第二章大学生健康人格培养
大学生健康人格及塑造教案
课时：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解健康人格的定义、特征及其对个人发展的重要性。
2. 能力目标：培养学生自我认知、情绪管理、人际交往等方面的能力，促进其健康人格的形成。
3. 情感目标：激发学生对健康人格的重视，树立正确的价值观，培养积极向上的生活态度。
教学重点：1. 健康人格的定义和特征。
2. 塑造健康人格的方法和途径。
教学难点：1. 如何引导学生正确面对自我认知、情绪管理、人际交往等问题。
2. 如何将理论知识与实际生活相结合，促进健康人格的形成。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍健康人格的定义，引导学生思考健康人格对个人发展的重要性。
2. 学生分享自己对健康人格的理解和看法。
二、健康人格的定义和特征1. 教师讲解健康人格的定义，引导学生理解健康人格的概念。
2. 分析健康人格的特征，如积极乐观、自信独立、宽容包容、自律自省等。
三、塑造健康人格的方法和途径1. 自我认知：引导学生进行自我认知，了解自己的优点和不足，学会自我激励。
2. 情绪管理：教授学生情绪管理的方法，如深呼吸、冥想、倾诉等，帮助学生调节情绪。
3. 人际交往：讲解人际交往的技巧，如尊重他人、换位思考、有效沟通等，提高学生的人际交往能力。
四、案例分析1. 教师展示典型案例，分析健康人格在个人发展中的作用。
2. 学生分组讨论，分析案例中人物的行为表现，探讨如何塑造健康人格。
第二课时一、复习与巩固1. 教师提问，检查学生对健康人格定义、特征及塑造方法的理解。
2. 学生分享自己在日常生活中如何塑造健康人格的体会。
二、实践与拓展1. 教师组织学生进行小组活动，模拟实际情境，锻炼学生的情绪管理和人际交往能力。
2. 学生分享活动心得，总结塑造健康人格的方法。
三、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调健康人格对个人发展的重要性。
2. 学生分享自己在学习过程中的收获，反思自己在塑造健康人格方面的不足。
教学评价：1. 课堂参与度：评价学生在课堂上的发言、讨论、实践活动等方面的表现。
大学生健康自我意识的培养与人格完善
第二讲大学生健康自我意识的培养与人格完善导入：“人是什么？”这是一个古老而又永恒的命题，也是每一个人毕生都在探讨和不断获得不同答案的问题。
斯芬克斯最为得意的一个谜语是：“在早晨用四只脚走路，当午用两只脚走路，晚间用三只脚走路，在一切生物中这是唯一的用不同数目的脚走路的生物。
脚最多的时候，正是速度和力量最小的时候。
”俄狄浦斯一字中底，谜底是“人”，因为“在生命的早晨，人是软弱无助的孩子，他用两脚两手爬行；在生命的当午，他成为壮年，用两脚走路；但到了老年，临到生命的迟暮，他需要扶持，因此拄着拐杖，作为第三只脚。
”斯芬克斯之谜、写在太阳神阿波罗神殿上的箴言“认识你自己”和中国熟知的那句“人贵有自知之明”，都表明人类在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求。
从某种意义上讲，人认为自己是怎样一个人，比他真正是怎样一个人更重要，因为每个人都是按照他自己认为是怎样一个人而行动的。
而一个人只有对自己各方面都有比较明确的了解，才能在环境的适应、个体的发展上，获得较满意的结果。
所以正确的自我意识是心理健康的首要条件。
人的自我意识常常受到社会评价的影响，在每个人身边可以轻而易举地搜索出大量的事例佐证自己的观点。
因此，帮助大学生形成正确的自我意识，对大学生心理健康的发展有着尤为重要的意义。
第一节培养健康的自我意识一、自我意识的涵义（自我）（一）定义：自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他人的关系（社会自我）。
它包含自我认知、自我体验和自我调节。
自我意识中的自我，包括主观的“我”和客观的“我”及I和me。
它通常表现为三种形式—自我认知（我是个什么样的人）、自我体验（我喜欢自己吗）和自我控制（我应该成为什么样的人）（二）结构：自我意识是一个多维度、多层次的心理系统，不是个别的心理机能。
我们可以从以下几方面对自我意识的构建进行解析：从结构上看，自我意识可分为自我认识、自我体验、自我调控。
浅析大学生健康人格的构成要素与培养途径
第 三 ， 智 能层 面看 ， 括一 个 人 知 识 、 力 、 从 包 智 能力 、
第 ２ 卷第 １ １ 期
２１ ０ １年 ２月
北 华 航 天 工 业 学 院 学 报
Ｊ ｕ ｎ ｌｏ ｒｈ Ｃ ｉａＩｓｉ ｔ ｆＡｅｏ ｐ ｅ ｎ ｉｅ ｒ ｏ ｒ ａ ｆＮｏ ｔ ｈｎ ｎ ｔ ｕｅｏ ｒｓ ａ ｅＥ ｇｎ ｅｉ ｔ
Ｖ ｏ ． Ｎｏ． １２１ １
Ｆ ｂ ２ １ ｅ ．０ １
基 金 项 目 ：河北 省 教育 科 学研 究 十 一五 规划 课 题项 目（ ８ ８ｏ８ 。 ｏ ０ｏ２ ）
心理 学 研 究 显 示 ， 们 对 世 界 的 看法 和 价 值 观 人 念 ， 别是 价值 导 向对 人 格 价 值 目标 的确 立 有 着 密 特
切 的关 系 。随着 我 国社会 的不断 发展 和 开放程 度 的
２． 正 确 的 世 界 观 、 生 观 、 值 观 １ 人 价
的人格 状态 ， 是 人 格 多 种 特 征 的完 备 结 合 与 有 机 它 统一 ， 是现 实 人 格 的 良好 状 态 ， 与社 会 环 境 相 适 是 应 、 其他 社会 成 员 所 接 受 而 又 充 分 表 现 个 人 个 性 为 特 征 的人格 模式 。即健 康 人格 必须 具 备积 极 向上 发
