断食疗法 幻灯片
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辟谷ppt课件
03
辟谷期间的注意事项
饮食调整
减少食物摄入量
选择低热量、高纤维的食物
辟谷期间应减少食物的摄入量，以减轻身 体负担。
如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于维持 身体的基本需求。
避免高糖、高脂、高盐的食物
保持水分充足
这些食物可能对身体健康造成负面影响。
辟谷期间应保证足够的水分摄入，以维持 身体的正常运转。
生活习惯调整
规律作息时间
保证充足的睡眠和规律的作息有助于身体健 康。
避免过度劳累
辟谷期间身体较为虚弱，应避免剧烈运动或 过度劳累。
适量运动
如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进身体 代谢。
保持良好的卫生习惯
如勤洗手、刷牙等，以降低生病的风险。
心理调整
保持心态平和
避免情绪波动过大对身 体造成影响。
消除负面情绪
辟谷的益处
减肥塑身
辟谷可以帮助人们减轻体重， 改善体形，对于减肥塑身有很
大的益处。
改善消化
辟谷可以改善消化系统的功能 ，缓解肠胃问题，如便秘、胃 痛等。
提高免疫力
辟谷可以增强人体的免疫力， 提高身体的抵抗力，有助于预 防和缓解疾病。
舒缓压力
辟谷有助于舒缓现代人普遍存 在的压力，让人心情平静、放 松，对于身心健康有很大的益
辟谷过程
感受饥饿、口渴、身体变化等 。
辟谷效果
体重减轻、消化改善、身体舒 适等。
辟谷后的身体变化
体重减轻
辟谷期间消耗体内多余脂肪，达到减 肥效果。
消化改善
辟谷减轻肠胃负担，促进肠道蠕动， 改善消化功能。
免疫力提升
辟谷期间身体得到净化，免疫力得到 提升。
身体机能改善
辟谷有助于调节身体各项机能，改善 身体状况。
养生之道—辟谷ppt课件
“辟谷”的分类
• 从辟谷的时间长短可分为：
– 1、断谷三天以上定为辟谷，不满 三天作为节 食。 – 2、短期辟谷：断谷3-7天。 – 3、中期辟谷：断谷8-14天。 – 4、长期辟谷：断谷15天以上。
“辟谷”的方法
• 1、辟谷之前的准备：
– 最好去专业的辟谷场所，请专业的辟谷师进行 指导。 – 如果想在家中尝试，需要做好心理准备，得到 家人的支持和保护。 – 根据自身情况，指定辟谷计划。
“辟谷”的分类
• 从辟谷的形式可以分为：
– 1、全辟:指粒米不进、滴水不沾或只呷几口水 以滋润口腔，或含几粒枣以滋生唾液，咽几勺 蜂蜜润滑肠胃，其它什么也不吃，直接从自然 界摄取人体所需的养份或水份，充分调动人的 “内源营养”来完成人体各种代谢。 – 2、半辟：指除了可以饮用水和蜂蜜以外，还 可以些水果、蔬菜和其它杂食，甚至还可以根 据实际的情况吃一点稀粥汤，或吃一些凉拌素 菜。
“辟谷”的方法
• 2、辟谷程度的选择：
– 初试者最好选择半辟，不要尝试全辟。有经验 者可以根据自身条件，从近半辟到半辟，从半 辟到近全辟，从近全辟到全辟，循序渐进。
• 3、辟谷时间的选择：
– 初始者最好选择短期，4-6天。有经验者可以 根据自身条件，选择中期或短期，具体时间长 短，根据辟谷期间身体的状况而定。
“辟谷”的起源
• “辟（bì）谷术”起于先秦 ，大约与“行 气术”同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴 礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食 谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者 不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。 《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人 间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单 豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不 食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。” 是为史籍所载最早之辟谷实践者。
断食法课件
人体垃圾是指人体从外界摄入食物， 空气，积水之后，在新陈代谢过程 中及生命活动进程中未被排出体外 的残存并滞积在体内的各种废物， 这类废物会导致人体慢性中毒，也 称自身中毒。
在现实生活中，可以说人人体内都有垃 圾，青年人也有体内垃圾。一般来说 视身体状况和年龄不同，成年体内可 有三公斤到二十五公斤垃圾： ---肠道中清除多年积存的陈腐粪便一 公斤到十五公斤。 --- 肝脏胆囊和胆管清除腐败的胆汁， 胆红素性结石及其他结石，胆固醇形 成的栓塞物及丝状片状物一公斤到五 公斤。 ---各关节部位清除各种无机盐类可达 三公斤。
断食中仍然需要蛋白质；原本生物体 内病变的组织，肿疡，水肿，浮肿， 渗出液，原本生物体无法存在的异质 组织，病变的蛋白质也会被利用。利 用的结果会使这些病变消失，这种现 象叫做“自身溶解”。自身溶解是由 断食治疗疾病的一个过程。蛋白质的 代谢产物—老废物排泄在尿中的量极 少，这就是一个证据。断食中血液的 蛋白含量会增高。
