育龄妇女保健小知识
社区育龄妇女知识培训计划
社区育龄妇女知识培训计划一、培训目标育龄妇女群体是社会中非常重要的一部分,她们不仅是家庭的主要组成部分,更是下一代的母亲,因此她们的健康知识和教育水平对整个社会的发展都有着至关重要的影响。
因此,我们制定了以下育龄妇女知识培训计划,希望通过培训,提升她们的整体素质和知识水平。
二、培训内容1. 孕期保健知识在此培训中,我们将着重介绍孕期保健知识,包括孕期饮食、运动、心理健康等方面的知识,帮助育龄妇女正确应对怀孕期间的种种问题,保护自己和宝宝的健康。
2. 婴幼儿护理知识此外,我们还会介绍婴幼儿护理知识,包括新生儿护理、母乳喂养、宝宝生长发育等方面的知识,帮助育龄妇女在宝宝出生后能够正确护理和关爱自己的孩子。
3. 家庭教育知识另外,我们也将介绍一些家庭教育知识,包括亲子沟通、孩子教育、家庭和谐等方面的知识,帮助育龄妇女建立正确的家庭教育观念,培养健康的家庭氛围。
4. 基本法律知识最后,我们还将介绍一些基本的法律知识,包括家庭婚姻法律、妇女权益保护等方面的知识,帮助育龄妇女了解自己的权益,提高法律意识。
三、培训方式1. 专家讲座我们将邀请相关领域的专家学者来为育龄妇女进行讲座,深入浅出地介绍相关知识,解答她们的疑惑。
2. 现场演示除了专家讲座外,我们还会组织一些现场演示活动,如产后护理、宝宝喂养等,让育龄妇女能够亲身体验和学习。
3. 经验分享我们也将邀请有经验的妈妈们来分享育儿经验和家庭教育经验,让育龄妇女从实践中获取知识。
4. 视频教学在培训过程中,我们还会采用视频教学的方式,为育龄妇女提供更加直观、生动的学习方式。
四、培训时间和地点我们计划将培训时间定在周末或节假日,这样更多的育龄妇女能够参与进来。
培训地点则会选择社区活动室或学校教室,方便育龄妇女参与。
五、培训成果评估我们将在培训结束后进行问卷调查,了解参与培训的育龄妇女的知识水平和培训效果,以便今后的持续改进和提高培训质量。
六、培训方案实施我们将邀请相关领域的专家学者,组织相关的志愿者团队,落实好培训计划的各个环节,确保培训能够圆满完成。
已婚育龄妇女健康知识讲座PPT课件
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妊娠高血压综合征(妊高症)孕妇的护理
1.护理评估 (1)家族史 (2)既往史 (3)有无水肿、高血压、蛋白尿及抽搐
重视基础血压 高度重视蛋白尿 防止子痫
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2.预防措施
3.护理措施
(1)健康教育
(1)轻度:同预防措施
(2)定期产前检查 (2)中、重度:住院治疗
(3)合理饮食
(4)保证休息和睡眠
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• 围生医学的发展,孕产期监护技术的改进,母 婴统一管理的实施,产前诊断技术的发展和新 生儿特别是早产儿监护技术和用药及支持性营 养补给上的进步,使胎婴儿死亡率及患病率有 了明显下降
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• 乳腺癌的诊断和治疗方面的进展,预防子 宫颈癌普查的实施,都降低了妇女恶性肿瘤 的死亡率
• 对老年妇女常见的骨质疏松症有了进一步 的了解,在预防和治疗方面取得进步
受孕的时机和避孕方法
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2.检查项目 询问病史:本人、家族史等 体格检查:女性只做直肠腹部双合诊 常规辅助检查:血、尿常规、梅毒筛查 其他特殊检查:淋病、艾滋病、染色体
自愿原则
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三、最佳生育年龄与受孕时机 重 点
(一)最佳年龄
结婚后2-3年 (二)受孕时机
1.良好的身体状况 2.避免有害物质:如药物、辐射、化学物 3.春天时节
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二、孕期卫生指导
(一)生理卫生指导 有阴道出血/孕28W后
1.个人卫生与衣着
禁止盆浴
注意个人卫生,常洗澡,勤换内裤
衣着宽松、舒适,不穿高跟鞋
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2.运动、休息与工作 不引起疲劳的运动;避免剧烈运动 保证充足睡眠;左侧卧位 避免重体力劳动及从事有害工种
育龄妇女卫生预防保健知识讲座