健康 人格 是一 种 在结 构上 和 动力 上 向崇 高人 性发 展
心 理上 容 易 出现 障碍 。 因此 ， 紧时代 发 展 ， 跟 了解 大 学 生人 格 发展 趋势 ， 握 大学 生人 格 发展 方 向 ， 把 努力
学生健康成长与人格教育培养方案
学生健康成长与人格教育培养方案一、学生心理健康的重要性学生心理健康是学生发展的基础，是保障学生成长的重要前提。
一个健康的心理状态有助于学生积极面对挑战、适应学习和生活的压力。
因此，开展针对学生心理健康的教育是非常必要的。
二、建立有效的沟通机制学生在校期间会面临各种困扰和压力，需要有可信赖的渠道来倾诉。
学校应建立健全的心理咨询和疏导机制，为学生提供专业的心理健康服务。
同时，还要鼓励学生与父母、老师以及同学之间进行良好的沟通，促进互相理解和支持。
三、注重学生情绪管理能力的培养情绪的管理对学生的成长非常重要。
学校可以通过举办情绪管理讲座、开展情绪管理的实践活动等方式，引导学生正确把握和表达自己的情绪，培养他们积极而健康的心态。
四、开展团队合作活动通过团队合作活动，学生可以培养团队意识、合作精神和集体荣誉感。
学校可以组织各类团队活动，如班级合唱比赛、运动会等，让学生在活动中感受到团队的力量，增强自信心和社交能力。
五、提供全面的体育锻炼机会体育锻炼对学生的身心健康有着积极的影响。
学校应提供多样化的体育运动项目，并定期组织体育锻炼活动，鼓励学生积极参与。
同时，也应注重体育锻炼的科学引导，确保学生能够从中获得身心的全面发展。
六、培养学生的创新思维创新思维是学生发展的关键能力之一。
学校可以通过设立创新实践基地、开展创新课程等方式，培养学生的创新意识和创新能力，激发他们的创造潜能。
七、重视学生的道德教育道德教育是培养学生良好人格的基础。
学校应设立专门的道德教育课程，注重道德观念的培养和道德行为的引导。
同时，通过开展社会实践活动，让学生亲身感受社会责任和道德价值。
八、推动学科综合发展学科综合发展有助于学生全面成长。
学校应加强各学科之间的整合，鼓励学生在跨学科的学习中培养综合能力。
同时，也要注重思维能力和解决问题的能力的培养，为学生未来的发展打下坚实基础。
九、实施素质教育素质教育是培养学生综合素质的有效途径。
学校应注重培养学生的品德、智慧、文化素养和身心健康等方面的能力。
大学生的人格特质培养
大学生的人格特质培养人格特质是一个人在思维、情感以及行为等方面表现出来的稳定的、相对一致的个性特点。
对于大学生而言，培养和发展积极健康的人格特质，对其个人发展和社会适应至关重要。
本文将探讨大学生人格特质的培养，并提供一些建议和方法。
1. 坚持积极的思维方式积极的思维方式是培养人格特质的重要基石。
大学生应该学会以积极乐观的心态对待生活和面对困难。
面对挑战和压力时，我们不妨多从正面和积极的角度思考问题，寻找解决方案。
同时，要培养一种坚韧不拔的意志力，不轻易放弃目标，勇往直前。
2. 培养自信心自信心是一种积极的人格特质，有助于大学生的个人成长和成功。
学生应该学会相信自己的能力和才华，在面对挑战时保持镇定自若，并以积极的态度克服困难和挫折。
同时，要注重自我肯定，发现并发挥自己的优点和特长，不要过分关注他人的评价和比较。
3. 培养独立思考和批判性思维大学生应该培养独立思考和批判性思维的能力。
独立思考是指能够独立地分析问题、形成自己的观点和判断的能力。
批判性思维是指在思考问题时能够客观地评估和分析信息，并提出合理的质疑和解决方案。
通过培养这些能力，大学生能够更好地思考和解决问题，提高自己的创新和领导能力。
4. 培养合作精神和团队合作能力大学生应该培养合作精神和团队合作能力。
在校园生活中，积极参与社团、组织或团队活动是培养合作精神和团队合作能力的有效途径。
通过团队合作，大学生能够锻炼自己的沟通、协作和领导能力，同时也能够学会尊重他人、宽容和互助，形成积极向上的人际关系。
5. 培养责任感和道德观念大学生应该具备良好的道德观念和责任感。
要树立正确的价值观，明确自己的责任和义务，并能够自觉地履行和承担。
在学习和生活中，要坚持诚实守信、守法守纪，遵守学校和社会的规则。
同时，要关心他人，乐于助人，积极参与社会公益活动，为社会做出贡献。
6. 培养情绪管理和解决问题的能力情绪管理和解决问题的能力对于培养人格特质至关重要。
大学生应该学会管理自己的情绪，保持平和、稳定的心态。
浅析大学生健康人格的培养方法
浅析大学生健康人格的培养方法大学生健康人格的培养对于个人的成长与发展具有至关重要的意义。
一个健康的人格可以帮助大学生更好地应对生活中的挑战，增强自信心，提高人际关系，促进学业发展，以及更好地面对压力和挫折。
要培养一个健康的人格并不是一件容易的事情，需要大学生在日常生活中多方面的努力和锻炼。
下面，我们就来浅析一下大学生健康人格的培养方法。
一、注重自我认知与心理健康健康的人格首先建立在健康的心理基础之上。
大学生要注重自我认知，了解自己的优势和劣势，接受自己的不足，同时也要有正确的自我评价和自尊。
要学会正确处理情绪，遇到问题及时宣泄，避免将情绪积压在心中。
还要注意心理健康，及时寻求心理咨询师的帮助，排解心理问题和压力，避免情绪失控，情绪低落。
二、培养积极乐观的心态培养积极乐观的心态有助于大学生建立健康的人格。
乐观的心态能够使大学生更好地应对压力，保持良好的心理状态，同时也有助于更好地与他人相处，积极面对生活中的困难和挑战。
大学生可以通过学习心理学知识、与他人分享正能量、努力培养乐观的性格等方式来培养积极乐观的心态。
三、注重道德修养和品德塑造健康的人格还需要建立在良好的道德和品德基础之上。
大学生应该注重道德修养，树立正确的人生观和价值观，培养良好的品德素质。
要学会宽容与谦逊，尊重他人，团结友爱，有责任感和奉献精神。
