负荷 在眼中 在心中
浅谈对运动负荷的认识和把握
浅谈对运动负荷的认识和把握我作为一名在一线的小学体育教师，对于“运动负荷的认识和把握”还是身有体会的：在体育课教学中，只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的教学效果，过小过大都不行。
过大，又超出了学生身心所能承受的限度，对学生身体的健康造成伤害。
过小，则达不到锻炼的目的。
因此，合理地安排和调节学生体育课的运动负荷是对教师体育教学的一项基本要求，还是评价体育教学和体育活动的锻炼效果的一项重要指标。
在体育教学中要贯彻落实“健康第一”的指导思想，有效地发展学生的身体和掌握运动技能，上体育课就必须有一定的运动负荷。
有效地发展学生的身体和掌握运动技能，上体育课就必须有一定的运动负荷。
那么什么是“运动负荷”？所谓运动负荷，就是人体在运动活动中所承受的生理刺激。
按其对人体产生刺激的性质，我们又把运动负荷相应地分为负荷强度和负荷量两方面。
这种划分的意义在于：一方面便于我们了解、认识并研究运动负荷，而更重要的是便于安排和调节运动负荷。
如何合理安排课的运动负荷，总的来说，应根据人体生理机能活动能力变化的规律和人体机能适应性规律，循序渐进，逐渐加大运动负荷。
一、课前合理安排运动负荷这就要求教师课前的备课要做到心中有教材，心中有学生。
心中有教材，就是在安排教材内容时，应合理搭配不同性质、不同强度、适宜数量的教材。
如运动量大和运动量小的练习交替安排，再如强度较小的不同方式的走、立定跳远、投掷、简单的韵律舞蹈与强度较大的跑、跳跃、攀登等内容组合。
心中有学生，就是应根据学生年龄、性别、身体发展、运动水平、体质强弱等方面安排运动负荷。
二、及时调节运动负荷在课堂教学中最常用到的运动负荷检测方法就是询问法和观察法。
据瑞典生理学家研究，当询问学生锻炼后的自我感受，学生回答“累极了、很累、有点累、还行、很轻松、非常轻松”时都有不同的心率，而这些心率和回答之间有着极明显的对应关系。
这样我们就可以利用学生的回答来判断学生承受运动负荷的情况。
初中体育课运动负荷判断方法及有效控制
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（一）根据学生的实际情况进行预判
初中学生（12~16岁)的身心特征 骨骼快速生长，有机物含量高，弹性大，硬度小，易形变， 过大负荷可影响骨骺正常生长。
关节面软骨厚，关节囊和韧带薄且松弛，灵活性好，牢固 性差。
肌肉快速增长，特别是躯干肌、屈肌、大块肌肉领先发育。 肌肉纵向发展较快，但仍落后于骨骼，力量和耐力较差。
例如：当学生承受较小的生理负荷时，额 头微汗、脸色稍红；承受中等负荷时，面 色绯红，脸部有汗下滴；承受过大的运动 负荷时，面色发白，满头大汗，动作失控 等。
2020/12/7
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（三）通过测试学生的机能指标进行判断
1.心率检测 测定： 运动后即刻，测10秒×6。将一节课中测定得到的
心率相加，除以测定次数，得平均心率。
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生理负担量指数评价表
生理负担量指数 2.0-1.8 1.8-1.6 1.6-1.4 1.4.1.2 1.2-1.0
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运动负荷等级 最大 大 中等 小 最小
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评定：
体育课的生理负担量，应随着课的进行呈 上升趋势，到基本部分（中期或偏后）达 到最高峰；
生理负担量指数应适中；
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初中学段身心特点、教学要求及负荷量
学龄阶段 初中阶段
身体
青春发育 期，适合 发展速度， 有氧耐力 和灵敏性
心理
教学要求
兴趣开始分化，
情绪稳定性差、 意志薄弱、自 我意识初步形
成
培养速
度、有 氧耐力 和灵敏 性，意 志力
课的负荷
强度和密度要适宜， 负荷稍有提高，从 而磨练学生意志， 即：课的平均心率 中等，负荷中等
评定方法
运动生理学研究表明：当心率在110次/分以下时，机体的 血压、血液成份、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化， 故这种程度的负荷健身价值不大，当心率达到130次/分时， 每搏输出量接近和达到正常人的最佳状态，故这种程度的 负荷健身效果明显。当心率达到150次/分时，每搏输出量 开始缓慢下降；当心率增至160～170次/分之间时，虽无 不良的异常反应，但也未出现具有更好健身效果的迹象。
关于体育课运动负荷问题的研究
