮丧，缺乏动力继续努力工作。
3. 缺乏职业发展机会：如果教师感觉自己的职业生涯没有进步和发展，他们可能会失去对工作的热情，从而产生职业倦怠感。
4. 不良的工作环境：教师需要在艰苦的环境中工作，例如嘈杂的教室、缺乏支持的学校管理和恶劣的工作条件等，这些因素可能导致教师的职业倦怠。
解决方案1. 提供支持和资源：学校和教育机构应该提供足够的支持和资源，包括教育培训、专业发展课程和心理健康支持，以帮助教师应对工作压力和挑战。
2. 建立积极的工作环境：学校管理者应该确保教师拥有良好的工作环境，包括舒适的教室、适当的工作设施和积极的工作氛围，以提高教师的工作满意度。
3. 提供职业发展机会：学校和教育机构应该为教师提供职业发展机会，例如晋升和提供专业发展计划，以激励他们投入到工作中，并实现自己的职业目标。
4. 支持教师的自我管理：教师可以学习有效的时间管理和压力管理技巧，以更好地平衡工作与生活，减轻职业倦怠的压力。
5. 鼓励教师间的合作和互助：学校应该鼓励教师之间的合作和互助，通过分享经验和支持来建立专业社区，以减少孤立感和倦怠感。
6. 培养积极的心态：教师可以通过培养积极的心态和自我肯定感来克服职业倦怠，例如每天思考自己的成就和积极影响学生的经验。
7. 寻求支持和咨询：教师可以寻求专业支持和咨询，例如心理健康机构或教育专业组织，以获得更好的心理和情感支持。
总结教师职业倦怠是一个需要关注和解决的重要问题。
(完整版)浅谈教师职业倦怠产生的原因及对策
浅谈教师职业倦怠产生的原因及对策——龙头中心小学李艳林职业倦怠是一种人们因为不能有效地缓解工作压力或不能妥善地应对工作中的挫折而经历的身心疲惫的状态。
教师职业倦怠在教育教学中的突出表现是：教师在工作中缺乏职业道德和敬业精神，教学方式落后，教学作风懒散，对学生不负责任，对工作厌烦。
严重的表现为自暴自弃，玩世不恭，有跳槽想法。
其结果是教师厌教，学生厌学，相互影响，恶性循环，既影响教师队伍的稳定，又影响教育质量的提高，更不利于教育教学的改革，后果是相当严重的。
据某教科院公布的“教师的教学环境调查”报告显示，在接受调查的该市500多名一线教师中，76.9%的教师感觉压力大，51%的教师落下了‘职业病’，37%的教师产生了职业倦怠。
国内其它媒体诸如此类的报道也屡见不鲜。
教师的压力因执教学校、班级、课程的不同而不同。
专家调查显示，班主任老师比科任老师压力大，中小学教师比大学教师压力大。
不少教师形容自己执业的主导心态，用了“麻木”、“焦虑”、“郁闷”、“无可奈何”等消极词语。
在面临工作重压和遭遇较大打击后，表现出“烦躁”、“焦虑”、“消极”、“退缩”、“绝望”等情绪。
作为教师，心里都描绘了一幅迷人的教育蓝图：社会是我们生存的土壤，为我们营造和谐的育人氛围；学校是我们生活的家园，领导、同事、学生，为我们营造和睦的工作环境；学生是我们精神的“粉丝”，时刻追随我们的思想之光……在这迷人的画卷中，我们积极进取，大胆探索，辛苦但不疲惫，忙碌却也快乐！然而，事与愿违，在社会现实的洪流中，部分教师正走进一种情绪衰竭、热情减退和成就感低落的职业倦怠的怪圈。
职业倦怠已成为制约教师专业发展的瓶颈。
一.客观原因(一).来自社会的压力.如今,随着社会的发展,人们对教育重视的程度越来越高,望子成龙望女成凰更是每一个家长的迫切希望,因此高水平高质量的教育成为家长们追求的目标.这一想法表现在行动上,无形中提高了对教师的要求.面对这一形势,有的教师由于适应得比较慢,加上自身知识更新的速度较慢,就形成了一种压力.如果对这种压力调整不好,时间一长,压力加大,就会达到压力的最高阶段----倦怠,从而对教师个体产生负面影响.(二).学生学情的复杂化.管教学生困难已成为教师职业倦怠的一个重要因素.随着社会的发展,人们的人生观价值观道德观都在发生着变化,不少传统美德正在经受着考验和冲击,加上影视网络书刊中不良信息的影响,使学生的思想认识道德水准常常发生偏差,这给教师的管理带来一定的难度.同时,我们绝大多数学校还未实现小班教学,班级过大也在一定程度上加剧了管理的难度.在这种情况下,不少教师尽管花费大量精力用在教学管理上,但有时收效甚微.教师自然会感到心力交瘁,难以适应,职业倦怠也就随之而生.(三).工作环境的不适,加剧了职业倦怠.相对于城市学校而言,农村学校教学设施还很落后,多数学校还维持着一本教材一块黑板一支粉笔上课的现状,这在专业角度上,给教师工作带来一定的难度,不利于教师创造性的发挥.在生活上,由于学校办公经费投入不到位,教师们生活条件异常艰苦,有的学校教师办公室连开水风扇煤炉等最基本的必须品都没有,这必然会影响到教师的工作情绪。