迫使机体的消化器官及其他各功能器 官去寻找体内所有不需要的组织和储 备“食物”以来维持身体各功能器官 的生存和职能。软弱的器官会被牺牲， 较强的器官则会加强。断食后体内多 余的脂肪会成为重要生活器官（脑， 心脏，肺，内分泌，肝脏，造血器 官，）等的营养而被利用。
此外，这些维持生命必需的器脏，在
A：生果菜汁能制造“生的血液”：新鲜的
蔬菜水果汁含有丰富的矿物质、维生素和生 的酵素。它是蔬菜水果的精华，应用果菜汁 可使体内微妙的生理作用需要的维生素和矿 物质以“生”的形态，源源不断地进入体内。 也就是将他的“生命”供给人。 此外生果菜汁含有大量的酵素能够将体内的 酸度物老废物燃烧、分解、排泄等解毒处理， 与体内各细胞的种种作业结合起来发挥最大 作用。
大学禁食疗法讲PPT课件
禁食疗法的相关研究
Otto Buchinger Ⅱ, other researchers
Immune system免疫系统
Kjeldsen Kragh et al
Fasting and vegetarian diet in rheumatoid arthritis
Carlson et al
自然痊愈
禁食疗法的中国版原理
阴阳平衡理论
功能——阳气 形态——阴精
脾胃运化理论
运化水谷 运化水湿 炎症因子
禁食疗法组成要素
足量的液体补充
3升液体，如矿泉水、草药或果茶、果汁
规律的锻炼
体操、游泳、步行
细心的医疗监护
病史采集、体格检查、实验室检查、心电图 医患沟通
ottobuchinger内在的康复能力humanbodymaintenancehomeostasis人体保持自稳态的能力hascreatedbodyalsocanhealmostcases身体的自生能力在大多数情况下也能使机体自然痊愈阴阳平衡理论功能阳气形态阴精足量的液体补充3升液体如矿泉水草药或果茶果汁规律的锻炼体操游泳步行细心的医疗监护病史采集体格检查实验室检查心电图医患沟通10禁食疗法组成要素清理肠道泻盐灌肠辅助治疗本草药物顺势疗法药物推拿按摩草药浴或矿泉浴11禁食疗法步骤禁食期间饮食安排缓冲日水果等等禁食日果汁菜汤等等恢复日禁食期间每日观察脉搏血压体温呼吸体重血常规尿常规电解质肝功能肾功能禁食日记12禁食疗法步骤fastingthereliefday缓冲日fruitnaturalbrownricepotatopureeactualfasting禁食日enemaeveryliverwetpack草药包doctorsvisittimesperweek13禁食疗法步骤德国埃森中心医院禁食时间第一天缓冲日第二天至第八天禁食日第九天至第十一天根据国人的情况缩短禁食时间第一天缓冲日第二天至第六天禁食日第七天至第八天14禁食期间身体发生的变化脂肪储存fatstorage酮体ketonebodies足量饮水碱化剂尿酸uricacid蛋白储存肌肉力量的加强和训练15禁食期间身体发生的变化矿物质minerals钾镁potassiummagnesium舒适感身体和精神的压力被抛之脑后感官更善于感觉音乐艺术文学大自然更活跃的头脑改善实验室指标降低危险因素cholesterolgammagt16禁食疗法的相关研究ottobuchingerotherresearchersimmunesystem免疫系统kjeldsenkraghetalfastingvegetariandietrheumatoidarthritiscarlsonetal12menpatients10daywalk50kmperdaywithoutfood血糖游离脂肪酸胆固醇磷脂甘油三酯kuhn血清反应阳性的风湿性关节炎17禁食疗法的相关研究wilhelmidetoledoacutechronicinfectionsallergiesautoimmunediseases急慢性感染过敏和自身免疫疾fahrneressentialhypertension原发性高血压病k
断食排毒.ppt11
修补期营养素的使用
蛋白质粉 维生素B、C 、E 钙镁、胡萝卜素 鱼油、茶族益脂
修补期的食物的摄取
减少高盐、高糖、高脂肪、高添加剂食物的
摄取。 食用水果、蔬菜、坚果、鱼、牛奶、鸡蛋或 素食品。 粗粮、海藻类食物 有助于继续排毒。
珍爱生命 健康一生
真正的医生只有一个， 那就是你自己。真正 的药物只有一个，那 就是食物本身。
一个人摔伤用拐杖是对的 但是我们的目的不是用拐杖代替双脚
医疗技术背离了自然的法则
只能用于急救和暂时的疾病控制 无法去除病因和修复肌体
补品的意义
不是中药,是食物
食物才是最好的药物
人类与食物在大自然里共同进化 经过几十亿年的自然的演变,确定了构成人
体材料与元素 形成系统和完美的运作机制 在无数的灾难,火山,地震,细菌,病毒,狂风暴 雨当中学习和掌握对抗的各种变化的应急 能力 并通过遗传的方式传递给后代子孙
细胞与细胞连接构成人体的组织 组织与组织连接构成人体的器官 器官与器官连接构成人体的系统
系统与系统的连接构成人体
人体疾病的本质就是细胞的问题,细胞的修
复与生长需要DNA所指定的营养物质 提供完整均衡充足的养分,满足细胞的修复 与生长的需要
医疗技术作为健康的辅助手段是有 意义的
加工食物做了什么?