关于体育课运动负荷问题的研究体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时身体所承受的生理负荷。
它反映着练习过程中，学生身体的生理机能一系列变化。
课的运动负荷是否适宜，是一个极重要的问题。
在教学过程中，应随着学生的机能能力的改善和提高，适当地增加运动负荷。
运动负荷的增加是逐步的、适度的，增加过快、过猛，不仅不能增强学生体质，而且有损身体健康，甚至会导致产生意外的伤害事故。
所以，科学地合理安排课的运动负荷对增强学生体质，掌握和提高运动技术、技能，提高运动成绩，防止伤害事故，都具有重要意义，必须引起足够的重视。
安排课的运动负荷，总的来说，应根据人体生理机能活动能力变化的规律和人体机能适应性规律，循序渐进，逐渐加大运动负荷。
在课结束前，要逐步减少运动负荷。
在整个教学活动中，随着体质的增强和训练水平的提高，根据人体对运动负荷的适应过程和机能恢复过程的生理规律，可有节奏地逐步加大运动负荷。
在教学开始阶段，如在学校每学期的开始几堂课，运动负荷适当小些，以后逐渐加大。
具体安排一堂体育课的运动负荷时，要遵循合理的运动负荷原则的要求，一般应注意以下几点：1、根据课的类型和要求来安排运动负荷。
由于课的主要目标不同，安排运动负荷也不应一样。
如在教材相同的情况下，复习课一般比新授课的运动负荷要安排大一些。
2、运动负荷应符合学生的身体发展和运动水平。
应根据学生年龄、性别、身体发展、运动水平、体质强弱等方安排运动负荷还应考虑其他有关的制度，其他体力活动的负担量及气候变化、练习场地和卫生情况等。
3、调节体育课运动负荷。
教师不仅在课前要周密地安排运动负荷，在课的进行中还要细致地观察和分析运动负荷的大小及其变化情况，并采取有效措施来调节运动负荷。
新的体育课程改革，打破了以往体育课程教学沉闷的局面，大大提高了广大学生学习的积极性，体育课堂教学呈现出了一派生机勃勃的景象。
然而，在体育课程改革过程中，也暴露出了一些新的问题。
如，新课程改革前的体育课过分关注学生的生理效应而忽视了心理效应，而今许多教师在上体育课时，主要是让学生获得愉快的情感体验，而忽略了学生的生理效应，不重视运动负荷的适宜安排。
越难越爱谐音歌词
吴若希- 越难越爱世界上哪里去找热望热似火不褪落C该森拿累回找耶芒耶次佛拔退落我对你心跳的感觉高低跌汤我对内森挑滴感锅钩带跌荡最困惑那半秒钟念在有你的宽广的肩膊最困我拿奔妙钟明在油内滴分广滴ging膀有勇气踏前觅幸福从无回望油永黑踏层觅横发从谋喂芒再计算也没一种方法定论什麼讲对或错最该孙呀莫呀宗风阀定冷森摸更对娃搓只需知道别连累你对我失望自衰挤岛并令累内对我色芒无惧世事变改还是越难越爱为你所以在期待谋给塞C边该完C越耐越耐喂内所以载K带花开花落至少这一季被甜蜜盖过了伤害发海法落子修这呀回被甜M开过流桑海无负跳入爱海沉重越来越爱就算一切没记载谋负挑压耐海沉从越难越耐走算压猜门给载软弱会再有气慨跟处境比赛在途上就算有些感慨远越围载油黑开跟出ging背猜载吐桑走算油C感靠让我学会抱紧撑到未来别让手放开让我哈围抛更岑到没来别样搜放最困惑那半秒钟念在有你的宽广的肩膊最困我拿奔妙钟明在油内滴分广滴ging膀有勇气踏前觅幸福我要与你去看极地曙光油永黑踏层觅横风我油鱼内黑哄给滴粗光数百个也没身份资格定论什麼阻我理想搜八个压门森风枝噶定冷森摸做我累森只需知道别要让你对我失望几需几岛别流样内对我色芒无惧世事变改还是越难越爱为你所以在期待谋给塞C边该完C越耐越耐喂内所以载K带花开花落至少这一季被甜蜜盖过了伤害发海法落子修这呀回被甜M开过流桑海无负跳入爱海沉重越来越爱就算一切没记载谋负挑压耐海沉从越难越耐走算压猜门给载软弱会再有气慨跟处境比赛远越围载油黑开跟出ging背猜命途没法割开和你困绑在面对多少意外命涂门法割海或内捆绑载面堆多修音矮世事变改还是越难越爱愿挺身去保卫爱塞C边该完C越耐越耐远挺森黑报卫耐花开花落至少这一季被甜蜜盖过了伤害发海法落子修这呀回被甜M开过流桑海无负跳入爱海沉重越来越爱浪已将眼泪覆盖谋负挑压耐海沉从越难越耐冷以刚样累佛盖软弱会再有气慨跟处境比赛命途没法割开远越围载油黑开跟出ging背猜命涂门法割海怀抱的手我不想再放开怀抱滴搜我把想载放吼。
《听》歌词
听你呼吸里的伤
听你心跳里的狂
听你怀抱的暖蔓延过山岗
听你眼睛里的光
听爱在耳畔发烫
听我们在心墙的两边刻满
地老天荒
地老天荒
听你怀抱的暖蔓延过山岗
听你眼睛里的光
听爱在耳畔发烫
听我们在心墙的两边刻满
地老天荒
地老天荒
谁把红豆一丝一缕磨成香
让相思从缝隙里溢成江
惊鸿入耳 温柔了沧桑
愿喧嚣尘世把我们遗忘
听你呼吸里的伤
听你心跳里的狂
听你怀抱的暖蔓延过山岗
听你眼睛里的光
听爱在耳畔发烫
听我们在心墙的两边
《听》歌词：
电视剧《美人制造》插曲——张杰
词：冀楚忱
曲：谭旋
编：杨阳
谁把红尘一砖一瓦砌成墙
让两岸桃花盛开到心慌
二个世界 望一轮月光
我用手指无穷尽的探访
谁把红豆一丝一缕磨成香