可以通过参加志愿者活动、参与社会公益事业、学习先进的道德楷模等方式来培养自己良好的道德修养和品德塑造。
四、加强体育锻炼，保持健康的身体健康的人格建立在健康的身体基础之上。
大学生要注重体育锻炼，保持健康的身体。
每天进行适量的体育锻炼，保持良好的作息，养成良好的生活习惯，有助于大学生更好地调节自己的情绪，保持健康的身心状态。
五、积极参与社交活动，培养自信心健康的人格需要积极的社交能力和自信心。
大学生应该积极参与社交活动，扩大自己的交际圈，培养良好的人际关系。
同时还可以通过报名参加一些演讲、主持、辩论等活动来培养自己的自信心。
大学生健全人格的培养1
⼤学⽣健全⼈格的培养1⼀、健全⼈格的含义我们认为，⼤学⽣健全⼈格包括以下⼏个⽅⾯的内容：1、⾃我悦纳，接纳他⼈。
⼈格健全的学⽣能够积极的开放⾃我，正确地认识⾃⼰，坦率地接受⾃⼰的囿限并对⽣活持乐观向上的态度。
2、⼈际关系和谐。
⼈格健全者⼼胸开阔，善解⼈意，宽容他⼈，尊重⾃⼰也尊重他⼈，对不同的⼈际交往对象表现出合适的态度，既不狂妄⾃⼤，也不妄⾃菲薄，在⼈际关系中具有吸引⼈，深受⼤家的喜欢。
3、独⽴⾃尊。
⼈格健全者⼈⽣态度乐观向上，⽣活态度积极热情，有正确的⼈⽣观与价值观，能够⽤理性分析⽣活事件，头脑中⾮理性观念较少。
⼈格独⽴，⾃信⾃尊。
4、能够发挥⾃⼰的潜能。
⼈格健全的⼤学⽣具有⾃我发展、⾃我塑造与⾃我完善的能⼒。
能够充分开发⾃⾝的创造⼒，创造性地⽣活，发现⽣命的意义并选择有意义的⽣活。
⼆、⼤学⽣常见的⼈格缺陷及其调适（⼀）悲观悲观⼼态是⼀种不健康⼼理，对⼈尤其是朝⽓蓬勃的青年⼤学⽣伤害极⼤，应引起⼤学⽣⾃⾝的重视。
如何调适、改变悲观，培养乐观的⼈⽣态度呢？德国⼼理学家⽪特·劳斯特提出了改变悲观、培养乐观的10种调适⽅法：1．越担惊受怕，就越易遭灾祸。
2．即使处境危难，也要寻找积极因素。
3．以幽默的态度来接受现实中的失败。
4．既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全⼒以赴去争取胜利。
5．不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努⼒去发现有利的条件。
6．不要把悲观作为保护失望情绪的缓冲器。
7．你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功。
这才是值得庆幸的。
8．在你的闲暇时间，努⼒接近乐观的⼈，观察他们的⾏为。
9．要知道，悲观不是天⽣的。
10．如果乐观态度使你成功了，那末你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
（⼆）激惹青年⼤学⽣⾎⽓⽅刚，遇事容易激动，有的⼤学⽣更容易冲动，引起激情。
为了克服激惹的缺点，⼼理学家提出以下⼏种调适的⽅法：1．应学会遇事做“延迟反应”。
在⾏动前多思考，⽽不是⾏动才后悔。
大学生健康人格的培养和塑造
大学生健康人格的培养和塑造大学生处在青年期的中晚期，是人格完善与定型的关键期。
大学生人格的整合与塑造，既是个人身，心健康成长的需要，也关系到当前我国教育改革的顺利进行。
本文分析了当代大学生健康人格的标准以及培养和塑造健康人格的途径和方法，意在探讨如何使大学生的人格素质趋于完美。
[标签]人格健康人格塑造美国教育家戴尔·卡耐基在对各界名人进行广泛的调查后认为，个人事业上的成功，15％是由于他们卓越的学识和专业技术，85％靠的是不凡的人格心理素质，因而有人说“人格即命运”。
也就是说，除了才华和机遇外，人格是决定人的一生成功与否、快乐与否的关键因素。
大学生处在青年期的中晚期，是人格完善与定型的关键期。
大学生人格的整合与塑造，既是个人身心健康成长的需要，也关系到当前我国教育改革的顺利进行。
然而来自北京的一项调查显示，中国大城市的青少年学生中，有7—20％存在着各种类型的人格障碍或心理疾病。
因此，培养大学生健康人格、加强其人格教育的工作刻不容缓。
一、健康人格标准健康人格是指人格和谐、全面、健康地发展，它是现实人格的良好状态，是与社会环境相适应、为其他社会成员所接受而又充分表现个人个性特征的人格模式。
大学生的健康人格培养应达到三大目标：心理与环境的协同性＼Jb理与行为的同一性，以及个性的稳定性。
大学生健康的人格标准主要有以下体现：(一)正确的自我意识大学生应该能够正确、客观地认识自己，较全面地分析评价自己的优缺点，接纳自己，对自己有合理的期望值，为自己确定合适的发展方向，善于改进自己、完善自己。
缺乏正确自我意识的人表现为：自我冲突、自我矛盾，或者自视清高、妄自尊大，或者自轻自贱、妄自菲薄，从而放弃一切可以努力的机遇。
(二)良好的情绪控制能力大学生应该能够调节和控制自己的情绪，经常保持愉快、满足、达观、开朗的情绪，能够面对挫折和不幸。
在不同的场合说适当的话、微适当的事，尽力避免给别人造成伤害。
(三)较强的社会适应能力大学生应适应不断发展的社会，其思想和行为应跟上时代的发展。
浅谈对当代大学生健康人格的培养
人格决定命运 ．健康人格是大学生 立志成材最基 本
的条件 。 对于大学生来说 。 大学时代是人格完善 与定 型的
二、 大学 生健 康人格的培养 １ 构建 和谐的学校育人环境 ．
（ ） 强 校 园文 化 建 设 １加
关键期 。 由于社会的急骤变革 和不 良思想文 化的侵袭 ， 社
会基本价值尺度 、 益标 准 、 利 道德行 为准 则都 受到不 同程
面构建独具魅 力的校园精神文化 ， 塑造大学生健康人格 ， 让文化浸润每个学 生的心灵 。
（） ２ 广泛 开展 校园文化活动 校园文化活动是校 园文 化的主要表现形式和重要载
