土豆大米营养成分表每100克中含

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食物营养含量表

食物营养含量表

常见食物营养成分含量表常见食物营养成分含量(表1)(五谷杂粮)注:以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。

各种颜色数字的单位分别为:红(克)、绿(毫克)、蓝(微克);能量单位为千卡。

克微克毫克毫克微克毫克毫克微克毫克毫克毫克克千卡糖蛋白质脂肪A E C叶酸B6B12钙铁钾锌纤维胆固醇能量大米76.37.30.30.497.3 2.2 1.519.17 1.5103 1.10.8337小米769.7 3.512 4.1330.4568.529 4.7285 3.7 1.7374小麦7812 1.5150.87.20.418.616.8 2.81330.70.2373.5玉米72.28.5 4.354 2.19.2170.3516.722 1.6244 1.59.8361.5黄豆25.343.217.533.219.22760.7367111930 4.5 4.6429.5绿豆58.9220.76815.5 3.41210.7155 6.31825 3.655329.9山药14.4 1.7 2.60.58130.18160.84730.620.664.4莲子61.816.62 3.9 3.8120 4.92057 2.51 2.8331.6花生 5.227.650 5.4 3.849.870.20.817.6 3.9674 2.33 6.8581.2核桃1013.8597.65787.30.5272.5 2.8467 3.528626.2葵花19.41948.6 1.224 2.67 1.81077.3615 5.2 4.4591红薯29.5 1.80.227 2.933540.7180.4 6.80.180.9127燕麦61.814.2 6.4388 3.9920.80.956.81779324 2.93 5.1361.6薏米79.212.3 4.55550219.70.2214345 4.53252 1.27 1.8406.9常见食物营养成分含量(表2)(蔬菜)注:以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。

大米的 营养成份列表

大米的 营养成份列表

(毫克)
克)
克)
尼克
维生
酸(毫 2.6 素C(毫 0
克)
克)
维生 素E(T) (毫克)
a-E 0.39 (β-γ)-E 0.11 δ-E
钙(毫
磷(毫
8
106 钾(毫克)
克)
克)
钠(毫
镁(毫
21.5
12 铁(毫克)
克)
克)
含量 346 0.9
0
0
0.08
0.7 0.2 49 5.1
锌(毫 0.69 硒(微 4.6 铜(毫克)
克)
克)
0.52
锰(毫 1.75克)碘(毫克黑米 黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳。种植历史悠久,我国不少地方 都有生产,具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。粒型 有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。主要 营养成分(糙米),按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.73.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。维生素、微量元素和氨基 酸含量都高于普通大米。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养 食品和酿酒。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血 等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米 或标准三等米为宜。煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两 昼夜, 购买黑米时可从以下几个方面进行感官鉴别: 一看:看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽,米粒大小均匀,很少有 碎米、爆腰(米粒上有裂纹),无虫,不含杂质。次质、劣质黑米的色泽 暗淡,米粒大小不匀,饱满度差,碎米多,有虫,有结块等。对于染色 黑米,由于黑米的黑色集中在皮层,胚乳仍为白色,因此,消费者可以 将米粒外面皮层全部刮掉,观察米粒是否呈白色,若不是呈白色,则极 有可能是人为染色黑米。 二闻:闻黑米的气味。手中取少量黑米,向黑米哈一口热气,然后立即 嗅气味。优质黑米具有正常的清香味,无其他异味。微有异味或有霉变 气味、酸臭味、腐败味和不正常的气味的为次质、劣质黑米。 三尝:尝黑米的味道。可取少量黑米放人口中细嚼,或磨碎后再品尝。 优质黑米味佳,微甜,无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味 及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。

土豆大米营养成分表每克中含

土豆大米营养成分表每克中含

土豆大米营养成分表每克中含集团标准化办公室:[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]马铃薯[土豆,洋芋]的营养成分列表乌兰察布市马铃薯种薯补贴及管理办法日期:2005-06-03 来源:内蒙古农业信息网作者:为了全面推进马铃薯产业化发展进程,进一步加强马铃薯良种繁育体系建设力度,加强对马铃薯种薯生产经营和管理,切实提高种薯质量,保护马铃薯种薯生产者、经营者和使用者的合法权益,特制定本办法。

一、指导思想坚持稳定生产,提高质量,面对市场需求,以推广加工专用薯品种为重点,创新体制,建立新的利益联结机制,完善脱毒种薯繁育体系和推广体系建设,探索高效、优质、低成本的脱毒繁育技术,强化种薯质量监测检验和管理力度,打造我市马铃薯优质品种,增强市场竞争力。

1、坚持定向生产、合同管理、政府扶持、市场运作的原则。

2、坚持面向市场、以加工专用薯品种为重点、加工专用品种和食用薯品种协调发展的原则。

3、坚持质量标准化、生产规范化、管理制度化的原则。

4、坚持逐级扩繁、分级管理的原则。

5、坚持经济效益、社会效益相结合的原则。

三、运行机制马铃薯良种繁育各个生产环节要形成利益均沾、风险共担的利益联结机制。

本着市场化运作、合同化管理的原则理顺种薯繁育推广体系。

组培室生产的瓶苗以市场价销售给温室,温室生产的扦插苗销售给网室,网室生产的原原种以市场价销售给原种繁育生产单位,生产出的原种以市场价销售给生产基地,保证基地的生产用种。

四、补贴环节和标准1、对温室生产的脱毒扦插苗分品种实行售后补贴,加工专用品种大西洋、夏波蒂每株补贴元,其他品种每株补贴元,购苗者每株支付元。

2、对购买原原种繁育原种的繁育户实行购后补贴。

加工专用品种大西洋、夏波蒂每斤补贴元,其它品种每斤补贴元。

五、享受补贴的对象市本级、各旗县市区温室、原种生产经营者凡产品质量和生产过程符合要求,有市农牧业局发放的《种薯生产许可证》、《经营许可证》、《产品质量合格证》均可享受补贴,凡是购买异地生产的扦插苗和原原种不予补贴。

