大学生职业生涯规划与管理-技能探索
职业生涯规划与管理5
三、能力倾向的分类
• 美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳 (Howard Gardner)，多元智力论(The Theory of Multiple Intelligences)。
• 智力是多元的——是由同样重要的多种能力而 不是由一两种核心能力构成。而且，这组能力 中的各种能力不是以整合的形式存在，而是以 相对独立的形式表现出来的。
2、每人轮流说出一个你尚不具备，但希望拥有的知 识技能；
3、小组为每个成员提供至少3种帮助他获得所需知 识技能的途径。
知识技能的组合
• 想一想，在刚才的练习中你所列出的知识技能之 间可以相互组合吗？它们的组合能够使你更好地 完成什么样的工作？
• 与你的同学相比，除了你们共同的专业外，你还 掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特 别擅长的吗？思考一下：这些知识是否有可能应 用在你将来的专业工作中。
• 当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感 到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要 求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己 的雇主、同事感到满意）。
• 当个人能够同时达到内在和外在的满意时，个 人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作 满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。
• 在对“内在满意”和“外在满意”这两个指标的 衡量中，能力都占有很重要的地位。
再做一次夸夸我自己……
• 假设这是在面试中，招聘官（联想集团）让你介绍一 下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，强调突 出自己的优点和特长，设法给对方留下深刻印象。
• 小组内部分3 人进行。一人扮演求职者，一人扮演招 聘官，一人作记录员。轮流交换角色。
• 全班分享自我推销和聆听的感受。每组请一个同学当 场示范，并请其他同学给予评价，他们所说的优点和 特长可以分类吗？可以分成几类？
职业生涯规划之技能探索
练习
技能的概念
技能的分类
如何探索个人的技能
技能与职业的关系
关于技能发展的建议
作业：撰写自己的成就故事
要求： 1、撰写自己的一个成就故事 2、对成就故事进行分析，识别包含其中
的技能
3、可以A4纸打印，也可以手写
4、提交作业时间：一周
THANK YOU
7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直
10. 工作道德
11. 分析和解决问题的能力
测一测你的沟通能力
1.你的上司的上司邀请你共进午餐，回到办公室，你发现你的上司颇为好 奇，此时你会：
A.告诉他详细内容
B.粗略描述，淡化内容的重要性 C.不透露蛛丝马迹
2.当你主持会议时，有一位下属一直以不相干的问题干扰会议，此时你会:
了解自己的能力
动物明白自己的特性： 熊不会试着飞翔； 驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫； 狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。 Байду номын сангаас是人是唯一一种不知趣的动物， 受到愚蠢与自负天性的左右，对着 力所不能及的事情大声地嘶吼 ——坚持下去！
——斯威夫特
技能与能力
能力的形成和发展依赖于技能的获得，能
力的高低又影响到掌握技能的水平。
相信你所学的知识必定某个时候派上用场
学生经历及能力对毕业生踏入社会的帮助
学生经历及能力对毕业生踏入社会帮助 1000 800 600 400 200 0
表 达 与 交 际 能 力 英 语 专 水 业 平 知 识 和 良 技 好 能 的 心 理 素 质 学 自 生 学 干 能 部 力 工 作 .. . 计 算 机 校 水 外 平 兼 职 的 经 历 其 它
自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。
(4)技能探索
在对“内在满意”和“外在满意”这两个 指标的衡量中，能力都占有很重要的地位 。 “外在满意”主要可以通过衡量个人职业 技能与工作的技能要求之间的配合程度来 进行评估。 “内在满意”方面，则主要通过衡量个人 价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配 性来评估。 做自己能够胜任的工作，培养和发展自己 的能力，发挥个人的潜能，是个人选择职 业时希望得到满足的需求，亦即与能力相 关的价值观。 能力与个人的职业满意度、工作适应性以 及职业稳定性具有直接的相关关系。
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目
我们的困惑
录
能力与生涯发展的关系
能力的分类
技能的辨识与表达
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思 考
能力有哪些分类？ 我自己具备什么样的能力？ 工作需要什么样的能力？ 能力和技能有何区别？
请大家说出你所知道的
能力，至少五个
能力的分类
能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养），可 以分为“能力倾向”和“技能”两大类。
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles) 将技能分为三种类型： 专业知识技能