对 学生 人格 培养的忽视 ， 导致 大学生人格不健康 、 则 不完 善 的比率不 断提 高。 大学生 的人格 出现了种种缺陷 。 主要 表现为 ： 自我评价较高 ， 自我约束较差 ； 理想信 念空虚 ， 社 会责任 缺乏 ； 意志 品质脆弱 ， 注重 物质享乐 ； 易于激 情绪
供 丰 富 的 社 会 实践 环 境 ， 创造 和 睦 的 家庭 成 长环 境 ， 同时 还 要 强化 健 康 人 格 的 自我 塑造 。 关键 词 ： 学 生人 格 ； 康 人 格 培 养 ； 大 健 学校 育人 环 境 ； 家庭 成 长环 境 ； 会 实践 环 境 ； 社 自我 塑 造 中 图分 类 号 ： ４ ６ Ｇ ４ 文 献 标 识 码 ： Ａ 文章 编 号 ：６ ２ ５４ （０ ０ ０ — ０ ８ ０ １７ — ６ ６ ２ １ ）２ ０ ８ — ２
动， 心理不够健康 ； 道德水平较低 ， 人际关系紧 张。 于正 对
处 在人生发展重要 阶段 的大学生来 说 ，应充 分发挥 自身
体。 实践 活动是ห้องสมุดไป่ตู้ 养学生人格的重要保 障。 学生只有主动
大学生心理健康教育第二章健全人格塑造
(三)能力
能力是人顺利地完成某种活动所必需 具备的那些心理特征。
1．一般能力和特殊能力 这是以能力所表 现的活动领域的不同来划分的。一般能力 是指在进行各种活动中必须具备的基本能 力。特殊能力又称专门能力，是顺利完成 某种专门活动所必备的能力，如音乐能力 、绘画能力、数学能力、运动能力等。
3．认知能力和元认知能力
（4）一个有健康自我意识的人，应该是一 个理想自我与现实自我统一的人，有积极 的目标意识和内省意识，积极进取、永无 止境。 （5）一个有健康自我意识的人，应该是一 个心理健康的人，不仅自己心理健康发展 ，而且能促进周围的人共同进步。
。
2.2.4 完善大学生自我意识的途径
（一）正确认识自我 1.在与他人的比较中认识自己 2.在自省中认识自己 3.在社会交往中认识自己 4.在社会实践活动中认识自己
2.2.3 健康自我意识的评价标准
（1）一个有健康自我意识的人，应该是一个 有自知之明的人，既知道自己的优势，也知 道自己的劣势，能正确评价自我并引导自我 健康发展。
（2）一个有健康自我意识的人，应该是一个 自我认知、自我体验和自我控制相协调统一 的人。
（3）一个有健康自我意识的人，应该是一个 独立、同时又与外界保持联系的人。
(三)和谐的人际关系
个体的心理健康状态主要是在与他人 的交往中表现出来的。和谐的人际关系既 是心理健康不可缺少的条件，也是获得心 理健康的重要途径。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
(四)统一的人格 人格是人的心理面貌的集中反映。
(五)积极的意志品质 意志是人在完成一种有目标的活动时，所
进行的选择、决定与执行的心理过程。 (六)能够适应和改造现实环境
4．抑郁质——秋风落叶。抑郁质的人孤僻， 行动迟缓，情感体验深刻，善于觉察别人不易 觉察到的细小事物。
大学生心理健康教育第二章健全人格的塑造详解
(三)能力
能力是人顺利地完成某种活动所必需 具备的那些心理特征。
1．一般能力和特殊能力 这是以能力所表 现的活动领域的不同来划分的。一般能力 是指在进行各种活动中必须具备的基本能 力。特殊能力又称专门能力，是顺利完成 某种专门活动所必备的能力，如音乐能力 、绘画能力、数学能力、运动能力等。
3．认知能力和元认知能力
（4）一个有健康自我意识的人，应该是一 个理想自我与现实自我统一的人，有积极 的目标意识和内省意识，积极进取、永无 止境。 （5）一个有健康自我意识的人，应该是一 个心理健康的人，不仅自己心理健康发展 ，而且能促进周围的人共同进步。
。
2.2.4 完善大学生自我意识的途径
（一）正确认识自我 1.在与他人的比较中认识自己 2.在自省中认识自己 3.在社会交往中认识自己 4.在社会实践活动中认识自己
认知能力是指个体接受信息、加工信 息和运用信息的能力，它表现在人对客观 世界的认识活动之中。元认知能力是指个 体对自己的认识过程进行的认知和控制能 力，它表现为人对内心正在发生的认知活 动的认识、体验和监控。
人格是人类心理行为的基础，人类的心理
行为则是人格与环境相互作用的结果。因此， 人格的面貌会影响一个人的心理健康、潜能的 开发、活动效率和对社会的适应状况。并且， 人格对心理疾病、心身疾病的患病概率、患病 种类、病情长短、愈后效果等均有明显的影响 。
(三)和谐的人际关系
个体的心理健康状态主要是在与他人 的交往中表现出来的。和谐的人际关系既 是心理健康不可缺少的条件，也是获得心 理健康的重要途径。
(四)统一的人格 人格是人的心理面貌的集中反映。
(五)积极的意志品质 意志是人在完成一种有目标的活动时，所
进行的选择、决定与执行的心理过程。 (六)能够适应和改造现实环境
《大学生健康教育》课件-第二篇第二章大学生常见心理问题及应对
二人格的 基本特征
三、大学生健全人格的塑造
1.认识并悦纳自我 2.学会管理和调控自己的情绪 3.努力提升个人素养 4.建立良好的人际关系 5.积极参加社会实践活动
谢谢观赏
根据练思考一和思考二的描述，找出共同的品质，归 类，你所描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。
•自我意识的概念
•自我意识的发展阶段
•自我意识的心理构成
一、 自我意识
概述
大学生自我意识的特 点
•自我意识的重要作用
•自我意识的矛盾和偏差
案例：一位尖子生的故事
高考结束了，大志如愿以偿的考入他理想的重点大学，他非常高兴，不但为自己考上了理想的大学，而且为 自己能够不断战胜自己，变得更自信了。对于自己的成长，大志内心还是充满了感激，因为他觉得，在成长的 道路上，有几个人对他的帮助是非常重要的。
请问：你可以有多少种方式来完成下面这个句子 “我是-------”。（你可能会给出哪五种答案呢？）
