美式橄榄球黄金规则
橄榄球的比赛规则
橄榄球的比赛规则开球竞赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。
英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。
开球方的队员必需站在球的后方，对方队员必需站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。
美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。
可接受定踢或落踢。
同队队员只能站在球的后方，对方队员必需站在离球3.05米远处，所踢出的球必需超过3.05米距离。
越位指队员处在不行参加竞赛而且简单犯规的位置上。
英式橄榄球竞赛判定越位的规则是：在竞赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位;在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。
美式橄榄球竞赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位;踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。
得分队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。
英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。
达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分;因一方犯规而获得的罚踢射门以及在竞赛进行中的落踢射门，射中得3分。
美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分;达阵后定踢射门，射中得1分;竞赛进行中射中得3分;在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。
罚踢英式橄榄球运动竞赛规则。
指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。
可接受任何一种踢球形式。
可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。
还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。
但射门必需接受定踢或落踢的形式。
罚踢时，同队队员必需在球的后方，对方队员必需退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。
美式橄榄球比赛要点
美式橄榄球比赛要点美式橄榄球是一项经典的美国体育运动，具有独特的规则和精彩的比赛。
本文将详细介绍美式橄榄球比赛的要点，包括比赛规则、球场设置、球员分工以及比赛流程等内容。
一、比赛规则1. 团队比赛：美式橄榄球是一项团队比赛，每队由11名球员组成，分为进攻和防守两方。
2. 进攻方：进攻方的目标是推进球队的进攻，争取达到对方的终端区得分。
进攻方可以通过投掷、传递或者跑动橄榄球来推进。
3. 防守方：防守方的目标是阻止进攻方的进攻，并尽力将对方的球队压制在原地或者逼迫其失误。
4. 常用术语：a. Touchdown（触地得分）：橄榄球在对方终端区内被触地得分，得到6分。
b. Extra Point（附加分）：Touchdown后，进攻方有机会通过直接触地或者投掷橄榄球得到1或2分的附加分。
c. Field Goal（场地进球）：进攻方在比赛进行中直接将橄榄球射入对方的球门中，得到3分。
5. 犯规和象征性惩罚：美式橄榄球有详细的犯规规则，包括非法阻挡、非法传球、犯规动作等。
针对犯规行为，裁判将视情况予以相应的象征性惩罚，如罚分、罚出场等。
二、球场设置1. 球场尺寸：美式橄榄球比赛使用长方形的球场，球场长度为100码（约91.4米），宽度为53.3码（约48.8米）。
2. 终端区：每个球场的两端都设置有终端区，进攻方的目标是将球推入对方终端区得分。
3. 码线和区域划分：球场上设置有多个码线，每隔10码（约9.1米）划分一个小区域，用于构建比赛策略。
三、球员分工1. 进攻方：a. 四分卫（Quarterback）：负责组织进攻，将球传递给队友或者自己进行冲刺。
b. 跑锋（Running Back）：负责接球并奔跑，既可以接四分卫传球，也可以接手球。
c. 接手（Wide Receiver）：专职接四分卫传球的进攻球员。
d. 逆袭者（Tight End）：既能传接球，也能作为进攻线的一员。
e. 进攻线（Offensive Line）：由五名球员组成，负责保护四分卫、为跑锋开辟奔袭通道。
最新美式橄榄球竞赛规则
开球（kickoff）
❖比赛以开球开始。球被立在防守方30 码线的球座上，由一名专门的开球手 将球踢向攻方。攻方一名队员接到球 后向前冲，他被阻截住的位置就是攻 方开始进攻的位置。如果球被踢到了 攻方的极阵，接到球的队员有两种选 择，要么抱球往回跑，要么在极阵单 膝跪地，做出“持球触地” 的手势， 则从攻方20码线开始进攻。
❖ 4）场地360英尺长160英尺宽。两端区 30英尺深
