教案4-1少年拳5-8
体育教案-少年拳
体育教案－少年拳教案名称：少年拳体育教案教学目标：1. 学生通过参与少年拳体育活动，了解自卫技术和健身意义。
2. 学生通过锻炼少年拳，培养身体力量、协调性和耐力。
教学内容：1. 基本拳法：少年拳的基础拳法，包括直拳、勾拳、摇摆拳等。
2. 动作训练：学生通过练习拳击动作，提高协调性和爆发力。
3. 拳击技巧：学生通过模拟对抗形式，学习拳击技巧和战术。
教学步骤：1. 热身准备：- 进行简单的热身运动，如跑步、跳跃、伸展等，预防运动伤害。
- 进行轻松的拳击动作练习，加强手臂和身体的准备活动。
2. 基本拳法讲解和练习：- 介绍少年拳的基本拳法，包括直拳、勾拳、摇摆拳等。
- 在指导下，学生逐个练习每个拳法，注重正确的姿势和动作。
- 指导学生注重手臂、腰部和腿部的配合，并注意技术细节，如拳头抬起、肘部略微弯曲等。
3. 动作训练：- 带领学生进行拳击动作练习，如直拳组合、勾拳组合、摇摆拳组合等。
- 强调姿势和动作的流畅性和连贯性，注重快速反应和爆发力的提升。
4. 拳击技巧和战术：- 模拟对抗形式，学生两两配对进行拳击对抗练习。
- 教师提供指导和反馈，引导学生运用所学技巧和战术，提高拳击能力和技巧。
5. 结束：- 进行适当的放松活动，缓解肌肉的紧张和压力。
- 与学生一起回顾本节课所学内容，总结经验和收获。
教学资源：1. 初学者拳击手套及护具，保护学生的手部和头部。
2. 拳击场地或室内空间，提供充足的活动空间和安全保障。
评估方法：1. 观察学生在课堂活动中的参与度和技巧表现。
2. 针对学生的拳击动作和技术进行口头评价和指导建议。
扩展活动：1. 组织少年拳比赛，以提高学生的拳击技巧和磨炼战斗力。
2. 邀请专业拳击教练进行示范和指导，启发学生的学习兴趣和潜能。
3. 进一步介绍拳击的历史、精神和文化价值，培养学生的体育文化素养。
《少年拳第一套(5—8 动)及体能练习》教案
教学过程
教学时间
教学内容
运动
负荷
组织教法与要求
次数
时间
基本部分
7′
（3）跳步推掌。
（4）撩拳收抱。
2.体能游戏：小鸭子吃面包。
游戏方法：将学生分为四组，当音乐开始时，利用鸭子步去中间区域取面包，每人每次只能取一个，放到自己阵营，最后面包取完，游戏结束。哪组的面包数最多，哪组获胜。
1
1
1′
2′
1.教师检查学生精神面貌及出勤情况，师生行“抱拳礼”，宣布本课内容及要求。
要求：集合快、静、齐，注意力集中，精神饱满。
2.教师口令指挥，提示动作要领。
要求：
（1）身体正直，两臂夹紧。
（2）队列整齐，步调一致，体现合力。
准 备部分
8′
1.热身游戏：你攻我防。（1）行进间高抬腿。
（2）行进间甩肩。
（3）行进间转腰。
复习：拳、掌、钩手型。2.专项准备活动。
（1）原地冲拳打靶。
（2）原地推掌打靶。
（3）原地撩掌打靶。
8
~
10
10
~
15
3′
5′
1.教师带领学生练习，并提示动作要领。要求：
（1）大腿高抬。
（2）两臂伸直，充分打开肩。
（3）拧腰转体，膝关节向前。
2.利用脚靶，让学生体会冲拳、推掌、撩掌的速度和力度。
2
~
3
2
~
3
8
~
10
1
3
~
4
2′
2′
6′
1′
7′
5.学习跳步推掌动作。
（1）教师示范跳步推掌动作，并讲解动作要点。
《少年拳第一套》教案
《少年拳第一套》教案
组织队形：四列
横队。
要求：整队做到快、
静、齐，人人精神饱
满。
组织队形：四列
横队。
要求：动作标准，精
气神足。
组织队形：四列横队。
要求：动作路线清晰、连贯。
提高手型的力度、准度组织队形：四列横队、两人一组。
要求：认真观察、练习、评价。
力动力组织队形：两人一组，四列横队。
要求：有序练习，注意安全。
作，体现动作的力度、准
展示队形：四列横队。
要求：力度、准度到位。
到
组织队形：散点。
要求：注意安全，点
到为止。
、武术精布置作业：为家人展示少
遍家长为每次动作做出评价组织队形：圆形。
要求：放松身心，认真听讲。
1 副。
少年拳单元教案(完整版)
武术基本功及组合动作 少年拳1——4式动作
班级：
节次
能
教学目标
1、认知：认识武术基本功的重要性，识记武术基本功动作名称与动作要领。
、技能：80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作；60%以上的学
能够做到动作连贯、标准。
