室内趣味运动会项目(10项)

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趣味运动会简单项目

一、橡皮筋跳绳（15人）

橡皮筋跳绳是一项简单而有趣的运动项目，适合大家参与。参加者将橡皮筋绑成一个大圆圈，两人手持橡皮筋的两个端点，一人站在圆圈中间跳跃起来，同时另外两人与橡皮筋的两端左右摇动，形成橡皮筋跳跃的节奏。参加者可以逐级增加难度，例如增加跳跃速度、突然变换跳跃方式等。

二、装瓶子（10人）

装瓶子是一项需要团队合作和协调能力的游戏。参与者分为两队，每队分别站在起点线一端，终点处放置一排装满水的矿泉水瓶。参赛选手需要将矿泉水瓶一次性全部拿到终点，禁止用任何外部物品扩大瓶口。队员间可以协作，但不允许直接传递瓶子。比赛过程中如果瓶子掉落，选手需回到起点重新开始。最先将全部瓶子成功运送到终点的队伍获胜。

三、踢毽子（15人）

踢毽子是一项极富趣味性的运动项目，不仅锻炼身体协调能力，还能给参与者带来愉悦的体验。参与者间相互组成一线，根据自己站的位置依次轮流踢毽子。踢毽子时，选手可以使用各种动作和技巧，例如踢高空，踢低地，踢转圈等。比赛规定在规定时间内，保持足球最多次数不落地的小组或个人获胜。

四、背蛋接力（12人）

背蛋接力是一项考验团队默契和平衡能力的运动。参赛者分成几个队，每个队中的选手两人一组，一人站在起点，另一人在终点，两人之间将一枚生鸡蛋夹在背后。比赛开始后，起点的选手将蛋夹给队友，队友再将蛋夹传回起点。依次类推，直到最后一个选手将蛋夹回到终点。整个过程中，蛋夹不能掉落，否则需要从起点重新开始。最先完成任务的队伍获胜。

五、扔沙包（10人）

扔沙包是一项需要准确目标和力量控制的运动项目。参与者分成几组，每组各自站在指定的位置，并面对一个带有不同分值的目标。比赛开始时，选手需要将沙包投掷到目标区域，以获取相应的分数。每组队员依次扔沙包，最终以总得分最高的小组为胜者。

室内趣味运动会项目(10项)

项目一：纸衣往返接力 1-3

1、道具：报纸若干

2、比赛赛距：距离6米

3、比赛规则：将报纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。

项目二：抬球接力赛

器材：一个篮球一

方法：2人为一小组，4小组进行接力。2人用两根体操棒把球抬起走或跑，从起点出发绕过终点的标志物再回到起点，然后交给下一组的队员，4小组轮换后，最快的一队为获胜队。

规则：注意在行进的过程，抬球时不准用手扶球。如球掉下，应在球落点重新组装前进。如用手均为犯规。

项目三：沙包投准一

器材准备：沙包30个，桶5个

方法：

距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等（8人）的五队，每名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。

游戏规则：

1、投沙包时，脚不能过线。

2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。

3、沙包挂在桶上，成绩无效。

项目四：乒乓接力赛

1、道具：乒乓球若干、乒乓球拍若干

3、比赛规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。传球过程中不得掉球、手触球。

，

项目一：瞎子敲锣 4-6

1、道具：眼罩若干、锣若干

2、比赛赛距：距离6米

3、比赛规则：每队队员按1-5号排列(顺序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次(动作)，不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束。按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次。每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规。

