肥胖的指标

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肥胖的判断标准

1、BMI：<18.5为体重过低；18.5～23.9为正常；24～26.9为超重；27～29.9为I度肥胖；≥30为II度肥胖；≥40.0为Ⅲ度肥胖。

2、实际体重相对于标准体重：＜-20%为消瘦；-20%～-10%为偏瘦；-10%～+10%为正常；+10%～+20%为超重；+20%～+30%为轻度肥胖；+30%～+50%为中度肥胖；＞+50%为重度肥胖。

3、脂肪率：

4、腰围：如果男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm，处于超重或肥胖。

5、腰臀比（WHR）：我国男性WHR≥0.95、女性WHR≥0.8即为异常。

6、皮脂厚度：肱三头肌皮脂厚度男性＞10.4 mm、女性＞17.5 mm 为肥胖；腹部皮脂厚度男性5～15 mm为正常、＞15 mm为肥胖、＜5 mm为消瘦，女性12～20 mm为正常，＞20 mm为肥胖，＜12 mm为消瘦；肩胛下角皮脂厚度的平均值为12.4 mm，＞14 mm为肥胖。

肥胖的判断标准

一、标准体重法

标准体重就是以身高为基础，按一定比例系数推算出的相应体重值，也称为理想体重。标准体重主要与身高有关，不受个人营养条件、种族及年龄的影响，但不适用于超力型人群，如运动员。下面就给大家介绍几种常用计算标准体重的方法。1、几种常用的标准体重法（1）成年人标准体重的计算方法

成年人的标准体重(kg) = [身高(cm)-100]×0.9

例：一个身高180cm的成年人，此人的标准体重 = （180-100）×0.9 = 72(kg)

（2）成年男性与女性标准体重的计算

成年男性的标准体重(kg) = 身高(cm)-105

中国人肥胖的标准

临床判断是否肥胖，指标是按照BMI来评判，BMI的计算是体重除以身高的平方，体重是按公斤来计算，身高以米来计算。

BMI指数计算：体重（kg）/身高平方（m）²。比如患者是70公斤，身高是1米65，他的BMI就是70除以1.65再除以1.65。亚洲成年人BMI正常范围为18.5～22.9；小于18.5为体重过低；大于等于23为超重；23～24.9为肥胖前期；25～29.9为I度肥胖；大于等于30为Ⅱ度肥胖。

除了BMI指数来评判肥胖外，还有其他的一些计算方法可以来借鉴，具体如下：

1、腰臀比：分别测量肋骨下缘至髂前上棘之间的中点的径线即腰围与股骨粗隆水平的径线即臀围，再算出其比值。正常成人腰臀比男性小于0.90，女性小于0.85，超过此值为中央性肥胖。

2、理想体重计算：理想体重等于身高减105，或等于身高减100后再乘以0.9（男性）或0.85（女性）。实际体重超过理想体重的20%者为肥胖；超过理想体重10%又不到20%者为超重。

3、其他方法：可用X线和B超测定各部位皮下脂肪厚度，或通过磁共振MRI、CT扫描或双能X线吸收测量体脂分布，或应用L3/L4的CT或MRI扫描来计算内脏的脂肪面积。脂肪面积大于130cm2与代谢性疾病相关，小于110cm2则危险性低。

肥胖是一种状态，而肥胖的状态很容易伴发有血脂、血糖、血压和尿酸的异常，所以如果有肥胖的情况，建议从健康饮食以及合理运动方

面进行积极的干预。

肥胖的测量标准

衡量肥胖的标准通常有以下几种：

1.体重指数（BMI）：体重指数是以身高和体重为基础计算的一个数字，计算公式为：BMI=体重（kg）/身高（m）²。根据BMI值的不同，可以将人分为偏瘦、正常、超重和肥胖四个范畴。

2. 腰围：腰围是一种简单且常见的衡量肥胖的方式。肥胖者的腰围往往比正常体重者的腰围要大。一般建议男性腰围应小于102厘米，女性腰围应小于88厘米。

3. 腹围：腹围是衡量内脏脂肪堆积程度的指标，是肥胖相关疾病的风险因素之一。腹围超过男性90厘米，女性80厘米即可被视为肥胖。

4. 皮褶厚度测量：皮褶厚度测量采用皮褶仪，测量多个部位的皮肤褶皱。皮褶厚度可以显示人体脂肪分布的情况。

使用这些标准来确定肥胖的程度和风险可以帮助人们了解自己体内的脂肪含量，采取相应的措施，以降低肥胖有关疾病的风险。

肥胖的指标

现代生活中，由于营养的摄入过多、营养的不均衡、三餐的比例搭配不当，加上运动量大大减少,肥胖的人群越来越多，可是要如何判断自己是否在标准体重范围,是不是属于肥胖,下面来详细说说肥胖的判断方法.