注意：思考和填写时一定要忠实于自己的实际情况和自己的内心。
把这些答案综合起来，就是你的自我概念。（self-concept）
他观描述
思考二:
我是谁？
父母眼中 的我
朋友眼中 的我
老师 眼中的我
同学眼中 的我
社会自我
心理自我
温饱感、饥饿感、 舒适感、病痛感、
对身高、体重、 容貌、性别的认识
对自己的地位、 角色、权利、 义务、责任、 力量等的认识
对自己的感知、记忆、 智慧、兴趣、爱好、 气质、能力、性格、 情绪等的认识和体验
自我意识对人的重要影响
自我意识决定了我们的信念系统，他就像一面 架设在我们自己和外部世界之间的滤镜，影响着我 们的生活和表现的感受以及评价。
大学生如何塑造健全人格
大学生如何塑造健全人格
大学生作为社会的新生力量，塑造健全人格对于个人的全面发展和社会的可持续进步至关重要。
以下是一些建议，帮助大学生塑造健全人格：
1.树立正确的人生观和价值观：明确个人的人生目标，树立正确的人生观和价值观，明白什么是重要的，什么是可追求的，有一个积极向上的人生目标。
2.注重道德修养：培养良好的道德品质，包括诚实守信、宽容友善、正直正义等，建立健全的道德体系，做到言行一致。
3.发展自己的兴趣爱好：通过培养兴趣爱好，拓展个人兴趣领域，培养审美情趣，使自己更加丰富多彩。
4.注重学术修养：在大学期间注重学业，努力提高专业素养，培养扎实的学科知识和批判性思维，追求卓越的学术成就。
5.积极参与社会活动：参与各种社会活动，发展社交能力，培养团队协作精神，增加社会责任感和使命感。
6.保持身心健康：注重锻炼身体，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，维持身心的健康平衡。
7.培养自主学习和解决问题的能力：学会自主学习，善于解决问题，发展创新思维，提高解决实际问题的能力。
8.关心社会热点问题：关注社会热点，培养社会责任感，思考个体与社会的关系，参与公益活动，积极为社会贡献力量。
9.建立积极的人际关系：与不同背景的人交往，建立积极的人际关系网络，学会沟通与合作，培养团队协作精神。
10.不断提升综合素质：提升自己的综合素质，包括语言表达能
力、领导才能、创新思维等，成为具备广泛素质的全面发展的个体。
通过以上方面的努力，大学生可以逐步塑造健全人格，实现自我全面发展，为社会的进步和发展贡献力量。
浅论大学生健康人格的培养
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培 养 健 康 人 格 的 重 要 意义 培养健康人格 对于学生 和社会都会产生深远 的影响 ． 健 全 人 格 的 培养 不仅 是 学 生身 心健 康 发 展 和 成 才 的需 要 。而 且 是 我 国 高 等教 育 发 展 的基 本 目标 和我 国现 代 化 建 设 与 构 建 和
员 的共 同努 力 下 ， 已建 成 一 大批 专 项 、 科 重 点数 据库 和 数 字 学 图书 馆 。 大地 丰 富 了 网上 资源 ， 与 用 户 的 知识 需 求 还 有 一 极 但 定差距 ， 在文 献 需 求 的专 深 化 程 度 不 断 提 高 的 同 时 ． 书馆 的 图 资 源 建 设 既 要 将 一 部 分 的 印 刷 型 文 献加 工成 数 字 资 源 ，又 要 整合各种电子资源 ． 立数字化参考咨询服务资源保障体系 ， 建 同时 更 要 在 现 有 的 信 息 资 源 基 础 之 上 ， 开发 、 工 、 合 丰 富 加 整 多 样 的信 息 资 源 ． 立 专 业 化 、 色 化 的信 息 数 据 库 ． 建 富 建 特 构 有 特 色 的 馆 藏信 息 资 源 体 系 。
２４ 立 高素 质 的 咨询 工作 队 伍 。 ．建
神 和职 业 道 德 观 。 考 咨询 人 员 必 须 转 变 观 念 ． “ 参 用 以人 为 本 ” 的服 务 观 念 、 务 思 想 、 务 手 段 和 全新 的 咨询 方 式 完 成 网 络 服 服 环 境 下 赋 予 的 咨询 任 务 。 询 人 员 要 知 识 结 构合 理 。 络 资 源 咨 网 知 识 渊 博 ， 断 提 高 自己 的 咨 询 技 巧 、 询 能 力 ； 断 拓 宽 自 不 咨 不 己 的知 识 面 ，如 此 才 能 适 应 网络 环 境 下 军 校 图书 馆 参 考 咨 询 服 务 的 要求 。 ２２ 极 开展 网络 资 源 的 宣传 和 用 户 资 源利 用培 训 。 － 积 要 提高 文 献 资 源 的利 用 率 ， 强 对 相关 资 源 内 容 、 涉 专 加 所 业 、 录 范 围 、 录 年 限 、 期 更 新 等 情 况 的 介 绍 和 宣传 至 关 收 收 定 重 要 ， 户 只 有 充分 地 了解 资 源 。 有 可 能 利 用 资 源 。用 户 是 用 才 参 考 咨询 服 务 的 对 象 。加 强 用 户 信 息 素 质 教 育 和 信 息 检 索 能 力 的 培 养 是 军 校 图 书馆 深 化 现 代 咨 询 服 务 工 作 的 重 要 一 环 。 信 息素 质 教 育 不 仅 仅 包 括 传 统 的 图 书 馆 用 户 教 育 ．还 涵 盖 计 算 机技 能 教 育 及 信 息 意 识 、 息 道 德 、 息 技 能 和 信 息 法 规 等 信 信 教 育 ， 目的是 提 高 用 户 对 信 息 科 学 性 的认 识 ． 高 用 户 对 信 其 提 息需 求 的 自我 意 识 ， 发 其 潜 在 的信 息 需 求 ． 高 用 户 的 信 息 激 提 获取 、 信息 处 理 、 息传 输 、 息利 用 及 信 息 评 价 的 能力 。 用 信 信 对 户进 行 信 息 素 质 教 育 ，应 根 据 军 校 图 书 馆 的 特 点 分 层 次 分 阶 段 进 行 。