时间
❖ 比赛分为四节，每节15分钟。第一和第二节称为上半场。 第三和第四节称为下半场。上下半场之间有12分钟的中场休 息时间。下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。
❖ 上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两 分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将 在交换场地后继续进攻。进攻方在每次进攻结束后，必须在 40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。比赛时钟在以 下几种情况下暂停：传球失败，球员持球出界，裁判处罚。 当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开 始继续记时。如果双方在四节比赛结束时打平，将进行15分 钟的加时赛，并按突然死亡法决定胜负，也就是先得分的一 方获胜。加时赛开始时，双方掷硬币猜先，猜对一方先进攻。
第一档进攻（first down）
❖ 在美式橄榄球赛中，进攻的成就是以推进 的码数体现的，进攻队每次都力争推进尽 可能多的码数以逼近对方极阵。在比赛中 进攻方总共有四档进攻机会，而每当持球 的球员触地或是跑出边界，就算是一次 down，也就是下一次进攻机会的开始，所 以在比赛中听到 first down, second down, third down, fourth down，这就 分别是指第一次到第四次的进攻机会。
❖ 另一方防守组的目的是尽可能阻止对方进攻， 并迫使对方丧失球权。如果进攻一方得分或丧失球 权，双方队伍互换攻防，也就是原来的进攻方换上 防守组，而原来的防守方换上进攻组。比赛就这样 双方轮流攻防地进行下去，直到四节比赛时间结束。
美式橄榄球操作方法
美式橄榄球操作方法
橄榄球是一种有所规则的团队运动，需要综合运用传球、奔跑、接球和防守等技术。
以下是美式橄榄球的一般操作方法：
1. 开球：一场橄榄球比赛以开球开始，通常是将球从一个固定位置上抛起并踢出场地，接球方将尝试接住球并开始进攻。
2. 进攻：进攻方的目标是沿着场地往前推进足够的距离以达到对方终端区（End Zone），进攻方式主要有奔跑和传球两种。
- 奔跑：进攻方可以通过将橄榄球持球者向前推进，冲过对方防守队员，尽可能地躲避被对方防守球员铲倒。
- 传球：橄榄球可以通过手传或扔传给其他队员，被接球方可以尝试继续前进，或者将球传给更前位置的队员。
3. 防守：防守方的目标是阻止对方进攻并将橄榄球夺回。
防守队员可以铲倒持球者或拦截对方传球，阻止其进攻。
4. 断球：当橄榄球被传出时，防守队员可以努力拦截传球，从而使对方失去进攻的机会。
5. 进终端区得分：如果进攻方成功将橄榄球带入对方终端区，将得到一次Touchdown（触地得分）并得6分。
进攻方还有机会进行增加1分或2分的进补试试（Extra Point/Try）。
6. 界外踢球：有时进攻方无法继续推进或者决定放弃进攻，他们可以选择将球踢出界外，以让对方重新获得球权。
7. 踢球得分：进攻方可以在比赛中通过踢球得分，踢球进对方球门并通过球门上方的横梁，得分方式分别为Field Goal（3分）和Safety（2分）。
需要注意的是，美式橄榄球规则复杂，操作方法还涉及更多细节和策略。
以上只是对一般操作方法进行了简单的概述。
美式橄榄球比赛规则详解
美式橄榄球比赛规则详解美式橄榄球是一项充满激情和战斗性的运动，被誉为美国最受欢迎的体育项目之一。
它有一套独特的规则和规定，本文将详细解析美式橄榄球比赛的规则。
一、比赛规模和队员美式橄榄球比赛通常由两支队伍进行，每队由11名球员组成。
每支队伍有4名后卫、3名线锋、2名宽接手、1名四分卫和1名球员指导教练。
比赛进行的场地被称为橄榄球场，长为100码，宽为53.3码。
二、比赛时间和得分方式1. 比赛时间：一场正常的美式橄榄球比赛分为四个15分钟的节，共计60分钟。
每节时间内，比赛根据比分情况和其他因素可能会进行暂停或延长。
2. 得分方式：美式橄榄球比赛的得分方式多种多样，包括Touchdown（得分6分）、Field Goal（得分3分）、Safety（得分2分）和Extra Point（得分1或2分）。
- Touchdown：当进攻方的球员带球跑过对方终点线进入得分区时，即可得到6分。
- Field Goal：球队在进攻过程中将橄榄球踢过对方的横杆并进入得分区，则可得到3分。
- Safety：当防守方将进攻方的球员逼至其自己的得分区内发生阻拦犯规时，防守方可得到2分。
- Extra Point：在Touchdown后，进攻方可以选择踢球或者进行一次额外的进攻尝试，获得成功则可得到1或2分。
三、进攻和防守1. 进攻方的进攻目标是将球员抱球带至对方的终点线上，以得到Touchdown。
进攻方通常采用传球和奔跑等方式进行进攻。
2. 防守方的任务是尽力阻止进攻方的进攻并夺得球权。
防守方可以通过逮捕球员、阻挡传球、拦截球和封锁进攻等方式进行阻击。
四、换人和暂停1. 换人：美式橄榄球比赛中，球队可以在比赛进行期间对球场上的球员进行换人操作，以适应比赛需要。
换人操作通常在游戏暂停期间进行。
2. 暂停：在比赛进行中，可以有一定数量的暂停机会供球队和裁判使用。