营养素流失 色素 香精
防腐剂
添加剂单独使用使或许无害,但是混合起来
可能有很高的毒性,甚至可能致癌
合成维生素
化学合成维生素的制造,是先在实验室分离
出与天然物相似的化学分子,接着加以人工 合成 人工色素 防腐剂 其他添加物 人体不能够利用食物以外的任何物质
黄金酵素断食课件)
小分子營養素可以幫助肌肉建造、神经、血液及腺体修復；有助于从肺中排 除二氧化碳，辅助红细胞吸收铁；改善宿主免疫平衡。
酵素断食对脏腑的影响
1、防止人体内的潜在酵素过度消耗，更多余力支持脏腑器官
人体内的潜在酵素 分配为两种
消化酵素适应性分泌法则：
假如食物酵素能分担部分消化工作，潜在酵素就少分泌消化酵素，而更多 支援支撑生命运作的代谢酵素。
酵素断食的三个阶段
减食阶段
断食前减少且清淡饮食 断食七天以内，减食三天断食十日 以上，减食七日
断食阶段
不进食其他食物，只服用酵素与水 标准断食期为七天 七天以上，才能效果明显免疫系统才 能重启修复。
复食阶段
从稀到稍干，从软到稍硬 从少到稍多，从简单到稍复杂 逐渐恢复正常饮食的阶段。 少盐、少糖、少油 断食七天，复食就要七天！以最健康 方式收获效果
人生中血管的三个状态
20岁的血管
40岁的血管
60岁的血管
心脑血管疾病严重威胁着人类的生命健康
我国每年有260万人死于心血管疾病 每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命 每年有150万人死于中风 每21秒就有一人因中风死亡
疾病图片
减食三天，断食七天，复食七天，共需2套黄金灵之酵素！
减食三天，断食七天，复食七天，共需2套黄金灵之酵素！
断食同时，修复肝胆
断食黄金周
黄金灵之酵素 七天断食法
净化 修复 滋养
黃金灵之酵素
产品优势
• 美国FDA注册通过 • 通過ISO及HACCP產品品質安全認證通过ISO及HACCP产品品质安全认证
• 一体成型发酵制程，并搭配 24种 特殊菌株的共生复合发酵技术 • 使用 百种纯天然蔬果、菇类、根茎类、中药材 等优良成份为原料，
酵素断食对脏腑的影响
1、防止人体内的潜在酵素过度消耗，更多余力支持脏腑器官
人体内的潜在酵素 分配为两种
消化酵素适应性分泌法则：
假如食物酵素能分担部分消化工作，潜在酵素就少分泌消化酵素，而更多 支援支撑生命运作的代谢酵素。
酵素断食的三个阶段
减食阶段
断食前减少且清淡饮食 断食七天以内，减食三天断食十日 以上，减食七日
断食阶段
不进食其他食物，只服用酵素与水 标准断食期为七天 七天以上，才能效果明显免疫系统才 能重启修复。
复食阶段
从稀到稍干，从软到稍硬 从少到稍多，从简单到稍复杂 逐渐恢复正常饮食的阶段。 少盐、少糖、少油 断食七天，复食就要七天！以最健康 方式收获效果
人生中血管的三个状态
20岁的血管
40岁的血管
60岁的血管
心脑血管疾病严重威胁着人类的生命健康
我国每年有260万人死于心血管疾病 每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命 每年有150万人死于中风 每21秒就有一人因中风死亡
疾病图片
减食三天，断食七天，复食七天，共需2套黄金灵之酵素！
减食三天，断食七天，复食七天，共需2套黄金灵之酵素！
断食同时，修复肝胆
断食黄金周
黄金灵之酵素 七天断食法
净化 修复 滋养
黃金灵之酵素
产品优势
• 美国FDA注册通过 • 通過ISO及HACCP產品品質安全認證通过ISO及HACCP产品品质安全认证
• 一体成型发酵制程，并搭配 24种 特殊菌株的共生复合发酵技术 • 使用 百种纯天然蔬果、菇类、根茎类、中药材 等优良成份为原料，
断食与酵素代餐疗法综合PPT课件
2
我们做错了什么？