3、情感：培养学生探究新知的兴趣，树立相互学习与帮助的合作学习意识。
2.教师领做并口令指挥 学生进行练习；
3.发现学生的错误动作 要给予及时纠正；
4.分小组练习时，对学生 轮流指导，对较为常见的 错误动作集中进行纠正 和强调；
5.检查学习情况，充分肯 定和鼓励表现积极和表 现优秀的同学。
要求：动作整齐，严格按 照要求完成 。练习图谱：
1.认真观察，了解动作结 构，识记动作要领；2.跟随老师练习动作；
三、学习少 年拳5-8式
马步横打 并步搂手 弓步推掌 十字掌勾踢
1.教师组 织每位学生 领 做示范指挥练习；
2.教师根 据每位学生 的 领做指挥情况进行点评；
3.发现学 生的错误动 作 要给予及时纠正；
4.分小组练习时，对学生 轮流指导，对较为常见的 错误动作集中进行纠正 和强调；
5.检查学习情况，充分肯 定和鼓励表现积极和表 现优秀的同学。
••••
••••
••••
••••
20分
25分
30分
2∣
4拍
3∣
5次
3∣
5次
中 到 大
结
束 部 分
一、放松练 习：
1.拍打操
2.小雨哗啦 啦下 二、集合并点 评上课情况 三、宣布下课 师生再见
1.教师边讲解边示范做；
2.口令指挥为：
1、2；
五年级体育教案-少年拳第一套 全国通用
少年拳（第一套）教案教学内容：少年拳1-4一、指导思想：本节课以“健康第一”为指导思想。
注重培养学生自学、互学、自评、互评的能力。
发展智力，进行德育和美育教育，使学生身心得到健康、和谐的发展。
二、教材分析：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育熏陶。
小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。
使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。
武德教育应从“抱拳礼”开始，使学生真正做到“以礼始，以礼终”，规范其行为方式。
三、学情分析：我的执教对象是小学五年级学生，这一阶段的学生模仿能力较强，善于思考、探索，具有丰富的想象力。
但注意力容易分散，集中时间不长，好动是这一时期学生的特征。
因此，我在教学中在先让学生观看多媒体文件以激发兴趣，再运用直观示范法同时还采用了探究学习法、合作学习法来激发学生的学习动机。
结合运动保健，注重素质与能力的培养，做到锻炼与育人相结合。
四、教学目标：（一）、认知目标：了解少年拳的功防意义，及正确动作、方法、要领，使学生积极主动地参与到学习中去，并大胆向同伴展示自己的动作。
（二）、技能目标：90%以上学生知道各动作的名称。
85％以上的学生能较熟练地掌握动作。
发展学生下肢力量。
培养灵敏协调素质。
（三）情感与社会适应：培养学生自学、互学、自评、互评能力和互帮互助精神，加强学生的武德修养，增强民族自豪感。
五、教学的重点与难点：教学重点：全套动作正确、连贯、协调。
教学难点：精、气、神的统一。
六、教学过程1、开始部分：教师提问学生回答并导入本课内容。
2、准备部分：首先带领学生做自编热身操，使学生各关节部位得到了充分活动，从心理、生理上为上课做好了充分准备，以愉快的情绪投入教学中。
少年拳教案
武术—五步拳教案少年拳（第一节）第一周教学内容武术：少年拳：（第二套）游戏（扔手雷）教学任务1使98％的同学基本掌握少年拳。
2发展学生上肢力量。
3、培养学生爱国主义及团结协作的精神和爱卫生的习惯。
课的部分教学内容教学方法次数时间备注开始部分基本部分结束一值日生整队集合二师生相互好三教师宣布教学内容四 1慢跑 2 徒手操五、少年拳．预备势：直立抱拳（图）两手握拳收腰间同时向左甩头1抡臂砸拳（图）2望月平衡（图）3跃步冲拳（图甲、乙、丙、丁）4弹踢冲拳（图）六、游戏（扔手雷）每人把手中的旧报子揉成一个球形（手雷），老师开始哨声一响，同学们把手中的手雷扔向对方的场区，之后再丛地上把对方扔过来组织：四列横队教法：1教师示范、2口令指挥教法：1示范各动作组织：口令指挥、统一练习组织：▽828部分的手雷捡起再扔、老师结束哨声响，不许再扔，哪方手雷少为胜。
八、总结回收器材、整队放松九、布置课外练习十、宣布下课组织：72少年拳（第二节）第二周基本部分1、复习上节四个动作：（抡臂砸拳-望月平衡-跃步冲拳-弹腿冲拳）2、新授课三个动作:①马步横打②并步搂手③弓步推掌3、游戏：爱心接力-----送少年拳图纸1、组织：如图教法：教师出示上节课前四个动作的图片，让学生说出每个动作的名称的同时并作出相应动作。
