七年级下册道法情绪知识点
部编版《道德与法治》初一下册：第二单元做情绪情感的主人复习知识点
部编版《道德与法治》初一下册：第二单元做情绪情感的主人复习知识点班级________姓名_______第二单元做情绪情感的主人第四课掀开情绪的面纱第一框青春的情绪▲▲1.情绪的种类有哪些？P35页人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒，哀、惧等差不多情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪。
2.阻碍情绪的因素有哪些？P35页我们的情绪受多方面因素阻碍。
（1）人的生理周期，（2）对某件情况的预期，（3）周围的舆论氛围，（4）自然环境等。
另外，着周围情形的变化，我们的情绪也经常发生变化。
▲3.情绪的作用和意义是什么？（情绪的阻碍有哪些方面？）P35页（1）积极作用：情绪的作用专门奇异，阻碍着我们的观念和行动。
它可能鼓舞我们克服困难，努力向上，积极的情绪，有利于智力发挥，身心健康（2）消极作用：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.阻碍青春期情绪的因素有哪些？P36页进入青春期，随着躯体发育加快和生活体会不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
5.青春期的情绪特点: P36页答：（1）情绪反应强烈。
（2）情绪波动与顽固。
（3）情绪的细腻性。
（4）情绪的闭锁性。
（5）情绪的表现性。
▲▲6.如何面对（对待）青春期的情绪？（什么缘故要把握好青春期的情绪？）（我们如何面对（对待）青春期的情绪特点？）P36页答（1）青春期的情绪特点表达了青春的活力，他带给我们不同的感受。
（2）善于激发正面的情绪感受，能够让我们的生活更加绚烂多彩。
（3）青春期的情绪也包括苦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
7.如何正确对待正面情绪和负面情绪？P37页(1) 善于激发正面的情绪感受，能够让我们的生活更加绚烂多彩。
（正面的情绪如：快乐、欢乐、欢乐、愉快、乐观等）(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
（负面的情绪如：悲伤、忧愁、愤慨、难过、悲伤等）第二框情绪的治理▲1.人际交往中什么缘故要学会情绪的表达？什么缘故要合理（恰当）表达自己的情绪？（情绪的表达的重要性是什么？）P39页答：①人与人之间的情绪会相互感染。
七年级下册道法笔记
七年级下册道法笔记
第一单元：青春时光
1. 青春的特点：青春期是人生中身体和心理变化最剧烈的阶段，充满了挑战和机遇。
2. 如何面对青春期的挑战：要积极面对，寻找支持和帮助，如与家人、朋友或专业人士沟通。
3. 青少年的主要任务：学习知识和技能，培养社会责任感，建立健康的自我形象。
第二单元：做情绪情感的主人
1. 情绪的种类：喜、怒、哀、乐、恐惧、焦虑等。
每种情绪都有其独特的作用，应合理表达。
2. 情绪表达的重要性：情绪表达可以影响他人的情绪和行为，因此要学会控制和合理表达。
3. 如何调节情绪：通过运动、音乐、倾诉等方式来调节情绪，保持心理健康。
第三单元：在集体中成长
1. 集体的定义和作用：集体是由一群人组成的，具有共同的目标和价值观。
集体可以培养人的合作精神和团队精神。
2. 如何在集体中发挥个人作用：要积极参与集体活动，为集体的发展贡献自己的力量。
同时也要尊重集体的决定，遵守集体的规则。
3. 集体荣誉感的含义和作用：集体荣誉感是个人对集体的认同和自豪感。
它可以激励人们为集体的发展而努力奋斗。
第四单元：走进法治天地
1. 法治的含义和重要性：法治是社会治理的基本方式，通过法律来规范人们的行为和维护社会的秩序。
2. 法治与自由的关系：法治保障自由，个人在行使权利时不得侵犯他人的权利，否则将受到法律的制裁。
3. 如何遵守法律：了解法律，遵守法律，维护法律的权威。
同时也要学会运用法律武器来维护自己的合法权益。
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5．怎样调节愤怒情绪？P40--41 (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒。 (3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)写一封信。
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6．如何安慰他人？P41 (1)为他做些体贴的事。 (2)做一个耐心的听众。 (3)设身处地，向他表示理解。 (4)帮助他转移注意。
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4、情感的类型有哪些？P44 ①基础性情感：安全感 ②高级情感：道德感 ③正面情感体验:爱的情感 ④负面情感体验:恐惧感 ⑤两个方面混杂情感体验：敬畏感
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3、情感与情绪的关系怎样？P43 联系： （1）情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累 和发展。 （2）对某些人或事物的情绪随着时间推移形成比较稳 定的倾向，就可能产生某种情感。 区别： （1）情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变 化； （2）情感则是我们在生活中不断强化，逐渐积累的， 相对稳定（的内心体验）。