教师职业倦怠及教师压力应对
通过表彰优秀教师、组织教师节庆祝活动等方式，提高教师的职业荣誉感和社会 认同度。
减轻教师工作压力
合理安排教师工作量
确保教师的工作量合理，避免过度劳 累，同时优化教学计划和课程安排。
提供心理支持与辅导
建立教师心理健康支持系统，提供心 理辅导和压力管理培训，帮助教师应 对工作压力。
建立教师支持系统
健康生活方式
1 2
合理饮食
保持合理的饮食结构，摄取足够的营养和能量。
适量运动
定期进行适量的运动，增强身体素质和免疫力。
3
保持良好的作息习惯
保证充足的睡眠和规律的作息时间，避免过度疲 劳和压力积累。
04
预防与缓解教师职业倦怠的措施
提高教师待遇和社会地位
提升教师工资水平
提高教师的薪资待遇，使其能够更好地满足生活需求，减轻经济压力。
家庭关系
家庭关系紧张、家庭成员健康状况等个人问题，会影响教师的情绪和心理状态， 进而引发工作压力。
个人问题
个人经济状况、人际关系、自我发展等个人问题，也可能成为教师的压力源。
社会压力
社会期望
社会对教师的期望高，要求严格，需要教师具备高度的责任 心和敬业精神，容易产生压力。
媒体舆论
媒体对教育问题的关注和舆论压力，可能引发教师的焦虑和 压力。
05
案例分享与启示
成功应对压力的案例
案例一
张老师在面对工作压力时，通过合理规 划时间、寻求同事帮助和定期进行放松 活动，成功缓解了工作压力，保持了良 好的工作状态。
VS
案例二
李老师在面对职业倦怠时，通过调整工作 态度、寻求专业发展机会和培养个人兴趣 爱好，成功克服了职业倦怠，重新点燃了 工作热情。
教师教育过程中教师职业倦怠的组织应对
教师 是一 种典 型 的助 人 职业 ， 职 业倦 怠 的高 发 是
人群 。 已有 的许多研究 都 表明我 国 中小 学教师 职业压 力较 大 ， 已经产 生 了职业倦 怠现象 ， 其心 理健康状 况不 容乐 观 。教师一 旦产 生职业倦 怠 就会对 教育工作 缺乏 动机 和兴趣 ， 勉强 维持 教学工 作 ， 内心产 生一种 对教 在
“ 职业倦 怠 ” 一词是 由美 国临床 心理学 家 Ｆ ｅｄ ｎ ｒｕ ｅ — ｂ ｒｅ 于 １７ ｅｇｒ ９ ４年 引入 到 心 理 学 研 究 中。他 采 用 “ 倦 怠” 来描 绘 工作 中 的 个 体 所体 验 到 的一 组 负 性 症 状 ， 如长期 的情感 耗 竭 、 身体 疲劳 、 工作 卷入 程 度低 ， 待 对 服务对 象不人 道 的态度 和降低 的工作 成就感 等 。教师 作 为社会 中 的 一 种 重 要 职 业 ，其 倦 怠 问题 也 备 受 关 注 ，随着研 究 的不断深 入 ，学者 们把 研 究 的视 角转 向
了教师 职业生 涯周 期 中的职业倦 怠 以及 在 教师教 育过
程 如何进 行有 效 的应 对 。
一
、
教 师 职 业 倦 怠 的 主 要 表 现
贯穿教 师职业 生涯 的所 有 阶 段 ， 教 师 教 育 这 一宏 观 从
组织层 面 出发 ， 设置 有效 的组织策 略 ， 才能有 效地 预 防 和应 对 职业倦怠 的产 生。
书育人 的厌烦 和 心力俱 疲 的状 态 ， 以致教 学 工作 能力 和工作 业绩 的降低 。教 师职 业倦 怠在 工 作 、 际交 往 人
浅谈幼儿园教师的职业倦怠及对策
浅谈幼儿园教师的职业倦怠及对策1. 引言1.1 幼儿园教师职业倦怠的现状幼儿园教师职业倦怠是当前教育领域一个备受关注的问题。
随着我国幼儿园教育的不断发展和完善，幼儿园教师的工作压力也在逐渐增大。
在工作中长时间的面对嘈杂的幼儿园环境、孩子们的情绪波动以及与家长之间的沟通交流，都会给幼儿园教师带来一定的心理压力。
