初级游泳社会体育指导员指导能力考核
初级游泳社会指导员考核手册
初级游泳社会指导员考核手册鉴定要求一、适用对象专门从事或准备工作专门从事游泳社会体育指导员职业的人员。
二、申报条件---初级社会体育指导员（具备以下条件之一者）（1）经本职业初级非正规培训达至规定标准学时数，通过初级适当考核，并获得许（结）业证书。
（2）取得体育中等专科学校毕业证书。
---中级社会体育指导员（具有以下条件之一者）（1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上；经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并经相应考核取得毕（结）业证书。
（2）取得二级以上（包括二级）运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并经考核取得毕（结）业证书后，连续从事本职业工作至少1年。
（3）高等院校体育专业专科以上毕业。
四、鉴别方式1.专项理论知识：笔试（闭卷）。
2.技能操作方式：对基本技术、指导能力的现场测试与模拟。
六、考试建议1.理论考试要求：考试时间30―40分钟，30人统一时间、统一考场考试。
满分为100分，60分及格。
2.技能考试建议：包含基本技术和指导能力的两部分考核。
考试时间为30人约半天时间；分别使用个人或小组方式展开技能测试和演示模拟。
八十分成100分后，60分后不及格。
游泳专项技能实践考核的各部分按百分制评分；然后参考各部分在相应级别里的比重核算出最后得分。
指导师级的指导能力考核，增加现场答辩（占20%，见表）。
服装、用具学员按照规定应自备游泳衣（裤）、游泳帽、游泳眼镜，服装不整者不准参加考试。
第三部分面试考核程序：（1）考试前学员通过抽签取得答辩序号。
（2）按照序号抽取答辩考试题。
（3）抽题后学员存有5分钟的思索时间。
（4）每位学员回答问题的时间为5-10分钟（根据考试内容而定）。
（5）答辩满分为100分，并按照比例换算加入总分。
全国社会体育指导员职业技能鉴别规范1（一）初级游泳社会体育指导员专项技能考核专项技术考核内容：测试100米混合泳，以一种或两种泳姿完成（必须包含蛙泳）,每种泳姿不少于50米。
社会体育指导员(游泳)鉴 定 要 求
鉴定要求一、适用对象从事或准备从事游泳社会体育指导员职业的人员。
二、申报条件---初级社会体育指导员（具备以下条件之一者）（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，通过初级相应考核，并取得毕（结）业证书。
（2）取得体育中等专科学校毕业证书。
---中级社会体育指导员（具备以下条件之一者）（1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上；经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并经相应考核取得毕（结）业证书。
（2）取得二级以上（包括二级）运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并经考核取得毕（结）业证书后，连续从事本职业工作至少1年。
（3）高等院校体育专业专科以上毕业。
---高级社会体育指导员（具备以下条件之一者）（1）具有体育专业中专以上毕业证书，取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
（2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并经考核取得毕（结）业证书。
---社会体育指导师（具备以下条件之一者）（1）具有大专以上学历，取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
（2）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并经考核取得毕（结）业证书。
三、考生与考评员比例1.专项理论知识考试：每个标准考场每30名考生配备2名监考人员。
2.技能操作考试：由2-4名考评员组成考评小组，考评组按照评分标准现场对30名考生逐一（或分小组）独立评分。
四、鉴定方式1.专项理论知识：笔试（闭卷）。
2.技能操作：对基本技术、指导能力的现场测试与演示。
五、鉴定地点1.专项理论知识：指定室内笔试场所。
2.技能操作：指定游泳场馆。
六、考试要求1.理论考试要求：考试时间30—40分钟，30人统一时间、统一考场考试。
满分为100分，60分及格。
2.技能考试要求：包括基本技术和指导能力的两部分考核。
初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准
三、初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准 （一）初级游泳社会体育指导员技能考核内容（表1-1）◎基本技术 100 m 混合游：50 m 蛙泳+50 m 自由泳或仰泳；达标时间要求：男子：2：05.00 女子：2：30.00◎教学指导能力熟悉水性蛙泳教学（二）初级游泳社会体育指导员实操考核标准（表1-2）表1-2 初级游泳社会体育指导员实操考核标准（三）初级游泳社会体育指导员技能考核说明表1-2中列出了本职业等级的鉴定范围、鉴定比重、考核时间、考核形式等内容。
依据考核内容结构表，本职业初级考核要求如下：1.理论考试形式为闭卷笔试，总分为100分；实操考核形式为实践操作，总分为100分。
在考核内容中，理论或实操如有一科未达到60分，即视为不合格。
2.理论部分时间为90 min，实操部分考试时间为15 min。
3.理论考试内容：“社会体育指导员公共理论”和“游泳专项理论”。
4.实操考核内容包括：（1）基本技术：考生在达标时间内完成每种泳姿50 m共100 m的混合游泳，考评员根据考生各泳姿的动作技术表现给予评定。
考生100 m的混合游泳时间超出达标时间，视为基本技术不达标，裁定本次实操考核不合格。
在“基本技术”考核中，考生某一泳姿如因“否定项”被裁定为该泳姿技术不合格，只扣除对应泳姿比重分值；两种泳姿如因“否定项”被同时裁定为泳姿技术不合格，则裁定本次实操考核不合格。
（2）教学指导能力：考生抽取考题展开现场教学，考评员根据考生的现场教学给予必要的提问，对考生“教学准备、安全保障、教学组织、教法运用”等教学表现给予评定。
“教学指导能力”环节考核为封闭考核，考生根据抽题,面向教学对象(由鉴定站安排)展开教学。
考生于考核前5 min抽取考题,独立准备,不得查阅相关资料,除扮演教学对象以外的其它考生不得观望。
注：“教学指导能力”的考核为50分，及格为30分，“教学指导能力”考核不及格者，整个实操考核成绩为不及格。
游泳社会体育指导员国家职业技能鉴定考核实施细则
游泳社会体育指导员国家职业技能鉴定考核实施细则（2013版）国家体育总局职业技能鉴定指导中心2013年7月26日前言P reface为进一步完善游泳社会体育指导员国家职业技能鉴定标准，为游泳社会体育指导员的职业技能培训和鉴定提供科学、规范的依据，保证游泳社会体育指导员考核鉴定工作质量，提高鉴定工作水平，国家体育总局职业技能鉴定指导中心在2006年试行《社会体育指导员国家职业技能鉴定规范》基础上，广泛征求全国各省、市意见，组织了北京市、江苏省、广东省体育行业职业技能鉴定站共同修订了游泳社会体育指导员职业技能鉴定考核标准和实施细则（初、中级）。
经审核，现予以颁布。
目录C ontents一、游泳社会体育指导员职业技能鉴定总体要求→3（一）适用对象 (3)（二）申报条件 (3)（三）考试方法及要求 (4)（四）考试方式 (4)（五）考试须知 (4)二、各级别游泳社会体育指导员实操考核内容→5三、初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准→6（一）初级游泳社会体育指导员技能考核内容 (6)（二）初级游泳社会体育指导员实操考核标准 (6)（三）初级游泳社会体育指导员技能考核说明 (6)（四）初级游泳社会体育指导员实操考核评分标准 (7)四、中级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准→11（一）中级游泳社会体育指导员技能考核内容 (11)（二）中级游泳社会体育指导员实操考核标准 (11)（三）中级游泳社会体育指导员技能考核说明 (12)（四）中级游泳社会体育指导员实操考核评分标准 (12)附件1：教学指导能力考核题库→17●初级游泳社会体育指导员教学指导能力考核题目 (17)●中级游泳社会体育指导员教学指导能力考核题目 (18)附件2：考核评分表→17一、游泳社会体育指导员职业技能鉴定总体要求（一）适用对象从事或准备从事游泳社会体育指导员职业的人员。
（二）申报条件---须具备初级及以上游泳救生员国家职业资格。
---初级社会体育指导员（具备以下条件之一者）（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，通过初级相应考核，并取得毕（结）业证书。
初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准
三、初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准（一）初级游泳社会体育指导员技能考核内容（表1-1）◎基本技术100 m混合游：50 m蛙泳+50 m自由泳或仰泳；达标时间要求：男子：2：05.00 女子：2：30.00◎教学指导能力熟悉水性蛙泳教学（二）初级游泳社会体育指导员实操考核标准（表1-2）（三）初级游泳社会体育指导员技能考核说明表1-2中列出了本职业等级的鉴定范围、鉴定比重、考核时间、考核形式等内容。
依据考核内容结构表，本职业初级考核要求如下：1.理论考试形式为闭卷笔试，总分为100分；实操考核形式为实践操作，总分为100分。
在考核内容中，理论或实操如有一科未达到60分，即视为不合格。
2.理论部分时间为90 min，实操部分考试时间为15 min。
3.理论考试内容：“社会体育指导员公共理论”和“游泳专项理论”。
4.实操考核内容包括：（1）基本技术：考生在达标时间内完成每种泳姿50 m共100 m的混合游泳，考评员根据考生各泳姿的动作技术表现给予评定。