每支球队有3次正式的暂停机会，可以分配给战术调整、策略变更或者为队员提供休息。
橄榄球比赛规则有哪些
橄榄球比赛规则有哪些大家了解橄榄球的比赛规则吗，对于橄榄球你又了解多少呢?今天整理了橄榄球比赛规则有哪些，欢迎大家阅读。
橄榄球比赛规则有哪些开球比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。
英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。
开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。
美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。
可采用定踢或落踢。
同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。
越位指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。
英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位;在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。
美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位;踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。
英式橄榄球比赛规则及得分方法开球比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。
英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。
开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。
美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。
可采用定踢或落踢。
同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。
越位指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。
英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位;在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。
美式橄榄球黄金规则
美式橄榄球黄金规则大家肯定很爱看橄榄球吧!这么热血的运动。
下面是店铺整理的美式橄榄球规则，欢迎大家阅读。
美式橄榄球黄金规则1.达阵是指球员跑进对方端区，或在对方端区接到传球(接球时双脚接触到地面，并且落地之前没有掉球或被擒抱出端区)，每次达阵得6分，并且得分方将在达阵后获得一次附加分机会，可以选择1分或者2分。
如果进攻方不能达阵，也可以通过踢任意球射门得3分。
共60分钟比赛时间内，得分高的一方获胜。
2.球队通过一系列进攻(称作“档”)将球向前推进。
每次传球不成功，或持球球员被擒抱或出界就标志着一档进攻结束。
3.为了保持球权并赢得进攻机会，进攻方必须在四挡进攻中推进10码距离。
如果一个球队在首档进攻中推进4码距离，那么从第二档开始他们还需要至少推进6码，以获得新一轮四档进攻机会。
4.在每档进攻中，球队可以选择跑球进攻(由四分卫将球交递给跑卫或者自己持球推进)或传球进攻(四分卫传球至前场外接手)。
在第四档进攻时，球队通常会选择踢任意球(如果在射程范围内)或弃踢(如果他们认为此档进攻不能获得足够码数，并且尽量避免在本方端区太近的地方丢掉球权)。
5.进攻组的球员可以通过移动或阻挡对手以防止本方持球队员遭到擒抱，同时也需要保护本方四分卫，为四分卫争取更多的时间将球传出。
美式橄榄球的基本规则在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复杂。
但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。
事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。
当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。
美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。
一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。
在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧。
职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。
每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。
另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。
美式橄榄球比赛规则介绍