一、BMI值

检测是否为肥胖的方法有好几种，国际通用指标是BMI值，BMI值的算法为：体重（公斤）/身高(米)的平方，比如某人的身高 1.7米，体重为65公斤，那么BMI值为：65/(1.7*1.7)=22.5，BMI值小于18。5为偏瘦，18。5—23.9为正常，24—27.9为超重，大于28就属于肥胖了

二、腰围

腰围可以大致测出脂肪在体内的分布状况，可以检测出是否患有中心性肥胖。腰围的测量指标分为世界卫生组织标准和中国指标，世界卫生组织的指标是男性腰围应小于95厘米，女性腰围应小于80厘米；中国的指标是男性腰围应小于85厘米，女性应小于80厘米，超过这个范围则为肥胖。

三、腰臀比

腰臀比是用腰围除以臀围的比值，亚洲人的标准是男性应小于0.9，女性应小于0.8,如果超出则为肥胖。

四、标准体重

标准体重是用身高的身高（CM)-105=公斤数,如果超过10%，则为超重；如果超过20%，则为肥胖；如果超过20—30%。则为轻度肥胖;如果超过30—40，为中度肥胖;如果超过50％,为中度肥胖.体重处于标准的正负10%均匀正常。

五、体脂肪率

体脂肪率是最精确的测量指标，要用专业仪器来测量，测出的值男性超过20％为轻度肥胖，超过25%为中度肥胖，超过30％为中度肥胖；女性超过30%为轻度肥胖，超过35％为中度肥胖，超过40为中度肥胖。

判断肥胖的常用指标

一、引言

肥胖已经成为了现代人们最为关注的健康问题之一。随着生活水平的

提高和饮食结构的改变，越来越多的人开始面临着肥胖的困扰。而要

判断一个人是否肥胖，最常用的指标就是身体质量指数（BMI）。本

文将详细介绍BMI及其它判断肥胖的常用指标。

二、身体质量指数（BMI）

1. BMI定义

身体质量指数（BMI）是衡量一个人体重与身高之间关系的一种方法。它是以公斤为单位的体重除以以米为单位的身高平方所得到的数字。

根据这个数字，可以将人们分成不同等级：低于18.5为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。

2. BMI计算公式

BMI = 体重（kg）/ 身高²（m）

3. BMI优缺点

优点：简单易行，适用范围广。

缺点：无法区分脂肪和非脂肪组织，不能反映腰围、臀围等因素对健

康影响。

三、皮下脂肪率

1. 皮下脂肪率定义

皮下脂肪率是指身体脂肪的百分比，它是指人体内所有脂肪组织中皮下脂肪所占的比例。皮下脂肪率越高，说明人体内的脂肪含量越多。

2. 皮下脂肪率计算方法

可以通过生物电阻抗仪等设备进行测量。

3. 皮下脂肪率优缺点

优点：能够准确反映人体内的真实脂肪含量。

缺点：需要专业设备进行测量，不够方便。

四、体重指数（WI）

1. WI定义

体重指数（WI）是一种新型的身材评估方法，它是以身高为基础来评估一个人是否健康。与BMI相比，WI更注重人体骨骼和韧带等非脂肪组织对健康的影响。

2. WI计算公式

WI = 体重（kg）/ （身高 - 100）× 0.9

3. WI优缺点

优点：能够更好地反映非脂肪组织对健康的影响。

人体胖瘦标准计算公式

人体胖瘦标准是根据身高和体重之间的关系来评估一个人的体型是否健康。计算公式主要有两种，一种是身体质量指数（BMI）公式，另一种是体脂率（BFP）公式。

一、身体质量指数（BMI）公式

身体质量指数（BMI）是一种衡量人体胖瘦程度的常用指标，它通过体重和身高之间的比例关系来判断一个人的体型是否健康。BMI 的计算公式为：BMI = 体重（kg）/身高^2（m^2）。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的范围可以分为以下几个等级：

