短跑教学教案

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田径教案短跑+长跑教案

一、教学内容

本节课我们将要学习的内容为田径项目中的短跑和长跑。具体涉

及的教材章节为《田径运动概述》中的第三、四章，详细内容主要包

括短跑的技术要领、训练方法以及长跑的呼吸技巧、节奏控制等。

二、教学目标

1. 掌握短跑的基本技术要领，提高学生的起跑、加速、冲刺能力。

2. 了解长跑的呼吸技巧和节奏控制，培养学生持久跑的能力。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。

三、教学难点与重点

教学难点：短跑的起跑技术和长跑的呼吸节奏控制。

教学重点：短跑的起跑、加速、冲刺技术；长跑的呼吸技巧和节

奏控制。

四、教具与学具准备

教具：田径场、起跑器、秒表、哨子、标志物。

学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程

1. 实践情景引入（10分钟）

利用视频、图片等形式展示我国优秀短跑和长跑运动员的比赛

风采，激发学生的学习兴趣。

2. 短跑技术学习（15分钟）

（1）起跑技术：示范、讲解起跑动作要领，学生分组练习。

（2）加速跑技术：示范、讲解加速跑动作要领，学生分组练习。

（3）冲刺技术：示范、讲解冲刺动作要领，学生分组练习。

3. 长跑技术学习（15分钟）

（1）呼吸技巧：讲解长跑呼吸的注意事项，学生实践练习。

（2）节奏控制：示范、讲解长跑节奏控制方法，学生分组练习。

4. 随堂练习（10分钟）

（1）短跑：组织学生进行起跑、加速、冲刺练习。

（2）长跑：组织学生进行呼吸、节奏控制练习。

5. 竞赛环节（10分钟）

（1）短跑：组织学生进行小组接力比赛。

（2）长跑：组织学生进行小组计时跑。

六、板书设计

1. 短跑技术要领：

《短跑》体育课教学设计-经典教学教辅文档

《短跑》体育课教学设计

教学内容：短跑、往复接力。

教学目标：

1、认知目标：使90﹪的先生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。

2、技能目标：使80—90﹪的先生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并经过“往还接力”比赛进步先生奔跑的速度和能力、反应、谐和等身体本质。

3、情感目标：培养先生合作学习、交流学习的能力和克服困难、应战自我、积极上进的优秀品质。

教学重点：掌握快速跑的技能及学练方法。

教学难点：对跑产生兴味，构成坚持锻炼的习气。

教法：情景导入法、示范法、讲解法、言语启发法。

学法：模仿法、小组合作法、讨论法、竞赛法。

器材：录音机一台、小礼物16个。

教学过程：

一、导入阶段

教学内容：

（一）课堂常规1、集合整队，师生问好；2、颁布发表内容和任务；

3、检查服装，强调安全。

（二）热身活动 1、一路纵队跟随老师沿跑道线慢跑、前踢腿跑、后踢腿跑、高抬腿跑； 2、跟随老师一同做韵律预备活动。

教师活动：

1、颁布发表上课，向先生交待本课任务及要求；

2、口令指挥，带领先生热身，教师放音乐并领做

先生活动：

1、先生集合，师生问好，变队划一；

2、模仿教师一同做，听教师口令做动作，姿势正确，动作幅度大、精确。

组织与要求：

1、组织队形

○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××Δ

2、要求：集队迅速，站姿端正；节奏明快，生动活泼；动作规范，划一有精神。

设计意图：

培养先生的组织纪律性；培养先生身体姿势；导入情景激发先生学习兴味；培养先生运动前做预备活动的习气，激发先生运动兴味。

二、情景拓展阶段

体育短跑教案

介绍：

短跑是田径比赛中最受欢迎的项目之一，它要求选手在短时间内快速奔跑，具有提高身体素质和培养意志力的作用。本文将提供一份高质量的体育短跑教案，帮助教师有效地教授短跑技巧、训练计划和赛前准备。