美式橄榄球比赛规则介绍美式橄榄球讲究很多，时间、开球、安全分、犯规点等多个方面，这些都是橄榄球比赛的规则，下面给大家介绍关于美式橄榄球比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。
美式橄榄球比赛规则介绍一.球为了符合联赛的需求，主队应有36只球供(室外比赛)以及24只球供(室内比赛)在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。
12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。
二.扔硬币猜正反面1.扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。
双方队长在扔出硬币前猜正反面。
赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个三.突然死亡1.对已NFL的比赛，突发死亡是在规定的时间内，出现一些平分的状况，然后从加时赛中优先得分的一方获得胜利的一种方式。
2.在规定时间结束时，主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。
3.全场结束后将有3分钟的休息，再将近15分钟的加时，直到得分每两次加时之间休息2分钟。
双方轮流分球。
每个半场每队有3次暂停，被罚下的队员不能再次上场。
四.脚开球1.在上半场和下半场开场时，或者在目标得分和带球触地进攻(try)后，开球队要从该队的30码线处踢脚开球。
脚开球是自由踢球的一种。
2.脚开球时可使用一个1英寸的球垫(踢目标得分、安全分或带球触地进攻(try)时不允许使用球垫)。
由定位踢球员踢球。
3.脚开球不能得目标得分。
4.如果脚开球越过的距离没有超过10码或者没有被接球队触到，那么该脚开球被认为非法。
一旦脚开球被接球队触到或者越过的距离超过10码，该球就成为自由球。
接球者可以夺回球和推进球。
踢球队可以夺回球，但不能推进球，除非接球者有控球权并落掉球。
5.当脚开球在门线内出界，而没有和球队接触到，那么这样的情况下，在离球点30码的地方或者出界的地方归属球队，痴肥该球在踢自己方的时候出界，这种情况，踢球放罚5码然后踢球。
6.如果脚开球在两条球门线内出界，但被接球队触到，那就在球出界的地方球归属接球队。
美式橄榄球比赛规则介绍
美式橄榄球比赛规则介绍美式橄榄球讲究很多，时间、开球、安全分、犯规点等多个方面，这些都是橄榄球比赛的规则，下面店铺给大家介绍关于美式橄榄球比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。
美式橄榄球比赛规则介绍一.球为了符合联赛的需求，主队应有36只球供(室外比赛)以及24只球供(室内比赛)在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。
12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。
二.扔硬币猜正反面1.扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。
双方队长在扔出硬币前猜正反面。
赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个三.突然死亡1.对已NFL的比赛，突发死亡是在规定的时间内，出现一些平分的状况，然后从加时赛中优先得分的一方获得胜利的一种方式。
2.在规定时间结束时，主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。
3.全场结束后将有3分钟的休息，再将近15分钟的加时，直到得分每两次加时之间休息2分钟。
双方轮流分球。
每个半场每队有3次暂停，被罚下的队员不能再次上场。
四.脚开球1.在上半场和下半场开场时，或者在目标得分和带球触地进攻(try)后，开球队要从该队的30码线处踢脚开球。
脚开球是自由踢球的一种。
2.脚开球时可使用一个1英寸的球垫(踢目标得分、安全分或带球触地进攻(try)时不允许使用球垫)。
由定位踢球员踢球。
3.脚开球不能得目标得分。
4.如果脚开球越过的距离没有超过10码或者没有被接球队触到，那么该脚开球被认为非法。
一旦脚开球被接球队触到或者越过的距离超过10码，该球就成为自由球。
接球者可以夺回球和推进球。
踢球队可以夺回球，但不能推进球，除非接球者有控球权并落掉球。
5.当脚开球在门线内出界，而没有和球队接触到，那么这样的情况下，在离球点30码的地方或者出界的地方归属球队，痴肥该球在踢自己方的时候出界，这种情况，踢球放罚5码然后踢球。
6.如果脚开球在两条球门线内出界，但被接球队触到，那就在球出界的地方球归属接球队。
美式橄榄球的比赛规则介绍
美式橄榄球的比赛规则介绍美式橄榄球是美国最流行的团队竞技体育运动，也是英式橄榄球的一个变种，那么它的比赛规则是什么呢?下面店铺给大家介绍关于美式橄榄球比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。
美式橄榄球比赛规则的介绍基本目标美式橄榄球比赛在两只最多53人(NFL规则)的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。
拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。
进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。
防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。
如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。
比赛时间标准的美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟，第一、二节称为上半场，第三、四节称为下半场，上下半场之间有12分钟(大学赛20分钟)的中场休息。
下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。
上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。
进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。
除了交换控球权，比赛时钟在以下几种情况下暂停：传球失败、球员持球出界、裁判吹哨处罚犯规、教练要求暂停(只有三次)。
当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始继续记时。
加时赛如果双方在四节的正常比赛结束时打平，则将在3分钟间息后进行15分钟的加时赛(overtime)，每方被允许有一次控球机会和两次暂停。
加时赛开始时，双方掷硬币猜先，猜对一方可以选择是先进攻还是先防守。
通常在NFL季前赛如果在第一节加时赛后双方比分仍然持平，则正常比赛以平局告终。
而季后赛因为是淘汰赛必须要有胜者，所以会按照突然死亡法决定胜负，先得分的那支队伍赢得比赛。
美式橄榄球到底是什么，美式橄榄球的规则是什么
美式橄榄球到底是什么，美式橄榄球的规则是什么美式橄榄球在中国的普及程度越来越高，有很多朋友表示自己看不懂美式橄榄球。
那么美式橄榄球到底是什么?它的规则又是什么?美式橄榄球的比赛有那么难懂吗?下面是店铺为大家收集关于美式橄榄球到底是什么，欢迎借鉴参考。
橄榄球起源1823年起源于英国拉格比(Rugby)，原名拉格比足球(Rugby football)，简称拉格比。
因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。
拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校，它是橄榄球运动的诞生地。
美式橄榄球，起源自英式橄榄球，是橄榄球运动的一种，美国最流行的运动，为北美四大职业体育之首。
基本规则双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。
拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。
进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。
防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。
如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。
“烤盘”场地美式橄榄球的场地因其纵横标示线的样式被人称为“烤盘”。
橄榄球场地长100码，每10码会有一条白线，称为码线。
球场两端各自向外延展10码即图中深绿色区域叫做端区或者阵区。
所以我们常说的达阵得分就是到达对方端区完成达阵得6分。
常见进攻进攻方有四次机会向前方(防守方的端区)累计推进10码，每次机会称为一“档” 进攻。
当进攻方成功的在四档进攻内推进了10码以上，便可获得新的四档进攻机会——称为获得新的“首档”(也称首攻)。
美式橄榄球的战术很多，都是在场上的斗智斗勇。
为了攻下对方码数，为了达阵得分，都有不同的战术布置。
丧失一次进攻机会的情况：持球的人被防守方擒抱倒在地上造成接触性倒地，或尚未倒地但是裁判认为其进攻已被对方球员拦截;四分卫向前抛出的传球出界，或在任何人接到之前已触地;持球的队员自己带球出界。
美式橄榄球的基本知识
美式橄榄球的基本知识喜欢看美国电影或是美国电视剧的人相信对于美式橄榄球并不陌生，在这些影视作品中经常可以看见美式橄榄球的身影。
与篮球或足球不同，很多人看了半天美式橄榄球的比赛，也弄不懂它主要的规则是什么，导致在看的过程中一头雾水，看不出个所以然。
那么，美式橄榄球规则是怎么样?下面店铺来给大家好好科普相关的知识，让大家都其有个了解。
一、美式橄榄球历史起源：美式橄榄球起源于英式足球和英式橄榄球，麦基尔大学与哈佛大学之间的第一场橄榄球比赛採取的就是英式橄榄球规则。
NFL(国家橄榄球联盟) 创立于 1920 年，当时创始的几个俱乐部在位于俄亥俄州的霍普莫比尔跑车展厅厅签署正式联合会档。
1960 年，“美国橄榄球联盟”(AFL) 成立，同国家橄榄球联盟争夺市场。
1966 年，AFL 与 NFL 签署了一份协定，将两个联盟于1970年正式合并为NFL，并于1967年开始双方的冠军总决赛。
1967 年，在洛杉矶市举行了第一场“AFL-NFL 总冠军赛”。
1969 年，该比赛被冠名为“超级碗”。
二、橄榄球形状美式橄榄球的形状源自英式橄榄球。