- BMI<18.5，体重过轻；

- 18.5≤BMI<24，体重正常；

- 24≤BMI<28，超重；

- BMI≥28，肥胖。

需要注意的是，BMI作为一种简单的指标，无法考虑到个体的肌肉量、骨骼密度等因素，所以对于运动员、健身爱好者等特殊人群来说，BMI的评估可能不够准确。

二、体脂率（BFP）公式

体脂率是指人体中脂肪组织在总体重中所占的比例，是评估一个人体脂肪含量的指标。体脂率的计算公式有多种，其中一种常用的公式为：BFP = (1.2 × BMI) + (0.23 × 年龄) - (10.8 × 性别) - 5.4。

根据体脂率的范围，可以将人体分为以下几个等级：

- 男性：

- 体脂率<10%，体脂率过低；

- 10%≤体脂率<20%，体脂率正常；

- 20%≤体脂率<25%，体脂率过重；

- 体脂率≥25%，体脂率肥胖。

- 女性：

- 体脂率<20%，体脂率过低；

- 20%≤体脂率<30%，体脂率正常；

who肥胖定义标准

肥胖是一种体重过重的状况，其定义标准通常使用BMI指数（Body Mass Index）来衡量。BMI是通过一个人的身高和体

重之间的数值关系，以公式`BMI = 体重（kg）/ 身高（m）^2`计算得出。根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人的肥

胖程度可以根据BMI值进行划分。

根据WHO的定义，成年人的BMI可以被分为以下几个范围：正常体重（18.5-24.9）、超重（25.0-29.9）、肥胖（30.0-

34.9）、严重肥胖（35.0-39.9）以及极度肥胖（≥40.0）。

然而，尽管BMI是常用的肥胖指标，但它并不是一个完全准

确的衡量工具。因为BMI无法区分体重中肌肉和脂肪的比例，所以对于某些特定人群，如运动员、老年人和孕妇等，BMI

指数并不适用。因此，在评估肥胖程度时，还需要考虑个体的体脂含量、腰围、腰臀比等因素。

除了BMI之外，腰围也是一个常用的评估肥胖程度的指标。

过多的脂肪堆积在腹部区域与许多健康问题有关，如心血管疾病、糖尿病和高血压等。根据WHO的标准，男性的腰围超过94厘米，女性的腰围超过80厘米即属于肥胖范畴。

在临床实践中，还有一种称为腰臀比（Waist-to-Hip Ratio, WHR）的指标，可以更准确地评估脂数量的分布。腰臀比通

过测量腰围和臀围之比得出，高腰臀比与心血管疾病和糖尿病等健康问题的风险增加有关。根据WHO的标准，男性的腰臀

比超过0.9，女性的腰臀比超过0.85属于肥胖范畴。

值得一提的是，除了以上的定量指标，定性的外貌特征也可以用于判断肥胖程度。肥胖者通常伴随着明显的体形变化，如明显的脂肪积聚在腹部、臀部和大腿等部位，双下巴的形成等。

体重指数的正常值范围

体重指数（Body Mass Index，BMI）是一种常用于衡量人体肥胖程度的指标，通常通过体重和身高的比值来计算。BMI的正常值范围是根据人的体重状况来确定的。一般来说，BMI被分为以下不同的范围，用于评估体重状况：

1.BMI低于18.5：体重过轻。这表示一个人的体重较低，可能存

在健康风险，如营养不良。

2.BMI 18.5到24.9：正常体重范围。这是一般而言的健康体重范

围，与较低的健康风险相关。

3.BMI 25到29.9：超重。这表示一个人的体重较高，可能会增加

患慢性疾病（如糖尿病和高血压）的风险。

4.BMI 30或更高：肥胖。这表示一个人的体重明显偏高，可能增

加严重慢性疾病的风险，如心脏病、中风、关节问题等。

需要注意的是，BMI是一个粗略的指标，不能考虑体重中肌肉和脂肪的比例，也不能考虑年龄、性别、骨骼结构等因素。因此，虽然BMI 可用于初步评估体重状况，但它不一定能全面反映一个人的健康状况。此外，儿童和青少年的BMI计算方法与成年人略有不同，因为他们的生长和发育会受到年龄和性别的影响。在评估儿童和青少年的体重状况时，通常会使用与年龄和性别相对应的BMI百分位数。

