一般自我效能感量表及解释
一般自我效能感量表及说明
王才康，一般自我效能感量表第 1 页共 2页一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
自我效能感24项详细评估量表
自我效能感24项详细评估量表介绍自我效能感是指个体对自己能够有效完成特定任务的信心和信念程度。
为了评估个体的自我效能感水平，我们设计了一份包含24个问题的详细评估量表。
通过回答以下问题，您可以了解自己在不同领域的自我效能感水平。
评估量表请在每个问题后面选择一个适合您的回答选项，并在括号内标记对应的数字。
1. 我相信自己能够成功完成新的任务。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）2. 我相信自己的能力可以应对困难的情况。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）3. 我对自己的能力感到满意。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）4. 我相信自己可以克服挫折并取得成功。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）5. 我有能力找到适当的解决方案来解决问题。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）6. 我相信我可以在压力下保持冷静和应对。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）7. 我对自己的能力有很高的评价。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）8. 我相信自己可以在规定的时间内完成任务。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）9. 我能够自己做出正确的决策。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）10. 我对自己的能力感到自豪。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）11. 我对自己的能力有充分的信心。
（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）12. 我能够专注于任务并全力以赴。
一般自我效能感量表(GSES)
一般自我效能感量表（GSES）
简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
指导语：请仔细阅读下面的一些描述，对每个描述每个项目，根据自己的实际情况回答“完全不正确”、“有点正确”、“多数正确”或“完全正确”。
评分时，“完全不正确”记1分，“有点正确”记2分，“多数正确”记3分，“完全正确”记4分。
1．如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2．即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
3．对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
4．我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
5．以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
6．如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
7．我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
8．面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
9．有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
10．无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
结果分析：
1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
一般自我效能感量表及说明
王才康，一般自我效能感量表第 1 页共 2页一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
自我效能感量表(SEES): 26项关键指标
自我效能感量表(SEES): 26项关键指标一、前言自我效能感（Self-Efficacy Expectation Scale，简称SEES）是一种个体对自身能力评估的心理量表，主要用于评估个体在面对特定任务时的信心水平和效能感。
本量表共包含26项陈述，请根据您近一个月的实际情况，认真作答。
每项陈述后面的五个选项，分别代表您的信心水平，请选择最符合您实际情况的选项。
二、量表说明1. 本量表采用5点评分法，分别为：1.非常不符合；2.不符合；3.一般；4.符合；5.非常符合。
2. 每项陈述后的五个选项，分别对应的分值如下：- 1分：非常不符合- 2分：不符合- 3分：一般- 4分：符合- 5分：非常符合3. 请您在作答时，尽量做到客观、真实、全面地反映您近一个月的实际情况。
三、量表内容1. 基本信息- 性别：_____- 年龄：_____- 学历：_____- 职业：_____2. 工作与研究1. 我对自己的工作或研究目标有清晰的认识。
2. 我相信自己能够完成工作或研究任务。
3. 我在面对困难时，会调整自己的策略来应对。
4. 我对自己的工作或研究成果感到满意。
5. 我在完成工作或研究任务时，能够保持专注。
3. 人际关系6. 我能够处理好与同事、朋友的关系。
7. 我相信自己在人际交往中能够得到支持。
8. 我在面对人际冲突时，能够妥善处理。
9. 我能够理解和接纳他人的不同意见。
10. 我在与他人合作时，能够发挥自己的优势。
4. 自我调节11. 我能够有效地管理自己的情绪。
12. 我在遇到挫折时，能够迅速调整心态。
13. 我能够合理分配自己的时间和精力。
14. 我相信自己有能力克服生活中的困难。
15. 我在面对压力时，能够保持冷静。
5. 健康与生活16. 我关注自己的身体健康，保持良好的生活惯。
17. 我有规律的作息时间，保证充足的睡眠。
18. 我注重饮食平衡，合理搭配膳食。
19. 我积极参加体育锻炼，保持身体健康。
24项自我效能感评估量表
24项自我效能感评估量表引言自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力的信心。
自我效能感的评估对于了解个体的心理状态、提高自我认知以及制定有效的干预措施具有重要意义。
本量表共包含24项评估指标，旨在全面评估个体的自我效能感水平。
请根据您的实际情况，对每一项指标进行评分。
评估量表1. 我对自己在研究上的能力充满信心。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意2. 我相信自己能够应对生活中的各种挑战。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意3. 我在面对困难时，会轻易放弃。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意...24. 我相信自己能够实现我的目标。
- 1：完全不同意- 2：不同意- 3：中立- 4：同意- 5：完全同意评估说明1. 请您在填写时，尽量做到客观、真实地反映自己的情况。
2. 每一项指标的得分范围为1-5分，分值越高，表示您的自我效能感在该方面越强。
3. 填写完成后，请您将总分计算出来，并根据总分判断您的自我效能感水平。
评估结果分析- 总分范围：24-120分- 自我效能感水平判断标准：- 总分≤60分：低自我效能感- 61-84分：中度自我效能感- 85-108分：较高自我效能感- 109-120分：高自我效能感总结本量表旨在帮助您评估自我效能感水平，以便您能够更好地了解自己，针对性地提高自我效能感。
请您在填写过程中，保持客观、真实的态度。
评估结果将为您提供有益的参考，帮助您在今后的研究和生活中取得更好的表现。
一般自我效能感量表及说明
王才康，华南师范大学心理系，广州，510631 CaikangWang@
perceived self-efficacy on the internet: Data collection in cyberspace. Anxiety, Stress, and Copying, 3(12), 145-161. 5. Zhang, J. X., & Schwarzer, R. (1995). Measuring optimistic self-beliefs: A Chinese adaptation of the General Self-efficacy Scale. Psychologia, 38(3), 174-181. 6. 王才康、刘勇(2000). 一般自我效能感与特质焦虑、状态焦虑和考试焦虑的相关研 究。中国临床心理学杂志，8（3），56-67。 7. 王才康(2000). 考试焦虑与自我效能感、应付方式的相关研究。（待发表）。