英式橄榄球的形状一开始也是圆的，像篮球一样，后来发现橄榄形的球使带球跑更容易，于是就把圆形改成橄榄形。
当英式橄榄球这项运动被从欧洲带到北美后，球的形状又作了小的改进，变成了现在我们采用的更小、更长的球。
三、美式橄榄球基本要点橄榄球比赛中注重阵地攻防和进攻战术的运用。
比赛结束时得分多的一方获胜。
每队有11名进攻球员，11名防守球员和几名特勤组球员。
比赛时，一方是攻方，上进攻组;另一方是守方，上防守组。
双方互为攻防。
四、美式橄榄球球队队员的三大组成进攻组、防守组、特勤组五、进攻组成员进攻组通过传或跑动进攻的方式，努力向对方达阵区前进，获得达阵或完成射门是他们的目标。
进攻位置四分卫 (Quarterback) - 球队的领军人物，是最重要的位置，主导大多数比赛战术。
中锋 (Center) - 列队于进攻线的中间，负责发球;快速向四分卫传球以发动每一次进攻。
美式橄榄球比赛规则有哪些
美式橄榄球比赛规则有哪些商品的样式2019-03-13 15:27橄榄球是一个充满奔跑的运动，橄榄球的技术运用是非常重要的环节。
美式橄榄球也有一定的比赛规则。
以下是店铺为大家的关于美式橄榄球规则，欢迎阅读!美式橄榄球的规则基本目标美式橄榄球比赛在两只最多53人(NFL规则)的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。
拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。
进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。
防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。
如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。
比赛用球早期的美式橄榄球基本上就是使用英式橄榄球的用球，在19世纪末期改革后缩小了尺寸并改变了形状。
现今使用的美式橄榄球是一个长约11~11.25英寸(27.94~28.58厘米)，球体中央位置周长约21~21.25英寸(53.34~53.98厘米)，重量约14~15盎司(396.89~425.24克)的长椭球体(prolate spheroid)。
虽然其球体是橄榄状，但不像英式橄榄球那样更接近标准的椭圆形，而是两端微尖呈“鱼鳔体”(vesica piscis，意思是两端尖突的椭圆形)，此外形是用单手做前抛长传时最具效率的形状。
与其相近的加拿大式橄榄球(又称加拿大式足球)外表看起来更接近英式橄榄球，尺寸也较美式橄榄球稍有不同，但是两种运动的用球在大部分情况下都可以通用。
鱼鳔形每个橄榄球由四块皮革(或塑料)组成，每块皮革经过连串量重及裂纹的质检后，工人才正式开始生产工序。
其中两块在连接边穿孔，并穿绳紧缚在一起。
其中一件已缚起的皮块再穿两排孔及加固中央，用以固定充气活塞。
球体部分或全部结构皮革块会压上制造商的品牌、比赛或联盟名称、签名或其他印记。
美式腰旗橄榄球规则
2016年上海市大学生美式腰旗橄榄球联赛竞赛规则2016年3月上海市大学生腰旗橄榄球协会目录第一章比赛的精神 (3)1.1运动员的精神 (3)1.2裁判员的职业精神 (3)第二章比赛场地、器材与装备介绍 (4)2.1比赛场地 (4)2.2比赛器材、装备 (4)第三章比赛的参与者 (5)3.1球队球员 (5)3.2球员装备 (5)3.3球队领导 (5)第四章比赛规则：计时与计分 (6)4.1计时 (6)4.2计分 (7)4.3其他规则 (9)第五章比赛规则：进攻 (10)5.1档的概念 (10)5.2开球 (10)5.3传球和交递球 (10)5.4接球 (10)5.5达阵 (11)第六章比赛规则：防守 (11)6.1正当防守 (11)6.2抄截 (11)6.3 突袭 (11)6.4 扯旗 (11)第七章比赛规则：脚开球、弃踢与回攻 (12)7.1脚开球 (12)7.2弃踢 (12)7.3回攻 (13)附录一：比赛中的犯规与判罚 (14)附录二常见的疑难问题汇总 (16)第八章裁判员、记录台人员的职责和权力 (17)8.1 主裁判员的职责和权力 (17)8.2 助理裁判员的职责和权力 (18)8.3 边线裁判员的职责和权力 (18)8.4 档位裁判员的职责和权力 (18)8.5 记录台工作人员的职责和权力 (18)附录三判罚手势 (19)附录四比赛技术统计表模版 (21)附录五申诉书模版 (22)第一章比赛的精神1.1运动员的精神●创造激烈富有欣赏性的比赛场面。
●尊重对手、裁判员、观众，任何情况下决不允许讲粗话，打架。
1.2裁判员的职业精神裁判员最重要的职责就是依靠良好的职业水准维护比赛的公正与保障运动员的安全。
公正与安全是联赛运行的基础。
一名裁判员具体则应该做到：●对规则如数家珍。
熟悉场上每一个球员位置，熟悉场上每一个比赛器材。
●能够尽自己最大所能参加每一次的裁判员培训训练营。
●能熟练地运用裁判手册中涉及的判罚规则。
橄榄球得分方式
橄榄球得分方式推荐文章英式橄榄球比赛规则及得分方法热度：美式橄榄球得分规则热度：橄榄球的得分方式热度：橄榄球得分集锦热度：橄榄球得分规则热度：橄榄球运动是一项崇尚竞争(性)、身体对抗和力量的运动项目，与军人英勇善战、勇于战胜困难的战斗作风相一致。