育龄妇女卫生预防保健知识讲座育龄妇女卫生预防保健知识讲座育龄妇女卫生预防保健知识讲座(一)子宫颈癌在世界各地都有发生是人体最常见的癌瘤之不但在女性生殖器官癌瘤中占首位而且是女性各种恶性肿瘤中最多见的癌瘤但其发病率有明显的地区差异我国宫颈癌的发生在地理分布上的特点是高发区常连接成片各省宫颈癌相对高发区的市县也常有互相连接现象总的趋势是农村高于城市山区高于平原根据个省市自治区回顾调查我国宫颈癌死亡率占总癌症死亡率的第位占女性癌的第位宫颈癌患者的平均发病年龄各国各地报道也有差异我国发病年龄以~岁为最多~岁又有高峰出现岁以前少见:?关于子宫颈癌的发病原因尚不清楚国内外大量资料证实早婚早育多产及性生活紊乱的妇女有较高的患病率目前也有认为包皮垢中的胆固醇经细菌作用后可转变为致癌物质也是导致宫颈癌的重要诱因近年来还发现子宫颈癌与性交而传染的某些病毒有定关系如:①人类疤疹病毒Ⅱ型(HSV)因HSV抗体检查在浸润性宫颈癌的病人中%~%阳性;②人类乳头瘤病毒(HPV)对各类宫颈癌组织进行HPV 特异性抗原的检测均提示子宫颈癌的发病与HPV感染有关;③人类巨细胞病毒(CMV)国内外均有报道子宫颈癌前病变不典型增生患者血清CMV抗体滴度均高;动物实验证明CMV-DNA具有恶性转化能力因此病毒感染成为近年来研究宫颈癌发病原因的重要课题之:?根据病史和临床表现尤其有接触性出血者首先应想到有宫颈癌的可能应做详细的全身检查及妇科检查并采用以下辅助检查:()子宫颈刮片细胞学检查是发现宫颈癌前期病变和早期宫颈癌的主要方法但注意取材部位正确及镜检仔细可有%~l%的假阴性率因此均应结合临床情况并定期检查以此方法作筛选()碘试验正常宫颈或阴道鳞状上皮含有丰富的糖原可被碘液染为棕色而宫颈管柱状上皮宫颈糜烂及异常鳞状上皮区(包括鳞状上皮化生不典型增生原位癌及浸润癌区)均无糖原存在故不着色临床上用阴道窥器暴露宫颈后擦去表面粘液以碘液涂抹宫颈及穹窿如发现不正常碘阴性区即可在此区处取活检送病理检查()宫颈和宫颈管活体组织检查在宫颈刮片细胞学检查为Ⅲ~Ⅳ级以上涂片但宫颈活检为阴性时应在宫颈鳞柱交界部的和点处取点活检或在碘试验不着色区及可疑癌变部位取多处组织并进行切片检查或应用小刮匙搔刮宫颈管将刮出物送病理检查()阴道镜检查阴道镜不能直接诊断癌瘤但可协助选择活检的部位进行宫颈活检据统计如能在阴道镜检查的协助下取活检早期宫颈癌的诊断准确率可达到%左右但阴道镜检查不能代替刮片细胞学检查及活体组织检查也不能发现宫颈管内病变()宫颈锥形切除术在活体组织检查不能肯定有无浸润癌时可进行宫颈锥形切除术但目前诊断性宫颈锥形切除术已很少采用当宫颈癌确立后根据具体情况可进行肺摄片淋巴造影膀胱镜直肠镜检查等以确定宫颈癌临床分期:?包括全身检查和妇科检查妇科检查时可发现宫颈癌部位较硬易出血并应注意有无阴道转移应特别强调作合诊(腹部触诊阴道和肛门内诊)了解子宫后方及宫旁有无癌转移藉以确定病变范围进行临床分期Ⅰb期及Ⅱ期以后的宫颈癌症状明显通过妇科检查及宫颈活检即作出诊断期和Ⅰa期症状及体征常不明显易漏诊期和Ⅰa期的预后远较Ⅰb期以后者为佳应重视其早期诊断宫颈癌的早期诊断方法:细胞学检查凡遇可疑病例如宫颈接触性出血或糜烂较重久治不愈者应作宫颈刮片查瘤细胞如发现癌细胞或核异质细胞应进步行宫颈活检宫颈癌普查时多采用此法进行筛选宫颈活检碘试验在未染色区取材可提高准确性取材时应包括宫颈鳞柱上皮交界外并最好在点作点活检以防漏诊阴道镜检查阴道镜可将宫颈放大~倍可更仔细地观察宫颈上皮的改变并可看到鳞柱上皮交界处在阴道镜指导下作活检可提高准确性看不到鳞柱上皮交界处时应作宫颈管搔刮将刮出物送病检宫颈锥形活检将宫颈作锥形切除术前应先作阴道镜确定病变部位亦可作碘试验切除的标本应作连续病理切片以除外浸润癌:?子宫癌合并妊娠较为少见国内报导占宫颈癌总数.%~.%国外文献报道占.%病人可因先兆流产或产前出血而就诊阴道涂片及活体组织检查可确定诊断早孕妇女如有阴道流血应常规窥器检查宫颈以及作宫颈刮片细胞学检查妊娠对子宫颈癌的影响妊娠时由于盆腔内血液供应及淋巴流速增加可能促进癌瘤的转移;且在分娩时会发生癌瘤扩散严重出血及产后感染妊娠时由于受雌激素影响宫颈移行带细胞增生活跃可类似原位癌病变但还有定向分化极性还保持这些变化产后均能恢复妊娠期也可能合并原位癌产后不能恢复应仔细区别治疗方法需根据癌肿发展情况和妊娠月数而定I期及Ⅱa期而合并早期妊娠者可用根治术;或先放射治疗待胎儿死亡自然排除后再行根治术或继续放射治疗早孕者可行剖宫取胎同时行根治术各期子宫颈癌合并晚期或已临产者均应行剖宫产术以后再作手术或放射治疗:?子宫颈癌的处理分非典型增生原位癌镜下早期浸润癌浸润癌的处理方法()治疗原则.不典型增生:活检如为轻度非典型增生者暂按炎症处理半年随访刮片和必要时再作活检病变持续不变者可继续观察诊断为中度不典型增生者应适用激光冷冻电熨对重度不典型增生般多主张行全子宫切除术如迫切要求生育也可在锥形切除后定期密切随访.原位癌:般多主张行全子宫切除术保留双侧卵巢;也有主张同时切除阴道~cm者近年来国内外有用激光治疗但治疗后必须密切随访.镜下早期浸润癌:般多主张作扩大全子宫切除术及l~cm的阴道组织因镜下早期浸润癌淋巴转移的可能性极小不需消除盆腔淋巴组织.浸润癌:治疗方法应根据临床期别年龄和全身情况以及设备条件常用的治疗方法有放射手术及化学药物治疗般而言放疗可适用于各期患者;Ⅰb至Ⅱa期的手术疗效与放疗相近;宫颈腺癌对放疗敏感度稍差应采取手术切除加放疗综合治疗()手术治疗采用广泛性子宫切除术和盆腔淋巴结消除切除范围包括全子宫双侧附件阴道上段和阴道旁组织以及盆腔内备组淋巴结(子宫颈旁闭孔髂内髂外髂总下段淋巴结)手术要求彻底安全严格掌握适应征防止并发症()手术并发症及处理.