网 络 的 飞 速 发 展 给 人们 的 生 活 和 学 习 带来 了极 大 方 便， 人们 可 以通 过 网 络 更 快 、 捷 地 获 得信 息 。目前 ， 据 对学 便 根 历 教 育 和 任 职 教育 军校 的用 户调 查得 知 。对传 统 图 书馆 资 源 的利 用 比较熟 悉 ， 对 电 子 出 版 物 、 子 图 书馆 及 网上 信 息 资 但 电 源 检 索 技 术相 对 陌生 。加 之 用 户 自身 信 息 检 索 技 能 及 信 息 识 别能力有限 ． 多检索需求都无法得到满足。因此 ， 许 面对 军 校 图书 馆 这 种新 的需 求 趋 势 ， 书 馆 应 多 形式 、 渠 道 、 体 式 、 图 多 立 全 方 位地 对 他 们 进 行 检 索 能 力 的培 训 和指 导 ．加 强 对 用 户 信 息 意 识 、 息 能 力 的 培养 ， 成 自觉 的利 用 信 息 、 信 形 解答 问题 、 实 现 资 源 的使 用 效 益 。 挥 用 户 的 自我服 务 能 力 ， 能 收到 事 半 发 则 功倍 的效 果 。
论大学生健康人格的培养
第 4 Journal of Guangdong Technical Col ege of W l ater
Resources and Electric Engineering
V ol . 4 No . l Mar . 20 0 6
论大学生健康人格的培养
高等所谓“ 高峰体验”对人类充满深厚的爱;其亲密朋友不 ; 多， 但感情深厚;具有民主态度;具有很强的道德感; 有幽默 感;有创造性;不盲从。这些人格特征过于理想化， 多数人并
不完全拥有这些特征。根据大学生自身具体情况， 笔者在分 析大学生人格状况后， 归纳出一些较切合当代大学生实际及 符合社会发展需要的健康人格标准。 ( 1)优良的性格特征。从心理学角度看， 人格是人的性 格、 气质、 能力的总和。良好的性格特征主要包括勤奋、 勇 敢、 、 信 、 坚强 自 谦虚、 谨慎、 进取、 乐观、 文明有礼等。如果一 个人具有良 好的性格特征， 往往能自觉、 主动地去组织自己 的生活、 学习、 ， 工作 能积极处理 日常生活中遇到的各种挑 战， 从而在学习和工作中取得良好的成绩。 (2)稳定 、 乐观、 开朗的情绪。乐观的人生态度是个人幸 福的基础， 大学生要树立积极的人生态度， 憧憬生活的光明 面， 对前途充满信心， 同时要培养 自 身应付挫折的心理承受
顺应终身学习的社会趋势。同时， 大学生应该学会营造和谐 的人际关系， 掌握交往技巧， 形成较强的交往能力。
(4) 良好的道德品质。良好的道德品质主要表现为: 对 祖国、 对集体的热爱; 尊重人的自由、 平等， 遵守社会公德和 伦理;具有生存的认同感， 懂得“ 关心他人”“ 、共同生存”“ 、共 同发展”能不断发展和弘扬 自身主体性 ， 自己不断适应 ; 并使 社会 ， 既促进社会的和谐发展， 又提高自身的道德境界。
健康人格的培养教育心理学
健康人格的培养教育心理学
健康人格的培养教育心理学是一门研究如何促进个体健康发展和塑造良好人格的学科。
它涉及了许多因素，包括个体心理素质、个人经历、家庭环境、社会文化等。
首先，健康人格的培养需要重视个体心理素质的培养。
个人的心理素质包括自尊、自信、自制、积极情绪等方面。
培养个体健康心理素质可以通过增强自我意识、自我评价和自我控制能力来实现。
其次，个人的经历对于人格发展也有着重要的影响。
在教育中，我们需要给予学生更多的机会和体验，让他们能够积极参与各种活动，并从中获得成长和启发。
同时，培养学生的责任感、合作精神和适应力也是至关重要的。
家庭环境在培养健康人格中扮演着重要的角色。
家庭是一个人成长的起点，对其人格特质的形成有着深远的影响。
在家庭教育中，父母应该树立正确的价值观，给予孩子温暖的关爱和支持，以及适当的教育指导，帮助他们树立正确的人生观和价值观。
最后，社会文化也对人格发展起到重要的影响。
学校应该创造积极的学习环境，培养学生的创新精神和团队合作能力。
社会也应该提供良好的职业发展机会和适当的社会支持，帮助个人实现自己的价值和目标。
总之，健康人格的培养教育心理学涉及许多方面的因素。
通过
关注个体心理素质、个人经历、家庭环境和社会文化等方面的培养，可以帮助个体实现健康人格的发展。
2.大学生自我意识与人格
， ， ， ， ， ，
2、大学生自我意识的完善
心理健康教育
1、大学生自我意识发展的特点
独立意向的矛盾性 自我评价的矛盾性
特点
自我体验的矛盾性
自我控制的矛盾性
心理健康教育
2、大学生自我意识的完善
• A、正确的认识自我，全面的评价自我
（1）他人评价：依据他人对自己的态度认识自我 （2）比较评价：与他人的比较、与大学生整体特征 （3）自我评估：评价自己的活动表现和活动成果 （4）测量工具：借助外界的工具来认识自我： （5）自我内省：在经常的自我反省中认识自我
心理健康教育
• 1、人格的含义
人格是个体在先天生物遗传 基础上，通过与后天环境的 相互作用而形成的相对稳定
的和独特的心理行为模式。
心理健康教育
人格的结构
人格
气质
性格
能力
心理健康教育
2、气质
是一种稳定的心理特征。表现在心理活动的强度、速度、稳
定性（动力性）和指向性等方面。即我们平时所说的脾气、 秉性。如：急躁、活泼、稳重等。
速 强 度：知觉的速度、情绪和动作反映的快慢 度：将情绪的强弱、意志的紧张度
稳定性：注意力的持续长短、情绪的起伏变化
指向性：心理活动倾向于外部事物（外倾）还是
自身内部（内倾）
气质是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。
心理健康教育
心理健康教育
• 胆汁质