二十年前少人听闻 二十年后人人自危 我们做错了什么？
是什么原因让可怕的疾病蔓延？
2019/4/21
健康储蓄银行-益立素酵素套餐
3
现代医学很尴尬
仅仅凭借药物的来治病，是杯水车薪 的；而且是药三分毒，带来的甚至是 雪上加霜的反作用！
误区
2019/4/21
健康储蓄银行-益立素酵素套餐
20
产品的来源、成份(三)
高纤水果酵素
精选台湾108种四季新鲜水果、野菜、海藻类、天然本草、 珍贵高山植物经优菌酵化萃取。含有高纤水果酵素、益生 菌、有机氨基酸群、多种维生素、多种矿物质、寡糖、胡 萝卜素。
是五宝与六宝用于减肥、疗病、美容、 延衰的主
角之一。
2019/4/21
健康储蓄银行-益立素酵素套餐
全新的新半断食法－酵素代餐疗法
酵 素 断食——建立清洁内环境 代 全面补充人体需要酵素 全面补充营养 餐
身体休息 分解排除毒素 增加潜在酵素 修复受损器官
内环境平衡 自愈力恢复
身体全面修复
还 一 个 全 新 的 自 己 给 你
12
2019/4/21
健康储蓄银行-益立素酵素套餐
新半断食法－酵素代餐疗法的功效
健康储蓄银行-益立素酵素套餐 13
2019/4/21
新半断食法－酵素代餐疗法优点 一.不饥饿，轻松愉快，成功率高。
二.营养均衡，远胜你每日三餐。 三.不须任何人协助，生活、工作照常。
四.可随时开始、随时结束，断食时间长短均可。 五.不但不伤身，更会感到身体更健康。 六.追求的目的非但达成，更会惊喜连连。
4
排除毒素
身体修复
恢复自愈力
健康平衡
【优质】断食与酵素代餐疗法综合PPT资料
2021/7/19
16
酵素系列产品简介
1)经优菌酵化萃取的酵素：
综合谷豆酵素、高纤蔬果酵素、高纤水果酵素、顺畅酵素、青 春酵素、好骨气酵素
2)经生物高科技培植的益生菌以及其分泌的 酵素：
优菌80酵素、优宝酵素、银宝酵素
2021/7/19
17
产品的来源、成份(一)
▪ 综合谷豆酵素
▪
生产的66种有机谷豆，经优菌酵化萃
2021/7/19
13
新半断食法－酵素代餐疗法优点
一.不饥饿，轻松愉快，成功率高。 二.营养均衡，远胜你每日三餐。 三.不须任何人协助，生活、工作照常。 四.可随时开始、随时结束，断食时间长短均可。 五.不但不伤身，更会感到身体更健康。 六.追求的目的非但达成，更会惊喜连连。
七.最有效、最快速、最安全、最健康、最经济、最方便、最舒适、最科学的减肥秘诀。
5
事前准备、事後料理的手续繁复
。
2021/7/19
11
全新的新半断食法－酵素代餐疗法
还
酵 素 断食——建立清洁内环境
身体休息 分解排除毒素
内环境平衡
一 个 全
代 全面补充人体需要酵素
增加潜在酵素 自愈力恢复 新
餐
全面补充营养
修复受损器官 身体全面修复 的 自
己
给
你
2021/7/19
12
新半断食法－酵素代餐疗法的功效
2021/7/19
14
人类健康的最根本大法 －酵素代餐疗法
一.最经济、最有效、最快速、最安全、最科学、最根本的自然医疗大法。
二.人人都可使用。 三.不开刀、不疼痛的手术。 四.传统医学无法治疗的，均可寻求此疗法。 五.维持幸福家庭，突破医学瓶颈的健康根本大法。
轻断食课件PPT
VS
意志力
轻断食需要一定的意志力来坚持。为了增 强意志力，可以尝试将目标分解成小目标 ，并逐步实现。此外，可以找到支持自己 的人，如家人、朋友或医生，分享自己的 目标并寻求他们的支持和鼓励。
社交活动与轻断食的冲突
冲突
在社交活动中，往往需要分享食物或参加聚 餐，这可能会与轻断食的饮食计划产生冲突 。为了解决这种冲突，可以提前了解活动的 饮食安排，并做好准备。如果可能，可以尝 试在活动前吃一些食物，以避免在活动中因 饥饿而失去自控力。
轻断食与良好的睡眠
总结词
缓解焦虑和抑郁情绪
