中医养生师之六大观念(课堂PPT)
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中医养生保健知识PPT课件精选全文
打乒乓，玩小球，活动手眼锻炼脑。 爬楼梯，慢登高，舒筋健脾心肺好。
前后仰，原地跳，活血化淤固肾腰。
--
三 伏 贴
适应症
• 1.呼吸系统疾病 • 慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。 • 2.风湿免疫性疾病 • 关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。 • 3.消化系统疾病 • 慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。 • 4.耳鼻喉科疾病 • 过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。 • 5.儿科疾病 • 哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。 • 6.慢性皮肤病 • 荨麻疹、冻疮、硬皮病等。 • 7.妇科疾病 • 慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等 • 8.其他 • 阳虚型体质的人群。
平和七情
以理胜情 以耐养性 以静制动 以宣消郁 思虑有度 慎避惊恐
保养正气：
气是构成和维持人体生命活动的基本物 质。所谓“正气存内，邪不可干”。
• 神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌 肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也 。
----《淮南子》
• 恬恢虚无，真气从之，精神内守，病安从 来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳 而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿 。
3．以心治神： 要随时调节自己的情绪，不要独自苦思冥想，
忧愁伤悲或愤愤不平。
4．情感节制： 善于节制情感，是精神修养高雅的体 现。适当控制自己情绪，是保证健康的措 施之一。 5．精神寄托： 人到垂暮之年，总会有一种失落感， 只要人老心不老，对工作和事业充满信心， 就不会觉得老态已至。老年人只要在精神 上有所寄托、有所追求的话，仍然会老当 益壮地发挥自己的余热，安度晚年。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。 生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿，菜花常吃癌症少。 柑桔消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
前后仰，原地跳，活血化淤固肾腰。
--
三 伏 贴
适应症
• 1.呼吸系统疾病 • 慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。 • 2.风湿免疫性疾病 • 关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。 • 3.消化系统疾病 • 慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。 • 4.耳鼻喉科疾病 • 过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。 • 5.儿科疾病 • 哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。 • 6.慢性皮肤病 • 荨麻疹、冻疮、硬皮病等。 • 7.妇科疾病 • 慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等 • 8.其他 • 阳虚型体质的人群。
平和七情
以理胜情 以耐养性 以静制动 以宣消郁 思虑有度 慎避惊恐
保养正气：
气是构成和维持人体生命活动的基本物 质。所谓“正气存内，邪不可干”。
• 神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌 肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也 。
----《淮南子》
• 恬恢虚无，真气从之，精神内守，病安从 来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳 而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿 。