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七年级下册道德与法治知识点总结(第二单元)
班级. 姓名.七年级下册《道德与法治》第二单元知识点第七课.青春的情绪1.情绪的种类有哪些？P35答：①基本情绪：喜、怒、哀、惧。
②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶等。
2.情绪受哪些因素影响？P35答：①个人的生理周期。
②对某件事情的预期。
③周围的舆论氛围。
④自然环境。
⑤周围情况的变化等。
3.情绪的作用？P35答：情绪影响我们的行为和观念。
①它可以激励我们克服困难，努力向上。
②也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。
4.青春期情绪的特点？P36答：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性；5.怎样对待青春期情绪？P37、38答：①青春期的情绪特点体现了青春活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们生活更加绚烂多彩；②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对负面情绪，增加成长历练。
第八课.情绪管理1.如何认识情绪的表达？P39答： 人与人之间的情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。
③我们需要了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪。
2.情绪的表达有什么影响？P39答：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
3.人际交往中，怎样表达情绪？P39答：需要了解自己的情绪。
接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
4.如何正确对待自己的各种情绪？P39答：①保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪，会危害我们的身体健康。
5.合理调节情绪，让情绪在哪些方面发生变化?P40答：合理调节情绪，让情绪在：①生理活动;②主观体验;③外显表情;等方面发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。
6.调节情绪的方法？P40答：①改变认知评价。
②转移注意。
③合理宣泄。
④放松训练。
7.为什么要学会调节情绪？（即：情绪调节有什么作用？）P40、41答：①保持积极的心态，能让我们的生活更加美好。
七下道法第二单元 做情绪情感的主人
七下道法第二单元做情绪情感的主人思维导图4.1 青春的情绪1．人的基本情绪有哪些？（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。
（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等2．影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．★情绪的作用有哪些？情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。
可能激励我们克服困难、努力向上。
也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6．★怎样正确对待青春期的情绪？(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
4.2 情绪的管理1．为什么要合理表达情绪？①人与人之间的情绪会情绪相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
启示：2．如何正确表达情绪？①在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当的方式表达情绪。
②要注意场合，考虑别人的感受。
不能违反道德和法律。
3．如何正确对待自己的各种情绪感受？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4．★合理调节情绪的方法有哪些？改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练5．★合理调节情绪的意义？①有助于我们更好地适应环境。
②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
③运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
人教版道德与法治七年级下册做情绪情感的主人知识点整理
人教版道德与法治七年级下册做情绪情感的
主人知识点整理
在人教版道德与法治七年级下册中，关于做情绪情感的主人的知识点主要包括以下内容：
首先，了解情绪情感的基本概念。
情绪是人类在各种环境下产生的一种心理反应，通常表现为喜怒哀乐等，是人类生活中不可或缺的一部分。
情感则是情绪的一种更广泛的表现，包括对人、事物、事件等的情绪反应。
其次，认识情绪的表现形式。