自我管理技能（或称适应性技能） 可迁移技能（或称通用技能， transferable skills）
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1、专业知识技能
专业知识技能是指那些需要通过教育或 者培训才能获得的特别的知识或能力。 这些技能涉及学习的科目，就是我们学 习的内容，所懂得的东西。比如，是否 掌握外语、中国古代历史、电脑编程， 单片机，plc或是电路分析等知识。 一般用名词来表示。 不能够迁移。需要经过有意识的、专门 的学习培训才能掌握。
2. 自我管理技能
描述自我管理技能：勇于创新、 循规蹈矩、认真、敷衍、镇静、 慌乱、热情、自信、负责、敏捷 良好的自我管理技能能够帮助个 体更好地适应周围的环境、应对 工作中出现的问题，因此，它也 被称为“适应性技能”。
大学生职业生涯规划第四章：技能探索
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（七）眼手运动协调能力倾向（K）
1、玩电子游戏 2、打篮球、排球、足球一类活动 3、打乒乓球、羽毛球运动 4、打算盘能力 5、打字能力
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（八）手指灵巧度（F）
1、灵巧地使用很小的工具 2、穿针眼、编织等使用手指的活动 3、用手指做一件小工艺品 4、使用计算器的灵巧程度 5、弹琴
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（九）手腕灵巧度（M）
技能分类（三种类型）：
自我管理技能Βιβλιοθήκη 发现 ：1. 请用5个形容词来描述你的优点。 2. 你的同学通常怎么评价你？ 3. 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 4. 你觉得自己身上最明显的特点是什么？
自我管理技能的获得：
1. 榜样的力量，认同与练习 2. 自我认知的提高， 意志力的培养 3. 丰富的精神生活 4. 业余爱好，社团活动，家庭职责
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（五）形态知觉能力倾向（P）
1、发现相似图形中的细微差别 2、认识物体的形状差异 3、注意物体的细节部分 4、观察物体的图案是否正确 5、对物体的细微叙述
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（六）书写知觉（Q）
1、快而准确地抄写资料（如姓名/电话号码） 2、发现错别字 3、发现计算错误 4、能很快查找编码卡片 5、自我控制能力（如较长时间抄写资料）
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每个人都有无限的潜能，只有 自信才能将其激发出来！ 事成成于心，天助自助者！
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1、用手把东西分类 2、推拉东西时手的灵活度 3、很快地削水果 4、灵活地使用手工工具 5、在绘画、雕刻等手工活动中的灵活性
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统计分数：
职业能力倾向 G V N S P Q K F M 自评等级 1.5 2 2.8 总计次数 = （第一项之和×1）+ （第二项之和×2）+ （第三项之和×3）+ （第四项之和×4）+ （第五项之和×5）
《大学生职业生涯发展与规划》技能探索
技能与职业
➢求职前：技能的培养与澄清 ➢求职中：技能的描述与证明 ➢工作后：技能的发挥与发展
雇主最重视的技能
1、沟通能力 2、积极主动性 3、团队合作精神 4、领导能力 5、学习成绩 6、人际交往能力 7、适应能力 8、专业技术 9、诚实正直 10、工作道德 11、分析和解决问题的能力
了解职业对技能的要求
可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
就是你所具有的特征和品质。
用来帮助一个人更好地适应环境，也被称为 适应性技能。
是成功所需要的品质，个人最有价值的“
资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用__形__容__词__或____副__词来表示。
请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
自我管理技能的获得
榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
就是你所能做的事，也称为通用技能，因为 这个技能可以在这用，也可以在那用。
它的特征是可以从生活的方方面面，特别是 工作之外得到发展，却又可以迁移应用到不 同的工作之中。
它是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。
一般用_动__词___来表ห้องสมุดไป่ตู้。
你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
用STAR法撰写成就故事 与身边的人两人一组，分享成就
大学生职业生涯自我探索报告(通用6篇)
大学生职业生涯自我探索报告(通用6篇)大学生职业生涯自我探索报告1一、要懂得自我分析本人一直从事体育教学工作，教了一年数学，在这9年里我也参加了不少省市的足球裁判工作，同时获得了国家一级足球裁判资格，使自己很多方面得到了锻炼。
自我感觉对体育教学比较了解，个人简历，已积累了一定的教学经验，可教学理论水平欠缺，虽然平时也阅读一些教育杂志，但还不能很好地利用理论知识来指导自己的教学实践。