3．以心治神： 要随时调节自己的情绪，不要独自苦思冥想，
忧愁伤悲或愤愤不平。
4．情感节制： 善于节制情感，是精神修养高雅的体 现。适当控制自己情绪，是保证健康的措 施之一。 5．精神寄托： 人到垂暮之年，总会有一种失落感， 只要人老心不老，对工作和事业充满信心， 就不会觉得老态已至。老年人只要在精神 上有所寄托、有所追求的话，仍然会老当 益壮地发挥自己的余热，安度晚年。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。 生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿，菜花常吃癌症少。 柑桔消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
中医养生六大观念ppt课件
10
酗酒的后果
11
吸烟的后果
12
不良生活方式
13
七情内伤
喜
怒
思
极
极
虑
伤
伤
伤
心
肝
脾
悲 忧 伤 肺
惊 恐 伤 肾
14
2、上品（食疗）与养生：春夏秋冬食疗养生方法。 3、食疗没有周期疗程，不存在依赖性。 4、食疗与中草药保健品（上上品）的区别：提纯浓缩、去除毒素、有
调理功效。
5
解决的第二个问题： 用什么养生？
观念三：三分治七分养 养生在获得健康的过程中占有重要作
用，应该长期养生。
例：1、汽车和皮鞋的保养故事，不要等到生病才想到保养。 2、养兵千日，用兵一时，人体与疾病作斗争必须要有强壮的身体才能
中医养生六大观念
1
中医养生观念的形成
中华五千年中医养生文化 华夏民族繁衍生息的根源 历代医家养生智慧的结晶 总结出系统的六大养生观念
例：1、四大文明古国独存中国 2、《黄帝内经》《神农本草经》《八十一难经》《伤寒杂病论》
2
观念决定思维 思维决定行动
拥有正确养生观念， 才能获得真正的健康！
健康理念：三调养四合理。
7
解决的第四个问题： 养什么？
2、养正气 观念五：正气存内，邪不可干。
正气是人体的防御系统（免疫系统），人体85% 以上的疾病的产生与免疫功能低下有关！
例：1、小偷与门锁的故事。 2、规避外邪（风、暑、湿、澡、寒、火）才能养护正气。 3、天人合一，顺应四时作息（子午流注）。 4、全面提升免疫力，复合多糖全球公认的中草药免疫调节剂。
8
解决的第四个问题： 养什么？
3、调阴阳养脏腑 观念六：整体平衡，辩证调理。
中医养生学的基本观念--ppt课件全篇
23.9 超过24，增加高血压、冠心病、脑卒中的危险； 低于18.5，寿命的因素* 中医观点
1 精气不足
2 营养不良
3 五脏受损
4 情志过激
5 劳逸失度
6 遗传禀赋
7 社会环境
ppt课件
精气虚损，动力不足 五脏失衡，调节无力 气机受阻，抗病无力
10
现代研究
1 自然环境污染
ppt课件
18
中医的四维健康观
形
形体 心理
与
社会适应性良好
神
道德
俱
ppt课件
19
形与神俱的健康标准
形体生理健康的特征 精神心理健康的特征
ppt课件
20
正确认识健康与疾病的关系
疾病与健康相互排斥 疾病与健康是共存的
ppt课件
21
第四节 预防观
疾病可知，则可防治 预防为上，防重于治 审因察势，辨证预防 综合预防、内调为主
地理环境
社会环境
行为因素
疾病损伤
ppt课件
5
长寿
1 “人生七十古来稀” 2 联合国世界卫生组织提出新的年龄分段：
44岁以下为青年人， 45岁至59岁为中年人， 60岁至74岁为年轻老年人， 75岁至89岁为老年人，
90岁以上为长寿老人 3 长寿之乡 3/10万
世界五大长寿之乡：原苏联的高加索地区、巴基 斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比ppt课尔件 卡班巴、中国新疆的南6
ppt课件
3
本源： ➢ 源于 —— “人以天地之气生” “人生于地，悬命于天，天地
合气，命之曰人” 《素问·宝命全形论》
➢ 源于父
➢
——“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精。” 《灵
枢·决气》
1 精气不足
2 营养不良
3 五脏受损
4 情志过激
5 劳逸失度
6 遗传禀赋
7 社会环境
ppt课件
精气虚损，动力不足 五脏失衡，调节无力 气机受阻，抗病无力
10
现代研究
1 自然环境污染
ppt课件
18
中医的四维健康观
形
形体 心理
与
社会适应性良好
神
道德
俱
ppt课件
19
形与神俱的健康标准
形体生理健康的特征 精神心理健康的特征
ppt课件
20
正确认识健康与疾病的关系
疾病与健康相互排斥 疾病与健康是共存的
ppt课件
21
第四节 预防观
疾病可知，则可防治 预防为上，防重于治 审因察势，辨证预防 综合预防、内调为主
地理环境
社会环境
行为因素
疾病损伤