常用食品营养成分表(每百克食物所含的成分)

常用食品营养成分表(每百克食物所含的成分)

香菌(香菇) 木耳(黑) 海带(干,昆布) 紫菜 南瓜 西葫芦 丝瓜(布瓜) 茄子 冬瓜 西瓜 甜瓜 黄瓜 西红柿(番茄) 柿 枣 苹果 香蕉 梨 杏 李 桃 葡萄 花生仁(炒熟) 栗子(生及熟) 杏仁(炒熟) 红枣(干) 牛肉 羊肉 猪肉 牛奶(鲜) 羊奶(鲜) 鸡肉 鸭肉 鸡蛋(全) 鸭蛋(全) 咸鸭蛋(全) 甲鱼 鲫鱼 带鱼 芝麻油 花生油 芝麻酱 豆油
常用食品营养成分表(每百克食物所含的成分) 蛋白质 (克) 大米 7.5 小米 9.7 高粱米 8.2 玉署黍 8.5 大麦仁 10.5 面粉 12 黄豆(大豆) 39.2 青豆 37.3 黑豆 49.8 赤小豆 20.7 绿豆 22.1 花豇豆 22.6 豌豆 24 蚕豆 28.2 菜豆角 2.4 黄豆芽 11.5 豆腐浆 1.6 北豆腐 9.2 豆腐乳 14.6 绿豆芽 3.2 豆腐渣 2.6 小葱(火葱、麦葱) 1.4 大葱(青葱) 1 葱头(大蒜) 4.4 红萝卜 2 甘薯(红薯) 2.3 藕 1 白萝卜 0.6 马铃薯(土豆、洋芋) 1.9 菠菜 2 韭菜 2.4 苋菜 2.5 油菜(胡菜) 2 大白菜 1.4 小白菜 1.1 洋白菜(椰菜) 1.3 香菜(芫荽) 2 芹菜茎 2.2 蘑菇(鲜) 2.9 口蘑(干) 35.6 食物名称 脂肪 碳水化合物 热量 无机盐类 钙 磷 铁 (克) (克) (千卡) (克) (毫克) (毫克) (毫克) 0.5 79 351 0.4 10 100 1 1.7 77 362 1.4 21 240 4.7 2.2 78 385 0.4 17 230 5 4.3 73 365 1.7 22 210 1.6 2.2 66 326 2.6 43 400 4.1 0.8 70 339 1.5 22 180 7.6 17.4 25 413 5 320 570 5.9 18.3 30 434 5 240 530 5.4 12.1 19 384 4 250 450 10.5 0.5 58 318 3.3 67 305 5.2 0.8 59 332 3.3 34 222 9.7 2.1 58 341 2.5 100 456 7.9 1 58 339 2.9 57 225 0.8 0.8 49 318 2.7 71 340 7 0.2 4 27 0.6 53 63 1 2 7 92 1.4 68 102 6.4 0.7 1 17 0.2 1.2 6 72 0.9 110 110 3.6 5.7 5 30 7.8 167 200 12 0.1 4 30 0.4 23 51 0.9 0.3 7 41 0.7 16 44 4 0.3 5 28 0.8 63 28 1 0.3 6 31 0.3 12 46 0.6 0.2 23 111 1.3 5 44 0.4 0.4 5 32 1.4 19 23 1.9 0.2 29 127 0.9 18 20 0.4 0.1 6 29 0.7 19 51 0.5 6 26 0.8 49 34 0.5 0.7 28 126 1.2 11 59 0.9 0.2 2 18 2 70 34 2.5 0.5 4 30 0.9 56 45 1.3 0.4 5 34 2.3 200 46 4.8 0.1 4 25 1.4 140 52 3.4 0.3 3 19 0.7 33 42 0.4 0.1 2 13 0.8 86 27 1.2 0.3 4 24 0.8 100 56 1.9 0.3 7 39 1.5 170 49 5.6 0.3 2 20 1 160 61 8.5 0.2 3 25 0.6 8 66 1.3 1.4 23 247 16.2 100 162 32

土豆大米营养成分表每100克中含精编版

土豆大米营养成分表每100克中含精编版

马铃薯[土豆,洋芋]的营养成分列表(每100克中含)乌兰察布市马铃薯种薯补贴及管理办法日期:2005-06-03 来源:内蒙古农业信息网作者:为了全面推进马铃薯产业化发展进程,进一步加强马铃薯良种繁育体系建设力度,加强对马铃薯种薯生产经营和管理,切实提高种薯质量,保护马铃薯种薯生产者、经营者和使用者的合法权益,特制定本办法。

一、指导思想坚持稳定生产,提高质量,面对市场需求,以推广加工专用薯品种为重点,创新体制,建立新的利益联结机制,完善脱毒种薯繁育体系和推广体系建设,探索高效、优质、低成本的脱毒繁育技术,强化种薯质量监测检验和管理力度,打造我市马铃薯优质品种,增强市场竞争力。

1、坚持定向生产、合同管理、政府扶持、市场运作的原则。

2、坚持面向市场、以加工专用薯品种为重点、加工专用品种和食用薯品种协调发展的原则。

3、坚持质量标准化、生产规范化、管理制度化的原则。

4、坚持逐级扩繁、分级管理的原则。

5、坚持经济效益、社会效益相结合的原则。

三、运行机制马铃薯良种繁育各个生产环节要形成利益均沾、风险共担的利益联结机制。

本着市场化运作、合同化管理的原则理顺种薯繁育推广体系。

组培室生产的瓶苗以市场价销售给温室,温室生产的扦插苗销售给网室,网室生产的原原种以市场价销售给原种繁育生产单位,生产出的原种以市场价销售给生产基地,保证基地的生产用种。