让相思从缝隙里溢成江
惊鸿入耳 温柔了沧桑
愿喧嚣尘世把我们遗忘
听你呼吸里的伤
听你心跳里的狂
《艾青诗选》读后感(精选15篇)
《艾青诗选》读后感(精选15篇)《艾青诗选》读后感1对土地的热爱，对现实的不满，对光明的渴求……在他的笔下用诗展现的淋漓尽致。
艾青的诗歌蕴含着深沉而真挚的爱国情怀。
在《我爱这土地》一文中，最后两句话“为什么我的眼里常含泪水?因为我对这土地爱得深沉。
”深刻表现了他对土地的热爱。
对土地的热爱是艾青作品永唱不尽的`旋律。
他在文中多次提到土地和鸟，更加直接，富有激情地展现了他对土地的热爱与痴情。
艾青有对光明的强烈渴望，对美好生活的追求。
太阳，光明，春天，黎明都是艾青__的主题。
“一切的美都和光在一起。
”这些事物都强烈地表现了他对光明的向往与追求，对黑暗旧社会的痛恨。
艾青同情劳动人民，具有感恩之心。
艾青从小在大堰河旁的一个农妇家生存。
所以他不忘抚育之恩，在《大堰河――我的保姆》文中，通过写他对大堰河的回忆与对话，表现了他对大堰河的感激之情以及写出了大堰河悲苦善良一生。
艾青常用一些其它的事物来比喻自己，用富有激情的话语来写__，他不怕困难，在历史巨变时，他创作了许多具有冲击力的作品并且得到了广大民众的反响。
他的精神，值得我们学习。
《艾青诗选》读后感2早就听闻艾青是著名的诗人，阅读下载这本《艾青诗选》前还猜想过，他的诗是像_的一样豪迈?还是像徐志摩的一样委婉?或是朴素接地气?都无从得知。
这次，以一种未知求知的心态看完了这本书，心中不禁激起一朵朵涟漪。
艾青的诗既有古风又有现韵，把中华上下几千年语言文化完美的结合在了一起，化成一种蓝色的忧郁。
虽说我可能更喜欢乐观豁达一些的诗韵，可艾青的诗更多的是对祖国的热爱与报效之心和诗人特有的精神修养，从中提炼出的诗人忧国忧民的大自我情怀。
.“假如我是一只鸟,我应该用嘶哑的喉咙歌唱,这被暴风雨所打击着的土地为什么我的眼里常含泪水,因为我对这土地爱的深沉。
”诗人的情怀从一己之悲中走出,又将走向何方呢?答案只有一个——祖国的明天。
诗人走出自我的内心体验,为祖国的未来忧思。
我难以想象诗人心中超负荷的'力量,和他希望得到更多的责任——“以天下为己任”。
超负荷
超负荷作者：宁明来源：《安徽文学》2009年第08期一人的身体上的超负荷与心理上的超负荷若遭遇到了一起，那将是一件非常麻烦的事。
二飞机进入六号空域后，云量一点也没有减少的意思，透过薄薄的云层，抬头能看见模模糊糊的太阳。
太阳的光亮已没有平常那样强烈，倒像是高高挂起的月亮。
撒下的光辉显得有气无力。
头顶上的云也不是正儿八经的云，一片片杂乱无序地串联在一起，分不清是这一朵云扯着那一朵，还是那一朵云缠着这一朵，简直是一笔算不清楚的糊涂账。
我此刻的心绪似乎比这些杂乱堆积的云团还混乱，有一种莫名的压抑感重重地笼罩在心头上，怎么也驱散不开。
飞机在这样的天气里穿行，让人的心情感到疙疙瘩瘩的不爽快。
我平衡好飞机，按下机内通话按钮，通知前舱飞行员：“我先做一个，你再来!”按战斗特技带飞计划的动作顺序，我要为前舱飞行员做“大速度半滚”的示范。
这是一个风险系数较高的特技动作。
有一起事故通报，介绍的就是一名飞行员在做低高度“大速度半滚”前。
由于进入高度偏低，操纵飞机动作不够准确。
导致了飞机触地爆炸。
当时，恰是进行飞行表演，观礼台前的一只巨大的火球腾空而起，伴随巨大的爆炸声飞机燃烧着的零部件四向迸射，在燃油、弹药的助威下，飞机坠地点的四周卷起了巨大的尘柱，高高蹿起的火焰和浓浓的黑烟把人们的喜悦和欢呼声在瞬间击成了碎片。
所有的观众顿时惊吓得目瞪口呆，坐在前排的一位将军霍地站了起来，惊讶地张着嘴许久也闭不拢。
高悬而狂跳的一颗颗心无法降落，甚至几年后回忆起来这个骇人的场面还无法把心情彻底抚平。
只有那名牺牲的年轻飞行员自己心里最清楚，他和飞机为什么会走向自掘的坟墓。
当飞行员眼睁睁地看着飞机即将触地而又无力回天时，也许他只能对自己所犯的错误在心里瞬间苦笑一下，甚至来不及把这个短暂的苦笑做完就已走完了自己的人生之路。
其实，飞行员只要在空中牺牲，是不再需要坟墓的，那团凌空四射的火光就是一只巨大、耀眼的花环，恰到好处地将他的荣耀与过错统统遮蔽起来，形成一个无可比拟的空中坟墓。
《金锁记》读书笔记
《金锁记》读书笔记《金锁记》读书笔记1在社会大变革时期，曹七巧作为那个时代的负荷者，深陷在本我与自我冲突的旋涡里，一步步地走近黄金的枷锁，最终被套牢，进而变态，并用黄金的枷角劈自己身边最亲近的人，更进一步的加剧了其人生的悲剧色彩。
傅雷称《金锁记》是现代文坛最美的收获，曹七巧更是近代文学人物长廊中刺眼的形象。
张爱铃曾说“我的小说里，除了《金锁记》里的曹七巧，全都是些不彻底的人物，他们不是英雄，他们可是时代的负荷者。
”曹七巧就是这样一个彻底疯狂、负荷着时代并逐步走向悲剧的人物。
他们不是英雄，他们可是时代的负荷者。
”曹七巧就是这样一个彻底疯狂、负荷着时代并逐步走向悲剧的人物。