以下是店铺分享给大家的关于橄榄球得分方式，希望能给大家带来帮助!橄榄球得分方式：1、达阵达阵(Touchdown)是橄榄球中最普遍，最基本，也是得分最多的得分方式。
球员带球进入达阵区内(以球为基准点)，只要球尖通过端线，即算达阵，得 6分。
(百度百科)。
而在比赛的具体情况中又有所不同。
下面就给大家讲述不同情况下的达阵传球进攻时时如果接球手在端区(具体见场地规则)内接住球(接球完成并且落地时双脚都在对方达阵区内，即算达阵。
如果接球手在非端区内场上接球成功后在未出界，未被擒抱的情况下，持球进入对方端区，即算达阵史上最伟大的传球达阵，被誉为"The Catch"跑球进攻时如果跑球者在未出界，未被擒抱的情况下持球进入对方端区，即算达阵。
猛虎队取得了一次跑球达阵特勤组回攻时如果回攻者在未出界，未被擒抱的情况下持球进入对方端区，即算达阵。
传奇回攻手Devin Hester又完成了一次神奇的回攻达阵防守时若防守方通过抄截或拾获掉球的方式获得球权后，在未出界，未被擒抱的情况下，持球进入进攻方端区，即算防守方达阵。
超级碗上的经典一幕：Tracy Porter抄截曼宁达阵。
特勤组踢球时若踢出的球在距开球线向前十码前处被踢球方接住，或回攻方回攻手掉球或未接住球后被踢球方拾获，并在未出界，未被擒抱的情况下，持球进入回攻方端区，即算踢球方达阵。
“总之，无论是进攻，防守还是特勤组，只要在对方端区内得球(接球、拾获掉球)或持球进入端区，即算达阵。
2、任意球在深圳高中橄榄球比赛中是没有任意球(Field Goal)的。
以下规则为美国职业橄榄球联盟(NFL)及美国大学生橄榄球联盟((NCAAF)的规则。
美式橄榄球规则
美式橄榄球规则美式橄榄球规则第一篇通常状况1)裁判宣布判罚。
2)裁判界定跑动可能发生的合理碰撞。
3)除特殊说明全部罚码将从起球线开始。
4)只有球队队长和教练可以向裁判澄清和解释，球员不得与裁判商量判罚。
5)竞赛时间即将终止时，竞赛不行在一次防守判罚后结束，除非进攻方放弃判罚。
6)判罚有活球和死球的分别。
活球判罚需在进攻结束后判罚(犯规时扔出黄旗)。
7)在罚码距离缺乏状况下罚剩余码数的一半。
防守犯规1)防守干扰接球：犯规点首攻2)防守越线：从起球线罚5码(3码)3)非法突袭：从起球线罚5码(3码)4)嘲讽：从起球线罚5码(3码)5)非法扯旗(接球前拔掉腰旗)：从起球线罚10码(5码)+首攻6)非法接触：从起球线罚10码(5码)+首攻7)违背体育道德犯规：从起球线罚10码(5码)+首攻进攻犯规1)移动掩护：从起球线罚5码(3码)2)护旗：从起球线罚5码(3码)3)进攻越线：从起球线罚5码(3码)4)非法移动：从起球线罚5码(3码)5)违背体育道德犯规：从起球线罚10码6)开球失误/中锋偷球：本档进攻无效，从起球线/掉球点中较靠后的一点开始下一档进攻7)非跑区跑动进攻：本档进攻无效，从起球线开始下一档进攻8)开球延时：本档进攻无效，从起球线开始下一档进攻9)球员出界：本档进攻无效，从起球线开始下一档进攻10)7秒违例：本档进攻无效，从起球线开始下一档进攻11)非法向前传球：本档进攻无效，从起球线罚5码(3码)开始下一档进攻12)进攻干扰接球：本档进攻无效，从起球线罚5码(3码)开始下一档进攻13)非法接触：本档进攻无效，从起球线罚10码(5码)开始下一档进攻14)过度庆祝：攻防转换后从起球线罚5码(3码)美式橄榄球规则第二篇参赛者须使用官方指定腰旗参赛。
竞赛中参赛者必需佩戴护齿才可上场。
除特别说明外，球队参赛须穿着官方球衣。
官方将提供竞赛用球，不允许使用球队自己的球。
队员参赛须穿运动鞋。
在特定状况下，某些鞋钉将不被允许，会在赛前的说明中告知。
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美式橄榄球黄金规则
大家肯定很爱看橄榄球吧!这么热血的运动。
下面是整理的美式橄榄球规则，欢迎大家阅读。
美式橄榄球黄金规则
1.达阵是指球员跑进对方端区，或在对方端区接到传球(接球时双脚接触到地面，并且落地之前没有掉球或被擒抱出端区)，每次达阵得6分，并且得分方将在达阵后获得一次附加分机会，可以选择1分或者2分。
如果进攻方不能达阵，也可以通过踢任意球射门得3分。
共60分钟比赛时间内，得分高的一方获胜。
2.球队通过一系列进攻(称作“档”)将球向前推进。
每次传球不成功，或持球球员被擒抱或出界就标志着一档进攻结束。
3.为了保持球权并赢得进攻机会，进攻方必须在四挡进攻中推进10码距离。
如果一个球队在首档进攻中推进4码距离，那么从第二档开始他们还需要至少推进6码，以获得新一轮四档进攻机会。
4.在每档进攻中，球队可以选择跑球进攻(由四分卫将球交递给跑卫或者自己持球推进)或传球进攻(四分卫传球至前场外接手)。
在第四档进攻时，球队通常会选择踢任意球(如果在射程范围内)或弃踢(如果他们认为此档进攻不能获得足够码数，并且尽量避免在本方端区太近的地方丢掉球权)。
5.进攻组的球员可以通过移动或阻挡对手以防止本方持球队员遭到擒抱，同时也需要保护本方四分卫，为四分卫争取更多的时间将球传出。
美式橄榄球的基本规则
在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复杂。
但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。
事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。