四、补贴环节和标准1、对温室生产的脱毒扦插苗分品种实行售后补贴,加工专用品种大西洋、夏波蒂每株补贴0.15元,其他品种每株补贴0.1元,购苗者每株支付0.1元。

2、对购买原原种繁育原种的繁育户实行购后补贴。

加工专用品种大西洋、夏波蒂每斤补贴0.1元,其它品种每斤补贴0.7元。

五、享受补贴的对象市本级、各旗县市区温室、原种生产经营者凡产品质量和生产过程符合要求,有市农牧业局发放的《种薯生产许可证》、《经营许可证》、《产品质量合格证》均可享受补贴,凡是购买异地生产的扦插苗和原原种不予补贴。

土豆大米营养成分表每100克中含

土豆大米营养成分表每100克中含

马铃薯[土豆,洋芋]的营养成分列表(每100克中含)乌兰察布市马铃薯种薯补贴及管理办法来源:内蒙古农业信日期:2005-06-03作者:息网为了全面推进马铃薯产业化发展进程,进一步加强马铃薯良种繁育体系建设力度,加强对马铃薯种薯生产经营和管理,切实提高种薯质量,保护马铃薯种薯生产者、经营者和使用者的合法权益,特制定本办法。

一、指导思想坚持稳定生产,提高质量,面对市场需求,以推广加工专用薯品种为重点,创新体制,建立新的利益联结机制,完善脱毒种薯繁育体系和推广体系建设,探索高效、优质、低成本的脱毒繁育技术,强化种薯质量监测检验和管理力度,打造我市马铃薯优质品种,增强市场竞争力。

1、坚持定向生产、合同管理、政府扶持、市场运作的原则。

2、坚持面向市场、以加工专用薯品种为重点、加工专用品种和食用薯品种协调发展的原则。

3、坚持质量标准化、生产规范化、管理制度化的原则。

4、坚持逐级扩繁、分级管理的原则。

5、坚持经济效益、社会效益相结合的原则。

三、运行机制马铃薯良种繁育各个生产环节要形成利益均沾、风险共担的利益联结机制。

本着市场化运作、合同化管理的原则理顺种薯繁育推广体系。

组培室生产的瓶苗以市场价销售给温室,温室生产的扦插苗销售给网室,网室生产的原原种以市场价销售给原种繁育生产单位,生产出的原种以市场价销售给生产基地,保证基地的生产用种。

四、补贴环节和标准1、对温室生产的脱毒扦插苗分品种实行售后补贴,加工专用品种大西洋、夏波蒂每株补贴元,其他品种每株补贴元,购苗者每株支付元。

2、对购买原原种繁育原种的繁育户实行购后补贴。

加工专用品种大西洋、夏波蒂每斤补贴元,其它品种每斤补贴元。

五、享受补贴的对象市本级、各旗县市区温室、原种生产经营者凡产品质量和生产过程符合要求,有市农牧业局发放的《种薯生产许可证》、《经营许可证》、《产品质量合格证》均可享受补贴,凡是购买异地生产的扦插苗和原原种不予补贴。

六、质量要求温室必须栽种脱毒瓶苗,严禁切头苗和小薯进温室,单株瓶苗剪切不得超过2次,温室生产必须采用无土栽培技术;网室栽种合格的脱毒扦插苗,网室采取轮作倒茬,重茬超过2年,生产的产品不予补贴。

中国食物成分表2017年-带单位

中国食物成分表2017年-带单位

《中国食物成分表2017年带单位》一、谷物类1. 大米(粳米):每100克含能量346千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.8克,碳水化合物77.9克,膳食纤维0.4克。

2. 小麦粉(标准粉):每100克含能量349千卡,蛋白质10.3克,脂肪1.4克,碳水化合物70.9克,膳食纤维2.6克。

3. 玉米面(黄):每100克含能量346千卡,蛋白质8.0克,脂肪3.8克,碳水化合物70.2克,膳食纤维5.7克。

4. 红薯:每100克含能量99千卡,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,碳水化合物24.7克,膳食纤维1.6克。

二、豆类及豆制品1. 黄豆:每100克含能量381千卡,蛋白质35.0克,脂肪16.0克,碳水化合物34.2克,膳食纤维6.5克。

2. 绿豆:每100克含能量319千卡,蛋白质23.8克,脂肪0.8克,碳水化合物61.5克,膳食纤维6.4克。

3. 豆腐(北豆腐):每100克含能量76千卡,蛋白质8.1克,脂肪3.7克,碳水化合物4.4克,膳食纤维0.4克。

三、蔬菜类1. 白菜(大白菜):每100克含能量12千卡,蛋白质1.5克,脂肪0.1克,碳水化合物2.9克,膳食纤维0.8克。

2. 菠菜:每100克含能量23千卡,蛋白质2.6克,脂肪0.4克,碳水化合物3.9克,膳食纤维1.7克。

碳水化合物17.2克,膳食纤维0.7克。

四、水果类1. 苹果:每100克含能量52千卡,蛋白质0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物13.5克,膳食纤维1.2克。

2. 香蕉:每100克含能量89千卡,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,碳水化合物22.8克,膳食纤维1.4克。

3. 橙子:每100克含能量47千卡,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物11.9克,膳食纤维2.4克。