ppt课件
5
长寿
1 “人生七十古来稀” 2 联合国世界卫生组织提出新的年龄分段：
44岁以下为青年人， 45岁至59岁为中年人， 60岁至74岁为年轻老年人， 75岁至89岁为老年人，
90岁以上为长寿老人 3 长寿之乡 3/10万
世界五大长寿之乡：原苏联的高加索地区、巴基 斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比ppt课尔件 卡班巴、中国新疆的南6
ppt课件
3
本源： ➢ 源于 —— “人以天地之气生” “人生于地，悬命于天，天地
合气，命之曰人” 《素问·宝命全形论》
➢ 源于父
➢
——“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精。” 《灵
枢·决气》
中医养生观念培训课件
1/8/2021
6
中医养生观念
转氨酶高，体内毒素更高，长期后，肝细胞坏死，叫肝硬化； 胰脏被脂肪堵住，糖分解不了，肥胖，尿中糖含量高，叫糖尿病 肾堵住：尿酸、尿素排不出去，机盐类排不出去，向下沉旬，回流时候卡在关 节处引起剧痛，叫痛风 堵在腿部肌肉微循环，叫静脉曲张 堵在乳腺，叫小叶增生 堵在子宫，叫巧克力囊肿，子宫肌瘤，时间长了癌变，形成乳腺癌，子宫癌
1/8/2021
5
中医养生观念
那怎么知道我们体质好不好呢？
就到医院抽血，化验大、小便来查。
大家体验的时候有没有听过一个指标叫“血脂”？就是血里的脂肪含量，换句 话说就是看你血液里的油超标了没有，一旦高了就叫“血液粘稠”，叫“高血脂” 油比水轻，血会向上浮，血液见热舒，见冷凝，一旦油脂在血管凝结，堵住血 管，叫做高血压； 堵在头：会头痛、头晕、记忆力下降、脑梗； 堵在心脏：心悸心慌； 堵在二问辩：心肌无力，供血不足，门关不平； 堵在心室：心室肥大； 堵在冠状动脉，心绞痛、心梗； 把肝脏过滤孔堵住，肝排毒功能下降，肌肝高，叫脂肪肝；
专家研究的是病（术），是打苍蝇；
理疗师调的是人（道），是扫垃圾
一条鱼的故事
1/8/2021
1
中医养生观念
西医快还是中医快
一、西药的特点：
1. 看似见效快，但是治不好病，只能控制
➢ 打苍蝇和扫垃圾的故事
➢ 潮湿房子换壁纸的故事
➢ 高血压药的原理
2. 有很大的毒负作用
➢ 药物的有效时间是4小时，而毒性的衰减期是3个月到半年
➢ 病毒会有抗药性，逐步升级，最终出现超级病毒。如禽流感病毒，人畜统杀
➢ 打吊瓶药水10℃，而人37℃，越打寒越重，感冒都可以引起肾衰，是药的副
中医养生知识科普 ppt
XXX
PART 05
中医养生的日常保健
REPORTING
四季养生
春季养生
春季是万物复苏的季节，应注重养肝、养阳，多食用温性食物，如韭 菜、葱、蒜等，同时保持心情舒畅，多进行户外活动。
夏季养生
夏季气温高，人体易出汗，需注重养心、养阴，多食用清淡、易消化 的食物，如绿豆、西瓜等，同时避免过度劳累和情绪波动。
八段锦
总结词
八段锦是一种传统的健身运动，通过八 种特定的动作来达到锻炼身体和内心的 效果。
VS
详细描述
八段锦的动作包括托天、左右开弓、单举 、倒挂金钟等，每个动作都有特定的功效 ，如舒缓压力、调和气血、增强免疫力等 。长期练习八段锦能够改善心肺功能，增 强身体的柔韧性和平衡感，对于身心健康 有很大的益处。
总结词
了解自己的体质，选择适合自己的养生方法 。
详细描述
中医认为，人的体质分为多种类型，如阴虚 、阳虚、气虚、血虚等，每种体质的特点和 需求都不同。因此，在养生时应该根据自己 的体质类型来选择合适的方法，而不是盲目
追求流行的养生方式。
忽视生活细节
总结词
注意生活细节，养成良好的生活习惯 。
详细描述
中医认为，生活习惯对身体健康有很 大的影响。因此，在养生时应该注意 生活细节，如饮食、作息、运动等方 面，养成良好的生活习惯，才能更好 地保持身体健康。
02
保持阴阳平衡的方法包括饮食调 养、起居调摄、运动锻炼和情绪 调节等方面，以维持身体的健康 和平衡。
五行生克
五行生克是中医养生的另一个重要理 念，指木、火、土、金、水五种物质 属性之间相互滋生、相互制约的关系 。
通过五行生克的理论，可以了解人体 内部脏腑器官之间的相互关系，从而 制定相应的养生方法，如饮食调理、 中药滋补等。
中医养生理念.优秀精选PPT
经常吃些富含亚油酸和维生素E的花生、黄豆及其制品，有利于软化血管，延缓衰老，常食富含维生素A的胡萝卜有助于提高人体免疫 力。
对老中年老 人在年5—朋6临友小的时健床就康足指以表导，据现个人中身体差具异而有定 某些突出症状或体征，医学上称为
最后送大家四句话十六字 三、中医的情志调节，对中老年的身心健康有利而无害。
物只有在睡眠状态才能生长，睡眠帮助脾胃消化食 物，唐代名医孙思邈是我国医学史上极为罕见的老 寿星，活了一百多岁。他认为：“凡眠，先卧心， 后卧眼”。当你进入睡眠前当排除一切喜怒忧思， 精神上尽量放松，做到恬淡虚静，内心安宁，静悄 悄地躺着，使大脑处于放松状态，然后慢慢合上双 眼，自然就酣然入梦了，睡能还精，睡能养气，睡 能健脾益胃，睡能坚骨强筋，所以说睡眠是养生的 第一大补。