金宏达在《平视张爱铃》中指出：“曹七巧的原型是李鸿章的第三代中的李国熊的安徽乡下妻子—三妈妈(张爱铃这样称呼她)”，把经过经过艺术加工的“三妈妈”—曹七巧的人生分成三个阶段来阐述其由天使变成恶魔的悲剧历程，即做姑娘时期、嫁入姜家至分家时期、分家以后，揭示本来单纯善良的曹七巧如何发展到被黄金的枷锁锁住，最后用枷角劈人的悲剧的过程。
傅雷在《论张爱铃的小说》中也指出：“爱情在一个人身上得不到满足，便需要三四个人的幸福与生命来抵偿”。
曹七巧做了情欲的俘虏，代情欲做了刽子手”。
曹七巧自己没有得到幸福，就变态地去毁儿女的幸福。
没有悲壮，只有苍凉。
悲壮是一种完成，而苍凉是一种启示，可启示对这个家有什么用呢?家本来是心灵的港湾，而在曹七巧做主的家里，没有一丝的温暖的气息，不仅是给不了最亲近的人心灵上的安慰，反而是一张恐怖的大黑网，使在这个家里的人窒息，每一个家人都是她宣泄这么多年来在姜家受的委屈的对象。
“三十年来她戴着黄金的枷。
她用那沉重的枷角劈杀了几个人，没死的也送了半条命”，不知道曹七巧的心里有没有后悔的念头，可她只能说我已经回不去了，劈死的，劈的只剩半条命的也回不去了。
转型中的洪流中，被吞没的又何止是一个曹七巧，虽已成过去，可我们的身上或多或少都有点曹七巧的影子，也许只是我们不再是以被黄金锁住，用金锁劈人的形式表现出来罢了。
《艾青诗选》读后感
《艾青诗选》读后感《艾青诗选》读后感合集14篇当认真看完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，为此需要认真地写一写读后感了。
到底应如何写读后感呢？以下是小编整理的《艾青诗选》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《艾青诗选》读后感篇1这几天闲来,翻书柜时瞥上一层灰的《艾青诗选,轻轻拂去灰尘,翻了几页.艾青式蓝色的忧郁深深的吸引了我.艾青的诗是古体诗的内涵与现在诗的外衣最完美的结合.它往往能将“大我”的豁达、“小我”的卑微淋漓尽致地刻画出来.在他的诗中无处不是静静地流淌着一种“蓝色的忧郁”.我爱艾青的诗,因为诗中的这种“蓝色的忧郁”.是“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”的精神苦修,锻造出诗人博大的“大我”情怀；于是痛苦不因一己之私,于是哀伤不因一己之利.“假如我是一只鸟,我应该用嘶哑的喉咙歌唱,这被暴风雨所打击着的土地；……为什么我的眼里常含泪水,因为我对这土地爱的深沉”.诗人的情怀从一己之悲中走出,又将走向何方呢?中国的文化土壤孕育出这样一种答案——祖国、人民和光明.人民栖息的.“土地”作为一种意象从诗人的心中油然而生.屈原的“香草美人”,杜甫的“国破山河在,城春草木深.感时花溅泪,恨别鸟惊心.”不因为时事的艰辛而选择精神的逃避,不因为食不果腹而整日担忧“食无鱼”.或许处处碰壁,或许一生终不得志,但我仍会“依然站在那里,含着微笑,看着海洋……”（艾青《礁石》）.诗人走出自我的内心体验,以千年古国的过往与未来而忧思.你难以想象诗人的肩膀上负荷的力量,和他希望得到更多的责任——“以天下为己任”.这是中国知识分子创作的源泉和思想根基.我爱艾青的诗,又因为它的诗充满了语言的张力.艾青的诗往往前半部分或平铺直叙,或澎湃激昂,但往往要到诗文的最后采用直抒胸臆的手法达到整首诗的高潮,然后是在高潮中谢幕.这往往产生一种言已尽而意未绝之感,使余音袅袅,三日不绝于耳.美!我爱艾青的诗,源于艾青博大的胸怀；我爱艾青的诗,因其自然天成,而有着最伟大的手法,这是深厚文化积淀与彻底消化的产物；我爱艾青的诗,因为我同样和诗人一样,爱着这片土地和阳光.《艾青诗选》读后感篇2刚开始我并不喜欢读现代诗，这本书也在角落放了许久，直到一天闲来无事才随便看看，可捧起书便再也无法放下。
有什么适合当班歌的粤语励志歌曲
世界大得不可以去拥抱
你脚印又小得转眼散失於命数
若有天 这副卖相腐化於尘土
可有一分半秒值得我去自豪
奋斗倦得非奖品可鼓舞
那半个睡房非丝绒被铺可弥补
知我未够好 一世人最硬朗或崇高
原来是不想你等 赶到了病倒也没迟到
回忆这理想不够理想
回忆这理想不够理想
沿途逛世间一趟只有向上
关注远方得到赞赏
但是我哭战火哭得很牵强
只因想到我们开仗
也因不懂去包容才留遗恨在雪上
问心只妄想跟你快乐牧羊
凭这成就到老去亦安详
谈恋爱也许不算理想
为诺贝尔奖出发先算漂亮
光环无论为谁发亮
但是再不会听到你拍掌
沿途逛世间一趟只有向上
关注远ห้องสมุดไป่ตู้得到赞赏
但是我哭以巴开火很牵强
只因想到我们开仗
也因不懂去包容才留遗恨在雪上
是否不记得一个你才有奖
是否只记得所有世人才会不记得我俩
你送赠的非积蓄买得到
你远去目光非广阔眼光可望到
将志愿托高 高到奉献没有问回报
忘掉没私心去披星再载月积雪为谁扫
班歌代表着一个班级的精神，所以必须挑选励志歌曲来当班歌，下面是由小编为大家整理的适合当班歌的粤语励志歌曲推荐，希望你会喜欢!