加之平时懒于动笔，不能及时地反思、总结、整理自己的教育教学心得，故在工作中即使绞尽脑汁也未能有大的突破。
在教育教学新理念的学习中，我还不够主动，虽然能按时参加学校组织的各种培训并写好笔记，但那仍只是一种“驴推磨转”的被动学习方式。
也正因此，我的课改新理念好似懂了不少，但却依然是“星星点点”，不成体系。
这次市里的体育教师基本功大赛让我知道自己的能力还是有的而且成绩都在很多名校的体育老师前面，只要认真去做咱还是可以成功的。
二、对职业发展规划要有规划置身于课改前沿阵地，我结合个人实际，经过全面的深入的思考，，决定近三年在以下几个方面努力发展。
(一) 积极投身于教育改革中，力争做出点让自己满意的成绩来。
眼下，教育改革已经有一段时间了，我个人感觉对新课程的理解也有一些收获了，可是，在自己的教学中始终不能把新课改的理念完全灵活的加入进去，使其融合到我的教学过程中，我想：在今后一段使其里面，我要积极向有先进理念的教师学习，以及在这方面做的比较好的教师学习，听听他们的课，走进他们的课堂，看看他们是如何把新课改的理念融入课堂的，多与他们进行思想方面的探讨，提高自己对新课程的认识。
力争能在近一段时间内，做出另人满意的成绩。
改变观念，切实投身于新课程改革的浪潮中，真真正正提高教育教学质量。
(二) 坚持参加中小学继续教育学习。
新课程的实施，迫切要求广大教师加强学习、进修，尽快提高专业化水平。
优秀的中小学教师既需要有扎实的学术根底，广阔的学术视野，不断更新知识、追逐学术前沿的意识，又需要把握教育的真谛，了解青少年发展的规律，掌握现代教育信息技术，具备热爱学生、关心学生、对学生认真负责的品质。
大学生职业生涯规划之技能探索
低于70分，属于智能不足者
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多元智力论：霍华德·加德纳（美 哈佛 心理学家）
1983年出版的《智力的结构》
言语——语言智力 逻辑——数理智力 视觉——空间智力 音乐——节奏智力 身体——动觉智力 交往——交流智力 自知——自省智力
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四 技能
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? 表达技能的词汇：就是说服用人单位给自己工 作的词汇
? 三种类型：知识技能；自我管理技能；可迁移 技能 辛迪·梵 Sideny fine 理查德·鲍尔斯 Richard bolles
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1. 知识技能
? 指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也 就是个人所学习的专业、所懂得的知识。
? 知识技能不可迁移。 ? 知识技能并非只有通过正式的专业教育才能获得。 ? 知识技能还可通过讲座、研讨会、自学、资格认证考试、学术会
等 ? 通过阅读、网络、电视等方式学到的： 如钢琴表演、 PPT制作等
? 请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识 （不管程度如何）
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我有哪些知识技能的组合
? 我的知识技能组合是哪些？这些知识技能可以帮助我 们更好地完成什么样的工作？
? 我独特的知识技能有哪些？ 与你的同学相比，除了共同的专业知识以外，你还掌 握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特别擅长 的吗？无论这些知识是大是小，都请不要忽略它们， 因为也许就是这小小的一点独特之处，有助于你在竞 争中胜出。思考一下：这些知识是否有可能在你将来 的专业工作中。
议等方式获得。 ? 大公司更看重 综合素质（自我管理技能 +可迁移技能） ? 知识技能是：准入、标签 ? 大学生在校期间，一定要在学好专业知识的基础上，加强对自我
技能探索——职业生涯规划
大家说
大学最应该做的十件事是什么学生写出的“大学最应该做的十件事”
1.好好学专业知识，因为你毕业要靠一门 技术吃饭的。
2.丰富业余爱好，多了解以后肯定能派上 用场的。
3.去图书馆看书，3年最好看100本以上的 书。这些以后将会化作无形的资产。
佳音从课外培训、辅导班、研讨班学到的：新 闻类文章写作；
—从专业会议中学到的：如心理学在现代生活
中的应用等：
。
—从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等： 。
佳音从志愿者工作中学到的：翻译技巧(国际性 会议志愿翻译)，历史和文物保护(博物馆讲解员)， 教学技能(志愿口语教师)；
—从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责
大家必须成为自己未来的主人，必须积极 地管理自己的学业和未来的事业——没有人比 你自己更在乎你的工作与生活，没有人比你自 己更适于管理你的人生和事业，只有积极主动 的你，才能找到真正的“自我”，才能让自己 在成功的道路上永远快乐！
———李开复
给中国学生的第七封信
20世纪最需要的人才 勤奋好学
专注于创新 专才 IQ
同时，她也意识到自己做事缺乏条理、有时 虎头蛇尾、容易对琐碎的事情失去兴趣、优柔寡 断，这些特点可能会阻碍她的职业发展，需要特 别注意。
（3）可迁移技能（通用技能）
可迁移技能就是一个人会做的事。
说服
说服 学生
说服 顾客
培训 学员
可迁移技能也是个人最能持续运用和最能够依 靠的技能。
因此“学习能力”’(可迁移技能)已经比拿到 某个专业的学位(知识技能)更为重要。
———我的知识技能组合及可能从事的工作：
、、 、
等。
与你的同学相比，除了你们共同的专业以外， 你还掌握什么其它的知识是他们所没有的吗? 你有 特别擅长的吗?