精力充沛、情绪发生快而强，热情直爽； 言语动作急速而难于控制，易怒、急躁。 胆汁质学生思维敏捷，学习热情高，坚强； 粗心、易怒、急躁。
心理健康教育
【胆汁质】
• 马上与检票员争吵起来，据理力争，称自己既然 有票，便有权利入场，音乐厅规定不合理，他进 去并不会影响他人，他甚至辩解说，音乐厅里的 钟快了，并企图推开检票员强行进场。
大学生健康人格的培养
大学生健康人格的培养一、引导大学生树立正确的价值观调查表明，大学生许多思想和心理问题的产生，都与价值观的混乱和失调密切相关。
帮助大学生树立正确的价值观对于培养其健康人格，具有重要的促进作用。
在价值观的教育和辅导中，要重点引导学生处理好以下几个关系：一是自我价值与社会价值的关系。
在思想教育的过程中，既要承认个人通过正当途径追求自身价值的合理性，又要提倡为社会、国家和民族贡献的奉献精神，要教育学生在个人利益和价值与国家、社会利益和价值发生矛盾时，要勇于自觉地牺牲个人的价值利益，服从服务于国家和社会的利益，以消除和减少行为矛盾和心理冲突。
二是理想追求与职业选择的关系。
有些学生在确定理想和职业时，往往把自己的理想定得过高，当理想追求与现实职业难以统一时，就会产生困惑，茫然、犹豫、不满、厌烦等不良心理。
针对这种现象，要教育学生立足现实，尽量把个人理想与职业选择统一起来，教育学生要懂得“三百六十行，行行出状元”的道理。
这样，才能使每个学生都心情愉快地进行学习。
三是艰苦创业与追求健康生活的关系。
我国地大物博，人口众多，因此，物质生活水平不能过高地超越全国多数人的生活水平。
要坚决反对脱离社会生产力发展水平的超前消费现象，反对只图享受，不求创业的错误观念，提倡和树立奋发向上的精神风貌，建立健康文明的生活方式。
二、培养学生积极健康的情绪情感首先，是调整认知方式，焕发积极情绪。
在心理辅导实践中，可用以下几种方式帮助学生调整认知方式：一是进行思维方法的教育，学会以辩证的方法认识客观事物和认识自己。
二是当学生处于消极状态时，教育其保持清醒头脑，并把自己的想法记录下来或讲给他人，以此作为一种心理渲泄方式。
三是同他人一道重新审视自己的认识活动，作出正确积极的评价，重新焕发积极的情绪、情感。
其次，是转换环境，调整情绪。
当产生的不良情绪难于排解时，转换环境是有效的方法之一。
例如，由于同学之间关系紧张而产生的不良情绪，又较长时间不能解决时，一方主动转换或采取调整的方法，将当事人调开，对调整不良情绪，避免矛盾升级十分有效。
浅论大学生健康人格的培养
践。
大、 日趋巩固 ， 尽量抑制 和克服不 良的品质 ； 择优 汰劣就是选 择 良好 的人格品质作为 自己努力的 目标 ， 针对 自己人 格上的 缺点 、 弱点予 以纠 正。在 塑造 人格 过程 中还要 注意 把握 适 度， 这是优化人格 的关键 ， 格发展 和表现 的“ 是 十分 重 人 度” 要的 ， 否则就会 “ 过犹不及” 把握适度 ， ， 还体 现在确立人格优 化 目标 时， 每个人都 要立 足于 自身 ， 制定 出合 理的切合 实际
较少 ， 独立 ，自信 自尊 。 人格 （ 适应能力强 。人格健 康 的大学 生在 困难 和挫折 面 四） 前具有忍耐能力而不 被困难压 垮。他们对于 事物的判 断更 注重现实 的依据 ， 而不是凭 自己的主观想象。对 于他人的 内
心活动 ， 他们具有较为敏锐的觉察力 。
才 的需要。大学生健康人 格 的培养 与塑造对 其心理健康 的
能够充分开发 自身的创造力 ， 创造 性地生 活， 发现 生命的意
义并选择有意义的生活 。人格 健康 的大学生具有 实现各种 较高 目标如关心他人 、 实现理想等的强烈愿望 和能力。 （ 独立性强。人 格健康 的大学生 一般都会 遵从 自身 三）
的内容标准 ， 行为有一定 的规范 。他们 的行 为一般来说独立 性很强 ，内心平衡 并且 有完整 的生活哲 学。人格 健康 的大 学生人生态度乐 观向上 ， 生活 态度积极热 情 ， 正确 的人 生 有 观与价值观 ， 能够用 理性分析 生活事件 ， 头脑 中非理性观 念
的学校虽然 开展 了耐 挫折教 育 ， 但校 与校 之 间信息交 流不 够 ， 能及时把经验上升 到理论水平以指导抗挫折教育 的实 不
健康 的大学生具 有 自我发 展 、 自我塑造与 自我完善 的能力 。
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（三）、人格 倾向性--需要与动机
需要：有机体内部到一种不平衡的状态。
动机
❖ 动机：推动人的活动，并使活动朝向某一目 标的内部动力。 动机冲突： （举例分析）
❖ 双趋冲突：鱼与熊掌不可兼得 ❖ 双避冲突：前有狼，后有虎 ❖ 趋避冲突：对同一目标具有 趋近和逃避的心态。
举例说明
❖ 双趋冲突：既想观看高水平的球赛，又不想 影响考试。就会产生看与不看的焦虑，导致 心理压力。
只有伟大的人格，才有伟大的风格。 ——歌德
二、人格的五大基本特征
人格独特性 人格的稳定性 人格的统合性 人格的复杂性
人格的功能性
1、人格的独特性
人格的独特性是指人与人之间的心理和行为 是不相同的，每个人各有其能力、爱好、认知方 式、情绪表现和价值观。 “人心不同，各有所 面”
2、人格的稳定性 “江山易改，本性难移” 昨天的我是今天的我，也是明天的我
一个小时后，他们的父母走进悲 观孩子的屋子时，发现他坐在一个角 落里，一把鼻涕一把眼泪地在哭泣。 原来，他不小心弄坏了玩具，怕父母 会责骂自己。
当父母走进乐观孩子的屋子时，却发现孩子正在兴奋 地用一把小铲子挖着马粪，把散乱的马粪铲得干干净净。 看到父母来了，乐观的孩子高兴地叫道：“爸爸，这里有 这么多马粪，附近肯定会有一匹漂亮的小马，我要给它清 理出一块干净的地方来！”
周恩来总理的高尚人格是举世无双的!