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张敬轩 - 披星戴月
作曲：Christopher Chak
填词：林夕
编曲：Gary Tong
不枉这生需按照谁方向
每一天都有所为才能毋负过晚上
是否花瓣铺得更远便更香
是否不记得恋爱我便忘记呼吸早缺氧
留在心底的话600字
留在心底的话600字喜欢假设，喜欢遐想，喜欢白日梦，喜欢这不切实际的东西。
闲暇时，也总是喜欢幻想，幻想小女生喜欢的东西。
然而，这些虚幻的东西，总是要被无奈的现实而打破。
初三，紧张的进度，快速的步伐，已很少有空闲去做这些了。
但，在我的小屋，还藏着一点美好，藏在心底的风景。
像蚂蚁一般，早出晚归，为了学业，将一切都暂时的搁浅下去。
稚嫩的肩膀，承载着负荷的课业，虽是辛苦，虽是劳累。
可坚定的信念，让我撑住了这一切。
每天总是在上下眼皮的打斗中度过，但也不敢有丝毫的松懈。
拼命的努力着，生恐自己会掉队。
总有不尽人意的时候，有时候就算自己再努力，也会有不成功的时候，那时的恐慌，仿佛是百爪挠心般痛痒。
一不小心，便乱了阵脚。
垂头丧气的回到属于自己的小屋，将一切嘈杂的东西统统抛出窗外，摊开自己的日记本，记录下今天的一切，喜、悲、哭、乐。
都尽情的宣泄在笔尖和纸张之中。
每每空闲了，便拿出来看一看，犹如一幅幅生动的风景，尽情的展现在眼前。
这日记本里的一切，只是属于我一人的风景。
生活中，充满了五味瓶。
谁也说不准，下一秒会品尝到什么味道。
但，还是满怀期待的向前进。
五花八门的事情总是那么多，还没来得及做好准备，便降临到了自己身上。
或许有朋友的欢笑声，陌生人的赞赏声，又或者是公安民警的告诫声。
总是在亲眼目睹着一些好的，坏的，不堪入目的，喜形于色的事情;也总是在亲身体验着，从来没有过的事情。
从中，引发出无数的感概。
于是，赶紧回到自己的小屋，拿出日记本，记录下眼中所看，心中所想之事、之感。
又一副精彩的画面被定格在本子上。
看着这属于自己的风景，自己亲手创造的风景，留在自己心底的风景，不禁，笑逐颜开。
每个人都有属于自己的美好的东西，然后悄悄的将其留在心底。
闲暇时，想一想，品一品，念一念，然后乐一乐。
那些，都是只属于自己的美丽风景。
或者相同，或者不同。
但，都是美丽的。
那段时间，是最无忧无虑的一段时间。
在那繁华的大都市，无论是老人还是小孩，都不是空闲的，总得有些正当的事来干干。
歌曲《恒温星球》歌词
恒温星球--谷江山
跟随我的节奏
让目光能够传递电流
让月光能够永照码头
让时光能够为爱停留
跟我瞬间切换镜头
尽情行使无上的自由
用沙粒堆出一座绿洲
一生只给一个人拯救
Oh oh乘梦星际遨游
偌大个宇宙只想环绕你四周
让我胸口成为你恒温星球
快来我怀里感受你专属的气候我可以给你温柔也能为你变猛兽心动若不够就行动来凑
还不来快快降落降落这恒温星球你眼睛是我从梦里逃生的出口一帧默契的邂逅也足以定格永久我作你方舟载着你漂流
向前向后向左或向右
我进退的方位全被你左右
在这场争斗我不是你对手
神魂又失守像中了你魔咒
尾声前奏借口或理由
若把爱唱成歌你就是榜首
你溢出的暖流把冰川解构
苏醒囚在心底的困兽这恒温星球无数的烦忧也顷刻化为乌有
让我胸口成为你恒温星球
快来我怀里感受你专属的气候我可以给你温柔也能为你变猛兽心动若不够就行动来凑
还不来快快降落降落这恒温星球你眼睛是我从梦里逃生的出口一帧默契的邂逅也足以定格永久我作你方舟载着你漂流
让我胸口成为你恒温星球
快来我怀里感受你专属的气候我可以给你温柔也能为你变猛兽心动若不够就行动来凑
还不来快快降落降落这恒温星球你眼睛是我从梦里逃生的出口一帧默契的邂逅也足以定格永久我作你方舟载着你漂流。
成熟人的爱情观的句子
成熟人的爱情观的句子
1. 成熟人的爱情不是盲目追求刺激，就像航行不能只靠风浪，还得有稳定的舵！比如你看那些长久的夫妻，他们的感情靠的不只是激情，更是相互的理解和包容。
2. 成熟人知道爱情不是生活的全部，哎呀，那可不是像小孩子只盯着糖果一样！好比一个成功的人，有事业也有生活，爱情只是其中一部分而已。
3. 成熟的爱情是相互成长，而不是相互束缚，这可不是把对方绑在身边啊！就像鸟儿需要天空，两个人也要给彼此空间去飞翔。
4. 成熟人对待爱情是真诚的，可不是随便玩玩的，这和认真对待工作是一个道理呀！你想想，工作敷衍怎么会有成就，爱情不真诚怎么会幸福呢？
5. 爱情对于成熟人来说是责任，不是一场游戏，别像小孩子过家家似的呀！看看那些对家庭负责的人，他们努力经营爱情，才会有温馨的家。
6. 成熟人在爱情里懂得取舍，不会什么都想要，这不就跟吃饭一样嘛，不能什么都往嘴里塞！知道什么对自己最重要，才能拥有真正的幸福。
7. 成熟的爱情是细水长流，不是熊熊大火一下子烧完，想想看，慢慢流淌的小溪是不是比激流更让人安心？
8. 成熟人会珍惜眼前人，可不会这山望着那山高，就如同手中的宝贝得紧紧握着呀！错过的再怎么懊悔也没用了。
