求医不如求己

求医不如求己古人说，肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。

所以耳鸣了，或者容易骨折，就要想到是不是肾虚了；眼花了，或者总爱抽筋，就要考虑是不是肝弱了；鼻子不通，皮肤总起痘疹，通常与肺有关；嘴唇肿痛，体瘦无肉，多是脾经淤阻；而舌头的形态，可显出心脏和心脑血管的问题，如舌尖赤红为心火太旺，舌头歪向一侧是脑中风的先兆。

“五脏六腑”是中国人用了几千年的一个名词，中国人把体内的主要器官分为脏和腑两大类。

“脏”：是指实心或者有机构的器官。

所有“脏”的经络都在手臂和腿部的内侧，以及身体的前侧。

“腑”：是指空心的容器。

所有“腑”的经络都在手臂和腿部的外侧，以及身体的背面。

(注：古人将胸腔和腹腔合称三焦)中国人的这种“脏”和“腑”的分类方法具备极高的观察力和智慧。

当人体面临危险的威胁时，会自然的蜷起身躯，所有“脏”的经络都在身体的内侧，受到了很好的保护，只有腑的经络暴露在外，相较之下“脏”的重要性远高于“腑”。

每一条“脏”的经络都与一条“腑”的经络紧密相连。

即中医所说的肺与大肠相表里，这种情形还发生在肾和膀胱，肝与胆，心与小肠，脾和胃之间。

五行：金水木火土五脏：肺，肾，肝，心，脾六腑：大肠，膀胱，胆，小肠和三焦胃，五脏中的“心”包含了心和心包两个系统，他们是在一起的。

心和小肠互为表里，心包和三焦互为表里人体一共14条主要经络：五脏六腑对应的十一条经络，加上心包经，任脉和督脉。

心包经：手臂内侧的中心线。

和心包的机能有密切关系，这条经络功能的好坏直接影响血液运行的状态。

三焦经：手臂外侧的中心线。

经常会反映胸腔和腹腔的问题。

这条经络功能的好坏直接影响“气”的运行状态。

任脉：人体躯干正面的中心线。

督脉：人体背面的中心线。

任督二脉与身体所有器官都有关联，是人体最重要的经络。

从上述4条经络的走向可以看出中医划分经络是很科学且有规律的。

其他十条经络亦有规律可循，比如肺经穴位多分布在手臂内侧，上边缘；心经则多分布在手臂内侧，下边缘；大肠经多分布在手臂外侧，上边缘；小肠经多分布在手臂外侧，下边缘等。

中医寻穴时所说的“一寸”就是大拇指的宽度。

“二寸”相当于食指、中指、无名指三指并拢的宽度“三寸”大约就是食指、中指、无名指加小指四指的宽度。

因为每个人的高矮胖瘦都不同，所以要用自己的手指去衡量，并找到那个敏感的酸胀点或者痛点，也就找到穴位了。

小贴士：原穴：即源头，整条经络的总开关的意思。

募穴：经络气血聚集的地方。

井穴：凡是在指端末梢的穴位都是井穴。

治疗热症，通常用刺血的方法效果最好。

合穴：可以治疗本条经络对应的脏腑。

合穴属土。

俞穴：后背主要的穴位都叫俞穴。

是五脏六腑和体表的通道，五脏六腑的毒素通过俞穴排出。

络穴：一般治疗慢性的疾病。

可将治疗效果络到互为表里的经络。

比如肾经的络穴--大钟穴可以络到膀胱。

郄(xi)穴：专门治疗急性病。

如：孔最穴是肺经的郄穴，按摩可治疗急性咳嗽，咽喉痛。

温溜穴是大肠经的郄穴，按摩可治疗脸上突然冒出来的痘痘。

梁丘穴是胃经郄穴，膝盖上两寸。

按摩可可治疗急性胃痛和妇科急性乳腺炎。

金门穴是膀胱经的郄穴，按摩可治疗急性腰扭伤，急性头痛的要穴。

准确定位经络与穴位:请访问归然养生论坛的中医图库，有精确图解！！http://www.guiran.me/uc/bbs/forumdisplay.php?fid=29&page=1手太阴--肺经篇(五行属金)注：穴位多分布在小臂内侧、上边缘肺经功能：肺主咳喘、心烦、掌中热中府穴：胸骨中线旁开六寸。