大学生职业生涯规划-第三章 探索自我(下)
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1.价值观激励生涯发展
马斯洛认为，人都潜藏着不同层 次的需要，这些需要在不同的时期表 现出来的迫切程度不同，人最迫切的 需要是激励人行动的主要动力。 • 生理的需要 • 安全的需要 • 归属与爱的需要 • 尊重的需要 • 自我实现需要。
一般来说，低层次的需要被满足 后，才会产生高层次的需要，但在特 殊的时期，这些需要也可以上下流动。
探索价值观
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案例
江涛是一名大三学生，经济学专业，成绩优异。面临求职选择，他很想去非 政府组织工作，实现他为社会做出贡献的抱负。江涛的父母持有传统的价值观， 他们希望江涛拥有一份稳定、高薪的工作，有较好的收入、较高的社会地位和发 展前景，而且需要考虑照顾家庭和教育子女等现实问题。
在江涛看来，他喜欢多元的发展空间，做自己梦想的事情，但是还是会受传 统的价值观念的影响。于是他选择在金融机构实习，实习期间拿到了很高的工资， 这让他看到了自己在金融行业的发展前景，从而对闯荡世界过不安稳的生活开始 担忧。因此，他陷入了纠结中。
2、保健因素： 包括工资高、福利好、保险全、职业稳定、 工作环境舒适、交通便捷、生活方便等。 这些与福利待遇和生活有关，因此称为保 健因素。
3、声望因素： 包括单位知名度、单位规模和权力大、行政级别和社会地 位高等。这些都与职业声望地位有关，因此称为声望因素。
探索价值观
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三、价值观应用于职业生涯规划 （1）什么样的工作是好工作
自然智能
人际智能
自省智能
智能特征
善于表达，驾驭文字的能力强
能有效运用数字，推理能力强
对音高、音色、节奏、旋律等较为敏感
有良好的身体技巧和控制平衡的能力
能够准确地感觉视觉空间，并能把感觉到 的表现出来
教案：第五章 能力与技能探索
大学生职业发展与就业指导课程教案教学内容摘要：一、能力的概念（一）什么是能力能力是你成功地做事情或者工作的潜能。
能力主要来自后天培养，但也有先天因素的重要影响。
能力分为一般能力和特殊能力。
一般能力通常人们又称为智力,包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想象力等。
特殊能力是指从事某种专业活动的能力,也可称为一个人的特长,如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。
（二）能力与几个概念的区别与联系1.能力倾向/技能（aptitude, gift）。
能力倾向是你的天赋和潜能，它指你的潜能，区别于你已经发展起来的技能。
举例：“她是块跳舞的材料”，其实指的就是一种舞蹈的能力倾向，其表现出来的特性有身材匀称、协调性好、节奏敏感度高等。
虽然现在她还不会跳舞，但如果接受—定的训练，她的舞会跳得比一般人更好。
技能则是指在能力和知识的基础上，通过反复练习发展起来的能力。
2．能力和兴趣的区别：兴趣和能力常有相同的类型和名称，它们之间的联系确实也很密切。
我们有兴趣的事物，常常比较容易培养出相应的能力。
但是能力和兴趣不能画上等号，它们之间可能存在冲突。
兴趣说明的是我们喜欢做什么，而能力则说明的是我能够、擅长做什么。
喜欢做什么和擅长做什么不一定重合。
举例：你喜欢足球，但从小身体弱，不能亲自上场踢比赛，只好享受足球比赛来满足自己的爱好；你能写一手好字，但并不喜欢帮人写宣传广告，碰到这样的事总是能躲就躲。
兴趣和能力是两个不同而又相互独立的概念。
（三）能力的个体差异人与人之间在能力上存在着明显的个体差异，这种差异主要表现在以下三个方面。
（1）能力水平上的差异，就是我们通常讲的人的能力有大小。
（2）能力表现早晚上的差异，是指人的能力充分发展有早有晚。
有些人在少年儿童时期就表现出优异的能力，有些人的能力表现较晚，甚至到了晚年，能力才充分发挥出来。
举例：刘翔的案例（3）能力结构上的差异，是指能力中的各种成分的构成方式不同。
职业生涯规划与就业指导-2.3技能探索
可迁移技能的发现
➢你都会做什么？ ➢你参加过哪些社会实践？ ➢请用5-10个动词来概述你的工作能力。 ➢你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ ➢哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
可迁移技能的获得
➢ 参与实践，归纳总结 ➢ 观察学习，模仿体会 ➢ 专业训练 ➢ 实习培训 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
可迁移技能:1、4、6、7、11;自我管理技能:2、3、9、10; 知识技能:5、8。
美国雇主非常重视的员工自我管理技能和可 迁移技能：