加之教育行业的特殊性，工作任务繁重、责任重大，幼儿园教师往往需要付出更多的精力和耐心。
这些因素综合作用下，许多幼儿园教师出现了不同程度的职业倦怠现象。
幼儿园教师职业倦怠的表现多种多样，包括工作疲劳、情绪波动、失去对工作的热情、缺乏主动性等。
一些教师甚至会出现身体不适、情绪低落、工作质量下降等问题。
这些现象不仅影响到教师个人的生活质量和工作效率，也会直接影响到幼儿园教育的质量和发展。
了解幼儿园教师职业倦怠的现状及其影响，对于改善教师的工作环境、提高工作效率具有重要意义。
【幼儿园教师职业倦怠的现状，关注教师的职业心理健康问题，对于建立和谐的教育环境以及幼儿园教育的可持续发展具有不可忽视的重要性】。
1.2 倦怠对幼儿园教师工作的影响一、工作效率下降幼儿园教师职业倦怠导致他们对工作变得不积极、不投入，工作效率逐渐下降。
教师可能会出现心不在焉、敷衍教学、减少与孩子们的互动等现象，从而影响到教学质量和教学效果。
二、教学质量下降幼儿园教师职业倦怠使得教师缺乏热情和创造力，教学理念和方法可能陈旧不变，不愿意尝试新的教学方式和手段，导致教学质量下降。
教师可能会失去对学生的耐心和关爱，影响到学生的学习兴趣和成绩。
三、师生关系变差幼儿园教师职业倦怠会使教师缺乏与学生和家长的有效沟通和交流，教师在工作中可能会变得冷漠、疏远，难以建立良好的师生关系。
这不仅影响到教学的效果，也会影响到学生的心理健康和教育成长。
四、影响身心健康长期的职业倦怠使幼儿园教师面临着身心健康问题。
压力过大、工作疲劳会导致教师出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至影响到身体健康，引发各类疾病。
教师职业倦怠心得体会
教师职业倦怠心得体会
作为一名教师，长期从事教育工作的我也曾经感受到过职业倦怠的情绪。
下面是我对
于教师职业倦怠的心得体会：
1. 理解职业倦怠的原因：职业倦怠可能是由于工作压力过大、重复繁琐的工作内容、
与学生或家长沟通困难、工作环境不佳等因素所致。
理解倦怠的原因是解决问题的第
一步。
2. 保持学习的热情：通过不断学习与进修，保持对教育领域的热情和兴趣。
学习新知
识和教学方法，可以为我们的教学带来新的动力，同时也能提高我们的教学水平。
3. 寻求支持和帮助：与同事、家人或朋友进行交流，寻求他们的支持和建议。
有时候，倾听他人的意见和建议可以给我们带来新的思路和观点。
4. 关注自身的心理和身体健康：为了更好地处理职业倦怠的情绪，我们需要关注自己
的心理和身体健康。
保持良好的生活习惯、进行适当的运动和放松活动，可以帮助我
们缓解压力，保持良好的心理状态。
5. 寻找工作中的乐趣和意义：通过思考和回顾自己教育工作中的收获和成就，我们可
以重新找到工作中的乐趣和意义。
回顾一些学生的成长和进步，或是看到他们在一些
方面超越自己，都可以给我们带来极大的满足感。
6. 寻求平衡：为了避免职业倦怠，我们需要在工作和生活之间寻求平衡。
合理安排工
作时间，确保有足够的休息和娱乐时间。
与家人和朋友相处，参加一些兴趣爱好的活动，可以帮助我们充实自己，调整心态。
总的来说，职业倦怠是每个老师都会遇到的问题，但是只要我们积极面对，找到解决
问题的方法，就能够重新找到对教育事业的热情和动力。
教师工作职业倦怠
教师工作职业倦怠引言：教师是社会的守望者，是铸辉煌未来的引路人。
然而，由于职业本身的特点和职业环境的变化，教师工作职业倦怠问题逐渐凸显。
本文将从不同角度探讨教师工作职业倦怠的原因、表现以及应对之道，希望能够为教师们找到减轻疲惫和重拾激情的方法。
一、工作压力导致职业倦怠教师工作压力常常来自多方面，如教学任务繁重、学生家长期望过高、教育制度改革等。
这种长期积累的高度紧张状态让教师体验到身心疲惫，产生职业倦怠感。
二、对教育环境变化的应对困难随着社会的发展和教育理念的转变，教育环境面临着新的挑战。
教师在面对新教育政策、新教学方法和新学生需求时，常常感到不适应和无措，从而加重了职业倦怠的程度。
三、情绪疲劳对教师工作的影响教师工作中情绪的变化经常影响到教学质量和教师工作的效率。
长时间的疲劳和负面情绪积累会使教师对学生产生消极情绪，进而降低教学效果，形成职业倦怠。