手术并发症有术中出血术后盆腔感染淋巴囊肿潴潞留泌尿系统感染及输尿管阴道瘘等.手术并发症的处理近年来由于手术方法和麻醉技术的改进预防性抗生素的应用以及术后采用腹膜外负压引流等措施上述并发症的发生率已显著减少()放射治疗为宫颈癌的首选疗法可应用于各期宫颈癌放射范围包括子宫颈及受累的阴道子宫体宫旁组织及盆腔淋巴结照射方法般都采取用内外照射结合内照射主要针对宫颈原发灶及其邻近部位包括子宫体阴道上部及其邻近的宫旁组织(“A”)点外照射则主要针对盆腔淋巴结分布的区域(“B”)点内放射源采用腔内镭(Ra)或铯(Cs)主要针对宫颈原发病灶外放射源采用钻(Co)主要针对原发病灶以外的转移灶包括盆腔淋巴结引流区剂量般为Gy目前对早期宫颈癌多主张先行内照射而对晚期癌特别是局部瘤体巨大出血活跃或伴感染者则以先行外照射为宜()化学治疗到目前为止子宫颈癌对大多数抗癌药物不敏感化疗的有效率不超过%晚期患者可采用化疗放疗等综合治疗化疗药物可采用-氟脲嘧啶阿霉素等进行静脉或局部注射育龄妇女卫生预防保健知识讲座(一)昨天在进修学校由石化医院妇科主任针对全局教育系统体检做的总结:全局在202*年体检中发现患有肾癌,肺癌,乳腺癌。
育龄妇女保健
对于霉菌性阴道炎的预防,女性朋友是可以做到 的,例如锻炼身体,均衡饮食,不过食含糖量高 的食品。养成良好的卫生习惯,每日清洗外阴, 换洗内裤并放于通风处晾干。不穿化纤内裤,不 借穿他人内衣、内裤及泳装。使用公共厕所时尽 量避免坐式马桶。避免感染霉菌性阴道炎的预防 方法还有,不要用冲洗器或手清洁阴道,因为这 种做法是严重错误的。不滥用抗生素也是非常重 要的。 无论是已婚妇女还是未婚妇女都应该重视霉菌性 阴道炎的预防措施,只要做到以上所述预防方法, 相信女性朋友可以免受霉菌性阴道炎之苦。
有关资料显示:宫颈癌在我国每年新增发病数超 过13万,占女性生殖系统恶性肿瘤发病率的七成 以上。提到宫颈癌,很多女性朋友更多的是恐惧, 由于缺乏对宫颈癌的正确了解与认识。让更多的 女性了解宫颈癌,并从科学的角度加强对宫颈癌 的防治。 每年20万女性死于宫颈癌 在几十年前,宫颈癌症还是一种相当少见的病症, 且发病率极低;然而,近年来,宫颈癌发病呈迅 猛上升趋势,尤其是知名女星李媛媛、梅艳芳等 众多女明星因宫颈癌香消玉殒之后,各大媒体的 相继报道,女性朋友才认识到了宫颈癌的凶恶。 现今,宫颈癌的发病率排在女性肿瘤的第二位, 仅次于乳腺癌,每年全世界约有20万女性被宫颈 癌夺去生命,并呈年轻化趋势。
(一)外因疾病预防措施
1、 衣着方面应少穿束裤、紧身裤及裤袜,且尽速以透气棉质 、 衣着方面应少穿束裤、紧身裤及裤袜, 为宜。 为宜。 2、 平时分泌物不是很多时,不需使用护垫,万一潮湿就容易 、 平时分泌物不是很多时,不需使用护垫, 加剧或带来外阴皮肤毛病。预防外因疾病的方法告知尽量 避免使用护垫等女性用品。 3、 清洁不要使用杀菌剂、消毒水,以免刺激皮肤尽可能选择 、 清洁不要使用杀菌剂、消毒水, 中和性、弱酸性或不含皂质成份为主。 中和性 、弱酸性或不含皂质成份为主 。 不过最好方法还是 清水清洗,切记不宜使用太热的水,以免加剧发炎症状。 4、 养成良好的日常生活习惯,例如:上厕所后应立即洗手, 、 养成良好的日常生活习惯, 大小号擦拭要遵循从阴道口 往肛门口的操作方式。尽量避 免久坐,做到降低闷热、潮湿,保持干爽为目的,这是预 防外因疾病的方法中最重要的一点。 以上四点预防外因疾病的方法表明预防女性外因疾病养 成一个良好的生活习惯很重要,一定要注意私密处的清洁 卫生。
妇幼保健健康宣传知识
妇幼保健健康宣传知识 妇⼥于⻘春期后进⼊⽣育年龄,在这⼀时期⼜会出现新的妇科问,关爱妇幼健康是每⼀个家庭的责任。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的妇幼保健健康宣传知识,希望对你有帮助! 妇幼保健健康宣传知识篇1 1、让⼉童更健康、更快乐成⻓ 国际⼉童节(⼜称⼉童节,International Children's Day),它是保障世界各国⼉童的⽣存权、保健权和受教育权,为了改善⼉童的⽣活,为了反对虐杀⼉童和毒害⼉童的节⽇。
⼤多数国家通常定为每年的6⽉1⽇。
1949年11⽉,国际⺠主妇⼥联合会正式决定每年6⽉1⽇为全世界少年⼉童的节⽇,即国际⼉童节。
1949年新中国成⽴后,中华⼈⺠共和国正式定每年6⽉1⽇为国际⼉童节。
⼉童时期是⼈⽣中⽣⻓发育最关键的时候,完成基本的⼉童保健,是保证⼉童⽣⻓发育的最基本需求,社会、家庭、保健医务⼈员,都有责任和义务定期做好⼉童体检、疾病筛查等保健⼯作。
⼉童是国家的未来,是⺠族的希望,我们全社会应该为⼉童创造良好的家庭、社会和学习环境,让他们更健康、更快乐、更幸福地成⻓。
2、0~36⽉⼉童保健有检查内容? (1)国家免费的基本公共卫⽣服务项⺫ ⼉童在分娩医院建⽴《⼉童保健⼿册》后,免费在辖区(或其他医疗保健单位)定期进⾏系统⼉童保健检查、咨询,①新⽣⼉访视:在新⽣⼉出院后28天内2次访视。