五、肉类及肉制品1. 猪瘦肉:每100克含能量143千卡,蛋白质20.3克,脂肪6.2克,碳水化合物1.5克,膳食纤维0克。

2. 鸡胸肉:每100克含能量165千卡,蛋白质31.0克,脂肪2.6克,碳水化合物0.0克,膳食纤维0克。

土豆大米营养成分表每100克中含

土豆大米营养成分表每100克中含

马铃薯[土豆,洋芋]的营养成分列表(每100克中含)日期:2005-06-03 来源:内蒙古农业信息网作者:为了全面推进马铃薯产业化发展进程,进一步加强马铃薯良种繁育体系建设力度,加强对马铃薯种薯生产经营和管理,切实提高种薯质量,保护马铃薯种薯生产者、经营者和使用者的合法权益,特制定本办法。

一、指导思想坚持稳定生产,提高质量,面对市场需求,以推广加工专用薯品种为重点,创新体制,建立新的利益联结机制,完善脱毒种薯繁育体系和推广体系建设,探索高效、优质、低成本的脱毒繁育技术,强化种薯质量监测检验和管理力度,打造我市马铃薯优质品种,增强市场竞争力。

1、坚持定向生产、合同管理、政府扶持、市场运作的原则。

2、坚持面向市场、以加工专用薯品种为重点、加工专用品种和食用薯品种协调发展的原则。

3、坚持质量标准化、生产规范化、管理制度化的原则。

4、坚持逐级扩繁、分级管理的原则。

5、坚持经济效益、社会效益相结合的原则。

三、运行机制马铃薯良种繁育各个生产环节要形成利益均沾、风险共担的利益联结机制。

本着市场化运作、合同化管理的原则理顺种薯繁育推广体系。

组培室生产的瓶苗以市场价销售给温室,温室生产的扦插苗销售给网室,网室生产的原原种以市场价销售给原种繁育生产单位,生产出的原种以市场价销售给生产基地,保证基地的生产用种。

四、补贴环节和标准1、对温室生产的脱毒扦插苗分品种实行售后补贴,加工专用品种大西洋、夏波蒂每株补贴0.15元,其他品种每株补贴0.1元,购苗者每株支付0.1元。

2、对购买原原种繁育原种的繁育户实行购后补贴。

加工专用品种大西洋、夏波蒂每斤补贴0.1元,其它品种每斤补贴0.7元。

五、享受补贴的对象市本级、各旗县市区温室、原种生产经营者凡产品质量和生产过程符合要求,有市农牧业局发放的《种薯生产许可证》、《经营许可证》、《产品质量合格证》均可享受补贴,凡是购买异地生产的扦插苗和原原种不予补贴。

六、质量要求温室必须栽种脱毒瓶苗,严禁切头苗和小薯进温室,单株瓶苗剪切不得超过2次,温室生产必须采用无土栽培技术;网室栽种合格的脱毒扦插苗,网室采取轮作倒茬,重茬超过2年,生产的产品不予补贴。

土豆大米营养成分表每克中含

土豆大米营养成分表每克中含

(每100克中含)(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100 水分(克)12 能量(千卡)337 能量(千焦)1410 蛋白质(克)7.2 脂肪(克)0.5碳水化合物(克)77.4 膳食纤维(克) 1.4 胆固醇(毫克)0灰份(克) 2.9 维生素A(毫克)20 胡萝卜素(毫克)120 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.08 核黄素(毫克)0.06尼克酸(毫克) 5.1 维生素C(毫克)0 维生素E(T)(毫克)0.28a-E 0.28(& Y-E 0 8-E 0 钙(毫克)171 磷(毫克)123 钾(毫克)1075 钠(毫克) 4.7 镁(毫克)27 铁(毫克)10.7 锌(毫克) 1.22 硒(微克) 1.58 铜(毫克) 1.06 锰(毫克)0.37 碘(毫克)0成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸228 亮氨酸315 赖氨酸271含硫氨基酸(T)78 蛋氨酸57 胱氨酸21芳香族氨基酸(T)250 苯丙氨酸197 酪氨酸53苏氨酸188 色氨酸0 缬氨酸321 精氨酸155 组氨酸75 丙氨酸222天冬氨酸1375 谷氨酸867 甘氨酸216脯氨酸192 丝氨酸181可食部46 水分(克)71.3 能量(千卡)106 能量(千焦)444 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 1.2碳水化合物(克)22.8 膳食纤维(克) 2.9 胆固醇(毫克)0灰份(克)0.7 维生素A(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.16 核黄素(毫克)0.11尼克酸(毫克) 1.8 维生素C(毫克)16 维生素E(T)(毫克)0.46a-E 0 (& Y-E 0.14 5-E 0.32 钙(毫克)0 磷(毫克)117 钾(毫克)238 钠(毫克) 1.1 镁(毫克)32 铁(毫克) 1.1 锌(毫克)0.9 硒(微克) 1.63 铜(毫克)0.09 锰(毫克)0.22 碘(毫克)0可食部100 水分(克)10 能量(千卡)317 能量(千焦)1326 蛋白质(克)11.9 脂肪(克) 1.3碳水化合物(克)75.2 膳食纤维(克)10.8 胆固醇(毫克)0灰份(克) 1.6 维生素A(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.4 核黄素(毫克)0.1尼克酸(毫克) 4 维生素C(毫克)0 维生素E(T)(毫克)1.82a-E 1.48 (& Y-E 0.24 5-E 0.1钙(毫克)34 磷(毫克)325 钾(毫克)289钠(毫克) 6.8 镁(毫克) 4 铁(毫克) 5.1锌(毫克) 2.33 硒(微克) 4.05 铜(毫克)0.43锰(毫克) 3.1 碘(毫克)0稻米(AVG)的营养成分列表(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100 水分(克)13.3 能量(千卡)346 能量(千焦)1448 蛋白质(克)7.4 脂肪(克)0.8 碳水化合物(克)77.9 膳食纤维(克)0.7 胆固醇(毫克)0灰份(克)0.6 维生素A(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.11 核黄素(毫克)0.05尼克酸(毫克) 1.9 维生素C(毫克)0 维生素E(T)(毫克)0.46a-E 0 (& Y-E 0 8-E 0 钙(毫克)13 磷(毫克)110 钾(毫克)103 钠(毫克) 3.8 镁(毫克)34 铁(毫克) 2.3 锌(毫克) 1.7 硒(微克) 2.23 铜(毫克)0.3 锰(毫克) 1.29 碘(毫克)0乌兰察布市马铃薯种薯补贴及管理办法日期:2005-06-03 来源:内蒙古农业信息网作者:为了全面推进马铃薯产业化发展进程,进一步加强马铃薯良种繁育体系建设力度,加强对马铃薯种薯生产经营和管理,切实提高种薯质量,保护马铃薯种薯生产者、经营者和使用者的合法权益,特制定本办法。