四、工作动力不足与职业倦怠关系教师的工作动力对于工作的积极性和效果有着重要的影响。
当教师面对职业倦怠时，工作动力会丧失，导致工作效率下降，无法从工作中得到满足感。
五、自我认同感缺失引发职业倦怠教师工作职业倦怠与自我认同感密切相关。
当教师的专业能力得不到充分展示和认可时，他们往往会产生自卑情绪和对职业的质疑，进而产生职业倦怠感。
六、教师之间的互助关系对职业倦怠的影响教师之间的合作和互助关系能够有效减轻教师工作职业倦怠的程度。
积极的合作和支持可以让教师们共同面对工作中的压力，分享工作中的困难，从而减轻职业倦怠带来的负面情绪。
七、建立健康的工作与生活平衡教师工作与生活平衡的缺失是导致职业倦怠的重要原因之一。
教师应该学会调整自己的心态，合理安排工作和生活，给自己留出专属的休息时间，从而保持身心的健康状态。
八、寻求专业发展与充实自己教师应该持续地进行自我学习和专业发展，提高自身的教育素养和专业能力。
通过参加培训、读书、参与教研等方式，教师能够拓宽自己的知识面，增加自信心，从而减轻职业倦怠感。
教师职业倦怠现状,原因及对策
各行各业的工作倦怠现象在我国教师职业也不例外。
我就个人工作倦怠的实际情况，谈谈教师职业倦怠的现状、主要原因及听了专题讲座后可采取的有效调节策略。
一. 教师职业倦怠的现状教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，要适应国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作时间长，极易产生职业倦怠。
具体主要有下面几个方面：1．教学热情消失，消极应付工作，产生厌教心理，缺乏敬业精神，教学工作得过且过，教学方法简单、落后。
2．教学兴趣转移：往往将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，丧失教师职业自豪感。
3．降低成就感：低成就感，再加上情绪衰竭和性格改变，就会在生活和事业方面表现出失败感。
二．教师职业倦怠的成因导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师本身的内部原因外，还有环境的原因。
1个人原因：单调的教学环境，落后的教学设施，传统的教学方法，都比较容易使人产生倦怠，除了教学工作之外，还面临出科研成果、发表论文、职称评定、职务聘任、按绩取酬、年终考核评优等一系列压力，在情绪和心理上产生挫折感和失落感。
2. 环境原因：国家对于教育越来越重视，对于教师的要求也越来越高，国家与社会都普遍认为，教育质量的提高关键在于教师，一旦出现教育质量下降，学生问题增多，人们就会认为是教师教育不当造成的。
学校对于教师的重视程度，学校对于教师的工作安排与评价，学校对于教师的工作安排与使用是否恰当。
现在许多教师都感觉，学生越来越难教了，许多学生缺乏学习兴趣与热情，不肯付出艰辛的劳动，导致学生厌学，教师厌教的不良局面。
三．教师职业倦怠的调节策略如何改变自己让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回工作的愉快呢？1.正视工作倦怠：教师应认识到这是人人都可能会有的正常心理现象。
不要过于责备自己，有时适度的压力反而是进步的原动力，正是有了压力才会使工作充2.积极应对，培养良好心态：要成为工作上的主人，必须从了解自己开始。
尽量摒除那些不切实际的想法，不要老纠缠于工作压力等消极方面。
教师专业发展阶段中的职业倦怠问题
一
费斯勒的理论对 阶段划分较为细致 、完整 ，因此 我们采用费 斯勒的教师生涯循环论透视教师职业倦怠。在他所划分 的八 个阶段中 ，引导 阶段 、生涯挫折 阶段和稳定停滞 阶段最易产 生职业倦怠心理 。研究这几个 阶段职业倦怠的不同特点 ，并 有针对性地进行干预， 可有效促进教师的专业成长。 引导阶段 。是指教师刚刚进入学校系统学习每 日例行工 作的时期 ，在这个阶段教师较易陷入职业倦怠。这期 间，教 师要经历身份 的转变 、角色的转换与责任的变化 。因此 ，最 初的教学生涯往往会使教师产生无所适从的感觉 ，甚至会给 些教 师留下一段受挫的经历 。如何渡过这 一段适应期 ，对 初任教师而言的确是一个挑战。为缓解这一阶段教师 的职业 倦怠感 ，为其提供必要 的人职培训非常重要。 生涯挫折阶段。这是 教师职业生涯的中期 ，约为任教后 １ ５年左右。在此阶段 ，教师可能会因种种 因素的影响 ，或是 产生教学上 的挫折感 ，或是工作满足程度逐渐下 降，开始怀