2021/6/20
6
对中老年朋友的健康指导
三、中医的情志调节，对中老 年的身心健康有利而无害。
2021/6/20
7
对中老年朋友的健康指导
四、中医“不治已病治未病” 的原则如何在临床中体现？
2021/6/20
8
对中老年朋友的健康指导
五、饮食的合理摄入、运动调 理及气机的升降
2021/6/20
9
对中老年朋友的健康指导
六、对已发病人的康复指导及合理 选用“标本兼治”。
病例： 冠心病-急性心梗前的早发现及救治。 心脑血管疾病的分期治疗。
2021/6/20
10
对中老年朋友的健康指导
七、糖尿病病人的饮食、运动治疗。
中医对消渴病的认识 及养生调治。
2021/6/20
11
健康与长寿、自古以来就是人类的共同
17
2、平衡饮食原则（注意酸碱平
衡）：
对老中年老 人在年5—朋6临友小的时健床就康足指以表导，据现个人中身体差具异而有定 某些突出症状或体征，医学上称为
最后送大家四句话十六字 三、中医的情志调节，对中老年的身心健康有利而无害。
物只有在睡眠状态才能生长，睡眠帮助脾胃消化食 物，唐代名医孙思邈是我国医学史上极为罕见的老 寿星，活了一百多岁。他认为：“凡眠，先卧心， 后卧眼”。当你进入睡眠前当排除一切喜怒忧思， 精神上尽量放松，做到恬淡虚静，内心安宁，静悄 悄地躺着，使大脑处于放松状态，然后慢慢合上双 眼，自然就酣然入梦了，睡能还精，睡能养气，睡 能健脾益胃，睡能坚骨强筋，所以说睡眠是养生的 第一大补。
2021/6/20
6
对中老年朋友的健康指导
三、中医的情志调节，对中老 年的身心健康有利而无害。
2021/6/20
7
对中老年朋友的健康指导
四、中医“不治已病治未病” 的原则如何在临床中体现？
2021/6/20
8
对中老年朋友的健康指导
五、饮食的合理摄入、运动调 理及气机的升降
2021/6/20
9
对中老年朋友的健康指导
六、对已发病人的康复指导及合理 选用“标本兼治”。
病例： 冠心病-急性心梗前的早发现及救治。 心脑血管疾病的分期治疗。
2021/6/20
10
对中老年朋友的健康指导
七、糖尿病病人的饮食、运动治疗。
中医对消渴病的认识 及养生调治。
2021/6/20
11
健康与长寿、自古以来就是人类的共同
17
2、平衡饮食原则（注意酸碱平
衡）：
中医养生师之六大观念ppt课件
15
中医养生的观念之五 固本培元，扶正祛邪 《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干，邪之
所凑，其气必虚” 解决问题： 1、吃了保健品是不是就不会生病了？ 2、保健品是可有可无的东西。
16
不吃早餐的危害。 按时睡觉。 用无限极产品也要注意生活方式。
17
中医养生的观念之六 辨证调理、整体平衡 解决问题： 1、别的公司也有保健品，你们是不是跟他们一样 呢？ 2、为什么要先辩证，才搭配使用保健品？
除此之外，中医养生师还应该学会辩证 和调理身体。
21
让中医养生文化进入千家万户！ 功在当代,利在千秋！ 祝大家身体健康！ 谢 谢！
22
13
世界卫生组织说到，一个人的健康，包括三个方 面：精神健康，身体健康和社会的适应能力。那 中医早就提到这个问题，我们的健康就是两个方 面，一个是精神，一个是肌体，精神体和肌体是 不可分开的，两者相辅相成。
14
《范进中举》 。 在英国伦敦有一个真实的故事。 七情内伤：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 所以中医讲平和，中庸，做事要平和。
10
中医养生的观念之三 三分治七分养
解决问题： 1、等治好了病再来用保健品。（或保健品和药
能不能一起吃。） 2、一边吃保健品，一边坚持过不科学的生知道疾病是什么原因好的吗？是靠外来的药物 吗？不是，请记住这句话，人有一套很了不起的 自我修复能力。
中医非常讲究养比治更重要。 人吃药的时候，药物本身有毒副作用，而保健品，
“形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就是整体平衡。 人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者相辅相
成。 人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。(七情
内伤) 5、正气存内，邪不可干（病皆自取） 6、辨证调理、整体平衡
中医养生的观念之五 固本培元，扶正祛邪 《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干，邪之
所凑，其气必虚” 解决问题： 1、吃了保健品是不是就不会生病了？ 2、保健品是可有可无的东西。