②4.2.1体检:1岁以内⼩⼉检查4次(3、6、9、12⽉),1-3岁每6个⽉检查⼀次,3-7岁每年查体⼀次。
(2)其他⼉童保健检查项⺫: ①新⽣⼉先天疾病筛查⺫前我省开展甲状腺功能低下、苯丙酮尿症两种先天代谢性疾病的筛查;②新⽣⼉听⼒筛查;③定期体格检查医疗保健机构⼉童保健医⽣根据⼉童的年龄,约定⼉童定期检查的时间。
检查内容包括⾝⾼、体重、⾎⾊素、⼝、眼、听⼒、智⼒及⾎液化验等。
家⻓应按照医⽣约定的时间,带⼉童到辖区或其他医疗保健单位做⼉童保健体检;④常⻅病、多发病防治对营养性疾病、感染性疾病、发育性疾病,以及弱视、斜视、龋⻮、弱听等⼉童常⻅病、多发病进⾏早期筛查、及时治疗和矫治。
育龄妇女健康知识讲座(完整版)
育龄妇女健康知识讲座育龄妇女健康知识讲座一、节育避孕4、哺乳妇女避孕方法哺乳期的卵巢功能低下多有闭经,子宫小而软,为不影响内分泌功能,不宜选用甾体激素避孕药,可选用避孕套、IUD。
一、节育避孕5、围绝经期妇女避孕方法有的围绝经期妇女仍可能排卵,应坚持避孕。
首选避孕套或外用避孕药,亦可选用IUD。
45岁以后一般不用口服避孕药或避孕针。
一、节育避孕6、宫内节育器的选择由于IUD具有安全、简便、经济、可逆的优点,国内70%育龄妇女选择IUD避孕。
IUD分为活性及惰性两类。
活性IUD为第二代IUD,具有效果好,副反应少的特点。
目前较具代表性的为安舒环。
是一种活性型宫内节育器。
它外形符合宫腔形态,表层为惰性金属,易于B超X光探测。
释放铜离子使受精卵不易着床。
释放消炎痛,降低点滴出血的不良反应。
一、节育避孕6、宫内节育器的选择同时因无尾丝,避免逆向感染、刺痛等不良反应。
经我院使用3年临床观察,副反应率、带器妊娠率均显著其它IUD。
二、优生优育如何孕育及生产一个健康、聪明的宝宝,涉及到的知识也就是围生期保健的知识,所谓围生期就是指妊娠前、妊娠期、分娩期、产褥期到新生儿期,为孕母和胎婴儿的健康所进行的一系列保健措施。
二、优生优育1.孕前期保健孕前期保健是为了选择最佳的受孕时机,通过孕前期保健能减少许多危险因素和高危妊娠。
选择适当的生育年龄有利于生育健康。
女性生育年龄在21-29为佳,男性生育年龄在23-30为好。
在这段年龄中,选择工作学习不是特别紧张,收入相对稳定的时期受孕,最有利于母儿身心健康。
妊娠前应避免接触对妊娠有害的物质,如化学毒物及放射线等,必要时应调换工作,以免影响胚胎胎儿发育,或致畸。
使用长效避孕药避孕者,停药后最好隔6个月后再怀孕,以免避孕药对胎儿造成影响。
二、优生优育若前次有不良孕产史,应及时针对造成不良孕产史原因进行诊治,尽量减少类似情况再次发生。
同时,应积极治疗对妊娠有不良影响的疾病,如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、甲状腺功能亢进症、心脏病、高血压等,待疾病痊愈或好转后再选择适当的时间妊娠。
孕期保健知识及健康指导
孕期保健知识1、合理营养:孕妇膳食要多样化,调配合理全面,以易消化吸收、清淡为宜,避免吃辛辣刺激性食物。
2、活动、休息:妊娠28周后应适当减轻工作量,避免重体力劳动和夜班,每日保证8~9h 睡眠及1~2h午休。
妊娠中、晚期应多取左侧卧位休息。
3、衣着与卫生:衣着要宽松舒适,寒暖适宜。
避免穿高跟鞋,以免引起身体重心前移,腰椎过度前凸而导致腰背疼痛。
勤洗澡、勤换内衣,以淋浴为宜,避免盆浴,以防污水进入阴道造成感染。
4、症状护理:①早孕反应:出现早孕反应时,应少量多餐,避免油腻或有特殊气味的食物。
严重者及时去医院就诊。
②水肿及下肢静脉曲张:孕妇要注意休息,抬高下肢,避免两腿交叉和过久站位,以促进静脉回流。
如下肢明显水肿或经休息后不见消退者,应及时检查。
③便秘:孕妇要养成每日定时排便的习惯,注意多摄取含水分和纤维素高的食物,适当运动,不可随意使用泻药,以免引起流产或早产。
④下肢痉挛:孕妇要增加钙和维生素D的摄入。
注意腿部保暖,避免疲劳。
发生下肢肌肉痉挛时,孕妇可做腿部背屈动作,并予局部热敷、按摩,直至痉挛消失。
⑤腰背痛:孕妇保持正确的坐、站、走路的姿势,穿平底鞋,尽量避免弯腰工作,定期做产前运动。
⑥仰卧位低血压综合征:孕妇以左侧卧位休息,避免长时间仰卧位睡眠。
一旦发生不必紧张,立即改成左侧卧位,症状可自然消失。
⑦生理性贫血:应适当增加含铁丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等。
如需要补充铁剂时,最好用水果汁送服,因铁在酸性环境中易于吸收。
孕期健康指导1、建立围生xxxx:育龄妇女停经40日,应到医院进行检查;确诊后及时到妇幼保健所或辖区卫生院建立《江苏省孕产妇保健手册》。
2、避免感染,合理用药:孕妇应避免感染、放射线照射及接触有害毒物,禁忌烟酒及被动吸烟、吸毒。
孕期用药要慎重,尤其是妊娠前8周是胚胎组织器官分化、发育的关键时期,更应注意。
必须用药时,应在医生指导下选择对胚胎、胎儿无害的药物。
家中不宜养猫、狗等宠物,防止弓形虫和病毒感染。
孕产妇保健知识宣教.