一、目标与要求：

1. 提高学生的速度和爆发力；

2. 培养学生的耐力和意志力；

3. 提升学生的跑步姿势和技能；

4. 提高学生短跑项目的实际表现。

二、前导活动：

1. 热身运动：以慢跑为主，时间约为5-10分钟，全面热身各个部位的肌肉。

2. 平衡练习：进行平衡练习可以提高学生的体能和协调能力，如单脚站立、跳跃平衡等。

3. 动态拉伸：进行全身肌肉的拉伸，特别关注腿部、臀部和腰部肌肉。

三、教学内容：

1. 起跑姿势：

- 足距与肩同宽，脚分开成V形。

- 脚掌用力贴地，脚尖微微朝外。

- 膝盖微微弯曲，臀部保持收紧。

- 上身微微倾斜向前。

2. 加速阶段：

- 身体重心向前，大幅度摆动手臂。

- 步幅逐渐放大，膝关节向前提。

- 大幅度呼吸，保持舒适的呼吸节奏。

3. 冲刺阶段：

- 手臂力量发力，积极甩动。

- 步幅逐渐放大，膝关节高抬。

- 保持头部朝前，目光集中在终点线。

四、技能训练：

1. 起跑训练：

- 模拟起跑线上的起跑姿势，进行反复练习。

- 注重起跑腿部的爆发力，练习快速起跑并保持平衡。

- 教授起跑时的出发口令，如“准备，预备，跑！”

2. 加速训练：

- 开始时以较慢的速度进行加速，逐渐提高速度。

- 强调手臂的积极甩动，并与步伐配合。

- 课堂上进行短距离的加速冲刺训练，刚开始可以使用计时器记录时间。

3. 冲刺训练：

小学田径短跑第一节课教案

一、教学目标。

1. 了解短跑的基本规则和要求。

2. 掌握正确的起跑姿势和动作。

3. 能够正确使用起跑器材进行训练。

二、教学重点和难点。

1. 短跑的基本规则和要求。

2. 起跑姿势和动作的正确掌握。

三、教学准备。

1. 起跑器材，起跑线、起跑器等。

2. 播放器，用于播放短跑比赛视频。

四、教学过程。

1. 热身活动（5分钟）。

为了避免运动损伤，首先进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸等。

2. 知识讲解（10分钟）。

向学生介绍短跑的基本规则和要求，包括赛道长度、比赛姿势、起跑方式等。

3. 视频观摩（10分钟）。

播放短跑比赛视频，让学生观摩比赛选手的起跑姿势和动作，以便他们更好地理解和掌握。

4. 动作训练（20分钟）。

让学生站在起跑线上，进行起跑姿势和动作的训练。教师可以向学生示范正确的起跑姿势，并纠正学生的错误动作。

5. 实践训练（20分钟）。

让学生分组进行起跑训练，每组学生轮流站在起跑线上进行起跑练习，教师在旁边指导和纠正。

6. 游戏活动（15分钟）。

进行短跑比赛游戏，让学生在老师的指导下进行短跑比赛，以增加学生对短跑的兴趣和参与度。

7. 总结（5分钟）。

对本节课进行总结，强调短跑的重要性和正确的起跑姿势和动作。

五、教学反思。

本节课通过多种形式的教学活动，让学生了解了短跑的基本规则和要求，掌握了正确的起跑姿势和动作。但在实践训练中，部分学生仍存在起跑动作不标准的情况，需要在后续课程中加强训练。

小学短跑教案

主题：小学短跑教学

年级：小学一年级

时间：40分钟

目标：学会正确的短跑姿势和起跑动作

教学准备材料：跑道、计时器、发令枪

教学步骤：

1. 热身活动（5分钟）：让学生做一些简单的热身活动，如慢跑、旋转手腕和脚踝等。

2. 短跑姿势（10分钟）：向学生展示正确的短跑姿势，包括弓身、膝盖微弯、头部保持直立等。让学生模仿老师的姿势，错一个动作作为示范。

3. 短跑起跑动作（15分钟）：向学生展示正确的起跑动作，包括膝盖弯曲、爆发力来源于双腿、脚蹬地时脚背用力等。让学生模仿老师的动作，分组进行练习。

4. 短跑训练（10分钟）：学生分组进行短跑训练，老师在跑道两边设置计时器，按照发令枪的声音发令，记录每组学生的成绩。每个学生有2次机会进行短跑训练，取最好的成绩。

