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秋季健康
小
报
进入秋季，气温变化比较大，秋季正处于夏季
和冬季之间，夏季和冬季的传染病都有可能在秋
季发生，所以说秋季也是多种传染病的高发季节。

初秋时，气温较高，即“秋老虎”天,一些肠道传染
病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了
晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼
吸道传染病的高发时节。

因此，秋季加强传染病
的防治，对维护身体健康具有重要意义。

秋季穿衣有讲究
自古流传“春捂秋冻，不生杂另外中医专家提醒，秋季穿衣讲究“春捂秋冻”，需顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻比较好，以下介绍“秋冻”的两层意思。

秋冻第一层意思：“秋不忙添衣”初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。

“适当增衣”以让自己略感凉而不感寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。

另外，晚秋天气较凉，也不要一下子穿得太多，捂得太严，避免过多出汗，使阴精耗伤、阳气外泄。

但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。

秋冻第二层意思：拖延添衣时间
晚秋可适当拖延增加衣服的时间，适当的接受下寒冷的刺激，但要以自己能接受为限度。

当然，“秋冻”也要因人而异。

中医专家说，老人和孩子的抵抗力弱，在进入深秋时就要
秋季应该预防哪些疾病呢？
1.伤风感冒---主要是由于气温的多变，冷空气的
频繁活动，是的秋季成了伤风感冒的多发季节。

2.气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期
3.胃病复发
4.秋雨病：秋天下雨，气压低，湿度大，可对人
的血压、血沉、尿量等产生影响，是有些人出现沮丧、抑郁情绪。

5.皮肤感染：秋季、皮肤易被蚊虫叮咬，出现红
肿且奇痒，搔抓后可继发细菌。

秋季传染病的预防。