妇幼保健知识一、孕产期保健服务孕产期保健服务是指从怀孕开始至产后42天为孕产妇、胎儿及新生儿提供的系统检查、监护和保健指导,包括孕产期卫生指导、基本的孕产妇系统保健、胎儿保健、新生儿保健、孕产期卫生咨询和疾病防治。
孕产妇系统保健管理应以提高产科质量为中心,筛选高危孕妇为重点。
(一)孕产期卫生指导孕产期卫生指导是指对准备怀孕的育龄妇女、孕产妇及其丈夫进行生殖保健知识的宣传教育。
在产褥期随访时,为每个随访对象进行指导,进一步强化产褥期保健知识。
孕产期卫生指导内容如下:1、生育时间的选择(5、6月份怀孕,3、4月份分娩较好)。
2、孕产期合理营养(用药选择、避免接触有害物质)。
3、孕产期心理卫生。
4、孕妇自我监护知识(胎动计数、听胎心、称体重、测宫高)。
5、孕妇需及时就诊的危险症状(阴道流血、严重的头痛、严重的呕吐、高烧)。
6、分娩前准备和分娩配合。
7、母乳喂养。
8、新生儿护理及科学育儿知识。
(二)基本孕产期系统保健1、孕期保健孕期保健应从孕前三个月开始,并且越早越好。
由于各期都有应做的检查、宣教及处理的特殊内容,因此各期保健均不可忽视。
现将孕期保健内容分述于下。
(1)孕早期保健——指孕12周内①及时识别早孕症状,及早开始保健,早孕期至少检查一次。
以排除异常情况,如宫外孕,葡萄胎。
②建立和填写孕产妇保健卡、册A.详细询问病史:一般情况、本次怀孕情况、既往妊娠史、既往病史、月经史、家庭史、遗传病史等。
B.全身检查:测基础血压、体重、身高、心、肺、肝、脾、甲状腺、下肢有无水肿、乳房发育有无异常。
③识别高危,确定能否继续妊娠。
早孕检查应在停经≤12周内进行,高危妊娠的识别、筛查、管理、按照高危管理制度及识别要点、筛查方法及处理原则进行。
④早孕指导:避免一切不良因素的影响,如病毒、药物、放射线等。
(2)孕中期保健——指孕13—28周①在孕20—24周至少检查一次,高危妊娠应增加检查的次数。
(3)孕晚期保健——指孕28—40周孕28周后争取每2—4周检查一次,至少检查3次。
育龄妇女健康知识讲座
与内分泌有关的阴道出血
4.功能性子宫出血时常伴有凝血因子减少 凝血因子V、Ⅶ Ⅹ、Ⅻ缺乏,血小板减少,贫血,缺铁。同时子宫内膜纤溶酶活 化物质增多,活性增强,激活纤溶酶原形成纤溶酶。纤溶酶裂解 纤维蛋白使肌纤维蛋白降解产物增加,血浆纤维蛋白减少,形成 子宫内去纤维蛋白原状态,从而影响正常内膜螺旋小动脉顶端和 血管湖凝血和止血过成,酿成长期大量出血。 与妊娠有关的阴 道出血 与妊娠有关的阴道出血常见于流产。早期流产胚胎多已死亡, 底蜕膜坏死出血,造成胚胎的绒毛自蜕膜剥离,血窦开放而出血。 孕8周以前因绒毛发育尚未成熟,与子宫蜕膜联系尚不牢固,整 个胚泡容易从子宫壁完全剥离,往往出血不多。孕8~12周绒毛 发育旺盛并深扎螟膜之中,联系牢固,胎盘绒毛剥离不全不能与 胎儿同时排出,宫腔内残留部分胎盘组织影响子宫收缩发生严重 出血。晚期流产如胎膜、胎盘残留同样会发生多量出血。
与肿瘤有关的出血
与肿瘤有关的出血 1.子宫肌瘤 子宫肌瘤是引起阴道出血的常见原因。①肌瘤患者常 由于雌激素过高而合并子宫内膜增殖及息肉,致月经量过多;②肌瘤 所致子宫体积增大,内膜面积增加,出血量过多或出血过久。尤其部 膜下肌瘤时,部膜面积增大,出血增加;③就膜下肌瘤,薄膜表面经 常溃烂、坏死,导致慢性子宫内膜炎而引起淋漓不断出血;④壁间肌 瘤,影响子宫收缩及绞钳血管作用,或部膜下肌瘤内膜剥脱本身无法 收缩,均致出血量多及出血时间延长;⑤较大肌瘤时可合并盆腔充血, 使血流旺盛而量多。 2.其次是子宫颈癌和子宫内膜癌引起阴道出血 宫颈癌出血主要 见于外生型者又称菜花型,质脆,常发生接触性出血;以后随着肿瘤 的增长、组织坏死脱落发生大出血。而子宫内膜癌时内膜呈息肉样突 起体积增大、硬、脆,表面有浅表溃疡,病变晚期有溃疡及坏死,累 及整个子宫内膜,坏死组织脱落出血表现为少量至中等量或淋漓不断。
妇幼健康知识宣传栏内容
妇幼健康知识宣传栏内容妇科是医疗机构的一个诊疗科目,妇科是妇产科的一个分支专业,是以诊疗女性妇科病为诊疗的专业科室,分为西医妇科与中医妇科。
下面是小编为你精心整理的妇幼健康知识宣传栏内容,希望对你有帮助!妇幼健康知识宣传栏内容篇1一、维生素叶酸简介叶酸是一种水溶性维生素,外观呈蛋黄色结晶粉末,微溶于水对热和光线不稳定,容易氧化而失活。
最初是从菠菜叶子中分离取出这种维生素,故得名“叶酸”。
二、什么是神经管畸形?神经管未发育好而出现的畸形,我们称之为神经管畸形,神经管畸形分为无脑畸形和脊柱裂。
无脑畸形和脊柱裂都是胎儿早期就发生的畸形,头和脊柱在早期胚胎发育时是由一部分细胞先发育成的“神经管”,神经管的前端发育成为头,其后端发育成为脊柱。
如果在神经管发育时前端没有发育好,没有闭合,便会发展为无脑畸形;如果神经管的后端未闭合好,便会发展为脊柱裂。
三、我市叶酸领取、随访程序1、领取人群:准备怀孕前3个月至孕早期3个月的妇女;2、领取地点:①市婚姻登记与婚前保健中心(健康大楼八楼);②本市13个乡镇卫生院、6个街道办事处社区卫生服务中心妇产科或保健科;③各医疗保健单位孕期保健门诊;3、所领药品:叶酸片(0.4毫克×31片/瓶);4、领取频次:每次领2月量,即2瓶,共领取3次;5、随访程序:乡镇卫生院、社区卫生服务中心等人员,通过电话、入户、取药时等方式进行随访,了解服药情况;6、特殊情况:服药人在服药后出现异常情况,请及时与发药乡镇卫生院、社区卫生服务中心医务人员联系。
7、如果妇女服用叶酸6个月未怀孕,应在医生指导下继续增补叶酸。
四、为什么育龄妇女孕前孕早期服用叶酸片?孕前就应摄入足量叶酸,现有医学已经证明,导致神经管畸形,主要原因是体内缺乏叶酸。
但现在问题是:“怀孕后才开始补充叶酸可能为时已晚!”加拿大盖儿福大学应用类营养学博士格林说:因为神经管闭合发生在孕早期,也就是胚胎发育3~4周,但通常妇女获知自己怀孕时孕周已超过4周。
育龄妇女健康知识
育龄妇女健康知识一、育龄妇女的健康概述育龄妇女指的是处于生育年龄段的女性,通常为15岁至49岁之间。
育龄妇女的健康状况对于个人和家庭来说都至关重要。
