对糖尿病人生活方式的健康教育

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为好 。因清晨起 床时交感 神经兴奋 , 心率加快 、 血粘度 高 , 是
心血管意外好发时间。
( gm )0 4 K / 。 — 0是预防和治疗糖 尿病 的重要措施之~ 。 2 另外要 加 强有氧体育锻炼 , 如快步走 、 太极 拳 、 健美操 等。肥胖者每 周减体 重不宜超 过 05 g . 、每 日减少 15 .5 3 K 7 1 K 热量 的饮 食 5
19 9 5年 ,国际糖 尿病联盟 对糖 尿病防治提 出的 口号是”
质每天总热量为 3 0千卡 ,肥胖病人每天 总热量位 2 — 5千 02 卡。
减轻 因为对糖尿病无 知而付出的代价” ,这个 口号道 出了糖
尿病教育对防治糖尿病 的极端重要性 。
3 32 理安排各 种营养成 分 碳水化合 物 占总热量 的 5 — . .合 0 6 0% , 主食摄入量为 2 0 左右 。主食不能 只吃大米 、 5g 白面等 细粮 , 要加入小米 、 麦 、 燕 大黄米 、 小豆 、 绿豆 、 玉米杂粮 。 这些 杂粮 中含 有丰 富的维 生素 、 微量 元素 、 维素 , 纤 使营养 更均
职业 : 干部 1 , 9例 工人 2 , 它 l 。文化程度 : 8例 其 3例 大专 以
上 1 , 中( 8例 高 含中专 )2 , 中 2 2例 初 0例。
2方 法
豆、 苦瓜 、 扁豆 、 黄瓜 、 菜 、 韭 洋葱 、 胡萝 卜、 白菜 、 卜 萝 都是糖 尿病人较好 的食 品。
衡。 脂肪 占总热量的 2 — 5 , 5 3 % 摄人量为 4 — 0 , 0 6 g 包括烹调用 油和食物所含的脂肪。烹调用油要以植物油为主 , 如花生油 、
20 0 7年我院内科在护理工作中 , 以促进健康 的生活方式
为 主要 内容 , 6 例 病人实施健康教育 , 对 0 提高 了 人对健康 病
以个案和随机性相结合的方式进行健康教育 。个案教育 由整
体护理 责任 护士负责 , 与患者 接触 和在执行各项护理操作 在 过程 中, 如发现 患者不正确 的健康行为随时纠正。
3 健 康 教 育炼 . 4
运动是糖尿病 的重要非药物疗法 之一 。有降血糖 、 增加 人体对胰 岛素的敏感性 、 增强体质 、 减轻体重 改善心肺功能 的作用 。运 动的方式 多种多样 , 如太极拳 、 散步 、 体操 、 慢跑 、
医学信息 20 年 1 09 月第 2 卷第 1 M dc f m tnJn 09 V 12. o1 2 期 ei ln rao.a 0 . o 2 N . a Io i 2 .
对糖尿病人生活方式的健康教育
王 虹, 曲妆 贞, 李桂 华
( 吉林 省 通 化 市 第 三 人 民 医 院 , 吉林 通化 140 ) 3 0 2
335 ..饮食 清淡 ” 是指低脂少 油饮食 ,淡” 清” ” 是指不甜 、 不成
饮食 。具体 的说 是不吃 甜 、 少吃盐 , 这对控 制体重 、 压 、 血 血
糖、 血脂和血粘 十分有益 。
336 喝酒 , 吸 烟 . ..少 不
根据患者 的生活 习惯 、 文化程度对患者 、 家属及 照顾 者 ,
选择 2 0 0 7年 l 1 ~ 2月我院内科收治 的糖尿病 病人 6 0例 ( 全部病例符合我国新制定 的糖尿病诊断标准 ) 。病程 大于 1 年, 住院时间 1— 0 , 5 4 d 平均 2 . 82±78 。其 中男 3 . d 2例 , 2 女 8
例; 年龄最小 4 6岁 , 最大 8 9岁 , 平均 6 . 8 4±52岁 。 . 空腹血糖 均值 1 . 32±1 . 6毫摩 尔 。餐后血糖均值 1 . 1 74 . + 2毫摩 尔 。
根 据病 人的血糖情况和 自觉症状来 制定 锻炼计划 。 锻炼 要持之以恒 , 达到增强体质 、 减轻体重 、 控制 血糖 的 目的。
3 5加强心理护理 .
或通过运动消耗 15. 热量 , 7 5 15 就能控制肥胖发展, 达到逐
渐 减肥 的 目的 。
糖尿病 病人既要 正视 自己得 了糖尿病 , 及时检 查 、 积极 治疗 、 建立 良好的生活方式 。帮助病人分析造成 心理紧张 的 因素 , 做耐心细致 的疏导工作 。 要保持心境平和乐观 , 树立战 胜疾病的信心 , 听一些舒缓 、 和、 平 乐观的音 乐。
31 . 疾病相关知识宣教
骑自 行车等 。 运动强度 以最大心率 10 7 减年龄的 7—0 以 0 8%,
下作为运动指标 。这个 范围内运动安全有效 。每次时间 2 — 0
3 m n 每周运动 3次或 5次 。指导病人 选择最佳运动 时间 , 0 i, 对有 明显心血 管病者 , 不宜 清晨运 动 , 1 :0 1 :o运动 在 6o —80
糖 尿病 定义 、 型 、 分 发病原 因主要并 发症 及危害性 、 危险
因素 、 治疗方法 、 良生活方式在发病 中的作用 。 不 3 2控制体重和肥胖 .
超 重和肥胖是糖尿病 的危 险因素 ,同时也是冠心病 、 高
血压 、 脑卒 中发病 的独立危险 因素 , 保持 正常体重指数 ( MI B )
瘦 肉,0 10 豆 、 、 5 — 0 g 蛋 奶类完全可以满足机体需要 。
333 . 少量多餐 一天不少于三餐 , . 每餐主食不多于 10 。 0 g
334高纤维素饮食 蔬 菜中含纤维素较高有排毒 、 .. 通便作用 。
所含 的维生素 、 微量元素 也教 丰富, 每餐必不可少的 。如豇 是
生活方式 的重要 性的认识 , 积极 配合 治疗 、 护理 , 有效地控制
了血糖 , 取得了很好 的效果 。
1 临床 资料
豆油 、 玉米油 、 菜籽油 、 瓜子油 , 减少脂肪堆积 。蛋 白质 占总热
量 的 1— 5 ,主食 中含有一定量 的蛋 白质 ,再 吃 5 — 0 g 0 1% 0 10
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