要求：①动作要做到位。
②熟悉四个动作后全体齐喊齐做，完整练习一遍。
2、组织：让学生3-4人自由结合，组成学习小组，并选出小组长。
教法：①自学模仿。
教师以图片的形式，把本课要学习的内容下发给同学们。
②教师巡回指导。
③老师连贯演示。
④学生巩固练习。
⑤汇报表演，配《中国功夫》音乐。
要求：①看图解学习动作。
②与同伴相互学习。
③与老师商讨学习。
④超越自我，汇报表演时可加上第一节四个动作。
目的：培养学生的自学、探研及团队精神小结：①学生互评。
②教师点评。
3、组织：分人数相等的四组。
30米教法：①创设情境。
②教师讲解游戏方法。
要求：①返回跑时一定要绕过障碍物。
五年级体育《少年拳》教案
五年级体育课教案顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强基本部分一、复习少年拳:第1-4式二、学习第五式、第六式动作第五式:弓步撩掌动作方法:向左转体90°成左弓步,同时右拳变掌直臂后摆,随即向前撩出停于左膝前上方,掌心向上,左拳变掌附于右小臂,眼看右掌第六式:左脚蹬地起立向右转体90°,左脚右移置于右脚,以脚尖点地成高虚步;同时右掌变拳,向右、向上摆起屈肘横架于头前右斜上方,拳心向上;左掌变拳收抱于左腰侧随即向左冲出,拳心向下,眼看左拳。
重点：横打时扣右脚尖、转髋髖、拧腰、转体、挥臂横打依次用力。
××××××●1.师通过语言导入本科内容，组织学生集体、分组复习第1-4式2.师示范新授课内容3组织学生进行分组自学，师巡视指导、纠错4.师请1-2组进行本组自学内容的展示，师点评，生互评5.师带领生集体教学6.武林大会预赛:师组织武林大会1、生认真聆听，跟随教师集体练习后进入分组练习2 生认真看师示范3、生分组练习，根据展板进行自主探究、合作学习4.生展示，并进行自评、互评，及时自查、纠正5.生跟随学习6.成果展示。
武术少年拳教学设计
少年拳第一套：1-4式动作
教材重难点
重点：震脚要直立下沉，弹踢要有力，上体平稳，马步到位。
难点：动作规范、到位，协调连贯；手、眼、身法、步型的协调一致
教学目标
１、90％的学生能初步掌握少年拳一套1-4的动作要领；
２、通过练习发展学生协调、柔韧、力量等身体素质；
３、培养学生团结互助的集体主义精神，体验武术运动带来的乐趣。
重点：
套路熟练，动作标准
难点：
动作规范、协调流畅，有力点，有气质
教法：
1.及时引导评价，参与其中
2.利用比赛法调动学生学习的积极性
学法：
1、学生自主复习少年拳一套完整动作
2、互相交流共同提高
3、进行“擂台争霸赛”
4、组内成员相互评价
少年拳（第一套）课时计划
授课教师：刘学坤上课年级：五年级（水平三）课次：第2课时
要求：精神饱满、注意力集中。
教法：口令指挥，语言讲解。
学法：集中精力，认真听讲。
1次
预计问题：学生注意力不集中，动作不迅速。
处理方法：加强口令及语气变化，逐渐调动学生情绪。
组织：
呈四列横队
×××××××
×××××××
ΔΔΔΔΔΔΔ
ΔΔΔΔΔΔΔ
○
8
分钟
二、热身活动
１、热身游戏
“抱团行令”
要求：熟悉手型和步型，帮助套路动作练习
4、培养并逐步提高学生欣赏和评价武术动作的能力；引导学生体验付出努力和辛劳后获得成功的快乐，培养学生敢于展示、积极表现、互帮互助、团结协作的情感和精神。
课次
教学内容
学习目标
重点与难点
教学方法与措施
1
三种基本手型（拳、掌、勾）
小学体育与健康武术《少年拳》(第一套)教案
小学体育与健康武术《少年拳》（第一套）教案导言：健康是我们日常生活中最重要的因素之一。
为了促进学生们的身心健康发展，体育课程不仅仅要注重传授基本的运动技能，还应该培养学生们的身体素质和健康意识。
武术作为中国传统体育项目之一，在小学体育教育中占有重要地位。
本教案旨在介绍小学体育与健康武术《少年拳》（第一套）教学的内容和方法。
一、教学目标：1. 知识与理解：- 理解《少年拳》（第一套）的基本动作和形式。
- 了解武术的起源、发展和价值。
2. 技能：- 掌握《少年拳》（第一套）的基本动作。
- 能够正确地组织动作，保持优美的形体。
3. 情感态度价值观：- 培养学生对武术的兴趣和热爱。
- 提高学生的自信心和团队合作精神。