16
不吃早餐的危害。 按时睡觉。 用无限极产品也要注意生活方式。
17
中医养生的观念之六 辨证调理、整体平衡 解决问题： 1、别的公司也有保健品，你们是不是跟他们一样 呢？ 2、为什么要先辩证，才搭配使用保健品？
除此之外，中医养生师还应该学会辩证 和调理身体。
21
让中医养生文化进入千家万户！ 功在当代,利在千秋！ 祝大家身体健康！ 谢 谢！
22
13
世界卫生组织说到，一个人的健康，包括三个方 面：精神健康，身体健康和社会的适应能力。那 中医早就提到这个问题，我们的健康就是两个方 面，一个是精神，一个是肌体，精神体和肌体是 不可分开的，两者相辅相成。
14
《范进中举》 。 在英国伦敦有一个真实的故事。 七情内伤：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 所以中医讲平和，中庸，做事要平和。
10
中医养生的观念之三 三分治七分养
解决问题： 1、等治好了病再来用保健品。（或保健品和药
能不能一起吃。） 2、一边吃保健品，一边坚持过不科学的生知道疾病是什么原因好的吗？是靠外来的药物 吗？不是，请记住这句话，人有一套很了不起的 自我修复能力。
中医非常讲究养比治更重要。 人吃药的时候，药物本身有毒副作用，而保健品，
“形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就是整体平衡。 人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者相辅相
成。 人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。(七情
内伤) 5、正气存内，邪不可干（病皆自取） 6、辨证调理、整体平衡
相关主题
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7
▪大家有没有遇到这样的情况，有人说，无限极是 中草药健康产品，他一听到中草药，就爆出一句， 是药三分毒，你想害我啊？还有人问，无限极产 品有没有副作用啊？吃多久病才好啊？有没有疗 程啊？
8
▪无限极的所有产品都属于什么？上品，对吗？是 可以增强体质、延缓衰老，健康长寿的好产品。
▪所谓中品，就是医生开的方子，对症下药的成分。 ▪所谓下品，是毒副作用非常大，不能随便服用，
是医生用作药引子，以毒攻毒的。 ▪其实还有一种更严重的叫下下品的药，是什么？
抗生素！现在全世界都在呼吁不要滥用抗生素。
9
▪无限极的所有产品都属于什么？上品，对吗？是 可以增强体质、延缓衰老，健康长寿的好产品。
▪所谓中品，就是医生开的方子，对症下药的成分。 ▪所谓下品，是毒副作用非常大，不能随便服用，
5
▪有一种人说：预防什么呀！有病就去看医 生呗！第二种人说：有什么好预防的，老 子有钱有什么病搞不定的啦？第三种人更 离谱，说：都21世纪了，神七、神八都上 天了，生病有什么了不起啊，现在科技那 么发达，还有什么病可怕的？
6
中医养生的观念之二 食疗优先于药疗； （中药分上品，中品，下品三品）
上品中药：药食两用 保健品与药品的区别 (有无副作用？疗程？可否长期服用？）
13
▪世界卫生组织说到，一个人的健康，包括三个方 面：精神健康，身体健康和社会的适应能力。那 中医早就提到这个问题，我们的健康就是两个方 面，一个是精神，一个是肌体，精神体和肌体是 不可分开的，两者相辅相成。
14
▪《范进中举》 。 ▪在英国伦敦有一个真实的故事。 ▪七情内伤：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 ▪所以中医讲平和，中庸，做事要平和。
是医生用作药引子，以毒攻毒的。 ▪其实还有一种更严重的叫下下品的药，是什么？
抗生素！现在全世界都在呼吁不要滥用抗生素。
10
中医养生的观之三 三分治七分养
解决问题： 1、等治好了病再来用保健品。（或保健品和药
能不能一起吃。） 2、一边吃保健品，一边坚持过不科学的生活方
式；（健康四大支柱）
11
▪你知道疾病是什么原因好的吗？是靠外来的药物 吗？不是，请记住这句话，人有一套很了不起的 自我修复能力。
22
个人观点供参考，欢迎讨论
成。 ➢ 人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。(七情内
伤) 5、正气存内，邪不可干（病皆自取） 6、辨证调理、整体平衡
20
本节结束语
中医养生的观念，向我们展现了保养生命的 基本理念。向人们宣传这些理念，就是初步的 健康教育。
除此之外，中医养生师还应该学会辩证 和调理身体。
21
让中医养生文化进入千家万户！ 功在当代,利在千秋！ 祝大家身体健康！ 谢 谢！
▪中医非常讲究养比治更重要。 ▪人吃药的时候，药物本身有毒副作用，而保健品，
就可以提升人体正气，可以让身体恢复得更快更 好，而且可以降低药物的毒副作用，缩短吃药治 疗的时间。