保持良好的健康状态不仅有助于顺利怀孕和分娩,还能保证母婴的健康。
二、保持良好的生活习惯1.饮食均衡:育龄妇女应保证摄入各类营养物质,包括蛋白质、维生素、矿物质等。
增加蔬果和全谷物的摄入量,减少糖和盐的摄入,有助于维持健康体重和预防慢性疾病。
2.适量运动:适当的体育锻炼有助于增强肌肉力量、改善心血管功能和维持健康体重。
育龄妇女可以选择适合自己的运动方式,如散步、游泳、瑜伽等。
3.戒烟限酒:吸烟和饮酒会对女性生殖系统产生不良影响,增加不孕症、流产和早产的风险。
因此,育龄妇女应尽量戒烟限酒,维护健康生活方式。
三、重视孕前保健1.提前咨询医生:计划怀孕的女性应提前咨询医生,了解自身健康状况,进行体检和必要的疫苗接种。
医生可以根据个人情况提供合适的建议,帮助准备怀孕。
2.补充叶酸:叶酸是孕前必备的营养物质,可以预防胎儿神经管畸形。
育龄妇女应在计划怀孕前开始补充叶酸,并在孕前3个月持续服用。
3.控制慢性疾病:如有高血压、糖尿病等慢性疾病的女性,应在孕前积极控制病情,遵循医生的治疗建议,以减少对胎儿的不良影响。
四、了解月经与排卵周期1.了解月经周期:女性应了解自己的月经周期,准确预测排卵期和安全期。
这对于计划怀孕和避孕都非常重要。
2.监测排卵:通过测量基础体温、观察宫颈黏液等方法,可以判断排卵时间。
在排卵期性生活可以提高怀孕概率,但也需注意避免性生活过频繁,以免对精子质量产生不利影响。
五、关注常见妇科问题1.月经不调:育龄妇女常见的月经问题包括周期不规律、经量过多或过少等。
如果出现这些问题,应及时就医,排除疾病因素并进行治疗。
2.盆腔炎:盆腔炎是一种常见的妇科炎症,容易导致输卵管堵塞和不孕症。
育龄妇女要注意个人卫生,避免盆腔感染,定期进行妇科检查。
3.子宫肌瘤:子宫肌瘤是一种常见的良性肿瘤,多见于育龄妇女。
育龄妇女健康知识讲座
育龄妇女健康知识讲座在当代社会,妇女的健康问题受到了越来越多的关注。
尤其是育龄妇女,她们的健康状况对于个人、家庭甚至整个社会来说都至关重要。
为了让育龄妇女更好地了解和掌握相关的健康知识,我们组织了这次育龄妇女健康知识讲座。
第一部分:女性生理周期和月经健康女性生理周期是育龄妇女最基本的生理特征之一。
了解和掌握生理周期对于女性健康至关重要。
首先,我们要介绍的是月经周期的基本知识。
月经周期通常以28天为标准,但不同女性的周期可能会有所不同。
合理的月经周期是身体健康的体现,而任何异常都可能是健康问题的信号。
因此,我们要学会记录月经周期并及时发现异常。
其次,讲座将介绍一些有关月经健康的常见问题和应对方法。
例如,痛经是很多女性都会面对的问题,我们将分享一些缓解痛经的方法。
同时,我们还会强调关于卫生习惯和卫生用品的正确选择和使用,以避免感染和其他不必要的健康风险。
第二部分:女性生殖健康和家庭计划除了月经健康外,女性的生殖健康也是育龄妇女关注的重点。
在这部分的讲座中,我们将分享一些关于生殖健康的基本知识和相关保健方法。
例如,我们将通过介绍常见的妇科疾病,如子宫肌瘤、卵巢囊肿等,帮助育龄妇女了解并预防这些疾病。
此外,我们还将介绍家庭计划的重要性。
家庭计划不仅仅是对孩子的规划,更是对女性身体健康的关爱和保护。
我们将向育龄妇女介绍常见的避孕方法,并重点强调避孕的正确和安全使用。
第三部分:妊娠与孕期保健妊娠是育龄妇女生命中的重要阶段,对于孕妇和胎儿的健康来说至关重要。
在这部分的讲座中,我们将重点介绍妊娠前的准备工作和孕期的保健要点。
首先,我们将分享一些妊娠前的重要健康建议,包括保持良好的营养状况、健康的生活方式和避免不良习惯等。
对于那些希望怀孕的妇女来说,这些建议是至关重要的,可以为健康的孕期打下良好的基础。
其次,我们将介绍孕期必须关注的注意事项,包括定期复查产前检查、避免受到辐射、合理用药等。
这些措施可以帮助孕妇保持健康,减少不必要的风险和并发症。
育龄妇女保健小知识
育龄妇女保健小知识育龄妇女保健小知识育龄妇女保健小知识一、妇女应注意保护自己的膝关节妇女在运动中膝关节扭伤时有发生,其中,主要是膝关节十字韧带(简称ACL)损伤。
ACL是连接股骨下端和胫骨上端的重要韧带,它就象橡皮筋一样是具有弹性的连结,以防止股骨下端滑出。
ACL撕裂时将产生剧痛,失去支撑,瞬间摔倒。
根据临床统计,ACL损伤的女患者远多于男患者。
女运动员比男运动员更容易扭伤膝关节。
由于男女在生理上的差异,在骨盆、臀部及膝关节接触面的尺寸不同,女性骨盆、臀部尺寸大,而膝关节接触面却比男性小,这是女性膝关节损伤多于男性的结构原因。
另外,静止站立、运动时的姿势,以及在转身、起跳和突然停止时身体平衡和重心位置的变化,均是导致在相同条件下女性膝关节容易扭伤的因素。
为了减少膝关节的意外损伤,我国著名生物动力专家张人骧教授曾提醒妇女应注意保护自己的膝关节,并建议平时进行“揉膝”、“蹲坐”和“平衡”锻炼。
运动员在运动前应进行膝关节的充分热身,运用生物力学知识纠正不正确的姿势,以减少对ACL的损坏。
二、女性饮茶要注意什么?女性朋友们在某些特殊时期是不适宜喝茶的。
行经期:经血含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分,经期和经期后需要吃含丰富铁质的食物。
浓茶会妨碍肠黏膜对铁质的吸收,易引起缺铁性贫血。
怀孕期:茶叶中的咖啡碱会对胎儿产生不良的刺激,影响其生长和发育。
此外,咖啡因和茶碱会令孕妇心跳加快、排尿增加,诱发妊娠中毒症。
临产期:咖啡因的兴奋作用会引起失眠、心悸,若临产前睡眠不足,会令体质下降,分娩精疲力竭,阵痛无力。
哺乳期:茶中的鞣酸被胃黏膜吸收进入血液,会抑制乳腺分泌,造成乳汁分泌不足。
乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内,会令婴儿出现痉挛和无故啼哭。
二、4)不愿或不宜服用口服避孕药的妇女,如年龄超过35岁并吸烟者。
5)至少两年内不打算怀孕的归女等。
六、放置宫内节育器后应怎样做好自我保健?放置宫内节育器的手术虽小,但尚须注意以下几个方面:1)放置后一周内避免重体力及下蹲劳动。
育龄妇女健康教育
二、哪些症状需要到妇科就诊?