详细描述
轻断食与良好的睡眠相结合可以缓解焦虑和抑郁情绪。轻断食能够调节身体的神经递质水平，促进血清素的合成 和释放，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。同时，良好的睡眠质量可以减轻身体的压力和疲劳，提高情绪状态和生活 质量。
轻断食与精神健康
总结词
提高心理健康水平
详细描述
改善代谢
轻断食可以改善胰岛素敏感性 和降低血糖，有助于预防糖尿 病。
增强免疫力
轻断食可以增强免疫系统的功 能，提高抵抗力。
减轻体重
轻断食可以显著降低体重，因 为摄入的热量较少。
降低血脂
轻断食可以降低总胆固醇和低 密度脂蛋白胆固醇，有助于预 防心血管疾病。
减少炎症
轻断食可以减少体内炎症反应 ，有助于预防慢性疾病。
THANKS
感谢观看
05
CATALOGUE
轻断食的适应人群与注意事项
轻断食适应人群
体重超标或肥胖， 正在寻求减肥的人 群
高血糖、高血压、 高血脂等慢性疾病 患者
长期饮食不规律， 经常暴饮暴食或过 量饮食者
长期便秘，肠胃消 化功能不良的人群
断食疗法PPT课件
31
G.血液运行顺畅 是包括肝脏在内的各个脏器、淤血， 得以改善达到治疗疾病的效果。
32
断食中的一般规律性反应：（不包括特殊 情况）
初期：（1～4）猛然感觉到食物的需要。 看到食物或听到食器的声音，就会分泌 唾液、胃肠也会咕噜咕噜的叫。但是这 也因人而异，有些人有特别强烈的反应： 会产生失眠、焦躁、难以形容的不快感、 脉搏跳动快速、体重大约一天减少1-1.5 公斤。
• 偏头痛，神经痛，风湿痛风等天然疼 痛疾病。
16
• 湿疹，荨麻疹，支气管哮喘的过敏症。 • 胃，十二指肠溃疡，溃疡性大肠炎。 • 阑尾炎，支气管炎，心内膜炎，大肠 炎，副鼻腔炎，神经炎，赤痢，多发 性细菌性动脉炎。 • 干癣，糙皮病等皮肤病，小疙瘩，脚 气病.
17
• 糖尿病，甲状腺亢等内分泌性疾病。 • 坏血病，高血压，动脉硬化，静脉 曲张。 • 结核，梅毒，感冒等感染并有效。 • 对妇科疾病非常有效。 • 对营养吸收不良而消瘦衰弱的人。
28
B.毒素和老废物的排泄： 1.“口臭”体力的老废物变成气体由肺排泄出 体外。 2.口内有异味、口与齿有粘液、唾液较苦、舌 苔较厚、口腔炎。 3.发疹：皮肤起颗粒。 4.体臭：毛孔排泄老旧废物。 5.出血：有牙周炎的牙齿会出血。 6.污浊的痰，浓色的尿，黑褐色的粪便。 7.呕气，呕吐。
29
C.“器官休息”全身发热,冷，倦怠、头痛、头 晕、目眩、想睡、心悸，这些都是包括消 化器官在内的各种器官的生理休息。
33
• 中期：（3～6）饥饿感渐渐消失、 排毒旺盛、会出现舌苔生厚、皮 肤、舌头、口唇干燥、口渴、血 压降低、脉搏缓慢、呼吸深而迟 缓、全身倦怠、头昏、目眩、头 痛、呕气等、可能还并有郁闷、 焦躁、恐惧的感觉。
34
G.血液运行顺畅 是包括肝脏在内的各个脏器、淤血， 得以改善达到治疗疾病的效果。
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断食中的一般规律性反应：（不包括特殊 情况）
初期：（1～4）猛然感觉到食物的需要。 看到食物或听到食器的声音，就会分泌 唾液、胃肠也会咕噜咕噜的叫。但是这 也因人而异，有些人有特别强烈的反应： 会产生失眠、焦躁、难以形容的不快感、 脉搏跳动快速、体重大约一天减少1-1.5 公斤。
• 偏头痛，神经痛，风湿痛风等天然疼 痛疾病。
16
• 湿疹，荨麻疹，支气管哮喘的过敏症。 • 胃，十二指肠溃疡，溃疡性大肠炎。 • 阑尾炎，支气管炎，心内膜炎，大肠 炎，副鼻腔炎，神经炎，赤痢，多发 性细菌性动脉炎。 • 干癣，糙皮病等皮肤病，小疙瘩，脚 气病.
