图解心理防御机制
心理防御机制
心理防御机制（psychological defense mechanism）：防御是精神分析理论中的一个重要概念,在人格结构中它属于自我(ego)的功能。
当自我觉察到来自本我的冲动时，就会以预期的方式体验到一定的焦虑,并尝试用一定的策略去阻止它，这个过程就是防御，或称为自我的防御(defense of ego）.防御是自我用来驱赶意识到的冲动、内驱力、欲望和想法,它们主要是针对能引起个体焦虑的性的欲望和攻击性.一般来说，防御是在潜意识里进行的，因此个体并不会意识到它在发挥作用.根据个体防御机制运做的水平不同，导致的结果也不同。
精神分析理论将心理防御机制分为四类：①自恋性防御机制（narcissistic defense mechanism）：这种防御机制在5岁以前的儿童、成年人的梦境和幻想以及精神分裂症的患者中常见，主要有：精神病性否认、妄想性投射、分裂作用、歪曲作用等；②不成熟的防御机制(immature defense mechanism）：这种防御机制在3~16岁的儿童和青少年中,在人格障碍和情感障碍以及神经症患者中常见，主要有:非精神病性投射、防御认同、被动攻击、见诸行动等;③神经症性防御机制（neurotic defense mechanism）:常见于神经症患者或成年人应激反应时，主要有：压抑、置换、退行、隔离、反向形成、抵消、合理化等;④成熟防御机制（mature defense mechanism）：是成年人常用的防御机制,主要有利他、升华、幽默等.其实通俗的说,所有的人都用“防御机制"将痛苦的感情和记忆排斥于意识之外，那些正在进行心理治疗的病人也不例外。
可以说，防御机制是用来使自己适应来自心理内部（内驱力或超我)或心理外部（外在世界）的应激（stress）状态的。
在我们的实际咨询过程中，咨客的防御机制是造成阻抗的一种重要原因。
一、否定作用这是一种否定存在或已发生的事实的潜意识心理防卫术。
101种心理防御机制(细化)
概说：按照发展中出现的大约的先后顺序口欲期：0—3岁1、投射：你把自己的东西加到别人身上。
2、内射：你形成了一个他人的意象。
3、幻觉：你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。
肛欲期：1.5—5岁4、投射性认同：三种使用方式。
a)投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变；b)刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”）c)刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。
5、投射性指责：你因为自己的问题不公正地指责他人。
6、否认：假设你自己感知到了现实：a)本质否定：尽管现实明确存在仍加以否认。
b)行为中的否认：用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的！”c)幻想中的否认：坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。
d)言语上的否认：使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。
7、失区别（自体-客体混乱）：你变成了别人要你变成的那个人。
8、分裂：你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。
或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。
9、泛灵论：你将人类的属性给与非人类。
10、去生命化：你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。
11、反向形成：你有相反的感觉。
12、抵消与仪式：你做着违背良心（超我）的事情。
或者你做让自己感到内疚的事，作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。
13、隔离（情感）：你不注意自己的情感。
14、外化：你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。
15、转向自身：你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。
16、消极主义：你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。
17、小团体化(compartmentalization)：你通过建立关系来限定自己。
18、敌意的攻击：你进入争斗以隐藏不愉快的情感。