室内拓展项目大全

1. 紧凑球传递：参与者被分成小组，每个小组站在一个固定位置，然后要将一个小球

传递到不同的位置，目标是尽快完成任务。

2. 平衡通道：参与者需要在一个狭窄的通道上保持平衡，同时与其他参与者合作，以

完成各种任务。

3. 盲目绳索：参与者通过被眼罩蒙住的眼睛，依靠互相沟通和合作，在一条绳子上完

成各种任务。

4. 解救困境：参与者被分成小组，每个小组代表一个团队，需要合作解决谜题和难题，以解救被困住的成员。

5. 双人足球：参与者被绑在一个大型足球上，需要合作以控制球的移动和进球。

6. 高空攀岩：参与者需要攀爬模拟的岩壁，以测试他们的耐力、勇气和团队合作能力。

7. 弓箭射击：参与者使用弓箭射击目标，以测试他们的集中力、准确性和团队合作能力。

8. 障碍挑战：参与者要通过一系列的障碍物，如绳网、墙壁等，以测试他们的灵活性、勇气和合作能力。

9. 飞盘高尔夫：参与者使用飞盘投掷器，在一个特定的场地上尽量将飞盘投进目标区域。

10. 迷宫逃生：参与者被困在一个迷宫中，需要合作以找到出口并逃脱。

这只是一小部分室内拓展项目的例子，实际上还有很多不同的项目可以选择。具体选

择何种项目应根据参与者的特点和目标来确定。

趣味运动会项目

一、传呼啦圈

10人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。

二、袋鼠跳

参赛者：每组4人

比赛器材：4个大口袋，秒表4个。口哨一个。

比赛场地：20米。

比赛规则：跑道两端各站2名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内，手提袋口向另一端的队员跳去，然后将麻袋交给另一端的队员。来回接力，直到最后一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

三、大丰收

(男女各6人) 器械:塑料筐、网球

一人站在投掷线后负责投球，其余人腰间系一塑料筐站在直径一米的圆内用筐接投出的反弹球，最后累计五人接球总和的多少判定名次。规则:(1)不许出圈(2)必须用筐接

四、争分夺秒器械:水捅、水杯、水瓶、水

参赛队员一路纵队站在起跑线后，比赛开始后拿空水杯在水捅中盛满水后向前跑至折返点返回,途中将水杯中的水倒入空水瓶中，将水杯交给下一个人，依次进行。比赛时间3分钟，比赛结束以各队水瓶中水的多少判定名次，水多的为胜

五、穿衣服比赛:(男、女各5人) 器械:系扣上衣(自备)

参赛者成一路纵队站好，每人相隔8米，裁判发令“开始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脱下，由第二人穿好跑向第三人，依次进行。以最后一人穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次。

趣味运动会活动项目

团体项目

一、.高山流水

道具：胶水管4支，长0.5米，乒乓球10个。

参赛人员：每队4人，自由组合，不限男女。

规则：

在全长30米的跑道上进行手持水管传递乒乓球接力，开始时，第一名队员手持胶管，由裁判发令开始放乒乓球，第一名队员把球通过水管传给第二名队员，然后第一名队员跑到排头继续传递，依次类推，以最后一名队员通过终点为完成接力。用时最短的队为胜队。

1.球在传递中落地，原地捡起继续比赛。

2.全队通过终点才算完成比赛。

二、吹牛皮

道具：杯20个，乒乓球20个，水若干桶。

参赛人员：每队4人，自由组合，不限男女。

规则：

1、20个杯中加满水，放入20个球，一字摆开放在桌面上，男队员距杯子90CM进行吹球比赛，女队员距杯子70CM进行吹球，目标是把球吹到杯外。开始时，第一个队员连接吹5个球，接着第二名队员也吹5个，直到第四名队员吹完球比赛才结束。用时最少的队为胜队。

2、站立时不能踩线，可以俯身吹球，但吹完球脚不能越线，如越线就算犯

规，必须重吹。

3、一个队员吹完，与第二个队员击掌，第二名队员方可继续吹球比赛，全部吹完才算结束比赛。

三、螃蟹接力赛跑（双人夹球接力跑）：

道具：大球5个

参赛人员：每队6人，自由组合，不限男女。

规则：

1、参赛队员1男1女为一小组参赛，赛道长20米，接力折返。

2、听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住球，开始信号后，两人像螃蟹状横着向折返线跑去，人完全过线后将球交予下组队员，折返回起点，如此往复，先完成的三队获胜。