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• 糖尿病，甲状腺亢等内分泌性疾病。 • 坏血病，高血压，动脉硬化，静脉 曲张。 • 结核，梅毒，感冒等感染并有效。 • 对妇科疾病非常有效。 • 对营养吸收不良而消瘦衰弱的人。
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B.毒素和老废物的排泄： 1.“口臭”体力的老废物变成气体由肺排泄出 体外。 2.口内有异味、口与齿有粘液、唾液较苦、舌 苔较厚、口腔炎。 3.发疹：皮肤起颗粒。 4.体臭：毛孔排泄老旧废物。 5.出血：有牙周炎的牙齿会出血。 6.污浊的痰，浓色的尿，黑褐色的粪便。 7.呕气，呕吐。
29
C.“器官休息”全身发热,冷，倦怠、头痛、头 晕、目眩、想睡、心悸，这些都是包括消 化器官在内的各种器官的生理休息。
33
• 中期：（3～6）饥饿感渐渐消失、 排毒旺盛、会出现舌苔生厚、皮 肤、舌头、口唇干燥、口渴、血 压降低、脉搏缓慢、呼吸深而迟 缓、全身倦怠、头昏、目眩、头 痛、呕气等、可能还并有郁闷、 焦躁、恐惧的感觉。
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断食后的补食
• • • • 由断食结束到恢复正常饮食的期间称之 理想的补食日数应与断食相同 补食的好坏决定断食的效果 长期断食后立刻恢复正常饮食，胃肠会产 生饱胀和疼痛感，可能导致死亡
补食前期
• 补食开始的1-3天，有强烈食欲，但只吃一 点就饱，腹胀难受，所以只能喝过菜汁和 糙米汤 • 肠胃功能未恢复，忌食动物蛋白和香菇 • 忌烟酒，控制盐分，避免浮肿 • 心跳增加，呼吸短浅，血压上升 • 开始有排便，体重一天可憎加200-300g
断食中注意事项
• 等待食欲恢复:饥饿感未完全出现时,可以适 当延长断食期 • 避免精制食品和烟酒:必需营养素的缺乏,易 造成断食后有过食的倾向 • 电解质失衡:果汁断食时,体内钾多钠少
断食後注意事项
• • • • 享受空腹的感觉 养成少食的习惯 尽量以生食取代熟食 尽量以素食取代荤食
不可断食的疾病
果菜汁断食法
• • • • 一周断食菜单 7:00时体操或散步,放电池波,深呼吸,拍手 7:30时前吃完所有东西和营养素 柞汁800毫升x10杯/天, 胡萝卜十苹果,柞汁800毫升x10杯/天,有黄 瓜,哈密瓜,西芹,黄南瓜,菠萝,土豆,冬瓜,西蓝 花,地瓜, • 按摩胸腺,大吼三声,全身运动健康歌诀 • 泡燥或理疗
秃头与肠麻痹
过食——胃肠功能下降
！ 宿便停滞（异常发酵） ！ 肠麻痹——脱发
断食能恢复青春力
• • • • • • 断食促使宿便排除后，身体出现以下特征： 1，老人斑和皱纹减少，人变年轻 2，视力明显改善，老花消失 3，停止脱发，光秃头顶重新长出新发 4，记忆力明显增强 5，男女生殖功能逐渐恢复
补食中期
• 第3-5天时,肠胃功能逐渐恢复,食欲旺盛 • 饮食仍以果菜汁和糙米粥为主,一两天 • 体重快速增加,断食前后的痛苦和不安感,完 全消失,出现健康感和自信心
补食后期
• 第6-30天,开始恢复普通食,但只吃5-6分饱, 而且要充分咀嚼(每口至少50下) • 补食全期如发生腹痛或拉肚,通常是因为过 食 • 完全成功的断食效果,取决于补食后的长期 食量控制少食
断食与心脏休克
• 心脏休克的两大原因： • 1，全身细胞拒绝有毒的血液，局部微血管 收缩，细胞对血液的吸引力下降 • 2，有毒血液回流到心脏的替代通道（动静 脉吻合枝）功能不良 • 此时若能恢复动静脉吻合枝的功能，血液 就能饶过微血管回到心脏，经由肝脏解毒 或肾脏，皮肤排毒，恢复乾净血液
断食与心脏衰弱