1、白带异常:正常情况下,妇女有少量稀薄透明或乳白 色白带,如果白带变为黄色,洗肉水样,浓性或血性,有 臭味者,均属异常。
2、月经异常:闭经,即平时按月经来潮,突然停经。月 经失调,月经周期短于20天,超过40天,经量过多或过少 ,或阴道不规则出血,包括经血淋漓不断或性交出血。
妊娠期 和
围产期
三、女性重要时期的保健
孕前准备孕前准备可以用一天一夜的时间来讲,大概的孕前准备主要 是两点:
第一个是夫妻双方做好检查,抽血的检查,验尿的检查,超声的检查, 妇科的检查,男性做好精液常规的检查,感染的检查等。
第二个就是做好叶酸的补充,一般咱们从备孕前三个月就开始补充叶酸 ,可以预防神经管畸形。
妊娠期
三、女性重要时期的保健
村卫生室(所)
1.负责辖区内孕产妇的健康教育,动员督促怀孕妇女于孕12周前到医疗 保健机构建立孕产期保健册(卡)、定期接受产前检查、住院分娩及产后 42天健康检查。协助上级医疗保健机构进行高危孕产妇管理,做好产后访 视。
2.负责收集辖区内妇女妊娠、婴儿出生、孕产妇死亡、围产儿死亡、新 生儿死亡及出生缺陷的有关数据,定期向乡(镇)卫生院、社区卫生服务 中心报告。
妊娠期
三、女性重要时期的保健
妊娠是胚胎和和胎儿在母体内生长发育的过程。妊娠以成熟卵子的受 精为开始,胎儿及其附属物自母体内娩出为终止。
妊娠期母体的变化随着胎儿发育而变化,妊娠期劳动、休都在基本公 共卫生中的孕产妇保健中重点一对一指导。
四、孕产期保健服务
孕产期保健服务包括孕前、孕期 、分娩期、产褥期的全程系列保健服 务。
(一)孕前保健 孕前保健是指为准备妊娠的夫妇提 供以健康教育与咨询、孕前医学检查 、健康状况评估和健康指导为主要内 容的系列保健服务。
妇幼保健知识定期宣传内容
分娩与产后恢复:包括自然分 娩和剖宫产的过程和注意事项、 产后恢复和哺乳等方面的知识。
孕前准备:包括身体检查、 营养补充、生活习惯调整等 方面的知识。
孕期心理调适:包括孕期心 理问题和应对方法、如何保 持良好心态等方面的知识。
计划生育与避孕知识
计划生育政策:介绍我国 计划生育政策的历史演变 和现状,强调计划生育的
调查实施:通过线上或线下方 式进行调查,并确保调查对象
能够理解和完成问卷。
调查问卷的设计:针对宣传内 容,设计合理的调查问卷,包 括问题类型、数量、难度等。
数据分析:对收集到的数据进 行统计分析,包括描述性统计 和推断性统计,以评估宣传效
果。
反馈意见收集
收集内容:了解用户对宣传内 容的满意度、宣传方式的接受 程度、对宣传效果的看法等
式进行综合评估
评估内容:包括宣传覆盖 率、客观、准确、 全面地反映宣传效果,提
出改进建议
针对评估结果进行改进
根据评估结果,分析 宣传活动的优点和不 足,总结经验教训。
针对不足之处,制定 改进措施,提高宣传
效果。
及时调整宣传策略, 优化宣传内容,提高
受众接受度。
信息。
添加标题
针对妇女的宣传 语言应该通俗易 懂,避免过于专 业和晦涩难懂的 术语,以便更好 地普及妇幼保健
知识。
添加标题
儿童及家长
宣传对象:儿童及 家长
宣传内容:儿童保 健知识、家长育儿 技巧
宣传形式:图文并 茂、动画视频等儿 童易于接受的形式
宣传目的:提高儿 童健康水平、促进 家庭和谐
孕产妇及家庭成员
0 1
宣传内容:针对 不同年龄段和不 同性别的保健要 点进行讲解,强 调预防保健的重 要性。
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一、妇女应注意保护自己的膝关节
妇女在运动中膝关节扭伤时有发生,其中,主要是膝关节十字韧带(简称ACL)损伤。
ACL是连接股骨下端和胫骨上端的重要韧带,它就象橡皮筋一样是具有弹性的连结,以防止股骨下端滑出。
ACL撕裂时将产生剧痛,失去支撑,瞬间摔倒。
根据临床统计,ACL损伤的女患者远多于男患者。
女运动员比男运动员更容易扭伤膝关节。
由于男女在生理上的差异,在骨盆、臀部及膝关节接触面的尺寸不同,女性骨盆、臀部尺寸大,而膝关节接触面却比男性小,这是女性膝关节损伤多于男性的结构原因。
另外,静止站立、运动时的姿势,以及在转身、起跳和突然停止时身体平衡和重心位置的变化,均是导致在相同条件下女性膝关节容易扭伤的因素。
为了减少膝关节的意外损伤,我国著名生物动力专家张人骧教授曾提醒妇女应注意保护自己的膝关节,并建议平时进行“揉膝”、“蹲坐”和“平衡”锻炼。
运动员在运动前应进行膝关节的充分热身,运用生物力学知识纠正不正确的姿势,以减少对ACL的损坏。
二、女性饮茶要注意什么?