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6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题
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7. 我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力
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8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法
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9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法
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10. 无论什么事在我身上发生，我都能应付自如
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王才康，华南师范大学心理系，广州，510631 CaikangWang@
无须多考虑。
完有多完 全点数全 不正正正 正确确确 确
1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的
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2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的
自我效能感24项全面分析量表
自我效能感24项全面分析量表介绍自我效能感是指个体对于自己完成特定任务的能力的信念和自信程度。
自我效能感对个体的行为、情绪和心理健康有着重要影响。
本文档旨在提供一份自我效能感的24项全面分析量表，以帮助个体评估和了解自己的自我效能感水平。
各项评估指标1. 对自己的能力有信心2. 在面对困难时仍能坚持下去3. 有能力解决问题4. 能够应对挫折和失败5. 相信自己可以完成困难的任务6. 在面临压力时仍能保持冷静7. 有能力控制自己的情绪8. 能够独立做出决策9. 相信自己的能力可以产生积极的影响10. 有能力克服自己的弱点11. 对于未来充满希望和乐观12. 能够有效地与他人合作13. 有能力设定合理的目标14. 在繁忙的情况下仍能保持高效15. 能够克服拖延症16. 相信自己可以适应新的环境和变化17. 能够有效地与他人沟通18. 在团队中发挥重要作用19. 有能力管理自己的时间20. 能够灵活适应不同的情境21. 相信自己可以克服困难22. 有能力适应工作中的压力23. 能够有效地解决冲突24. 相信自己可以不断学习和成长评分指南请根据以下选项为每一项指标评分，选择最符合你个人情况的选项：- 完全不同意- 不同意- 有些同意，有些不同意- 同意- 完全同意结论通过评估这24项指标，你可以更全面地了解自己的自我效能感水平。
请根据评分结果反思和思考，找出自己的优势和改进的空间，并采取相应的行动来提高自己的自我效能感水平。
记住，自我效能感的提升需要持续的努力和实践。
注：本文档提供的自我效能感24项全面分析量表仅供参考和个人评估使用，评估结果并不能完全代表个体的真实能力水平，仅供个体自我认知和发展参考。
自我效能感的二十四项测量法(SEES)
自我效能感的二十四项测量法(SEES)自我效能感是个人对自己能否成功完成特定任务的信念。
这是一个个体的内在信念，它能影响个体的思考方式，行为惯，情绪反应，以及对挫折的应对方式。
自我效能感的二十四项测量法(SEES)是由Sherer M等人在1982年提出的，用于评估个体的自我效能感。
该测量法目前已被广泛应用于教育，心理，社会等研究领域。
量表构成SEES量表包含24个项目，分为两个维度：一般自我效能感和社交/情绪自我效能感。
这两个维度分别代表个体在一般情况下和在社交或者情绪上的自我效能感。
1. 一般自我效能感：这个维度包含17个项目，主要评估个体对自我能力和成功完成任务的信心。
2. 社交/情绪自我效能感：这个维度包含7个项目，主要评估个体在社交场合或面对情绪挑战时的自我效能感。
量表评分SEES量表采用5点量表评分，分别是：完全不同意(1分)，不同意(2分)，不确定(3分)，同意(4分)，完全同意(5分)。
几个项目(第2，3，8，14，20，22，23，24题)需要进行反向计分。
量表应用SEES量表可以在多个领域进行应用，例如教育，心理，社会等。
在教育领域，SEES量表可以用来评估学生的自我效能感，以便了解他们对自我研究能力的信心。
在心理领域，SEES量表可以用来研究个体的心理健康状态，比如抑郁，焦虑等。
在社会领域，SEES量表可以用来研究个体的社交能力和应对压力的能力。
量表优势SEES量表有许多优势。
首先，它的项目数量适中，既不会让被试感到疲劳，也能充分评估被试的自我效能感。
其次，SEES量表的信度和效度都比较高，因此，它的测量结果是可靠和有效的。
最后，SEES量表的内容覆盖了个体在一般和社交/情绪两个重要领域的自我效能感，因此，它能全面了解被试的自我效能感。
总结自我效能感的二十四项测量法(SEES)是一个非常有效的工具，可以帮助我们了解个体的自我效能感。
通过这个量表，我们可以评估个体的自我能力信心，社交能力，应对压力的能力，以及他们的心理健康状态。
(完整版)一般自我效能感量表及说明
一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。
(完整版)一般自我效能感量表及说明
一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。
一般自我效能感量表及说明
一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。
一般自我效能感量表年龄限制
一般自我效能感量表年龄限制
摘要：
1. 一般自我效能感量表的定义和作用
2. 年龄限制对自我效能感量表的影响
3. 解决年龄限制问题的方法
正文：
自我效能感是指人们对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断。
这一概念属于社会学习理论，最早由班杜拉提出。
自我效能感应该包括两个成分：结果期待和效能期待。
结果期待指人们对于自己能否达到某一成就行为的结果的主观估计，该成分与成就行为所涉及的难度有关。
一般自我效能感量表是测量自我效能感的一种工具，可以帮助人们了解自己在不同领域的自我效能感，从而提高自我效能感，提升自信心和生活质量。
然而，一般自我效能感量表存在年龄限制的问题。
由于该量表的内容和难度，它更适合成年人使用，对于儿童和老年人可能存在不适用或者不准确的情况。
这种年龄限制对自我效能感量表的使用和推广造成了一定的困扰。
为了解决这个问题，研究者们提出了一些方法。
比如，可以针对不同年龄段的人开发不同的自我效能感量表，这样既可以保证量表的准确性，也可以满足不同年龄段人的需求。
另外，也可以通过改变量表的内容和难度，使得它更适应不同年龄段的人。
例如，对于儿童，可以增加一些适合他们理解的问题，对于老年人，可以减少一些复杂的问题，增加一些他们容易理解的问题。
一般自我效能感量表(CSES)
一般自我效能感量表（GSES）简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES）由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授编制。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。
选项：完全不正确尚算正确多数正确完全正确1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□ □ □ □2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□ □ □ □3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□ □ □ □4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□ □ □ □5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□ □ □ □6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□ □ □□7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□ □ □ □8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□ □ □ □9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□ □ □ □10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□ □ □ □记分方法完全不正确 1尚算正确 2多数正确 3完全正确 41－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