情绪表现形式多种多样，包括言语、动作、表情等。
在实际生活中，我们需要学会如何正确表达自己的情绪，以免给他人或自己带来不良影响。
再次，掌握情绪管理的方法。
情绪管理是指通过一系列的方法和技巧来控制和调节自己的情绪状态。
比如，可以通过运动、放松等方式来释放负面情绪，同时也要学会积极面对问题，寻找解决方案，以保持情绪的稳定。
最后，需要学会与他人建立良好的情绪关系。
情绪是一种具有传染性的东西，我们的情绪会对他人产生影响，因此我们需要学会与他人建立良好的情绪关系，尊重他人的情感，理解他人的感受，共同营造和谐的情绪氛围。
总的来说，在人教版道德与法治七年级下册中，关于做情绪情感的主人的知识点帮助学生建立正确的情绪观念，培养正确的情绪表达能
力，从而更好地适应社会生活，提升自我管理能力。
希望同学们能够认真学习这些知识，做情绪情感的主人，保持积极乐观的心态，享受美好的生活。
七年级下册道法第二课知识点
七年级下册道德与法治第二课知识点整理总结如下：第二课：情绪的管理一、情绪面面观1情绪的含义：情绪是我们对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。
2情绪的类型：基本情绪包括喜、怒、哀、惧。
复杂情绪是在基本情绪的基础上形成的，通过不同的组合衍生出众多的复杂情绪。
3情绪的影响：积极影响：使人精神焕发，提高工作效率和学习效率，促使我们健康成长。
消极影响：使人无精打采、萎靡不振，降低工作效率和学习效率，影响身心健康。
二、情绪的表达1情绪的表达方式：人的情绪可以通过面部表情、声调和动作等表现出来。
2情绪表达的意义：有助于人与人之间传递情感、沟通信息。
有助于了解彼此的情绪状态，成为我们与他人正常交往和沟通的基础。
情绪表达的原则：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
三、情绪的管理1情绪管理的重要性：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
2情绪管理的方法：改变认知评价：对已经发生的事情进行重新评价，调整对事情的认识角度和态度。
转移注意：转移注意力，做其他感兴趣的事情，避免不良情绪的困扰。
合理宣泄：在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动、听音乐等方式来宣泄情绪。
放松训练：通过深呼吸、肌肉放松等方法，调节情绪，使自己放松下来。
3情绪调节的方法：心理换位：与对方交换位置，站在对方的角度思考，理解对方的感受和需求。
理解宽容：培养宽容、理解他人的心态，减少因误解和冲突带来的负面情绪。
积极暗示：对自己进行积极的心理暗示，提醒自己保持冷静和理性。
情绪升华：将消极情绪转化为积极、有益的行动或创造活动。
4情绪管理的意义：有助于维护心理健康，避免长期压抑或过度发泄情绪导致的心理问题。
有助于建立良好的人际关系，促进人与人之间的沟通和理解。
有助于提高个人的生活质量和工作效率，实现个人和社会的和谐发展。
部编版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪情感的主人复习知识点
部编版七年级下册《道德与法治》第二单元《做情绪情感的主人》复习重要知识点班级________姓名_______第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪▲▲1.情绪的种类有哪些？P35页人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒，哀、惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪。
2.影响情绪的因素有哪些？P35页我们的情绪受多方面因素影响。
（1）人的生理周期，（2）对某件事情的预期，（3）周围的舆论氛围，（4）自然环境等。
另外，着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
▲3.情绪的作用和意义是什么？（情绪的影响有哪些方面？）P35页（1）积极作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，积极的情绪，有利于智力发挥，身心健康（2）消极作用：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.影响青春期情绪的因素有哪些？P36页进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
▲ 5.青春期的情绪特点: P36页答：（1）情绪反应强烈。
（2）情绪波动与固执。
（3）情绪的细腻性。
（4）情绪的闭锁性。
（5）情绪的表现性。
▲▲6.如何面对（对待）青春期的情绪？（为什么要把握好青春期的情绪？）（我们如何面对（对待）青春期的情绪特点？）P36页答（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受。
（2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（3）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
7.如何正确对待正面情绪和负面情绪？P37页(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（正面的情绪如：高兴、喜悦、欢乐、愉快、乐观等）(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