如果您关心自己或他人的体重状况，建议咨询医疗专业人士，他们可以提供更详细的评估和建议，包括体重、身高、年龄和个体健康状况的考虑。

bmi指数的正常范围

BMI指数是一种用来评估人体肥胖程度的指标，它是体重与身高的平方的比值。根据世界卫生组织的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是正常范围。本文将从不同角度探讨BMI指数的正常范围，并对其意义和健康影响进行分析。

一、BMI指数的意义和计算方法

BMI指数是根据体重和身高的比例关系来衡量一个人的肥胖程度的指标。其计算公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高（米）的平方。它不仅可以用于个人的健康评估，还可以用于群体的肥胖状况调查和统计分析。

二、BMI指数的正常范围及其意义

根据世界卫生组织的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是正常范围。在这个范围内的人群，其体重和身高的比例是较为理想的，相对健康的。他们一般具有较低的患疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病等。

三、BMI指数过低的健康影响

BMI指数低于18.5的人群被认为是体重过低，可能会面临一些健康问题。这些人往往营养摄入不足，容易出现免疫力低下、贫血、骨质疏松等问题。此外，过低的BMI指数也可能与女性的生育能力下降有关。

四、BMI指数过高的健康影响

BMI指数超过24.9的人群被认为是超重或肥胖，可能面临一系列健康问题。肥胖与心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病密切相关。此外，肥胖还会增加关节负担，导致骨关节疼痛和运动功能障碍。肥胖还与某些癌症、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发生风险增加有关。

五、BMI指数的局限性和其他评估指标的补充

尽管BMI指数是一种简便、常用的评估肥胖程度的指标，但它也有一些局限性。例如，它无法区分体重的组成成分，无法准确反映体脂肪的分布情况。因此，对于某些特殊人群，如肌肉发达的运动员、孕妇等，BMI指数并不适用。此外，一些研究表明，腰围、腰臀比等指标也可以用来评估肥胖程度和患疾病风险的关系。

肥胖消瘦标准

肥胖和消瘦是常见的身体体重问题，它们可以通过计算身体质量指数（BMI）来评估。BMI是一个用于评估人体体重和是否偏胖或偏瘦的常用指标，它是基于身高和体重的比例计算的。

在成人中，BMI在18.5至24.9之间被认为是健康范围。BMI小于18.5被认为是消瘦，而BMI大于25被认为是超重或肥胖。根据BMI值，肥胖可以进一步分为轻度肥胖（BMI 25-29.9），中度肥胖（BMI 30-34.9）和重度肥胖（BMI 35及以上）三个等级。

需要注意的是，BMI不能被用于评估某些人，如孕妇、运动员和肌肉发达者等，因为他们的身体成分与普通人不同。此外，BMI仅适用于成年人，对于儿童和青少年，还需要考虑年龄、性别和身高等因素来评估其体重状况。

除了BMI，还有其他身体组成测量方法，如皮褶厚度和腰围等，可以用来评估身体组成和健康风险。综合使用这些方法，可以更全面地评估一个人的体重状况，并采取相应的措施来改善健康状况。

肥胖的判定标准

一、引言

肥胖已经成为全球范围内的一种健康问题，对人们的身体健康和生活质量产生了负面影响。为了准确判定一个人是否肥胖，医学界制定了一系列标准和指标来评估体重和体脂肪的偏高程度。本文将详细探讨肥胖的判定标准，包括体重指数（BMI）、腰围和腰臀比等指标。