1.善于学习； 2.读、写、算的能力； 3.良好的交流能力,包括听、说能力； 4.创造性思维和解决问题的能力； 5.自尊、积极、有奋斗目标； 6.有个人和事业开拓能力； 7.交际、谈判能力及团体精神； 8.良好的组织和领导能力。 ———— 美国劳工部及美国生涯咨询和发展协会 ( National Career Development Association) 中国雇主们同样看重这些能力。许多企业在招聘人才时 不仅仅看其学习成绩,更重视其他的综合能力,如良好的沟通、 表达能力,较强的分析、织能力及领导能力,尤其是团队精神。
3.3.3 技能与职业
➢我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在 能做的，未来可以做的。
➢技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用 倾向。
➢工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、 擅长的并且最愿意使用的技能。
……
技能与职业
➢求职前：技能的培养与澄清 ➢求职中：技能的描述与证明 ➢工作后：技能的发挥与发展
美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排 列如下:
1.沟通能力； 2.积极主动性； 3.团队合作精神； 4.领导能力； 5.学习成绩； 6.人际交往能力； 7.适应能力； 8.专业技术； 9.诚实正直； 10.工作道德； 11.分析和解决问题的能力。
大学生职业生涯规划——技能篇
作业
完成CareerSky和《职业生涯规划 档案》中的技能部分
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21用ppt制作课件所涉及的技能面对新情冴表现出灵活性和很强的适应能力敢于迎接挑战快速学习善于利用人际资源寻求帮助的能力清晰地沟通用ppt制作课件所涉及的技能面对新情冴表现出灵活性和很强的适应能力敢于迎接挑战快速学习善于利用人际资源寻求帮助的能力清晰地沟通积极主动搜索信息图片文字的处理编辑和组织耐心关注细节克服压力积极主动搜索信息图片文字的处理编辑和组织耐心关注细节克服压力22雇主们最重视的技能诚实正直10
职业技能举例：教师的可迁移技能？
教学。培训，沟通，辅导，分组指 导，使用多媒体和网络。 评估。判分，阅卷，评判学生表现， 解释考试结果，分析评定个人潜力， 追踪观察进展。 指导。分析诊断问题， 激励，咨询，检查跟进。
© 版权属北森公司，不得翻印 28
与学生、家长和学校行政管理人员 的互动。面对和解决冲突，建立和 谐气氛，传递温暖和关怀，提供支 持，调动积极性，说服，调解，询 问，处理问题。 科研。申请经费，调查，研究，分 析问题，写作，提交报告。 行政管理，对需求和问题做出准备， 安排会议，协调，授权，指导团队 活动，保证部门目标的完成，谈判， 组织，人员的奖励和晋升。
——《四大会计师事务所开始校园点将》
摘自《北京青年报》
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人文专业的可迁移技能
沟通技能 解决问题或批判性思维技能 人际关系技能 组织技能 研究技能
© 版权属北森公司，不得翻印
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活动：撰写成就故事
写下生活中令你有成就感的具体事件 然后对其进行分析，看看你在其中使 用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。 只要符合以下两条标准，就可以被视 为“成就”： （ 1 ）你喜欢做这件事时体验到的感受， 并且
大学生职业规划探索
大学生职业规划探索•相关推荐大学生职业规划探索（通用6篇）大学生认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。
以下是小编整理的大学生职业规划探索，欢迎阅读。
大学生职业规划探索篇1一、前言《礼记-中庸》中有云：凡事预则立，不预则废。
做任何事情都要有一个明确的计划与准备，否则难以收获良好的结果，大学生活也同样如此。
目前，很多大学毕业生站在毕业选择的十字路口中央，感到茫然无措，不知该何去何从。
其中最主要的原因，就是在大学期间缺乏对未来生活和职业目标的远景规划与相应准备，或者根本不知道该如何规划。
面对严峻的就业压力，如果大学生希望在毕业时能有一个好的选择，在未来职业生涯中充分体现自我价值，就应该尽早地进行大学生职业生涯规划，规划好大学四年的学习、生活、工作，合理的安排大学四年时间，避免学习的盲目性和被动性，并确定职业发展方向和实施策略，使大学生在大学期间和以后的人生发展道路中少走弯路。
进行大学生职业生涯规划，是大学新生最先行、最基础的一项基础工作，也是大学生实现职业理想和职业目标的关键一环。
二、个人分析：对个人自身条件的优势与弱势可从以下这些项进行分析：1、职业爱好：自己喜欢与不喜欢做的事情爱好：喜欢能让自己静下心来的工作环境，能自己控制、安排的工作，跟人打交道的工作。
不喜欢：机械性重复的工作，也不喜欢没有计划没有收获的忙乱，不喜欢应酬和刻意的事情2、学习能力：学习速度、学习深度、特长的学科优势：喜欢思考问题，有一定的分析能力，有寻根究底的兴趣，一定要将事情想清楚;有浓厚学习趣和一定的实力，比如英语水平不错;逻辑性和条理性较好，书面表达能力较强。