二、教学内容：1. 理论知识- 武术的定义和起源。
- 武术的分类和发展。
- 武术对身心健康的益处。
- 武术的礼仪和道德要求。
2. 基本动作- 站立姿势：放松身体，挺胸收腹，脚平行分开与肩同宽，手自然下垂。
- 转身动作：转体屈膝，同时右手向外伸展，左手放于身前，转体朝右。
- 手臂动作：右手从右腿内侧向外挥出，同时左手从身前向外挥出，手掌心向外。
- 跳跃动作：腾跃时用力抬头，手臂伸展，身体在空中保持平衡。
- 移步动作：迈出右脚，保持平衡，身体保持直立，重心稳定。
- 手势动作：虎口稳住，手指紧握，手掌微张，手腕放松。
三、教学方法：1. 示范法：教师用身体语言示范每个动作，以便学生理解和模仿。
2. 分组合作：将学生分成小组，进行互动合作，互相检查和指导。
3. 游戏方法：通过创意游戏设计，激发学生的兴趣，提高他们对武术的认知。
4. 情境教学：通过设置情境，使学生能够理解和应用所学的动作。
四、教学步骤：1. 热身活动- 轻松的有氧运动，如慢跑或跳绳，以提高学生的心率和血液循环。
- 拉伸运动，以预防肌肉拉伤和扭伤。
2. 武术基本动作的介绍和演示- 引入武术的定义和起源，引起学生的兴趣。
- 示范正确的姿势和动作，并进行反复练习和纠正。
武术《少年拳》(第一套)(教案) 体育五年级下册
武术《少年拳》（第一套）一、指导思想本课以《体育与健康新课程标准》为理论依据，以“健康第一”为指导思想，发挥学生的模仿力，想象力和创造力。
实现主动参与、快乐、全面发展的目的。
本课通过模仿、尝试、学练、自我创造、自我完善的过程，让学生找到成功和信心。
二、学情分析本课为水平三课程，小学五年级学生一般为10-11岁，属于人体发育的少年时期，身体发育处于增长率高峰阶段，是速度、力量、柔韧、耐力等素质的敏感期。
五年级学生在视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，注意力能够集中、注意分配能力也有所提高，在自我评价意识方面也得到了发展。
根据小学五年级学生模仿能力强和注意力较为增强的特点，本节课从激发学生兴趣入手，采用多样化的教学手段，使学生自觉主动的学习，轻松愉快的掌握武术基本技能与基础知识，最终让学生在体能、智能和个性方面得到发展。
三、教材分析本课根据学生的生理、心理特点，试图对武术和游戏的教学方式、方法进行改进，让学生在体能、智能和个性等方面都得到发展，能够很好的体现“健康第一”的指导思想。
本班学生，在四年级及上学期的课程当中，已经学习了武术基本功的基本动作，如懂得拳、掌、勾的手型动作和弓步、马步、垫步等动作。
根据《体育与健康》教材，本课选用了以少年拳为主的武术练习，通过简单的手型练习、步型组合练习，创造具有自身特性的武术套路，培养学生学习武术的兴趣，提高参与意识，逐步达到动作有力，节奏分明，动静结合，形神兼备，同时也为学生提供了展示自我的舞台。
四、教学目标1、使90%的学生初步学习少年拳1——4动的动作要领，营造良好的学习氛围。
通过游戏发展学生的速度、灵敏素质。
2、锻炼学生的武术基本手型和步型的质量，发展学生的灵敏、协调、力量、柔韧等素质，同时让学生主动参与体育锻炼。
3、加强学生间的人际交流，团队合作，培养创新意识、民族自豪感和上进心。
五、理论根据武术是中华民族的传统体育项目，学习武术是为了弘扬民族文化，发扬尚拳崇德的精神，学会有利于终身发展的体育技能。
教案4-1少年拳5-8
一、课堂常规
1体委整队集合，清点人数。
2师生问好。
3宣布本次课任务、目的及要求
二、准备活动
1.跑的练习
2.热身操
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务3、教师来自挥，口令4、组织：四列横队
1.第一组：长哨声跑动，短哨声急停；第二组：长哨声顺时针跑，短哨声逆时针跑。
2.喊口令带领学生做行进间热身操。
最高心率
平均心率
练习密度预计
28-35%
达标检测环节
课
后
小
结
与
反
思
1
1
1
6
基
本
部
分
1、复习少年拳1-4动
要求：学生领做，全体学生一起喊口令，鼓励学生认真复习，统一动作。
二、学习少年拳第一套5-8动
重点：
１、动作到位有力手眼协调配合
２、撩掌收抱
二、教法：
１、完整示范动作
２、分解示范并讲解要领
３、听口令进行分解练习
４、分组练习
５、互相指导并纠正错误
1.学生认真看示范、听讲解，思考老师的问题。