9. 成熟人的爱情观就是理智又感性，既知道爱情的美好，也明白现实的重要，这就像是走路，得两条腿协调起来才走得稳呀！总而言之，成熟的爱情需要用心经营，不是随随便便就能拥有的。
形容下雪美扫雪辛苦的句子-概述说明以及解释
形容下雪美扫雪辛苦的句子1.积雪如尘，扫除起来仿佛要扫尽一辈子的尘埃。
2.雪花纷飞，扫雪时仿佛要和这白茫茫的世界一同消失。
3.雪地深处，扫雪的辛劳仿佛要带走了我所有的力量。
4.推雪一遍又一遍，仿佛永远也无法从这银白的世界中解脱。
5.冰冻的雪花，冻结了我的手指，也冻结了我的心灵。
6.费尽心思扫雪，才发现飘雪的速度比我辛勤的努力还要快。
7.扫雪的痛苦仿佛在拉扯我的灵魂，让我无法解脱。
8.雪下得如此之大，仿佛连我辛勤扫雪的努力都会被淹没。
9.扫雪时的辛苦仿佛要将我的一生全部消磨殆尽。
10.雪花洁白而冷漠，仿佛扫雪的辛劳在它们眼中微不足道。
11.雪覆盖大地，扫雪的时间仿佛停滞不前，永无尽头。
12.用扫帚迎击风中的雪花，仿佛是在和命运作无尽的扳手腕。
13.寒风刺骨，雪地仍需不断扫雪，仿佛这是我唯一的使命。
14.扫雪时视线被大雪覆盖，仿佛我迷失在这银色的迷宫中。
15.大雪纷至沓来，扫雪的辛苦仿佛成为永无止境的恶梦。
16.连日的扫雪，仿佛时间静止，只剩下我和这不曾消退的白色世界。
17.鲜红的指尖，滑过冰冷的雪地，仿佛触碰到了我的心脏。
18.白茫茫的世界中，扫雪时的辛劳仿佛如此无用。
19.扫雪的火焰仿佛在熊熊燃烧，将我包围在其中。
20.雪下得越大，我的扫雪之路仿佛越加艰难。
21.风雪凋敝，漫天飞雪纷纷扬扬，理应美景，却融入了一抹斑斓劳苦的色彩。
22.白茫茫的世界，每一朵雪花都是寒冷与疲惫的心声。
23.寒风凛冽，雪花飘舞，看似浪漫，实则是一场漫长而艰辛的扫雪之旅。
24.扫雪的脚印，像是一段孤独的旋律，在寒冷中回响。
25.雪花纷飞，伴随着疲惫的叹息，勾勒出一幅扫雪的辛酸画卷。
26.手持铲雪工具，踏着厚重的积雪，艰难地翻动着地面上的白色厚毯。
27.每一次弯腰、张力、挥动铲雪的身影，都是一份不懈的努力与无私的付出。
28.白茫茫的世界，只有扫雪的身影，默默地承担起湿雪沉重的负荷。
29.雪花轻轻飘落，扫雪的脊梁弯曲，辛劳的足迹印在厚实的积雪中。
描写少年备考的句子唯美(精选100句)
描写少年备考的句子唯美(精选100名句)少年备考，是一段少年成长的旅程，他们怀揣梦想，为了未来的前程默默付出。
在这个过程中，他们经历了孤独、挑战、奋斗和成长。
下面，我将为你带来一组唯美的句子，描绘少年备考的情景，让我们一同沉浸其中：1. 晨曦洒在窗前，少年坐在桌前，执着地备考着。
2. 每一个黎明，少年用他的才华和努力书写着自己的未来。
3. 笔尖轻轻滑过纸面，少年铺陈着理想的翅膀。
4. 逆风的飞翔，少年不畏艰辛，他相信青春的力量。
5. 冲刺的脚步渐行渐远，少年怀揣着梦想奔向远方。
6. 书山摘星，少年的眼神中透露出无尽的渴望。
7. 努力铺就的黄金航道，少年没有畏惧，只有信心。
8. 时光恬静地流淌，少年在岁月的庇护下茁壮成长。
9. 风筝高高飞翔，与少年的心灵相互呼应。
10. 岁月的电影中，少年的故事充满了悸动和情感。
11. 星光点点，少年的目标永远璀璨耀眼。
12. 新的一页，少年用笔绘出自己的哲理和梦想。
13. 力量的源泉，少年在成长的路上汲取着坚持与勇气。
14. 雨后的彩虹，少年在挫折中迎来成功的喜悦。
15. 蓝天白云是他的陪伴，少年望向未知的天际。
16. 锦绣前途渐清晰，少年用智慧书写自己的成长。
17. 春花秋月皆可怜，少年的付出让人动容。
18. 少年的眼神中闪烁着蓬勃的希望和坚定的信念。
19. 梦想的探索，少年忍受着孤独并享受着独特的成长。
20. 红尘浮华，少年始终保持内心的淡定和意志的坚定。
21. 星月璀璨，少年的未来也注定是一片辉煌。
22. 雪花飞舞，少年的脚步矢志不渝，向梦想前进。
23. 复杂的题海，少年在其中徜徉，探索自我与未来。
24. 锋芒毕露，少年的成绩不仅是荣誉，更是他努力的成果。
25. 铿锵的歌声，少年在高考的舞台上奏响人生的交响曲。
26. 枫叶红了，少年抒发内心的孤独与思想的碰撞。
27. 野鸟回归，少年的心灵也回归到自己真实的栖息地。
28. 星空璀璨，少年相信自己是未来的主宰者。
[心里眼里全部都是你]眼里都是心里都是全部都是你
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[心里眼里全部都是你]眼里都是心里都是全部都是你眼里都是心里都是全部都是你篇(一):关于心情极度郁闷说说大全1、我的脆弱可能来的太没征兆，以至于错将眼前的人错过。
2、当我想起你，有一种绝望的灰心，总会忍不住伤心。
3、时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往，记忆的双手总是拾起那些明媚的忧伤。
4、生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。