考生100 m的混合游泳时间超出达标时间，视为基本技术不达标，裁定本次实操考核不合格。
在“基本技术”考核中，考生某一泳姿如因“否定项”被裁定为该泳姿技术不合格，只扣除对应泳姿比重分值；两种泳姿如因“否定项”被同时裁定为泳姿技术不合格，则裁定本次实操考核不合格。
（2）教学指导能力：考生抽取考题展开现场教学，考评员根据考生的现场教学给予必要的提问，对考生“教学准备、安全保障、教学组织、教法运用”等教学表现给予评定。
“教学指导能力”环节考核为封闭考核，考生根据抽题,面向教学对象(由鉴定站安排)展开教学。
考生于考核前5 min抽取考题,独立准备,不得查阅相关资料,除扮演教学对象以外的其它考生不得观望。
注：“教学指导能力”的考核为50分，及格为30分，“教学指导能力”考核不及格者，整个实操考核成绩为不及格。
（四）初级游泳社会体育指导员实操考核评分标准1.初级基本技术评分标准（表1-3 ）表1-3初级基本技术评分标准。
初级游泳社会体育指导员考试题
初级游泳社会体育指导员考试题（一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
2.游泳前的准备包括______、______。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。
（）2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
（）3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
（）4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
（）5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。
3.简述健身性游泳教学的特点。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述游泳教学的原则。
2.试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2.×3.×4.×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。
下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
初级游泳社会体育指导员教学指导能力考核题目
●初级游泳社会体育指导员教学指导能力考核题目●题签1：教学对象为5名6-9岁的小学生，没有任何游泳经历，请进行熟悉水性的教学。
●题签2：教学对象为5名6-9岁的小学生，经历了熟悉水性的教学，请进行蛙泳腿的教学。
●题签3：教学对象为5名6-9岁的小学生，经历了熟悉水性和蛙泳腿的教学，请进行蛙泳手臂的教学。
●题签4：教学对象为5名6-9岁的小学生，经历了熟悉水性、蛙泳腿和蛙泳手臂的教学，请进行蛙泳手臂与呼吸的教学。
●题签5：教学对象为5名6-9岁的小学生，经历了熟悉水性、蛙泳腿、蛙泳手臂与呼吸的教学，请进行蛙泳完整配合的教学。
●题签6：教学对象为5名40-45岁的成年人，没有任何游泳经历，请进行熟悉水性的教学。
●题签7：教学对象为5名40-45岁的成年人，经历了熟悉水性的教学，请进行蛙泳腿的教学。
●题签8：教学对象为5名40-45岁的成年人，经历了熟悉水性和蛙泳腿的教学，请进行蛙泳手臂的教学。
●题签9：教学对象为5名40-45岁的成年人，经历了熟悉水性、蛙泳腿和蛙泳手臂的教学，请进行蛙泳手臂与呼吸的教学。
●题签10：教学对象为5名40-45岁的成年人，经历了熟悉水性、蛙泳腿、蛙泳臂与呼吸的教学，请进行蛙泳完整配合的教学。
●题签11：教学对象为5名60-65岁的老年人，没有任何游泳经历，请进行熟悉水性的教学。
●题签12：教学对象为5名60-65岁的老年人，经历了熟悉水性的教学，请进行蛙泳腿的教学。
●题签13：教学对象为5名60-65岁的老年人，经历了熟悉水性和蛙泳腿的教学，请进行蛙泳手臂的教学。
●题签14：教学对象为5名60-65岁的老年人，经历了熟悉水性、蛙泳腿和蛙泳手臂的教学，请进行蛙泳手臂与呼吸的教学。
题签15：教学对象为5名60-65岁的老年人，经历了熟悉水性、蛙泳腿、蛙泳手臂与呼吸的教学，请进行蛙泳完整配合的教学。
初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准
三、初级游泳社会体育指导员技能考核内容及标准 （一）初级游泳社会体育指导员技能考核内容（表 ）（二）初级游泳社会体育指导员实操考核标准（表 ）（三）初级游泳社会体育指导员技能考核说明表 中列出了本职业等级的鉴定范围、鉴定比重、考核时间、考核形式等内容。
依据考核内容结构表，本职业初级考核要求如下：理论考试形式为闭卷笔试，总分为 分；实操考核形式为实践操作，总分为 分。
在考核内容中，理论或实操如有一科未达到 分，即视为不合格。
理论部分时间为 ❍♓⏹，实操部分考试时间为 ❍♓⏹。
理论考试内容：“社会体育指导员公共理论”和“游泳专项理论”。
实操考核内容包括：（ ）基本技术：考生在达标时间内完成每种泳姿 ❍共 ❍的混合游泳，考评员根据考生各泳姿的动作技术表现给予评定。
考生 ❍的混合游泳时间超出达标时间，视为基本技术不达标，裁定本次实操考核不合格。
在“基本技术”考核中，考生某一泳姿如因“否定项”被裁定为该泳姿技术不合格，只扣除对应泳姿比重分值；两种泳姿如因“否定项”被同时裁定为泳姿技术不合格，则裁定本次实操考核不合格。
（ ）教学指导能力：考生抽取考题展开现场教学，考评员根据考生的现场教学给予必要的提问，对考生“教学准备、安全保障、教学组织、教法运用”等教学表现给予评定。
“教学指导能力”环节考核为封闭考核，考生根据抽题 面向教学对象☎由鉴定站安排✆展开教学。
考生于考核前 ❍♓⏹抽取考题 独立准备 不得查阅相关资料 除扮演教学对象以外的其它考生不得观望。
注： “教学指导能力”的考核为 分，及格为 分，“教学指导能力”考核不及格者，整个实操考核成绩为不及格。
（四）初级游泳社会体育指导员实操考核评分标准初级基本技术评分标准（表 ）表 初级基本技术评分标准。
游泳社会体育指导员国家职业技能鉴定考核实施细则
游泳社会体育指导员国家职业技能鉴定考核实施细则游泳社会体育指导员国家职业技能鉴定考核实施细则（2013版）国家体育总局职业技能鉴定指导中⼼2013年7⽉26⽇●初级游泳社会体育指导员教学指导能⼒考核题⽬ (22)●中级游泳社会体育指导员教学指导能⼒考核题⽬ (23)附件2：考核评分表→22⼀、游泳社会体育指导员职业技能鉴定总体要求（⼀）适⽤对象从事或准备从事游泳社会体育指导员职业的⼈员。
（⼆）申报条件---须具备初级及以上游泳救⽣员国家职业资格。
---初级社会体育指导员（具备以下条件之⼀者）（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，通过初级相应考核，并取得毕（结）业证书。
（2）取得体育中等专科学校毕业证书。
---中级社会体育指导员（具备以下条件之⼀者）（1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业⼯作3年以上；经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并经相应考核取得毕（结）业证书。
（2）取得⼆级以上（包括⼆级）游泳专项运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并经考核取得毕（结）业证书。
（3）⾼等院校体育专业游泳专项毕业。
---⾼级社会体育指导员（具备以下条件之⼀者）（1）具有体育专业中专以上毕业证书，取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业⼯作5年以上。
（2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业⼯作3年以上，经本职业⾼级正规培训达到规定标准学时数，并经考核取得毕（结）业证书。
---社会体育指导师（具备以下条件之⼀者）（1）具有⼤专以上学历，取得本职业⾼级职业资格证书后，连续从事本职业⼯作5年以上。
（2）取得本职业⾼级职业资格证书后，连续从事本职业⼯作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并经考核取得毕（结）业证书。
（三）考试⽅法及要求游泳社会体育指导员职业技能鉴定包括理论考试和实操考核两部分。
理论考试试题从国家试题库统⼀抽取，组成试卷；实操考核根据各级别游泳社会体育指导员考核标准由考评员进⾏统⼀考核，两项成绩均合格者，颁发《游泳社会体育指导员国家职业资格证书》。
初级游泳社会体育指导员指导能力考核
初级游泳社会体育指导员指导能力考核教学步骤1.准备器材、检查场地<浮板、模仿凳、深水区要准备背漂、A字板等浮具；场地深浅水区，目光扫视，清理场地，检验上下水位置和池边，水深、是否滑、水温等。
>2.同学列队、清点人数、然后师生问好。
3.上课前先询问下身体状况以及讲本节课安全注意事项！(根据不同授课对象，强调和进行安全教育；小学生——特别强调纪律、禁止追逐打闹、注意活动区域离开要请假、警示出潜在的危险行为和动作。
老年人——上下池行走要慢、扶稳走稳、动作练习要缓慢量力而行，强调活动区域，身体不舒服及时报告，课中不断询问身体状况、课后提出特别关照等。
成年人——按常规教学进行、强调组织纪律、卫生（淋浴后再下水）、注意活动区域、离开要请假)<在教学各个环节体现安全措施——把学生控制在视线范围内、队伍调动时的安全提醒、上下水时的安全提醒！>注意卫生要求？4.讲本节课主要内容、达成目标、有什么要求<这节课我们学习“…..”内容，通过学习，让大家基本掌握“…..技术”，可以能游五米·····（教学达成目标三项：技术、体能、教育？）>5.体操队形散开，先准备热身活动。
以上3min左右，不能超时！6.集合向中看齐，再开始讲示范动作，提出动作的要点重点难点、讲完再散开再开始陆上模仿练习，注意有错误指出改正（正面、侧面、背面不同角度示范；边讲边示范，简练透彻表述、动作示范正确、动作要点、至少两个示范面、提示学生看什么，动作节奏、路线方向正确，动作轻松优美、速度适宜）<讲解简明扼要；动作节奏慢收快蹬腿、速度由慢到快、慢抬头快吸气！>动作三要素；1.动作姿势、2.路线方向、3.节奏。