第一生殖器期：2—6岁19、替换：你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。
20、象征化：你赋予一些心理功能以不合理的意义。
21、凝缩：你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。
《心理防御机制》课件
欢迎来到《心理防御机制》PPT课件！本课件将解析防御机制的定义、分类及 其在日常生活中的应用，帮助您更好地了解人类心理的奥秘。
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防御机制的定义
防御机制是个体在面对心理冲突或压力时，意识或无意识地运用的心理策略 和方式，以保护自己的自尊心和心理安全感。
各种心理防御机制的分类和示例
无意识地将不愉快的思想、记 忆和欲望深埋于心，以免触动 情感上的痛苦。
理性化 （Rationalization）
将自己的决策或行为合理化， 以减少自责和不安的感觉。
转移（Displacement）
将不满或冲突的情绪转移到更 安全的对象/领域，以减少冲突 和争执。
影响心理防御机制的因素
• 个体的人格特质和发展历程 • 社会文化环境和价值观念 • 外部压力和生活事件的影响 • 心理健康状况和应对能力
否认（Denial）
拒绝接受一个事实或真相，以减轻自己的焦虑 和压力。
反应形成（Reaction Formation）
表现出与真实感受相反的行为和情感，来掩饰 或对抗内心冲突。
回归（Regression）
在面临挫折或困难时，回到一个更幼稚或早期 的心理状态。
投射（Projection）
将自己的不愉快情绪和想法归咎于他人，以避 免直面自己的问题。
家庭关系
良好的家庭关系需要合理运用防 御机制，缓解冲突并保持家庭和 谐。
减压活动
参与各类减压活动和爱好，是舒 缓压力和应对心理困扰的重要途 径。
如何应对负面心理防御机制
1
自我觉察
认识到自己可能存在负面的防御机制，接受反思和心理成长的机会。
2
寻求支持
101种心理防御机制PPT课件
9
肛欲期1.5-5岁
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10
失区别（自体-客体混乱）
• 你变成了别人要你变成的那个人
– 有一些来访者，会让你帮他做出决定，总是说：你说怎么办？你告诉我怎么办吧？ 这时候，咨询师可以采用面质技术：你这样好像是让我代替你做决定，我想知道 你以前是什么样的状况？
– 这样的来访者往往是在生活中总被要求的人，已经变成了别人要他变成的样子， 以致自己什么事情都拿不出自己的主张。
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24
象征化
• 你赋予一些心理功能以不合理的意义。 • 很多女人相信梦的预示性。
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25
凝缩
• 你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。
• 一位咨客认为楼下的豪华轿车是咨询师的，原因是他岳父很有钱，开 着豪华的车，咨询师应该也是很有钱的，所以那辆车就是咨询师的。 显然，在分析的过程中，咨客把很多不同的想法聚在了一起，中间丢 掉了很多信息。
了。 – 玉帝：寿星，我怎么跟你说的？那鹿你骑不要紧，你得喂呀。 – 这寿星好像隔壁家二大爷
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13
去生命化
• 你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。
– “不跟地球人一般见识！” – “他是谁，他不是一般人，你能跟他比么？”
– 很多咨客会把咨询师去生命化，神化咨询师，咨询师暴露个人生 活时，咨客会有崩溃的感觉，所以咨询师保持一定的神秘感是必 要的。
– 有外遇的丈夫给妻子买车、买钻戒，以显示自己是尽责的，抵消自己的自责感。 – 不陪孩子的父母给孩子买衣服、玩具，以显示自己是爱孩子的。
– 父母生前未尽孝道，作为子女深感内疚，办起极其奢华的葬礼，以减轻自己的负 疚感。
– 猎人猎杀祖先崇拜过的图腾动物时的仪式
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常见的20种心理防御机制
常见的20种心理防御机制一、与分裂有关的防御机制：分裂、投射、投射性认同、病态理想化和贬低化、否认、解离、付诸行动、退行。
（1）分裂：来访者把好的情感与不好的情感分别分割到不同的人身上，用来保护好的情感。
来访者可能会把好的情感全部投注在母亲身上，而把所有不好的情感全部投注在父亲身上。