5、喜欢你，不需要理由；不喜欢你，什么都可以成为理由。
6、其实我的文字只需要一个人懂，只是你无法看透我那颗遍体鳞伤的心。
7、有人说孤独是一种幸福。
那么我想、我可以一直幸福下去。
8、我紧张得心跳加速，好像心里有个小球跳来跳去。
9、我还倔强的孤单在回忆里逞强，却发现幸福，早已散落在看不清的幻境。
10、烟花易冷，人事易分，而你再问我是否还在等。
11、笑并不总意味着快乐，就像泪水不总是表示悲伤一样。
12、所有的一切都是会被时间治愈好的，就像我们的爱情。
13、宿命是一张摊开的安静的手心。
我们站立其中。
脆弱而暧昧。
14、白头偕老不就是染个头发，打掉几颗牙的问题。
15、那些刻在椅子后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林。
16、到不了的都叫做远方，回不去的都叫做过去，不回头的都叫做别离。
17、假如你是一个仙人掌，我也愿意忍受所有的痛来抱着你。
18、害怕失去你，却从未伸出手将你抓牢，时间带走了你的微笑，却抹不平我内心的浮躁。
19、一场失恋就像剪坏烫坏的头发，安慰只是让人温暖的废话。
20、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。
21、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
22、有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好。
偶尔像患了自闭症似的，会突然不想说话。
23、放弃了，就不该后悔，失去了，就不该回忆。
24、假如您心里还有一个微小的我，请你回我一封信，痴心的我，苦等着您的回信！只有您的信，才能把我援救。
25、以为不想了，可是见面了以后还是会牵动自己的情绪。
26、妾住长江头，君住长江尾。
《迷惘 郭小霖》歌词 新力新星
迷惘郭小霖
我常在这街角上
守候凝望
我怀着满腔渴望盼与你作心的探访步伐或会很匆忙仍愿意继续回望柔情在你那眼内藏
青春的吸引力
没法挡
偶然共你相对望
心像量浪
眼神又似星发亮两只眼似水汪汪热望突破心中墙情在这空间扩张
不再旁徨
跟你对视凝望
睢着我心
柔情仿似尽放
不再隐藏
心里渴望
像有点迷惘升起一抹恐慌
默默无言
而手已在流汗偶然共你相对望心像量浪
眼神又似星发亮两双眼似水汪汪热望突破心中墙情在这空间扩张不再旁徨
跟你对视凝望
睢着我心
柔情仿似尽放
不再隐藏
心里渴望
像有点迷惘升起一抹恐慌
默默无言
而手已在流汗
以上就是关于迷惘郭小霖的歌词，感谢您的阅读！。
2024年微信心情签名_1
2024年微信心情签名2024年微信心情签名11、慢慢长夜，伴随着自己的影子，诉说着心中的落寞2、决定了分开就头也不要回，一切都无所谓了3、假如早知道会伤得这么深，说什么也不会去爱4、慢慢的成熟了，却渐渐发现只是越来越傻了5、为你动了情，你却伤了我的心，无法原谅你6、如果时光能够回到从前，我发誓不再去爱了7、再次遇见的默默插肩，只是心底还在爱着不敢面对你8、守候在原地，只为等你回心转意我在转身离去9、怎么也无法忘记你的手在我手心留下的温度10、已经过去，何必去回忆，只能增加伤悲罢了，忘记最好11、安全感不是说给就给的，一次次的伤我的心慢慢习惯了12、多希望你的一个拥抱，一个微笑，就这么简单都达不到13、看见你和别人在一起，瞬间心碎了一地，泪水止不住的流14、不是自己太笨，其实有些时候只是自己掩饰了事实而已15、什么也不管，好像放声大哭，脆弱的心受尽了折磨16、曾经拼了命的去追求爱，原来只是自己在增添伤悲17、试图去把你忘记，在记忆的深处抹除你的影子，却无法做到18、还以为你会一直陪着我看日出，没曾想我们的爱情竟落日了19、还记得那个时候你说别怕，有我20、不要让我觉得你的眼泪那么廉价21、“对不起”就可以把你所做的一切都抹掉吗22、我若放手，你可会幸福23、别难过，别伤心，别哭泣，一切都会好起来的24、不是你给的幸福，我不要25、如果你早看清你在别人心中的位置，就不至于现在这么痛苦了26、你也就这点本事，就能伤害爱你的人，有种你伤害你爱的人去27、谁知道悲伤的背后都隐匿着无法阐述的爱恋28、我总是把你幻想的太过完美，以至于到现在你还没有出现29、虽然嘴上说着不爱你，但早已沉迷于你虚幻的温柔乡30、你不懂我的忧伤，请你不要剥夺我的快乐31、难过的时候，我总是喜欢把自己藏在无人的角落32、我不缺爱情，只是你的远去让我戒掉一个习惯33、爱情不是最初的甜蜜，而是两鬓白发依然不离不弃34、假如时光的爱恋能片刻停留，请容我默默逗留片刻35、抹掉眼泪，告诉自己爱情早已走远，不会回头36、笑着接受自己的爱情喜剧，哭着写出一场荒诞的悲剧37、当真正的爱上一个人时，脑海里想的都是他，而把自己永远放在最后38、世界上最遥远的'距离是我高估了我在你心目中的位置39、喜欢与爱有着本质巅峰区别，爱是建立在喜欢的基础上的40、失去你我的世界一片黑暗，找不到想要的光明41、也许我不能给你想要的，但是我可以给你一生的不离不弃42、你的感情我输不起，付出了真心，却丢掉了自我43、错误的相遇注定错误的结局只是傻傻的一直走着错误的路线44、如果爱我那么为何又让我心痛，也许开始就不该为你心跳45、不知道爱的有没有价值，只知道自己陷的越来越深46、也许我对你并不重要，但是你对我来说非常重要47、一千句我爱你也敌不过一句分手来的刺激48、遇到你之后，我的心开始漂浮不定，找不到固定的位置49、分开之后短时间之内我可能会心痛，但是我相信时间会让我忘记你50、时间让我学会了去牢记，同时也让我学会了去遗忘2024年微信心情签名21、承载了太多累，已丢失了最初的骄傲。