教 师专业发展概念是在 ２ Ｏ世纪 ８ Ｏ年代教师教育对教师 发展阶段研究及 ９ Ｏ年代认知心理学对教师素质研究的基础上 形 成的 ， 通常与教师发展 、教师专业成长 、教师学 习等交叉 使用。一方 面，它强调教学工作是一种专门职业 ， 教师是履 行教育教学工作的专业人员 ，并且教师需经长期培训 ，有特 定的行 为规则和高度的 自主性 ；另一方面 ，它强调个体 的发 展过程 ，即教师提高职业素养的过程 。教师作为教育教学 的 专业人 员 ，都要经历一个由不成熟到相对成熟的专业人员的 发展历程 。可以说 ，教师专业发展是教师在专业生活过程 中 其内在专业结构不断丰富和不断完善的过程 ，也是教师职业 生涯的演进过程 。目前 。随着新课程 的不断推进 和教育改革 的逐步深入 ， 教师专业发展 已成为教师教育研究的一个亮点 。 但在教师专业发展阶段 中有一种现象是我们必须正确面对的， 这就是教师职业倦 怠问题 。 １７ ９４年 ，美 国临床心理学家弗鲁登伯格 首次将 ‘ 怠” 倦 词应用于心理健康领域 ，特指从事助人 职业 的工作者无法 应付外界超出个人能量 和资源的过度要求 而产生的生理 、心 智、 情绪情感 、行为等方面的身心耗竭状态 。‘ 业倦怠”的 职 概念一经提出 ，立即引起 了广泛关注 ，被视为现代社会的一 种职业疾病 ，普遍发生在各种助人职业 的人群 中，教师就是 这一现象的高发群体之一。 教师职业倦怠指 的是教师个体因不能及时有效地缓解教 育教学工作中的压力或妥善处理工作 中的各种挫折而体验的 种身心疲惫的情感状态。作为教师职业 中一种较为普遍 的 现象 ， 职业倦怠严重影响 了教师现有知识 、 技能的正常发挥 。 当教师经历 职业倦 怠时 ，会出现一系列生理 、心 理的变化 ： 在认知方面表现出对人 、对己 、 对工作均持有负面 、 否定 的 看法 ；在情绪方面 ，表现为凡涉 及到工作的事就会 引发消极 的、抵触的情绪 ；在动机方面 ，表现为对工作中的任何 事情 都丧失主动 的兴趣和 意愿 ；在生理方面 ，表现为 睡眠失 常 、 四肢乏力 、易感疲劳 、体质赢弱 。国外研究发现 ，教师体验 到职业倦 怠之后 ，除了会给个体 、家庭带来消极影 响外 ，还 容易对学 生失去耐心和爱心 ，对课程准备的充分性 降低 ，对 工作 的控制感和成就感下降。 教师个体的专业发展是一个具有 阶段性特征 的贯穿整个 职业生涯的历程 ，其间既有高潮也有低 谷。在这个历程 中 ， 教师不可避免地要 经受挫折 、产生倦 怠 ，因此 ，教师职业倦 怠应被视为一个 自然现象 。但由于教师职业 的特殊性——培 养正在发展中的人 ，较之其他职业人群 ，教师职业倦怠产生 的消极影响更大。作为一种职业 伤害 ，它不仅影响 自身身心 健康 ，而且影 响教育教学质量 ， 响学生 的健康成长 ， 师 影 对 生 的身心发展 构成 巨大威胁。因此 。无论是从关心师生的人 性化角度 出发还是从重视 国家教育事业发展的大局考虑 。我 们都应积极关 注职业倦怠这一现象 ，研究在教师专业 发展 的 不 同阶段其职业倦 怠的不同特点 ，并有针对性地进行 干预 ， 从而提高教师的职业生活质量和教育教学质量 ，及时帮助教 师走出职业倦怠 ，更好地促进教师专业发展 。 教师专业发展是一个 漫长 的、动态的历程 ，许多学者从 多种研究角度 出发 ，提 出了不同的教师发展阶段论 。其 中 ，
教师职业倦怠问题的解决策略
教师职业倦怠问题的解决策略引言教师职业倦怠问题在当今教育领域成为一个日益严重的难题。
职业倦怠既对教师个人的身心健康产生负面影响，也会影响学生的学习效果。
因此，我们需要找到解决这一问题的有效策略。
一、明确工作目标与意义教师职业倦怠常常源于工作目标和意义的不明确。