（负面的情绪如：悲伤、忧愁、愤怒、难过、悲哀等）第二框情绪的管理▲1.人际交往中为什么要学会情绪的表达？为什么要合理（恰当）表达自己的情绪？（情绪的表达的重要性是什么？）P39页答：①人与人之间的情绪会相互感染。
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪情感的主人知识提纲知识点归纳
新沂市钟吾中学道德与法治七（下）第二单元知识提纲第四课：揭开情绪的面纱1：情绪的种类：除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪2：影响情绪的因素有什么？我们的情绪受多方面因素的影响。
例如，①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3：情绪的作用：①情绪影响我们的行为和观念。
②它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。
4、青春期的情绪特点：情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的封闭性、情绪的表现性。
5.如何正确对待青春期的情绪?(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
7、如何正确对待自己的各种情绪感受?①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
8、学会调节情绪的意义：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
9、调节情绪的方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
10、掌握这些调节情绪的方法的作用：①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。
人教版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪情感的主人复习提纲.docx
第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1.【必背】人的基本情绪有哪些？基本情绪：喜、怒、哀、惧。
2.认识四种基本情绪的特点。
(1)情绪是_种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应二种成分。
(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。
(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会岀汗。
(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
⑸当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
3.【必背】影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4.【必背】情绪的作用有哪些？(1)影响我们的观念和行动。
⑵可能激励我们克服困难、努力向上。
⑶也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5.【必背】青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？仃)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现岀青春期的情绪特点。
6.认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时情绪的管理1【必背】•情绪的表达有何特点？对我们有何启示？(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
（2）启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
2.为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？（1）原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
七年级道德与法治下册人教版第二单元《做情绪情感的主人》
•••••••••••••••••七年级道德与法治下册人教版第二单元《做情绪情感的主人》七年级道德与法治下册人教版第二单元《做情绪情感的主人》第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪1．人的基本情绪有哪些？人的基本情绪——喜、怒、哀、惧。
2．影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素的影响。
具体包括个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围环境情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．情绪的积极作用和消极作用分别是什么？积极作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可以激励我们克服困难，努力向上。