弱势：工作、学习有些保守，学习速度较慢;口头表达有时过于细节化，不够简洁;创新能力有待提高。
3、工作态度：对工作执着上进的程度优势：做事认真、踏实，生活态度积极，善于发现事物和环境积极的一面;有责任心、爱心，并且喜欢工作;心思细腻，考虑问题比较细致、周到。
大学生职业道路的探索与方法
大学生职业道路的探索与方法
随着大学教育的不断普及，越来越多的大学生开始面临职业规划的问题。
那么，在众多的职业选择中，如何正确地探索和规划自己的职业道路呢？
1.了解自己
首先，应该清楚自己的特点和优势，了解自己的兴趣、爱好、能力和性格等方面特征。
可以通过参加各种活动和社团、做各种兼职、毕业实等方式来积累经验，逐渐明确自己的职业方向。
2.确定职业选择
在了解自己的情况下，需要搜集相关的职业信息，对自己有兴趣、适合自己的职业进行筛选和比较。
可以通过上网查询、阅读相关书籍和杂志、参加职业招聘会等方式获取信息。
3.培养所需技能和经验
一旦确定了自己的职业方向，就需要积极地研究和提高自己的相关专业技能，同时尝试获得相关实或工作经验，积累所需的技能和知识储备。
4.积极推销自己
在确定了职业方向并经过充分培养后，需要积极地宣传和推销自己，寻找适合自己的职业机会并展示自己的实力和能力。
综上所述，职业道路的规划并不是一件容易的事情，需要我们认真思考和充分准备。
最后，相信只要我们坚持努力和勇于尝试，总会找到自己心仪的职业，并实现人生的价值。
管理专业大学生职业生涯规划4篇
管理专业大学生职业生涯规划4篇因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好规划一下。
有了目标，才会有动力。
一、自我盘点(一)、自己兴趣爱好大盘点：兴趣爱好：读书、听音乐、游泳，旅游喜欢的文学作品：《红楼梦》、《傲慢与偏见》、《围城》、《飘》(二)、自己优势盘点：1.学习成绩优秀2.语言表达能力与逻辑思维能力较强3.班级群众基础好，父母、亲人、任课老师关爱4.动手能力较强5.做事仔细认真、踏实6.友善待人,宽容理解6.锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面6.文案写作能力较强7.心理承受力较强(三)、自己缺点盘点：1.平日里有时有些倦怠、懒散2.喜欢坚持自己的意见3.实践能力有欠缺4.心理调节能力较弱二、我的劣势解决方案我深知人的性格一旦形成是很难改变的，但是如果想成为新世纪的人才我们就一定要克服重重困难，发扬自己的优势，改变自己的劣势，所以我下决心改掉自己做事恒心不足的缺点，我发现以前制定计划完不成还有一个问题就是自己的计划太宽泛，难度较大，我从现在开始要从简单的做起，制定计划时先从简单易行的做起，由小到大，慢慢把自己做事的恒心一点一点的积累起来!但是有时单凭自己的努力还是不够的，所以我也会时时注意别人的看法与评价，请老师与同学监督与配合。
加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补体质较弱而带来的负面影响。
积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。
三、选择该就业方向的理由文化产业是现今社会非常热的一个话题，我国近几年来经济发展迅速，不论从政府还是整个社会都着力于文化软实力的建设中。
同时我国在文化事业与文化产业的发展中又都是处于起步阶段，存在着诸多问题。
因此，在这样的形势下，作为该项目的专业人才，我们要努力学习，不断提高自己的理论知识与实践能力，抓住机遇，做好迎接挑战的准备，实现自己的人生价值。
大规划学生职业生涯规划——能力探索PPT课件
二、能力与生涯发展的关系
两个指标的衡量
“内在满意”主要通过衡量个人价值观 与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评 估。
“外在满意”主要通过衡量个人职业技能与
工作的技能要求之间的配合程度来进行评估
“内在满意”“外在满意”两个指标衡量中，能力都占有很重要的 地位。
二、能力与生涯发展的关系
做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的能力， 发挥个人的潜能，常常是个人选择职业时希望能够得到 满足的需求，亦即与能力相关的价值观。
能力的理解
• 能力是指顺利完成某种活动所必须具备的个性心 理特征。“顺利”主要是指人们完成活动的迅速 性和准确性。“个性心理特征”是指这个特性不 是暂时的，而是长久稳定的，表现在只要从事某 项活动，这种特征就立即表现出来。
• 能力和活动密切相关。一方面，能力在活动中发 展并表现在活动之中。另一方面，从事某种活动 必须以某种能力为前提。
每个人都有她不为人所了解的一面， 她就是 Lady Gaga 。
（美国流行女歌手、词曲创作者、慈善家、 演员。 ）
能力的理解