断食的生理变化
• • • • • • • • 体重减少,早期每天可碱少250-500g 肠胃,肝,肾,胰脏的化学休息 血中毒素盒代谢废物的大量排泄 透过自体融解 ,来清除病态细胞 促进激素分泌,提升代谢机能 贫血的人,红血球会升高,正常人则否 白血球在1-2周内会升高约1.5倍 改善肝肾内淤血,血循环明显改善
断食增重原理
• 体重过轻与其是事物不足，不如说是消化 吸收不良，健康受损地状态 • 常年过食，导致体内老废物积存胃肠功能 受损，体重减轻，疲劳，体力下降
何谓肠麻痹？
• 肠麻痹是指肠管蠕动过缓（能量不足）， 造成事物残渣停留肠内过久，被有害细菌 分解，产生许多有毒物质和气体，部分被 肠道吸收进入血液循环，造成口臭，恶心， 呕吐，头痛，脱发，通经等症状 • 肠麻痹是万病之源，但可以断食，生菜食， 少食来治疗（没有精加工，添加剂）
• • • • • • 癌症末期(特别是肝癌和胰脏癌) 恶性糖尿病,肺结核,极度衰弱者 需立刻动手术的人 男性体重不足40KG者 子宫肌瘤或卵巢囊肿非常大者 意识不清醒的精神病者
适合断食的疾病
• • • • • 消化器官疾病:胃肠,肝,胆,胰脏 过敏性疾病:气喘,咳嗽,寻麻疹 皮肤病:乾癣,湿疹糙皮病 结石,胆结石,肾结石,尿路结石 炎症,阑尾炎,鼻炎,心内膜炎
断食中的排泄症状
• • • • • 排出宿便和大量颜色污浊的小便 口疮，浓痰，严重口臭，口腔与牙齿发粘 口苦，舌苔重，牙龈出血，恶心，呕吐 皮肤潮湿，有荀麻疹或湿疹 头疼，发烧，头晕，乏力，怕冷，心跳加 快 • 身体受损部位出现疼痛或不适感 • 舌苔重，血毒高，食物消化不好
营养过多易诱发感染
• 饥饿能仰制病原菌的感染 • 食欲不振是身体感染时的一种保护机制 • 过食（特别是动物蛋白，甜品，油炸物） 经常是感染的主因
断食成功的最大秘诀
• 每顿吃占９０％生食物(水果蔬菜) • 养成断食后少食的习惯
少食的好处
• • • • • 减轻肠胃负担,有利溃疡面愈合 减少潜力酵素消耗,明显提高免疫能力 促进宿便排泄,有效祛除黑斑和暗疮 改善消化吸收能力,提高营养素利用率 降低血脂/胆固醇,改善心血管疾病
少食物的好处
• • • • • 缩短睡眠时间,也不易疲劳 有效清除血毒 ,减少炎症发生 避免成为污染食品的受害者 缓解世界粮食危机 开运的关键
断食与酸毒症
• 当血糖耗尽,脂肪无法完全燃烧时,血液中会 有大量乳酸和丙酮等积存时出现,症状是恶 心,呕吐,乏力,极度空腹感 • 一般多在断食的第2-3天出现 • 当严重酸中毒出现时,身体会被迫在体内制 造碱性成分来中和酸毒,这时人体免疫力开 始提升
断食与自体溶解
• 断食时,身体自动分解次要组织或病变组织 来获取营养素和能量 • 当体内癌变,肿瘤,渗出液等异蛋白被分解利 用后,疾病才能恢复 • 自体溶解并不造成正常组织脏器的破坏 • 自体溶解常见于血管硬化的恢复,肠梗阻的 改善,癌组织的缩小
断食的心理准备
• 断食前3-5天是减食期 (预备断食) • 断食后应有长期少食的计划 • 断食中如果有不安或恐惧感,还有身心出现 强烈的痛苦症状或不相信有效时,最好停止 断食
断食中注意事项
• 使用温冷浴疗法:以---温----冷----温----冷方 式最后以冷水做结束 • 保持温暖:断食中不耐寒,寒冷会抑制排泄,尤 其足部要保持温暖,上床前以热水泡脚 ,健康 原则是头寒足热 • 足够睡眠:包括精神,知觉和肉体的休息
何谓饥饿？
• 储存的养份已经用尽，生命频临危险的状 态 • 一般来说，体重丧失40%——45%时就会 陷入饥饿状态
断食的临界点
• 体重减少未超过20%——25%（临界点） • 一般来说，即使进行25——30天的水断食， 体重也会减少约12%——18%