5. 总结（5分钟）：对学生的表现进行总结，并表扬他们的努

力和进步。提醒学生在日常生活中也要注意保持正确的姿势和动作。

延伸活动：

1. 可以组织学生进行接力赛，可以激发学生的竞争意识和团队合作意识。

2. 鼓励学生在户外空场进行短跑训练，提高他们的爆发力和速度。

3. 可以与其他学校进行短跑比赛，提高学生的参赛经验和自信心。

注意事项：

1. 确保短跑场地的安全，学生要注意避免发生跌倒等意外情况。

2. 严禁学生进行过大强度的训练，以免引起运动伤害。

3. 鼓励学生积极参与，不要给学生过多的压力。

短跑教案教学内容

一、教学内容

本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”第二节“短跑”。详细内容包括短跑的基本技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的动作要领，以及短跑训练方法。

二、教学目标

1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑运动能力。

2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。

3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点

教学难点：起跑后的加速、途中跑的技术要领。

教学重点：短跑的整体技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的动作要领。

四、教具与学具准备

教具：短跑起跑器、秒表、哨子、教练棒。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

教师组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验短跑的乐趣，激发学生的学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）

教师为学生讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的动作要领。

3. 例题讲解（10分钟）

教师通过示范，为学生讲解起跑后的加速、途中跑的技术动作，让学生直观地了解技术要领。

4. 随堂练习（10分钟）

学生分组进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的练习，教师逐一指导并纠正动作。

5. 技术训练（10分钟）

学生进行短跑全程训练，教师观察并记录学生表现，为学生提供反馈。

6. 体能训练（10分钟）

学生进行短跑专项体能训练，提高运动能力。

7. 课堂小结（5分钟）

六、板书设计

1. 短跑技术要领

起跑

起跑后的加速

途中跑

冲刺跑

2. 短跑训练方法

七、作业设计

1. 作业题目：短跑全程训练。

短跑教案(3则完美版

一、教学内容

本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。

二、教学目标

1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。

2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点

难点：短跑动作的协调性和节奏感。

重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。

四、教具与学具准备

教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）

结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。

3. 例题讲解（5分钟）

以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。

4. 随堂练习（10分钟）

学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。

5. 小组讨论（5分钟）

学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。

6. 短跑比赛（15分钟）

组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。

教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

六、板书设计

1. 短跑基本技术要领

2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领

3. 短跑运动员案例解析

短跑技术教学教案

一、教学内容

本节课的教学内容选自田径运动教材中短跑技术的相关章节，详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节。

二、教学目标

1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作意识。

3. 提高学生运动能力，增强体质，促进身心健康发展。

三、教学难点与重点

1. 教学难点：短跑技术中的起跑、加速跑和冲刺跑技术。

2. 教学重点：短跑基本技术要领，特别是起跑和冲刺跑技术的掌握。

四、教具与学具准备

1. 教具：短跑起跑器、秒表、口哨、教学视频。

2. 学具：运动服装、跑鞋、护具。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。同时，讲解短跑在生活中的应用，激发学生兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）

讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节。结合教材内容，让学生了解各环节的技术动作。

3. 例题讲解（15分钟）

播放优秀运动员的短跑视频，让学生观察并分析其起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑技术动作。针对学生疑问进行解答。