即：中气之府，中气是指脾肺之气，所以中府是脾肺之气汇聚的地方。

可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。

天府穴：腋横纹下三寸。

鼻气通于天，肺开窍于鼻。

可治疗过敏性鼻炎。

尺泽穴：肘横纹外侧。

“尺”暗指肾脏的意思。

“泽”就是恩泽、灌溉的意思。

“尺泽”是补肾的穴位，同时也是金中的水穴，对应金生水。

另外，肾虚就是肾不纳气了，会导致上实下虚，就是头重脚轻的意思，通过揉尺泽可以降逆气，治疗高血压，哮喘病。

孔最穴：腕横纹上七寸。

“最”是汇聚的意思。

主管人体所有的毛孔，治鼻出血，痔疮的要穴，对感冒汗不出，可起到发汗的作用。

另外，“孔最穴”是肺经的郄（xi）穴，治疗急性咳嗽，咽喉痛。

列缺穴：两手虎口相对，食指对应的凹陷处。

可治疗偏头痛，外感风寒引起的头疼，落枕，小儿遗尿。

古语：头项寻列缺。

就是说它可治疗头和脖子的问题。

<虎口相对，食指对应的凹陷--列缺穴>经渠穴：桡骨茎突的边缘，可用大拇指肚顶着桡骨头往外侧揉即可。

它是肺经的经穴，治疗咳嗽的要穴，通治虚寒性的咳嗽和肺热引起的咳嗽。

太渊穴：腕横纹末端凹陷处。

寻穴时可用大拇指指关节硌它。

它是肺经的原穴，一个大补穴，补气效果非常好。

肺朝百脉，脉之会穴，可治静脉曲张，心血管病等。

<腕横纹末端凹陷处> <用大拇指指节硌太渊穴>鱼际穴：手掌“鱼肚子”边际线。

属于火穴，可治疗热性的咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症(消化不好)。

少商穴：大拇指指甲根部。

治疗咽喉痛的要穴。

指掐的效果不是最佳，最佳用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，咽喉痛立刻缓解。

小结：肺经预防及主治的疾病：呼吸系统疾病---各种急慢性气管炎、支气管炎。

五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼手阳明--大肠经篇(肺与大肠相表里，肺主皮毛)注：穴位多分布在手臂外侧、上边缘大肠经功能：一、打通大肠经可有效防治皮肤病，如脸上痘疹、皮肤湿疹等。

二、可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉，双向调节的功能，如火气在经络里引起的手肿胀。

三、有很好的通便效果。

有便秘的人平时经常轻轻敲打手臂肘关节以下至手腕这一段。

边排便边敲打，另外，排便时将双手虎口相对，用大拇指内侧关节从上至下用力推到商阳穴(食指指甲根部外侧)，可以感觉到肠子在运动，效果明显。

商阳穴：食指指甲根部的外侧。

它是大肠经的起始穴，调节便秘非常有效。

合谷穴：虎口交界凹陷处。

强壮穴，可以止痛，如牙痛，面部疼痛。

牙痛时掐合谷穴一分钟马上止痛。

右侧牙痛要掐左侧合谷穴，左侧牙痛则掐右侧合谷穴。

若想获得更加立竿见影的效果可以在掐合谷穴的同时配合掐同侧耳垂贴近面颊部位（也叫牙痛点）。

温溜穴：手背，腕横纹上5寸。

人体的阳气聚集的地方，按揉有补阳气的作用。

体质虚寒的人可以用艾灸灸此穴，增加阳气；若是身体燥热可用刮痧法泻火。

曲池穴：曲肘，肘横纹末端。

降血压的作用，可治疗皮肤病，有通便的效果，是一个排毒的穴位。

曲池穴是大肠经的合穴，合穴治脏腑，所以它可以治疗腹部的疾患。

它还是大肠经的郄穴，可以治疗脸上突然冒出来的痘痘。

肩髃(yu)穴：手臂水平伸开，肩膀的凹陷处，这个窝的正中心处。

它是最容易受风寒的穴位，易引起五十肩，肩周炎等疾病，防止进风寒，睡觉时应穿上短袖。

迎香穴：通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味。

鼻出血。

小结：大肠经预防及主治的疾病：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头痛头面部疾病：面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋其他：神经性皮炎、经脉所过的关节障碍足太阴--脾经篇(五行属土)注：穴位多分布在小腿正面，胫骨内侧脾经功能：一、脾主运化。