人格的哲理小故事：老教授的三个学生
人生的较量有三个层次， ❖ 最低层次是技巧的较量； ❖ 其次是智慧的较量； ❖ 最高层次才是人格的较量。
案例：
❖ 某大一新生自诉：我真不该上大学，现 在觉得一天也呆不下去。我是独生女， 我在上大学前，一切事都是爸爸妈妈照 料。进大学后，非常想念自己的家，对 大学的生活很不适应，我经常做梦，梦 中常梦到自己的爸妈，醒来后常常暗自 流泪。
❖ 双避冲突：有的同学既不想用功读书，又怕 考试不及格。
❖ 趋避冲突：大学生既想担任学生干部得到锻 炼，又怕影响学习的这种两难选择。
(四)、人格的心理特征
能力
❖ 能力是人顺利完成某种活动所必需具备的那 些心理特征。
❖ 例如 记忆力、想象力观察能力等一般能力 ❖ 绘画能力 音乐能力等特殊能力
关于气质
案例分析
以上为依赖性人格缺陷：孤独感，无助 感，缺乏独立，严重影响正常的学习和 生活。 因此，寻找通向健全人格之路、塑造健 全的人格是大学生心理健康教育的重要 目标之一。
第一节 人格概述
❖ （一）人格的定义：Personality 人格也译为“面具”，在个人的生理基础上，受到家
庭教育、学校教育和社会环境等的影响而逐步形成 的稳定的心理倾向以及气质、能力、性格等心理特 征的总和。它反映一个人整体的精神风貌。
3、人格的统合性 人的行为表现出多元性/多 层次的特点，人格结构 和谐，则有健康人格； 结构冲突，则人格分裂。
电影《一个头两个大》
4、人格的复杂性
“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”这 句话说明人格表现并非一潭死水，人格表 现千姿百态。
5、人格的功能性 “性格决定命运”
人格是一个人生活成败、喜怒哀乐的根源 ，当人格功能失调时，则表现出消沉，无 力，失控，甚至发展为变态人格。
果断勇敢，行动利落但带有 张飞
周期性，缺乏耐心 。
夏天里的一团火
多血质
这类人情感和行为动作发生
得很快，变化得也快，但较为
王 熙
温和；善于结交朋友，容易适
凤
应新的环境；语言表达具有感
染力，姿态活泼，有明显的外
倾性特点；注意力与兴趣易于
转移，不稳定；缺乏忍耐性，
孙
毅力不强，容易浮躁。
悟 空
喜形于色
黏液质
❖ 气质本身无优劣之分，任何一种气质都 有其积极和消极的一面。
❖ 熟悉各种气质类型的特点
气质
❖ 气质是一个人生来就具有的心理活动的动力 特征，就是我们平常所说的“脾气”、“禀 性”。
胆汁质
胆汁质的人有极明显的外 猪
部表现：精力旺盛，性情开
八 戒
朗、直率，行动敏捷，但脾
气暴躁，好争论；情绪易于
冲动但不持久；，意志坚强、
黏液质的人反应性低。情感和行为 动作进行得迟缓、稳定、缺乏灵活性； 这类人情绪不易发生变化，也不易外 露，很少产生激情，遇到不愉快的事 也不动声色；注意力稳定、持久，安 静沉稳；思维灵活性较差，但比较细 致，喜欢沉思；态度稳重，好沉默寡 言，办事谨慎细致，但对新的工作较 难适应，行为和情绪都表现出内倾性， 可塑性差。
学习目标
通过本章节的学习，熟悉人格的 概念、心理特征、人格的理论和人 格测评的相关知识。
掌握如何培养健康的人格，促进 自我人格的完善和发展。
重点与难点：
1、认识人格的心理特征 2、健康人格的培养途径
课程导入---周恩来的事迹
1976年1月8日，周恩来逝世时，设在美 国纽约的联合国总部门前的联合国旗降 了半旗。自1945年联合国成立以来，世 界上有许多国家的元首先后去世，联合 国还没有为谁下过半旗。
心理学所划分的性格类型
①根据知、情、意三者在性格中何者占 优势，把人们的性格划分为理智型、情 绪型和意志型。 ②根据人的心理活动倾向于外部还是内 部，把人们的性格分为外向型和内向型。
③根据个体独立性程度，把人们的性格 划分为独立型和顺从型。
美国有一对兄弟，一个出奇地乐 观，一个却非常悲观。
父母希望兄弟俩的性格都能改变 一些。于是，他们把那个乐观的孩子 锁进了一间堆满马粪的屋子里，把悲 观的孩子锁进了一间放满漂亮玩具的 屋子里。
不动声色
抑郁质
抑郁质的人有较高的感受性。这 类人情感和行为动作进行得都相当缓 慢、柔弱；情感容易产生，而且体验 相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善 感；往往富于想象，聪明且观察力敏 锐，善于观察到他人不易察觉的细微 事物，敏感性高，思维深刻；在意志 方面常表现出胆小怕事、优柔寡断， 受到挫折后常心神不安，但对力所能 及的工作表现出坚忍的精神；不善交 往，较为孤僻，具有明显的内倾性。
世界上没有完全相同的两片树叶，一对儿孪生兄弟之 所以会有如此大的差别，说明气质性格不同，是个人所特 有的不同于别人的心理特征的综合。
性格测试
❖ 坐姿看性格 ❖ 你平时坐着和人聊天时都爱怎么放你的
腿呢？ ❖A. 双腿并拢斜放 ❖B. 双腿打开 ❖C. 膝盖以上并拢 ❖D. 双腿交叉于脚踝处