目的是让学生对动作有直观感受，清楚动作要领。
2.学生认真练习分解动作，体会无器械情况下，动作如何完成
通过徒手练习和分解、辅助练习，是学生掌握动作重点。
练习要求：步型正确上下肢动作要协调
１、弓步撩掌
２、虚步架打
３、跳步推掌
４、撩掌收抱
５、5-8动作练习
６、分小组成套练习
７、互相指导练习5-8
基
本
部
分
二、队形队列练习
1、向左转，向右转，向后转
2、原地踏步
3、齐步走
少年拳教案
4.4人小组学习口诀，交流，归纳动作要点
5．分小组自主练习动作
6.随教师集体练习
7．小组或个人展示
8.再次集体练习，体验成功乐趣
9.小结，评价
20
组织：四列横队体操队形
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
要求：
1.认真学习，积极参与
难点：马步横打中横打与转体的动作协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。
1.复习巩固1-4式
2.学习5-8
1．复习少年拳第二套1-4式
2．提醒学生
3．教师示范后再次组织学生练习一次
4．教师讲解示范5-8式，学生跟做
5．出示口诀
6.学生自主练习
6.教师指导，示范动作要领
1．复习1-4式
2．看教师示范，随教师模仿
教学内容
少年拳第二套5--8式动作
重点
学习少年拳5--8式动作
难点
马步横打中横打与转体的动作协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。
教
学
目
标
1、认知目标：使学生积极参加到学习中，并敢于学习和尝试新的动作。
2、技能目标：复习少年拳第二套1—4式，学习5-8式，使80%的学生能够初步掌握第二套少年拳的动作套路。
2、虚步和歇步有一定的难度，教师心中有数，在练习时强调学生要抓住要点反复揣摩，使大部分学生基本能够掌握动作。
《少年拳》教案
大庆市第十九中学张作伟
3、情感目标：在活动中充分的展示自我，培养学生的和谐人际关系，团队精神，竞争意识和良好的体育道德。。
重难点
重点:学习少年拳5--8式动作
难点：马步横打中横打与转体的动作协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。
少年拳教案第一套8篇教案
少年拳教案第一套8篇教案教案标题：少年拳教案第一套教案1: 基本拳法练习目标：- 了解基本拳法的概念和技术要领- 学习正确的站姿和基本动作- 通过练习，提高身体协调性和灵活性教学过程：1. 介绍课程目标和本节课要学习的基本拳法2. 解释正确的站姿和手臂的位置3. 示范基本拳法动作，如直拳、勾拳、上勾拳等4. 学生进行模仿练习，教师巡视指导5. 安排练习组合拳法动作的练习6. 结束课程，进行简单的放松活动教案2: 技巧训练和应用目标：- 进一步练习和巩固基本拳法- 强化拳法技巧的应用能力- 提高反应速度和判断力教学过程：1. 回顾上节课所学的基本拳法2. 讲解和示范一些常用的拳法技巧，如闪躲、变招、组合攻击等3. 分组练习，进行技巧的应用训练4. 进行模拟对抗练习，让学生实践技巧和应对对手的攻击5. 总结训练情况，让学生分享他们在对抗中的心得和体会教案3: 身体力量训练目标：- 提高学生的身体素质和力量水平- 培养持久力和耐力- 为后续的技巧训练打下基础教学过程：1. 热身运动，包括跑步、拉伸和关节活动2. 介绍身体力量训练的重要性和基本原则3. 教授一些常用的力量训练方法，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等4. 组织学生进行力量训练，注意正确的姿势和动作5. 结束课程，进行适当的放松活动和拉伸运动教案4: 策略战术训练目标：- 学习拳击比赛中的战术策略- 培养学生的战略意识和分析能力- 提高学生在比赛中的应变能力教学过程：1. 引导学生回顾并总结前几节课所学的拳法和技巧2. 介绍比赛中常用的战术策略，如进攻、防守、反击等3. 示范和讲解如何根据对手的特点和行为制定相应的战术4. 组织学生进行模拟对抗训练，让他们应用战术进行比赛5. 分析比赛结果，让学生分享他们的战术经验和教训教案5: 速度和灵活性训练目标：- 提高学生的速度和爆发力- 培养学生的敏捷性和反应能力- 训练学生在比赛中的灵活应对和变化能力教学过程：1. 