女性朋友们在某些特殊时期是不适宜喝茶的。
行经期:经血含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分,经期和经期后需要吃含丰富铁质的食物。
浓茶会妨碍肠黏膜对铁质的吸收,易引起缺铁性贫血。
怀孕期:茶叶中的咖啡碱会对胎儿产生不良的刺激,影响其生长和发育。
此外,咖啡因和茶碱会令孕妇心跳加快、排尿增加,诱发妊娠中毒症。
临产期:咖啡因的兴奋作用会引起失眠、心悸,若临产前睡眠不足,会令体质下降,分娩精疲力竭,阵痛无力。
哺乳期:茶中的鞣酸被胃黏膜吸收进入血液,会抑制乳腺分泌,造成乳汁分泌不足。
乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内,会令婴儿出现痉挛和无故啼哭。
更年期:女性通常再45岁后进入更年期,在此期间喝浓茶,会导致情绪波动,出现头晕、心悸、乏力、失眠等,还可能诱发其它疾病。
三、为什么妇女要定期进行妇科检查?
现代医学的观念是“预防胜于治疗”,许多疾病在早期及时发现、及时治疗,就可以“防患于未然”。
许多女性认为自己平时月经正常,也没有什么下舒服的感觉,不用定期去作妇科检查。
即使有时出现白带增多、性生活后出血等情况,也认为没有什么大不了的.自己随便买点药,混过去算了。
更有一些人认为妇科病是“难言之隐”,不愿到医院诊治,这些都是错误的。
我们提倡已婚妇女每1—2年作一次妇科检查,发现疾病积极治疗,这从家庭生活和经济角度考虑都是非常必要的。
四、经期如何自我保健?
1)经期用具要做到清洁卫生。
2)注意保持外阴部的清洁卫生,坚持用温水清洗外阴部,忌盆浴。
3)注意保暖,避免受凉。
勿用冷水洗澡、洗脚或赤脚下地干活,不吃冷饮。
4)注意饮食、适当活动和控制情绪,按排好作息时间。
5) 腰酸切忌捶打。
6)不要高声唱歌,以免造成声音嘶哑。
7)为防止出血不止,经期不要去医院拔牙。
五、哪些妇女适宜放置宫内节育器?
凡已婚育龄妇女无禁忌症者,均可选用宫内节育器避孕,对有下列情况的妇女尤为适用:l)因未采用避孕措施,要求紧急避孕,并准备采用宫内节育器避孕的妇女。
2)已有一个孩子,要求采用长效避孕方法的妇女。
3)产后准备或正在哺乳的妇女。
4)不愿或不宜服用口服避孕药的妇女,如年龄超过35岁并吸烟者。
5)至少两年内不打算怀孕的归女等。
六、放置宫内节育器后应怎样做好自我保健?
放置宫内节育器的手术虽小,但尚须注意以下几个方面:
1)放置后一周内避免重体力及下蹲劳动。
2)注意个人卫生,预防感染。
放置后2周内不可同房及盆浴。
勤换内裤,每天清洗外阴,保持外阴清洁。
按照医生嘱咐,自觉服用抗菌素。
3)放置后如有少量阴道流血是正常现象,但是如果出血时间超过7天,出血量超过平时的经血量,应去医院治疗。
4)由于宫内节育器的避孕效果并非100%。
所以,放置后应自我观察月经有无变化及清洗外阴时有否发现尾染,如有异常情况,应及时去医院治疗。
5)适当增加营养,以补充放置后月经增多引起的血铁流失。
6)一般应在放置后3个月、6个月、12个月时定期去医院检查,以后每年一次.直至取出为止。
如果平时出现异常,应马上去医院诊治。
7)放置后到了更年期,月经开始紊乱,出血多、淋漓不净或已绝经、勿忘去医院取出。
七、什么是妇女更年期综合征
更年期是妇女自生育旺盛的性成熟期逐渐过渡到老年期的一段岁月,是妇女一生中最重要的时期。
年过40的妇女卵巢的内分泌功能逐渐衰退,排卵的次数也逐渐减少,当然,此时开始,受孕的机会也相应地减少,并开始出现月经紊乱直到停经,这一过程大约需要20年左右的时间来完成。
在这漫长的过程中大部分妇女会被一系列由于生理变化而引起的各种症状所困惑,特别使人感觉明显的是处于更年期的妇女情绪和行为上较以往有很大变化,严重的甚至会影响人际关系和正常生活。
所以、我们将妇女在这一时期出现的各种症状,统称为更年期综合征。
八、妇女更年期综合征的主要表现有哪些?
妇女更年期综合征的特征:1)由于卵巢功能减退及雌激素不足引起的症状。
月经紊乱、由血管舒缩功能失调引起的潮热、外阴及阴道萎缩、子宫及阴道脱垂、皮肤出现皱纹及头发开始出现白发、骨质疏松等;2)由于家庭和社会环境变化诱发的一系列症状。
如子女成人后离开家庭、家庭成员经济地位的改变、父母年老去世等引起心情不悦、忧虑多疑等;3)由于妇女个性特点及精神因素引起的症状,如心悸、头疼、失眠、烦躁、多虑、抑郁,有时甚至会出现喜怒无常等。
大约有80%左右的更年期妇女会或多或少地出现一些更年期综合征中的某些症状,其中只有15%的人症状严重,需要就医。
由于整个妇女更年期的过程漫长,其中免不了会出现这样或那样的不适,所以,40岁以后的妇女应该了解一些更年期综合症的预防知识,积极应对自身的生理变化,坦然面对现实,安然的渡过更年期。
九、如何面对妇女更年期综合征?
1)正确认识更年期。
更年期是人生必经之路,更年期综合征是由雌激素水平降低引起的,所以从某种角度讲,补充雌激素可以比较有效地控制更年期综合征的症状:2)要有自我保护意识,生活中出现不如意要想得开,尽量避开烦恼,实在避免不了,也应理智地息怒处之,或找人倾诉或自我安慰,使烦恼得以解决。
3)适度的性生活有利于活跃思路、身心健康。
4)合理的营养搭配,多摄入一些蛋白质、钙、维生素丰富的食物,尽量少吃高脂肪、高糖食物。
不宜过渡劳累,合理安排作息,适当增加体合锻炼。
5)主动去寻找一些与更年期有关的书籍来阅读,增强自我保护能力。
十、更年期妇女如何避孕?
更年期归女卵巢功能逐渐衰退,月经紊乱并逐渐绝经,同时内分泌酸度、阴道分泌物减少。
一般认为更年期妇女不宜使用避孕药避孕,尤其是45岁以上或患有心血管疾病者。
也不宜使用避孕药膜避孕,原因是阴道分泌物减少,不能完全溶解药膜,杀精作用受到影响。
那么,更年期妇女采用什么避孕方活好呢?我们建议男用避孕套、避孕栓、阴道隔膜等。
如果已放置宫内节育器,可继续放置,直到绝经后取出。