消极作用：可能让我们因为某个小小挫折而止步不前。
4．青春期情绪的特点情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的封闭性；情绪的表现性等。
5．善于激发正面情绪，积极面对负面情绪青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚丽多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要的经历。
第二框情绪的管理1．人与人之间的情绪会相互感染的即使没有语言的交流，一个人的表情、声音、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。
2．学会用恰当的方式表达情绪在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会用恰当的方式表达出来。
3．如何对待自己的情绪感受？保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康；4．要学会合理调节情绪学会合理地调节情绪，使情绪在生理运动、主观体验、外显表情等方面发生了一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
5．调节情绪的主要方法有哪些？改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
6．情绪调节的方法有何作用？情绪调节的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归
部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归一、概括本单元的主旨在于教导学生掌握情绪管理的重要性及其策略，引导学生学会成为情绪的主人。
在日常生活和学习中，情绪对每个人的影响不可忽视，特别是在青少年阶段，情绪管理能力的高低直接影响着个人的身心健康和人际关系的发展。
因此本单元的内容重点在于帮助学生认识情绪的本质，理解情绪与个人行为、人际关系之间的紧密联系，以及学习如何通过有效的策略来调节情绪，使自己成为情绪的主人。
通过对这一单元的学习，学生将了解到情绪的多样性和复杂性，并学会运用所学知识来更好地应对生活中的情绪挑战。
1. 简述情绪的重要性，为什么需要掌握情绪管理技巧《部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点归》之简述情绪的重要性与掌握情绪管理技巧的原因情绪是人类心理活动的重要组成部分，对人的行为和生活具有深远影响。
情绪的表达不仅反映了我们的内心状态，还直接影响着我们的身心健康、人际关系以及学习和工作效率。
积极的情绪能够激发我们的潜能，提高学习效率，增强与人交往的亲和力；而消极的情绪则可能导致问题行为，影响身心健康发展，破坏人际关系，甚至阻碍个人成长进步。
因此了解和掌握情绪的重要性是每个人都必须学习的课题。
情绪在我们的生活中扮演着至关重要的角色，为了更好地应对生活中的挑战和压力，我们需要了解和掌握情绪管理技巧，成为情绪的主人，从而实现更健康、更快乐、更成功的人生。
2. 引出本单元的主题和目标第二单元主题为“做情绪的主人”，意在引导学生深入理解情绪的重要性，学习如何在日常生活中调控自己的情绪，进一步提升情绪管理和情绪认知能力。
本单元的核心目标是帮助学生认识到情绪对自身和他人影响的双重性，使学生明白良好的情绪调控有助于建立和谐的人际关系，促进个人成长与发展。
为此我们将深入探讨情绪的概念、种类、表达以及调控方式，旨在引导学生正确面对生活中的喜怒哀乐，逐步掌握在挫折和困扰面前调整情绪的技巧，形成积极向上的生活态度。
部编七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归
部编七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归一、内容描述首先介绍情绪的概述及其在学生生活中的重要性，情绪是人类心理活动的重要组成部分，对个体的认知、行为和身心健康有着显著的影响。
在学生生活中，情绪的作用尤为重要，它直接影响到学生的学习效果和人际关系等方面。
因此掌握情绪管理的技巧和方法显得尤为重要。
其次阐述本单元知识点的主要内容，包括情绪的成因、类型以及表达方式的多样性。
学生了解情绪的来源和类型能够更好地认识自己和他人的情绪状态，有助于更有效地应对不同情境下的情绪问题。
同时掌握情绪的多种表达方式有助于学生在沟通中更好地表达自己的情感，增进彼此之间的理解和信任。
强调情绪管理的重要性和必要性，良好的情绪管理能力是学生们在面对压力和挑战时保持积极心态的关键。
通过本单元的学习，学生们将学会如何有效地调整自己的情绪状态，实现自我情绪的掌控和转化，从而提升自我应对困境的能力。
本文将从这些方面详细介绍第二单元的知识点内容，为学生们的学习提供有力的指导。
1. 阐述情绪的重要性，为什么需要掌握情绪管理技巧情绪的重要性：了解并调控情绪的原因与影响。
人的情绪体验不仅仅是一个短暂的心理现象，更是一种持续性的生活体验和心态体现。
在我们的生活中，情绪的起伏和变化对我们的身心健康、人际关系以及学习效率产生着深远的影响。
积极的情绪能够激发我们的潜能和创造力，使我们更加乐观向上；而消极的情绪则可能导致我们陷入困境，甚至影响我们的身心健康。
因此掌握情绪管理技巧至关重要。
情绪管理技巧的重要性：掌握情绪管理技巧对于个人成长和人际关系建设具有深远意义。