例如动作重点、难点——（呼吸——是在水下呼气；漂浮——憋气使头沉入水中；滑行——要控制好身体的翻转；蛙泳手臂重点难点——高肘内划；蛙泳腿——翻脚蹬夹；蛙泳配合要点重点——臂腿的动作时机）教法——讲解、示范、分解练习、再组合练习、最后完整练习、练习过程中纠错、注意练习层次递进、动作练习前三种（陆上模仿练习、半陆半水模仿练习、水中有固定支撑模仿练习）要有从分解动作练习——再组合练习——最后完整动作练习的一个过程、保护与帮助。
初级游泳社会体育指导员考试题
初级游泳社会体育指导员考试题一初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题共2题,每空3分,共15分1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______;2.游泳前的准备包括______、______;二、是非题正确划“√”,错误划“×”;共5题,每题5分,共25分1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目;2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴;3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目;4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力;5.在举行第一届现代奥运会时,游泳就被列为竞赛项目之一;三、简答题共3题,每题10分,共30分1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法;2.简述哪些人群不适合参加游泳运动;3.简述健身性游泳教学的特点;四、论述题共2题,每题15分,共30分1.试述游泳教学的原则;2.试述蛙泳腿部技术动作要点;初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2.×3.×4.×5.√三、简答题共3题,每题10分,共30分1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动,以提高神经系统的兴奋性1分,使心血管系统、呼吸系统预先得到准备1分,使体温升高,从而增强肌肉的活动能力1分；由于水温一般较低,下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等,经过充分热身可以避免这种情况2分; 游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等2分;下水前用凉水撩身体1分,下水后,刚开始不要游的太快、太用力,可用舒缓伸展的动作做好准备2分;2.答：如果有心血管病史,应该先接受治疗,痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳2分；如果有暂时性损伤,可以等治愈后再开始锻炼2分；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼2分；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳2分；妇女月经期间因避免下水游泳1分；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳1分;3.答：1安全是首要问题2分；2初学者必须先进行熟悉水性的教学；2分3呼吸是教学重点；2分4俯卧或仰卧在水中做动作,与日常生活习惯不同,加大了教学的难度；1分5用力习惯不一样：水中无固定支撑,加速划水才会有效果;1分6无视觉和听觉的帮助,仅凭肌肉的感觉做动作,容易产生错误动作,改进错误动作也困难1分7体能是技能的基础,两者必须结合练习,才能掌握正确的技术;1分四、论述题共2题,每题15分,共30分1.答：包括安全第一原则3分、自觉积极性原则2分、直观性原则2分、循序渐进原则2分、从实际出发原则2分、巩固性原则2分、由陆到水的原则2分;要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析;2.答：收腿：屈膝收腿,小腿要躲在大腿后面慢收腿2分,收腿结束时,两膝与肩同宽1分,小腿与水面垂直1分,脚掌在水面附近; 翻脚：两脚距离大于两膝距离1分,两脚外翻,脚尖朝外,脚掌朝天1分,小腿和脚内侧对准水1分,像英文字母W; 蹬夹水：实际上是腿伸直的过程展髋、伸膝,由腰腹和大腿同时发力2分,以小腿和脚内侧同时蹬夹水2分,先是向外、向后、向下,然后向内、向上方蹬水;向外蹬水和向内夹水是连续完成的2分; 停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行2分; 游泳经常出现抽筋的部位是：小腿,大腿,脚趾游泳池分为：长池,短池,不规则池蛙泳腿的动作：收,翻,蹬,停游泳基本分两大类：竞技游泳；大众游泳1现代奥运会的游泳池比赛长度为50米√2游爬泳时,为了避免阻力身体应该固定不动×3游泳环境中水有压力、浮力和阻力,这些与人类生活的陆上环境有很大的不同,就是这些给游泳教学带来了困难√4游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力×爬泳是泳姿,自由泳是项目, 5蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的,所以比较难掌握好√6在教蛙泳的腿部动作时,若要突出翻脚动作应当采用背面示范×正面7中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌×庄泳在25届100米自由泳金牌8人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中√9游泳技术的关键是增加推动力×在游泳过程中技术占有关键地位,良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力,减小阻力,增加推动力1简述游泳教学中由陆到水的原则答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始,通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念,然后再过渡到水中练习;2简述蛙泳收腿的特征：答：用脚板蹬水,两膝距离宽于肩,大腿收的多,小腿收的少,蹬水路线短;屈膝收腿,把脚跟沿水面向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面收腿,慢收腿;收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚掌在水面附近;书上写的2简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力,蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀;3爬泳两臂划水的配合有那种方式答：有三种基本形式前两种常用前交叉配合,中交叉配合,后交叉配合,此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉;前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方,与水平面成锐角,也被称之为追逐式配合;中交叉是指一臂入水时另一臂位于肩下;后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下4简述游泳运动对强身健体的重要作用 P12答：①改善心血管系统机能;②改善呼吸系统的机能;③改善肌肉系统的机能;④塑造健美的体型;⑤改善体温调节的机制;⑥预防疾病,促进康复;⑦磨练意志,培养品质,促进心理健康和智能发展5简述蛙泳平收腿错误动作的特征答：两膝之间太宽,大腿收得多,小腿收得少;6简述游泳教学中直观性原则答：1示范2手势的运用3挂图,照片,红灯,录像等直观教具的运用, 4语言的运用;7简述蛙泳手部技术动作要点答：①外划：双手前伸,手掌倾斜大约45°,小拇指朝上;双手同时向外后划,继而曲臂向后下方划;也可以要求学员先直腿打水,大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水;②屈膝打腿,屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作,另外有一些人是因为脚腕子太硬锄头脚,为了使脚能够打到水,必须屈膝,这样的打腿效果也不好,改进方法同上;③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多,上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声;这样做虽然浪费体力,但由于在空中打腿,阻力不大,也有一些效果,有的指导员就不去纠正这种动作;其实改正这一动作的方法很简单,控制脚露出水面的高度就可以了,在打水的时候吧脚跟抬到水面就成;④大水效果差“腿是基础,呼吸是难点,配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准,就能够连续打腿25米以后再教配合;5试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验,通过各种形式的感知,丰富学员的感性认识和直接经验,是学员获得生动的表象,从而有助于动作技能的形成;可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法;示范的内容包括技术动作和练习方法的示范;在集中教学中,教师示范市学员必须在岸上,以确保安全;②手势的运用,用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作;组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距;技术手势表示技术动作;无论运用何种手势,事前都要和学员讲清楚,并有明确的约定;在游泳教学中,指导员大多数是站在岸上,必须充分利用手势帮助教学;③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作,结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节;帮助学员更好地理解动作过程,收到更好的教学效果;④语言的运用：对于年龄小的学员,要用形象的语言代替一些名词术语;例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候,身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等,这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解;6试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走,呼吸,漂浮,滑行;①扶池边行走;以下仅限于在浅水池内进行;②手拉手行走;③划手行走;④扶池边跳跃;⑤徒手跳跃;⑥水中行走、跑步、跳跃;⑦水中跑走的各种游戏和接力7试述自由泳腿部臂部及完整动作要点答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进,实际上,躯干的作用也不能忽视;2自由泳的配合有多种形; 