3、听到开始信号夹好球后方可离开起跑线

4、中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。

室内趣味运动会游戏项目有哪些

有时候在室内进行趣味运动会时，我们应该准备哪些有趣的项目呢?下面店铺为大家整理推荐了室内趣味运动会项目，欢迎大家前来参阅。

室内趣味运动会项目篇一

1、趣味运动会项目——网球掷准

(1)参赛选手站在投掷线前做好准备，裁判员法令后开始计时，要求选手在一分钟时间内将20个球向桶内投掷，姿势不限。

(2)裁判员以选手投入桶内球的数量多少排列名次，多著名次前列。

器材：直径0.5之0.8米的大桶一个、网球20个，盆子一个。

2、趣味运动会项目——飞镖

(1)裁判员发出开始口令后,参赛者才能开始投掷。

(2)参赛者投掷时必须单手肩上掷出。

(3)每名参赛者有五次机会，五次得分相加为该选手的最后成绩。得分多者名词前列。如果成绩相同，比第一次得分，如果还不能决定胜负，就看第二次得分。

(4)也可以根据五次的分钟最优异的成绩排定。如果无法决出胜负，比较第二次优异成绩。

器材：飞镖靶，飞镖若干。

3、趣味运动会项目——打靶

(1)选手站在投掷线后，手持球绳轮转，对准墙上的球靶投出，投掷在线上从圆心向外分别是7、5、3、1分，投掷在两线之间从圆心向外分别是8、6、4、2分。

(2)每名运动员共投掷三次，以积分多少判定名次，积分多者列前。如果成绩相同，则以第一次得分多者胜出。

器材：绳球(绳子系住网球)若干

4、趣味运动会项目——踢毽子

(1)比赛前选手试好毽子做好准备，手持花键做好准备。

(2)裁判员法令后计时，计数裁判也同时开始计数。在规定的时间

内以选手完成踢毽次数的多少排列名次，多者名次靠前。如果成绩相等，以失误次数少者名次前列。

趣味运动会项目大全

趣味运动会

1、

穿针引线：

10米之外的桌子上，5名队员轮流在一根线上穿1针即回，返回时击掌为接力，三分钟内所穿针最多队获胜；（准备针线、盒子、秒表）定时记数

2、双龙戏珠：

各队派出8人，一边站4人。排头一组背对背夹着汽球，从起跑线起侧向移动，到达对面的终点线后（两人都到达），在交接区内拿下汽球交给对面的一组队员（其他队员不能帮忙），该组队员再往回走；以此类推，以最后两人冲过终点线为结束比赛，中途气球破了回头重新夹，掉了可捡起继续。（气球、秒表）记时

3、单腿火车

每队派出6人，站成纵排，每个队员的左手搭在前一个队员的左肩上，右手把前一个队员的右腿放在自己的右腰间，右腿往后伸，给后一名队员放在其右腰间上，依次排好成队。（左右腿可交换，规则相同即可）每队队员听到开始信号后，开始单腿向前跳，绕过障碍（2个板凳），直到终点，用时少者优胜。记时

5、《赶球》（乒乓球2个）

每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物，起到终点，交与下一名队员。用时少者优胜。记时

4、两人三足

各队派出8人，比赛开始前先把每一组人员的左腿和右腿分别绑在一起；各队排头一组，听到开始信号后，从起跑线起开始并排往前走，遇到途中的气球时必须把气球完全踩灭才能继续前进，完全到达交接区后下一组队员才能开始往回走；回走的队员遇到中途的呼啦圈时必须钻过呼啦圈才能继续前进；（气球、呼啦圈）记时

6、夹乒乓球（乒乓球2盒）

每队派出6人，比赛时间为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐 ,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后同队第二人再夹起球，途中球如果掉到地上则由下一味出发。以此类推。在3分钟内用时最少者胜利，定时记数

趣味运动会活动项目

1、脚夹球接力（每组四人）

规则：分为2组，起点终点各2人，两组相对站立，相距20米。起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一气球准备。当听到信号后，以跳跃方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。