首先有效的情绪管理能够帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战，提高我们的心理韧性。
其次良好的情绪状态有助于我们形成积极的人际关系，促进人际和谐与沟通。
再次掌握情绪管理技巧有助于我们更好地认识自己，理解自己的情绪变化，从而做出更明智的决策。
因此学会成为情绪的主人，不仅是对个人生活的重要保障，更是对人际交往能力的一种提升。
七年级下册政治情绪知识点
七年级下册政治情绪知识点在学习政治课程的过程中，情绪管理和情绪调节都是非常重要的知识点。
学生可以通过掌握这些知识，提高自身情绪水平，更好地投入学习和生活。
一、情绪与认知1. 情绪的定义情绪是一种复杂的心理现象，它是人类对刺激事件做出反应的过程中所表现出的一种态度或感觉。
情绪的特点是强度高、短暂、多元化和表现出行为倾向。
2. 情绪的类型情绪可以分为积极情绪和消极情绪两种类型。
积极情绪包括快乐、满足、喜悦等；消极情绪则包括愤怒、焦虑、抑郁等。
3. 情绪与认知的关系情绪和认知是密不可分的。
情绪可以影响我们的认知，而认知也可以影响我们的情绪。
例如，我们的情绪状态会直接影响到我们对事物的看法和处理方式，而正面的认知则可以帮助我们更好地调节情绪。
二、情绪管理1. 情绪管理的定义情绪管理指的是在不良的情绪状态下，通过各种策略和方法进行调节，以达到积极的情绪状态的一种行为。
2. 情绪管理的重要性情绪管理对身心健康、学习效率和人际关系等方面都有着重要的影响。
学会控制情绪，可以更好地应对各种挑战，保持心理健康。
3. 情绪管理的方法（1）自我意识：了解自己的情绪状态（2）合理认知：理性看待问题（3）积极应对：采取积极的解决方法（4）放松技巧：通过各种放松技巧来舒缓情绪三、情绪调节1. 情绪调节的定义情绪调节是指通过各种适当的方法来修正不良的情绪状态，进而达到积极情绪状态的一种行为。
2. 情绪调节的方法（1）专注注意：分散注意力，关注他人或事物等，可以帮助缓解情绪。
（2）运动锻炼：适量的运动可以分散精力，帮助调节情绪。
（3）良好的饮食习惯：合理的饮食可以帮助身体健康，从而影响到情绪。
（4）调整呼吸：深呼吸、慢呼吸、平稳呼吸等方法可以帮助缓解情绪。
总之，情绪管理和情绪调节对于学生的身心健康和学习效率都具有非常重要的作用。
通过掌握这些知识，学生们可以更好地理解自己的情绪状态，并采用合适的方法进行调节和管理。
人教版七年级道德与法治下册《青春的情绪》知识点总结
人教版七年级道德与法治下册《青春的
情绪》知识点总结
第1课时青春的情绪
．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？
基本情绪：喜、怒、哀、惧。
作用：丰富了我们的生活。
2．认识四种基本情绪的特点。
情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。
当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。
当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
3．影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4．情绪的作用有哪些？
影响我们的观念和行动。
可能激励我们克服困难、努力向上。
也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？
青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
人教版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪情感的主人必背知识要点
人教版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪感情的主人必背知识重点人教版道德与法治七下第二单元知识点总结第四课揭开情绪的面纱第一课时青春的情绪1、【必背】人的情绪有哪些种类？（1）（2）（1）人的情绪是复杂多样的，常有的有喜、怒、哀、惧等基本情绪。
（2）还有害羞、忧虑、憎恶和愧疚等复杂情绪。
2、我们的情绪受哪些要素的影响？（1）（2）1）我们的情绪受多方面要素影响。
比如，个人的生理周期、对某件事情的预期、四周的舆论气氛、自然环境等。
2）跟着四周状况的变化，我们的情绪也常常变化。
3、【必背】情绪对人的行为和生活有什么影响？（情绪的作用有哪些？）（1）（2）1）情绪的作用特别奇特，它影响我们的观点和行动，2）情绪可能激励我们战胜困难，努力向上，也可能让我们由于某个小小的挫败而止步不前。
4、青春期的情绪特色1）情绪反响激烈（2）情绪颠簸与执拗（3）情绪的细腻性4）情绪的闭锁性（5）情绪的表现性5、【必背】如何面对青春期的情绪特色？（1）（2）（1）青春期的情绪特色表现了青春的活力，它带给我们不一样的感觉。
擅长激发正面的情绪感觉，能够让我们的生活更为灿烂多彩。
1/5人教版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪感情的主人必背知识重点2）青春期的情绪也包含烦忧和担忧。
学习踊跃面对这些负面情绪，相同是是我们成长过程中需要经历的。
第二课时情绪的管理1、【必背】为何要学会表达情绪？（为何要以适合的方式表达情绪？）（1）（2）（3）1）人与人之间的情绪会互相感染。
2）情绪的表达不单与自己的身心健康有关，并且关乎人际交往。
3）在人际关系中，我们需要认识自己的情绪，接受自己的情绪，并学会以适合的方式表达出来。