4. 技能训练（30分钟）

（1）起跑训练：学生分组，使用起跑器进行起跑练习，教师

指导并纠正动作。

（2）加速跑训练：学生进行直线加速跑练习，教师观察并指

导技术动作。

（3）途中跑训练：学生进行途中跑练习，教师关注学生步频、步幅等技术动作。

（4）冲刺跑训练：学生进行冲刺跑练习，教师强调冲刺时的

技术要领。

5. 随堂练习（10分钟）

学生进行完整的短跑练习，教师给予评价和指导。

田径短跑100米教案

一、引言

短跑作为田径比赛中的重要项目之一，具有快速、爆发力和协调性等特点，对

于培养运动员的速度、敏捷性和爆发力具有重要作用。本教案旨在提供田径短跑100米项目的教学指导，帮助教师和教练有效地指导学生进行训练和比赛。

二、教学目标

本教学指导的目标是：

1.理解和掌握短跑100米项目的规则和技术要求；

2.培养学生的速度、爆发力和协调性；

3.提高学生在短跑100米比赛中的表现和成绩。

三、教学内容

3.1 短跑100米规则介绍

在教学开始阶段，首先需要向学生介绍短跑100米项目的规则，包括起跑姿势、起跑枪声、赛道标线、终点线判定等内容，确保学生对比赛规则有基本的了解和认识。

3.2 短跑100米基本技术要求

接下来，介绍短跑100米项目的基本技术要求，包括起跑姿势、起跑动作、加速阶段、终点冲刺等。要求学生掌握正确的姿势和动作，并通过练习逐步提高技术水平。

3.3 短跑100米训练方法

为了帮助学生提高技术水平并取得更好的成绩，需要向学生介绍一些短跑100

米的训练方法，包括起跑训练、速度训练、爆发力训练、耐力训练等。通过合理的训练安排和方法，提高学生的身体素质和竞技水平。

3.4 短跑100米竞赛技巧

在教学的最后阶段，重点介绍短跑100米比赛中的竞技技巧，包括比赛策略、转弯技巧、终点冲刺等。学生需要理解如何在比赛中应对各种情况，灵活运用技巧，提高竞技能力和战胜对手的可能性。

四、教学步骤

为了有序地进行教学，我们建议按照以下步骤进行：

1.介绍短跑100米规则，让学生对比赛规则有基本的了解和认识；

(完整版)短跑教学教案

冲刺训练
进行多次短距离全力冲刺，间以充分休息，提高无氧耐力和爆发力。
爬坡训练
选择坡度适中的地形进行冲刺训练，增加肌肉力量和无氧耐力。
阻力训练
使用橡皮带等阻力器械进行短跑训练，模拟比赛中的负重情况，提高无氧耐力。
关节灵活性和平衡感提升
拉伸运动
每次训练前后进行充分的拉伸运动，重点拉伸大腿、小腿、臀部和背部肌肉，提高关节灵活性和柔韧性。
04
耐力与柔韧性培养
有氧耐力锻炼计划
长跑训练
01
通过每周进行2-3次长跑，距离逐渐递增，提高心肺功能和有氧
耐力。
间歇性训练
02
结合短跑和慢跑，进行高强度间歇性训练，提高恢复能力和有
氧耐力水平。
游泳或骑自行车
03
作为交叉训练方式，游泳或骑自行车可减轻跑步对关节的压力
，同时提高心血管系统的效率。
无氧耐力挑战训练
身体素质评分
通过测试学生的力量、速度、耐力和柔韧性等身体素质指标，评估其身体发展水平。
学生表现综合评价
学习态度
评估学生在训练过程中的出勤率、认真程度和参与度等表现。
进步程度
对比学生训练前后的成绩和技术水平，评价其进步幅度和潜力。
团队协作
观察学生在团队活动中的表现，评估其团队协作精神和沟通能力。
下一步教学计划调整

