孕妇应该吃什么 吃这物平安度过整个孕期

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导语：怀孕期间，孕妇最重视的就是吃什么对胎宝宝好了，每个孕妇都希望自己的孩子都能健健康康的。那么，孕期，孕妇应该吃什么呢？孕妇吃什么对宝

怀孕期间，孕妇最重视的就是吃什么对胎宝宝好了，每个孕妇都希望自己的孩子都能健健康康的。那么，孕期，孕妇应该吃什么呢？孕妇吃什么对宝宝好呢？下面，我们一起到文中看看孕妇吃什么好吧！

目录

1、孕期应该吃什么

2、孕妇应该吃什么对宝宝智力好

3、孕妇应该吃什么补血

4、孕妇上火应该吃什么

5、孕妇便秘应该吃什么

6、孕妇补钙应该吃什么

7、孕期应该吃什么滋补 8、孕妇吃什么给胎儿补脑

孕期应该吃什么

健脑食物

孕妇应多吃一下含碘量丰富的食物能促进胎儿大脑发育，提高智力，比如海带等，补充胎儿对碘的需求量促进甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。补碘食品中以海带最佳，它富含蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素，还能提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。

养发食物

如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B 的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

优视食物

孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、生活常识分享