因此，教育机构和个体教师应该共同努力来明确这些方面。
制定明确的工作目标可以让教师更加明确自己的努力方向，并在困难时保持动力。
二、制定合理的工作计划建立合理的工作计划可以帮助教师更好地掌控工作进度，减少工作压力。
教师可以合理安排课程、备课和评分等工作内容，并设置适当的时间段进行休息，保持工作与生活的平衡。
三、培养良好的情绪管理能力教师通常需要处理来自学生、家长和同事的各种情绪冲突。
培养良好的情绪管理能力，例如采取积极应对策略、保持冷静等，可以帮助教师更好地应对工作中的挑战，减少倦怠感。
四、持续专业发展教育领域的知识和教学方法更新迅速，因此教师需要持续进行专业发展。
参加培训、研修和学术会议等活动，不仅可以增加教师的专业知识，还可以提升其教学能力和职业满意度。
五、建立积极的教师关系和同事之间的紧张关系和孤立感是导致教师职业倦怠的常见原因之一。
教育机构应该提供创造性的交流和合作机会，以促进教师之间的互动和合作，从而缓解倦怠感。
六、关注身心健康身心健康对解决教师职业倦怠问题至关重要。
教师应该关注自己的身体健康，定期锻炼并保持健康的生活习惯。
此外，教师还应该培养良好的心理健康习惯，例如寻求支持和分享心情。
七、鼓励教师自我反思教师应该定期进行自我反思，审视自己的教学方式和效果。
通过反思，教师可以发现自己的优势和不足，并积极地进行改进和提升。
这种反思能够增强教师的职业认同感和满意度。
八、提供教师支持和辅导教育机构应该提供定期的教师支持和辅导，为教师提供专业上和心理上的支持。
通过提供职业发展指导、教学疑难解答和心理咨询等服务，教育机构可以帮助教师更好地应对职业倦怠问题。
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第２１卷第１期 沧州师范专科学校学报Ｎｏ．１ Ｖｏｌ．２１ ２００５年３月 Journal of Cangzhou Teachers’College Ｍａｒ．２００５* 收稿日期：２００４－０９－１３ 作者简介：武晓艳（１９７３— ），女，河北省石家庄人，大连大学教务处讲师，教育学硕士。
从教师专业发展阶段性谈教师职业倦怠及组织应对武晓艳（大连大学，辽宁 大连 １１６０００） 摘 要：职业倦怠因其消极影响已引起各领域的高度重视。
教师是职业倦怠的高发人群，且因职业特殊性其消极影响更为突出。
从教师专业发展的阶段性入手对教师职业倦怠进行分析，进而提出组织应对策略很有必要。
关键词：教师专业发展；教师职业倦怠；组织应对中图分类号：Ｇ４５１ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００８－４７６２（２００５）０１－００９０－０２职业倦怠（Ｊｏｂ ｂｕｒｎｏｕｔ）最早是由精神病学家Ｆｒｅｕｄｅｎｂｅｒｇｅｒ于１９７４年提出的。
目前，职业倦怠因其消极影响而成为职业紧张研究领域的一个热点问题。
职业倦怠容易发生在医疗护理、教育等与人打交道的行业中，教师是职业倦怠的高发人群。
教师个体的专业发展是一个具有阶段性特征的贯穿整个职业生涯的历程，其间既有高潮也有低谷。
在这个历程中，教师不可避免地要经受挫折、产生倦怠，因此，教师职业倦怠应被视为一个自然现象。
但由于其职业特殊性——培养正在发展中的人，较之其他职业人群，教师职业倦怠产生的消极影响更大，不仅影响自身身心健康，而且影响教育教学质量，影响学生的健康成长和发展。
因此，我们应研究在教师专业发展的不同阶段其职业倦怠的不同特点，并从组织角度进行有针对性地干预，从而提高教师的职业生活质量和教育教学质量。
一、教师职业倦怠的涵义 （一）职业倦怠的定义 目前，学者们是从动态和静态两个角度来认识职业倦怠的。
动态角度：Ｃｈｅｒｎｉｓｓ认为，作为对疲劳的反应，职业倦怠是指个体的职业态度和行为以负性形式发生改变的过程，具体分为三个阶段：应激过程、疲劳过程、个体防御性应对。
Ｅｔｚｉｏｎ认为，职业倦怠是一个缓慢的发展过程，开始时毫无警报，在个体没有察觉到的情况下发展，一旦达到一个特殊的临界点，个体突然感觉到耗竭，并且不能把这种破坏性的体验与任何特殊的应激事件联系起来。