热身活动，包括跑步、跳绳和身体拉伸2. 介绍速度和灵活性训练的重要性和基本原则3. 教授一些常用的速度和灵活性训练方法，如短跑、抱球跑等4. 组织学生进行速度和灵活性训练，注重技术细节和正确姿势5. 结束课程，进行适当的放松活动和拉伸运动教案6: 擂台对抗训练目标：- 提高学生在真实比赛环境下的应变和反应能力- 培养学生的自信心和胆量- 检验学生所学技巧和战术的实际运用效果教学过程：1. 介绍擂台对抗训练的目的和原则2. 分配对手，组织学生进行真实的对抗训练3. 观察和记录学生在对抗中的表现，包括技术的使用和战术的应用4. 结束对抗训练，进行反思和总结，让学生分享他们的经验和感受教案7: 比赛心理训练目标：- 培养学生的比赛心理素质- 提高学生在比赛中的专注力和耐压能力- 增强学生的自我控制和自信心教学过程：1. 介绍比赛心理训练的重要性和基本原则2. 讨论比赛中可能面临的压力和困难，如紧张、失误恐惧等3. 分享一些常用的心理训练方法，如正向思维、呼吸控制等4. 进行心理训练的实践活动，如集中注意力、放松训练等5. 总结训练情况，鼓励学生互相分享他们的心理训练心得教案8: 总结与评价目标：- 回顾整个教学过程和学生的学习情况- 总结学生的进步和取得的成果- 提供个性化的反馈和建议，为下一阶段的教学提供指导教学过程：1. 与学生共同回顾整个教学过程，让他们分享自己的学习体会和收获2. 针对每个学生进行个性化的评价和反馈，包括技术表现、战术应用、身体素质等方面3. 鼓励学生制定下一阶段的学习目标，并提供相关的指导和建议4. 结束课程，鼓励学生继续努力学习，保持锻炼并参加比赛的热情。
小学体育《武术少年拳》教案
体育与健康教学案设计说明一、指导思想本课遵循“健康第一”的指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，在教学方法上改变传统的教师示范讲解，学生模仿练习的方式，采用小组成员通过看视频与解说相互商讨总结要领与教师示范解说相结合，在任务目标引领下合作完成学习任务的模式。
通过这种学习过程让学生不仅要掌握技术动作，更重要的是培养学生自主合作学习的意识。
二、教学目标1、学生复习简单步型，初步掌握少年拳1-4动的技术动作。
学会观看武术视频学习动作。
2、发展学生的力量、柔韧、协调等身体素质。
3、加强学生的武德教育，养成学生的规则意识。
培养学生勤学苦练的精神与互帮互助，合作学习的意识与能力。
三、教材与学情分析武术是我国传统的民族形式体育和健身方法。
具有独特的技击性和内外合一，形神兼备，磨炼意志等特点，对强身健体，防身怯病，发展力量、灵敏、协调、等素质，培养勇猛、顽强、坚韧不拔的意志品质具有积极地促进作用。
是体育教学的重要内容，在教学中如果单纯进行技术的学习学生往往会感到枯燥，很难达到预期的目标。
本课的授课对象是五年级学生，他们对新鲜的事物开始思考、探索，有一定的自我学习和合作学习的能力。
因此我们借助这一特点，利用学生合作学习来激发学生的求知欲望，让学生们在良好的课堂氛围中学到知识。
四、教学流程（一）启动阶段1、情绪导入：课堂常规，语言导入本课学习内容，通过观赏李连杰少年刻苦练武的故事，激发学生的学习兴趣。
2、科学热身、自主体验：通过游戏“模仿秀”激发兴趣，集中注意力，让每个孩子动起来达到热身的目的。
要求学生在5秒内完成，如果犯规则，则要做出图片动作定格10秒，以此来提高孩子的规则意识。
（二）储备阶段以学定教、合作学习任务一：展示模仿秀中的步型动作通过学生展示前一段所模仿的步型，教师根据学生掌握的实际情况来进一步示范讲解，再带领学生一起练习，达到事半功倍的效果。
任务二：小组根据视频学习少年拳1-4动的定格动作1、小组共同合作学习，提高学生的学习积极性，培养合作学习的能力。
小学体育《少年拳》教案范文
小学体育《少年拳》优秀教案范文一、教学目标：1. 让学生掌握少年拳的基本动作和组合，提高学生的拳术水平。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 少年拳基本动作：拳法、掌法、肘法、膝法。
2. 少年拳组合：组合一、组合二、组合三。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：少年拳基本动作的掌握和运用。