《短跑教学教案》

一、教学目标：

1. 让学生掌握短跑的基本技术要领和训练方法。

2. 提高学生的短跑速度和爆发力。

3. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

二、教学内容：

1. 短跑基本技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、跑的姿势与呼吸。

2. 短跑训练方法：素质训练、技术训练、速度训练、力量训练、耐力训练。

三、教学重点与难点：

1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用，短跑训练方法的实施。

2. 教学难点：短跑技术的细节处理，短跑训练的科学性和系统性。

四、教学资源：

1. 教学场地：学校田径场。

2. 教学器材：起跑器、计时器、标志物、测量工具、训练器材（如哑铃、跳绳等）。

五、教学过程：

1. 热身活动（5分钟）：慢跑、关节活动、拉伸练习，确保学生身体充分活动，预防运动损伤。

2. 技术教学（10分钟）：讲解和示范短跑基本技术，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。

3. 训练环节（15分钟）：根据学生的实际情况，分组进行素质、技术、速度、

力量、耐力训练，确保训练的科学性和系统性。

4. 练习环节（10分钟）：学生自主进行短跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

六、教学评价：

1. 学生技术掌握情况：通过技术动作的展示和实际比赛，评估学生对短跑技术的掌握程度。

2. 学生训练效果：通过定期进行的短跑比赛和成绩记录，评估学生的训练效果和进步。

3. 学生参与度与态度：观察学生在课堂上的参与程度和态度，鼓励积极向上的学习氛围。

七、教学策略：

1. 示范与指导：通过教师或优秀学生的示范，让学生直观地理解短跑技术要领。

短跑教案3则完美版

教案一：

一、教学内容

教材：体育与健康，第四章，短跑基本技术

详细内容：学习起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等技术，掌握短跑的基本技巧。

二、教学目标

1. 学生能够正确掌握短跑的基本技术。

2. 学生能够在实际比赛中运用短跑技巧。

3. 学生培养团队合作和竞技精神。

三、教学难点与重点

重点：短跑基本技术的掌握。

难点：短跑技巧在实际比赛中的应用。

四、教具与学具准备

教具：起跑线、计时器、标志物。

学具：笔记本、运动服装、运动鞋。

五、教学过程

1. 实践情景引入：组织学生观看短跑比赛视频，引导学生关注短

跑运动员的技术动作。

2. 讲解与示范：讲解短跑的基本技术，示范正确的起跑、起跑后

的加速跑、途中跑、终点冲刺动作。

3. 实践练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。

4. 随堂练习：设置短跑比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧。

六、板书设计

短跑基本技术：

1. 起跑：快速启动，平稳过渡到加速跑。

2. 加速跑：步频逐渐增加，身体前倾。

3. 途中跑：保持节奏，步幅均匀。

4. 终点冲刺：全力以赴，冲过终点线。

七、作业设计

1. 作业题目：描述短跑起跑后的加速跑技术。

答案：短跑起跑后的加速跑技术要求运动员在起跑后迅速提高步频，同时保持身体稳定，逐步加大步幅，使身体迅速进入加速状态。

2. 作业题目：分析短跑途中跑的技术要领。

答案：短跑途中跑技术要领包括保持合适的节奏，调整呼吸，保持步幅均匀，同时注意身体姿势，避免过度前倾或后仰。

八、课后反思及拓展延伸

本节课学生掌握了短跑的基本技术，但在实际比赛中应用方面仍有待提高。课后，学生应加强短跑技巧的练习，提高自己在比赛中的运用能力。同时，可以组织更多的短跑比赛，培养学生的团队合作和竞技精神。

短跑技术教学教案

教案内容：

一、教学内容：

本节课主要教学内容为短跑技术的教学，教材为人教版《小学体育课程标准》第四章第二节短跑技术。内容包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑和呼吸等短跑技术环节。

二、教学目标：

1. 学生能够了解并掌握短跑的基本技术，提高短跑成绩。

2. 学生能够通过练习，培养短跑时的动作协调性和灵活性。

3. 学生能够培养团队合作精神，增强集体荣誉感。

三、教学难点与重点：

重点：短跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑和呼吸等。

难点：短跑技术的动作要领和动作协调性的培养。

四、教具与学具准备：

教具：起跑线、计时器、标志杆、测量尺等。

学具：笔记本、练习本、文具等。

五、教学过程：

1. 实践情景引入：通过示范性短跑比赛，让学生对短跑技术有一个直观的认识。

2. 讲解短跑技术要领：讲解起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑和呼吸等技术环节的动作要领。