（2）投射：来访者自己不能接受的一些思维与情感，认为这些思维和情感是别人的。
来访者可能会认为治疗师对自己是有敌意的，而实际上是来访者对治疗师怀有敌意，只是不愿意接受自己的敌意。
（3）投射性认同：来访者发出投射，治疗师体验到这种被投射的感觉，并且对投射情感的认同。
来访者认为治疗师是有敌意的，这是来访者的投射，当这种敌意发出以后，治疗师可能认同了这种情感，结果治疗师拒绝了继续治疗。
（4）病态理想化和贬低化：来访者可能会把会把治疗师进行理想化，对生活中的人会贬低。
理想化与贬低化会出现互换，现在会把一个人想得很好，可能过一段时间就觉得这个人什么都不是。
（5）否认：来访者可能通过拒绝承认自己难以接受的情感来保护好自己。
当治疗师与来访者面质时，来访者的沉默时对治疗师的愤怒和不满，来访者不愿意接受自己是可以表达愤怒的人，可能会否认自己的情感。
（6）解离：来访者可能难以承受当下的痛苦，因此选择与现实切断联系用来保护自己。
来访者可能被父亲毒打，为了保护好自己，进入解离状态，感受不到任何痛的感觉，就好像来访者看到一个父亲在打他的孩子一样，这个孩子与来访者没有关系。
（7）付诸行动：来访者用行动来逃避痛苦的感觉。
直接脱落不来了，可能是来访者的付诸行动。
（8）退行：来访者可能会退行到早期的母婴关系中。
来访者因为厌倦了职场的勾心斗角，于是回到了老家，每天享受父母亲的照顾。
二、与压抑有关的防御机制：情感隔离、理智化、合理化、替代、躯体化、抵消、反向形成、认同、过度情绪化、外化、性欲化、压抑、转向自我。
（1）情感隔离：来访者压抑自己的情感，但是思想还停留在意识层面。
第八章 心理防御机制new
李老师用“压抑”的防卫方式来逃避面对岳母的 痛苦。压抑有时也会导致失去记忆，例如，有一 些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次 经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场 上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事 件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。 例如，春娇与男人志明交往了三年，订婚的前夕， 忽然志明变心了，母亲知道春娇十分爱志明，担 心她想不开，就好言安慰她，焉知春娇说：“志 明是谁？你能不能告诉我到底发生什么事情？我 和他是什么关系？为什么我一点也想不起来？” 春娇所用的防卫方式是“压抑”。
（2）甜柠檬（sweet lemon） 与酸葡萄相反 的，另一种自卫机制是甜柠檬，此方法是指企图 说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳 的抉择。上述伊索寓言里所说的那只狐狸，后来 走到柠檬树旁，因肚子饿了，就摘拧檬充饥，而 且边吃边说柠檬是甜的，其实拧檬味道是酸涩的。 引申到我们面对生活中所发生的一些不如意的事， 有时我们也会像这只狐狸一样，努力去强调事情 美好的一面，以减少内心的失望和病苦。 如，娶了姿色平平的妻子，说她有内在美；嫁给 木呐寡言的丈夫，说他忠厚老实；孩子资质平庸， 说他“傻人有傻福”。这种“塞翁失马，焉知非 福”、“知足常乐”的心态，有时适当地运用， 能协助我们接受现实，但这种方法，如过分使用， 会妨碍我们去追求生活的进步。
心理学家Lazarus在对即将动手术的病人所作的研 究中发现，使用否认并坚持一些错觉的人，会比 那些坚持知道手术一切实情，精确估算愈后情形 的人复原的好。因此，Lazarus认为“否认”（拒 绝面对现实）和错觉（对现象有错误的信念）对 某些人在某些情况下是有益健康的。 但Lazarus也指出，否认与错觉并不是适用于每一 种情况（例如，有些妇女拒绝承认她们的乳房有 硬块，可能是癌症的预兆而大迟去就医）。不过 在无能为力的情况时，否认与错觉仍不失为有效 的适应方式。
专题9心理防御机制PPT文档26页
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联
Hale Waihona Puke 专题9心理防御机制11、不为五斗米折腰。 12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此 贞秀姿 ，卓为 霜下杰 。
13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。 14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。 15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
心理防御机制(最新版)
第六页，共109页。