一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次8对于游泳初学者来说,做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低,有利于掌握正确动作;用多腿少呼吸方式另外一个好处,就是因为这时呼吸动作还不熟练,在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光,而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的,三次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了“假呼吸”的动作,随着呼吸技术的熟练程度增加,腿的次数减少,最后达到一次腿一次呼吸;社会指导员简答题1简述我国体育的任务答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育;2社会主义职业道德的共同要求是什么答：爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会;3场地器材的准备应注意那些问题答：场地的画线,平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境,设施美化工作包括绿化,装饰及运动场内草坪的养护,体育场馆的灯火;4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素答：社会体育指导员职业道德,是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现;社会体育指导员的道德原则和规范,社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素;5获得较大的心理效益的锻炼方法哪些答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素;6练习指导过程中,练习者脱离保护的条件是什么答：1首先,技术的掌握要正确,动作完成的成功率要高；其次,2要有坚强的意志,充分的信心,较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时,锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉;7简述运动系统的组成答：运动系统由骨,骨联结和骨骼肌了部分组成;8简述无氧耐力的生理基础答：先是肌肉无氧酸解供能能力,2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外,乳酸进入血液,影脑细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力;9简循环系统和呼吸系统机能水平的方法答：1脉搏2血压3定量负荷心血管机能测评;10循环统水平答：1肺活量,2最大摄氧测评;11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关;12简述运动减体重的注意事项答：1必须遵循热能负平衡的原侧,即热能的消耗大于热能的摄入;运动增加能量消耗,但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到预期的减肥效果的; 2注意运动类型,强度和时间;由于脂肪产能需要进行有氧氧化,所以一般采用有氧耐力运动,最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率最大心率=220—年龄的强度有利于脂肪氧化;运动的频率至少是隔日锻炼一次,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此以每日进行,,不要间断效果最佳;运动的方式可根据自己的条件,爱好,兴趣而定;应向肥胖者推荐减少负重的运动;3减脂的速度以每周减少0.5~1千克的脂肪最佳;4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应综合评病人的运动能力,制定运动处方;劳动法1劳动法规定,那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查,或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间的;②在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的③患病或者非因工负伤,在规定的医疗期内的④女职工在孕期,产期,哺乳期的,⑤在本单位连续工作满十五年,且距法定退休年龄不足五年的;⑥法律,行政法规规定的其他情形;2劳动法规定,何种情形下,劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同答：1在试用期内的2用人单位以暴力威胁,或者非法限制人生自由的手段强迫劳动的;3用人单位末按照劳动合同约定定支付动报酬或者提供劳动条件的; 3劳动法规定,劳动合同应包括那些条款 1劳动合同期限2工作内容3劳动保护和劳动条件4劳动报酬5劳动纪律6劳动合同种植条件7违反劳动合同的责任;选择题1、近代竞技游泳运动传入我国是在什么时候 1840年2、世界游泳锦标赛是因国际业余游泳联合会主办的,词赛程每隔几年举行一次4年3、以下哪一种运动不是游泳运动项目划船4、全国游泳冠军赛在每年的几月上旬举行 4月5、以下哪一种泳式最古老蛙泳6、1887年,在哪里修建了我国第一个室内游泳池,拉开了我国近代游泳的序幕广州7、蛙泳在哪一届奥运会比赛中被确定为正式比赛项目第三届奥运会8、竞技游泳比赛的泳姿有几种 4种9、世界杯短池系列赛与世界短池游泳锦标赛每隔几年举行一次二年10、游泳比赛中,个人混合泳的排列顺序是：蝶、仰、蛙、自11、游泳比赛中,混合泳接力的排列顺序是仰、蛙、蝶、自12、欧洲游泳锦标赛与泛太平洋游泳锦标赛每隔几年举行一次二年13、奥运会游泳比赛是目前世界上规格最高的比赛,比赛共设男女几个项目34项14、在正式游泳比赛中,哪一种游距不是蛙泳比赛的项目 400米15、第一次全国游泳比赛共设立几个项目 1716、在游泳比赛中自由泳的项目最多,男女公有多少项目 12个项目17、亚运会游泳比赛是有亚洲运动会联合会主办的,此赛程每隔几年举行一次4年18、游泳比赛时,哪一种泳姿在水下出发仰泳19、1986年第一届奥运会在希腊雅典举行,游泳设有几个比赛项目 3个项目20、女子游泳首次被列为奥运会项目是哪一届奥运会上第五届奥运会21、全国游泳锦标赛在每年的几月份举行 9月22、仰泳在哪一届奥运会比赛中被列为正式比赛项目第二届奥运会23、1912年第一届远东运动会由哪一个过节发起的菲律宾24、在正式游泳比赛中,游距最长的项目是多少米 1500米25、第一次全国游泳比赛大会是在1952年举行从此揭开了中国游泳运动的新篇章.26、哪一种游距不是正式的游泳比赛项目 25米27、游泳比赛场地设在齐亚湾的冰冷海水中是哪一届奥运会第一届奥运会28、冬泳是指在什么情况下进行的游泳冬天室外冷水29、世界杯短池系列赛与世界短池锦标赛每隔几年举行一次二年30、在游泳比赛中,游距最长的项目是自由泳也可以要求学员先直腿打水,大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水;②屈膝打腿,屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作,另外有一些人是因为脚腕子太硬锄头脚,为了使脚能够打到水,必须屈膝,这样的打腿效果也不好,改进方法同上;③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多,上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声;这样做虽然浪费体力,但由于在空中打腿,阻力不大,也有一些效果,有的指导员就不去纠正这种动作;其实改正这一动作的方法很简单,控制脚露出水面的高度就可以了,在打水的时候吧脚跟抬到水面就成;④大水效果差“腿是基础,呼吸是难点,配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准,就能够连续打腿25米以后再教配合; 