一般自我效能感量表及解释
一般自我效能感量表量表简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表(GSES)由Schwarzer等人编制，中文版由王才康等人（2001）翻译修订，对其信效度进行分析。
结果发现GSES 具有良好的信度，其内部一致性系数CronbachA=0.87，重测信度r=0.83(p<0.001)，折半信度为r=0.82(n=401,p<0.001)。
GSES只有一个维度。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。
完尚多完全算数全不正正正正确确确确1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□□□□2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□□□□3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□□□□4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□□□□5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□□□□6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□□□□7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□□□□8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□□□□9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□□□□10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□□□□记分方法完全不正确 1尚算正确 2多数正确 3完全正确 4分数越高说明自信心越高1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
一般自我效能感量表(CSES)
一般自我效能感量表（GSES）简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表（GeneralSelf-EfficacyScale,GSES）由德国柏林自由大学的着名临床和健康心理学家RalfSchwarzer教授编制。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。
?????选项：完全不正确尚算正确多数正确完全正确1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□□□□2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□□□□3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□□□□4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□□□□5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□□□□6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□□□□7.我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□□□□8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□□□□9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□□□□10.无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□□□□记分方法完全不正确1尚算正确2多数正确3完全正确41－10你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30你的自信心较高。
30－40你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
自我效能量表
一般自我效能感量表（gses）简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表（general self-efficacy scale, gses）由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家ralf schwarzer教授编制。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。
选项：完全不正确（1）尚算正确(2) 多数正确(3) 完全正确(4)1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□□□□2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□□□□3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□□□□4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□□□□5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□□□□6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□□□□7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□□□□8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□□□□9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□□□□10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□□□□记分方法完全不正确1尚算正确2多数正确3完全正确41－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20－30 你的自信心较高。
30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
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一般自我效能感量表
量表简介：
自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。
因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。
一般自我效能感量表(GSES)由Schwarzer等人编制，中文版由王才康等人（2001）翻译修订，对其信效度进行分析。
结果发现GSES具有良好的信度，其内部一致性系数
CronbachA=0.87，重测信度r=0.83(p<0.001)，折半信度为
r=0.82(n=401,p<0.001)。
GSES只有一个维度。
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。
完尚多完
全算数全
不正正正
正确确确
确
1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
□□□□
2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
□□□□
3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
□□□□
4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
□□□□
5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
□□□□
6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
□□□□
7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
□□□□
8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
□□□□
9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
□□□□
10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
□□□□
记分方法
完全不正确 1
尚算正确 2。