静态角度：Ｐｉｎｅｓ和Ａｒｏｎｓｏｎ认为，职业倦怠是“对情感要求的情境的长期卷入而导致的一种身体、情感和心理的耗竭状态”。
Ｍａｓｌａｃｈ和Ｊａｃｋｓｏｎ认为，职业倦怠是“在以人为服务对象的职业领域中，个体的一种情感耗竭、人格解体和个人成就降低的症状”，情感耗竭指个体的情感资源过度耗竭、疲乏不堪、精力丧失；人格解体指个体对待服务对象的负性的、冷淡的、过度疏远的态度；个人成就降低指个体的胜任感和工作成就的下降。
可以看出，职业倦怠的动态定义和静态定义并不是相互排斥的，静态定义所描述的正是动态定义的最后阶段。
在众多研究文献中，Ｍａｓｌａｃｈ和Ｊａｃｋｓｏｎ的定义被引用得最为广泛。
（二）教师职业倦怠的涵义及其影响 根据职业倦怠的定义，我们可以认为，教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长期压力体验下所产生的情绪、态度和行为的衰竭状态，典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣丧失及情感的疏离和冷漠。
国外研究认为，职业倦怠会给个体、家庭、组织带来消极影响，其影响大致表现为：严重影响个体身心健康，具体症状为失眠、头痛、胃肠功能紊乱等身体问题及自尊水平下降、抑郁、焦虑、无助等心理问题；与工作对象、朋友、家人的人际关系变得紧张；工作态度和绩效差，如工作满意度低、工作承诺低、组织承诺低、离职愿望高、缺勤率高、工作绩效差。
除以上影响外，教师体验到职业倦怠之后还容易对学生失去耐心和爱心，对课程准备的充分性降低，对工作的控制感和成就感下降，最终对学生的发展产生显著的消极影响。
二、教师专业发展的内涵及阶段性 （一）教师专业发展的内涵 教师专业发展通常与教师发展、教师专业成长、教师学习等交叉使用。
一方面，它强调教学工作是一种专门职业，教师是履行教育教学工作的专业人员，并且教师须经长期培训，有特定的行为规则和高度的自主性；另一方面，它强调个体的发展过程即教师提高职业素养的过程，认为教师作为教育教学的专业人员，要经历一个由不成熟到相对成熟的专业人员的发展历程。
（二）教师专业发展的阶段性 教师专业发展是一个漫长的、动态的、贯穿整个职业生涯的历程。
这个历程具有明显的阶段性。
影响较大的教师专业发展阶段论主要有： 富勒（Ｆｒａｎｃｅｓ Ｆｕｌｌｅｒ）的４阶段论，即教学前关注、早期生存关注、教学情景关注、关注学生；卡茨（Ｋａｔｚ）将之分为求生存时期、巩固时期、更新时期和成熟时期；伯顿（Ｂｕｒｄｅｎ）的３阶段论，即求生存阶段、调整阶段、成熟阶段；费斯勒（Ｆｅｓｓｌｅｒ）的教师生涯循环论将其分为８个阶段，即职前教育阶段、引导阶段、能力建立阶段、热心和成长阶段、生涯挫折阶段、稳定和停滞阶段、生涯低落阶段、生涯退出阶段；司德菲（Ｓｔｅｆｆｙ）的５阶段论，即预备生涯阶段、专家生涯阶段、退缩生涯阶段、更新生涯阶段、退出生涯阶段。
三、教师专业发展各阶段的职业倦怠及组织应对 在以上几种教师发展阶段论中，费斯勒的理论对阶段划分较为细致，也较为完整，因此我们采用费斯勒的教师生涯循环论透视教师职业倦怠。
１、职前教育阶段：这是指接受大学和研究生教育的阶段和教师从事新工作的培训阶段，实际上还未正式步入教师职业行列，因此谈不上职业倦怠。
为避免就职后职业倦怠的产生，此阶段应唤起他们对教师职业的责任感和兴趣，传授人际交往的技巧，培养他们对教师职业特性的认识，使他们对未来可能面临的压力和倦怠有充分的心理准备。
２、引导阶段：是指教师刚刚走向社会、进入学校系统和学习每日例行工作的时期。
这期间，教师要经历身份的转变、角色的转换与责任的变化。
如何度过这一段适应期，对初任教师而言的确是一个挑战。
正如卡瑞克和卡兰翰（Ｃｒｕｉｃｋ＆Ｃａｌｌａｎａｎ）所说：“一个师范生的书桌与一位教师的书桌之间的距离，虽然在直线跨度上很短，但是它却是这些年轻人在那么短的时间内所要跨越的一段最长的心理上的历程。
”在此阶段，教师很容易产生职业倦怠，征兆是：因感到压力太大而严重降低自信心，产生沮丧、无力感并对教师职业感到厌倦甚至萌发退出教学生涯的想法。
为缓解教师的职业倦怠感，提供必要的入职培训是非常必要和重要的。