二、体重指数（BMI）

体重指数（Body Mass Index，简称BMI）是判定肥胖与否最常用的指标之一。BMI

是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，用来评估一个人的体重是否正常。

1. BMI的计算公式

BMI的计算公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高（m）^2

2. BMI的分类标准

根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI可以被分为以下几个范围：

•体重过轻：BMI < 18.5

•正常体重：18.5 <= BMI < 24.9

•超重：25 <= BMI < 29.9

•肥胖：BMI >= 30

3. BMI的局限性

尽管BMI是判定肥胖的常用指标，但它也存在一定的局限性。BMI无法区分体重中

的肌肉和脂肪，因此在评估肥胖程度时可能存在误差。此外，BMI也无法反映体内

脂肪的分布情况。

三、腰围

腰围是另一个用于评估肥胖程度的重要指标。腰围是指在最小腰部周长的位置进行测量，可以反映腹部脂肪的积累情况。

1. 腰围的判定标准

根据世界卫生组织的判定标准，成年人的腰围应该控制在以下范围内：

•男性：腰围 < 90cm 为正常，腰围 >= 90cm 为肥胖

•女性：腰围 < 80cm 为正常，腰围 >= 80cm 为肥胖

肥胖的计算公式及标准

肥胖是一种以体重过度为主要特征的疾病，它会对我们的身体健康带来很大影响。那么，如何判断一个人是否属于肥胖呢？下面就来介绍一下肥胖的计算公式及标准。

一、BMI计算公式

BMI即身体质量指数，是衡量肥胖程度的常用方法。它是以体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，下面是具体的计算公式：

BMI=体重（kg）÷身高²（m）

例如：一个人的体重是75kg，身高是1.75m，那么他的BMI=75÷（1.75²）=24.5

二、BMI标准

根据世界卫生组织（WHO）的BMI分类标准，人们的BMI指数在不同范围内对应着不同的身体状态，具体如下：

BMI＜18.5 ------体重过轻

18.5≤BMI＜24.0 ------正常体重

24.0≤BMI＜28.0 ------超重

28.0≤BMI＜32.0 ------肥胖

BMI≥32.0 ------严重肥胖

三、腰围标准

除了BMI外，腰围也是判断一个人是否属于肥胖的重要指标。因为腰围与人体内脏脂肪有着密切关系，而在人体内脏脂肪增长的同时，腰围也会随之增加。下面是腰围标准：

男性腰围＞102cm ，女性腰围＞88cm ------腹型肥胖

男性腰围 94cm～102cm ，女性腰围 80cm～88cm ------中心型肥胖

四、其他指标

除了BMI和腰围，其他指标也可以用来判断肥胖，例如：皮下脂肪比例、体重和身高的比例、体脂率等。

（1）皮下脂肪比例

男性皮下脂肪比例＞15%，女性皮下脂肪比例＞25% ------超重

男性皮下脂肪比例＞25%，女性皮下脂肪比例＞30% ------肥胖（2）体重身高比例

超重和肥胖的bmi(身体质量指数)分类标准

超重和肥胖的BMI(身体质量指数)分类标准

超重和肥胖是当今社会面临的重大健康问题，不仅影响着个人的身体

健康，还对整个社会和国家的经济发展都带来了巨大的负担。身体质

量指数（BMI）是衡量一个人是否超重或肥胖的常用指标，它是通过

一个人的体重（千克）除以身高（米）的平方得出的。根据世界卫生

组织（WHO）和其他健康组织的标准，BMI可以分为不同的等级，包括偏瘦、正常、超重和肥胖等。下面将从不同的角度对超重和肥胖的BMI分类标准进行全面评估，并撰写一篇有价值的文章。