当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。
美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。
一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。
在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧。
职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。
每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。
另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。
如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换(进攻方变成防守方，防守方变成进攻方)。
如此反复，直到比赛的4节全部赛完。
得分最多的队获胜。
象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅。
同时象国际象棋般具有智力上的挑战。
最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看、好玩。
你了解得越多，会觉得越有趣。
比赛时间。
美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节(Quarter)，
中场有12分钟的休息，在第1节和第3节后各有2分钟休息。
每节后两队交换场地。
在第1节开始的时候和下半场开始的时候要进行开球(kickoff)。
进攻方在每次进攻(play)完成后40秒内必须传出球(snap)开始下一次进攻，否则就要受罚。
当运动员出界或判罚的时候要停表，裁判把球放到罚球点上的时候重新计时。
全场4节打满平局的情况下要打15分钟加时赛，以投币确定进攻方。
NFL采用“突然死亡法”，先得分的队获胜。
在NFL欧洲赛区，加时赛时每个队都至少要有一次进攻机会，如果双方都没有得分再采用突然死亡法。
队员。
每支队都由三类队员组成:进攻组，负责进攻;防守组，负责防守;特别组，负责特殊情况--弃踢、射门和开球。
在任何情况下一方在场上都只能有11名队员。
美式橄榄球队员的服装就象比赛场地一样艳丽多彩。
开球(kickoff)。
比赛以开球开始。
球被立在防守方30码线的球座上，由一名专门的开球手(place kicker)将球踢向攻方。
攻方一名队员接到球后向前冲，他被阻截住的位置就是攻方开始进攻的位置。
如果球被踢到了攻方的极阵，接到球的队员有两种选择，要么抱球往回跑，要么在极阵单膝跪地，做出“持球触地”(touchback)的手势，则从攻方20码线开始进攻。
第一档进攻(first down)。
在美式橄榄球赛中，进攻的成就是以推进的码数体现的，进攻队每次都力争推进尽可能多的码数以逼近对方极阵。
在比赛中进攻方总共有四档进攻机会(play，或叫down)，
而每当持球的球员触地或是跑出边界，就算是一次down，也就是下一次进攻机会的开始，所以在比赛中听到first down, second down, third down, fourth down，这就分别是指第一次到第四次的进攻机会。
而美式橄榄球比赛的最重要规则之一，就是攻击的一方从第一档进攻的位置起算，必须在四次的进攻当中向前推进超过十码，不然的话就换对方进攻，但是如果在任何一次的进攻机会当中总推进码数超过十码，则可以重新再获得一次第一档，也就是新的一轮(四次)进攻机会。
所以取得第一档是非常重要的，想要让自己的攻势绵延不断，就必须不断地取得第一档和新的进攻机会。
防守方不但要阻止攻方得分，而且要防止攻方达到赢得第一档所需的10码。
进攻队在第四档进攻时往往采用弃踢(punt)的方式将球踢得远远的，防守方从接到球的地方开始进攻。
传球与跑阵。
每一次进攻由进攻队员裆下开球(snap)开始。
在对阵线上，四分卫大声喊着进攻套路的代号，中锋将球从裆下传给他。
比赛开始了，四分卫得球后可以抱球跑(这样的进攻叫跑阵)，长传或短传(这样的进攻叫传球)。
攻方有两种主要的方法向前推进。
其一是跑阵，四分卫将球传给跑锋，或自己带球跑，晃过防守队员尽可能地向前推进。
另一种向前推进的方法是通过传球。
一般来说是四分卫负责传球，当然也存在其他队员传球以欺骗防守队员的情况。
事实上任何攻方队员都可以传球(只要在对阵线以后)，当攻方另一名队员，一般是外接员或边卫，接到球后，传球才算成功。
如果球在任何人接到之前就落地了，则视作未完成的传球。
擒抱(tackle)。
橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱--将持球队员连人带球按倒在地。
当攻方持球队员被擒抱或被逼出边线时一次进攻就宣告结束了。
得分。
橄榄球比赛的最终目的是得分。
共有4种得分的方法。
达阵(touchdown)得6分，是最重要的得分方式，而且可以赢得一次加分踢(extra point)。
要想达阵，必须是控球一方使球触到对方极阵。
常见的是攻方带球冲入守方极阵或传到守方极阵的球被攻方接到。
还有攻方进攻失误被守方反攻入本方极阵，或开球被进攻队逼入本方极阵的情况。