5试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验,通过各种形式的感知,丰富学员的感性认识和直接经验,是学员获得生动的表象,从而有助于动作技能的形成;可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法;示范的内容包括技术动作和练习方法的示范;在集中教学中,教师示范市学员必须在岸上,以确保安全;②手势的运用,用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作;组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距;技术手势表示技术动作;无论运用何种手势,事前都要和学员讲清楚,并有明确的约定;在游泳教学中,指导员大多数是站在岸上,必须充分利用手势帮助教学;③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作,结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节;帮助学员更好地理解动作过程,收到更好的教学效果;④语言的运用：对于年龄小的学员,要用形象的语言代替一些名词术语;例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候,身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等,这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解;6试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走,呼吸,漂浮,滑行;①扶池边行走;以下仅限于在浅水池内进行;②手拉手行走;③划手行走;④扶池边跳跃;⑤徒手跳跃;⑥水中行走、跑步、跳跃;⑦水中跑走的各种游戏和接力7试述自由泳腿部臂部及完整动作要点答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进,实际上,躯干的作用也不能忽视;2自由泳的配合有多种形; 一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次8对于游泳初学者来说,做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低,有利于掌握正确动作;用多腿少呼吸方式另外一个好处,就是因为这时呼吸动作还不熟练,在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光,而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的,三次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了“假呼吸”的动作,随着呼吸技术的熟练程度增加,腿的次数减少,最后达到一次腿一次呼吸;社会指导员简答题1简述我国体育的任务答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育;2社会主义职业道德的共同要求是什么答：爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会;3场地器材的准备应注意那些问题答：场地的画线,平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境,设施美化工作包括绿化,装饰及运动场内草坪的养护,体育场馆的灯火;4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素答：社会体育指导员职业道德,是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现;社会体育指导员的道德原则和规范,社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素;5获得较大的心理效益的锻炼方法哪些答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素;6练习指导过程中,练习者脱离保护的条件是什么答：1首先,技术的掌握要正确,动作完成的成功率要高；其次,2要有坚强的意志,充分的信心,较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时,锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉;7简述运动系统的组成答：运动系统由骨,骨联结和骨骼肌了部分组成;8简述无氧耐力的生理基础答：先是肌肉无氧酸解供能能力,2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外,乳酸进入血液,影脑细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力;9简循环系统和呼吸系统机能水平的方法答：1脉搏2血压3定量负荷心血管机能测评;10循环统水平答：1肺活量,2最大摄氧测评;11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关;12简述运动减体重的注意事项答：1必须遵循热能负平衡的原侧,即热能的消耗大于热能的摄入;运动增加能量消耗,但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到预期的减肥效果的; 2注意运动类型,强度和时间;由于脂肪产能需要进行有氧氧化,所以一般采用有氧耐力运动,最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率最大心率=220—年龄的强度有利于脂肪氧化;运动的频率至少是隔日锻炼一次,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此以每日进行,,不要间断效果最佳;运动的方式可根据自己的条件,爱好,兴趣而定;应向肥胖者推荐减少负重的运动;3减脂的速度以每周减少0.5~1千克的脂肪最佳;4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应综合评病人的运动能力,制定运动处方;劳动法1劳动法规定,那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查,或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间。
初级游泳社会体育指导员考试题
初级游泳社会体育指导员考试题一初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题共2题,每空3分,共15分1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______;2.游泳前的准备包括______、______;二、是非题正确划“√”,错误划“×”;共5题,每题5分,共25分1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目;2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴;米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目;4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力;5.在举行第一届现代奥运会时,游泳就被列为竞赛项目之一;三、简答题共3题,每题10分,共30分1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法;2.简述哪些人群不适合参加游泳运动;3.简述健身性游泳教学的特点;四、论述题共2题,每题15分,共30分1.试述游泳教学的原则;2.试述蛙泳腿部技术动作要点;初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2.×3.×4.×5.√三、简答题共3题,每题10分,共30分1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动,以提高神经系统的兴奋性1分,使心血管系统、呼吸系统预先得到准备1分,使体温升高,从而增强肌肉的活动能力1分；由于水温一般较低,下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等,经过充分热身可以避免这种情况2分; 游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等2分;下水前用凉水撩身体1分,下水后,刚开始不要游的太快、太用力,可用舒缓伸展的动作做好准备2分;2.答：如果有心血管病史,应该先接受治疗,痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳2分；如果有暂时性损伤,可以等治愈后再开始锻炼2分；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼2分；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳2分；妇女月经期间因避免下水游泳1分；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳1分;3.答：1安全是首要问题2分；2初学者必须先进行熟悉水性的教学；2分3呼吸是教学重点；2分4俯卧或仰卧在水中做动作,与日常生活习惯不同,加大了教学的难度；1分5用力习惯不一样：水中无固定支撑,加速划水才会有效果;1分6无视觉和听觉的帮助,仅凭肌肉的感觉做动作,容易产生错误动作,改进错误动作也困难1分7体能是技能的基础,两者必须结合练习,才能掌握正确的技术;1分四、论述题共2题,每题15分,共30分1.答：包括安全第一原则3分、自觉积极性原则2分、直观性原则2分、循序渐进原则2分、从实际出发原则2分、巩固性原则2分、由陆到水的原则2分;要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析;2.