经典开不了口的歌词周杰伦
开不了口的歌词周杰伦周杰伦唱的这首开不了口，你们有没有听过呢?这是一首抒情的歌曲，下面是我为你整理的这首歌曲的相关资料，希望对你有用!开不了口的歌词开不了口 - 周杰伦才离开没多久就开场担忧今天的你过得好不好整个画面是你想你想的睡不着嘴嘟嘟那得意的模样还有在你身上香香的味道我的快乐是你想你想的都会笑没有你在我有多难熬没有你在我有多难熬多烦恼没有你烦我有多烦恼没有你烦我有多烦恼多难熬穿过云层我试着努力向你奔跑爱才送到你却已在别人怀抱就是开不了口让她知道我一定会呵护着你也逗你笑你对我有多重要我懊悔没让你知道安静的听你撒娇看你睡着一直到老就是开不了口让她知道就是那么简单几句我办不到整颗心悬在半空我只能够远远看着这些我都做得到但那个人已经不是我没有你在我有多难熬没有你在我有多难熬多烦恼没有你烦我有多烦恼没有你烦我有多烦恼多难熬穿过云层我试着努力向你奔跑爱才送到你却已在别人怀抱就是开不了口让她知道我一定会呵护着你也逗你笑你对我有多重要我懊悔没让你知道安静的听你撒娇看你睡着一直到老就是开不了口让她知道就是那么简单几句我办不到整颗心悬在半空我只能够远远看着这些我都做得到但那个人已经不是我开不了口的演唱者信息周杰伦，1979年1月18日出生于台湾省新北市，中国台湾流行乐男歌手、音乐人、演员、导演、编剧、监制、商人。
2000年，周杰伦被吴宗宪开掘并推出首张专辑?Jay?，其凭借这张专辑成功翻开了中国内地以及东西南亚市场。
2005年，涉足影视，以电影?头文字D?获第42届台湾电影金马奖及第25届香港电影金像奖“最正确新人〞奖。
2007年，成立JVR;同年，自编自导自演电影?不能说的秘密?，获得台湾电影金马奖年度台湾出色电影奖。
2021年，凭借歌曲?青花瓷?获得第19届金曲奖最正确作曲人奖。
2021年，凭借专辑?跨时代?再度获得金曲奖最正确国语男歌手奖，并且第4次获得金曲奖最正确国语专辑奖。
2021年，担任中国禁毒宣传形象大使。
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负荷在眼中在心中
我们不会轻轻地说，自己是未来社会一颗不灭的太阳，也不会自大地谎称，明日的星辰是脚下曲折的铺路石，但在我们每个人心中，都有一个伟大的前程，都有一颗永不屈服的心扉，我们尚还年轻，尚未萌发，雄心和抱负还像荆棘一样地不断激励着我们前行，然而，这一路走来，多少辛酸，多少痛楚，只有我们自己最清楚，多少风雨，多少飘逸，只为日后那最具光辉的前程，我们拼搏着，奔波着，但又有谁敢说，这是逍遥的一生，这是轻松的一程呢?
我们会不断地背起沉重的大石，那是我们的责任，推不掉的重负，面对压力，我们需要缓解，但不是盲目的放松，需要松驰，但不是肆意地放纵。
面对生活这扇硕大的门槛，我们需要挺起胸膛，正视摆在生命面前的那份负荷，或许，我们是一个家族的希望，我们背负着千千万万人的期待，我们有一种所谓的历史的复命，但这都不是我们轻言放弃的借口，不是我们逃避责任和压力的窗廊。
自认为装满知识的人，只会是一只千古不化的满水壶，看似充盈，却不知那细缝间还有不少的容身之处。
这是一种悲哀，这样的一生是一种笑话。
为何不去看看苏轼，为何不去看看司马迁，和他们相比，我们所承受的，又算得了什么?或许有人会说，我的一生不可能像苏轼那般风华绝伦，不可能像司马迁那般云领红尘，但你就应该和无名小卒相提并论吗?在某些时候，我们需要增加自己的压力，因为那是前进的动力，但在更多时候，我们更应该懂得如何缓解压力，帆无风不起航，水无浪不起扬。
白居易喜欢在写作之余绘画，毛泽东喜欢散步，老舍喜欢喂猫，马克思喜欢品茶，这都是减压的良策，既陶冶了情操，也不失为在嘈杂的人世间寻求了一份与之俱来的安宁，谁言生命不会复流，谁言花开不会落。
我们都是芸芸众生，都逃离不开生活的繁琐和寄托，社会
和父母或多或少都会给我们再带来无形的压力，一杯好茶背后，是一份满怀的希望，一声问候背后，是一份永恒的寄托，不要埋怨这份信赖，不要推托这份责任，何不把它当作是心灵的慰藉，何不视家为世间至真的温情。
我们已经长大，我们不再是一味的拥有，一味地索取，面对成就，面对堂皇，我们需要的是付出、是进取，风筝的线，拽在自己手中，我们才是生命的主宰，压力和负荷随处可见，但只要它在我们眼中是渺小的，在心中就不会硕大，在心中不会硕大，在世事面前，就不再是问题，就不再会阻挡我们前方的路。