12
中医养生的观念之四 健康的人是平衡，即精神体和肌体的平衡，所以
要注重情志调养。 “形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就 是整体平衡。 ➢人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。 两者相辅相成。 ➢ 人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体 的健康。(七情内伤)
中医养生的基本观念
中医养生师培训之一 主讲：薛云朋
健康100岁
关键在观念
2
有病
没钱
有钱
没病
3
俄罗斯俗语
健康的人什么都想要， 不健康的只想要健康。
4
中医养生的观念之一 救治于后不若摄养于先 （上医治未病，下医治已病）
解决问题： 1、现在医学发达，有病找医生就行，费什么神自己
保健。 2、疾病不是一天形成的
15
中医养生的观念之五 固本培元，扶正祛邪 《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干，邪之
所凑，其气必虚” 解决问题： 1、吃了保健品是不是就不会生病了？ 2、保健品是可有可无的东西。
16
▪不吃早餐的危害。 ▪按时睡觉。 ▪用无限极产品也要注意生活方式。
17
中医养生的观念之六 辨证调理、整体平衡 解决问题： 1、别的公司也有保健品，你们是不是跟他们一样 呢？ 2、为什么要先辩证，才搭配使用保健品？
18
▪整体平衡，就是千人有千方，一个人因时因地不 一样，一个病冬天患和夏天患，下的药方不一样。
▪辩证就是根据你的症状，一个不同的病有同样的 症状；一个症状可以由不同的病引起。
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中医养生观念
1、救治于后不若摄养于先（上医治未病，下医治已病） 2、上品，中品，下品 3、三分治七分养 4、中医养生认为健康的人是平衡，即精神体和肌体的平衡 “形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就是整体平衡。 ➢人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者相辅相
▪大家有没有遇到这样的情况，有人说，无限极是 中草药健康产品，他一听到中草药，就爆出一句， 是药三分毒，你想害我啊？还有人问，无限极产 品有没有副作用啊？吃多久病才好啊？有没有疗 程啊？
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▪无限极的所有产品都属于什么？上品，对吗？是 可以增强体质、延缓衰老，健康长寿的好产品。
▪所谓中品，就是医生开的方子，对症下药的成分。 ▪所谓下品，是毒副作用非常大，不能随便服用，
是医生用作药引子，以毒攻毒的。 ▪其实还有一种更严重的叫下下品的药，是什么？
抗生素！现在全世界都在呼吁不要滥用抗生素。
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▪无限极的所有产品都属于什么？上品，对吗？是 可以增强体质、延缓衰老，健康长寿的好产品。
▪所谓中品，就是医生开的方子，对症下药的成分。 ▪所谓下品，是毒副作用非常大，不能随便服用，
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▪有一种人说：预防什么呀！有病就去看医 生呗！第二种人说：有什么好预防的，老 子有钱有什么病搞不定的啦？第三种人更 离谱，说：都21世纪了，神七、神八都上 天了，生病有什么了不起啊，现在科技那 么发达，还有什么病可怕的？
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中医养生的观念之二 食疗优先于药疗； （中药分上品，中品，下品三品）
上品中药：药食两用 保健品与药品的区别 (有无副作用？疗程？可否长期服用？）
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▪世界卫生组织说到，一个人的健康，包括三个方 面：精神健康，身体健康和社会的适应能力。那 中医早就提到这个问题，我们的健康就是两个方 面，一个是精神，一个是肌体，精神体和肌体是 不可分开的，两者相辅相成。
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▪《范进中举》 。 ▪在英国伦敦有一个真实的故事。 ▪七情内伤：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 ▪所以中医讲平和，中庸，做事要平和。
是医生用作药引子，以毒攻毒的。 ▪其实还有一种更严重的叫下下品的药，是什么？