裁判注意事项：在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进。裁判员重点须监控掉球的落点。若气球爆裂，需回出发起点重新取球。

2、勇往直前(每组两人，一男一女)

规则：每组一男一女，男生用眼罩蒙住眼睛，背起女生，从起点出发，绕过路障，达到终点，早到达者，为赢。其中路障摆放的障碍物，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生，赛程20米。

裁判注意事项：女生背男生每组减时10秒。障碍物没有绕行、汽球没有踩破、鲜花没有捡起每次扣时5秒，裁判员统计每组犯规次数，每队比赛全部结束后计算相应时间。

3、夹乒乓球（每组2人）

规则：在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，用时最少者胜利。

裁判注意事项：途中球如果掉到地上需回到起点重新开始。

4、海底传月（每组6人）

规则：每个队6名队员依次排开排成一列，间距一臂。第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第6名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第5名队员接到球后，持球跑到第6名队员前面依传球，依次轮换传球。

室内体育比赛项目

有哪些?

1. 健美操

健美操运动起源自传统健康舞，属于艺术运动。健美操运动员必须表演一套连续不断的、动作复杂而且高度紧凑的舞蹈。舞步与手部动作必须展现动作、音乐和表现之间完美

融洽的创作性，充分表现出健美操运动的“健”、“力”、“美”特征及高度的艺术性，

并且要尽量避免动作重复。健美操运动比赛分单人男子及女子赛、混合双人赛和三人赛等。

2. 保龄球

保龄球运动是一项历史悠久并全球普及的运动。它的历史可追溯至罗马时代、古埃及

乃至石器时代，对保龄球运动的最早纪录是人们从金字塔遗迹上，发现 7千年前的古埃及人，有用圆形物体制成的球，以及用大理石制成的瓶。

3. 棋类

棋类是一项智力运动。无论是象棋或是国际象棋，其目的都是以能够最先吃掉对方的

国王国王在象棋中称之为“帅”、“将”为胜。棋类运动非常注重运动员的策略运用和计

算能力。在团体赛中，也很强调运动员间的团体合作。

4. 台球

台球是一项适合家庭的运动。运动员只需站在长方形球桌的旁边，并以一支末端尖细

且镶着橡皮头的球杆去推球。长桌的内侧四周以橡胶软垫包围，使球能够在桌内来回撞击。这种原本是室外的“杆与球运动”经已逐渐发展成为一种室内运动。

5. 体育舞蹈

体育舞蹈被视作一项在跳舞池内比赛的运动。男女运动员需相互配合，在跳舞池内跳

出两种风格的舞蹈：标准舞和拉丁舞。标准舞和拉丁舞又包括十个项目，标准舞有华尔滋、探戈、维也纳华尔滋、狐步舞和快步舞;拉丁舞则有森巴、恰恰、伦巴、斗牛舞和牛仔舞。每项舞蹈都各具特色而且节奏明快。运动员需穿越中线并逆时针跳舞。

室内体育竞赛项目

篇一：趣味体育竞赛项目

趣味体育竞赛项目

1．托球跑：（分两次进行，每次每团体1组参与取用时最少的一组）2*8

接力赛，规章：乒乓球必需放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。假如球在托送途中掉到地上，选手必需回到起点重来,以8位选手全部运输完球，所用的时间最少的算成功。（每个团体报2组可以男女混合、每组8人,）

2． 100米障碍接力赛（分两次进行，每次每团体1组参与取用时最少的一组）

道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球

参与人员：每个团体报2组、每组6人（2男4女）

竞赛规章：100米（50米折返跑）距离竞赛开头前每队各出1人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开头跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成竞赛的团体为获胜者。

裁判：人

3．抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组）

道具：四根绳子，棒棒糖若干

参与人员：每团体8人，男女各占一半，可多组进行

竞赛规章：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。裁判：2人

4．团体羽毛球赛（男子1、2名，女子1、2、3名）团体羽毛球竞赛：

规章如下：每个团体可以报名1~2组男子，3~4组女子队，每局7分，双方对打每组的4个人轮番击球，一个循环每人只能击球一次。

室内拓展项目大全

一、破冰游戏

快乐颂

形式：16～50人以内，人数不宜过少

类型：破冰船

时间：10分钟

材料：2～5颗软性(或毛线球)安全球(以一手可把握为佳)