一、什么是BMI？

BMI是身体质量指数的缩写，是一个用来衡量一个人体重和身高之间

关系的指标。它是一个简单的指标，通常用来判断一个人体重是否偏轻、正常、超重或肥胖。计算BMI的公式是：BMI = 体重（kg）/身

高（m）^2。根据计算得出的BMI数值，可以参照WHO的标准进行分类，从而判断一个人是否超重或肥胖。

二、BMI分类标准

1. 偏瘦：BMI < 18.5

在BMI计算中，如果得出的BMI数值小于18.5，通常被认为是偏瘦。偏瘦可能会导致营养不良和免疫力下降，增加患病的风险。对于偏瘦

的人群来说，需要合理膳食，增加营养摄入，保持良好的身体状态。

2. 正常：18.5 ≤ BMI < 24.9

当BMI数值在18.5到24.9之间时，被认为是正常范围。这个范围内的人群通常拥有良好的身体健康状况，较低的患病风险，因此被认为

是最为理想的体重范围。

3. 超重：25 ≤ BMI < 29.9

当BMI数值在25到29.9之间时，被认为是超重。超重的人群通常存在着脂肪积聚和代谢异常等问题，患病风险会逐渐增加。对于超重的

肥胖指数

医学知识-7

肥胖指数

一、标准体重：是反映和衡量一个人健康状况的重要指标之一。

成人：标准体重（kg）=身高（cm）-105

①标准体重的±10%为正常体重②标准体重的-（10-20%）为偏瘦③标准体重的+（10-20%）为超重④标准体重的+（>20%）为肥胖（>20-30%为轻度肥胖；>30-50%为中度肥胖；>50%为重度肥胖）

二、体重指数（BMI）:是反映全身性超重和肥胖的重要指标之一。

BMI=体重（kg）÷身高（㎡）

①成人正常值18.5-23.9②偏瘦<18.5③超重24-27④肥胖≥28（轻度肥胖>30；

中度肥胖>35；重度肥胖>40）

三、体脂率（BFR）：指人体内脂肪重量在人体总重量中所占的比例，它反映人体内脂肪含量的多少。

①成年男性BFR计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）

×0.028+44.74 体脂肪重量（kg）=a-b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

②成年女性BFR计算公式：参数a=腰围×0.74参数b=体重×0.082+34.89 体脂肪重量=a-b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

③成年男性正常值：15-18%；成年女性正常值：20-25%。

④男性≥25%为肥胖；女性≥30%为肥胖。

四、腰围（WC）:反映脂肪总量与脂肪分布的综合性指标。

测量法：被测者站立，双脚分开25-30cm，体重均匀分配，腹部放松，且在呼气时，不要收腹，测量位置在水平位髂前上嵴和第十二肋下缘连线的中点，测量尺紧贴腰围，但不能压迫，精确到0.1cm。

衡量肥胖的常用指标

衡量肥胖的常用指标有：

1.体质指数（BMI）：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m2）

（kg/m2）。标准：18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，大于30为肥胖。

2.腰围（WC）：用来判定脂肪分布异常的指标，腰部脂肪过度积

聚危害性最强，称作向心性肥胖。男性≥85cm，女性≥80cm为肥胖。

3.腰臀比（WHR）：男性＞0.9，女性＞0.8，可诊断为中心性肥胖。

4.标准（理想）体重和肥胖度：理想体重（kg）=身高（cm）-105；

肥胖度=〔（实测体重-理想体重）÷理想体重〕×100%。以上就是判定肥胖的常见指标了。

肥胖判定标准

肥胖是当今社会中越来越普遍的一个问题。它对健康的影响非常严重，包括心脏病、高血压、糖尿病等多种疾病。但是，如何判断一个人是

否肥胖？判定标准是什么？下面我们就一起来看看。

一、BMI指数

BMI（Body Mass Index）指数是常用的肥胖判定标准之一。它通过个

体的身高与体重来计算得到。具体的计算公式为：体重（千克）/身高

的平方（米）。如果BMI指数在18.5-24.9之间，说明体重处于正常

水平；如果在25-29.9之间，说明体重有点超重；如果在30及以上，

则说明体重已经肥胖。

二、腰围

除了BMI指数外，腰围也是判定肥胖的一个重要指标。腰围过大是一

个人发展心血管疾病的先兆。对于女性来说，腰围超过80厘米就属于

肥胖范畴；对于男性来说，腰围超过90厘米也属于肥胖范畴。

三、体脂率

体脂率是人体脂肪组织占总体重的比例。正常成年人体脂率男性在

15%~18%之间，女性在18%~23%之间；超过这个范围，则说明体脂率已

经达到肥胖程度。

四、肥胖等级

除了以上三种判定方法外，目前还有一种较为详细的划分方式，就是

根据肥胖等级判定。将体重指标和腰围数据综合考虑，将人群划分为

轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。轻度肥胖是体重指标超标且腰围在

标准范围内；中度肥胖是体重指标超标，腰围也超过相应的标准范围；重度肥胖包括BMI指数超出35以及相应的腰围超过相应范围。

总之，肥胖的判断标准有多种方式，每种方法都有其独特的应用场景

和指示意义。我们应该选择合适的指标来判断自己的健康状况，并努

力减肥，保持健康的体重。