排泄的重要性
• 吃东西会仰制排泄，亦即吸收会减少排泄 • 身体无法同时进行吸收与排泄，吃的愈多 排泄愈难 • 断食是排泄蓄积体内血毒最有效的方法
断食能改变体质
• 酸中毒会迫使体内制造碱性成分来中和酸 毒，使身体变成碱性体质 • 促使动静脉吻合枝（GLOMUS）再生或功 能恢复，改善虚冷体质，手脚都变温暖
断食与血液循环
• 血液循环的原动力是因体细胞饥饿，在微 血管和小静脉间产生真空，吸引动脉血液 的结果， • 由自体溶解作用，促使细胞饥饿来增加对 血液的吸引力，改善血循环不良体质，减 少炎症的发生
断食中恶心/呕吐的原因
• • • • 肠管有粘连 肠内停滞大量宿便 严重酸性体质的人 胃/十二指肠有溃疡
症状即疗法
• 一切疾病的症状都可视为身体的一种保护机制， 是体内天然子愈力的表现 • 例如：疼痛，发烧，呕吐/腹泻，失眠，疲劳，失 去胃口 • 疼是身体发出的警讯 • 发烧时耗酵素最大，切断事物的来源 • 失眠是缺镁，钾，神经状态，身体极度酸性，血 液里大量的毒素 • 身体不需要事物了——所以就没有食胃口 • 爬山时—只带菜汁，或水果，对身体的排毒的修 复很有好处
• 当体细胞被营养素饱和时，对血液的吸引 力自然减弱，心脏被迫减弱博动来调节血 量 • 断食有助细胞排空（饥饿），恢复对血液 的吸引力，脉搏恢复正常
断食与高血压
• 高血压是因为动脉硬化，造成末梢血管对 血流的阻力增加而形成，断食降压有两个 原因： • 1，自体容解可促使导致动脉硬化的胆固醇 被作为身体能源消耗掉，血管弹性恢复， 阻力减少，血压下降 • 2，促使细胞饥饿，增大吸引血液的力量
果菜汁断食后的补食
• • • • 第九天(补食第一天) 每顿饭前必须喝果菜汁500~800毫升/顿 营养素早晚各一次,修复3个月 吃蔬菜汤,西兰花,芦笋,菠菜,胡萝卜,山药,青 梗菜,大白菜,黑木耳,西红柿,黄花菜, • 吃糙米粥前,先吃水果汁,再吃蔬菜,南瓜,红 薯 • 断食存在风险,应配合个人体力,不可任勉强, 并由专业营养师指导下进行
断食中的好转/瞑眩反应
• 在疾病复原的过程中，症状暂时恶化或反 复的现象 • 最常见的是恶心和呕吐 • 进入断食之后，依旧处在无感状态，才是 真正健康的人
断食中的念头
• • • • 不想食物，也不谈论食物话题 选择佛经或圣经，世界名著来阅读 静坐。瞑想，持咒有利于转移思维 避免生气或吵架，病情恶化常由齿来
断食前的准备
• • • • 渐减饮食，断食前的减食准备期愈长愈好 胃/十二指肠X光和胃液酸度检查 检查大便中的潜雪反应 预先告知可能发生的好转反应
断食的初期症状
• • • • 初期（第2-4天） 强烈的饥饿感，心跳轻微加快 有人会失眠，烦躁，忧郁 体重快速！一天约减轻1-1.5kg
断食的中期症状
蔬菜汤与糙米茶的制作
• 白萝卜二两，萝卜叶三两，香菇四枚，胡 萝卜一个三两左右，牛蒡三两，水是原料 的三倍，烧开后，小火烧一个小时，冷却 后喝（癌症晚期6杯/天） • 把锅烧热，再放糙米150g,炒成褐黄色,放水 是原料三倍,烧开后，小火烧30分钟,冷却喝 • 喝糙米茶,间隔20分钟以后,再喝蔬菜汤 • 注意:(不可以添加任何作料)
果菜汁断食后的补食
• • • • 第八天(补食第一天) 每顿饭前必须喝果菜汁500~800毫升/顿 营养素早晚各一次,修复3个月 吃蔬菜汤,西兰花,芦笋,菠菜,胡萝卜,山药,青 梗菜,大白菜,黑木耳,西红柿,黄花菜,
果菜汁断食后的补食
• • • • 第九天(补食第一天) 每顿饭前必须喝果菜汁500~800毫升/顿 营养素早晚各一次,修复3个月 吃蔬菜汤,西兰花,芦笋,菠菜,胡萝卜,山药,青 梗菜,大白菜,黑木耳,西红柿,黄花菜, • 吃糙米粥前,先吃水果汁,再吃蔬菜,南瓜,红 薯