2、【必背】为何调理情绪？（为何要正确对待自己的情绪感觉？）（1）（2）1）保持踊跃的心态，享受欢乐和快乐，能够让我们的青春生活更为美好。
2）适量的负面情绪，能够帮助我们适应突发事件。
但连续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
人教版七年级道德与法治下册《情绪的管理》知识学习总结要点总结
人教版七年级道德与法治下册《情绪的
管理》知识点总结
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．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
3．合理调节情绪的方法有哪些？
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情
绪的主人。
4．怎样调节愤怒情绪？
与信赖的长者交流。
自我提醒。
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
写一封信。
5．如何安慰他人？
为他做些体贴的事。
做一个耐心的听众。
设身处地，向他表示理解。
帮助他转移注意。
www.5y。
部编人教版七年级下册道德与法治：知识点复习4.2情绪的管理知识点归纳
4.2第2课时情绪的管理
1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？
(1)原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
3．合理调节情绪的方法有哪些？
生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
4．怎样调节愤怒情绪？
(1)与信赖的长者交流。
(2)自我提醒。
(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
(5)写一封信。
5．如何安慰他人？
(1)为他做些体贴的事。
(2)做一个耐心的听众。
(3)设身处地，向他表示理解。
(4)帮助他转移注意。
【教育学习文章】人教版七年级道德与法治下册《青春的情绪》知识点总结
人教版七年级道德与法治下册《青春的
情绪》知识点总结
第1课时青春的情绪
．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？
基本情绪：喜、怒、哀、惧。
作用：丰富了我们的生活。
2．认识四种基本情绪的特点。
情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。
当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。
当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
3．影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4．情绪的作用有哪些？
影响我们的观念和行动。
可能激励我们克服困难、努力向上。
也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？
青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
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七年级下册道法情绪知识点
在七年级下册的道德与法治课程中，情绪控制成为了重要的知
识点之一。
情绪的不受控制会导致一系列的问题，因此学会情绪
控制对我们的成长和发展至关重要。
本文将从以下几个方面分析
七年级下册道德与法治的情绪知识点。
一、情绪的定义
情绪是指外界事物引起的内心体验状态，它与行为和理智息息
相关。
我们的情绪会影响我们的身体和心理健康，甚至影响我们
的日常生活、工作和学习。
二、情绪的分类
情绪可分为积极情绪和消极情绪两种。
积极情绪如喜悦、喜爱、满足等，消极情绪如愤怒、焦虑、沮丧等。
对于学生而言，了解
和认知自己的情绪是非常重要的，只有这样才能更好地控制自己
的情绪，从而更好地学习和成长。
三、情绪管理的重要性
情绪管理是指认识和控制自己的情绪，从而使自己更好地适应环境、保持心理平衡、减少心理负担。
我们需要学会如何自我调节情绪、自我控制和自我调整，以获得心理上的平衡和快乐。
四、情绪管理的方式
1.目标定位法
首先，我们需要明确自己的情绪目标和期望。
一个人的情绪往往与其期望有关，如果期望得不到满足，就会产生消极情绪。
因此需要合理地制定目标，并寻找实现目标的方法。
2.疏导情绪法
当情绪无法得到有效的表达和释放时，就会造成负面情绪的积累。
因此，我们需要适时地寻找机会疏导情绪，可以通过谈话、回忆、写日记等方式进行。
3.积极应对法
积极应对法的核心在于积极地面对问题和挑战，从而建立自己的抗挫能力。
可以通过学习、运动、爱好及自主掌握等方式提高自己的心理素质和适应能力。
五、个人情绪管理小技巧
1.保持积极乐观心态，尝试转移注意力，寻找快乐源泉。
2.坦然面对失败或挫折，尽可能从中寻找改进的机会。
3.寻求帮助和支持，包括亲人、朋友、老师等。
4.适量的运动、阅读、音乐等可让情绪平衡和调节。
六、结语
情绪管理是我们成长的过程中必不可少的一部分。
通过逐渐了解和掌握情绪管理的知识和技能，我们能够更好地掌握自己的情
绪，更好地学习和生活。
希望本文能为您提供一些有用的思路和方法，让您的情绪铸就您的成功。