答：收腿：屈膝收腿,小腿要躲在大腿后面慢收腿2分,收腿结束时,两膝与肩同宽1分,小腿与水面垂直1分,脚掌在水面附近; 翻脚：两脚距离大于两膝距离1分,两脚外翻,脚尖朝外,脚掌朝天1分,小腿和脚内侧对准水1分,像英文字母W; 蹬夹水：实际上是腿伸直的过程展髋、伸膝,由腰腹和大腿同时发力2分,以小腿和脚内侧同时蹬夹水2分,先是向外、向后、向下,然后向内、向上方蹬水;向外蹬水和向内夹水是连续完成的2分; 停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行2分; 游泳经常出现抽筋的部位是：小腿,大腿,脚趾游泳池分为：长池,短池,不规则池蛙泳腿的动作：收,翻,蹬,停游泳基本分两大类：竞技游泳；大众游泳1现代奥运会的游泳池比赛长度为50米√2游爬泳时,为了避免阻力身体应该固定不动×3游泳环境中水有压力、浮力和阻力,这些与人类生活的陆上环境有很大的不同,就是这些给游泳教学带来了困难√4游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力×爬泳是泳姿,自由泳是项目, 5蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的,所以比较难掌握好√6在教蛙泳的腿部动作时,若要突出翻脚动作应当采用背面示范×正面7中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌×庄泳在25届100米自由泳金牌8人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中√9游泳技术的关键是增加推动力×在游泳过程中技术占有关键地位,良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力,减小阻力,增加推动力1简述游泳教学中由陆到水的原则答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始,通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念,然后再过渡到水中练习;2简述蛙泳收腿的特征：答：用脚板蹬水,两膝距离宽于肩,大腿收的多,小腿收的少,蹬水路线短;屈膝收腿,把脚跟沿水面向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面收腿,慢收腿;收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚掌在水面附近;书上写的2简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力,蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀;3爬泳两臂划水的配合有那种方式答：有三种基本形式前两种常用前交叉配合,中交叉配合,后交叉配合,此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉;前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方,与水平面成锐角,也被称之为追逐式配合;中交叉是指一臂入水时另一臂位于肩下;后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下4简述游泳运动对强身健体的重要作用P12答：①改善心血管系统机能;②改善呼吸系统的机能;③改善肌肉系统的机能;④塑造健美的体型;⑤改善体温调节的机制;⑥预防疾病,促进康复;⑦磨练意志,培养品质,促进心理健康和智能发展5简述蛙泳平收腿错误动作的特征答：两膝之间太宽,大腿收得多,小腿收得少;6简述游泳教学中直观性原则答：1示范2手势的运用3挂图,照片,红灯,录像等直观教具的运用, 4语言的运用;7简述蛙泳手部技术动作要点答：①外划：双手前伸,手掌倾斜大约45°,小拇指朝上;双手同时向外后划,继而曲臂向后下方划;也可以要求学员先直腿打水,大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水;②屈膝打腿,屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作,另外有一些人是因为脚腕子太硬锄头脚,为了使脚能够打到水,必须屈膝,这样的打腿效果也不好,改进方法同上;③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多,上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声;这样做虽然浪费体力,但由于在空中打腿,阻力不大,也有一些效果,有的指导员就不去纠正这种动作;其实改正这一动作的方法很简单,控制脚露出水面的高度就可以了,在打水的时候吧脚跟抬到水面就成;④大水效果差“腿是基础,呼吸是难点,配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准,就能够连续打腿25米以后再教配合;5试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验,通过各种形式的感知,丰富学员的感性认识和直接经验,是学员获得生动的表象,从而有助于动作技能的形成;可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法;示范的内容包括技术动作和练习方法的示范;在集中教学中,教师示范市学员必须在岸上,以确保安全;②手势的运用,用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作;组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距;技术手势表示技术动作;无论运用何种手势,事前都要和学员讲清楚,并有明确的约定;在游泳教学中,指导员大多数是站在岸上,必须充分利用手势帮助教学;③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作,结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节;帮助学员更好地理解动作过程,收到更好的教学效果;④语言的运用：对于年龄小的学员,要用形象的语言代替一些名词术语;例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候,身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等,这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解;6试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走,呼吸,漂浮,滑行;①扶池边行走;以下仅限于在浅水池内进行;②手拉手行走;③划手行走;④扶池边跳跃;⑤徒手跳跃;⑥水中行走、跑步、跳跃;⑦水中跑走的各种游戏和接力7试述自由泳腿部臂部及完整动作要点答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进,实际上,躯干的作用也不能忽视;2自由泳的配合有多种形; 一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次8对于游泳初学者来说,做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低,有利于掌握正确动作;用多腿少呼吸方式另外一个好处,就是因为这时呼吸动作还不熟练,在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光,而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的,三次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了“假呼吸”的动作,随着呼吸技术的熟练程度增加,腿的次数减少,最后达到一次腿一次呼吸;社会指导员简答题1简述我国体育的任务答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育;2社会主义职业道德的共同要求是什么答：爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会;3场地器材的准备应注意那些问题答：场地的画线,平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境,设施美化工作包括绿化,装饰及运动场内草坪的养护,体育场馆的灯火;4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素答：社会体育指导员职业道德,是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现;社会体育指导员的道德原则和规范,社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素;5获得较大的心理效益的锻炼方法哪些答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素;6练习指导过程中,练习者脱离保护的条件是什么答：1首先,技术的掌握要正确,动作完成的成功率要高；其次,2要有坚强的意志,充分的信心,较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时,锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉;7简述运动系统的组成答：运动系统由骨,骨联结和骨骼肌了部分组成;8简述无氧耐力的生理基础答：先是肌肉无氧酸解供能能力,2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外,乳酸进入血液,影脑细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力;9简循环系统和呼吸系统机能水平的方法答：1脉搏2血压3定量负荷心血管机能测评;10循环统水平答：1肺活量,2最大摄氧测评;11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关; 12简述运动减体重的注意事项答：1必须遵循热能负平衡的原侧,即热能的消耗大于热能的摄入;运动增加能量消耗,但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到预期的减肥效果的; 