黑旋风李逵是水泊梁山的农民起义军首 领之一。他粗鲁莽撞勇猛正直，性情火暴。 战场上，他奋不顾身地冲锋陷阵，得心应 手，屡建战功。但是，一次偶然的机会， 他坐上了梁山义军的帅椅，首领的岗位需 要他调兵遣将，召集会议听取意见，管理 山寨内外事务，忙得他寝食不宁、手脚不 闲，但仍理不出头绪，狼狈不堪。随后， 他坚决辞掉首领职务，重新当上不可多得 的战将。
他，和24个人一起应聘杭州肯德 基，23个人被录取，没有被录取 的那个还是他。
他是马云。
带着好奇听故事
她4岁就能靠双耳聆听，学会了弹奏 钢琴；
13岁写下第一首抒情创作歌曲；
14岁在公开场合拿起麦克风演唱；
《大学生职业生涯规划》教案3——自我探索：价值观和能力探索
《大学生职业生涯规划》教案（第3次课2学时）一、授课题目第三章自我探索：价值观和能力探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业生涯规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正"拥有"自己的价值观；正确认识能力和技能的概念及分类。
（二）、思政目标：1、引导学生在职业目标确定过程中将个人需求与社会需求相结合，把实现个人价值与社会价值统一起来考虑择业。
2、引导学生在针对性提升能力的时候，尤其要重视能力三核最核心的部分才干的养成，向社会主义核心价值观的个人层面：爱国、敬业、诚信、友善看齐。
（三）、教学要求：体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。
在职业生涯规划中能够重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。
三、教学重点和难点【重点】：能够认识到价值观对个人职业选择的影响作用，澄清并真正拥有自己的价值观。
了解自己的技能的构成。
【难点】：澄清并真正拥有自己的价值观；技能种类较多，要形成整体的认识有难度。
四、教学方法手段案例法、讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：价值观探索：导入：A:你读书读那么好为了什么？B:为了挣钱A:挣钱为了什么？B：为了周游世界A:周游世界之后还要干什么？清楚地知道自己的内在价值才能坚持（一）、什么是价值观？价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评析和总看法。
马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属需求、自我尊重、自我实现。
（二）、测测您的价值观一男人M与未婚妻E相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到E,于是他开始四处找船。
这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。
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启示
• 爱拼不一定会赢，找 到自己的优势，会拼 才会赢。
二、能力的分类
◎能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养）， 可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。
◎通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏，PPT制作
等； ◎请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程 度如何）。
在小组中，每人轮流说出自己具备而别人还没有说过的技能。在盘点了 自己现有的知识技能以后，把你的思绪转向未来，想想有哪些技能你目前还 不具备、但希望自己拥有。可以通过一些什么样的途径获得这些知识。 ◎我尚不具备但希望拥有的技能：
1 2 2 4 8 32 ? A 56 B 64 C 128 D 256
逻辑推理能力
根据已有的信息发现和理解事物的关系。
例题： 对真正的企业家而言，金银的价值 也比不 上一个投资赢利的机会。因此，在经济发达的社会， 信息是最有价值的商品。
上文是基于以下哪种假设？（ ） A. 金银并非最有价值的商品 B. 企业家的价值观与大多数人不同 C. 如果投资机会的信息可靠，就能带来利润 D. 信息的价值高不可估
知识技能的组合
想一想，在上一个练习你所列出的知识技能之间可以 相互结合吗？它们的组合能够使你更好的完成什么样的 工作？ 我的知识技能组合：
图形推理能力
10/50
1
2
3 3
4
5
6
7
8
空间能力
准确勘查物体空间特征，并进行时空特征心理操作的能力 将左框中展开的图折叠，会构成右图中的哪一个
三、技能的分类
1. 知识技能：需要通过教育或者培训才能获得的 特别的知识或能力，也是个人所学习的科目、所 懂得的知识。不可迁移，常与我们的专业学习或 工作内容直接相关。
关于能力的一些担忧
• 我不具备某些能力怎么办？
Ø 一个人不可能在各个领域同时拥有天赋。如运动员 、文学大师师丹尼尔·戈尔曼认为，人类的IQ有80% 来自遗传，而EQ有80%来自后天努力，而人的成 功80%依赖EQ。
新龟兔赛跑