2. 教学难点：少年拳组合的熟练度和动作的准确性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 演练法：学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：教师对学生的动作进行评价和指导，帮助学生改进动作。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍少年拳的历史和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：教师示范少年拳基本动作，学生跟随练习。
3. 组合学习：教师示范少年拳组合，学生跟随练习。
4. 分组练习：学生分组进行少年拳基本动作和组合的练习，教师巡回指导。
5. 课堂总结：对学生的表现进行评价，强调少年拳的重要性，鼓励学生在日常生活中积极锻炼。
六、教学评价：1. 学生掌握少年拳基本动作和组合的程度。
2. 学生参与课堂练习的积极性和主动性。
3. 学生在比赛中的表现和团队协作精神。
4. 学生对少年拳的兴趣和爱好。
七、教学反思：1. 教师对教学目标的完成情况进行总结。
2. 教师对教学方法的运用效果进行反思。
3. 教师对学生的学习情况进行分析，找出优点和不足。
4. 教师对下一步教学内容的安排和改进措施进行思考。
八、教学拓展：1. 组织学生参加少年拳比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业拳师进行讲座，让学生了解更多关于拳术的知识。
3. 组织学生参观武术学校，感受武术文化的魅力。
4. 开展拳术主题班会，引导学生树立正确的武术观念。
少年拳第二套5-8动 教案
授课班级：初中二年级八班少年拳（第二套）5—8动-----课的设计本次课的指导思想是依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想，关注学生运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
在课堂教学中除了传授学生少年拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。
同时也注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
一、教材分析：长拳初级套路适合于武术基础训练，尤其适合于青少年、儿童的锻炼。
它具有动作舒展大方、快速有力、动迅静定、节奏鲜明的运动特点。
少年拳（第二套）是中学武术教材中的长拳基础套路。
全套往返两段，共12个动作。
其特点是套路短小，内容精悍，既简单易学又有少量难度动作。
学生通过学习能够得到美育熏陶。
对学习其它武术套路，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。
二、学情分析1、初中二年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
三、教学过程：本次教学过程大体设计三个阶段：1、活动准备：通过武术操的学练，培养学生的参与意识，调动学习的积极性，激发学习兴趣，使身体各关节部位活动起来，为学习5—8动做准备。
2、学练与拓展本次课中心环节，充分发挥小组长和骨干的作用，培养学生自主学练，自我调控，互相评价能力。
学练步骤：⑴分组学练少年拳套路与组合动作⑵集体展示与纠正⑶拓展学习选择：展示队形的创编、口令的运用；引导学生以武术动作展现武术的形神兼备，手眼身法步的特点。
《少年拳第二套5—8动作及体能练习》教学设计汇总
《少年拳第二套5—8动作及体能练习》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进学生自主学习。
本课采用先整体后分组学习的教学组织形式，通过游戏包、剪、锤（马步、弓步、并步），激发学生的学习兴趣，从而引入本课学习内容。
以学生为主体，强调少年拳动作的连贯和稳定性，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。
教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励等手段，使学生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘学生的潜能。