2注意运动类型,强度和时间;由于脂肪产能需要进行有氧氧化,所以一般采用有氧耐力运动,最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率最大心率=220—年龄的强度有利于脂肪氧化;运动的频率至少是隔日锻炼一次,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此以每日进行,,不要间断效果最佳;运动的方式可根据自己的条件,爱好,兴趣而定;应向肥胖者推荐减少负重的运动;3减脂的速度以每周减少~1千克的脂肪最佳;4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应综合评病人的运动能力,制定运动处方; 劳动法1劳动法规定,那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查,或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间的;②在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的③患病或者非因工负伤,在规定的医疗期内的④女职工在孕期,产期,哺乳期的,⑤在本单位连续工作满十五年,且距法定退休年龄不足五年的;⑥法律,行政法规规定的其他情形;2劳动法规定,何种情形下,劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同答：1在试用期内的2用人单位以暴力威胁,或者非法限制人生自由的手段强迫劳动的;3用人单位末按照劳动合同约定定支付动报酬或者提供劳动条件的; 3劳动法规定,劳动合同应包括那些条款1劳动合同期限2工作内容3劳动保护和劳动条件4劳动报酬5劳动纪律6劳动合同种植条件7违反劳动合同的责任;选择题1、近代竞技游泳运动传入我国是在什么时候1840年2、世界游泳锦标赛是因国际业余游泳联合会主办的,词赛程每隔几年举行一次4年3、以下哪一种运动不是游泳运动项目划船4、全国游泳冠军赛在每年的几月上旬举行4月5、以下哪一种泳式最古老蛙泳6、1887年,在哪里修建了我国第一个室内游泳池,拉开了我国近代游泳的序幕广州7、蛙泳在哪一届奥运会比赛中被确定为正式比赛项目第三届奥运会8、竞技游泳比赛的泳姿有几种4种9、世界杯短池系列赛与世界短池游泳锦标赛每隔几年举行一次二年10、游泳比赛中,个人混合泳的排列顺序是：蝶、仰、蛙、自11、游泳比赛中,混合泳接力的排列顺序是仰、蛙、蝶、自12、欧洲游泳锦标赛与泛太平洋游泳锦标赛每隔几年举行一次二年13、奥运会游泳比赛是目前世界上规格最高的比赛,比赛共设男女几个项目34项14、在正式游泳比赛中,哪一种游距不是蛙泳比赛的项目400米15、第一次全国游泳比赛共设立几个项目1716、在游泳比赛中自由泳的项目最多,男女公有多少项目12个项目17、亚运会游泳比赛是有亚洲运动会联合会主办的,此赛程每隔几年举行一次4年18、游泳比赛时,哪一种泳姿在水下出发仰泳19、1986年第一届奥运会在希腊雅典举行,游泳设有几个比赛项目3个项目20、女子游泳首次被列为奥运会项目是哪一届奥运会上第五届奥运会21、全国游泳锦标赛在每年的几月份举行9月22、仰泳在哪一届奥运会比赛中被列为正式比赛项目第二届奥运会23、1912年第一届远东运动会由哪一个过节发起的菲律宾24、在正式游泳比赛中,游距最长的项目是多少米1500米25、第一次全国游泳比赛大会是在1952年举行从此揭开了中国游泳运动的新篇章.26、哪一种游距不是正式的游泳比赛项目25米27、游泳比赛场地设在齐亚湾的冰冷海水中是哪一届奥运会第一届奥运会28、冬泳是指在什么情况下进行的游泳冬天室外冷水29、世界杯短池系列赛与世界短池锦标赛每隔几年举行一次二年30、在游泳比赛中,游距最长的项目是自由泳也可以要求学员先直腿打水,大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水;②屈膝打腿,屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作,另外有一些人是因为脚腕子太硬锄头脚,为了使脚能够打到水,必须屈膝,这样的打腿效果也不好,改进方法同上;③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多,上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声;这样做虽然浪费体力,但由于在空中打腿,阻力不大,也有一些效果,有的指导员就不去纠正这种动作;其实改正这一动作的方法很简单,控制脚露出水面的高度就可以了,在打水的时候吧脚跟抬到水面就成;④大水效果差“腿是基础,呼吸是难点,配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准,就能够连续打腿25米以后再教配合;5试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验,通过各种形式的感知,丰富学员的感性认识和直接经验,是学员获得生动的表象,从而有助于动作技能的形成;可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法;示范的内容包括技术动作和练习方法的示范;在集中教学中,教师示范市学员必须在岸上,以确保安全;②手势的运用,用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作;组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距;技术手势表示技术动作;无论运用何种手势,事前都要和学员讲清楚,并有明确的约定;在游泳教学中,指导员大多数是站在岸上,必须充分利用手势帮助教学;③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作,结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节;帮助学员更好地理解动作过程,收到更好的教学效果;④语言的运用：对于年龄小的学员,要用形象的语言代替一些名词术语;例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候,身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等,这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解;6试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走,呼吸,漂浮,滑行;①扶池边行走;以下仅限于在浅水池内进行;②手拉手行走;③划手行走;④扶池边跳跃;⑤徒手跳跃;⑥水中行走、跑步、跳跃;⑦水中跑走的各种游戏和接力7试述自由泳腿部臂部及完整动作要点答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进,实际上,躯干的作用也不能忽视;2自由泳的配合有多种形; 一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次8对于游泳初学者来说,做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低,有利于掌握正确动作;用多腿少呼吸方式另外一个好处,就是因为这时呼吸动作还不熟练,在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光,而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的,三次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了“假呼吸”的动作,随着呼吸技术的熟练程度增加,腿的次数减少,最后达到一次腿一次呼吸;社会指导员简答题1简述我国体育的任务答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育;2社会主义职业道德的共同要求是什么答：爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会;3场地器材的准备应注意那些问题答：场地的画线,平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境,设施美化工作包括绿化,装饰及运动场内草坪的养护,体育场馆的灯火;4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素答：社会体育指导员职业道德,是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现;社会体育指导员的道德原则和规范,社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素;5获得较大的心理效益的锻炼方法哪些答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素;6练习指导过程中,练习者脱离保护的条件是什么答：1首先,技术的掌握要正确,动作完成的成功率要高；其次,2要有坚强的意志,充分的信心,较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时,锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉;7简述运动系统的组成答：运动系统由骨,骨联结和骨骼肌了部分组成;8简述无氧耐力的生理基础答：先是肌肉无氧酸解供能能力,2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外,乳酸进入血液,影脑细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力;9简循环系统和呼吸系统机能水平的方法答：1脉搏2血压3定量负荷心血管机能测评;10循环统水平答：1肺活量,2最大摄氧测评;11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关; 12简述运动减体重的注意事项答：1必须遵循热能负平衡的原侧,即热能的消耗大于热能的摄入;运动增加能量消耗,但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到预期的减肥效果的; 2注意运动类型,强度和时间;由于脂肪产能需要进行有氧氧化,所以一般采用有氧耐力运动,最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率最大心率=220—年龄的强度有利于脂肪氧化;运动的频率至少是隔日锻炼一次,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此以每日进行,,不要间断效果最佳;运动的方式可根据自己的条件,爱好,兴趣而定;应向肥胖者推荐减少负重的运动;3减脂的速度以每周减少~1千克的脂肪最佳;4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应综合评病人的运动能力,制定运动处方; 劳动法1劳动法规定,那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查,或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间。