• 兔子想取笑乌龟，于是要跟乌龟比赛，结果兔 子输了。兔子不服：“这次是我睡着了，你敢 再比一次吗？” 于是乌龟与兔子比了第二次， 这回兔子赢了。
夸夸我自己… …
➢请大家在3分钟内，在纸上尽可能多 地写下自己所拥有的能力。
➢写得越多回报越多。
为何要了解能力？
• 是为了判断个人具有什么样的能力并预测其在 所从事的活动中，成功和适应的可能性；
• 知道什么样的职业适合于某个人； • 知道什么样的人适合某个职业； • 为了使个人适合某种职业，改善自己；
大学生职业生涯规划与 管理-技能探索
2020年4月23日星期四
尽管我们常常谴责人类不了解自己 的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的 长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子， 土地的主人却不知道一样。
——Jonathan Swift （约拿珊· 斯威夫特）
困惑
◎吴雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅长什么，能做什么 。对于找工作，她没什么信心，因为她压根儿就不清楚 该怎么找，也不觉得自己能有什么优势或长处会被用人 单位看上。再说，如果有幸能找到一份工作，她也不知 道自己能否胜任。 ◎杨超在读一热门专业。他痛感自己人际交往技能差， 又难于改变。和同学比起来，他的动手能力和英语交流 能力都很弱。他觉得很自卑，对于自己的前途并不看好 。 ◎匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算 以后从事本专业的工作。但对非本专业领域，他又没有 足够的信心能做得比人家专业出身的人更好。况且，如 果浪费几年的专业学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折 感。对于前途，他感到很茫然。
言语理解能力
运用语言文字进行表达、交流和思考的能力。
例题1：从所给的四个词语中选出一个填入 空格内，从而使句子的意思表达更准确： 只要方向正确，任何一点积极性都应得到 _____和支持。 A. 尊重 B.肯定 C. 表彰 D. 重视
数量关系能力
对事物之间的数量关系做出分析、理解和判断的能 力。
例题：下列各题给出的都是一个数列，它们反映了某种 数与数之间的关系，其中有一个缺项，请你仔细观察 数字的排列规律，然后从四个选项中选择出一项你认 为是最合理的来填补 。比如：1 3 5 7 ？ 答案应 为9。
2. 自我管理技能
3. 可迁移技能（或称通用技能）
你有哪些知识技能？
对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中 分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能 ，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能：
◎在学校课程中学到的：如英语、地理等； ◎在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等； ◎从课外培训、辅导班、研讨办学到的：如绘画等； ◎从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等； ◎从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等； ◎从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫等；
◎自我效能感：个人对自己的能力，以及运用该能力 将得到何种结果所持的信心或把握程度。
◎能力倾向的分类：多元智力论，智力是多元的—— 是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成 的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相 对独立的形式表现出来的。（加德纳）
七种智能： 言语——语言智力 逻辑——数理智力 视觉——空间智力 音乐——节奏智力 身体——动觉智力 交往——交流智力 自知——自省智力
一、能力与生涯发展的关系
明尼苏达工作适应论：
当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”； 主要通过衡量 个人价值观与企业文化级奖惩制度之间的适配性 来评估。 而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”（ 即令自己的雇主、同事感到满意）。 主要通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度 来进行评估。 当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关 系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也 能持久发展。