正如费斯勒所说：“教师行业要想吸引好的教师并留住他们，非常紧要的是通过入职培训项目帮助新任教师。
”入职培训是相对于职前教育和在职进修而言的，是与教师头几年的教学实践同步进行的。
它主要是针对教学专业的特点和要求，以及刚出校门的新教师的不足等问题，通过在实际教学情境中老教师对新教师的现场指导与评价，使后者适应并胜任学校教学工作，成为合格教师。
许多国家已开始真正重视新教师的入职培训，把它看作是教师专业发展的一个重要的不可或缺的阶段，逐步加以规范化和制度化。
入职培训应注意： 首先，明确新教师专业发展的基本要求。
在对教师提供具有针对性、实效性的辅助之前，有必要明确新教师专业成长中一些需要优先考虑的问题、胜任当前教学工作所需的知识和技能等。
其次，确定专业成长目标。
这不仅有助于新教师达到入职培训的标准和要求，而且还是评定新教师进步的依据。
具体包括：及早地设定目标，每学期对目标加以考察评定等。
最后，对新教师的教学情况进行听课。
听课之前，新教师和听课人员都要做好详细的计划，其中最重要的是要事先考虑听课的重点，采取何种方法以及与培训目标之间的关系。
课后，新教师和听课者要对教学情况进行讨论和分析，帮助新教师对其教学进行反思。
可以针对新教师在教学过程中遇到的新问题来调整其专业成长的重点和领域，以使培训计划更能满足新教师个人的实际需要。
３、能力建立阶段：教师已初步适应教师角色和职业，能主动努力学习和充实与教育相关的知识，提高教学技巧和能力，设法获得新的信息、材料、方法和策略。
４、热心和成长阶段：教师已经具有较高水平的教学能力，但热心教育和继续追求成长的教师会更积极地追求其专业形象的建立，发挥热爱教育的工作热忱，不断寻找新的方法来丰富其教学活动。
从以上两个阶段的特点可以看出，这是不容易产生职业倦怠的阶段。
５、生涯挫折阶段：这是教师职业生涯的中期，约为任教后１５年左右。
在此阶段，教师可能会因种种因素的影响，或产生教学上的挫折感，或是工作满足程度逐渐下降，开始怀疑自己选择教师这种职业是否正确，在教学上常表现出无力感、倦怠感。
６、稳定和停滞阶段：这一阶段的教师存在着“做一天和尚撞一天钟”的心态，只做份内工作而不会主动追求教学的卓越与成长，不求有功，但求无过，是缺乏进取心、敷衍塞责的阶段。
这个阶段教师工作经验已足够丰富，对工作驾轻就熟极易应付，丧失了激情，热心和满足程度也急剧下降，容易产生职业倦怠。
这两个阶段持续时间较长也最需要帮助，如能健康度过则有助于教师继续追求专业发展成为专家型教师和令人仰慕的学者，否则容易从此一蹶不振。
在这两个阶段，组织应对方式主要有：一是为教师切实提供时间与教育资源使其参加进修培训，提高教学能力与技巧，增强专业自信；二是鼓励其多参加各类科研、教研活动，彼此交流经验体会，消除教师在专业探讨方面的孤独感、无助感，提高其科研意识，激发其重新追求专业发展的热情；三是根据此阶段教师的年龄特征——压力最多、最大的中年，从教师的生活、待遇等外围方面提供足够的关心和支持。
（下转第９３页） （一）心理契约的管理是一个动态过程 学校作为一个组织在不断成长发展，所以，心理契约的管理应是动态的管理。
具体表现在： １、在引进人才方面 招聘过程是教师与组织的第一次正面接触，也是心理契约建立的最初环节。
如果高校求才心切，夸大学校的优势，随意给出过高的承诺；而应聘者为能进入高校，同样夸大自己的优点，也给出过高的承诺。
这样会导致双方不能建立良好而稳固的心理契约。
所以，在招聘过程中，学校给引进对象提供真实可靠的信息，包括职位的有利方面和不利方面，是很必要的。
当新教师开始投入工作时，工作充满激情，但一段时间后会逐步淡化。
这是一个正常过程。
学校应及时与他们沟通，了解他们的愿望、问题和想法，构建起新的心理契约。
２、为教师的自我实现提供舞台 高校的教师不会只是追求经济利益，从长远来说是一种良好的职业发展。
一个优秀教师的职业生涯得不到发展，就会离开这个组织去寻找更好的发展空间。
学校要为教师创造一个好的舞台并让其施展才华，实现学校与教师的共同发展。
教师的专业进修、学历进修、出国进修等丰富了教师的知识，提高教师的专业技能，加强了教师的成就感和对学校的忠诚度。