初级游泳教练员考核标准
初级游泳教练员考核标准摘要：一、初级游泳教练员考核概述二、初级游泳教练员报考条件三、初级游泳教练员考核内容与标准1.理论部分2.实操部分四、考核泳姿及要求1.蛙泳2.自由泳或仰泳五、教学指导能力考核六、考核通过与不合格判定七、总结与建议正文：一、初级游泳教练员考核概述初级游泳教练员考核是针对从事游泳教练工作的人员进行的一项资格认证。
通过考核，旨在评估教练员的基本游泳技能、教学指导能力以及相关知识，以确保他们具备安全、有效地教授游泳的能力。
二、初级游泳教练员报考条件报考初级游泳教练员的人员需具备以下条件：1.具备良好的身体素质和游泳技能，能在20米内身体任何部分不得露出水面的情况下游泳。
2.报名并通过救生员培训。
三、初级游泳教练员考核内容与标准初级游泳教练员考核分为理论部分和实操部分。
1.理论部分：主要测试考生对社会体育指导员公共理论和游泳专项理论的掌握程度。
考试形式为闭卷笔试，总分为100分。
2.实操部分：主要考核考生的游泳技能和教学指导能力。
（1）基本技术：考生需要在达标时间内完成50米蛙泳和50米自由泳或仰泳的混合游泳。
男子达标时间为2:05.00，女子为2:30.00。
考评员根据考生各泳姿的动作技术表现给予评定。
（2）教学指导能力：考生需抽取考题进行现场教学。
考评员根据考生的教学准备、安全保障、教学组织、教法运用等方面的表现给予评定。
四、考核泳姿及要求1.蛙泳：考生需要在达标时间内完成50米的蛙泳。
2.自由泳或仰泳：考生需要在达标时间内完成50米的自由泳或仰泳。
五、教学指导能力考核教学指导能力考核环节主要评估考生在现场教学中的表现，包括教学准备、安全保障、教学组织、教法运用等方面。
六、考核通过与不合格判定1.考生需同时通过理论考试和实操考核，才算合格。
2.理论或实操如有一科未达到60分，即视为不合格。
七、总结与建议初级游泳教练员考核旨在确保教练员具备基本的游泳技能和教学能力，为学员提供安全、有效的教学。
最全初级游泳社会体育指导员理论考试题
初级游泳社会体育指导员考试题（一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
2.游泳前的准备包括______、______。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。
（）2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
（）3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
（）4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
（）5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。
3.简述健身性游泳教学的特点。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述游泳教学的原则。
2.试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。
下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
初级游泳社会体育指导员考题
初级游泳社会体育指导员考试题（一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
2.游泳前的准备包括______、______。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。
（）2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
（）3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
（）4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
（）5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。
3.简述健身性游泳教学的特点。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述游泳教学的原则。
2.试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。
下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
游泳专项理论考核试题样题（一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
2.游泳前的准备包括______、______。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。
（）2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
（）3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
（）4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
（）5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。
3.简述健身性游泳教学的特点。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述游泳教学的原则。
2.试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。
下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
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初级游泳社会体育指导员指导能力考核
教学步骤
1.准备器材、检查场地<浮板、模仿凳、深水区要准备背漂、A字板
等浮具；场地深浅水区，目光扫视，清理场地，检验上下水位置和池边，水深、是否滑、水温等。
>
2.同学列队、清点人数、然后师生问好。
3.上课前先询问下身体状况以及讲本节课安全注意事项！(根据不同
授课对象，强调和进行安全教育；小学生——特别强调纪律、禁止追逐打闹、注意活动区域离开要请假、警示出潜在的危险行为和动作。
老年人——上下池行走要慢、扶稳走稳、动作练习要缓慢量力而行，强调活动区域，身体不舒服及时报告，课中不断询问身体状况、课后提出特别关照等。
成年人——按常规教学进行、强调组织纪律、卫生（淋浴后再下水）、注意活动区域、离开要请假)<在教学各个环节体现安全措施——把学生控制在视线范围内、队伍调动时的安全提醒、上下水时的安全提醒！>注意卫生要求？
4.讲本节课主要内容、达成目标、有什么要求<这节课我们学习“…..”
内容，通过学习，让大家基本掌握“…..技术”，可以能游五
米·····（教学达成目标三项：技术、体能、教育？）>
5.体操队形散开，先准备热身活动。
以上3min左右，不能超时！
6.集合向中看齐，再开始讲示范动作，提出动作的要点重点难点、
讲完再散开再开始陆上模仿练习，注意有错误指出改正（正面、
侧面、背面不同角度示范；边讲边示范，简练透彻表述、动作示范正确、动作要点、至少两个示范面、提示学生看什么，动作节奏、路线方向正确，动作轻松优美、速度适宜）<讲解简明扼要；
动作节奏慢收快蹬腿、速度由慢到快、慢抬头快吸气！>动作三要素；1.动作姿势、2.路线方向、3.节奏。
例如动作重点、难点——（呼吸——是在水下呼气；漂浮——憋气使头沉入水中；滑行——要控制好身体的翻转；蛙泳手臂重点难点——高肘内划；蛙泳腿——翻脚蹬夹；蛙泳配合要点重点——臂腿的动作时机）
教法——讲解、示范、分解练习、再组合练习、最后完整练习、练习过程中纠错、注意练习层次递进、动作练习前三种（陆上模仿练习、半陆半水模仿练习、水中有固定支撑模仿练习）要有从分解动作练习——再组合练习——最后完整动作练习的一个过程、保护与帮助。
7.动作半陆半水动作模仿练习（如：蛙泳手——两人一组，一人按
压另一人大腿，另一人俯卧池边，在水中做蛙泳手练习）
8.动作水中有固定支撑练习（如：站立水中，两脚前后分开，身体
稍前倾做蛙泳手臂练习）
9.课中开始清点人数！同时询问谁有身体不适的及时报告请假休息！
10.动作水中有移动支撑的练习（如：水中边往前行走边进行蛙泳手
臂练习）
11.动作水中无支撑的练习（如：两人一组，一人扶另一人腰部，另
一人俯卧水中做蛙泳手臂练习）
以上5、6min左右，不能超时！
12.上岸集合，清点人数。
（教练同时有收拾浮板、整理器材的动作）
13.总结本节课、师生再见。
1min之内。