场地：室内或室外平坦的场地均可

活动目的：

藉由初步的肢体接触，打破人际关系的间隔透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融进课程

操纵程序：

1、一开始可由练习员或由一位学员自愿，担任;魔法师;，并发给一颗球施法

2、魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中，只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头

3、避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲假如重复就无效，一样会变成石头

4、行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手

5、过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、

跌倒

6、活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务

活动分享：

短暂的热身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以高起来，并投进活动中即可。

四分之一感觉

目的：使学员在刚刚开始的时候就能够主动同别人接触交流，达到相互熟悉增进了解的目的。

预备：卡片

操纵过程：

1、大家在进进会场时，领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进进会场后，需要往寻找其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。

2、大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，终极才能达成;同盟;，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。

3、把组合成的图片放置到桌眼前方。并要迅速熟悉本小组成员。

二团队游戏

默契报数

目标：体验团队的默契

室内趣味运动会项目

室内趣味运动会是一项非常有趣的活动，组织者可以挑选各种各样的项目来让参与者互相竞争。下面是一些适合在室内进行的趣味运动会项目：

1. 纸杯塔

这个项目需要将参与者分成若干组，并给每组同样数量的纸杯和纸板。每组需要在规定时间内建立最高的纸杯塔。这个项目看起来简单，但参与者需要非常耐心和小心，以确保纸杯塔稳定，并且不会倒塌。

2. 硬币游戏

这个项目需要一个大的玻璃罐子和大量硬币。参与者需要在规定的时间内将尽可能多的硬币放进罐子里。这个项目需要参与者有很好的眼力和手眼协调能力。

3. 颠球比赛

这个项目需要将参与者分成两个团队，并给每个团队一些颠球棒。参与者需要在规定时间内尽可能多次地颠起球棒上的球，同时保持一定的高度和速度。这个项目需要参与者有很好的协调性和掌握球棒的技能。

4. 铅笔跳水

这个项目需要将参与者分成若干组，并给每组同样数量的铅笔和玻璃杯。每组需要在规定时间内将铅笔放到玻璃杯边沿，然后用力吹一口气，使得铅笔跳到另一个玻璃杯里。这需要很好的眼力和手眼协调能力。

5. 纸牌塔

这个项目需要将参与者分成若干组，并给每组同样数量的纸牌。每组需要在规定时间内建造最高的纸牌塔。参与者需要仔细地叠放纸牌，以便能够承受重量并且保持稳定。

6. 青蛙跳跃

这个项目需要将参与者分成若干组，并给每组一个折纸青蛙。每组需要在规定时间内将青蛙从一个起点跳到另一个终点。这需要参与者有很好的目标感和力量控制能力。

7. 椅子舞

这个项目需要将参与者分成若干组，并组织现场音乐。每组需要在规定时间内尽可能多次地跳舞，同时要在音乐停止时及时坐回自己的椅子上。这需要参与者有良好的协调性和音乐感。

室内活动游戏大全

室内活动游戏大全能够带动气氛的室内小游戏（一）二人三足跑

参赛者并排站在起跑线后,用绳子将二人的内侧腿捆好,比赛开始,二人向前跑出,到达终点后再返回起跑点,解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线,用时最短的一组获胜。

游戏规则:必须向前走跑,不得跳跃,中途绳子散开必须回到起点重新开始。

（二）真爱永流传

每队所有人嘴裏叼支吸管,第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上,以传递速度决定胜负。

游戏规则:队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物,中途饰物掉落必须重新开始。

（三）快乐抱抱爆

比赛开始后第一组队员背靠背（或胸对胸）夹住气球向场地的终点线移动,（其他队员可以协助放好球）,跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发,所有队员最先通过者获胜。