土豆大米营养成分表每100克中含

土豆大米营养成分表每100克中含

土豆大米营养成分表每含100克中(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100 水分(克)12 能量(千卡)337 能量(千焦)1410 蛋白质(克)7.2 脂肪(克)0.5 碳水化合物(克)77.4 膳食纤维(克) 1.4 胆固醇(毫克)0 灰份(克) 2.9 维生素A(毫克)20 胡萝卜素(毫克)120 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.08 核黄素(毫克)0.06尼克酸(毫克) 5.1 维生素C(毫克)0 维生素E(T)(毫克)0.28a-E 0.28 (B-Y)-E 0 5-E 0 钙(毫克)171 磷(毫克)123 钾(毫克)1075 钠(毫克) 4.7 镁(毫克)27 铁(毫克)10.7 锌(毫克) 1.22 硒(微克) 1.58 铜(毫克) 1.06 锰(毫克)0.37 碘(毫克)0成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸228 亮氨酸315 赖氨酸271含硫氨基酸(T)78 蛋氨酸57 胱氨酸21芳香族氨基酸(T)250 苯丙氨酸197 酪氨酸53 苏氨酸188 色氨酸0 缬氨酸321精氨酸155 组氨酸75 丙氨酸222 天冬氨酸1375 谷氨酸867 甘氨酸216脯氨酸192 丝氨酸181(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部46 水分(克)71.3 能量(千卡)106 能量(千焦)444 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 1.2 碳水化合物(克)22.8 膳食纤维(克) 2.9 胆固醇(毫克)0 灰份(克)0.7 维生素A(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.16 核黄素(毫克)0.11尼克酸(毫克) 1.8 维生素C(毫克)16 维生素E(T)(毫克)0.46a-E 0 (B-Y)-E 0.14 5-E 0.32 钙(毫克)0 磷(毫克)117 钾(毫克)238 钠(毫克) 1.1 镁(毫克)32 铁(毫克) 1.1 锌(毫克)0.9 硒(微克) 1.63 铜(毫克)0.09 锰(毫克)0.22 碘(毫克)0小麦的营养成分列表(每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100 水分(克)10 能量(千卡)317 能量(千焦)1326 蛋白质(克)11.9 脂肪(克) 1.3 碳水化合物(克)75.2 膳食纤维(克)10.8 胆固醇(毫克)0 灰份(克) 1.6 维生素A(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.4 核黄素(毫克)0.1尼克酸(毫克) 4 维生素C(毫克)0 维生素E(T)(毫克)1.82a-E 1.48 (B-Y)-E 0.24 5-E 0.1 钙(毫克)34 磷(毫克)325 钾(毫克)289 钠(毫克) 6.8 镁(毫克) 4 铁(毫克) 5.1 锌(毫克) 2.33 硒(微克) 4.05 铜(毫克)0.43 锰(毫克) 3.1 碘(毫克)0稻米(AVG)的营养成分列表(每loo克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100 水分(克)13.3 能量(千卡)346 能量(千焦)1448 蛋白质(克)7.4 脂肪(克)0.8 碳水化合物(克)77.9 膳食纤维(克)0.7 胆固醇(毫克)0乌兰察布市马铃薯种薯补贴及管理办法日期:2005-06-03 来源:内蒙古农业信息网作者:为了全面推进马铃薯产业化发展进程,进一步加强马铃薯良种繁育体系建设力度,加强对马铃薯种薯生产经营和管理,切实提高种薯质量,保护马铃薯种薯生产者、经营者和使用者的合法权益,特制定本办法。

常见食物营养成分列表(每100克食物中所含营养成分)

常见食物营养成分列表(每100克食物中所含营养成分)

常见食物营养成分列表(每100克食物中所含营养成分)水果:苹果:蛋白质0.3克、脂肪0.4克、碳水化合物13.8克、膳食纤维1.8克、维生素C 0.4毫克、钾143毫克香蕉:蛋白质1.1克、脂肪0.2克、碳水化合物22克、膳食纤维1.7克、维生素C 8.7毫克、钾358毫克橙子:蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物8.4克、膳食纤维2.3克、维生素C 53.2毫克、钾181毫克蔬菜:胡萝卜:蛋白质0.6克、脂肪0.3克、碳水化合物9.6克、膳食纤维2.3克、维生素C 3.6毫克、钾320毫克西兰花:蛋白质2.7克、脂肪0.4克、碳水化合物5.2克、膳食纤维3.3克、维生素C 89.2毫克、钾274毫克菠菜:蛋白质2.9克、脂肪0.6克、碳水化合物2.8克、膳食纤维2.2克、维生素C 28.1毫克、钾469毫克肉类:猪肉:蛋白质19.4克、脂肪9.7克、碳水化合物0克、钠42毫克牛肉:蛋白质18.9克、脂肪18.3克、碳水化合物0克、钠46毫克鱼类:鲑鱼:蛋白质20.4克、脂肪13.5克、碳水化合物0克、钠62毫克鳕鱼:蛋白质17.8克、脂肪0.9克、碳水化合物0克、钠101毫克虾:蛋白质20.5克、脂肪1.7克、碳水化合物0.6克、钠53毫克谷物:大米:蛋白质7.13克、脂肪1.1克、碳水化合物77.5克、膳食纤维0.3克小麦面粉:蛋白质10.77克、脂肪1.4克、碳水化合物71.5克、膳食纤维2.2克燕麦片:蛋白质12.5克、脂肪7.9克、碳水化合物66.3克、膳食纤维10.6克乳制品:牛奶:蛋白质3.2克、脂肪3.6克、碳水化合物4.6克、钠40毫克酸奶:蛋白质4.0克、脂肪1.5克、碳水化合物6.0克、钠42毫克起司:蛋白质25.8克、脂肪33.1克、碳水化合物1.3克、钠621毫克坚果:克核桃:蛋白质15.2克、脂肪65.2克、碳水化合物13.7克、钠0克花生:蛋白质25.8克、脂肪43.9克、碳水化合物25.8克、钠18毫克以上所列食物中的营养成分含量是每100克食物中的数据,根据个人需要可以合理调整食物摄入量,保持营养均衡,健康饮食。