抗生素！现在全世界都在呼吁不要滥用抗生素。
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中医养生的观之三 三分治七分养
解决问题： 1、等治好了病再来用保健品。（或保健品和药
能不能一起吃。） 2、一边吃保健品，一边坚持过不科学的生活方
式；（健康四大支柱）
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▪你知道疾病是什么原因好的吗？是靠外来的药物 吗？不是，请记住这句话，人有一套很了不起的 自我修复能力。
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个人观点供参考，欢迎讨论
成。 ➢ 人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。(七情内
伤) 5、正气存内，邪不可干（病皆自取） 6、辨证调理、整体平衡
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本节结束语
中医养生的观念，向我们展现了保养生命的 基本理念。向人们宣传这些理念，就是初步的 健康教育。
除此之外，中医养生师还应该学会辩证 和调理身体。
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让中医养生文化进入千家万户！ 功在当代,利在千秋！ 祝大家身体健康！ 谢 谢！
▪中医非常讲究养比治更重要。 ▪人吃药的时候，药物本身有毒副作用，而保健品，
就可以提升人体正气，可以让身体恢复得更快更 好，而且可以降低药物的毒副作用，缩短吃药治 疗的时间。
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中医养生的观念之四 健康的人是平衡，即精神体和肌体的平衡，所以
要注重情志调养。 “形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就 是整体平衡。 ➢人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。 两者相辅相成。 ➢ 人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体 的健康。(七情内伤)
中医养生的基本观念
中医养生师培训之一 主讲：薛云朋
健康100岁
关键在观念
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有病
没钱
有钱
没病
3
俄罗斯俗语
健康的人什么都想要， 不健康的只想要健康。
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中医养生的观念之一 救治于后不若摄养于先 （上医治未病，下医治已病）
解决问题： 1、现在医学发达，有病找医生就行，费什么神自己
保健。 2、疾病不是一天形成的
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中医养生的观念之五 固本培元，扶正祛邪 《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干，邪之
所凑，其气必虚” 解决问题： 1、吃了保健品是不是就不会生病了？ 2、保健品是可有可无的东西。
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▪不吃早餐的危害。 ▪按时睡觉。 ▪用无限极产品也要注意生活方式。
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中医养生的观念之六 辨证调理、整体平衡 解决问题： 1、别的公司也有保健品，你们是不是跟他们一样 呢？ 2、为什么要先辩证，才搭配使用保健品？
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▪整体平衡，就是千人有千方，一个人因时因地不 一样，一个病冬天患和夏天患，下的药方不一样。
▪辩证就是根据你的症状，一个不同的病有同样的 症状；一个症状可以由不同的病引起。
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中医养生观念
1、救治于后不若摄养于先（上医治未病，下医治已病） 2、上品，中品，下品 3、三分治七分养 4、中医养生认为健康的人是平衡，即精神体和肌体的平衡 “形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就是整体平衡。 ➢人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者相辅相