游戏规则:队员移动途中手不得触球（除掉球外）,球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。

（四）袋鼠跳跳向前冲

比赛开始后队员钻入麻袋中,快速的跳向终点线,到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位组员,以速度决定胜负。

游戏规则:参赛者必须向前跳跃,不得走跑。

（五）动物大连蹲

各队派出三名队员,头戴动物头饰,剪刀石头布分哪组队员先喊“猩猩蹲、猩猩蹲,猩猩蹲完大象蹲”,然后大象接着边做动作边喊,蹲错或者被叫到没反应的那对输,游戏进行3次,每胜一次100分。

（六）踩气球

当场一个组出2个人,一男一女搭配,左右脚捆绑三至四个汽球,在活动开始后,互相踩对方的汽球,并保持自已的汽球不破,或破得最少,则胜出。

（七）抛绣球

一局每队出2名选手,一人拿筐,一人投球。拿筐者努力接住球,接球多的一组获胜。（八）叠报纸:将2张4开的报纸放在地上,每张报纸上站5个人（一个小组）,每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布）,输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地）,直到其中一方站不上去为止。

体育室内课游戏大全

1、掰手腕

指挥者发出口令后，双方同时用力争取将对方手腕压下，一方将另一方手背压在桌面上为胜。可采用三局两胜制或其他比赛方法。一手比赛结束可换另一手比赛。

2、桌上推车

两人一组，前者双手撑在两条长桌的内侧，后者双手抓住前者小腿踝部。发令后，前者成俯撑，双手沿着桌边内侧向前移动，以先到达长桌的另一端者为胜。

3、滚球击木

按行分组，每行为一组，每行第一人手持垒球站到横线后，第二人则站在木柱后准备拾球。游戏开始，第一人将求低手投出，使球沿地面向前滚动击掷立木，击倒一次得一分，第二人拾球后滚会并摆放好木柱，投掷三次后，换第二人投，本行第三人站在木柱后拾球，其他人则顺次向前移动座次，投掷结束的第一人坐在本行最后的位置上。以此类推，每人均投过后游戏结束，以得分最多的组为胜。

4、头上传球比快

第一排座位上的游戏者手持球于胸前做好准备。发令后将球于头上传给后面一人，依次传递至最后，先传完的一组为胜

5、领头人

点一猜人头的学生到室外，教师指定一学生为领头人，在音乐或学生的唱歌中全班学生在领头人不断变化中，由猜领头人的学生开始猜邻头人，可猜三次，如猜中，领头人则表演一个节目，或唱一首歌，三次未猜中则由领头人的学生来表演。

1、画足球场地

游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，教师发令后各小组第一人跑向黑板画足球场的第一条线，然后将笔交给同组的第二个学生，第二位学生也画一条线，如此类推依次进行，看哪一组的足球场最先画好。

2、抗洪抢险

将人数分成人数相等的若干小组，每人将书包双手拿在胸前一路纵队站好，教师发令后，各小组排头学生将书包放在教师指定的“江堤险处”然后跑回本组，手击本组第二位学生的书包后站到最后，后面依次而行，将书包摆成一叠。

室内拓展项目大全

一、破冰游戏

快乐颂

形式：16～50人以内，人数不宜过少

类型：破冰船

时间：10分钟

材料：2～5颗软性(或毛线球)安全球(以一手可掌握为佳)

场地：室内或室外平坦的场地均可

活动目的：

藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程

操作程序：

1、一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任“魔法师”，并发给一颗球施法

2、魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中，只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头

3、避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头

4、行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手

5、过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒

6、活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务活动分享：

短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以高起来，并投入活动中即可。

四分之一感觉

目的：使学员在刚刚开始的时候就能够主动同别人接触交流，达到相互熟悉增进了解的目的。

准备：卡片

操作过程：

1、大家在进入会场时，领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进入会场后，需要去寻找其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。

2、大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。

3、把组合成的图片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小组成员。

二团队游戏

默契报数

目标：体验团队的默契