第二层：不成熟心理防御机制 (Immature Mechanism)
小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中 的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋 于沙堆中，当做没这回事一样。
第二十页，共109页。
第二十一页，共109页。
许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常会 本能他说“这不是真的，用“否定”来逃 避伤痛。其他如“眼不见为净”、掩耳盗 铃”，都是否定作用的表现。
第十二页，共109页。
有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次 经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场上的 士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事件过后， 以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。
选择性或目的性遗忘常表 现在失去记忆
第十三页，共109页。
一位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸，事情发生 在十月份。当时她非常痛苦，经过一段时间以后，她把 这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去，“遗忘” 了。可以说感情留在意识之中，而认知却被忽视了。这 些潜意识中的记忆不知不觉地影响她的情绪，果然她每 年十月份均会出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么， 药物治疗也无效。
第十八页，共109页。
2、否定（denial）
无意识地拒绝承认或接受某些不愉快的现实/事实，或者
说对某种痛苦的现实无意识地加以否定，当作它根本没有发 生，来获取理上暂时的安慰 。
否认是一种原始又简单的自我防御机制，意志薄弱、知 识结构单纯的人，常会不自觉地使用否认机制。
人格心理学第二讲防御机制100页PPT
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
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人格心理学第二讲防御机制
21、静念园林好，人间良可辞。 22、步步寻往迹，有处特依依。 23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。 24、结庐在人境，而无车马喧；问君 何能尔 ？心远 地自偏 。 25、人生归有道，衣食固其端。
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图解心理防御机制(共8张PPT)
• 老 作 “ 扎 自 换 们 可 人人，对了己了臭不。出 一 不 进 暗 别 骂 是 ”来 个 起 去 暗 人 一 这 这了 孕 让 ， 地 ， 顿 样 是， 妇 让 你 说 早 了 没 “你 高 我 咬 ： 上 有 否--可刚 喊 ” 咬 “ 去 涵 认是要 着 一 牙 要 把 养 ”，动 头 对 是 她 的 ；我 老顿 你老顿你老顿小老顿老顿老老顿姑；小 你你你老老顿小小你小老顿你老 老顿老孕哮姑；老顿你你老人了站人了排人了女人了人了娘人了娘女排排被娘人了女女站女人了排娘人了娘妇着娘人了排站娘出 -在 出 -长 出 -孩 出 -出 -对 出 -出 孩长 长 带 对 出 -孩 孩 在 孩 出 -长 对出 -对 出 “出 出 -长 在 对----------你可 可可可可可可可可可来原来队来出来来你来来出 队队进你来出出原出来队你 来你来来来队原你还是 是是是是是是是是是了地了准了来了了们了了来 准准了们了来来地来了准们 了们了了了准地们得， ，，，，，，，，，，，，备，了，，这，，了 备备派这，了了，了，备这 ，这，，，备，这寸我 我我我我我我我我我你无你取你，你你种你你， 取取出种你，，无，你取种 你种你你你取无种进可 可可可可可可可可可刚动刚钱刚你刚刚卑刚刚你 钱钱所卑刚你你动你刚钱卑 刚卑刚刚刚钱动卑尺不 不不不不不不不不不要于要，要刚要要劣要要刚 ，，，劣要刚刚于刚要，劣 要劣要要要，于劣了是 是是是是是是是是是动衷动好动要动动行动动要 好好出行动要要衷要动好行 动行动动动好衷行？这 这这这这这这这这这作作容作动作作径作作动容容乎径作动动动作容径作径作作作容径---！