3. 示范性练习：教师示范，学生跟练，培养学生的动作协调性。

4. 分散练习：学生分组，进行针对性练习，教师巡回指导。

5. 集体练习：全班学生集合，进行整体练习，教师纠正动作不规

范的地方。

6. 比赛练习：组织学生进行比赛，检验学习效果，提高学生的竞

技水平。

六、板书设计：

短跑技术

1. 起跑

2. 起跑后的加速跑

3. 途中跑

4. 冲刺跑

5. 呼吸

七、作业设计：

1. 请描述短跑的起跑动作要领。

2. 请描述短跑的起跑后的加速跑动作要领。

3. 请描述短跑的途中跑动作要领。

4. 请描述短跑的冲刺跑动作要领。

5. 请描述短跑时的呼吸方法。

短跑训练教案

一、教学目标

通过本节课的训练，学生能够掌握以下技能：

1.正确的起步姿势和动作。

2.良好的加速技巧和步频控制。

3.正确的终点冲刺姿势和策略。

4.理解短跑比赛中的重要性，培养对比赛的积极态度。

二、教学准备

1.训练场地：室外运动场或室内跑道。

2.器材准备：计时器、标志物（例如锥形标志）。

3.安全措施：确保训练场地的平整和安全, 学生需穿着合适的运动鞋并做好热身。

三、教学过程

1.热身运动（10分钟）

带领学生进行适当的热身运动，包括短跑前的拉伸活动、慢跑和踏步等。保证全身肌肉充分准备。

2.起始姿势和动作（10分钟）

- 向学生示范正确的起步姿势：两脚并拢、身体前倾、臀部稍微上抬。

- 强调重心要在前脚掌，脚尖用力推开地面。

- 给学生时间一起练习起步动作，帮助纠正错误。

3.加速与步频控制（20分钟）

- 学生按照正确的起步动作开始短跑，通过增加步频和腿部的用力

来加速。

- 持续指导学生在短跑过程中保持身体挺直、脚步用力有力、手臂

和手掌保持放松。

4.终点冲刺姿势和策略（15分钟）

- 向学生介绍正确的终点姿势：身体保持挺直，胸部略微前倾，手

臂用力向后挥动。

- 强调学生要全力冲刺至终点，不提前放松。

- 给学生时间进行终点冲刺练习，指导他们掌握正确的姿势和策略。

5.竞技比赛和总结（15分钟）

- 将学生分为小组，进行五十米短跑竞赛，并记录每个学生的成绩。

- 作为教师，观察并给予学生积极的鼓励和评价。

- 结束比赛后，与学生一起总结短跑训练的重点和技巧，并回答学

生的问题。

四、教学延伸

1.进阶训练：增加训练距离以提高学生的耐力和速度。

初中体育短跑教案大全

年级：八年级

教材内容：

1. 学习短跑的基本技术动作；

2. 提高学生的短跑速度和爆发力；

3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

教学目标：

1. 认知目标：让学生了解并掌握短跑的基本技术动作，理解短跑锻炼的重要性；

2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握短跑技术，提高短跑速度和爆发力；

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，培养竞技体育精神。

教学重点与难点：

教学重点：短跑的基本技术动作，短跑锻炼的方法和技巧。

教学难点：短跑技术的衔接，学生短跑速度和爆发力的提高。

教学过程：

一、开始部分（5分钟）

1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；

2. 准备活动：做一些专门性的短跑练习，如起跑动作、起跑后的加速跑、冲刺跑等。

二、基本部分（30分钟）

1. 技术讲解与示范：教师讲解短跑的基本技术动作，如起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑等，并进行示范；

2. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方；

3. 集体练习：全班学生集体进行短跑练习，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励；

4. 比赛活动：进行一些小型的短跑比赛，让学生在比赛中提高自己的短跑能力。

三、提高部分（10分钟）

1. 学生自主练习：学生根据自身情况，进行一些提高短跑速度和爆发力的练习，如跳跃练习、力量训练等；

2. 教师辅导：教师针对学生的练习情况，进行个别辅导，帮助学生提高短跑能力；

3. 再次比赛：进行一次全体学生的短跑比赛，检验学生的学习成果。

短跑教案教学设计优秀

一、教学内容

1. 教材章节：体育与健康课程中短跑教学部分。

2. 详细内容：

a. 短跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、接力跑等。

b. 短跑训练方法：速度、力量、耐力、灵敏性、协调性等方面的训练。

c. 短跑比赛规则及裁判方法。

二、教学目标

1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高跑步能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的体育素养，培养积极参与体育活动的习惯。

三、教学难点与重点

1. 教学难点：短跑技术的掌握，特别是起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等环节的技术要领。

2. 教学重点：短跑基本技术的训练，提高学生的跑步能力。

四、教具与学具准备

1. 教具：计时器、秒表、测量尺、标志物等。

2. 学具：运动服装、运动鞋、接力棒等。

五、教学过程

1. 实践情景引入：通过讲解短跑比赛的视频，让学生了解短跑的基本技术和比赛规则。

2. 技术讲解与示范：讲解短跑的基本技术，并进行示范，让学生

跟随练习。

3. 分组练习：将学生分为若干小组，进行起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等环节的练习。

4. 接力比赛：组织学生进行接力比赛，培养团队合作精神。

5. 教学反馈与纠正：观察学生的练习情况，及时给予反馈和纠正。

六、板书设计

1. 短跑基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、接

力跑。

2. 短跑训练方法：速度、力量、耐力、灵敏性、协调性。

3. 短跑比赛规则及裁判方法。

七、作业设计

2. 答案：短跑基本技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲

刺跑、接力跑等；短跑训练方法包括速度、力量、耐力、灵敏性、协