中国食物成分表 -回复

中国食物成分表 -回复

以下是一些中国食物成分表的参考数据:
1.大米:每100克大米中含有约77克碳水化合物、1.5克脂
肪、2.5克蛋白质、150毫克钾、20毫克钙、30毫克镁、1.5毫克铁。

2.小麦粉:每100克小麦粉中含有约76.5克碳水化合物、1.8
克脂肪、11.9克蛋白质、170毫克钾、43毫克钙、48毫克
镁、2.3毫克铁。

3.玉米:每100克玉米中含有约72.4克碳水化合物、1.6克脂
肪、4.3克蛋白质、180毫克钾、30毫克钙、20毫克镁、0.5毫克铁。

4.土豆:每100克土豆中含有约17.8克碳水化合物、0.2克脂
肪、2.1克蛋白质、147毫克钾、10毫克钙、34毫克镁、0.9毫克铁。

5.鸡蛋:每100克鸡蛋中含有约13.3克蛋白质、11.4克脂肪、
1.3克碳水化合物、286毫克胆固醇、742毫克钾、110毫克
钙、130毫克磷、1.7毫克铁。

这些数据可以作为参考,但实际数据可能会因为食材的种类、产地、加工方式等因素而有所不同。

如果您需要更加准确的数据,建议咨询专业的营养师或参考专业的食物成分表。

主要食物营养成分表

主要食物营养成分表

脂肪 (克)
0.2 0.1 0.7 0.5 0.4 0.2 0.5 0.4 0.1 0.3 0.1 0.3 0.3 0.3 0.2 1.4 1.8 0.2 0.1 0.9 0.1 0.1 0.1 0.1 0.2 0.3
碳水化合物 (克)
29 6 6 28 12 60 2 4 5 4 3 2 4 7 2 3 23 54 65 57 31 3 2 3 5 3 2 4 4 2 2 2

豆 类



豆类制品


主要食物营养成分表
(每百克食物所含的成分。五百克为一市斤 ※仅供参考※) 类别
食物名称
甘薯(红 薯) 藕
蛋白质 (克)
2.3 1 0.6 1.9 2.9 14.1 2 2.4 2.5 2 1.4 1.1 1.3 2 2.2 2.9 35.6 13 10.6 8.2 24.5 0.8 0.6 0.6 1.5 2.3 0.4 1.2 0.3 0.9 0.8 0.6
碳水化合物 (克)
79 77 78 73 66 70 25 30 19 58 59 58 58 49 6 5 4 12 11 4 7 1 6 5 4 7 5 6 23 16 5 21
热量 (千卡)
351 362 385 365 326 339 413 434 384 318 332 341 339 318 38 36 31 80 86 27 92 17 72 30 30 41 28 31 111 74 32 91
热量 (千卡)
77 62 88 76 100 76 891 900 900 616 900
无机盐类 (克)
3 0.8 1.1 0.6 1.1 0.9 5.2 -
钙 (毫克)

(完整版)常见食物营养成分含量一览表(最新)

(完整版)常见食物营养成分含量一览表(最新)

306
茄子 3 2.3 0.2 58 1.28 7.2 23 0.11
20 0.8 168 0.49 1.2
23
青椒 4.3 2.2 0.4 169 192 185 43.8 2.3
10.4 0.71 298 0.25 2.1
29.6
南瓜 10.3 0.6 0.1 132 0.54 5 73 0.33
常见食物营养成分含量(表5)(肉、蛋、水产及其它)
注:以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位:红(克)、绿(毫克)、蓝(微克);能量单位为千卡

蛋白
维生素
矿物质
膳食 胆固

质 脂肪 A
E
C 叶酸 B6 B12 钙


能量 锌 纤维 醇
猪肉 3.4 20.5 5.3 14.7 0.2 1.24 0.89 0.45 0.36 8 2.3 350 2.95
40.3
柿子 14.6 0.4 0.15 21.4 1.3 4.5 21 0.11
147 0.8 157 0.13 1.6
61.4
橘子 12.1 1 0.3 63.3 1.67 42 21.9 0.06
60 1.05 138 0.29 1.7
55.1
葡萄 10.9 0.6 0.5 4.2 0.52 6.7 5.1 0.11
206 4.3 145 0.15 1.3
31.8
西瓜 4.2 1.3
173 0.16 3 2.87 0.12
0.6 0.17 134 0.07 0.3
22
草莓 4.9 1.3 2.1 1.83 0.51 51 99 0.19
25 1.75 182 0.23 1.4