二、教材分析《少年拳》第二套，是少林拳的一种初学套路，它概括了长拳中的基本步型和步法，是学习长拳的基础套路，它具有动作朴实，简便易行的优点，可作为初学武术者的一种入门拳路。
全套除了预备势和还原势外，共十二势，一个直线来回。
它的步型有弓、马、仆步；步法有上、退、跃步和震脚；腿法有弹、踹腿；手法有砸、冲、横、撩、推、劈、搂、缠腕等。
套路的前三动是起伏插配、窜蹦跳跃动作；四、五动是由踢打的动作组成，属于我国武术基本的“踢”、“打”攻击法；六、七动是左右兼顾的攻击法；八、九动是“摔”、“拿”的基本击法，其中“搂手勾踢”是吸取了中国摔跤技术中不贴身的快摔法；“缠腕冲拳”是擒拿技术中的第一手拿法；十、十一动的劈掌、砸拳、踹腿是三种技击方法的配合。
武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。
具有独特的技击性和内外合一、形神兼备、磨练意志的特点，是中学体育教学的重要内容之一。
而少年拳是国家为了适应中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。
学生通过演练武术得到武德美育熏陶，初步建立少年拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。
本节课主要学习少年拳第二套5—8动（马步横打、并步搂手、弓步推掌、搂手勾踢），教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术的学习打下良好基础。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
平均心率
练习密度预计
28-35%
达标检测环节
课
后
小
结
与
反
思
1、向左转，向右转，向后转
2、原地踏步
3、齐步走
游戏：
１、翻越障碍
２、云梯移行
3.学生积极练习分解动作。后进生练习时可降低难度。
通过分解练习，降低学习难度
4.积极练习
5.勇敢展示，培养学生敢于展示自我的信心
6.充分利用本节课教学器材，学生积极比赛，争取获得比赛胜利。
３－５
14
结
束
部
分
1、播放放松音乐，带领学生进行放松练习
目的是让学生对动作有直观感受，清楚动作要领。
2.学生认真练习分解动作，体会无器械情况下，动作如何完成
通过徒手练习和分解、辅助练习，是学生掌握动作重点。
练习要求：步型正确上下肢动作要协调
１、弓步撩掌
２、虚步架打
３、跳步推掌
４、撩掌收抱
５、5-8动作练习
６、分小组成套练习
７、互相指导练习5-8
基
本
部
分
二、队形队列练习
1
1
1
6
基
本
部
分
1、复习少年拳1-4动
要求：学生领做，全体学生一起喊口令，鼓励学生认真复习，统一动作。
二、学习少年拳第一套5-8动
重点：
１、动作到位有力手眼协调配合
２、撩掌收抱
二、教法：
１、完整示范动作
２、分解示范并讲解要领
３、听口令进行分解练习
４、分组练习
５、互相指导并纠正错误
1.学生认真看示范、听讲解，思考老师的问题。
第周第次课年月日
教
学
内
容
一、队形队列练习
二、武术：少年拳第一套5-8动
教
学
目
标
一、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。
二、改进少年拳第一套（5-8）动作要领。
三、培养学生勇Βιβλιοθήκη 顽强，机敏果断等优良品质。重点
难点
少年拳动作协调、规范
场地
器材
操场
流程
教学内容
教、学、练步骤
次数
时间
开
始
部
2、随堂点评，对表现好的同学提出表扬，对存在不足的同学鼓励
3、回收器材，师生再见。
1、跟着老师认真进行放松
2、认真听老师随堂点评，认识到自己优点和存在的不足
身体锻炼后，主动放松能够使学生心率恢复到正常水平；积极放松，减少肌肉酸痛，增加学生学习兴趣；为下一节的学习做好准备
2
5
授课时间
40分钟
练习时间
运动心率曲线预计
分
一、课堂常规
1体委整队集合，清点人数。
2师生问好。
3宣布本次课任务、目的及要求
二、准备活动
1.跑的练习
2.热身操
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1.第一组：长哨声跑动，短哨声急停；第二组：长哨声顺时针跑，短哨声逆时针跑。
2.喊口令带领学生做行进间热身操。