帮助肠胃吸收，把糟粕的东西排到大肠去，把营养物质吸收输送到血液，运化到全身各处。

二、脾主统血。

古语，肝藏血，脾统血。

如四肢冰凉，手麻，头晕就是脾运化功能差，血液运化不到四肢、头脑去。

隐白穴：足大趾指甲根部外侧。

可治疗肺气不足，鼻出血，月经不调，痛经，有止血的疗效。

太白穴：大脚趾横纹凸骨边缘。

可用大拇指肚沿着凸骨往前方推按。

它是脾经的原穴。

通过脾来补肺的一个穴，其健脾功效等同于山药薏米粥。

公孙穴：用大拇指的内侧从太白穴沿着足弓向后捋，捋到一个壳头就是公孙穴。

它直接通到心脏。

吃的太多导致腹胀时按揉公孙穴可促进肠子蠕动，促进消化效果非常明显。

其他脾经穴位都分布在小腿内侧胫骨边缘，如：三阴交，地机，阴陵泉。

通过按摩小腿内侧胫骨边缘的脾经，对痛风起到良好的治疗作用。

血海穴：将掌心抚在膝盖上，大拇指点按的位置。

治疗血症的要穴，对出血症，贫血症，血瘀等血症有治疗作用。

<血海穴>小结：脾经预防及主治的疾病：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎其他：周身不明原因疼痛、关节炎足阳明--胃经篇(五行属土)注：穴位多分布在小腿正面，胫骨外侧胃经功能：胃主消化，胃为后天之本。

四白穴：可以治疗眼袋，黑眼圈，是给眼睛供血的穴位。

(美容“敲打法”：用双手的指肚来轻轻敲打面部，从眼袋一直到嘴唇下疙瘩，继续向下用手掌轻敲脖子，胸部，腹部，接着用拳头轻敲大腿正面外侧及小腿胫骨外侧直至脚踝，把整个胃经都敲一遍)<四白穴> <指肚敲打法> <下疙瘩>天枢穴：肚脐眼旁开两寸。

可治疗大肠功能虚弱，便秘腹泻，双向调节，如肠胃病尤其慢性结肠炎。

梁丘穴：膝盖往上两寸。

可治疗急性胃痛和妇科急性乳腺炎。

足三里：膝眼下三寸，旁开一寸。

它是非常好的强壮穴，也是一个长寿穴，治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体虚弱，另外还是一个胃肠的消气穴。

(太冲穴消的是肝胆之气，足三里消的是肠胃之气，如消化不良产生的浊气) 揉穴的诀窍：一、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一点。

二、肝胆经从右边开始揉。

上巨墟：在足三里往下两寸(三个横指)。

可治疗大肠疾患，包括横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠的疾病。

下巨墟：上巨墟往下两寸。

可治疗小肠疾患，小腹痛，慢性肠炎。

丰隆穴：外踝尖上八寸，旁开一寸。

可去除高血脂，是一个化痰穴。

痰湿重的人要经常揉此穴。

小结：胃经预防及主治的疾病：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀头面疾患：头痛、眼瞳、牙痛、面神经麻痹其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症手少阴--心经篇(五行属火)<注：穴位多分布在手臂内侧、下边缘>心经功能：解决情志方面的问题，心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。

是调节心理，安定神志的经络。

极泉穴：在腋窝终点部位。

可调心律，治疗肋疼。

用大拇指点按极泉穴，拨动一下附近的小筋可探查心血管方面的问题，若有明显的电麻感传到手指，说明心经是畅通的；反之则不通。

用来预防心血管早期的疾病。

少海穴：肘横纹内侧末端。

是心经的合穴，合穴治脏腑，心经本身是属火的，它是火中的水穴(水指肾)。

对于多梦、睡眠浅，中医称作心肾不交，揉少海穴可以交通心肾，调节心脏，缓解心律，降低血压。

<极泉穴> <少海穴>灵道穴：腕横纹上1.5寸，贴着骨头边缘。

防治心脏早搏，房颤，慢性心脏病，减缓心律，平静心神。

<灵道穴> <神门穴>阴郄穴：腕横纹上0.5寸。

可防治五心烦热，小便频数。

就是睡觉时手脚心发热或出汗，中医称作五心烦热。