土豆大米营养成分表每100克中含

土豆大米营养成分表每100克中含

(每100克中含)日期:2005-06-03 来源:内蒙古农业信息网作者:为了全面推进马铃薯产业化发展进程,进一步加强马铃薯良种繁育体系建设力度,加强对马铃薯种薯生产经营和管理,切实提高种薯质量,保护马铃薯种薯生产者、经营者和使用者的合法权益,特制定本办法。

一、指导思想坚持稳定生产,提高质量,面对市场需求,以推广加工专用薯品种为重点,创新体制,建立新的利益联结机制,完善脱毒种薯繁育体系和推广体系建设,探索高效、优质、低成本的脱毒繁育技术,强化种薯质量监测检验和管理力度,打造我市马铃薯优质品种,增强市场竞争力。

1、坚持定向生产、合同管理、政府扶持、市场运作的原则。

2、坚持面向市场、以加工专用薯品种为重点、加工专用品种和食用薯品种协调发展的原则。

3、坚持质量标准化、生产规范化、管理制度化的原则。

4、坚持逐级扩繁、分级管理的原则。

5、坚持经济效益、社会效益相结合的原则。

三、运行机制马铃薯良种繁育各个生产环节要形成利益均沾、风险共担的利益联结机制。

本着市场化运作、合同化管理的原则理顺种薯繁育推广体系。

组培室生产的瓶苗以市场价销售给温室,温室生产的扦插苗销售给网室,网室生产的原原种以市场价销售给原种繁育生产单位,生产出的原种以市场价销售给生产基地,保证基地的生产用种。

四、补贴环节和标准1、对温室生产的脱毒扦插苗分品种实行售后补贴,加工专用品种大西洋、夏波蒂每株补贴0.15元,其他品种每株补贴0.1元,购苗者每株支付0.1元。

2、对购买原原种繁育原种的繁育户实行购后补贴。

加工专用品种大西洋、夏波蒂每斤补贴0.1元,其它品种每斤补贴0.7元。

五、享受补贴的对象市本级、各旗县市区温室、原种生产经营者凡产品质量和生产过程符合要求,有市农牧业局发放的《种薯生产许可证》、《经营许可证》、《产品质量合格证》均可享受补贴,凡是购买异地生产的扦插苗和原原种不予补贴。

六、质量要求温室必须栽种脱毒瓶苗,严禁切头苗和小薯进温室,单株瓶苗剪切不得超过2次,温室生产必须采用无土栽培技术;网室栽种合格的脱毒扦插苗,网室采取轮作倒茬,重茬超过2年,生产的产品不予补贴。

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马铃薯[土豆,洋芋]的营养成分列表
马铃薯粉的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100 水分(克)12 能量(千卡)337 能量(千焦)1410 蛋白质(克)7.2 脂肪(克)0.5
碳水化合物(克)77.4 膳食纤维(克) 1.4 胆固醇(毫克)0 灰份(克) 2.9 维生素A(毫克)20 胡萝卜素(毫克)120
视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.08 核黄素(毫克)0.06
尼克酸(毫克) 5.1 维生素C(毫克)0 维生素E(T)(毫克)0.28 a-E 0.28
(炉Y)0 5-E 0 钙(毫克)171 磷(毫克)123 钾(毫克)1075 钠(毫克) 4.7 镁(毫克)27 铁(毫克)10.7 锌(毫克) 1.22 硒(微克) 1.58 铜(毫克) 1.06 锰(毫克)0.37 碘(毫克)0
成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸228 亮氨酸315 赖氨酸271
含硫氨基酸仃)78 蛋氨酸57 胱氨酸21
芳香族氨基酸(T)250 苯丙氨酸197 酪氨酸53 苏氨酸188 色氨酸0 缬氨酸321 精氨酸155 组氨酸75 丙氨酸222 天冬氨酸1375 谷氨酸867 甘氨酸216
脯氨酸192 丝氨酸
181
玉米(鲜)的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部46 水分(克)71.3 能量(千卡)106 能量(千焦)444 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 1.2 碳水化合物(克)22.8 膳食纤维(克) 2.9 胆固醇(毫克)0 灰份(克)0.7 维生素A(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.16 核黄素(毫克)0.11 尼克酸(毫克) 1.8 维生素C(毫克)16 维生素E(T)(毫克)0.46 a-E 0 (&Y》E 0.14 8-E 0.32 钙(毫克)0 磷(毫克)117 钾(毫克)238 钠(毫克) 1.1 镁(毫克)32 铁(毫克) 1.1 锌(毫克)0.9 硒(微克) 1.63 铜(毫克)0.09 锰(毫克)0.22 碘(毫克)0
小麦的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称含量成分名称含量成分名称含量
可食部
100 水分(克)10 能量(千卡)317
能量(千焦)1326 蛋白质(克)11.9 脂肪(克) 1.3
碳水化合物(克)75.2 膳食纤维(克)10.8 胆固醇(毫克)0 灰份(克) 1.6 维生素A(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0
视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.4 核黄素(毫克)0.1
尼克酸(毫克) 4 维生素C(毫克)0 维生素E(T)(毫克) 1.82 a-E 1.48 (&Y》E 0.24 8-E 0.1 钙(毫克)34 磷(毫克)325 钾(毫克)289 钠(毫克) 6.8 镁(毫克) 4 铁(毫克) 5.1 锌(毫克) 2.33 硒(微克) 4.05 铜(毫克)0.43 锰(毫克) 3.1 碘(毫克)0
稻米(AVG)的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100 水分(克)13.3 能量(千卡)346 能量(千焦)1448 蛋白质(克)7.4 脂肪(克)0.8 碳水化合物(克)77.9 膳食纤维(克)0.7 胆固醇(毫克)0 灰份(克)0.6 维生素A(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.11 核黄素(毫克)0.05 尼克酸(毫克) 1.9 维生素C(毫克)0 维生素E(T)(毫克)0.46 a-E 0 (&Y-E 0 5-E 0 钙(毫克)13 磷(毫克)110 钾(毫克)103 钠(毫克) 3.8 镁(毫克)34 铁(毫克) 2.3 锌(毫克) 1.7 硒(微克) 2.23 铜(毫克)0.3 锰(毫克) 1.29 碘(毫克)0
乌兰察布市马铃薯种薯补贴及管理办法
日期:2005-06-03 来源:内蒙古农业信息网作者:
为了全面推进马铃薯产业化发展进程,进一步加强马铃薯良种繁育体系建设力度,加强对马铃
薯种薯生产经营和管理,切实提高种薯质量,保护马铃薯种薯生产者、经营者和使用者的合法权
益,特制定本办法。