---样 样样样样样样样样样这这这，，易，作，，早，，作 易易你早，作作作，易早 ，早，，，易早没 没没没没没没没没没是是是一一终一，一一已一一， 终终预已一，，，一终已 一已一一一终已有 有有有有有有有有有“““压压压个个于个一个个经个个一 于于料经个一一一个于经 个经个个个于经涵 涵涵涵涵涵涵涵涵涵抑抑抑孕孕轮孕位孕孕忍孕小位 轮轮的忍孕位位位孕轮忍 孕忍外小孕轮忍养 养养养养养养养养养”””妇妇到妇老妇妇无妇女老 到到是无妇老老老妇到无 妇无国女妇到无；；；的 的的的的的的的的的高高你高太高高可高孩太 你你，可高太太太高你可 高可女孩高你可人 人人人人人人人人人喊喊，喊太喊喊忍喊像太 ，，警忍喊太太太喊，忍 喊忍人像喊，忍。 。。。。。。。。。着着你着夺着着了着离夺 你你察了着夺夺夺着你了 着了打离着你了刚门！弦门 刚刚居！门门门刚！ ！着弦刚！““““““““““对对对对对对对对对对要而的而 要要然而而而要手的要不不不不不不不不不不动入箭入 动动要入入入动势箭动起起起起起起起起起起作，一， 作作对，，，作正一作让让让让让让让让让让，你样你 ，，你你你你，要样，让让让让让让让让让让一想抢想 一一来想想想一往抢一我我我我我我我我我我个：先： 个个真：：：个里先个””””””””””一一一一一一一一一一年钻年年格年挤钻年“““““年年 年年年头头头头头头头头头头轻进轻轻的轻，进轻轻轻 轻轻轻扎扎扎扎扎扎扎扎扎扎姑蹲姑姑！姑你蹲姑人人 人人人了了了了了了了了了了娘位娘娘娘突位娘让让 让让让进进进进进进进进进进矫，矫矫矫然，矫老老 老老老去去去去去去去去去去健你健健健冲你健人人 人人人，，，，，，，，，，地在地地地上在地，， ，，，你你你你你你你你你你一外一一一去外一应应 应应应咬咬咬咬咬咬咬咬咬咬闪面闪闪闪，面闪该该 该该该咬咬咬咬咬咬咬咬咬咬，心，，，怒心，、、 、、、牙牙牙牙牙牙牙牙牙牙捷平捷捷捷不平捷应应 应应应对对对对对对对对对对足气足足足可气足该该 该该该自自自自自自自自自自先和先先先遏和先。。 。。。己己己己己己己己己己登地登登登地地登暗暗暗暗暗暗暗暗暗暗了继了了了劈继了暗暗暗暗暗暗暗暗暗暗。续。。。手续。地 地 地 地 地 地 地 地 地 地等 两 等说说说说说说说说说说待耳待：：：：：：：：：：，光，““““““““““要要要要要要要要要要心，心是是是是是是是是是是里并里换换换换换换换换换换还纵还了了了了了了了了了了是身是别别别别别别别别别别什骑什人人人人人人人人人人么到么，，，，，，，，，，感她感早早早早早早早早早早觉身觉上上上上上上上上上上也上也去去去去去去去去去去没一没把把把把把把把把把把有边有她她她她她她她她她她暴----这这们们们们们们们们们们打是是臭臭臭臭臭臭臭臭臭臭一““骂骂骂骂骂骂骂骂骂骂隔边隔一一一一一一一一一一离咆离””
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图解心理防御机制
1、你排长队准备取钱，好容易终于轮到你，你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了。
你站在原地，无动于衷--这是“压抑”；
2、姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲位，你在外面心平气和地继续等待，心里还是什么感觉也没有--这是“隔离”；
3、小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入，你想：“年轻人让老人，应该、应该。
”--这是“合理化”；
4、老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去，你咬咬牙对自己暗暗地说：“要是换了别人，早上去把她们臭骂一顿了--可是，我可不是这样没有涵养的人。
”这是“否认”；
5、孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤，你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着“你还得寸进尺了？！老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！”--这是“移情”；
6、警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预：他们救走了外国女人，并把你带上了警车，你想：“他们只是碍于中外邦交的‘面子’而走走过场、骗骗老外而已。
其实，他们心里是站在我这边的。
”--这是“投射”；
7、你被带进了派出所，出乎你预料的是，警察居然要对你来真格的！于是，你对问题拒不回答，一屁股躺在地上开始又哭又闹撒泼打滚--这是“退行”；
8、你被家人从派出所交罚金领了回来，从此闭门思过，于一年后出版一本五万言畅销书《排队引发的人生思考》--这是“升华”。