一、指导思想
坚持稳定生产,提高质量,面对市场需求,以推广加工专用薯品种为重点,创新体制,建立新的利益联结机制,完善脱毒种薯繁育体系和推广体系建设,探索高效、优质、低成本的脱毒繁育技术,强化种薯质量监测检验和管理力度,打造我市马铃薯优质品种,增强市场竞争力。

1、坚持定向生产、合同管理、政府扶持、市场运作的原则。

2、坚持面向市场、以加工专用薯品种为重点、加工专用品种和食用薯品种协调发展的原则。

3、坚持质量标准化、生产规范化、管理制度化的原则。

4、坚持逐级扩繁、分级管理的原则。

5、坚持经济效益、社会效益相结合的原则。

三、运行机制
马铃薯良种繁育各个生产环节要形成利益均沾、风险共担的利益联结机制。

本着市场化运作、合同化管理的原则理顺种薯繁育推广体系。

组培室生产的瓶苗以市场价销售给温室,温室生产的扦插苗销售给网室,网室生产的原原种以市场价销售给原种繁育生产单位,生产出的原种以市场价销售给生产基地,保证基地的生产用种。

四、补贴环节和标准
1、对温室生产的脱毒扦插苗分品种实行售后补贴,加工专用品种大西洋、夏波蒂每株补贴0.15 元,其他品种每株补贴 0.1 元,购苗者每株支付 0.1 元。

2、对购买原原种繁育原种的繁育户实行购后补贴。

加工专用品种大西洋、夏波蒂每斤补贴0.1 元,其它品种每斤补贴 0.7 元。

五、享受补贴的对象
市本级、各旗县市区温室、原种生产经营者凡产品质量和生产过程符合要求,有市农牧业局发放的《种薯生产许可证》、《经营许可证》、《产品质量合格证》均可享受补贴,凡是购买异地生产的扦插苗和原原种不予补贴。

六、质量要求
温室必须栽种脱毒瓶苗,严禁切头苗和小薯进温室,单株瓶苗剪切不得超过 2 次,温室生产必须采用无土栽培技术;网室栽种合格的脱毒扦插苗,网室采取轮作倒茬,重茬超过 2 年,生产的产品不予补贴。

网室每亩必须施优质有机肥 5 立方米以上。

组培室的瓶苗、温室的扦插苗、网室的原原种必须经市马铃薯质量检验中心的检验,并出据检验报告,绝对禁止在网室用微型薯生产原种,其标准必须符合国家种薯生产有关质量等级标准,凡生产条件不符合要求和质量不符合标准的,其产品不予补贴。

市本级温室、网室生产的品种必须是加工专用品种大西洋、夏波蒂。

七、补贴资金
种薯补贴资金从扶贫资金、国家良种补贴资金、以工代赈资金中解决。

八、组织管理
1、加强组织管理。

马铃薯良种繁育体系建设项目由市农牧业局牵头,主要负责生产安排、质量检验、技术指导、测产验收、产品调拨等工作。

2、实行生产许可证制度。

凡在乌兰察布市从事马铃薯种(苗)薯生产者,必须到市农牧业局领取《种薯生产许可证》、《经营许可证》和《产品质量合格证》,凡无证生产的种(苗)薯一律不予承认,不得享受补贴。

3、加强调拨与管理。

各级种苗、种薯的调拨要实行定向生产、合同化管理的办法进行,供需双方要签订产品供购合同,按合同要求的品种、数量、时间、价格、质量进行对应调拨。

市本级温室生产的扦插苗和网室生产的原原种要调拨到察右前旗、察右中旗、察右后旗、四子王旗、商都县、化德县国贫旗县,所需补贴资金由所在旗县解决。

各旗县市区要建立种薯生产档案,加强种薯储存和调拨过程中的监督管理,严禁种薯外流和损失,确保原料生产基地有足够的生产用种。

4、严格补贴制度。

申请补贴的单位必须持《种薯生产许可证》、《经营许可证》、《产品质量合格》、购货发票、产品调拨单、验收证明,并有相关负责人、经办人的签字,手续齐全、情况属实方可给予补贴。

扦插苗在当年九月底前补贴兑现,原种生产者在当年年底前购买原原种后补贴兑现。

5、加强补贴资金的监督管理。

建立健全监督机制,做到合理调度,统一管理,统一使用,专款专用,严禁挤占挪用。

6、加强质量监督检验。

各生产单位生产的脱毒瓶苗、扦插苗、原原种和原种都要经市马铃薯质量检验中心的检验,经检验合格的发给《产品质量合格证》,不合格的产品视情况作出销毁、降级、转商处理,同时不享受补贴。

7、加强人员管理。

对从事马铃薯良种繁育体系的管理人员要严格要求,增强工作责任心,建立监督报制度,对弄虚作假和徇私舞弊者追究其责任,给予经济和行政处罚,确保良种质量和繁育体系建设健康顺利发展。

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